Понадобится на 1 порцию 50 г киноа 200 г овощей,я взяла цукини,перец,грибы 1 ст.л растительного масла сол по вкусу, любая приправа по вкусу на десерт 1 небольшой зелёный банан
Здравствуйте! А какое соотношение воды и крупы вы берете для варки? Просто буду готовить эту киношку в мультиварке, а там желательно точно, так как во время готовки воду не добавишь. Спасибо.
@@RezeptefuerDiabetiker Спасибо! Да оно без разницы в чем варить по времени, мультиварка удобна тем, что там ничего мешать и приглядывать не нужно.Пропикала, и готово!
Рискните,но что бы быть увереннее,поищите информацию об этом в гугл. Их не только так рекомендуют кушать,но и готовить из них различные блюда. Медицина не стоит на месте, очень многое меняется в питании диабетиков.
А я употребляю зелёные бананы! Сначала убедилась, замеряя сахар после каждого употребления зелёных бананов, что нет практически никакого резкого изменения в показателях глюкозы. И теперь с удовольствием включаю их в свой рацион. Оказывается, что зелёные бананы даже полезны. Но, конечно же, во всём надо знать меру! А так, приятного аппетита и хороших сахаров,😊😊😊
@@user-pq7kx3vo1c да,они не вкусные,поэтому можно их и готовить. Знакомый нигериец тоже диабетик ,так он из них готовит всевозможные блюда и сахар в норме.
Мне очень помогают ваши видео! Огромная благодарность Вам!!!
Дякую ва,за хороші рецепти.
Спасибо❤
Здравствуйте! А какое соотношение воды и крупы вы берете для варки? Просто буду готовить эту киношку в мультиварке, а там желательно точно, так как во время готовки воду не добавишь. Спасибо.
50 г киноа,200 мл воды,но я не в мультиварке готовила
@@RezeptefuerDiabetiker Спасибо! Да оно без разницы в чем варить по времени, мультиварка удобна тем, что там ничего мешать и приглядывать не нужно.Пропикала, и готово!
@@user-nc8cf1cm9n согласна, тоже люблю готовить в мультиварке
Конечно, каждый ест, что хочет. Но я бы с бананом не рискнула, даже с зеленым.
Рискните,но что бы быть увереннее,поищите информацию об этом в гугл. Их не только так рекомендуют кушать,но и готовить из них различные блюда. Медицина не стоит на месте, очень многое меняется в питании диабетиков.
@@RezeptefuerDiabetikerточно) надеюсь скоро почти все разрешат диабетикам😉
А я употребляю зелёные бананы! Сначала убедилась, замеряя сахар после каждого употребления зелёных бананов, что нет практически никакого резкого изменения в показателях глюкозы. И теперь с удовольствием включаю их в свой рацион. Оказывается, что зелёные бананы даже полезны. Но, конечно же, во всём надо знать меру! А так, приятного аппетита и хороших сахаров,😊😊😊
@@user-xm5dx3pz8x только они не очень вкусные. За ответ спасибо.
@@user-pq7kx3vo1c да,они не вкусные,поэтому можно их и готовить. Знакомый нигериец тоже диабетик ,так он из них готовит всевозможные блюда и сахар в норме.
Белка наверно маловато только от грибов?
Киноа тоже содержит растительный белок.
У этой крупы высокий индекс, а не тот какой вы озвучили. Я всё-таки за более низкий ги продукты. А так в целом неплохие рецепты😊
Странно, дочери купила и смотрела в интернете , что в свареном виде 48. В тоже время у гречки 54. А гречку прям все врачи рекомендуют и киноа тоже...
@@user-zi4nm2mm1r и я все правильно сказала и вы правильно написали,киноа полезна очень,у кого алергия и язвенная болезнь,то тем конечно нельзя.
@@user-zi4nm2mm1r я сейчас снова перелопатила интернет шестьдесят два ги. Но ничего страшного в этом нет. Каждый выбирает сам, что ему есть.