Упражнения для шеи. Как я вылечил постоянные головные боли после травмы шеи и неудачного лечения.
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Как я восстановил шею после травмы во время лечения. Упражнения для шеи
Клиника лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
massage21.org
/ @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
Уважаемые просматривающие канал! Пусть вас не смущают молодость и некоторая простота подачи материала. Поверьте профессору, этот человек очень хороший врач, комплексно понимающий человека. А эффективная простота - показатель высокого профессионализма. Я очень рад за него, что он так полно раскрывает в себе свою жизненную миссию. Будьте здоровы!
Меня не смущает "простота подачи материала", для меня это плюс, доктор говорит просто и доходчиво о сложных вещах, объясняя буквально "на пальцах". Подписана и с интересом смотрю выпуски, информация нужная и полезная.
Ничего не смущает!.. Прислушиваюсь к советам, делаю, замечаю, что стало чуть легче, а то не спала... Если бы пооучить ответ на интересующий вопрос, но как?.. Надеюсь, получится!.. Успехов Вам и Здоровья!..❤
Талант невозможно не заметить! А Вам, профессор, спасибо за подтверждение профессионализма доктора Алексеева, а его подача и сама суть просто влюбляют! Очень ценю все ценные знания, которыми Алексеев делится с нами!
Меня не смущает! Профессионализм и знание своего дела считывается со всей простотой подачи! Спасибо, что добавили ему больше силы!
❤😊❤
Антон Владимирович, золотой вы человек! Спасибо вам за то, что делитесь с нами секретами вашего мастерства!
Золотой вы человек Антон Владимирович)) О России думаете)))
@@greyuser некогда! НЕКОГДА мне о России думать, Федор Бенедиктович, давайте ка мне ещё раз шею хрусните, а потом на уролога учить пойдём
Невероятно! Спасибо!!!! У меня больше недели шея болит. Думал, что отлежал как-то не так, имел дурную привычку спать на животе с вывернутой шеей. В итоге сегодня сделал эти упражнения и обалдел. Шея как новая, буквально после пары подходов! 🙏 Буквально сразу!
Р ок 1=
=%
Здрасти! Антон, мне нравится твой непринуждённый и ненавязчивый диалог! Упр. реально помогают! Я инвалид, но делаю все упражнения с удовольствием! Спасибо за твою работу!
Супер, спасибо!
А почему сон на животе с "вывернутой шеей" это дурная привычка? Я например по другому вообще спать не могу. Ну в крайнем случае на боку.
Бедный хорошо что жив😂😎
Антон здравствуйте.Давно хотела вас поблагодарить за ваш бесценный труд!Благодаря вашим роликам мне удалось избавиться от постоянных болей в пояснице!Я по вашему совету просто начала правильно ходить,а именно задействовала ягодичную мышцу!У меня одна нога короче другой на 1.5 см.,мне рекомендовали носить в обуви подпятник,после полугода ношения жутко стала болель пятка.В общем выбросила я этот подпятник и стала просто правильно ходить!В итоге спина не болит и пятка тоже перестала болеть!Огромное вам спасибо,поклон до земли и храни вас Бог!Нужное дело делаете!!!
Здравствуйте!Спасибо за упражнение.
@@ЛюдмилаОголенко-р2с
Гордость за такого врача.Такие приветливые теперь редкость.УВАЖАЮ!!!
Слава и величайшая благодарность Господу за то что сделал вас врачом❤❤❤😊
Уважаемый доктор Антон, еще нет месяца как мне сестра прислала ссылку на ваши видео, после выполнения ряда упражнений самочувствие стало улучшаться, бывает тороплюсь сразу выполнить упражнения, а необходима внимательность и результат не заставит себя ждать (до этого смотрела разные видео др.докторов, не всегда были результаты), подписалась на ваш канал и хочу выразить благодарность, я счастлива, что есть хорошие, настоящие доктора исследователи, вы один из них. Счастья, благополучия, вы любите свое дело 😀🙏🤝
Антон, большая благодарность вам за вашу помощь , за то что делитесь с нами своими знаниями и опытом !!! Дай Бог вам и вашим близким здоровья и мира !
