ЯК ПРОКАЧАТИ КИСТІ ТА ПЕРЕДПЛІЧЧЯ? Вправи на МІЦНІ КИСТІ

Повні комплекси, прямі трансляції та багато корисної інфо: t.me/BikmaevYoga
Повний комплекс для проробки кистей. Підійде повністю для усіх тому що будете самі контролювати відчуття та навантаження на кисті. За допомогою вправ ви змціните собі кисті та передпліччя, прокачаєте руки. Спробуйте!
Рівень важкості: 1
Протипоказання: гострий біль.
Запис на прийом у інста: @bikmaev_kinesio 🌬️
Підтримати мене можна через:
Моно: send.monobank.ua/5q3VMoKKmb
Приват: 5363542320585822
USDT(TRC20): TNHdyetuWZF2uAfgjbahA2MsMoQXA1a4CP
PayPal: [e-mail]
#бикмаев​ #кисті_вправи​ #адаптивна_гімнастика #йога​ #сильні_руки #bikmaev #силова_йога #прокачка_кистей #кисті #передпліччя #вправи_на_руки #передпліччя_вправи #вправи_для_рук #вправи_на_кисті_вдома #проробка_кистей #вправи_для_кистей

[@yevheniiaredreieva4315]

Дуже вам дякую за вправи - саме те, що давно шукала!

[@user-ty8bg4er1z]

Спасибо брат, хорошие тренировки 😎

[@user-kb5mn9vg3t]

Дякую. Тенісистам допомогає!

[@user-um8bd5ek8o]

Дякую за контент українською 👍👍👍👍

[@user-xz3ks5ti5m]

Дякую за відео. Дуже боліла рука і передпліччя..... допомогло!

[@ArturVasiliev]

Superb!!!!!

[@makiridko]

Дякую, якраз реабілація після забиття 🥰
Дуже корисний комплекс

[@halynakharchuk5991]

Дякую 💛💙

[@user-kv1ic7yl7f]

Дуже вдячний Вам за цей комплекс вправ.

[@user-xd4ci7bk2m]

Спасибо за видео.
Теперь руки горят 😅

[@bobkraft5604]

Дякую!

[@user-nn2cz9pd2r]

здравствуйте!
если недавно был перелом лучевой кости (в области запястья), можно делать этот комплекс упражнений сразу, как снимут гипс?

[@AdaptiveYogaChannel]

Доброго дня) так, можна одразу робити, головне щоб під час виконання не було гострого болю

[@user-nn2cz9pd2r]

гипс же, не могу сгибать в суставе, пальцами делаю пока гимнастику