В чем НАСТОЯЩАЯ польза семян чиа? 👀

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 315

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg  4 місяці тому +55

    Подписывайтесь на телеграм-канал Доктора Берга, где вы найдете самые свежие обновления и полезные материалы 👉👉 t.me/drBerg

    • @Aleks.Gor.666
      @Aleks.Gor.666 4 місяці тому

      Доктор,сделайте пожалуйста ролик по рыжиковому маслу(camelina oil).

    • @woood221
      @woood221 4 місяці тому +2

      ALA это Альфа-липоливая кислота 🧬

    • @ВиталийЛобачёв-ъ3ч
      @ВиталийЛобачёв-ъ3ч 4 місяці тому +1

      Услышал одну тем для похождения: не варёную гречку заливают кефиром и оставляют на 12 часов, после употреблять. /// Интересно, чем этот метод помогает похудению?

    • @ЛарисаФедорова-н5л
      @ЛарисаФедорова-н5л 4 місяці тому

      @@ВиталийЛобачёв-ъ3ч Все крупы желательно залить холодной водой на три часа,затем слить и промыть несколько раз….и варить!А кефиром на ночь замачивала и тоже утром ем….именно так полезней(сохраняются без варки все витамины😇)

    • @idaMShamen
      @idaMShamen 4 місяці тому +1

      Давай следующее видео про другие продукты сильно обожаемые микробиомом кишечника, которые по пользе не уступают чиа!!! Это видео было очень интересным, спасибо!

  • @suharikys
    @suharikys Місяць тому +30

    Десерт из чиа вкусный, 3 ст ложки семян замочить в 200мл молока на ночь. Утром в получившуюся массу добавить пюре из киви, или персика, или малины. Можно слоями в стеклянный бокал. Вкусно и эстетично

  • @Olga-mi8py
    @Olga-mi8py 4 місяці тому +41

    Огромное СПАСИБО Доктору Бергу и всей Вашей команде за Ваш очень важный труд!!❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +1

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @ОльгаНехамкина-й1п
    @ОльгаНехамкина-й1п 4 місяці тому +26

    Ем каждый день . Замачиваю с натуральным кокосовым молоком. Когда набухнут , добавляю ягоды . Идеальный десерт

  • @АлёнаСидорова-ж2н
    @АлёнаСидорова-ж2н 4 місяці тому +13

    Огромное спасибо доктору и переводчикам🙏🏻🙏🏻🙏🏻 храни вас Бог

  • @andrewonishenko6573
    @andrewonishenko6573 8 годин тому

    Большое спасибо,Вам за помощь людям!!!!!!!

  • @zakfromevil
    @zakfromevil 4 місяці тому +103

    Ем ежедневно, замачиваю кокосовым молоком, вместо десерта получается. Уже 3 месяца на диете, потихоньку выхожу, цели почти достиг, но голодание оставлю, только не 24 часа, а 20/4. Позволяю мороженое 1шт раз в пару дней, но без сахара, мучного и прочего. Процент жира в организме был 22, сейчас 11,5, куча энергии, тело более рельефное, выносливость, тестостерон по верхней границе, волосы начали расти, настроение отличное, осталось до 9,9% скинуть, и готово, это буквально пару килограмм

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +1

      Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
      online.drberg.ru/priznak_def?
      Служба поддержки канала

    • @svetdozen1644
      @svetdozen1644 4 місяці тому +2

      @@zakfromevil а как вы определяеье процент дира ?

    • @zakfromevil
      @zakfromevil 4 місяці тому

      @@svetdozen1644 весы Huawei pro 3

    • @АлисаЭмилияФедорченко
      @АлисаЭмилияФедорченко 4 місяці тому +1

      Спасибо, дорогой Доктор!❤

    • @Lesya-i6w
      @Lesya-i6w 3 місяці тому +3

      Здравствуйте! Как вы питаетесь? Что едите в течении дня? Сколько воды потребляете? Физ. нагрузки ?

