Holaaaa..muchas gracias..ya hice estos ejercicios..a las 4de la mañana..muy buenasoooo.e sentido mucha mejoria .es para evitar que mi cuerpo sufra inflacion de articulaciones....empezando el año cn buena actitud....no sabes ..cuanto te agradesco...gracias. Dios me la bendiga ...desde . Costa. Rica ...
Infinitamente agradecida de Ud, son ejercicios muy importantes para evitar la flacidez de nuestro cuerpo como mujeres de cualquier edad. Muchísimas gracias por todo sus ejemplos de ejercicios. Dios me la bendiga grandemente.
Dios tebendiga hermoza Desde. Colombia... Vamos por un año con más ejersisios. Por nuestra salud. Grasias por preocuparse por nosotras las que tenemos 50 años.. 😘😘
Hola, saludos desde Cuba, me encanta tus rutinas, porque puedo hacerlo desde casa y en cualquier momento sin dejar de hacer los deberes, pues trabajo, y estoy necesitando ejercitarme, tengo 62 años y debo fortalecer mis piernas , rodillas y muslos
Hola mi hermana y yo empezamos los ejercicios hoy las 2 pasamos los 50 años y lo que enseñas nos parece fabuloso 😊 somos de Perú también pero vivimos en Maryland USA saludos desde aqui...❤
SRA BELLA CAMBIE SU ALIMENTACION SALUDABLE COMA SOPA DE PATA DE GALLINAS RES Y CURCUMA Y SOBRE TODO PRIMERAMENTE PRIMERAMENTE DIOS SE LLEVO TODA ENFERMEDAD..YO 70 ANOS Y SE PORQUE LE DIGO ESTO
Ayudaran sus ejercicios a recuperarse del cancer, de golpes de años de ser dañados los músculos y de la anemia porque yo llevo diez años muriendo del dolor, no perdón ya son 12 y ni ejercicios, ni medicación funcionaron, tampoco masajes, ni terapia de relajación. Nada ha funcionado hasta hoy. 😪
Al estar activo, bailar, hacer ejercicios, se activa la dopamina la hormona de la felicidad y de ahí parte todo lo bueno para el bienestar en la salud física y emocional. Saludos desde Chile ❤
ASI es moverse ,, hacer los descansos activos . Eso es super bueno . Estar en constante movimiento entre tarea y tarea , se pone una alarma y a moverse , ya sea con el ejercicio que dice la abuela , con el que quieras , que la abuela da bastante ejercicios . Eso se llama descanso activo . Espectacular
Hola abuelita hermosa, tengo pregunta tengo en mi rodilla menisco y un desgarre eso dice el doctor, pero yo ya tenía osteoporosis no tan elevado 2.1 pero tengo un año tomando pastillas para el cancer que fui operada para que no regrese, pero el osteoporosis ya subió por el medicamento, y tengo que hacer ejercicios de peso. Yo puedo hacer esos ejercicios sin problema? Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤
Si hola'gracias'estoy mirando'ciertas palabras'yo estoy tomando y salgo a caminar'trabajo unas horas'soy inquieta tengó65'por ahora caminó derecha usó mucho sapató comodó'bailo un un rato'limpió la casa.🫠🤔🇺🇾🇺🇾💫💥💢💯
Me da mucha tristeza porque hacia el primer ejercicio muy jugué y me empezó un dolor en el pie y la doctora me dijo k lo suspendieron porque el peso de mi cuerpo era lo k me afectaba haciendo ese ejercicio
Demasiado bueno!!!
Me encantaron los ejercicios saludos desde San Antonio Texas ❤
yales he compartido a mias amigas e informado de eres una execelente COUCH Y UN SER MARAVILLOSO
Excelente ejercicios los necesito gracias Nena Iría desde Cuba Habana
Holaaaa..muchas gracias..ya hice estos ejercicios..a las 4de la mañana..muy buenasoooo.e sentido mucha mejoria .es para evitar que mi cuerpo sufra inflacion de articulaciones....empezando el año cn buena actitud....no sabes ..cuanto te agradesco...gracias. Dios me la bendiga ...desde . Costa. Rica ...
