Hola, me he convertido en su fiel seguidora, quisiera tener más tiempo para poder hacer todos los ejercicios. Explica muy bien, con seguridad y conocimiento, mil gracias. Salud y bendiciones.
Primeramete muchas , pero..muchas gracias. Primero . Realmente siempre hice ejercicko. Hiba al gims, todos los dias. Hoy en dia . Solo hago en casa . Mltivo protesis de xadeea debido a un accidente. Y de todo lo que ge visto. Lejos, pero lejos lo mejor. Primeramente Real sin foto shot. Autentica, sin engaños. Michas, graciad desde chile
Ella habla debido a que debe explicar en detalle sus ejercicios . Creo debes pensar que hay personas que recien se han integrado. Por lo que si es importa te el que ella explique. Es lejos lo.mejor . Pues es real sin foto shot. Es autentica
Holaaa Amiga feliz año nuevo 🥳🥳🥳🥳🥳 excelente rutina de ejercicio para comenzar el año desde lo hoy haré gracias amiga por compartir 👍👍👍👍 lluvia de ⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️ bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏 y muchos éxitos.
Abuelamiga 🎉❤ GRACIAS por tus consejos,me encanta que nos des detalles para no lastimarnos, gran abra zo desde Argentina, aquí ya es tarde prometo mañana empezar con toda la rutina ,TE QUIERO MUCHO ,por todo lo que haces❤😊
Abu eres mi inspiración, en el 2023 mi meta era bajar de peso , aun me faltan como 10lbs pero en este 2024 mi meta es endurecer con tus videos. Saludos desde Panama🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Jaja la gente ni es fácil ,ami me encanta he aprendido mucho contigo sigue como lo haces eres especial,este año comencé muy seria este año ,infinitas bendiciones abuelita 💪💪💪
Saludos desde Florida,muchas gracias por enseñarnos tan buenos ejercicios ,tengo 70 años ,y gracias a Dios no me duele ninguna articulación pero necesito un poco de fortaleza en mis piernas y brazos crear un poco de fuerza ,,no estoy obesa sobre todo estoy en el peso creo peso unas 120 libras. Pero necesito fortalecer mis músculos en la semana varias veces camino peto creo que no es suficiente por eso voy a hacer estos tan buenos para las piernas y también hacer para los brazos ,y me gusta que explica muy bien para uno entender cómo se hacen correctamente ,un feliz 2024 🎉🎉🎉 y muchas bendiciones y muchos éxitos gracias
Muchas gracias Abuela Fit Peru, me gusta los ejercicios con su explicación para tener mas conocimiento como realizar los ejercicios para no lesionarnos.
Saludos y bendiciones!!!! 🎉🎂🥳💯🔥🪩🎉🎊Desde Puerto Ricoooo! Que Dios te bendiga y te traiga muchas cosas buenas este nuevo 2024 pero sobre todo que te dé mucha SALUD!❤🙌🙏💪💪💕💓❤️
Me encantan cuando hablas por que das ánimo , mí ne duelo todo por que tengo herniaa en colunna y escoliosis, ya ai duermo boca arriba es fatal para mí , yo quiero hacer estos ejercicios , tengo demasiado estrés, es yo creo que lo que ocasiona mis dolores, me da tristeza xq ya no hago lo que así antes, el ortopeda me repitió barias beces , cuidese de una caida xq usted puede quedar en una silla de ruedas, ni Dios lo quiera, por eso esty interesada en hacer estos ejercicios para firtalecer mis músculos t así ebitar esto, saludos desde Panamá
Fabulosa esta rutina de ejercicios mi querida Abuela Fit Perú ! Agradezco tu tiempo , tu conducción y tu entrega tan agradable . Pero sobre todo ...tu paciencia y tu cencilles ! Que Dios proteja tu vida y la alargue tanto para que puedas seguirte apapachando y disfrutando de tus seres amados dando y recibiendo amor a manos llenas. Que todos tus proyectos se cumplan y que tus más grandes anhelos se hagan posibles. Que las bendiciones del cielo invadan tu hogar y que la salud , la armonía y el entendimiento los favorezcan. Recibe un gran abrazo con todo mi cariño y respeto ! Cuídate. * FELIZ fin de año y un maravilloso año nuevo 2024 ! Que el amor , la paciencia ,la paz en sus corazones y el trabajo los favorezcan. Que la protección de Dios nunca falte en tu hogar y en sus vidas ! 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️👍🌄🌻🌻🌻🎄❣️😊
Que bello mensaje mujer! Esto habla muy bien de tu enorme corazón amable! Que Dios te bendiga y a ti y a toda tu familia y te colme de salud este 2024 Gracias por estar aquí para mí Un abrazo enorme!!!! ❤️❤️❤️❤️
Excelente rutina de ejercicios. Valoro mucho su trabajo y la felicito. Me encantan sus explicaciones porque son claras y precisas. Siga así. La admiro mucho. Ya me propuse hacer ejercicio para mejorar mi salud. Dios la bendiga siempre 😇🙏. Desde Cúcuta. Colombia
Hola abuela fit peru voy a empezar a hacer ejercicio con tus rutinas ya vi carias y se ven fáciles,a mi m duelen las rodillas se m ha acabado el cartílago , hace tres meses m cai y m pegue en la rodillas en el filo de la banqueta y tengo dolor leve pero bueno los quiero hacer como dices tú despacio y poco a poco ,e perdido masa muscular mis piernas estan muy delgadas no tengo celulitis, explicas muy bien y es muy importante lo q dices no importa q hables mucho ,bendiciones para ti ,saludos desde el estado de México.