  • @Людмила-т8ш2ж
    @Людмила-т8ш2ж 4 місяці тому +26

    Dr. Berg краток и информативен одновременно. Это гениально. 👌🫶

  • @ЮлияБолдина-щ5щ
    @ЮлияБолдина-щ5щ 4 місяці тому +14

    Спасибо,Доктор! Ем чиа каждый день в виде пудинга,заливаю сливками и с вяленой клюквой. Это очень вкусно и не тянет на сладкое от слова совсем😊

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @ГлебКозьмин-т5к
    @ГлебКозьмин-т5к 4 місяці тому +21

    Dr. Berg как всегда предоставляет наиважнейшую информацию, thanks so much👍

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋
      🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
      online.drberg.ru/antiage? .
      Служба поддержки канала

  • @Українка99
    @Українка99 4 місяці тому +7

    Фантастичний виконавець! Чудовий твір: оригінально поєднані дві мови, професійне виконання! 👋

  • @ВикаЧерницкая-ю5ф
    @ВикаЧерницкая-ю5ф 4 місяці тому +25

    Я заливаю на ночь семена ряженкой. Утром добавляю фрукты. Десерт к кофе великолепный

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @gylsym87
    @gylsym87 4 місяці тому +4

    Спасибо большое вам за то, что делитесь ценной информацией. Ваши советы очень помогают. Спасибо большое❤. И отдельное спасибо переводчику, за качественный перевод. И спасибо всей команде, которая работает с вами

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋
      🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
      online.drberg.ru/antiage? .
      Служба поддержки канала

  • @sofisofi3942
    @sofisofi3942 4 місяці тому +31

    добавляю семена чиа в йогурт активия,который натуральный без сахара.оставляю на несколько часов, семена разбухают и потом кладу горсть голубики, а затем ем. очень вкусный и полезный десерт выходит.

    • @eneqpowwapaert2270
      @eneqpowwapaert2270 4 місяці тому +7

      А я мясо жарю и пивандрепавой заливаю , вкусно и полезно выходит

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

    • @nonamem3704
      @nonamem3704 3 місяці тому

      @@eneqpowwapaert2270 какой смысл? При жарке алкоголь испаряется же.

    • @eneqpowwapaert2270
      @eneqpowwapaert2270 3 місяці тому

      @@nonamem3704 ты не понял, я мясо жарю, хаваю и пивандепалой в себя это все заливаю

    • @InnaInna-e4j
      @InnaInna-e4j 18 днів тому

      Активия голимая химия. Ничего натурального, начиная с молока. Как может быть натуральный продукт из обработаного фабричного молока? Востановленное молоко это что? Обезжиренное высушенное молоко превращенное в порошок. А потом они его разводят водой, добавляют жир (%?), какой жир тоже вопрос, ароматизаторы, загустители, консерванты. И это называют Активия

  • @user-px7jx1ry4h
    @user-px7jx1ry4h 4 місяці тому +75

    Начала принимать семена чиа. С вечера 2 чайные ложки заливаю кефиром. С утра готов напиток. После двух раз очень хорошие впечатления.

    • @МуаттарМусаева-р2ь
      @МуаттарМусаева-р2ь 4 місяці тому +7

      Уменя от чия довления падет😢

    • @Zateeva-Tatyana
      @Zateeva-Tatyana 4 місяці тому +5

      Какие именно?

    • @Pavel-Galyamschin
      @Pavel-Galyamschin 4 місяці тому +6

      Начну ждать, когда в местный магазин привезут семена чиа. Не знаю, сколько жизней понадобится?!
      Через интернет принципиально не заказываю, махинаторов хватает. )))

    • @user-px7jx1ry4h
      @user-px7jx1ry4h 4 місяці тому

      ​@@МуаттарМусаева-р2ьу меня гипертония, поэтому для меня хорош этот эффект. А если у Вас нет гипертонии, так ведь это просто супер!

    • @user-px7jx1ry4h
      @user-px7jx1ry4h 4 місяці тому

      ​@@Zateeva-Tatyanaну не знаю, такие черненькие или темно-коричневые

  • @ЛарисаФедорова-н5л
    @ЛарисаФедорова-н5л 4 місяці тому +206

    С вечера промываю холодной водой по 1ч.л.семя льна,чиа и кунжута…заливаю в чашке холодной водой и утром киселеобразную массу перед едой, за пол часа до еды съедаю😇😇😇Ещё есть конопляное семя 🔥🔥🔥Всем желаю крепкого здоровья,мира и любви в душе!!!Вас доктор и вашу команду…благодарю за труд и за то,что Вы у нас есть!!!🙏😇❤️❤️❤️. Вношу пояснения …что семена чередую и принимаю в таком количестве не каждый день,именно тогда,когда требует организм!!!А так можно ежедневно по немного добавлять в любую пищу!😇😇😇

    • @olgakrasnov2752
      @olgakrasnov2752 4 місяці тому +22

      Не забывайте пить больше воды😂

    • @ЛарисаФедорова-н5л
      @ЛарисаФедорова-н5л 4 місяці тому +8

      @@olgakrasnov2752 К чему здесь этот комент?Как то сама разберусь,что и сколько мне пить…

    • @Nadyaisland
      @Nadyaisland 4 місяці тому +3

      @@olgakrasnov2752зачем?