Не могу остановиться 😂смотрю один урок за другим - эти занятия - величайшая находка на просторах ютуба. Благодарность бесконечная - все работает - упражнения очень помогли - шея и голова болят с детства - травмы, сосуды - куча всего - именно Ваши упражнения помогли мне почувствовать лёгкость движений и убрать боли
У меня так голова и шея болела, благодаря этому упражнению уменьшились боли, спасибо большое доктор
Подскажите а посколько раз держать и подходов?
@@dainisandzhan5267 я по 30 секунд или минуте, по 10 раз делала
Вы просто волшебник Антон. Почему мне раньше эти видео не попадались. Даже обидно
Время потеряно в поисках панацеи . Вот кажется нашлось то, что искала. Благодарность Вам огромная.)
Спасибо. Шея болела больше года, не помогала не физиотерапия не мануальщики. Реально помогли эти элементарные упражнения, чем я несказанно был удивлен. Ещё после них делал себе массаж- просто разминал болезнеенные мышцы.
У меня полтора года болело плечо... таблетки , уколы , мази...а прошла боль после простых упражнений от доктора Евдокименко... буквально за несколько дней...
Здоровья и счастья Вашим родителям, вырастили такого парня❤
Спасибо за ваши знания! И за то, что делитесь с нами этими знаниями!
Я очень рада что Антон Владимирович попался мне на ютубе. Простота и точность в обьяснении это то, что надо .Огромная благодарность Вам дорогой доктор!
Простое, человеческое спасибо, Антон.
Простые и в то же время отличные упражнения. Спасибо!
Помогают?
Отличный стиль, искренний, с юмором. Это очень важно! Да и прелюдия к упражнениям великолепная, а насколько важно это далеко не каждый понимает, а если и понимает, то не умеет.
Это просто волшебство какое-то)))))) Благодарю за ваш труд)))))))
Согласна полностью с профессором, простота подачи материала говорит о высоком профессионализме врача. Большое спасибо за такого доктора. Дай Бог ему всего самого доброго и хорошего.
Мне упражнения очень помогли. Честно скажу, с первого раза стало легче. Вечером попробовала, утром улучшение. Может у меня не запущенная форма. Но постоянное напряжение в затылке проходит. делаю уже несколько дней всем своим подругам посоветовала. У меня диагноз. слабые мышцы шеи и синдром позв. артерии. Я много шью. Упражнение не сложное и эффективное. Спасибо огромное !
А на полу получится?
@@AlevtinaSinitsa Нет . Надо чтобу голова на весу была. Как он показывает. На полу я делаю скруты. Тоже хорошо помогает.
@@НадеждаВераЛюбовь-х4ж благодарю за уточнение. Тогда не знаю что приспомоьмть. Скамейки на улице? Пойдет?
@@AlevtinaSinitsa Я делаю на краю кровати. У меня нет спинки у кровати. Но на скамейке тоже можно. Но надо хорошо лежать . Чтобы не упасть. А зимой как тогда делать)) Холодно. Может тогда стулья поставить в ряд к кровати или дивану ))
Пока начала делать на скамейке на улице. От 6 сек)
Большое спасибо за отличное упражнение. Раньше были проблемы с суставами (особенно с ногами). Благодаря вашим видео сейчас просто не сравнить. Раньше, ещё до знакомства с вашим каналом была проблема с шеей (постоянно ломила. Вплоть до того, что сложно было уснуть). Выполнял статические упражнения вперёд, назад и в стороны. Вроде всё делал по науке. Но эффект был короткий. И боль возвращалась быстро. Тогда наткнулся на видео про "микродвижения". И буквально через пять минут (сам в это поверил с трудом, и тем не менее) боль ушла насовсем. Сейчас выполняю эти упражнения в метро (во время лёгкой качки это выглядит совершенно незаметно, а боли с тех пор (уже года три прошло) не было ни разу (плюс к этому как по вашей рекомендации вроде) стараюсь держать голову всегда прямо по отношению к смартфону / книге / компу. Вот само видео (просмотров у него совсем мало. Зато оно буквально спасло от хронич. недосыпания и постоянной всё усиливающейся ломоты в шее). m.ua-cam.com/video/BrayVArCE8s/v-deo.html Спасибо вам ещё раз, Антон.
Алекс, спасибо Вам большое за совет!)🙏
Благодарю, Антон! Крепкого здоровья тебе и твоей семье!
Не подлизывайся
Большое спасибо, за помощь людям!
Антон огромное спасибо за вашу информацию, ваши упражнения работают и очень хорошо! Благодарю! И всего вам наилучшего! Продолжайте помогать людям, Вы делаете благое дело!