Infinitamente agradecida de Ud, son ejercicios muy importantes para evitar la flacidez de nuestro cuerpo como mujeres de cualquier edad. Muchísimas gracias por todo sus ejemplos de ejercicios. Dios me la bendiga grandemente.
Gracias, gracias, gracias desde Argentina
Me encantó estos ejercicios que de rendida pero feliz mil bendiciones 😊
Abuela linda la verdad que se sienten.gracias por excelente esplicacion de entrenamiento.Bendiciones🙏
Muchas bendiciones y gracias por sus buenos videos de ejercicios son maravillosos de aquí guarico Venezuela
Desde Montevideo,me encantan tus ejercicios,explicas muy bien,tienes paciencia.Me ayudas mucho.GRACIAS!!!
Muchas gracias se le agradece Dios la bendiga
Eres fabulosa, me encantan tus ejercicios, porque no son dolorosos, GRACIAS ❤
Dios tebendiga hermoza
Desde. Colombia... Vamos por un año con más ejersisios. Por nuestra salud. Grasias por preocuparse por nosotras las que tenemos 50 años.. 😘😘
Hola abuelafitperu desde Argentina excelente rutina, quiero el plan con la rutina, genia total 💪 gracias por motivarme ❤ bendiciones 😘 🙏
Gracias por tus enseñanzas eres genial ❤
Hola, saludos desde Cuba, me encanta tus rutinas, porque puedo hacerlo desde casa y en cualquier momento sin dejar de hacer los deberes, pues trabajo, y estoy necesitando ejercitarme, tengo 62 años y debo fortalecer mis piernas , rodillas y muslos
Muchas gracias por tus ganas de disfrutar la vida 💛 ❤
Hola gracias por los consejos y ejercicios ❤😊
Muchísimas gracias por tús maravillosos consejos y ejercicios. Eres una abuela muy hermosa ! ❤️
Gracias por tu enseñanza para que nos veamos mejor finalmente y al igual de salud . Un fuerte abrazo 🤗 ❤
Gracias amiga. !!Por tus consejos tan hermosos...!!!🎉❤❤✨️🌹
EXCELENTE abuelita muy bien Felicitaciones La Constancia marca la diferencia
Hola buen día. Gracias abuela por esos ejercicios tan buenos. ❤
Hola abuela Fit Perú me encantan tus ejercicios porque me motivas me animas eres especial un abrazo fuerte en la distancia, Dios bendiga su vida.
Grasias por tu aporte a nuestra salud bendiciones ❤❤
Espectacular , vocês e mesmo motivadora, adoro ❤
Los hice con vos. !Recien..!😊😅🥰Gracias..!❤😊
Gracias Dr por sus recomendaciones Dios le bendiga siempre
Hola abuela fits Perú desde la Ciudad de México gracias por tus consejos y ejercicios feliz año nuevo
Hola mi hermana y yo empezamos los ejercicios hoy las 2 pasamos los 50 años y lo que enseñas nos parece fabuloso 😊 somos de Perú también pero vivimos en Maryland USA saludos desde aqui...❤
Excelente me encantó ❤
SRA BELLA CAMBIE SU ALIMENTACION SALUDABLE COMA SOPA DE PATA DE GALLINAS RES Y CURCUMA Y SOBRE TODO PRIMERAMENTE PRIMERAMENTE DIOS SE LLEVO TODA ENFERMEDAD..YO 70 ANOS Y SE PORQUE LE DIGO ESTO
@Felicitaciones Abuelita Gracias
Excelente ejercicio abuela fit...gracias por ayudarme a ganar masa muscular..bendiciones.