    • @margarita4077
      @margarita4077 4 місяці тому +9

      ​@@olgakrasnov2752
      Спасибо за напоминание!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +11

      Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @Val-wr9kz
    @Val-wr9kz 4 місяці тому +8

    Дякую пане Берг за цікаву інформацію щодо здорового харчування

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @ЗояМинченко-й8и
    @ЗояМинченко-й8и 4 місяці тому +21

    Дякуємо вам док ❤❤❤

  • @ludmilamirzad8868
    @ludmilamirzad8868 4 місяці тому +2

    Сердечно благодарю доктора Берг. Очень позновательно и доступно и грамотно объясняет 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @Анафильм
    @Анафильм 4 місяці тому +3

    Благодарю доктор БЕРГ, за все ВАШИ информация ,советы.
    Здоровья ВАМ ❤❤❤❤❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @ТатьянаЛотос-з8ю
    @ТатьянаЛотос-з8ю 2 місяці тому

    Спасибо большое ❤за полезные советы!
    Крепкого здоровья и удачи!
    Благодарю 😊

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 місяці тому

      Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @cottagec4eese
    @cottagec4eese 4 місяці тому +6

    Доктор, спасибо Вам за ваши знания ❤

  • @brachadinashimonova6607
    @brachadinashimonova6607 4 місяці тому +2

    Здравствуйте 🎉Спасибо большое за Ваши советы, будте сами Здоровы

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @aisosp8829
    @aisosp8829 4 місяці тому +11

    Как мыть нужно семена Чиа? есть правила особые при мытье?

    • @Greenpier
      @Greenpier 21 день тому

      @@aisosp8829 да не мой)) я не мою живой и здоровый

    • @ritacuseinova7093
      @ritacuseinova7093 День тому

      Мыть их не надо. Они уже очищенные

  • @АсельТемирбекова-й5х
    @АсельТемирбекова-й5х 4 місяці тому

    Спасибо за интересную и полезную информация 😊😊😊

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки о кето по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @mazhidkhanovaanzhelika1430
    @mazhidkhanovaanzhelika1430 3 місяці тому

    СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ДОКТОР БЕРГ 🙏 🙏 🙏

  • @Галинаабламская-о8е
    @Галинаабламская-о8е 4 місяці тому +1

    Доктор Берг! Благо Дарю ВАМ💞💞💞☺☺☺

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @АнастасияГовтва-в3б
    @АнастасияГовтва-в3б 4 місяці тому +2

    Спасибо доктор❤ а в какое время суток принимать семена чия.

  • @КсенияБузук-д9ю
    @КсенияБузук-д9ю 3 місяці тому

    Благодарю вас за вашу помощь

  • @Kateri_na24
    @Kateri_na24 4 місяці тому +5

    Я делаю как доктор Берг по рецепту. Это так вкусно ❤❤❤❤❤😊завтракаю так

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @ТамараСтарикова-в5т
    @ТамараСтарикова-в5т 4 місяці тому +4

    Благодарю Вас за информацию

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @tatianaroslyakova1909
    @tatianaroslyakova1909 4 місяці тому +15

    Дякую док!

  • @АльфияХома-щ4ю
    @АльфияХома-щ4ю 4 місяці тому +1

    Уважаемый доктор Берг!! Большое спасибо, вам и вашей команде за труды!!. Спасибо, что делитесь, важными знаниями!!
    Здоровья и успехов каналу!!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @larisavassilieva3087
    @larisavassilieva3087 4 місяці тому

    Спасибо большое за интересную информацию.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @andreysokolov7759
    @andreysokolov7759 5 днів тому

    Спасибо доктор! На ночь заливаю семена чиа, утром они набухают и прекрасное желе, две столовые ложки достаточно, зачем добавлять ещё фрукты, йогурты, молоко, они ничего не дают. Утром из семян получается прекрасный кисель, довольно питательный, нет тчжести в животе, просто многие говорят, что он без вкуса, ну да, а какой вкус должен быть у Здоровья????

