Treino Completo de Abdominais - 30 min.

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  • Опубліковано 7 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 664

  • @vv_amora_vv
    @vv_amora_vv Рік тому +695

    Sei que meu comentário vai se perder por aqui mas se você está lendo não é por acaso. Você superou todos os dias difíceis até aqui. Você já venceu e vai continuar vencendo. Tenha força, tenha fé. Se ninguém te disse isso, eu vou dizer. Você é forte, você é capaz, você consegue! Vou estar torcendo por você! Que sua noite seja maravilhosa!!

    • @elianegoncalves8016
      @elianegoncalves8016 Рік тому +4

      Amém 🙏 🙏 🙏 🙏

    • @claudianefreitas
      @claudianefreitas Рік тому +3

      Amém 🙌💟

    • @belinhasilva2892
      @belinhasilva2892 Рік тому +5

      Amém... q assim seja... Tô sofrendo muito mesmo😭.
      Tem horas q penso q não vou aguentar 😭

    • @vv_amora_vv
      @vv_amora_vv Рік тому +2

      @@belinhasilva2892 belinha Deus é contigo 🙏🏼💖

    • @lianaa.d
      @lianaa.d Рік тому +1

      Amém, Deus é conosco 🙏🏾

  • @taylanogueira547
    @taylanogueira547 8 місяців тому +70

    gente, curtam meu comentário, eu começei os treinos da Olena dia 06 de março, no começo logo na primeira semana eu não aguentava ficava querendo desistir, até pq não sou acostumada a fazer exercícios ou alongamentos e os treinos dela são matadores. Com apenas 4 semanas já estava indo bem, já estava vendo uma pequena diferença no meu corpo, claro, eu tbem estava focada na minha alimentação. Eu estava adorando, até pq eu sabia que se eu continuasse ia ter ótimos resultados. Mas ai eu fiquei ruim do meu dente não conseguia fazer nada, por isso tive que parar, e hoje dia 01 de maio voltei novamente a fazer e nossa parece que nesse meio período que fiquei parada ganhei novamente o peso que tinha perdido nos treinos dela, me senti mais pesada e quando fui fazer hoje, quase tenho um infarto, espero muito voltar a rotina com esses treinos maravilhosos, e uma coisa eu quero dizer, não desista pq isso é pra você!

  • @giceliasena1626
    @giceliasena1626 3 місяці тому +74

    Alguém mais está no projeto? Estou seguindo firme e você?🫵👊

    • @contapararespostas1054
      @contapararespostas1054 3 місяці тому +5

      Vamos que vamos! 🙋‍♀️ tô com o corpo um pouco ruinzinho da gripe, mas vou treinar mesmo assim até o meu limite. :)
      Vou chegar até o final do projeto

    • @enfermeirinhos
      @enfermeirinhos 3 місяці тому +4

      Eu estou seguindo arrisca
      Só n faço cardio TDS os dias pq n estou acostumada ainda
      Mas os treinos faço todos ❤❤

    • @ondiaranascimento6639
      @ondiaranascimento6639 3 місяці тому +5

      Euuuuuuuuuuu, se desse podiamos fazer um grupo no zap, mas complicado ne kkkkkkkkkkkkk

    • @amanda52825
      @amanda52825 3 місяці тому

      Vamos criar um! O que acha? ​@@ondiaranascimento6639

    • @rosildaribeirodesousa7483
      @rosildaribeirodesousa7483 3 місяці тому +3

      Infelizmente tive duas faltas 😅

  • @mariaclarabueno1836
    @mariaclarabueno1836 11 місяців тому +29

    Ela pedindo para eu relaxar e eu quase morrendo 😂😂

  • @LaizeBeca
    @LaizeBeca 3 місяці тому +35

    Dia 20/60 guerreira fit 🎉 .
    Vou fazer as abdominais morrendo de medo de mexer as pernas porque esta semana foi assassina de pernas 😂 Olennaaaaa

  • @mariagloria6971
    @mariagloria6971 3 місяці тому +8

    Meninas, estou fazendo os treinos na medida do possível, pois aqui em meu estado a temperatura anda muito alta. Sem contar com a umidade do ar que anda muito baixo. Tá triste aqui pra nós. Só Deus para nos abençoar com uma maravilha chuva.