Buenas noches soy de Panamá tengo 70 años gracias a Dios soy bastante sana pero ahora que hago los ejercicios ciento que se me quiere salirmi miviertrepor dentro pero log hago bendiciones
Saludos desde Chile encantadora tú, que me has pegado ese entusiasmo tuyo tan particular!!!! Te sigo y hago los ejercicios, perfectos para recuperar masa muscular que se me fue en un mes de mala alimentación, stress y sentada en el computador. Te iré contando. Llevo 2 semanas recién. A esta edad, tengo 65, si uno se descuida en alimentación y ejercicio se convierte en un pajarito. Así que te agradezco esos ejercicios bien enfocados en recuperar mi poto y pechugas, que el viento se llevó en un santiamén. Pero contigo pienso recuperar rápido. Muchas gracias.
Lado q no cansas hermosa , se valora y agradece tu tiempo y dedicación , pocas son como tú q nos motivas y explicas a detalle un abrazo grande desde la Ciudad de México . Una pregunta hasta q cantidad de peso se puede uno quedar ya sin aumentar peso y tener resultados ?? Como saber o q pasa si una se queda en un peso ya estable para ejercitarse por ejemplo unas 15 libras por mancuerna . Muchas gracias un abrazo y feliz año nuevo muchas bendiciones
Como dise que habla mucho no habla mucho es porque esplica bien como hacer el ejersicio perfetoo ami me encata mucho como esplica es una persona muy buena ami me encanta sus ejrsicios dios quiera que me aga muy bien t que yo lo aga como ella lo esplica
Hola d sd Colombia, m encanta tu actitud los ejercicios que ens elas g avisas por animarnos a tener acceso na mejor calidad de vida a bajo costo todo es cuestión d actitud
Hola reina hermosa esplicas espectaculares tengo 70 pero estoy firme pero soy. Operada de rodilla izquierda margarita de. De Barranquilla te mando un fuerte abrazo y un besito ❤❤❤❤❤
Me encanta como lo explicas, yo empecé el 27, para qué esperar al día 1. Mucha salud y paz para ti y todas las compañeras. PD, Estoy con agujetas, 🤦🏼♀️😉
Gracias me encanta ver los vídeos de ejercicios pero no sé cómo guardarlos , aquí la conexión es muy débil,solo por la noche puedo verlos y después cuando quiero hacerlos se me olvida la rutina .pero me encanta y quiero comenzar a hacerlos.grasis
Buenas tardes, mi peso es de 44 kilos y deseo ganar masa muscular y endurecer piernas, brazos y abdomen. Gracias soy operada de una rodilla por condromalacia. El flexionar las rodillas me causan dolor. Muchas gracias.