  • @Vika2319-v4k
    @Vika2319-v4k 4 місяці тому +7

    Благодарю вас за видео ❤️🌹

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @АминаГамоева
    @АминаГамоева 4 місяці тому +1

    Доктор Берк ❤ я так люблю вас вы такой хороший ❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

    • @sova2077
      @sova2077 3 місяці тому +1

      А он ссылки кидает на любовь😂😂😂😂

  • @Юрий-ш2м3н
    @Юрий-ш2м3н 4 місяці тому +2

    Огромное вам спасибо🎉❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @АнтонинаГонтарь-з1м
    @АнтонинаГонтарь-з1м 4 місяці тому +6

    Дорогой доктор Берг, я часто размачиваю чиа в сливках или кефире, добавляю ягоды (клубнику, голубику, чернику, малину), иногда творог - это лучший десерт! Спасибо вам! 💖🙏💖

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @default_76
    @default_76 4 місяці тому +3

    Спасибо большое доктор

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋
      🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
      online.drberg.ru/antiage? .
      Служба поддержки канала

  • @ВераГлянь
    @ВераГлянь 4 місяці тому +2

    Спасибо доктор, семена добавляю в салат.

  • @Ferteka720
    @Ferteka720 4 місяці тому +2

    Давно ем семена чиа .Ем каждый день добавляю в салаты ,в смузи .

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про полезные растения и специи
      ua-cam.com/video/xxsgbuJsZo0/v-deo.html .
      Если вы хотите узнать какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов, полезных веществ и как с их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, то рекомендуем вам новый курс Доктора Берга "Суперфуды"
      📌 Ознакомиться с курсом и начать обучение можно по ссылке - drberg.ru/superfoods?
      Служба поддержки канала

  • @НатальяГрушко-у1м
    @НатальяГрушко-у1м 3 місяці тому

    Щиро дякую вам доктор!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @DAMIAN_SVHETS
    @DAMIAN_SVHETS 4 місяці тому +23

    А чего не размалывать когда омега 3 в крови по исследованиям поднимался именно при размоле семян. А когда цельные употребляли тогда омега в крови не поднималась. Лучше думаю молоть💥

    • @ИренаВласова
      @ИренаВласова 4 місяці тому +7

      Думаю, Вы правы. Так и делаю.

    • @ЕленаКораблева-ы6р
      @ЕленаКораблева-ы6р 4 місяці тому +4

      Жеввть

    • @DAMIAN_SVHETS
      @DAMIAN_SVHETS 4 місяці тому

      @@ЕленаКораблева-ы6р жевать мелкие зерна очень не повысить биодоступность омеги. Имхо кофемолка

    • @IrinaStaschelis-hj9ei
      @IrinaStaschelis-hj9ei 3 місяці тому +6

      Транзитом выдет немолотые чиа как и лен.

  • @marinakolesnik7799
    @marinakolesnik7799 Місяць тому

    Здравствуйте, семена чиа можно при голодании? 2 ст ложки для 1 человека чиа прервут ли голодание.
    Заранее благодарю

  • @ReyhaneDibirova
    @ReyhaneDibirova 2 місяці тому +2

    Детям можно давать семена чиа?

  • @nataljakomkova3113
    @nataljakomkova3113 4 місяці тому +2

    Спасибо доктор за хороший совет🎉

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @Chica696
    @Chica696 4 місяці тому +1

    Здравствуйте, спасибо вам большое за ваши знания)👍💖

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @NeONeC
    @NeONeC 4 місяці тому +4

    Как думаю что то купить интересное для здоровья и начинаю гуглить - доктор Берг тут как тут)

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋, посмотрите видео про полезные продукты
      ua-cam.com/video/JSiChnABWaA/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html .
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free?
      НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам восстановить здоровье без лекарств: с помощью изменения рациона питания и натуральных добавок.
      📌Приобрести курс можно по ссылке 👉
      drberg.ru/bk2? 📌Предварительно Вы можете ознакомиться с программой курса "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" 👉
      online.drberg.ru/bk2program?
      Служба поддержки канала.

    • @VasilisaGavrilina
      @VasilisaGavrilina 2 місяці тому

      Винный камень и гималайскую соль купили? Яблочный уксус сделали?

