ЯК ПРОКАЧАТИ КИСТІ ТА ПЕРЕДПЛІЧЧЯ? Вправи на МІЦНІ КИСТІ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 лют 2023
  • Повні комплекси, прямі трансляції та багато корисної інфо: t.me/BikmaevYoga
    Повний комплекс для проробки кистей. Підійде повністю для усіх тому що будете самі контролювати відчуття та навантаження на кисті. За допомогою вправ ви змціните собі кисті та передпліччя, прокачаєте руки. Спробуйте!
    Рівень важкості: 1
    Протипоказання: гострий біль.
    Запис на прийом у інста: @bikmaev_kinesio 🌬️
    Підтримати мене можна через:
    Моно: send.monobank.ua/5q3VMoKKmb
    Приват: 5363542320585822
    USDT(TRC20): TNHdyetuWZF2uAfgjbahA2MsMoQXA1a4CP
    PayPal: d.bikmaev@gmail.com
    #бикмаев​ #кисті_вправи​ #адаптивна_гімнастика #йога​ #сильні_руки #bikmaev #силова_йога #прокачка_кистей #кисті #передпліччя #вправи_на_руки #передпліччя_вправи #вправи_для_рук #вправи_на_кисті_вдома #проробка_кистей #вправи_для_кистей
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 14

  • @yevheniiaredreieva4315
    @yevheniiaredreieva4315 Рік тому +1

    Дуже вам дякую за вправи - саме те, що давно шукала!

  • @user-ty8bg4er1z
    @user-ty8bg4er1z Рік тому +1

    Спасибо брат, хорошие тренировки 😎

  • @user-um8bd5ek8o
    @user-um8bd5ek8o Рік тому

    Дякую за контент українською 👍👍👍👍

  • @halynakharchuk5991
    @halynakharchuk5991 Рік тому

    Дякую 💛💙

  • @user-kb5mn9vg3t
    @user-kb5mn9vg3t Рік тому

    Дякую. Тенісистам допомогає!

  • @ArturVasiliev
    @ArturVasiliev Рік тому

    Superb!!!!!

  • @user-xz3ks5ti5m
    @user-xz3ks5ti5m Рік тому +1

    Дякую за відео. Дуже боліла рука і передпліччя..... допомогло!

  • @makiridko
    @makiridko Рік тому +1

    Дякую, якраз реабілація після забиття 🥰
    Дуже корисний комплекс

  • @user-xd4ci7bk2m
    @user-xd4ci7bk2m Рік тому

    Спасибо за видео.
    Теперь руки горят 😅

  • @user-kv1ic7yl7f
    @user-kv1ic7yl7f Рік тому

    Дуже вдячний Вам за цей комплекс вправ.

  • @bobkraft5604
    @bobkraft5604 Рік тому +2

    Дякую!

  • @user-nn2cz9pd2r
    @user-nn2cz9pd2r Рік тому

    здравствуйте!
    если недавно был перелом лучевой кости (в области запястья), можно делать этот комплекс упражнений сразу, как снимут гипс?

    • @AdaptiveYogaChannel
      @AdaptiveYogaChannel  Рік тому

      Доброго дня) так, можна одразу робити, головне щоб під час виконання не було гострого болю

    • @user-nn2cz9pd2r
      @user-nn2cz9pd2r Рік тому

      гипс же, не могу сгибать в суставе, пальцами делаю пока гимнастику