  • @bellalacosisabellavignoli4202
    @bellalacosisabellavignoli4202 Рік тому +70

    Já cheguei da caminhada com esse treinasso disponível
    Aproveitei o embalo e ja fiz logo
    Obrigada Olena seus treinos tem me ajudado muito sai de 82 kilos para 70 agora rumo aos 60🎉

  • @natashasantis
    @natashasantis 2 місяці тому +2

    20/60 concluido!! Parabens olena por nos ajudar tanto!!! gratidao!!!

  • @maiananascimento4625
    @maiananascimento4625 Рік тому +75

    Esse treino foi muito desafiante, mas consegui chegar até o final 🥵🥵

  • @lucielesturza9940
    @lucielesturza9940 Рік тому +10

    Aiiii que delícia, já fiz minha corrida matinal agora tenho treino novo para fazer a tarde!!! Amoooo ❤❤❤ Para quem acha que os treinos em casa não fazem efeito é porque não conhecem a Olena, o seu site e os seus treinos matadores!! Confia, tenha constância nos treinos e alimente seu corpo de forma saudável!!! 💪🔥

  • @taynacoltsliber6499
    @taynacoltsliber6499 Місяць тому

    Minha querida Olena,sinto me agradecida por ter disponibilizado seu tempo,seu esforço e principalmente por ter deixado o acesso gratuito,mesmo sabendo que suas aulas são muito valiosas...uma excelente profissional que se preocupa com o bem estar de quem está do outro lado da tela sem nem mesmo conhecer tenha certeza que seu carinho a sua motivação ajuda muito mais nos treinos pesados que vc passa😅eu confesso q no começo não estava conseguindo acompanhar mais agora quase completando 2 meses fazendo notando diferença quero ainda mais e mais com mais intendidades e pesos consigo ver o quanto meu corpo se adaptou com algo q eu nem imaginava q era capaz...isso é gratificante demais!poderia ficar horas aqui a exaltar os seus treinos e vc como pessoa mas finalizo aqui com meu muito obrigada e parabéns guerreira continue a brilhar e ter cada vez mais ideias para continuar com os treinos pq mesmo quando completar os 60 dias vou voltar a fazer mais e mais ate vir os novos 😊❤❤❤❤❤

  • @samaradelmachio5308
    @samaradelmachio5308 Рік тому +19

    Tava super focada, meu pai adoeceu tive que largar tudo pra cuidar dele , agora to começando do zero denovo , mas vou conseguir , olena obrigada por postar esses vídeos você tá salvando minha saúde e autoestima ❤😊

  • @diariodagabi1
    @diariodagabi1 Рік тому +64

    Somos guerreiras e nós iremos conseguimos ❤

  • @andreiadejesussantos6200
    @andreiadejesussantos6200 Рік тому +6

    Agora eu acabo com essa pochete😂 bora treinar

  • @gihalmeida3127
    @gihalmeida3127 Рік тому +15

    Que treino gostoso de se fazer ❤!
    Senti meu abdômen como nunca antes.
    Só com os treinos da Olena sinto meu corpo trabalhar, nunca com os de outras pessoas, não sei pq. Nem quando fiz na academia senti como sinto com os da Olena. Os outros me cansam, mas não sinto nada.
    Enfim... Tô amando e vou fazer sempre.
    Agora bora pro de pernas 🏋️‍♀️🥵.

    • @biancasantanna8497
      @biancasantanna8497 9 місяців тому

      Eu estou começando a fazer os exercícios dela e meu corpo depois do banho e no dia seguinte fica doendo e tipo queimação de leve. Fora que fico mega ofegante

  • @sandrasan5131
    @sandrasan5131 2 місяці тому

    Comecei o treino fazem duas semanas e já estou começando a sentir as mudanças, obrigada por apresentar os vídeos sem utilizar imagem computadorizada, você passa uma energia muito boa 🥰😘😘😘

  • @giannyv.q4905
    @giannyv.q4905 Місяць тому

    Fiz todas as séries morrendo, mas me venci... Obrigada tens me ajudado muito com a ansiedade. Quando fico sem fazer por conta da rotina e cuidado com meu bebê. Sinto falta. Obrigada mesmo. Deus lhe abençoe. ❤

  • @andreiava254
    @andreiava254 Рік тому +7

    Olá, Olena.
    Há um ano a seguir o teu canal e tem sido uma experiência fantástica, os teus treinos salvaram me da preguiça e sinto me melhor que nunca. Obrigada pelo ser especial que és.

