Assalom doktor yaxshimisiz fitnisga boryapman 6kg ozdim 86kg edim gerbalayf maxsulotlari dam ichishni tafsiya qilishyapti siz ni maslahatimiz oldindan raxmat
Rahmat katta salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum,Man 12 yildir turkiyadaman turk dohtirlar tafsiya qilgan.kechasi qattiq bln eyman foydasi zor shishiklarga foyda qora jigat yoglanmasiga foyda 🎉
Рахмат доктор.Мен сизни маслахатларизни биринчи куришим ва менга макул булди.Соглом турмушга таргиб киладиган сиздака докторлар купаяверсин.Узим хам тиббиетчиман
Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга саломатлик ва тинчлик тилайман! 😊
Manam 1oydan beri kuzatvoman 10kundan beri interval galadaniya 16/8 qvomman rezultat bovotti Alloxga shukur Rahmat sizga Hamma foydali maslahatizi tekinga bervosiz Hozi hamma narsani pul qilishadi dietologla
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен доимо ёрдам беришга тайёрман.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор яхшимисиз сизни мунтазам кузатиб бораяман ва интервал галадания буйича 14,15,16 соат очликдан кейин бир ойда 3 кг вес ташладим беминат маслахатларингиз ун каттакон рахмат мана пул туламаси хам маслахат олса буларканку мансабингиз бунданда зиеда булсин биз оддий халк хамиша дуодамиз🤲🤲🤲
Катта раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун жуда миннатдорман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан доимо хурсандман!
Доктор, сизга саволмас бир иккита умумий рецептлар бермоқчиман, беморларизга шу маслаҳатларни берсез соғлиқларини ааанча тиклаволишади: зиғир уруғидан юқори рН га эга сув тайёрлаб ичса ошқозон ичак йўлларига жуда фойдали; бунинг учун 1 л совуқ сувга 4 ошқошиқ зиғир уруғини солиб 24 соатга қолдирамиз, кун иссиқ бўлса холодилникка қўямиз, бир сутка ўтганидан кн ҳоҳлаган вақтта сув ўрнига ичсаям бўлади, суви тугагагидан кн устига яна сув соламиз, энди 1 соатдан кн ичса бўлади, тугаса устига яна солаверасиз, 5 кун давомида шу тариқа солаверасиз, кн янгиси тайёрланади, бундай сувда ичак микрофлорасини тиклайдиган бактериялар ривожланади. Чиа уруғини майдалагичда майдалаб бўлмайди, чунки ўзи шундоғам жуда майда, лекин мен майдаламасдан кашалар тайёрлайаман, масалан кечқурун сувга ивитиб қўйиб эрталаб устига олмани қирғичдан ўтказиб, яна кокос қириндиларилан солиб ейилса жуда мазали каша бўлади, олмани ўрнига банан, ёки сабзавотлар, қовоқ, бодринг, сабзавотлардан пюре солиб ейилса кальций, магний, омегага бой мазали ва тўйимли каша бўлади. Таомларни эса 70/30 яъни 70 сабзавот ва клетчаткалар, 30 гўшт ва ёғлар, НОНСИЗ, шу тариқа овқатланилса кунига 2 маҳал овқатланилсаям бўлади, чунки қорин очмиди. Ҳа яна, бир ҳайвон оқсилини бошқа бир ҳайвонники билан бир вақтда истеьмол қилиб бўлмайди, масалан пешинда қўй гўшти есангиз кечки овқатга (18.00 гача)мол гўшти, эртасига пешинга товуқ гўшти ейишингиз мумкин, хуллас қайси хайвон гўштини есангиз ҳам худди шунақа гўштни 26 соат ўтганидан кн ейишингиз мумкин, ҳа яна бир хайвоннинг субмаҳсулотларини (жигар, буйрак, ошқозон ва х.з) кетма кет, яъни тушликка мол гўшти бўлса кечки овқатга мол жигари ейиш мумкин, чунки гўшт ва субмаҳсулотлар таркиби бўйича ҳар хил экан. Буларнинг сабаби, битта гўштдан чиқадиган токсин организмда тўпланмаслиги учун гўшт турини алмаштириш керак экан. Овқатни албатта табиий ёгларга тайерлаш керак, думба , қўй , зайтун, кокос ёғида. Писта ва пахта ёғи организмда микроблар тўпланишига сабаб бўларкан. Ва албатта сув, овқатлар орасида, овқатдан 15 минут олдин бир стакан сув ичиш муҳим. Кимгадир маслаҳатларим ёрдам берса хурсандман.
Katta rahmat! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizga katta rahmat! Sizdan shunday iliq so'zlar eshitish juda yoqimli. Men har doim sizga yordam berishga tayyorman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki boshqa maslahatlar kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sog'ligingizni asrang va baxtli bo'ling! 😊
Доктор сизга рахмат маслахатлариз бн 7 кг оздим яна давом этаяпман.энди шу вазнни узок вакт саклаб туриш котириш хакида хам видё чикаринг.олдиндан рахмат .нилуфар тошкентдан.