Антон , спасибо Вам большое. Смотрю Вас год. Ваши рекомендации мне помогали не раз. Здоровья Вам доктор.
Спасибо за помощь, после первого раза выполнения упражнений очень комфортное состояние головы и зрение ярче стало, спасибо за помощь, мне 69 лет , сколько лет прошло мимо без таких знаний🙏👍👏
Большое спасибо за Ваш позитивный канал и Вашу информацию,которая понятна и нужна многим людям!!Как точно описали историю с поворотом и ,,хрустом,,у меня это был почти 7 лет назад, боли часто, периодически, хотя делаю разные упражнения! Посмотрела Ваши, надежда на них!!, уверена, что это наконец поможет!!А голову держать, ну очень трудно..!!!
Вам больших успехов!!!
Антон спасибо тебе, ты самый классный.
Антон спасибо, здоровья тебе крепкого 👍👏
Вы молодец, хорошо обьяснили самую суть проработки шеи! Почти "без воды".
У меня было то же самое,(боль между шеей и головой) один к одному то что Вы рассказали. Спасибо большое Вам за видео!
Вот-вот это нужно народу, спасибо огромное!!!!!!!!
Антон Благодарю !
Здравия тебе и твоим близким .
Антон, спасибо за вашу работу!
ДОКТОР, ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ, ЗА ВАШ ТРУД!!!! ЭТО БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА ДЛЯ МНОГИХ ЛЮДЕЙ! МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ НУЖНО, КАЖДЫЙ ДЕНЬ , ПРОСЫПАЮСЬ БОЛИТ ГОЛОВА И ШЕЯ, И ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА НЕ СПАСАЕТ, БУДУ С УДОВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЕТЬ ВАШИ РОЛИКИ!!! ВАМ БОЛЬШОЙ РЕСПЕКТ!!!
Лёжа на спине задрожал как холодец почти сразу. Есть над чем задуматься, спасибо
Так и есть друг что толку от горы мышц на руках и ногах, когда мышцы шеи толщиной с холщевою веревку от того и болит голова от плохого Кровоснобжения, из за слабых мышц шеи. 🙂🥲🥺🤕
Спасибо, Антон! Делала похожие упражнения- помогают! Благодарю!
Начало 4:16 не благодарите.
Нет уж, спасибо😊👍
Вот спасибо!
Иногда важно, что предшествовало боли. Так как у всех разные причины, и, соответственно, может и подход к лечению быть разным.
Благодарю)
Пирожок С Гвоздями спасибки
Спасибо большое Вам за упражнения😊 Ваши советы всегда очень ценны👍🏻👍🏻👍🏻
Сердечно благодарю за ценные упражнения! Мне это как раз необходимо!
Спасибо,дорогой Алексей. Добрый, честный, понимающий врач.
Благо дарю, Антон Владимирович! Все Ваши упражнения приносят пользу, я очень рада!
Огромное спасибо за ваши видео! Всего самого наилучшего!
Антон, ты большой умница, спасибо тебе за бесценную помощь. Пусть Всевышний пошлёт тебе благополучие, за всех нас, тобою исцеленных.
Спасибо огромное! Для меня новая информация, я не знала о таком упражнении.
Благодарю Вас доктор😊😊😊
Всё верно. Спасибо, что делитесь 👍
Здравствуйте. Я каких только видео не смотрела,кто что не советует! Вы самые грамотные и правильные позы советы даёте
Спасибо за рекомендации. Успехов вашему каналу.
Спасибо доктор хорошие упражнения главное очень простые но эффективные ,за два сеанса почувствовалось облегчение, до этого столько разных упражнений перепробовали, лежа на спине на кушетке это супер упражнение
И сколько ж это вы там упражнений перепробовали, что не помогло?
Да. Одно неловкое движение и голова по утрам болеть стала. Я на степе занималась и собственно высота 20 см максимум, сошла с него на пол и звук в шее жиииииим. И все, 25 лет головных болей. Гимнастика только и спасает. Врачи говорили дальше хуже. Спасибо Вам за канал, за помощь!!! 😘😍🥰🙏
Спасибо ДОКТОР за отличные упражнения, мне они очень помогли
Антон, огромное вам спасибо.
Спасибо , добрый человек
👍
Вы молодец,спасибо большое
Отличный выпуск! Спасибо 😊
Почти такая же проблема. Спасибо за упражнение!