  • @magnabernardodasilvamagna3320
    @magnabernardodasilvamagna3320 2 місяці тому +1

    Treino curto e perfeito. Amo treinar com vc Olena. Vc é minha inspiração

  • @davilancly
    @davilancly 4 місяці тому +1

    Meu Deus que treino! Quase desisti mais fiz até o final . Obrigada guerreira pela ajuda e por fazer todos os circuitos com a gente. Isso nos motiva a fazer o treino até o final. Um abraço pra você ebpra sua princesa Gaia.

  • @Sarah-Silva
    @Sarah-Silva 3 місяці тому

    Dia 20. ✅ E esse final de treino maravilhoso?! Muito bom, obrigada Olena. 🥰

  • @egneidalima404
    @egneidalima404 3 місяці тому +1

    Bom dia Guerreira. Boora bate às palmas e vai 🇧🇷😊

  • @estefanilima4373
    @estefanilima4373 2 місяці тому +1

    Treino maravilhoso 🙏🏻

  • @edileneribeirocaniato4436
    @edileneribeirocaniato4436 3 місяці тому

    CONCLUIDO 20/60 PROJETO MARAVILHOSO, OLENA VC É INCRÍVEL...SOU SUA FÃ..

  • @anabeatrizdasilvalima9006
    @anabeatrizdasilvalima9006 9 місяців тому +1

    Hoje encontrei essa preciosidade. Ano passado estava grávida e pulei esse treino que é uma preciosidade. Mais do que o treino esse alongamento no final me deixaram muito feliz. Obrigada, Olena ❤ que Deus a abençoe sempre

  • @ericaaparecida209
    @ericaaparecida209 Рік тому +11

    Bom dia guerreira e só agradecimento por tudo que vc faz pela gente.ja tô treinando com vc há 06 meses e os resultados estão a cada dia mais visível.muito obrigada pela mudança que vc está fazendo na minha vida e na minha alta estima.Que deus te abençoe sempre com muita saúde paz amor felicidades.vc e uma pessoa maravilhosa beijinhos grande

  • @veruskaqueiroz7214
    @veruskaqueiroz7214 Рік тому +18

    Olena lindaaaa parabéns por nós incentivar a sermos fortes e persistentes,treino perfeito e desgastante amo!

  • @valeriaribeiroleite8683
    @valeriaribeiroleite8683 3 місяці тому +1

    20/60 com sucesso. Não te largo mais

  • @lilianvasconcelos3949
    @lilianvasconcelos3949 2 місяці тому +1

    Gratidão olena maravilhosa ❤️

  • @biabarbosa7621
    @biabarbosa7621 3 місяці тому +1

    20/60 concluído com sucesso!
    Sábado com um treino maravilhoso desses, obrigada oleninha.🩷🌸

  • @estercardoso5738
    @estercardoso5738 5 місяців тому +1

    Obrigada pelos seus treinos !São maravilhosos!Deus continue te abençoando 🙏😘

  • @enfermeirinhos
    @enfermeirinhos 3 місяці тому +2

    Bora guerreiras
    20/60
    Nem acredito que estou conseguindo mwu Deus ❤❤
    Obrigada maravilhosa ❤

  • @fabianarocha7603
    @fabianarocha7603 Рік тому +7

    Receba sem limites de Deus, que exercícios maravilhosos eu amo seus exercícios está me ajudando muito me exercita em casa e o meu corpo já estou vendo mudança em algumas semanas estou muito feliz Abençoada bjs ❤👏🏼👏🏼

  • @janainasilvasantos96
    @janainasilvasantos96 3 місяці тому +3

    Projeto Guerreira Fit 2 pago 20/60
    Gratidão Olena 🙏🏻

  • @leosantofortemassoterapia9228
    @leosantofortemassoterapia9228 3 місяці тому +1

    Maravilhosa. Obrigado pelo conteúdo estou amando seis treinos

  • @meninamulher9281
    @meninamulher9281 3 місяці тому

    Mais um dia concluído, com sucesso, obrigada Olena ❤ projeto de milhões, show de bola, minha guerreira maravilhosa e linda 😍🌟

  • @neuzacaixeiro9378
    @neuzacaixeiro9378 Рік тому +3

    Este treino foi renovador para mim… graças a Deus estou a passar por uma fase muito feliz mas tive de fazer uma pausa nos treinos por duas semanas. Amei voltar à rotina com este treino maravilhoso 🥰 beijinhos grandes Olena, minha inspiração ❤️

  • @sandrinha1425
    @sandrinha1425 3 місяці тому +1

    Adorei
    Eu amo fazer os seus exercícios são minhas terapias

  • @josineiatavaresdelimatavar7710
    @josineiatavaresdelimatavar7710 10 місяців тому +1

    muito bom seus treinos, agente sofre mesmo, já vejo diferença no meu corpo obrigada olena..