Sizga katta rahmat! Sizning yaxshi so'zlaringiz meni juda xursand qildi. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sizga sog'lik va yaxshi kayfiyat tilayman! 😊
Rahmat doktor umringizdan baraka toping xalqqa beminnat maslahatlar berayotganingiz uchun sizni maslahatlaringiz tavsiyalaringizga hamma amal qilib yashasa sog salomat umr kechiradi beurin dorilarga mablag sarflamaydi
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga va oilangizga sog'liq va omad tilayman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahatlar kerak bo'lsa, men har doim yordam berishga tayyorman. Sog'lom va baxtli umr kechiring! 🙏🌟
Buni foydali deb topganingizdan xursandman! Tomosha qilganingiz uchun rahmat. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum Bergan malumotlaringiz juda foydali va kerak malumotlar ekan, Charchamang ishlaringizni rivojini bersin. Savolim shundan iboratki, yosh oʻtgan sari tanamizda terimizni osilish xollari kuzatiladi, tanada elastiklikni yaxshilash un nimalarga etibor berish lozim.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doctor szga buxorodan alohida raxmat.Galodaniya qilib 4kg gacha ozdm hoziram qilopman lekin terim osilib qoldi yana joyiga qaytadimi. Natija 69kilodan 64kilo ILTIMOS JAVOB BERING!!!
Sekin ketadi teri. Davom eting. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор авваллари соглом турмуш тарзи деса энсам к,отарди Аллох, насиб айлаб амал к,илишни бошлагандим норма озиш тез ва осон булябди х,алк, учун к,илган хизматларизни Аллох, ажрини берсин ва х,ар бир обуначига хайрли ,манфаатли булсин ! 😊
Бу ажойиб натижа! 3 ойда 10 кг вазн йўқотганингиз учун табриклайман. Нон ва ширинликларни чеклаш, калория истеъмолини назорат қилиш ва ЧИА уруғини рационингизга қўшиш жуда самарали бўлган. Сизга ёрдам берганимдан хурсандман ва барча ишларингиз яхши бўлишини тилайман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен доимо ёрдам беришга тайёрман.
Бу ажойиб натижа! 3 ойда 10 кг вазн йўқотганингиз учун табриклайман. Нон ва ширинликларни чеклаш, калория истеъмолини назорат қилиш ва ЧИА уруғини рационингизга қўшиш жуда самарали бўлган. Сизга ёрдам берганимдан хурсандман ва барча ишларингиз яхши бўлишини тилайман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен доимо ёрдам беришга тайёрман.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom aleykum doktir sizni ancha kuzatdim.boshqalarga oxshamaysiz.hozir hamma bir ogiz maslahatini pul qiladi.sizda shuni hech kormadim.hatto telegramda ham.umriz uzoq bolsin.sizdek shifokorlar kopaysin.
Assalomu alaykum mani yowim 63 da 10 yildan buyon kechasi uhlolmayman uyqim keladi ko’zlarim yumilib ketadi lekin ichimda nimadur qo’ymaydi silkinib yuraman bormagan nevrapatolgim qolmadi foydasi yoq. Iltimos yordam bering nima maslahat berasiz
Yaqin tursangiz bizga keling yordam berishga harakat qilamiz. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ваалайкум ассалом! Чия ва зиғир уруғлари саломатлик учун жуда фойдали. Қуйида уларнинг фойдалари ҳақида маълумот бериб ўтаман: Чия уруғлари: Омега-3 ёғ кислоталари: Чия уруғлари омега-3 ёғ кислоталарига бой бўлиб, юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Толалар: Чия уруғлари толаларга бой бўлиб, ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Антиоксидантлар: Чия уруғлари антиоксидантларга бой бўлиб, организмни эркин радикаллардан ҳимоя қилади. Протеинлар: Чия уруғлари протеинларга бой бўлиб, мушакларнинг ривожланишига ёрдам беради. Зиғир уруғлари: Омега-3 ёғ кислоталари: Зиғир уруғлари ҳам омега-3 ёғ кислоталарига бой бўлиб, юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Толалар: Зиғир уруғлари толаларга бой бўлиб, ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Лигнандар: Зиғир уруғлари лигнандарга бой бўлиб, антиоксидант ва антиканцероген хусусиятларга эга. Протеинлар: Зиғир уруғлари ҳам протеинларга бой бўлиб, мушакларнинг ривожланишига ёрдам беради. Ушбу уруғларнинг ҳар иккиси ҳам саломатлик учун жуда фойдали ва уларни рационингизга қўшишни тавсия қиламан. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Assalomu alaykum doktor raxmat sizga shunaqa chiroyli tushuntirgansiz qoyillll qolmaslikni iloji yuq siz etgan maslaxalar bilan ancha uzimni yaxshi xis qilomman hali interval galadaniyani boshlaganimga 1 hafta buldi vesimni tormadim lekin uzimni ancha yengil his qilomman abettda 3 4 soat uxlardim hozir nimagadir uxlolmayomman faqat uyoqdan buyoqqa yuriyman muzika quyib raqisga tushaman😅 kup suv ichaman abetda uxlamadim kechda mazza qip uxlasam kerak deb uylayman kechda yotishga 11 12 yotaman lekin uxlolmayman yana shu axvol mashiq qilaman yoki raqsga tushaman buncha energiya qayerdan kelopti hayronman man siz etganlarizni interval galadaniya bilan birga keto dietani ham qilomman sizga katta raxmattttttttt bularni aytishimdan maqsad sizni har bitta aytgan gapiz respect man bunga uzim ishondim amin buldim olloxim martabangizni bundanda ulug' qilsin oldin pul tulab marafonlarga rosa vaqtimni sarp qilganman eni esa ....hammasi boshqacha sizga judayam hurmatim baland doim xalqni duosida yuring yana bir bor raxmattttttttt
Bu haqida videolarimizni tamosha qiling kanalimizda bor. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sog'lom ovqatlanish kerak jismoniy mashg'ulot bilan. Boshqa videolarimizni tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Соғлиғингизга эътибор беринг ва ишларингизда омад тилайман! 🌟
Эрталаб оғиздан нохуш ҳид келишига бир неча сабаблар бўлиши мумкин: Оғиз гигиенаси: Тишларни тўғри ва мунтазам тозаламаслик, тилни тозаламаслик ва тиш ипидан фойдаланмаслик оғизда бактериялар кўпайишига олиб келади, бу эса нохуш ҳидни келтириб чиқаради. Қуруқ оғиз: Тун давомида оғизда сўлак камайиши натижасида оғиз қуриши мумкин. Сўлак бактерияларни ювиб ташлашга ёрдам беради, шунинг учун унинг камайиши нохуш ҳидга сабаб бўлиши мумкин. Овқат қолдиқлари: Тун давомида оғизда қолган овқат қолдиқлари бактериялар томонидан парчаланади ва бу нохуш ҳидни келтириб чиқаради. Тамакӣ ва алкогол: Тамакӣ ва алкогол истеъмол қилиш оғизда нохуш ҳидни кучайтириши мумкин. Соғлиқ муаммолари: Баъзи касалликлар, масалан, синусит, тонзиллит, гастроэзофагеал рефлюкс касаллиги (GERD) ва диабет ҳам оғиздан нохуш ҳид келишига сабаб бўлиши мумкин. Агар оғиздан нохуш ҳид келиши узоқ вақт давом этса ёки кучайиб борса, стоматолог ёки шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия этилади. Улар сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволаш усулларини тавсия қилишда ёрдам беради. Сизга яна қандай ёрдам бера оламан?
