Cómo hacer la DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS correctamente para perder peso
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- Опубліковано 23 лип 2023
- La dieta low carb o baja en carbohidratos es un excelente estilo de alimentación para aquellas personas que quieren perder peso o simplemente quieren ser más saludables. Es una dieta muy equilibrada donde se reducen los carbohidratos, especialmente aquellos provenientes de alimentos industrializados, harinas blancas y azúcares.
En esta dieta se aumenta el consumo de proteínas y de grasas de buena calidad, como aceites de semillas y grasas de pescados grasos, por ejemplo.
La nutricionista Tatiana Zanin te va a explicar cómo hacer la dieta baja en carbohidratos y va a mostrarte varias opciones de comidas para que te adentres en el mundo más leve y saludable del low carb.
Los carbohidratos no dejan adelgazar, son dañinos para los dientes, inflaman el cuerpo y aceleran el envejecimiento, razón por la cual es bueno reducir el azúcar que se consume.
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Eso tratare de comer carbohidratos , grasias x informar
Con tu explicación me dan ganas de hacer este cambio de alimentación Low Carb ❤ saludos desde 🇨🇱
Si entendí un poco más gracias 👌👌
Muy instructivos
😊👍 Gracias por esa Valiosa Información.
Éxitos
Me encantó su vídeo muy bueno
Gracias, saludos cordiales desde Mexicali BC México ❤❤❤❤❤❤
Gracias Taty por compartir con la población sus conocimientos tan excelentes, entendibles. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bendiciones ❤
Hola buenas tardes doctora..es la primera vez q le escribo pero ya la sigo desde hace dias me encanta sus vídeos gracias x compartir tanta información yo tengo higado graso e ipotiroidismo... Muchas muchas gracias
Gracias Taty!!! El video esta genial. Mis niveles de glucosa me dieron alto en mi último estudio.
¡De nada, esperamos haberte ayudado!
Menos o reducidos grasias
Hola buenos días, que se debe hacer para la resistencia a la insulina 😊
Lo siento en la situacion economica de Nicaragua... es tan difícil comer sano..
😢
En Argentina también está muy dura la situación. Lo único más o menos accesible son los hidratos: harina, arroz blanco, fideos. Muchos años de hacer las cosas mal y de robar, nos dejaron un país devastado. Espero que este gobierno vaya por el buen camino y que la situación se supere de acá a un año.
Lo mismo deseo para ustedes!! Un abrazo desde Buenos Aires. ❤
Escupelo...😂😂😂 Buen video
🇲🇽🇪🇸🇺🇸
Hola
Creí que en la dieta Low Carb se podía comer algo de harinas como papa 🥔 yuca, plátano, maíz 🌽 u otras en bajas cantidades pero esta me parece muy similar a la dieta Keto que es extremadamente difícil de sostener en el tiempo 😭 la única diferencia que veo es el pan que mencionas en el desayuno de la mañana.
Lo difícil de una dieta Low Carb es poder entender cuáles harinas SI podemos comer y en qué cantidades. Eso no lo he podido hallar en todo UA-cam
Supongo que harinas integrales, y en baja cantidad. Lo mismo para el arroz integral y las legumbres. Eso imagino yo. Pero también creí que permitía un plátano o una papa.... 🤷🏻♀️
Dijo que sí se pueden comer,por ejemplo arroz,papa, pastas, sólo en menor cantidad. Que no sea lo principal en el plato
Gracias 😮 se cómo bsjsrgfg temuchas gracias 😊
❤
Qué locura!!! Baja en carbohidratos es muy poco carbohidrato. El arroz, pasta, granola, legumbres son de alto contenido de carbohidratos, poruy poquito que se coma su efecto siempre prevalecerá y provocará más hambre... Lo que se ofrece en ese video es una dieta hipocalórica
Verdades a medias 😢