Hola abuela fitness,hace dos diS veo sus videos,me parecen geniales,mi peso escde 431/2,puedo hacerlos y no adelgazar mas?soy su admiradora,desde chile
Abuela estoy .uy flaca perdí la Masa muscular de mis piernas y brazos tengo diagnóstico de diabetes tipo 2 y se me subió el azúcar y rebaje10 kilos soy alta me veo muy delgada . Por favor me gustaría hacer sus rutinas pero no rebajar. Que me recomiendas. Tengo 73 años .contésteme por favor . Soy Argelia . Desde Venezuela gracias
Dios t bendiga,soy novata en tus ejercicios,pero me cuesta mucho,y tengo dolores lumbar, tengo 67 y tengo 7 años q no salgo a la calle y más de. 30 q no me ejercito,soy de Vzla
Me encantas porque explicas muy bien 👍 💕 Mil gracias por tu ayuda...tengo 66 años y nunca había hecho ejercicios hasta que te encontré 🎉❤
Hola, me he convertido en su fiel seguidora, quisiera tener más tiempo para poder hacer todos los ejercicios. Explica muy bien, con seguridad y conocimiento, mil gracias. Salud y bendiciones.
Primeramete muchas , pero..muchas gracias. Primero . Realmente siempre hice ejercicko. Hiba al gims, todos los dias. Hoy en dia . Solo hago en casa .
Mltivo protesis de xadeea debido a un accidente.
Y de todo lo que ge visto. Lejos, pero lejos lo mejor. Primeramente Real sin foto shot. Autentica, sin engaños.
Michas, graciad desde chile
Ella habla debido a que debe explicar en detalle sus ejercicios . Creo debes pensar que hay personas que recien se han integrado. Por lo que si es importa te el que ella explique. Es lejos lo.mejor . Pues es real sin foto shot. Es autentica
Hola a mi si me gustan todas las explicaciones felicitaciones para mi eres lo mejor que hay para ejercicios saludos
Holaaa Amiga feliz año nuevo 🥳🥳🥳🥳🥳 excelente rutina de ejercicio para comenzar el año desde lo hoy haré gracias amiga por compartir 👍👍👍👍 lluvia de ⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️ bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏 y muchos éxitos.
Abuelamiga 🎉❤
GRACIAS por tus consejos,me encanta que nos des detalles para no lastimarnos, gran abra zo desde Argentina, aquí ya es tarde prometo mañana empezar con toda la rutina ,TE QUIERO MUCHO ,por todo lo que haces❤😊
Gracias mi amiga!
Para ti con cariño!!!!!🫶 ❤
Abu eres mi inspiración, en el 2023 mi meta era bajar de peso , aun me faltan como 10lbs pero en este 2024 mi meta es endurecer con tus videos. Saludos desde Panama🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Jaja la gente ni es fácil ,ami me encanta he aprendido mucho contigo sigue como lo haces eres especial,este año comencé muy seria este año ,infinitas bendiciones abuelita 💪💪💪
Me urge practicar sus ejercicios a mis 60 estoy perdiendo mucha más muscular. Gracias por hacer estos vídeos para ayudarnos. Saludos desde Guatemala.
Excelente vídeo y lo mejor es como lo explicas!! Gracias
Saludos desde Florida,muchas gracias por enseñarnos tan buenos ejercicios ,tengo 70 años ,y gracias a Dios no me duele ninguna articulación pero necesito un poco de fortaleza en mis piernas y brazos crear un poco de fuerza ,,no estoy obesa sobre todo estoy en el peso creo peso unas 120 libras. Pero necesito fortalecer mis músculos en la semana varias veces camino peto creo que no es suficiente por eso voy a hacer estos tan buenos para las piernas y también hacer para los brazos ,y me gusta que explica muy bien para uno entender cómo se hacen correctamente ,un feliz 2024 🎉🎉🎉 y muchas bendiciones y muchos éxitos gracias
Gracias por explicarnos tan bien , Feliz Año Nuevo
No me canso de escuchar me gusta que me expliques bien.gracias desde España.Feliz Año Nuevo
Que belleza eres
Gracias
Feliz año nuevo!
Muchas gracias Abuela Fit Peru, me gusta los ejercicios con su explicación para tener mas conocimiento como realizar los ejercicios para no lesionarnos.