Ayolda rezus (-) bo'lsa va erkakda (+) homiladorlikni 28 haftasida va tug'ruqdan keyin 72 soat ichida antirezus immunoglobulin qilinadi. Agar erida ham rezus (-) bo'lsa unda shart emas. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ваалайкум ассалом! Диета қилишда сабр ва интизом муҳим. Бир ой ичида вазн ўзгармаслиги мумкин, чунки ҳар бир инсоннинг организми турлича реакция қилади. Мана бир нечта тавсиялар: Соғлом овқатланиш: Балансланган овқатланишга эътибор беринг. Протеин, углевод ва ёғларни тўғри миқдорда истеъмол қилиш муҳим. Физик фаоллик: Регуляр равишда жисмоний машқлар қилинг. Кардио ва куч машқлари вазн йўқотишга ёрдам беради. Сабр ва интизом: Диета ва машқлар натижасини кўриш учун вақт керак. Сабр қилинг ва режангизга содиқ қолинг. Сув ичиш: Кун давомида кўп суйуқлик истеъмол қилиш организмни тозалашга ёрдам беради. Шифокор билан маслаҳатлашиш: Агар натижалар кўринмаса, шифокор билан маслаҳатлашинг. У сизга мос келадиган диета ва машқ режасини тавсия қилиши мумкин. Сизга омад ва соғлиқ тилайман!
Ассалому алейкум доктор сизни март ойидан бери кузатяпман тавсияларини ўрганиб Ўзимда қўллаб катта миқдорда вес ташлаб олдим рахмат СИЗГА катта кон . Март ойидан 123 кг эдим хозир зўр бўлиб озяпман 98 кг бўлдим мен яна харакатдаман рахмат СИЗГА сизни тавсиялариз мен учун олтиндан қимматли
Маладес тушинтиришизга гап йук
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom doktor yaxshimisiz fitnisga boryapman 6kg ozdim 86kg edim gerbalayf maxsulotlari dam ichishni tafsiya qilishyapti siz ni maslahatimiz oldindan raxmat
Доктор боризга шукур рахмат сог булинг жудаям ажойиб тушунтирасиз манимча тушунмаган инсон булмаса керак мехнатизга рози булинг сиз зурсиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Man bilan alohida ishlay olasizmi😅
@@sultonalimahmdaliyev9872 man ishloraman sz bln
Сизни маслахатларизи куп кузатаман ва амал киламан жуда яхши тушунтирасиз котта рахмат
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оллохнинг понохида булинг илохим маратабингиз бунданда буюк булсин рахмат зур тушинтирар экансиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Қимматли маслахатларингиз учун рахмат, самимий шифокорим.Аллох рози бўлсин.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod0:50
Доктирни бирнчи жонли ефирини бошлаганда 30-35 одам кузатардик оз мехнати ва билими бн шу даражага йети🎉
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор шунча йилдан бери энди эшитишим тунри озишни аник килип тушинтирганини рахмат сизга
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Фойдали маслахатлариз учун оллох рози булсин сиздан
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рохмат катта сизга доктор жуда фойдали маслахатларингиз учун
Rahmat katta salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Gap yoq juda chiroyli tushuntirdiz
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum,Man 12 yildir turkiyadaman turk dohtirlar tafsiya qilgan.kechasi qattiq bln eyman foydasi zor shishiklarga foyda qora jigat yoglanmasiga foyda 🎉
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomualaykum chia yisizmi, shishiklar bu nima
@@UmidaUbayeva-c7tшиш турлар семизликни шишман диди
@@Nasihat_tv04
👍
Assalomu aleykum dokror 10 yosli bolagayam mumkinmi
АЛЛОХ сиздан Рози булсин.Жуда чиройли,тушунт расиз.Илохим умризга,ризкизга,касбкоринга АЛЛОХ барока берсин.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Узбекистондаги 1 чи юсимл олган доктор сизни кизим иккимиз жуда хурмат киламиз сог булинг
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахматеее.