  • @lazotmb9166
    @lazotmb9166 4 місяці тому +17

    Я все семена в бульон добавляю и завтракаю таким набором замоченных семян )

    • @djtehnic8212
      @djtehnic8212 4 місяці тому

      10г в день надо)

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @МаринаМартынова-ж3я
    @МаринаМартынова-ж3я 4 місяці тому +1

    Благодарю ❤❤❤

  • @zilfiradubova1257
    @zilfiradubova1257 4 місяці тому +31

    В йогурт с ягодами малины и голубики, очень люблю. 😊👌👍

    • @МаринаС-ы8ю
      @МаринаС-ы8ю 4 місяці тому +1

      да очень вкусно ✌️🧡

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +2

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @PavelKovalenko1986
    @PavelKovalenko1986 4 місяці тому +12

    А я чиа проращиваю на микрозелень )

    • @Saint-Peterbur
      @Saint-Peterbur 3 місяці тому +2

      @@PavelKovalenko1986 я тоже,вкусненько😋 и полезнее

    • @-N-R
      @-N-R Місяць тому +1

      научите😂

  • @GulnaraAlmaty
    @GulnaraAlmaty 15 днів тому

    Доктор берег скажите пожалуйста худею ????

  • @buratino89
    @buratino89 Місяць тому +2

    Здравствуйте, можно чиа добавить в сок ?

    • @Mari-ir1wj
      @Mari-ir1wj 14 днів тому +1

      Можно, но сок это уже не Кето

    • @buratino89
      @buratino89 14 днів тому +1

      @Mari-ir1wj а что такое Кето ?

  • @aisosp8829
    @aisosp8829 4 місяці тому +2

    Скажите пожалуйста при зобе можно Чиа употреблять? у меня узловой зоб.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +1

      Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про пробемы с щитовидкой на КЕТО и ИГ
      ua-cam.com/video/S8nByvwh7fk/v-deo.html .
      Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы щитовидного типа, узнать, что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой, и наладить здоровье в целом вам поможет курс “Щитовидный тип телосложения”.
      📌 Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса “Щитовидный тип телосложения”.
      online.drberg.ru/schtt? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      📌 Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса “Щитовидный тип телосложения”.
      online.drberg.ru/schtt? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

    • @sova2077
      @sova2077 3 місяці тому +1

      Почитайте про селен.

  • @ЛюдмилаАртюх-й1т
    @ЛюдмилаАртюх-й1т 4 місяці тому +4

    Можно ли чиа если дивертикулите сигмы?

  • @Guzel-bg8uj
    @Guzel-bg8uj 4 місяці тому +5

    Можно ли сначала выпить воду с яблочным уксусом, а через минут 15 съесть десерт с чиа????

  • @sbln_igorya
    @sbln_igorya 4 місяці тому +5

    Я их не могу пить, через, буквально полчаса, начинается сильные боли в животе и немнго подташнивает,не знаю теперь отвращение к ним, может попробую позже от другого производителя

    • @natali8196
      @natali8196 4 місяці тому +4

      И мне плохо от них

    • @ИринаБ-б7э
      @ИринаБ-б7э 4 місяці тому +4

      У меня такая же ситуация. Оказалось, что при СИБР их употреблять нельзя.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +1

      Здравствуйте😊, Вы можете БЕСПЛАТНО пройти тест по пищеварению и получить рекомендации, перейдя по ссылке ➡️
      test2.drberg.ru/? .
      Служба поддержки канала

    • @АняКолибри
      @АняКолибри 16 днів тому

      А что такое СИБР?

  • @inganej2761
    @inganej2761 6 днів тому

    А почему после 2 дней принятия чиа замоченными на пол часа в воде, получили ужазный запор, тошноту , и метеоризм?? Что я могла сделать не правильно??

  • @НаргизаКамчыбеккызы-ч7ч

    Детям тоже можно давать?

  • @ВасилийПетров-д1х
    @ВасилийПетров-д1х 4 місяці тому +5

    Пила молотые в кофемолке семя льна и чиа ,год ,снизила холестерин 4'7

    • @Elv_fach
      @Elv_fach 4 місяці тому

      То есть на 4,7 ед. снизили? Хороший результат.

    • @ВасилийПетров-д1х
      @ВасилийПетров-д1х 4 місяці тому +1

      @@Elv_fach совершенно верно ,а был 6'6

    • @ВасилийПетров-д1х
      @ВасилийПетров-д1х 4 місяці тому

      @@Elv_fach выписывали статичны ,я отказалась и сама справилась

    • @Elv_fach
      @Elv_fach 4 місяці тому

      @@ВасилийПетров-д1х спасибо за ответ. 💐 воспользуюсь вашим опытом.