Eres excelente me encanta sus rutinas ❤❤❤
Quiero el plan nutricional. Gracias bendiciones ♥️ ❤❤
❤❤❤ Gracias...🌻
Aplausos !!!!❤❤❤
SOS una genia me encanta de Buenos Aires
Gracias muchas Bendiciones este año nuevo 2025
Excelente. Cumplido hoy 🎉🎉
Gracias ❤
Eres la mejor❤
Buenos diasgracias por tus ejercicios❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂
Graciass miles por motivarnos
Hola saludos desde Asturias
Excelentes ejercicios quiero el reto
Ayudaran sus ejercicios a recuperarse del cancer, de golpes de años de ser dañados los músculos y de la anemia porque yo llevo diez años muriendo del dolor, no perdón ya son 12 y ni ejercicios, ni medicación funcionaron, tampoco masajes, ni terapia de relajación. Nada ha funcionado hasta hoy. 😪
Hazlo mujer
Hacerlos nada pierdes solo ganas🙏🏼
Kisiera saber si se puede hacer ejercicio después de ser operada de tobillo y peroné hace 6 meses tengo clavos y ya tengo el alta médica
Y a raíz de la operación perdí masa muscular y adelgace muchísimo cola y pierna
Al estar activo, bailar, hacer ejercicios, se activa la dopamina la hormona de la felicidad y de ahí parte todo lo bueno para el bienestar en la salud física y emocional.
Saludos desde Chile ❤
Excelente
Gracias bendiciones
También el plan nutricional jjee saludos me encantas y sé muy buen
Abuela excelente
boa noite linda 🥰 muito obrigada ❤️ 💪🏼 👏🏼 👏🏼 bjs 😘 🌹
Hola muchas gracias por tu ayuda Quiero el reto
Cuestión de valorarse y querer
GRACIAS, QUE EJERCISIO PUEDO ASER.PARA NECROCIS SACROILIACA, DIOS TE BENDIGA
BUENAS TARDES POR FAVOR ME PUEDES ENVIAR LAS RUTINAS..GRACIAS
CIERTO
Necesito que me mandes ejercicios de glúteos, piernas brazos cadera
Buenos días
Quiero el plan gracias
Yo quiero ese plan de ejercicios y alimentación
Yo quiero gracias
ASI es moverse ,, hacer los descansos activos . Eso es super bueno . Estar en constante movimiento entre tarea y tarea , se pone una alarma y a moverse , ya sea con el ejercicio que dice la abuela , con el que quieras , que la abuela da bastante ejercicios . Eso se llama descanso activo . Espectacular
Gracias abuela del Perú, buen 2025
Hola soy de PR vivo en Tx. Y m gustas sus consejos. Tengo 68 años y hago sus ejercicios.
Por favor cada cuantos días a la semana dm se hacen estos ejercicios por favor
Quiero el reto hermoza porfavor
Hola abuelita hermosa, tengo pregunta tengo en mi rodilla menisco y un desgarre eso dice el doctor, pero yo ya tenía osteoporosis no tan elevado 2.1 pero tengo un año tomando pastillas para el cancer que fui operada para que no regrese, pero el osteoporosis ya subió por el medicamento, y tengo que hacer ejercicios de peso. Yo puedo hacer esos ejercicios sin problema? Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤
Si puedes y debes
👏👏👏
❤❤❤❤
No puedo hacer ése ejercicio porque tengo 3 pernos en pie debido a tumor por un cáncer que otro ejercicio puedo hacer
Buena idea hacer las tareas con ropa de deporte así te motivas más 😊
Saludos quiero El reto
Abuela quiero el reto xq quiero masa muscular y desaparecer mi grasa del abdomen xf
Querío el plan
Quiero el plan
La sentadillas las puedo hacer profe
🤗🤗
❤😊
Ojalá eme conteste tengo 65 años pero yo estoy bien 😅👍👍
Quiero el plan nutricional
Abuelo quiero el reto
Hola ....cuàl es su correo electrònico para enviar el mìo. Gracias
Abuela quiero el reto
Si hola'gracias'estoy mirando'ciertas palabras'yo estoy tomando y salgo a caminar'trabajo unas horas'soy inquieta tengó65'por ahora caminó derecha usó mucho sapató comodó'bailo un un rato'limpió la casa.🫠🤔🇺🇾🇺🇾💫💥💢💯
Y si ayudan los EJERCICIOS pero primero su alimentos Y sin azucar
Hola abuelafiperu quiero el reto
🇨🇴🙏🇨🇴
Me da mucha tristeza porque hacia el primer ejercicio muy jugué y me empezó un dolor en el pie y la doctora me dijo k lo suspendieron porque el peso de mi cuerpo era lo k me afectaba haciendo ese ejercicio
Blablabla queremos ver los ejersicios no tanto blabla🫣
Muchas gracias, yo necesito el plan
epifaniacdm07
Abuela quiero el reto