Коилееее
Шундаям жиннича саволларни беришаверишса билмадим......бу инсонларни мия чанок ичи буш менимча😂😂😂❤❤❤
Мангаям меню килиб беринг
@@drdilshodш
@@drdilshodassalomu alaykum doktr meni 4 oylik chaqalogim bor zchiya urugidan foydalansam boladimi
Рахмат доктор.Мен сизни маслахатларизни биринчи куришим ва менга макул булди.Соглом турмушга таргиб киладиган сиздака докторлар купаяверсин.Узим хам тиббиетчиман
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Гап юк Рахмат Зур тушинтирдингиз
Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга саломатлик ва тинчлик тилайман! 😊
Кораколпокдан салом зур етказиб берасиз экан умриз узок булсин ишларингизга омад тилайман халикга хизмат килишдан чарчаманг
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалаумағалайкум мен Нукустенмен
Каракалпакта кайерда сотади зигир билан чиа уругун
@@MariaMARIA-bo4oo аптекада бар
@@MariaMARIA-bo4oo базарда сатады былайда шоп дарилер арасында
Shunaqa tushintirib berasizkii xuddi chaynab ogʻizga solgandek. Faqat yutish qoldi xalos 😊😊 Alloh rozi boʻlsin sizdan ❤❤
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta malumotla uchun alloh rozi bo'lsin
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оллох рози булсин рахмат бугун олдим зигир уругини ичиб бошлайман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Manam 1oydan beri kuzatvoman 10kundan beri interval galadaniya 16/8 qvomman rezultat bovotti Alloxga shukur Rahmat sizga Hamma foydali maslahatizi tekinga bervosiz Hozi hamma narsani pul qilishadi dietologla
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломалекум яхшимисиз
10кунда галадания Билан неччи кило ташладиз
Рахмат хааама дарсликлар учун олтинга тенг маслахатлар агар сиздек шифокорларга хамма кулок тутса минимча хает бунданда гузал булади борингизга шукур чарчамаг
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум Дилшоджон. Рахмат зур тушунтирасиз.Ишларизга омад улкан ютуклар тилаб коламан. 😊😊😊😊😊
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Илтимос доктор исчановни емонламанг у беғубор йигит умри узоқ омадли бўлсин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@leyliaguda6180 Исчанов хакида суз йукку, ким емонлади?
@@drdilshod Ассалому алейкум Доктор Дилшод Турсунов сизга 1 савол бн муроажат килмокчиман мана шу роликингизда чиа уруги " кабзиятни бартараф" килади дедиз а менда аксинча ичим котяпти нимагадир. Балки нотугри истемол килгандирман. 1 хафта ерталаб оч коринга 1 ст кефирда 1 чл чиа уругини кечкурун ивитиб ерталаб истемол килдим ичим умуман утмади кейин мажбур булдим ич кеткирувчи свечиладан фойдаланишга. Саволим шуки нимага менга шу холат юз берди ? Илтимос Доктор саволим жавобсиз колмасин бу менга жуда мухим. Шуни айтишим керакки чиа уруги бн 1 хафтада 4 кг оздим лекин ичим утмаслигидан кийналдим
@@ГулнозаМухаммедова-ю3ц Assalomu aleykum yaxshimisiz Chiya urigini qanday tartubda ichdiz aytibyuboring iltimos
Кандай усулда ичганини айтиб утдику ,укинг каментини@@adolatbabayeva7163
Ассалому алекум доктор рахмат фойдали маслахатлариз учун нуткингиз яхши экан яхши тушунтирасиз .гапирган гаплариз миямда колди. Сог саломат булин
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор Дилшод Турсунов коротко и ясно, конкретно тушунтирасиз, сизга респект 💯👍 Рахмат
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен доимо ёрдам беришга тайёрман.
Буларкену шуна тушунарли килиб айтса❤❤Рахмат сизга😊
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat Allohim xamma ishlarizni yurdirsin xech xor qilmasin jannatlarda 8chi xarvodan kiring amin
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломуалайкум доктор Уткиржонович Ман сув ичсам хам ичим котяпти Бир хил малумотларда кайнатилган 400гр нахорга сув ичиш дейиляпти сиз нима дейсиз сизга ихлосим катта олдиндан рахмат
Рахмат боризга шукр.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Маълумот учун коттакон рахмат Сизга! Аллохимни узи рози булсин Сиздан ЧАРЧАМАНГ!!!
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sini doyim kuzataman juda minadorman sizdan raxmat sizga tushnntirib beras bolarzni roxatni yaxshliklarni koʻring iloxim 🤲🤲🤲❤
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат маслахатингиз учун ишларингизга омад доктор
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор яхшимисиз сизни мунтазам кузатиб бораяман ва интервал галадания буйича 14,15,16 соат очликдан кейин бир ойда 3 кг вес ташладим беминат маслахатларингиз ун каттакон рахмат мана пул туламаси хам маслахат олса буларканку мансабингиз бунданда зиеда булсин биз оддий халк хамиша дуодамиз🤲🤲🤲
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Аллоҳ рози бўлсин сиздан!
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Аллох рози болсин Докторжон киска ва лонда тушунтирасиз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Juda zor tushintirasiz baraka toping
Катта раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун жуда миннатдорман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан доимо хурсандман!