  • @nikolmur9201
    @nikolmur9201 4 місяці тому +1

    Спасибо!🌷

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @НатальяБрылина-я7ы
    @НатальяБрылина-я7ы 4 місяці тому +7

    Спасибо огромное, наш любимый доктор! Расскажите пожалуйста про семена льна, я как то его пила с неделю и у меня начала кружится и болеть голова, с чем это связано, правда ли от них можно отравиться? Пила я чайную ложку разжевывая раз в день, в течение 8 дней, почему так происходило у меня? Семена чиа куплю обязательно, хочу домашние порционные йогурты делать, как вы рассказали.

    • @Риша-п8о
      @Риша-п8о Місяць тому +1

      Давление могло упасть

    • @НатальяБрылина-я7ы
      @НатальяБрылина-я7ы Місяць тому

      @Риша-п8о да у меня итак давление не высокое, скорее да, тоже думала на давление, что оно могло ещё больше снизится

  • @Ирина-и5л3ц
    @Ирина-и5л3ц 2 місяці тому

    Умница!

  • @НиноЦискараули
    @НиноЦискараули 4 місяці тому +5

    Скажите, пожалуйста, а кипятком можно заливать семена? Или только холодной ?

  • @gatabella3
    @gatabella3 4 місяці тому

    Повышают ли они эстроген, как семена льна?

  • @Nanayan546
    @Nanayan546 4 місяці тому +7

    Добрый день Др. Берг❤

  • @ОльгаПлеханова-ц4п
    @ОльгаПлеханова-ц4п 4 місяці тому

    Дорогой доктор большое вам спасибо за Ваш труд !!!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки о кето по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @ЗаурешТ-х1г
    @ЗаурешТ-х1г 3 місяці тому

    Скажите, надо ли мыть семена перед замачиванием?

    • @irinav5843
      @irinav5843 2 місяці тому

      @@ЗаурешТ-х1г нет

  • @olgaabramovitch2739
    @olgaabramovitch2739 4 місяці тому +4

    А обязательно их замачивать? Я просто сыплю их в салат

    • @LidiaArgentina2000
      @LidiaArgentina2000 4 місяці тому +3

      Лучше замочить на ночь..полезнее..

    • @rostovdon724
      @rostovdon724 4 місяці тому +2

      Бесполезно сыпать в салат.
      Не успеют разбухнуть
      И семя просто вылетит на ружу без пользы

    • @olgaabramovitch2739
      @olgaabramovitch2739 4 місяці тому +2

      @@rostovdon724 серьёзно??? Блин спасибо буду замачивать

  • @felis7828
    @felis7828 2 місяці тому

    А каким молоком/кефиром заливать ? (Теплоте, холодное…)

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 місяці тому

      Здравствуйте, любым, посмотрите видео о молочных продуктах:
      ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.htmlsi=2Q9ObgqjzAQLofE3;
      ua-cam.com/video/Cpcb6pgE2s0/v-deo.htmlsi=wlceSYvJ3K5AV-5C.
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @СветланаЛитвинова-е1в
    @СветланаЛитвинова-е1в 4 місяці тому +4

    Спасибо уважаемый доктор, особенно за то,что рассказали об их пробиотичнском эффекте.Не могли бы вы просвятить про NAC,продукт ,котозый защищает клетку,не могу найти о нем информацию,это канадская фирма его производит,продают в испанском трявяном магазине, советуют,но не могу найти его в Гугле, по-моему вы его когда-то советовали,если,не ошибаюсь?

    • @ФаридаФарида-к8д
      @ФаридаФарида-к8д 4 місяці тому +1

      в IHerb, там разных производителей, в том числе США, приобрела сама

  • @ЗуляАлиева-ь8ч
    @ЗуляАлиева-ь8ч 4 місяці тому

    Спасибо 🪴

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @kirill_films
    @kirill_films 4 місяці тому +11

    Вчера в Самокате заказал десерт на кокосовом молоке с семенами чиа без сахара. Было очень вкусно и нежно. Советую)
    Правда подсластители - не самый лучший вариант замены сахара, поскольку, например, эритрит производят преимущественно из кукурузы, а это ГМО + глифосаты и т.д...
    Но по праздникам можно😄

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +1

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
      online.drberg.ru/ingredienty? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала.