Amiga abuelafitperu ejercicios estan buenazos. queria si los puedo conbinar con otros ejercicios d gluteos soy emile desde venezuela❤😊😊😊
❤❤
Hola quetal chica me gusta porque explica bien y Sete entiende muy bien el ejercicio Dios y lo geles mela, cuidé, proteja hoy mañana pxxxpre 🙏❤️❤️🌹😻
A mi me gusta mucho los videos que usted hace y que hablado es muy interesante 🎉❤y le pido a dios que iluminado gracias abuela
Muy buenos días por ejerció gracias por todo 💜 cada día más gracias igualmente
Saludos y bendiciones!!!! 🎉🎂🥳💯🔥🪩🎉🎊Desde Puerto Ricoooo! Que Dios te bendiga y te traiga muchas cosas buenas este nuevo 2024 pero sobre todo que te dé mucha SALUD!❤🙌🙏💪💪💕💓❤️
Muchas gracias mi corazón ❤ que Dios te bendiga 🙏🏻❤️
@@abuelafitperu 😘😘😘😘
❤❤❤❤❤ hola abuela piteru gracias por tan buenos ejercicios me encantan salidos y Bendiciones desde 🇨🇺 Cuba 🇨🇺
Gracias muy bonitos sus ejercicios tengo 70 años y soy de Coatzacoalcos
Me encantan cuando hablas por que das ánimo , mí ne duelo todo por que tengo herniaa en colunna y escoliosis, ya ai duermo boca arriba es fatal para mí , yo quiero hacer estos ejercicios , tengo demasiado estrés, es yo creo que lo que ocasiona mis dolores, me da tristeza xq ya no hago lo que así antes, el ortopeda me repitió barias beces , cuidese de una caida xq usted puede quedar en una silla de ruedas, ni Dios lo quiera, por eso esty interesada en hacer estos ejercicios para firtalecer mis músculos t así ebitar esto, saludos desde Panamá
Desde Venezuela,gracias,lo he pusto en prsctica los ejercios de los brasos y se nota el cambio,tengo mas masa muscular Dios te bendiga,tengo 68 años
Fabulosa esta rutina de ejercicios mi querida Abuela Fit Perú ! Agradezco tu tiempo , tu conducción y tu entrega tan agradable . Pero sobre todo ...tu paciencia y tu cencilles ! Que Dios proteja tu vida y la alargue tanto para que puedas seguirte apapachando y disfrutando de tus seres amados dando y recibiendo amor a manos llenas. Que todos tus proyectos se cumplan y que tus más grandes anhelos se hagan posibles. Que las bendiciones del cielo invadan tu hogar y que la salud , la armonía y el entendimiento los favorezcan. Recibe un gran abrazo con todo mi cariño y respeto ! Cuídate. * FELIZ fin de año y un maravilloso año nuevo 2024 ! Que el amor , la paciencia ,la paz en sus corazones y el trabajo los favorezcan. Que la protección de Dios nunca falte en tu hogar y en sus vidas ! 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️👍🌄🌻🌻🌻🎄❣️😊
Que bello mensaje mujer!
Esto habla muy bien de tu enorme corazón amable!
Que Dios te bendiga y a ti y a toda tu familia y te colme de salud este 2024
Gracias por estar aquí para mí
Un abrazo enorme!!!! ❤️❤️❤️❤️
Excelente rutina de ejercicios. Valoro mucho su trabajo y la felicito. Me encantan sus explicaciones porque son claras y precisas. Siga así. La admiro mucho. Ya me propuse hacer ejercicio para mejorar mi salud. Dios la bendiga siempre 😇🙏. Desde Cúcuta. Colombia
Así es!!! Es maravillosa. También la sigo en Instagram 😊😊
Hola abuela fit peru voy a empezar a hacer ejercicio con tus rutinas ya vi carias y se ven fáciles,a mi m duelen las rodillas se m ha acabado el cartílago , hace tres meses m cai y m pegue en la rodillas en el filo de la banqueta y tengo dolor leve pero bueno los quiero hacer como dices tú despacio y poco a poco ,e perdido masa muscular mis piernas estan muy delgadas no tengo celulitis, explicas muy bien y es muy importante lo q dices no importa q hables mucho ,bendiciones para ti ,saludos desde el estado de México.
Hola abuefit ¡!¡!¡! Yo si estoy muy satisfecha tal cual eres ..saluditos y FELIZ AÑO 🎉❤
Excelente me encanta tu forma de enseñar, te sigo con mucho entusiasmo.
Qué bueno muchas gracias ❤
Hablé todo lo que quiera a mi me gusta aprendo mucho me encanta gracias
Me parece espectacular que expliques como se hacen los ejercicios , así no nos lesionamos..Tú sigue con tu forma de dar la rutina. Felicitaciones ..