  • @kelybritto8203
    @kelybritto8203 8 місяців тому +1

    Estou amando cada treino. Obrigada

  • @celma_braga7392
    @celma_braga7392 3 місяці тому +1

    Treino finalizado com sucesso.

  • @MariaClaraSantanaa
    @MariaClaraSantanaa Рік тому +1

    Muitas vezes ja começei e sempre desisti mais agora eu vou juntar todasss as minhas forças eu consigo sou forte sou guerreira obrigada Olena por me fazer acreditar que eu consigo por mais pessoas assim no mundo❤❤❤❤❤❤

  • @lardaaninha9461
    @lardaaninha9461 Рік тому +8

    Olena, você está me ajudando muito. Os treinos são maravilhosos, estou fazendo a mais de um mês certinho e estou mudando meu corpo, estou atualmente com 66 kilos. Muito obrigada 😘

  • @aninhamelo7044
    @aninhamelo7044 3 місяці тому +1

    Mais uma semana de treino concluída ❤❤❤❤❤❤obrigada Olena

  • @veronicateixeira22
    @veronicateixeira22 5 місяців тому +1

    és perfeita, Olena!

  • @diolainemendes6976
    @diolainemendes6976 2 місяці тому +1

    Sensaçao de missao cumprida, obrigada

  • @mariafernandapessoa9409
    @mariafernandapessoa9409 5 місяців тому +1

    Por acaso encontrei seu treino e amei. Vou fazer sempre. O de hoje foi concluído com sucesso ❤❤

  • @anacbruxa
    @anacbruxa 11 місяців тому +1

    esse treino me deixou feliz! obrigada Olena💓

  • @egneidalima404
    @egneidalima404 3 місяці тому +10

    Bora Guerreira 20/60🇧🇷🥰

  • @rosineideazeredodossantos9660
    @rosineideazeredodossantos9660 Рік тому +1

    Te amo, Olena. Torço muito por você. Que você e sua família sejam felizes. Você me faz feliz.

  • @AnaSilva-ox5yl
    @AnaSilva-ox5yl Рік тому +2

    meu DEUS foi dificil porque eu tenho dificuldades em fazer abdominaveis ,mas ao ouvir a sua voz eu te segui e foi muito bom transpirei toda no final nos alongamentos ouvindo a OLENA pareçia a voz dum anjo ,simplesmente divinal ,minha querida te am do coraçao ,muito obrigada pr ajudar tantas pessoas.

  • @rosinetesousaoliveira9505
    @rosinetesousaoliveira9505 Рік тому +8

    OLENA MULHER NÃO DEMORA PARA GRAVAR SEUS TREINOS PRECIOSOS, AMO ❤️, FICO SÓ OLHANDO PRA VER SE VC JÁ COLOCOU😍😘😘

  • @lilianamagalhaes7327
    @lilianamagalhaes7327 Рік тому +3

    So para agradecer por estares sempre ai para nós ajudar beijinhos Deus te abençoe grandemente

  • @gabrielasoaressantos5819
    @gabrielasoaressantos5819 Рік тому +3

    Amo demais minha professora , que mudo minha vida sempre treino com olena e hoje tenho mais resultados treinando, com ela a olena , doque quando eu treinava na academia, olena obrigada por existir te amo dms 🥰🥰🥰🥰🥰

  • @rosangelarabelo8306
    @rosangelarabelo8306 3 місяці тому +8

    20/60 concluído com sucesso 💪🏻 treino perfeito ! Primeiro ele te mata depois te ressuscita 😂😂😂

  • @janetefiel2278
    @janetefiel2278 Рік тому +1

    Descobri ela a três dias atrás... ki mulher maravilhosa ❤. A voz é perfeita. O sorriso então 😮❤🎉