Доктор, сизга саволмас бир иккита умумий рецептлар бермоқчиман, беморларизга шу маслаҳатларни берсез соғлиқларини ааанча тиклаволишади: зиғир уруғидан юқори рН га эга сув тайёрлаб ичса ошқозон ичак йўлларига жуда фойдали; бунинг учун 1 л совуқ сувга 4 ошқошиқ зиғир уруғини солиб 24 соатга қолдирамиз, кун иссиқ бўлса холодилникка қўямиз, бир сутка ўтганидан кн ҳоҳлаган вақтта сув ўрнига ичсаям бўлади, суви тугагагидан кн устига яна сув соламиз, энди 1 соатдан кн ичса бўлади, тугаса устига яна солаверасиз, 5 кун давомида шу тариқа солаверасиз, кн янгиси тайёрланади, бундай сувда ичак микрофлорасини тиклайдиган бактериялар ривожланади. Чиа уруғини майдалагичда майдалаб бўлмайди, чунки ўзи шундоғам жуда майда, лекин мен майдаламасдан кашалар тайёрлайаман, масалан кечқурун сувга ивитиб қўйиб эрталаб устига олмани қирғичдан ўтказиб, яна кокос қириндиларилан солиб ейилса жуда мазали каша бўлади, олмани ўрнига банан, ёки сабзавотлар, қовоқ, бодринг, сабзавотлардан пюре солиб ейилса кальций, магний, омегага бой мазали ва тўйимли каша бўлади. Таомларни эса 70/30 яъни 70 сабзавот ва клетчаткалар, 30 гўшт ва ёғлар, НОНСИЗ, шу тариқа овқатланилса кунига 2 маҳал овқатланилсаям бўлади, чунки қорин очмиди. Ҳа яна, бир ҳайвон оқсилини бошқа бир ҳайвонники билан бир вақтда истеьмол қилиб бўлмайди, масалан пешинда қўй гўшти есангиз кечки овқатга (18.00 гача)мол гўшти, эртасига пешинга товуқ гўшти ейишингиз мумкин, хуллас қайси хайвон гўштини есангиз ҳам худди шунақа гўштни 26 соат ўтганидан кн ейишингиз мумкин, ҳа яна бир хайвоннинг субмаҳсулотларини (жигар, буйрак, ошқозон ва х.з) кетма кет, яъни тушликка мол гўшти бўлса кечки овқатга мол жигари ейиш мумкин, чунки гўшт ва субмаҳсулотлар таркиби бўйича ҳар хил экан. Буларнинг сабаби, битта гўштдан чиқадиган токсин организмда тўпланмаслиги учун гўшт турини алмаштириш керак экан. Овқатни албатта табиий ёгларга тайерлаш керак, думба , қўй , зайтун, кокос ёғида. Писта ва пахта ёғи организмда микроблар тўпланишига сабаб бўларкан. Ва албатта сув, овқатлар орасида, овқатдан 15 минут олдин бир стакан сув ичиш муҳим. Кимгадир маслаҳатларим ёрдам берса хурсандман.
Katta rahmat!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
❤❤❤❤ Жудаям Фойдали Бу́лди Рахмат 😊
👍👍👍
Салом яхщимисиз
Бу уруглари нега семиртиради дейишябди
Assalom alaykum. Katta raxmat do'xtir joningiz sog' bo'lsin. Ancha yangi bilimlar oldim. Chia nimaligini uncha bila olmadi. Qolganlariga gap yo'q
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Chiroyli tushuntirdiz, rahmat!!!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум зур маслахатлар
Менга керак иншаАЛЛОХ АЛЛОХ рози булсин сизга мухлис булдим
Дохтор берг ухшайди экан узбак
Маслахатлари .щундай дохтир керак эди
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat kattakon umriz uzoq boʻlsin.Har doim kuzataman tushinarli qilib tushintirasiz.
Sizga katta rahmat! Sizdan shunday iliq so'zlar eshitish juda yoqimli. Men har doim sizga yordam berishga tayyorman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki boshqa maslahatlar kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sog'ligingizni asrang va baxtli bo'ling! 😊
Доктор сизга рахмат маслахатлариз бн 7 кг оздим яна давом этаяпман.энди шу вазнни узок вакт саклаб туриш котириш хакида хам видё чикаринг.олдиндан рахмат .нилуфар тошкентдан.
Interval galadaniya qildizmi nima qildiz. Maslaxat berin ayol kishiman
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@nuriddinnorxojayev2323ха интервал галадани килдим.хозирда бир махал овкатланаман.унда хам порсясини камайтириб.зигир уриги чияни хар доим ейман.
@@АмурХакимов-п9и Ассалому алекум зигир уругини доим ичиб юрсам озаманми йоки диета хам килеми
Жавоб учун олдиндан рахмат
Доктор Исчановдан жуда яхши тушунтирасиз рахмат сизга.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor Ischanovni yomonlamasdanam doktorni maqtasa boladiku. Ikkalasigayam omad va rahmat
@@gulbaxorsoatova1938 мен ёмонламадим яхши тушунтирасиз дедим
@@gulbaxorsoatova1938 гапни тушуниб кийин ёзинг
Мен доктор Ишжановни хурмат килардим дунеда яхши докторлар купаяверсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
4:36 @@drdilshod
Жуда яхши тушунтирасиз худо хохласа мен хам маслахатлариз барча видео ларизи куриб озиш ортикча вазндан кутилмокчиман
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломалекум. Рахмат ма'лумотлариз учун. Кайта кайта кураман. Сог булин. Аллох панохида булин. Кутип коламиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor, sog boling.❤
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekom doktir sizga kattakon raxmat siz tufayli 10 kilo ves tawadim maslahatlariz bn 70 kilo edim 60 ga tuwdim
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом. Илтимос, канчада ташадиз ва нималар килдиз айтинг менгаям жуда кийналяпман вес тащомастан
Ассалому алейкум нималар килиб оздиз.Бизга хам тушунтиринг
Ман ЧИА ни майдаланганини кефир билан ичаман. Озиш учунмас таркибидиги витамин, оқсиллари учун ичаман. Зўўўр нарса.
To''gri
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Қанаққиб майдалайсиз айтиб юборинг
@@dilnozasalohiddinova4904 блендрда майдалисиз,
@@AbdujamilovaGozal ozdiradimi
@@AbdujamilovaGozal ozdirarkanmi haqatdanam
Chia uruģini kechga kifirga solib tayyorlab qòyib ertalab ichgandan keyin .