Hola Abu exelente tu enseñanza .Tengo los brazos flojitos ajudame a fortalecer gracias un abrazo desde Argentina
Con cariño!!!❤
Buenas rutinas, gracias!!!
Con cariño! ❤
Buenas noches soy de Panamá tengo 70 años gracias a Dios soy bastante sana pero ahora que hago los ejercicios ciento que se me quiere salirmi miviertrepor dentro pero log hago bendiciones
Saludos desde Chile encantadora tú, que me has pegado ese entusiasmo tuyo tan particular!!!! Te sigo y hago los ejercicios, perfectos para recuperar masa muscular que se me fue en un mes de mala alimentación, stress y sentada en el computador. Te iré contando. Llevo 2 semanas recién. A esta edad, tengo 65, si uno se descuida en alimentación y ejercicio se convierte en un pajarito. Así que te agradezco esos ejercicios bien enfocados en recuperar mi poto y pechugas, que el viento se llevó en un santiamén. Pero contigo pienso recuperar rápido. Muchas gracias.
Me.encanto.elejersicjo..paralas.piernas.en.el.sofa.Gracias.te.veo.desde.Boston
Lado q no cansas hermosa , se valora y agradece tu tiempo y dedicación , pocas son como tú q nos motivas y explicas a detalle un abrazo grande desde la Ciudad de México . Una pregunta hasta q cantidad de peso se puede uno quedar ya sin aumentar peso y tener resultados ?? Como saber o q pasa si una se queda en un peso ya estable para ejercitarse por ejemplo unas 15 libras por mancuerna . Muchas gracias un abrazo y feliz año nuevo muchas bendiciones
Me encantan tus explicaciones. Así debe ser, que sepamos cómo y por qué. Gracias y feliz fin de año y bendiciones para el año nuevo! ❤
Gracias mi amor con cariño ❤
Gracias por regalarnos esos ejercicios,son muy buenos y gracias por cada detalle
Con cariño 😊
Excelentes rutinas muchas gracias
Gracias por Los ejercicios
Dios te bendiga
Excelente ejercicio 👌💪
Gracias ❤
Buenísimo tus clases 👏👏👏
Me gustan mucho sus Ejercicios me gusta por qué explica muy bien
Hola muy buenos todas tus expresiones y los ejercicios 😊
Hola abuela estos ejercicios son fabulosos te estoy siguiendo te mando abrazos y bendiciones ❤
Gracias mi amor que bueno que te gusta!
❤
Gracias por sus videos me encantan.
Como dise que habla mucho no habla mucho es porque esplica bien como hacer el ejersicio perfetoo ami me encata mucho como esplica es una persona muy buena ami me encanta sus ejrsicios dios quiera que me aga muy bien t que yo lo aga como ella lo esplica
Hola d sd Colombia, m encanta tu actitud los ejercicios que ens elas g avisas por animarnos a tener acceso na mejor calidad de vida a bajo costo todo es cuestión d actitud
Buenas noches muy bien explicado gracias saludos y bendiciones 🙏 desde México
Me gustas muchos tu ejercicios y explicas miy bien. Los detalles so important es pars no tener dolores. Gracias . Muy bien hecho. Feliz año nuevo.
Felicitaciones por tus rutinas ,eres genial
Hola abuela fit perú, ke ricoooo estos ejercicios así ke yo los realizó, gracias por el video y lo comparto, bendiciones mi abu kerida ❤💪🥰🤗🧚🙋
Gracias mi bella! ❤❤❤
Genial me gusto este ejercicio👍😍
Hola Abu.!! Buenísimas tus explicaciones.!!
Excelente vídeo, gracias!
Gracias por los ejercicios ,y muy bien que espliques así no cometemos errores en aplicarlos ,cuídate y feliz añoque viene
Gracias por tus consejos y ejercicios me encantan bendiciones
Por todo está bien explicación está muy bien, todo es una técnica.
Gracias por tus consejos 🥰
Gracias pordatnos su tiempo
Lindo fin de año y muchas gracias por enseñarnos ejercicios tan buenos
Con cariño mi amor ❤
Gracias por tus buenos consejos
Muchas felicidades y bendiciones para toda su familia.