Спасибо вам за эти упражнения вас Господь обильно благословит этонамного больше или драгоценное ведь Бог подарил вам вечность во Хрисге без бесплатно иэтотдар
Я всё время боялась, чтобы кушетка не перевернулась в перёд. Парень- огонь, ещё и смешнючий такой.👍
Найдите парня для упражнений)
Спасибо! Здоровья Вам!!
Огромное спасибо .Обязательно буду делать.Упражнения смячиком помогли очень быстро.за них отдельная БЛАГОДАРНОСТЬ
В этих упражнениях мы очень хорошо берём изометрическую выносливость мышц шеи отличные упражнения
Молодец мастер интересно слушать спасимо за обяснение просто и понятно
Спасибо, здоровья Вам🙏🏻 несколько секунд на спине и шея уже дрожит 😬 а на Вас смотришь, кажется что это легко))
А где лежите? На кровати неудобно. Дивана нет)) не могу придумать?))
Скажите ,а сколько минут надо лежать так?
@@AlevtinaSinitsa я на кровати лежу,мне удобно)
@@ЛарисаШагова-ш1ч 5:22 и далее послушайте Антона. Если мышцы слабые, долго не сможете лежать, проверенона себе)
Как я рада за Вас , Антон Владимирович , а теперь и за нас всех ... Спасибо , что Вы есть у меня , а каждый пусть сам решает . Для меня Вы - мой Ангел !
Скоро будет ваших подписчикам два мулььььена , я шпионю за каналом , уже с 10 ноября 2022 ... Наталиа , 68 лет . 24-02-2023. С Любовью...❤💯%
Спасибо большое за упражнения 👍
Спасибо за твой труд, Антон
Антон, спасибо большое за упражнение, головные боли у меня часто бывают, надеюсь это мне поможет
Спасибо, человече!
Постоянно голова болит ,особенно после того как посижу за рулем,буду делать это упражнение,ИншАлла поможет мне! Спасибо большое вам!
Все гениальное просто благодарю
Подтверждаю, что это очень хорошие упражнения. Мне их давно посоветовал Олимпийский чемпион по тяжёлой атлетике Андрей Арямнов.
Тебя никто не спрашивал.
Да я его видео на ютубе еще смотрел. Упражнения хорошие
@@favzok тебя тем более никто не спрашивал.
@@Alexxxey_102 йди до дупи
Ого !!!
Все гениальное - просто
Подписалась !!! Благодарю !!!
Спасибо!!
Спасибо огромное !!! Для меня это очень важная тема.
Спасибо за показ этих упражнений. А вы не могли бы показать ещё упражнения на боковые мышцы шеи? Поднимающая лопатку и трапеция?
Спасибо большое! Здоровья крепкого, счастья вам и вашим близким!
Спасибо, Антон!Буду делать!
Спасибо Док, купил вашу книгу и очень рад))
Мне очень нравится Антон! Он человечный и добрый!
Благодарю. Буду делать.
Спасибо Вам большое! ❤
Дорогой Антон Владимирович! Спасибо Вам!!!
Очень, очень помогло, спасибо огромное. Совет, меньше вводной части, больше внимания деталям упражнения, и желательно доказательная база, навроде того, что именно происходит с суставами, мышцами и тд.
Благодарю!
Специалист и юморист в одном флаконе))). Молодец!
Врач Антон Алексеев с большой буквы, из той же породы, про которых говорят от Бога. Это чудо и большая удача, что у нас есть возможность пользоваться рекомендациями доктора Алексеева.
Спасибо вам! Очень полезные советы. 👍
хорошо, что вы на уролога с другом не пошли учиться
"С дуру можно и х.. сломать"?)))
Ну если бы там хрустнуло... 😁
дай-ка я тебе потяну чуть сильней! ой, оторвалось!))
Голландский штурвал?
.
.
...
Чувак, ну ты просто космос 🪐
А вот нашла и для шеи ,буду пробовать
Спасибо за науку. Уважаемый Антон Владимирович, здоровья Вам и счастья. Благодарю Вас за советы и труд.
Спасибо огромное!!!!
Просто и понятно. Благодарю!
Красавчик! Лайк!
Спасибо Доктор! Всегда подробно и понятно!
спасибо, Антон!
Спасибо❤❤❤❤❤