Qancha vaxtdan keyin ovqatlanishimiz kerak . Dieta qilish kerakmi????
Raxmat juda foydali vidyo chiqaribsiz
Sizga katta rahmat! Sizning yaxshi so'zlaringiz meni juda xursand qildi. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sizga sog'lik va yaxshi kayfiyat tilayman! 😊
Жудаям фойдали маслахатлар. умуман нотугри овкатланар эканман. Ишларизга омад.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod🎉
Доктор жониз сог босин сиз еткандака и.г пархез бошлаб 2 кило вес ташадим борган сари енгил боляман.Аллох рози босин😊😊😊
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
8:10 @@drdilshod
Alloh rozi boʻlsin sizdan juda shunarli aniq tiniq gapirib tushuntirasiz ishizga omad charchamen😊
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor umringizdan baraka toping xalqqa beminnat maslahatlar berayotganingiz uchun sizni maslahatlaringiz tavsiyalaringizga hamma amal qilib yashasa sog salomat umr kechiradi beurin dorilarga mablag sarflamaydi
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga va oilangizga sog'liq va omad tilayman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahatlar kerak bo'lsa, men har doim yordam berishga tayyorman. Sog'lom va baxtli umr kechiring! 🙏🌟
Рахмат доктор жудаям чиройли тушунтиряпсиз
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Соғ бўлинг!
Аллох рози булсин ❤❤❤
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Alloh sizdan rozi bulsin haqiqiy fidoiy insonsiz sog buling🎉🎉🎉😊😊😊
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор фойдали маслахатлариз учун коттокон рахмат жуда фойдали бувоти
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum rahmat sizga
Ва алайкум ассалом! Сизга ёрдам беришдан доимо мамнунман. Агар сизда яна саволлар ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол сўранг.
Assalom aleykum juda foydali bo'ldi
Buni foydali deb topganingizdan xursandman! Tomosha qilganingiz uchun rahmat.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор жуда тогри гапирдингиз мен Чиа уругини ичаман жудаям зор фойаси яхши оздираркан факат киммат тогрии
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Парнем кимасангиз халталаб ичсангизам оздирмайди
@@МузаффарСабиров-я3к Канака киб ичяпсиз нечи махал коментийизга 1йил бупти натижа кандай булди
Кутйатудим цанги видйони фойдали маслахатлариз учун рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat
Анчадан бери куриб эшитаман,тушунарли,аник гапиришизи жуда хурмат киламан,илохим доим сог булиб,бизга ёрдам беришдан чарчаманг.
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
👍👍
Assalomu alaykum
Bergan malumotlaringiz juda foydali va kerak malumotlar ekan,
Charchamang ishlaringizni rivojini bersin.
Savolim shundan iboratki, yosh oʻtgan sari tanamizda terimizni osilish xollari kuzatiladi, tanada elastiklikni yaxshilash un nimalarga etibor berish lozim.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doctor szga buxorodan alohida raxmat.Galodaniya qilib 4kg gacha ozdm hoziram qilopman lekin terim osilib qoldi yana joyiga qaytadimi.
Natija 69kilodan 64kilo
ILTIMOS JAVOB BERING!!!
Sekin ketadi teri. Davom eting.
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Kattakon raxmat doctor ilohim mansabingiz bundanam ULUG' bolsin bzga katta foydangiz tegdi♥️
Аллоҳ сиздан рози бўлсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum yaxshimimisiz doktor tugunli buqoq ichsa buladimi chiqa urugʻini
Доктор рахмат катта сизга беминнат маслахатлариз учун
Zór malumot berdiz .Yangiliklarizni kutamaiz.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сог булинг жуда чиройли тушунтирасиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор авваллари соглом турмуш тарзи деса энсам к,отарди Аллох, насиб айлаб амал к,илишни бошлагандим норма озиш тез ва осон булябди х,алк, учун к,илган хизматларизни Аллох, ажрини берсин ва х,ар бир обуначига хайрли ,манфаатли булсин ! 😊
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktr sizni yaxshi koʻramiz oilaviy sizni tinglaymiz bizga juda keraksiz ollox rozi bolsin sizdan
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ман 3 ойда 10 кг вазн ташадим. Доктор этганларидек, овкатимми калориясига ахамият бердим. Рационимда ЧИА уруги хам бор, факат кечки овкат пайти 1 ст катикка 1 чой кошик аралиштириб ичдим. Энг мухими , нон кам едим. Ширинлик ейишни тухтатдим. Результат узок куттирмади, алхамдулиллах🤲
Бу ажойиб натижа! 3 ойда 10 кг вазн йўқотганингиз учун табриклайман. Нон ва ширинликларни чеклаш, калория истеъмолини назорат қилиш ва ЧИА уруғини рационингизга қўшиш жуда самарали бўлган. Сизга ёрдам берганимдан хурсандман ва барча ишларингиз яхши бўлишини тилайман.
Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен доимо ёрдам беришга тайёрман.
Бу ажойиб натижа! 3 ойда 10 кг вазн йўқотганингиз учун табриклайман. Нон ва ширинликларни чеклаш, калория истеъмолини назорат қилиш ва ЧИА уруғини рационингизга қўшиш жуда самарали бўлган. Сизга ёрдам берганимдан хурсандман ва барча ишларингиз яхши бўлишини тилайман.
Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен доимо ёрдам беришга тайёрман.
@@ДиодораАбдувалиева Рахмат кандай микдарда канча истеиол килдингиз,ва нима Билан олдиндан Рахмат
@@ДиодораАбдувалиева зууур
@KTO_TO77-h1u рахмат, спасибо
Оллох Рози бу́син сиздан
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ваайи́и мунчаям яхши Одамсииз канчаям яхшилик килябсииз биз семизларгаа
Сизга рахмаат касал бомен ИЛОХИМ 😊❤
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Албатта Амал кила бошладим сиздан Аллох Рози болсиин топганингизга барака хайр берсин .
