Namu Pilates - Aula de pilates para iniciantes: pilates com bola | T01 E03

[@jaquelinetamara]

Tô fazendo está série todos os dias antes de fazer um exercício funcional da Carol Borba. Ajuda muito!

[@glaucinellyalmeidalopes4397]

O exercício da Carol Borba é no UA-cam é?

[@geovanesantana3789]

Muito boa aula amo o pilates da manu

[@marianartemove]

Agradeço o cuidado de sempre viva Namu!

[@martapereira3334]

Gostei

[@marianejacyntho2914]

Suas explicações são precisas.
Inspira a gente a fazer os exercícios.
Parabéns, Professora!
Calma e tranquila

[@dilcesalina7784]

Gostei muito das aulas principalmente exercícios na bola

[@antoniamariadejesusesilva2467]

Amei a aula !😍

[@virleiaparecidarigueiro8080]

Muito bom
Deus abençoe muito vcs

[@amadojesus5725]

Imensamente agradecida❤❤

[@taniatavares7072]

Muito bom,amei parabéns egratidao

[@afernandes5578]

Ótimo vídeo, com excelente explicação a cada passo, principalmente sobre a respiração, que faz toda diferença. Parabéns!

[@shirleyangela7870]

Olá, super gostei da aula, sua maneira de falar é top. Gratidão por está aula 🙏☺️ Namastê

[@flordobelem8617]

Faço Pilates alguns anos é ótimo.
Para uma boa flexibilidade, não tem melhor!
eu gosto demais.
👩‍🦯🧘💯👍🏽

[@evapituba4057]

Adorei essa primeira aula 😃

[@lebrongameplay9912]

muito bom, me ajudou nas minhas aulas.

[@edimariaarcanjo1040]

Maravilhosa série que estava precisando pra recomeçar.

[@saudebelezaetreinamentoscr6685]

Pessoal tamanho da bola depende da sua altura olhem a tabelinha no Google de referência

[@mariadelourdes59]

Acabei de assistir não conhecia , gostei muito da sua aula!!!! sou iniciante em casa tenho artrose larguei os remédios e estou buscando melhoras nós exercícios

[@gicagi5564]

Obrigado 💕

[@mariadosocorrofilho1622]

Muito bom mesmo

[@jacksonsilva9368]

Adorei 👏👏

[@maristelamcs]

Muito bom.....

[@netamoura9571]

Muito top. Estou acompanhando passo a passo. Eh excelente.

[@precodeumajacamoral1551]

Amei esses movimentos!

[@marianeliane2945]

Maravilhoso

[@MariaSocorro-nw7uq]

Bom dia obrigada!!!!amei está a😘ula.

[@joaopaulojpfisioterapia]

Sensacional

[@juliohora8563]

Muito bom

[@cintiacoutinho5368]

Amei

[@mariaaparecidazanonidasilv6753]

Adoreiiii

[@dinaazevedooliveiradealmei9856]

Estou amando poder te acompanhar, amo fazer pilates!

[@lidialeal2752]

Excelente Deus abençoe vc super calma e talentosa

[@Namu]

Olá, Lidia, tudo bem? Que bom que você gostou!
Para uma experiência completa, conheça nosso curso acessando o link: bit.ly/3umROMP

[@elisetebatista1978]

amo exercício de Pilates

[@evlynoliveira2090]

Amo seus vídeos não pare de produzir conteúdo pra gente

[@pilatesefisioterapianadies1114]

Muito bom adorei ! Continuem com ótimo trabalho. Que Deus as abençoe 🙏

[@necisouza9024]

Amei sua aula Deus te abençoe

[@marlyvieirapassini8956]

Foi meu primeiro dia,adorei

[@delmaandradepinhogomes2650]

Amooooo ,Pilates

[@rosamoreira3702]

Adoro as suas aulas obrigada

[@clarealmeida6332]

Excelente, gratidão 🙏🌻❤️

[@cosmicorpocanal3362]

Muito obrigado por compartilharem! Muto amor, luz, paz, saúde, prosperidade, criatividade, alegria, felicidade, bondade, gratidão, iluminação e harmonia sempre a todos

[@ruteeduardo220]

Adorei

[@renatasuzin5]

Adorei as aulas já faco pilates mas agora parei e tenho a bola em casa pra não perder o ritmo vou fazer janeiro volto as aulas presenciais.

[@clerialima6494]

Gosto muito de Pilates

[@anapaularosalino2625]

Amei essa aula!! É tudo q preciso. Obrigada e continue com esse trabalho maravilhoso

[@marlucebrito5581]

Amei essa aula já vou salvar muito obrigada

[@Namu]

Que bom que gostou, Marluce! Conheça o curso completo com a professora Vivi bit.ly/2QFw2G1

[@mariadelourdes59]

Estou precisando de ajuda pra voltar a andar sem mancar !!!!! É tudo que eu quero 🙌

[@carinamacedosoares7494]

Amei !

[@camilacastro9867]

Muito muito bacana a aula! Muito obrigada!!!

[@kaduribeiro4782]

Perfeito

[@solangequeirozminhano8391]

Adorei

[@mariafilomenasilveiramunho2213]

Muito bom. Adorei.

[@marabuhnemann7741]

Adorei, grata

[@RicardoReisPersonal]

show de aula parabéns, Deus abençoe sempre!!

[@nancyviglioni8407]

Excelente aula

[@anteneidecunha122]

Amei a aula

[@marabuhnemann7741]

Muito bom. Parabéns

[@cleuzagrativol4153]

Gostei, muito bom!

[@Namu]

Que bom que gostou, Cleuza! Para uma experiência completa em Pilates, conheça nosso combo de práticas em casa. Acesse o link e saiba mais bit.ly/3vz7Ofp

[@joserobertoamorim6087]

Adorei precisava obrigada pela ajuda.

[@mariadasgracassudregomesgo4585]

Bom Sia adorei

[@silviamariarodrigues9405]

Tudo de bom. Vou assistir e praticar sempre😘😘😘

[@neidemachado2773]

Muito bom vou começar estou esperando minha bola chegar....

[@ErikaSilva-ro1ci]

Gostei 👏❤️

[@mariadasgracasmoraispradom544]

Adorei! Obrigada por existir 🙏

[@giseliasouto8012]

Muito bem amei❤️

[@francinefalcao6544]

Amei.

[@mariaaparecidaoliveira3116]

Muito bom. Para iniciantes dá para fazer sem problemas. Se puder mostra uns exercícios para gordinhas de 86 kg e 1.60 altura.

[@vicentegabrielferreira237]

D. I. E. T. A. S.

[@mariadasgracasr.doss.donas9107]

Muito bom gostei

[@rosemardaniel4475]

Adorei perfeito

[@cleusaeusebio6101]

Sou Cleusa Eusébio de Osasco amo pilates

[@Namu]

Olá, Cleusa, tudo bem?
Que bom que você gostou da nossa aula.
Para uma experiência mais completa, conheça nosso curso de Pilates do básico ao intermediário com a Professora Viviane Vales do vídeo
Acesse o link e saiba mais: bit.ly/3umROMP

[@luh1530]

👏👏👏👏ADOREI A AULA

[@taniacastelo4976]

Amei a aula. Está aliviando as dores do lombar. DEUS abençoe

[@virginiamariaoliveira7335]

AULA EXCELENTE!

[@claudiamachado1276]

Foi muito bom

[@salomeamaral8808]

Muito bom-10

[@luisregismachado2162]

Top😅

[@ligiabrito6196]

A Milene não é apenas uma aluna aleatória, senti falta de uma apresentação mais caprichada. Mas os exercícios foram bem explicados. Parabéns pelo vídeo.

[@delmaandradepinhogomes2650]

Ameiiiiiii

[@Sabrinafisioterapeuta]

Maravilhoso!🤩

[@elisetebatista1978]

amo exercícios de Pilates

[@ghosthunter3812]

Professora execelente!

[@jandiramartins802]

Legal!

[@janeditefelipe2141]

Muito bom prefeito

[@julianastoppe2179]

Muito bom, mas faltou falar quanto seria o ideal de repetições

[@mariluciapires5838]

Gostei

[@dcavalcante2175]

Muito bom!

[@maripitzer]

Delícia de Exercícios ! Amei! Por mais aulas assim! Gratidão! 🙏🏻

[@josianekelirodrigues316]

🙏👏

[@andreialongo2075]

Eu amooooo ❣️ Pilates

[@leticiaconstant969]

Muito boa esta aula!

[@ciceragranjeiro7322]

Primeiro treino

[@corregeral2010]

Qual o tamanho da bola ideal de acordo com a altura da pessoa ?

[@ivonesilva2346]

Vou fazer!

[@Essencial27]

Adorei! Qual o tamanho dessa bola????

[@Denis84golf]

Exelente didática

[@marianilamartinsticianeli6698]

Adoreiiii
Muito bom, parabéns!

[@elianaoliveira9746]

Eu tenho herne de disco na coluna posso fazer é na lombar.

[@olindarodrigues7649]

Quais desses movimen posso fazer tendo problema na cervical?

[@renatasantos1175]

Acabei de me inscrever... ótimo canal

[@larura2672]

Larura❤

[@conexaopolimata]

pode ser feito por quem tem Espondilolistese Lombar ou é contra indicado?

[@Namu]

Olá, Amadio, tudo certo? Para toda e qualquer atividade física realizada, recomendamos que seja feito sempre um acompanhamento de profissional que irá avaliar as condições e restrições de atividades de acordo com seus exames e patologias, para sua maior segurança

[@mariasilva009]

Adorei essa aula, eu sou cardiopata será que posso fazer esses exercício, já me inscrevi bjsss

[@delmaandradepinhogomes2650]

Pode ser feito, quantas vezes na semana.

[@Rosmarrie]

Essa bola aguenta até que peso? Tenho 65 kilos