    • @НатальяБрылина-я7ы
      @НатальяБрылина-я7ы 4 місяці тому +2

      Можете покупать эритрит на дынном сахаре, или стевию. На маркетплэйсах- например фирма кетоша и многие другие есть, по составу чистый эритрит.

    • @Hallo-Kitty
      @Hallo-Kitty 4 місяці тому

      Банан- отличный подсластитель. А если любите шоколад, то добавьте ложечку какао порошка

  • @АнжелинаДжолли-ж7у
    @АнжелинаДжолли-ж7у 20 днів тому +1

    😊❤❤❤😊😊😊😊😊 Лен мужчинам нельзя!

  • @veronikachelak9726
    @veronikachelak9726 4 місяці тому +1

    Я заметила, что у меня ногти растут быстрее и более крепкими, когда начинаю есть омлет с чиа. Взбиваю с ними белок и даю настоятся

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
      Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ"
      ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок
      online.drberg.ru/superfudi? .
      ❗️Курс поможет вам разобраться:
      - какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ.
      - как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье.
      - как поддержать красоту и сохранить молодость.
      👉В курсе у вас будет:
      - 46 видеоуроков
      - полезные PDF материалы
      -поддержка куратора
      - рецепты блюд с суперфудами.
      Служба поддержки канала

  • @ВаляНероденко
    @ВаляНероденко 4 місяці тому

    Дякую. ❤️❤️❤️

  • @ИринаСизих-о6ж
    @ИринаСизих-о6ж Місяць тому +1

    Заказала себе семена,теперь вычитала что их нельзя при приеме аспириносодержащих таблеток и подобных им.Тут же пишут полезны для сердечно сосудистой системы,наверное если сердце здоровое тогда их можно,а вот полечить,поддержать сердечно сосудистую систему нельзя,т.к назначают очень часто аспириносодержащие лекарства.Остается теперь только выкинуть семена.

    • @Жанна-б5е
      @Жанна-б5е Місяць тому

      Никого не слушайте смело употребляйте пользы больше намного чем вреда!

  • @Надя-д5д
    @Надя-д5д 4 місяці тому +1

    А как насчет аллергии и непереносимости гистамина?

  • @АйсулуЕрмаганбетовна
    @АйсулуЕрмаганбетовна 4 місяці тому +1

    Это для похудения да...Я наоборот хочу вес добавить..я сама худая..Что посоветуете..

    • @b3k3t
      @b3k3t 4 місяці тому

      Физические упражнения для роста мышц + белковая пища.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето
      ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html .
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free?
      Служба поддержки канала

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free?
      Служба поддержки канала

  • @OijonbiBegova
    @OijonbiBegova 3 місяці тому

    🎉супер

  • @svetlana457
    @svetlana457 4 місяці тому +2

    🎉🎉 семена чиа ,в кефир и можно мелко нарезанной петрушки ! Отличный завтрак

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @GulnaraAlmaty
    @GulnaraAlmaty 15 днів тому

    Семена льна или чиа не понимаю ?????

  • @IrinaStaschelis-hj9ei
    @IrinaStaschelis-hj9ei 3 місяці тому +1

    А чем лен хуже, дешевле.

    • @VasilisaGavrilina
      @VasilisaGavrilina 2 місяці тому +1

      Лен кунжут и тыквенное семя на кофемолке и в любое блюдо.

  • @ГерманТихонов-о9й
    @ГерманТихонов-о9й 4 місяці тому +1

    Какое молоко пить на кето?

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте, посмотрите видео, о молочных продуктах на кето:
      ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.htmlsi=1artjD3lYy9KcKvo
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

    • @irustv7674
      @irustv7674 3 місяці тому +1

      цельное лучше всего т.к. жиров много

  • @Maks.P555
    @Maks.P555 4 місяці тому +2

    👍🏼🔥🔥🔥

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +1

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

    • @Maks.P555
      @Maks.P555 4 місяці тому +1

      @@DrEricBerg уже всё есть. И книга куплена

  • @eugenian3959
    @eugenian3959 4 місяці тому

    Скажите. Moжно молоть вместе .чия .росторопшу и лен?

    • @VasilisaGavrilina
      @VasilisaGavrilina 2 місяці тому +1

      Расторопша ядовита ,её можно утром,на кончике ложки,запить водой,за 30 мин до еды. А вот лен,кунжут,семена тыквы,молотите в порошок и в любое блюдо добавляйте.