Рахмат доктор жуда яхши тушинтирдиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат маслахатлариз учун
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Коротко и ясно айтат , молодец
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom aleykum doktir sizni ancha kuzatdim.boshqalarga oxshamaysiz.hozir hamma bir ogiz maslahatini pul qiladi.sizda shuni hech kormadim.hatto telegramda ham.umriz uzoq bolsin.sizdek shifokorlar kopaysin.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Супер доктир тарифлашга тил ожиз биз учун куйиб йониб тушунтирганиз учун котта рахмат сог болинг илохим
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ваше зур тушунтирасиз Доктор рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор сог булинг. Аллох панохида асрасин.
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum mani yowim 63 da 10 yildan buyon kechasi uhlolmayman uyqim keladi ko’zlarim yumilib ketadi lekin ichimda nimadur qo’ymaydi silkinib yuraman bormagan nevrapatolgim qolmadi foydasi yoq. Iltimos yordam bering nima maslahat berasiz
Yaqin tursangiz bizga keling yordam berishga harakat qilamiz.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Holajon Ruqiya oqiting ozizga.
Сизга битта врач айтаман кк булса Самаркандда зур врач уйкулариз жойига тушиб кетиши аник агар боролсангиз самаркандга
Sizdaku jonkuyar doktrlarimz koʻp bolsin 🎉🎉🎉🎉
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Doktordan 7:17 chiya b.n zigir torisida eshitmoqchidim 😮
Ваалайкум ассалом! Чия ва зиғир уруғлари саломатлик учун жуда фойдали. Қуйида уларнинг фойдалари ҳақида маълумот бериб ўтаман:
Чия уруғлари:
Омега-3 ёғ кислоталари: Чия уруғлари омега-3 ёғ кислоталарига бой бўлиб, юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради.
Толалар: Чия уруғлари толаларга бой бўлиб, ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради.
Антиоксидантлар: Чия уруғлари антиоксидантларга бой бўлиб, организмни эркин радикаллардан ҳимоя қилади.
Протеинлар: Чия уруғлари протеинларга бой бўлиб, мушакларнинг ривожланишига ёрдам беради.
Зиғир уруғлари:
Омега-3 ёғ кислоталари: Зиғир уруғлари ҳам омега-3 ёғ кислоталарига бой бўлиб, юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради.
Толалар: Зиғир уруғлари толаларга бой бўлиб, ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради.
Лигнандар: Зиғир уруғлари лигнандарга бой бўлиб, антиоксидант ва антиканцероген хусусиятларга эга.
Протеинлар: Зиғир уруғлари ҳам протеинларга бой бўлиб, мушакларнинг ривожланишига ёрдам беради.
Ушбу уруғларнинг ҳар иккиси ҳам саломатлик учун жуда фойдали ва уларни рационингизга қўшишни тавсия қиламан. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Рахмат жуда зур тушиндик Аллох умрингизни зиеда килсин доктор
Раҳмат! Сизга ҳам соғлиқ ва омад тилайман. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. 🙏🌟
Assalomu alaykum doktor raxmat sizga shunaqa chiroyli tushuntirgansiz qoyillll qolmaslikni iloji yuq siz etgan maslaxalar bilan ancha uzimni yaxshi xis qilomman hali interval galadaniyani boshlaganimga 1 hafta buldi vesimni tormadim lekin uzimni ancha yengil his qilomman abettda 3 4 soat uxlardim hozir nimagadir uxlolmayomman faqat uyoqdan buyoqqa yuriyman muzika quyib raqisga tushaman😅 kup suv ichaman abetda uxlamadim kechda mazza qip uxlasam kerak deb uylayman kechda yotishga 11 12 yotaman lekin uxlolmayman yana shu axvol mashiq qilaman yoki raqsga tushaman buncha energiya qayerdan kelopti hayronman man siz etganlarizni interval galadaniya bilan birga keto dietani ham qilomman sizga katta raxmattttttttt bularni aytishimdan maqsad sizni har bitta aytgan gapiz respect man bunga uzim ishondim amin buldim olloxim martabangizni bundanda ulug' qilsin oldin pul tulab marafonlarga rosa vaqtimni sarp qilganman eni esa ....hammasi boshqacha sizga judayam hurmatim baland doim xalqni duosida yuring yana bir bor raxmattttttttt
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ko'proq interval golodaniya haqida ma'lumot bering. Doktor bergning videolarini tarjima qilib video oling iltimos
Bu haqida videolarimizni tamosha qiling kanalimizda bor.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Дохтор мен бир кун кечгача бирон иш килсам масалан бонка ёпган куним роса терлеман ортикча куп терлеманда эртаси куни энергиям йук булиб ётволаман нимага бунака булади дердим чунки бир кун олдин узимми енгил кучли хис киламанда сизни чикищингизни куриб билиб олдим менда минераллар витаминлар чикиб кетаётганини кандай сувлар тавсия киласиз илтимос номини ёзинг олдиндан рахмат
Sog'lom ovqatlanish kerak jismoniy mashg'ulot bilan. Boshqa videolarimizni tamosha qiling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum Dilshod aka yahshimisz umrizdan baraka toping ota onayizga rahmat Allah rozi boʻlsin sizdan
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат Аллох рози бу'лсин сиздан🎉
Рахмат! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Соғлиғингизга эътибор беринг ва ишларингизда омад тилайман! 🌟
Доктор эрталаб огиздан нохуш хид келишига нима сабаб бу'лади?