Amén 🙏🏻 ❤
Yo soy tu amiga. Emile desde venezuela si estoy durita mis piernas❤
Gracias excelentes consejos y ejercicios, quisiera tonificar todo el cuerpo que lo tengo flácido
Que bueno son esos ejercicios que ala edac que tengo los pueda ASER por salud
DAQUI DO BRASIL ❤❤❤VC É MARAVILHOSA MENINA ❤❤FELIZ ANO NOVO PRA VC ❤❤❤❤É FIQUE SEMPRE CONOSCO ❤❤❤GRATIDÃO QUERIDA ❤❤❤
Ella tiene muy buenos ejercicios, yo hace tiempo hice unos y me ayudaron
Pero mucha explicación
Hola reina hermosa esplicas espectaculares tengo 70 pero estoy firme pero soy. Operada de rodilla izquierda margarita de. De Barranquilla te mando un fuerte abrazo y un besito ❤❤❤❤❤
Buenos días d Venezuela mui finos o buenos sus ejercicios los estoi sciend me ecentido bien activa gracias saludos,✋
Me encanta como lo explicas, yo empecé el 27, para qué esperar al día 1. Mucha salud y paz para ti y todas las compañeras. PD, Estoy con agujetas, 🤦🏼♀️😉
Gracias gracias amiga
Buenísimos bendiciones buen ejercicio
Con cariño
Bendiciones abue❤
Amén ❤
Gracias
Bonito video
Gracias por tu tiempo. Si me encontre con flacides en las piernas del lado de adentro
Dios te bendiga y te dé un feliz año al lado de tus seres queridos.
Amén 🙏🏻 ❤
Feliz Año🎉Che Dios la bendiga❤
Hola una consulta tengo uma leve tendinitis rotuliana , se pueden hacer estos ejercicios.
Gracias abuela fit.
Gracias abuela,feliz 2024.❤❤
Feliz año!
Gracias me encanta ver los vídeos de ejercicios pero no sé cómo guardarlos , aquí la conexión es muy débil,solo por la noche puedo verlos y después cuando quiero hacerlos se me olvida la rutina .pero me encanta y quiero comenzar a hacerlos.grasis
Hola me gusta los ejercicios q haces
Hola a mi si me gusta que expliqué y nos enseñe éso es bueno❤
Muchas gracias ❤
Buenas tardes, mi peso es de 44 kilos y deseo ganar masa muscular y endurecer piernas, brazos y abdomen. Gracias soy operada de una rodilla por condromalacia. El flexionar las rodillas me causan dolor. Muchas gracias.
Hola abuela fitness,hace dos diS veo sus videos,me parecen geniales,mi peso escde 431/2,puedo hacerlos y no adelgazar mas?soy su admiradora,desde chile
Abuela estoy .uy flaca perdí la
Masa muscular de mis piernas y brazos tengo diagnóstico de diabetes tipo 2 y se me subió el azúcar y rebaje10 kilos soy alta me veo muy delgada . Por favor me gustaría hacer sus rutinas pero no rebajar. Que me recomiendas. Tengo 73 años .contésteme por favor . Soy Argelia . Desde Venezuela gracias
Hola!! Me gusto mucho ,, una pregunta para q funcione estos ejercicios,, se hacen todos los dias o pasando un día?
Tengo el vientre caído que ejercicio para fortalecer y para la flacides
Hola buenas noches hermosa bendiciones
Amén 🙏🏻
Hola abuela me envias algun ejercicio Para endureser entre piernas?please
Gracias
❤
Feliz año nuevo
Ésta rutina me sirve a mi, ya que los necesito
Hola. Te deseo una feliz año.nuevo me. uni a yotube y te go en intagran
Yo grabe, ésta rutina, la realizaré a luego cuandobtermune de hacer mis ,labores.
Me duelen mucho las rodillas,que hago por fa gracias.
Y para las q nos duelen las rodillas habra un ejercicio para hacer pierna ??
Hola me podrás guiar con el precalentamiento
Abuela como puedo aumentar masa muscular xq soy bien delgada y aparte de eso estoy perdiendo masa muscular ...ayuda por fa
Desde Venezuela
Dios t bendiga,soy novata en tus ejercicios,pero me cuesta mucho,y tengo dolores lumbar, tengo 67 y tengo 7 años q no salgo a la calle y más de. 30 q no me ejercito,soy de Vzla
Hola mi amor haz esta rutina te irá bien ❤ no importa si se puede 💪🏼
Flacida con varices 66 años gracias