    • @eugenian3959
      @eugenian3959 2 місяці тому

      @@VasilisaGavrilina Mulțumesc frumos.

  • @nazlixamraeva7925
    @nazlixamraeva7925 2 місяці тому

    А семена льна?

  • @ff.bestik
    @ff.bestik 6 днів тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  5 днів тому

      Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
      online.drberg.ru/dom_sredstva?
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @melaniavetu4206
    @melaniavetu4206 4 місяці тому

    🙏🙏🙏❤❤❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @valeriapiligrimova707
    @valeriapiligrimova707 4 місяці тому +2

    Добавляю в каши, когда слишком жидкие получаются.

  • @oksanaconsalvi5140
    @oksanaconsalvi5140 4 місяці тому +2

    SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤

  • @Marina-js3nc
    @Marina-js3nc 4 місяці тому +1

    ❤🙏

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @Prepod8
    @Prepod8 4 місяці тому

    Почти такие же свойства имеют семена льна.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
      online.drberg.ru/dom_sredstva? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала

  • @ProstoDevyshka
    @ProstoDevyshka 4 місяці тому +1

    1 ст ложку в йогурт добавляю 💪

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @АбдувохидРахмонов-й4и

    Мне 57 лет.
    Уже 2 месяца пью семена чиа.
    Вечером на ст воды комнатной температуры добавляю 1 ст ложку семена чиа и оставляю до утра.
    Утром на тощак пью.
    Но вес никак не снизился.
    Но состояние у меня хорошое.
    Немного активнее стало ходить.
    Но я очень хочу вес снизить.
    Я вас наблюдаю через ютуб.
    У меня телеграм нету.
    Что по советуете доктор?

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 місяці тому

      Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть
      ua-cam.com/video/pMt6xqIJhzM/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/v-deo.html.
      📌БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга помогут Вам узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания 👉
      online.drberg.ru/bm_ig?
      Служба поддержки канала

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 місяці тому

      хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉
      drberg.ru/bk2-promo?
      Служба поддержки канала.

    • @VasilisaGavrilina
      @VasilisaGavrilina 2 місяці тому

      Смотреть его ролики посоветует.

    • @Жанна-б5е
      @Жанна-б5е Місяць тому

      Снизить вес можно очень удачно спомощю питания по группе крови!

    • @ВераРыбасова
      @ВераРыбасова 17 днів тому

      Чтобы похудеть- нужно исключить быстрые углеводы ( белый хлеб, хлебобулочные изделия, печенье, торты) ,сладости. Утром выпивать 2 стакана теплой воды с лимоном, , есть 2 или 3 раза в день и ничего не есть между едой, кроме воды .Не есть позже 17-18 часов.Не пить сразу после еды На ночь выпить стакан воды ÷ 1 ст л яблочного уксуса. Следите за работой печени и никогда не переедайте

  • @Msskra
    @Msskra 4 місяці тому +1

    В сибири такое не растет и не продается в магните, ленте и прочих магазинах. Где вы такое берете?

    • @СветланаШангареева-ж9е
      @СветланаШангареева-ж9е 4 місяці тому +3

      На ВБ продают цена большой банки около 600 р.хватает надолго

    • @HiersV
      @HiersV 4 місяці тому +3

      у нас любой узбек с сухофруктами продает

    • @svetlanaerlich
      @svetlanaerlich 4 місяці тому +11

      Любая платформа типа озон ,валберис и т.д с доставкой и не дорого.

    • @ТатиТати-ы6ь
      @ТатиТати-ы6ь 4 місяці тому +5

      в пятёрочке продаются, там, где полки с сухо фруктами

    • @ЕленаПрекрасная-ч1о
      @ЕленаПрекрасная-ч1о 4 місяці тому +4

      На Озон и Валбериз продают

  • @scripnicvalentina6524
    @scripnicvalentina6524 4 місяці тому

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @Irina-mc5cd
    @Irina-mc5cd 4 місяці тому +3

    Иногда ем. Этот супер фуд😊.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 місяці тому +1

      Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
      Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ"
      ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок
      online.drberg.ru/superfudi? .
      ❗️Курс поможет вам разобраться:
      - какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ.
      - как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье.
      - как поддержать красоту и сохранить молодость.
      👉В курсе у вас будет:
      - 46 видеоуроков
      - полезные PDF материалы
      -поддержка куратора
      - рецепты блюд с суперфудами.
      Служба поддержки канала