  • @soniamaria7266
    @soniamaria7266 3 місяці тому +17

    Ótimo treino de abdômen , adoroooo, toda dolorida e resfriada mas, não paro compromisso e compromisso né Olena maravilhosa? Se vc, fez estas aulas maravilhosa é porque vc, quer o nosso bem, portanto Bora Guerreiras sem mi Mimi , mas, uma semana perfeita sem para mesmo resfriada estamos juntas nesta causa já perdi 5 kilos desde o dia 1/9 E 12 Med , tapei a boca água , água de cocô não bebo refrigerante nunca bebi e não tomo bebidas alcoólicas alguma graça a Deus, não fumo, tomo suco natural e água somente troquei toda minha alimentação saudável , e o meu peso já cheguei, agora é manter e focar na alimentação correta e treinos porque caiu tudo kkkkkkkkk, mas a cada dia mais feliz , depois de tanto choro, tristeza devido minha mãezinha, eu não a esqueço jamais, mais sei que ela não gostaria de me ver em uma cama doente, resolvi juntas com a Olena maravilhosa cuidar de mim, pois minha mãezinha não volta maisssss mesmo, só tenho gratidão! Olena por ti e por todas as meninas da plataforma e agora aqui, depois irei continuar os treinos que parei na plataforma ok! Jamais irei esquecer o que vc, fez por mim, muito obrigado, gratidão! Eu te amooo ❤❤ Desculpas te estendido aqui! Mas precisava te falar de coração ❤ aonde vc, estiver vou estar, mesmo na plataforma eu compro é vamos juntas Guerreira maravilhosa 👏👏👏👏👏❤❤❤❤

  • @Pablo-bb4zw
    @Pablo-bb4zw Рік тому +1

    Gratidao❤❤❤ vc é uma inspiração, tenho escoliose e o alongamento ajuda muito, é uma terapia,um treino completo, vc passa muita luz. Parabéns

  • @rochamaira924
    @rochamaira924 Рік тому +1

    No início pensei em desistir mas ela falando pra eu continuar caramba eu amei e ainda tem o Yoga pra relaxar no final❤

  • @michelerosa5229
    @michelerosa5229 Рік тому +1

    Treino feito , mente aliviada e tranquila.

  • @leticiabianca4048
    @leticiabianca4048 3 місяці тому +1

    20/60 ❤
    Obrigada Olena❤

  • @renatasousa9175
    @renatasousa9175 2 місяці тому +1

    Feito excelente ✅👏🏼

  • @dignoramercado414
    @dignoramercado414 3 місяці тому +1

    Excelente entreno y la relajación espectacular Gracias olena Eres la mejor

  • @pricillaralves4
    @pricillaralves4 4 місяці тому +1

    Sensacional olena obrigada❤

  • @flordelotus06
    @flordelotus06 Рік тому +3

    Ebaaa! Vou fazer, hoje, assim que voltar do trabalho.
    Você está me ajudando muito.
    Obrigada, Olena❤

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому +1

    Sinto- me com mais energia. Obrigada

  • @JujuVanelli
    @JujuVanelli 3 місяці тому +3

    20 de 60 ativadooooooooooo
    bom fds, Olena

  • @luzimariasantos9808
    @luzimariasantos9808 Місяць тому

    Conclui esta semana! Obrigada meu Deus, obrigada Olena!

  • @m.helenna3605
    @m.helenna3605 Рік тому +2

    Ahh tô mt feliz primeira vez que consego fazer um treino de abdômen pois sempre que tentava dava uma dor nas costas descendo para o glúteo

  • @anafonseca5510
    @anafonseca5510 Рік тому +1

    Quase que desisti a meio, pois havia terminado o treino de pernas e já estava cansada, mas a motivação da Olena deu-me força para continuar e ainda bem. Para além de ter os abdominais on fire também adorei o miminho final. Obrigada Olena, super mulher 🥰

  • @patriciachantre7891
    @patriciachantre7891 Рік тому +1

    Gratidão Olena.Que Deus abençoe a ti e toda a tua família.Amém 🙏🏽

  • @lucianam.figueira9171
    @lucianam.figueira9171 Рік тому +2

    Nossa Olena Amei muito treino de hoje !!!Tenho muita dificuldade em alguns mas tento sempre fazer o máximo do treino até o fim!!!Vc é muito maravilhosa!Bjs

  • @alinepereira3377
    @alinepereira3377 Рік тому +3

    Muito feliz,hoje e meu dia de abdominal,veio a notificaçao da olena,que tudo❤.ola a todas as guerreiras.beijo olena

  • @saraperesilva
    @saraperesilva Місяць тому

    Pleno sábado, levantei e treinei , a Olena faz me querer treinar ❤

  • @anaandrade6540
    @anaandrade6540 Рік тому +1

    Adorei Olena. Há 6 dias seguidos q faço os teus treinos e estou adorar.😊

  • @veraluciavera3803
    @veraluciavera3803 2 місяці тому +1

    Está feito Carol seu treino e foi comum do Sucesso sinto que meu corpo já pediu demissão Mas eu continuo desistindo não sou mulher de parar no meio do caminho like pelo teu treino de abdominais valeu até o próximo fui