Эрталаб оғиздан нохуш ҳид келишига бир неча сабаблар бўлиши мумкин:
Оғиз гигиенаси: Тишларни тўғри ва мунтазам тозаламаслик, тилни тозаламаслик ва тиш ипидан фойдаланмаслик оғизда бактериялар кўпайишига олиб келади, бу эса нохуш ҳидни келтириб чиқаради.
Қуруқ оғиз: Тун давомида оғизда сўлак камайиши натижасида оғиз қуриши мумкин. Сўлак бактерияларни ювиб ташлашга ёрдам беради, шунинг учун унинг камайиши нохуш ҳидга сабаб бўлиши мумкин.
Овқат қолдиқлари: Тун давомида оғизда қолган овқат қолдиқлари бактериялар томонидан парчаланади ва бу нохуш ҳидни келтириб чиқаради.
Тамакӣ ва алкогол: Тамакӣ ва алкогол истеъмол қилиш оғизда нохуш ҳидни кучайтириши мумкин.
Соғлиқ муаммолари: Баъзи касалликлар, масалан, синусит, тонзиллит, гастроэзофагеал рефлюкс касаллиги (GERD) ва диабет ҳам оғиздан нохуш ҳид келишига сабаб бўлиши мумкин.
Агар оғиздан нохуш ҳид келиши узоқ вақт давом этса ёки кучайиб борса, стоматолог ёки шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия этилади. Улар сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволаш усулларини тавсия қилишда ёрдам беради.
Сизга яна қандай ёрдам бера оламан?
Сог булинг
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ИНТЕРВАЛ ГАЛАДАНИЯ ЗОР 20 СОАТ ОЧ ЮРАМАН СИЗНИ КУЗАТИБ БОРАМАН ДОКТОР СИЗНИ МАСЛАХАТЛАРИЗ МЕНГА ЙОРДАМ БЕРДИ
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оздизми шунда.Қанчадан бери қиляпсиз оралиқ очликни?
Shunda qachon qaysi payt ovqat yisiz
Чиани ивитиб қўйиб 6-8 соатларда истеъмол қиламан.Желе шаклида бўлади.Ковид асоратини йўқотди шу чиа уруғи.Зиғир,кунжут,чиани қўшиб ивитиб ҳам гоҳида ичаман,уччаласи бир бирини таъсири кучайтираркан
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда зур тушунтирдингиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкумзур жудаям зур тушунтирасиз мени ёшим 50 да тана вазмим
92кило канча вазмда булишим керак кузимда давления борэкан кузларим туман буляпти вирачга мурожиат килудим курикдан утим энди умризни борича дорзоб сиобрин шиксизга дийшди тузалишни
иложи йкмикин доктор нима маслахат берасиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор сог саломатмисиз келиним хомиладор кон гурухи резус фактор ман москвадаман келиним узбекистонда россияни стандарти буйича антирезусный иммунаглобулин олиши кк экан кейинги хомиладолигига тасир кимаслиги ун узбекистондаги гинекологлар шарт эмас дейишяпти сиз нима маслахат берардингиз
Ayolda rezus (-) bo'lsa va erkakda (+) homiladorlikni 28 haftasida va tug'ruqdan keyin 72 soat ichida antirezus immunoglobulin qilinadi. Agar erida ham rezus (-) bo'lsa unda shart emas.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod катта рахмат духтур сог омон булинг
@@ДилоромРахимова-м4д 3ойлик фарзандим бор чия уруги катикка куриб йесам боладими зарари йукми
Доктр мен диета клйапман хал бр ой болмад лекн вазнм озгармайапд
Ваалайкум ассалом! Диета қилишда сабр ва интизом муҳим. Бир ой ичида вазн ўзгармаслиги мумкин, чунки ҳар бир инсоннинг организми турлича реакция қилади. Мана бир нечта тавсиялар:
Соғлом овқатланиш: Балансланган овқатланишга эътибор беринг. Протеин, углевод ва ёғларни тўғри миқдорда истеъмол қилиш муҳим.
Физик фаоллик: Регуляр равишда жисмоний машқлар қилинг. Кардио ва куч машқлари вазн йўқотишга ёрдам беради.
Сабр ва интизом: Диета ва машқлар натижасини кўриш учун вақт керак. Сабр қилинг ва режангизга содиқ қолинг.
Сув ичиш: Кун давомида кўп суйуқлик истеъмол қилиш организмни тозалашга ёрдам беради.
Шифокор билан маслаҳатлашиш: Агар натижалар кўринмаса, шифокор билан маслаҳатлашинг. У сизга мос келадиган диета ва машқ режасини тавсия қилиши мумкин.
Сизга омад ва соғлиқ тилайман!
Доктор иштахани ёпиш ун ёрдам беринг
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор сизни март ойидан бери кузатяпман тавсияларини ўрганиб Ўзимда қўллаб катта миқдорда вес ташлаб олдим рахмат СИЗГА катта кон . Март ойидан 123 кг эдим хозир зўр бўлиб озяпман 98 кг бўлдим мен яна харакатдаман рахмат СИЗГА сизни тавсиялариз мен учун олтиндан қимматли
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Айнан кайси диетани килиб оздиз, кунлик сув меъёри канча
Ассалому алейкум яхшимисиз кандай килиб шунча оздиз.
Манга хам ургатинг илтимос
Ассалому алейкум кандай килиб шунча оздиз
Рахмат минадорман доктор сиздан гаплариз жуда керакли маслахатлар❤ сизга милионта лайк куйиш мумкин болганда айамастим лайкни ❤ сизи жуда жуда хурмат киламан рахмат дейиштан умиман чарчамиман сиз учин докторжоним❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact