4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2020
- Показал в этом ролике лучшие упражнения для шеи в домашних условиях
Приглашаю всех зрителей к себе на стримы ежедневно в 20:00
Lahar-Retro Xcape
Финансовая поддержка канала Pride Team💰(любой способ оплаты от 50р):
www.donationalerts.ru/r/prideteam
сбербанк 4817760231514179
QIWI 79618197940
Инстаграм Мамеда Исаева / mamed_isaev
Не забудь подписаться на Pride Team 👉 / prideteam
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и сотрудничества:
prideteam01@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на наш канал здесь
/ prideteam
Много новых и интересных видео о Борьбе, ММА, Кроссфите и просто о спорте:
Как поставить удар. Ударная техника. Как Бить.
Бойцовские тренировки, борцовские тренировки, тренировки с железом, кроссфит тренировки, функциональные тренировки, тренировки с собственным весом, правильное питание, ответы на ваши вопросы. Работа со жгутом, Работа с резиной. Тренировки для похудения. Тренировка зимой. Тренировка на улице. Зимняя тренировка. Тренировка с сэндбэгом. - Спорт
![Как Накачать Шею? [Pride Team]](http://i.ytimg.com/vi/QJvutE3yWhM/mqdefault.jpg)
Отличные упражнения. Как всегда, ничего лишнего. Всё просто и понятно) Спасибо
0:40 - 1 упражнение
1:40 - 2 упражнение
2:40 - 3 упражнение
3:40 - 4 упражнение
Спасибо, бро
Боагадарю😊
Спасибо
Вот это упражнения делай 2 раза в день и позвоночник не будет болеть
🤣
Это типо отжимания да?
Аххаха
Серьезно?
Рофл
последние два упражнения всегда делаю) шея будет благодарна за такие упражнения)
Для чего качать шею?
Для того чтобы не быть слабым!)
@@kirgiz1910 спасибо за адекватный ответ, теперь я узнал зачем надо качать шею.
@@lomayulica5968 посмотри на серьезных борцов вольников, классиков, да даже на легенду бокса Майка Тайсона-он всегда был мощным, тренировался в комплексе, шея бычья! Это и для того чтобы лучше держать удар при его пропуске и для крепости самой шеи. т.к. без этого она очень травмоопасна. Вообщем лишним не будет, да и эффектно выглядит.) Только культуристам это не нужно, т.к.у них пропорция нарушается, плечи кажутся уже из за широкой шеи.) Ну тут кому что, сами выбирают.
@@lomayulica5968 чтобы держать удар
Мамед как всегда приятен в разговоре и понятен в объяснении!)
Спасибо за уроки, Как всегда, ничего лишнего. Дай Аллах вам здоровье
Просто отличные видео! Всегда всё понятно рассказывает, и отдельное спасибо за музыку, сразу хочется заниматься. Автору всего наилучшего во все времена и успехов в спорте.
Крепкого здоровья тебе, Мамед. Доброе дело делаешь!
Ассаляму Алейкум брат упражнение просто 🔥🔥🔥
Спасибо за упражнения и за краткость и точность объяснения!!! Просто, доступно, полезно и можно делать дома!!!
Мамед очень четко говоришь и показываешь.Я просматриваю постоянно твои ролики тренировок и учусь
Отличный ролик, Мамед! Спасибо!)
Хорошие упражнения! Спасибо Мамед!
Мамед спасибо тебе большое за мотивацию молодежи. Смотрел твои прямые эфиры очень много правильного и нужного рассказываешь ребятам.
Stas Stas
Спасибо за эти классные упражнения!!!Мира и гармонии вам!!!
Приятно такие видео смотреть. Очень информативно и практично 👍🏻💪🏻
Спасибо большое! Все очень просто, понятно, доступно!!! С меня подписка и лайк! Автору успехов и всего самого наилучшего!
Упражнения супер. Спасибо за видео, бро)
Спасибо вам за ваши старания!
Мамед спасибо за Вашу работу. Все ПРОСТО, БЕЗОПАСНО и ДЕЙСТВЕННО.
Ребята уже много сказано, что с моста тоже МОЖНО, но ОСТОРОЖНО.
Спасибо большое!отличные упражнения!👍💪🔥
Дай Бог ЗДОРОВЬЯ этому Парню. Всё по делу показал. МОЛОДЕЦ.
Спасибо тренер. Любим и уважаем вас!
3 и 4 и так знал и делал, но за 1 и 2 огромное спасибо! Привет из Осетии )
Не ну классно, за неделю шея как то началась чувствоваться более лёгким к движением, и крепче стало.
а как,подкачал?
Хорошие упражнения, спасибо!
Салам алейкум Мамед!Хорошие упражнения,спасибо брат!
Не глядя лайк.всем здоровья!)
Спасибо брат очень помог у тебя всегда видосы полезные
Спасибо, уважаемый! Здоровья, благополучия!
Дружище, давно тебя не видел. Приятно посмотреть твои видео, спасибо!
Мамед, у вас как всегда великолепное объяснение и техника! Сразу отослал товарищу, который себе покупал какие-то кожаные ремешки с цепями для накачки шеи, садился на корточки и как-то крепил блины для утяжеления чтобы качать-поднимать их. Через какое-то время он заработал остеохондроз шейного отдела. Теперь жалеет, что не делал упражнения подручными средствами, которые я ему еще тогда советовал, а именно руки на затылок как вы показывали. Но я знал только одно, а тут полноценных четыре упражнения! Благодарность вам от души за эти упражнения и подсказки! Это ведь и для борца нужно и для ударника, если в тайский клинч входить приходится, сто процентов нужно! Помню, как после первого раза шея болела когда клинч отрабатывали, поэтому начал укреплять, но столько много упражнений в ассортименте не было, теперь вооружен благодаря вашим советам. Удачи вам и здоровья! С уважением! Видео в коллекцию. Всем бы молодым таких учителей!
Как всегда приятно познавательно и интересно, спасибо огромное
Спасибо за первые два упражнения от стены, возьму на вооружение 👍
Мамед - огонь! Спасибо 👍
Благодарю ) Здоровья вам и вашим близким !
Лучшее видео по прокачки шеи без травм на UA-cam, cпасибо!
Срасибо брат!!!
Удачи, здоровья тебе
Рахмет брат! Дай Аллах тебе здоровье!!! ✊
Салам алейкум, да воздаст Всевышний за труды ваши.
Доброго времени суток. Мамед спасибо за новый ролик.
Привет.как всегда доходчиво объясняешь.
Ассаляму алейкум брат!!! Спасибо. Привет из Казахстана 👍🖐️✊
Огромное спасибо! Вы спасли от необходимости идти в тренажерный зал!!!
Спасибо! Очень грамотно и просто разложил, даже ребенок поймет с первого раза. Отличные упражнения 👍
Отличная работа👍Будь здоров!
Спасибо , доступно и эфективно
Спасибо за видео👍
Красавчик.легко и просто все объяснил. Спасибо
Упражнения просто 💣💣💣 спасибо вам 👍💪👍💪👍🔥🔥🔥
Шикарно. Спасибо
Отличные упражнения рад видеть такой лёгкий упражнение Будь здоров
От души! Дай Аллах здоровья.
Большое спасибо вам за видео Мамед
рахмет брат
все четко,коротко и ясно
салам из Казахстана
Ассаляму алейкум ,большое спасибо .
Салам Алейкум брат, ну что ? Качал шею? Получилось ? Вот думаю качать или нет по этому видео уроку
Ассалам алейкум! Спасибо большое!
Молодец, понятно и грамотно всё объясняет, нравятся его выпуски👍 я ещё делаю с полотенцем, обхватываю голову за затылочную часть, концы полотенца в руки и на сопротивление, руки тянешь вниз, голову вверх, потом в бок, полотенце лучше подкладывать, ближе к уху и в бок давишь, слева потом направо, по 12-15 раз, и так 4 подхода
Я сам много работаю физически и вот только недавно начал качать шею.Эти простые упражнения мне помогут.Спасибо)
Мамед спасибо большое , всё чётко , без шелухи , грамотно ...
То,что надо. Начал делать. Спасибо.
Класс!!! Такие простые упражнения
Спасибо вам большое, буду начинать заниматься
Большое спасибо!
Очень полезно.
Спасибо огромное, за упражнения ,мне для для шеи самое то .
Спасибо! Отличные упражнения!
👍 хорошие упражнения! Спасибо!
Спасибо Брат за такой чёткий совет.👍
Спасибо большое за урок.
Спасибо ! за отличный контент.. много полезных грамотных упражнений, подписываемся парни !
Уважаю Вас очень. Здоровья и удачи!
Спасибо брат!
Очень хорошее видео! Спасибо!
Круто давно искал эти упражнения, подписался!!!
Нуждался в этом видео. Рад что вышло.
Как там успехи?
Как успехи?
Спасибо за урок👍
Ассаламагалейкум!!! Все чётко и просто💣💣💣💣💣👍🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Топчик 🔥
Спасибо дружище. Эффект пошел)))
Мамед,от души🤜🏻🤛🏼
Классно как всегда , 🇬🇪👏 Pride Team Top спортивный канал 🎖️🏆
Кстати музика классная ) как филме где , Жанклод ван дамм играет, кровавый спорт 🔥
Хороший полезный обзор👍🏽👍🏽👍🏽
Благодарствую маэстро!
Ассаламу Аллейкум👆🏻Спасибо братец ✊🏻
Мамед, спасибо за науку)
Мамед красава, искал годное видео насчет шеи, везде разногласия и упражнения в зале, а тут все по домашнему просто и эффективно! Молодец
🥊🏋♂🏆
У него часто полезные видио выходят 👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо)) чтобы шея выглядела объемно , нужно качать боковые мышцы шеи (грудино-ключично сосцевидную мышцу) , она даёт объём ей , а эти упражнения для укрепления , ещё раз спасибо
спасибо за контент
спасибо большое, очень интересно.
Мамед, доброго времени суток. Как всегда все важное на поверхности и просто. Использовал ремни и вес железа для таких вещей, однако в дороге , когда уезжал в командировку , железо не возьмешь, зато есть полотенце и четыре стены. Пол в вагоне поезда , а уж автобуса не вариант, чтобы накатывать шею)))А тут все под рукой и места много не нужно. Посмотрел то, что снимаете. Примете еще одного подписчика, очень обяжете. Спасибо за видео
Успехов и здоровья вам, вашей семье и всем нам.
Спасибо за информацию !
БаракАллаху садакАллаху азым брат
Отличное упражнение!👍
Спасибо большое, буду пробовать
Четко , ясно , результативно
Хорошие упражнения спасибо👍
Круто! Спасибо!
Благодарю уважаемый! это действительно уникальные упражнения которые разработают мышцы шеи и немного трапецию по-мужски, кратко без лишней воды юнцы с куриной шеей возьмите на вооружение ,это действительно поможет разработать а также выносливость шейных позвонков тоже немаловажно
Mamed spasibo. Ti kak vsegda na visote.