  • @DanieleSouza-cp9qy
    @DanieleSouza-cp9qy 3 місяці тому

    Obaaaa animaaaaa aiii, sabadouuuuuu ❤

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому +1

    Olena, sinto muito bem com a tua ginástica. És talentosa. Gratidão ❤

  • @jeizarosenes3501
    @jeizarosenes3501 18 годин тому

    Bora pra frente, vcs conseguem

  • @PaulinhaS524
    @PaulinhaS524 8 місяців тому +1

    Maravilhosa!! Obrigada Olena!!

  • @lucianarodrigues4003
    @lucianarodrigues4003 Рік тому +1

    tinha um tempo que não fazia seus treinos ..estava com saudades,pois obtive bons resultado fazendo seus treinos, voltei com tudo 🙏🏼🙏🏼❤❤

  • @raianemadeira7981
    @raianemadeira7981 Рік тому +6

    Treino top! Mesmo na correria acabei de fazer e ja vou pro serviço! Foco em nós mesmas❤

  • @dhyterto3479
    @dhyterto3479 Рік тому +1

    Muito bom. Tentando me recuperar dos braços e das pernas com o glúteo 😊

  • @mariadasgracasrocha5435
    @mariadasgracasrocha5435 Рік тому +1

    Que ótimo esse treino! GRATIDÃO Olena!

  • @sarahcarolinny7177
    @sarahcarolinny7177 Рік тому +3

    Oie, faço exercícios em casa e adoro seu canal❤😊não desista de fazer vídeos para o seu canal , eles nos ajudam muito❤obrigada mesmo

  • @mariajannetegomes5797
    @mariajannetegomes5797 3 місяці тому +1

    Maravilhoso o final ,amei

  • @aniciamarques5731
    @aniciamarques5731 3 дні тому

    Estou morrendo, mas muito obrigada Querida 🇦🇴🇦🇴

  • @cleidjane7600
    @cleidjane7600 Рік тому +2

    Gratidão por sua dedicação para com a gente, com esses treinos que são maravilhosos e nos dão ótimos resultados sempre!

  • @Ivonecf
    @Ivonecf 3 місяці тому +1

    Treino realizado com sucesso!💪🏻🔥20/60🎉🎉❤

  • @nayanemenezes4614
    @nayanemenezes4614 Рік тому +22

    Treino novooooo, vamos ver o que me aguarda 😂❤

    • @wendelmarques5937
      @wendelmarques5937 Рік тому +1

      Os treinos da Olena são sempre excelentes, sem contar no ânimo que ela nos passa, como atleta eu tenho ela como uma das minhas referências.

    • @wendelmarques5937
      @wendelmarques5937 Рік тому +1

      Abraço São Vicente /Baldim Minas Gerais!!

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому

    Gratidão Gratidão Gratidão. És extraordinária .BEIJINHOS iluminados😶😘😘😘

  • @tabatasilva6244
    @tabatasilva6244 Рік тому

    Adorei obrigada com sua ajuda vou conquistar um corpo mai bonito e saudável.

  • @NilzaJauane
    @NilzaJauane 4 місяці тому +1

    Muito obrigada 😊

  • @vanessaborghezands7171
    @vanessaborghezands7171 3 місяці тому +1

    20/60 obrigado guerreira ❤❤

  • @janainasilvasantos96
    @janainasilvasantos96 Рік тому +1

    Gratidão Olena por este treino maravilhoso Deus te abençoe grandemente 🙏

  • @brunamarasilvadamacena7610
    @brunamarasilvadamacena7610 3 місяці тому +1

    Treino feito✅️

  • @conceicaosilva8230
    @conceicaosilva8230 Місяць тому

    Terceira semana concluída graças a Deus 🙏 e a Olena obrigado maravilhosa guerreira linda . Estou firme e forte pra continuar 😘

  • @monalisaandrea4564
    @monalisaandrea4564 3 місяці тому +1

    Amei o treino ❤

  • @vv_amora_vv
    @vv_amora_vv Рік тому +2

    Boa noite minha linda olena te amo!
    Deus abençoe sua vida e sua família sempre

  • @luisabie5390
    @luisabie5390 Місяць тому +1

    Nova no canal e seguirei até o final , ou seja até onde isto vai 🥰🥰🥰