Раҳмат! Сиздан шундай илиқ сўзлар эшитиш жуда ёқимли. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлинг! 😊
@@GghgfybJingusghuf-vq7jc махсулотлардан.Хали узизни вазнизга кайтасиз 17 18 ёшиздаги бу учун ирода сабр максад куйинг олдизга сиз албатта уддалайсиз.Мен хозир нон ва ширинликлар емайман соглигим учун Врач еманг деган.Олдингидан соглигим анча яхши мен нафсимни тийсам суннатга амал килсам согайганимни тушундим .Куп овкатланиш соглигим учун зарар булди.
Раҳмат сизга! Интервал очлик билан эришган натижаларингиз жуда яхши. Сизга соғлиқ ва барча эзгу ниятларингиз рўёбга чиқишини тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. 😊
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh yaxwimisz qanday ozdz man interval galadaniya qivomman 20/4 qilib lekn ozmayapman shakar ichmayapman lekin non ozgina yeyman hamirli ovqatlani yoki guruchli kartoshkali ovqatlar yeyman frimas lekin maslahat berin
SubhanAlloh huddi shunday Kommentare yozaman deb kirsam sizni Kommentariyingiz turgan ekan, avvaliga e qachon yozuvdimikin debman, qarasam boshqa Profil ekan😂😂😂
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломуалайкум яхшмсиз духтир бугун сизни сухбатгизни эшитиб бошладим шу пайтгача эти бор килмаган эканман жуда жуда яхши тушинтирасиз акан олохим сизни кулаб куватласин
Rahmat katta salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Assalomu alekum 18yoshman 70 kg man qoriin qismimda qizil Raztiyajka chiqb ketgan Buni Sababi Semirishmi yoki kasallikmi va buni davolash usullarini etib berin Iltimos
Raxmat sizga xaqiqatdan ovqatlanish xulqini togirlasa albatta inson ozadikan ozimda isbotini koryapman asta sekinlik bilan ayniqsa sizni interval galadaniya videyo dasturizni amalda qollayapman boshida ishonmagandim 87 kgdan 84kg ga vazn tashladim raxmat doktor allox sizdan rozi bolsin bollarizni roxatini koring
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Сизга соғлик ва муваффақият тилайман. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг! 😊
Ва алайкум ассалом! Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман. Озиш жараёни вақт талаб қилади ва ҳар бир инсоннинг организми турлича реакция қилади. 21 кунда 1 килограмм озиш ҳам катта ютуқдир. Сабр қилинг ва давом этинг, натижалар албатта бўлади. Сизга янада кўпроқ ёрдам бериш учун қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг: Мунтазам жисмоний машқлар: Йўл юриш, югуриш ёки сузиш каби жисмоний фаолиятлар озиш жараёнини тезлаштиради. Соғлом овқатланиш: Балансланган ва тўйимли овқатлар истеъмол қилиш муҳимдир. Ёғли ва ширин овқатлардан қочинг. Суюқлик истеъмоли: Кўп миқдорда сув ичиш организмни тозалашга ёрдам беради. Дам олиш ва уйқу: Етарли дам олиш ва яхши уйқу организмни тиклашга ёрдам беради. Сизга омад тилайман ва агар яна саволлар бўлса, ёрдам беришдан хурсанд бўламан. Соғлиғингизни эътиборсиз қолдирманг ва керак бўлса, тиббий ёрдам олинг. Соғлом ва бахтли ҳаёт кечиринг!
Ва алайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингиз ҳақида ташвишланяпман. Остеоартроз билан боғлиқ муаммоларни енгиш учун қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг: Тавсиялар: Жисмоний машқлар: Мунтазам равишда енгил жисмоний машқлар қилиш муҳимдир. Бу мушакларни мустаҳкамлаш ва бўғимларнинг ҳаракатчанлигини сақлашга ёрдам беради. Масалан, йўл юриш, сузиш ёки велосипедда юриш. Оёққа оғирлик осиш: Оёққа оғирлик осиш бўғимларга қўшимча юк тушишига олиб келиши мумкин. Бу усулни шифокор билан маслаҳатлашиб қўллаш муҳимдир. Оғриқни камайтириш: Оғриқни камайтириш учун шифокор томонидан тавсия қилинган дориларни қабул қилиш мумкин. Шунингдек, иссиқ ёки совуқ компресслардан фойдаланиш ҳам ёрдам бериши мумкин. Соғлом овқатланиш: Балансланган ва тўйимли овқатлар истеъмол қилиш муҳимдир. Айниқса, кальций ва витамин D га бой овқатлар суякларни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Массаж ва физиотерапия: Мунтазам равишда массаж ва физиотерапия сеансларини ўтказиш бўғимларнинг ҳолатини яхшилашга ёрдам беради. Агар даволанишдан фойда кўрмаётган бўлсангиз, шифокор билан яна бир бор маслаҳатлашиш ва даволаш режасини қайта кўриб чиқиш муҳимдир. Соғлиғингизни эътиборсиз қолдирманг ва керак бўлса, тиббий ёрдам олинг. Соғлом ва бахтли ҳаёт кечиринг! Агар яна саволлар бўлса, мен ёрдам беришдан хурсанд бўламан.
Салам! Сизге да Аллахтын ырайымы болсун. Сизге пайдалуу маалыматтарды бере алганым үчүн кубанычтамын. Дагы кандай суроолоруңуз болсо, сураңыз, жардам берүүгө даярмын. 😊
Assalomu alaykum yaxshimisiz Dohtir Rahmat sizga Alloh rozi bolsin sizdan men 112 kg bn boshlagandim 7 kunda 6 kg tashladim🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤ 20 soat ochlik qilyapman 4 soat yeyapman ovqat Shuncha marovonda qatnashib ham buncha natijaga erishmagandim Aloh rozi bolsin sizdan Farzandlarizi rohatni korib yurgaysiz 😊😊😊😊
Ваалайкум ассалом! Сизга ёрдам беришимдан жуда хурсандман. Соғлиғингизга эътибор бериб, тавсияларга амал қилишингиз жуда муҳим. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ва оилагингизга соғлик ва омад тилайман! 🌟
Rahmat katta salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда билимли врачсиз . Хамма видеоларингиздан мотивация оламан. Ва озиш ни бошладим . Илтимос семизликнинг окибатлари хакида хам видео килинг . Бизга кучли мотивация булади
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizga katta rahmat! Allah sizdan ham rozi bo’lsin. Agar yana biror savolingiz yoki maslahatingiz bo’lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog’lik va baxt tilayman! 🌸
Ассаламу алайкум ва рохматуллохи ва барокаатуху Маа шаа Аллох жудаям тугри гаплар биз тез озишни хохлаймиз Лекин яна кушволамиз Доктор Аллох хидоят берсин рахмат
Ва алайкум ассалам ва рохматуллохи ва барокаатуху! Албатта, тез озишни хохлашимиз табиий, лекин буни соғлом йўл билан қилиш муҳим. Докторингизга мурожаат қилишингиз ва унинг тавсияларига амал қилишингиз жуда муҳим. Аллох барчамизга ҳидоят берсин. Раҳмат!
Рахмат сизга! Сизга ёрдам бериш мен учун катта мамнуният. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Саломат бўлинг ва яхши кунлар тилайман!
Shu videolarni ham ko'ring. ua-cam.com/video/ZeIEJ7W3F-Q/v-deo.html ua-cam.com/video/nIt4RNEvoW0/v-deo.html ua-cam.com/video/pXurHbQi-i0/v-deo.html ua-cam.com/video/xDVQpTy0RmQ/v-deo.html
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Соғлом овқатланишга киришиш - бу жуда яхши қарор. Иродали бўлиш ва ўзингизга ғамхўрлик қилиш муҳим. Агар сизга яна қандайдир маслаҳатлар керак бўлса ёки саволларингиз бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга муваффақият ва соғлом ҳаёт тилайман! 🌟
Сизга ҳам раҳмат! Соғлиқ ва саломатликка эътибор бериш муҳим. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Соғ бўлинг!
Ваалайкум ассалом! Сизга ҳам раҳмат! Соғлиқ ва саломатликка эътибор бериш муҳим. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Соғ бўлинг!
Жудаям хурсандман! Сизга ёрдам бера олганимдан мамнунман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиқ ва гўзаллик йўлидаги саъй-ҳаракатларингизда омад тилайман!
Ajoyib! Interval galodana (intermittent fasting) ko'plab odamlar uchun samarali usul bo'lishi mumkin. Bu usul nafaqat vazn yo'qotishga, balki umumiy sog'liqni yaxshilashga ham yordam beradi. Agar sizga yana biror yordam kerak bo'lsa yoki boshqa savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang! 🌟
Doktor men parxez dieta qilaolmiman lekin har kuni 10 ming qadam piyoda yuraman uy sharoitida mashq qilaman, deyarli interval ochlikda yuraman endi maslahatlarizni kôrdim amal qilaman bugundan hudohohlasa
Сизга ҳам катта раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, ҳар доим мурожаат қилишингиз мумкин. Сизга ҳам ишингизда омад ва муваффақият тилайман! 🌟
Доктор Исчановдан бошкаси йу дирдим минг шукр ютубдан топдим сизи зур чунтираркансиз Аллох рози бусин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Дуктор сиз жуда яхши инсонсиз ишларизга омад ❤❤❤
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Қойил курсга ёзилинг тўлов қилинг демасдан шунча маълумот аллоҳ рози бўлсин доктор
Раҳмат! Сиздан шундай илиқ сўзлар эшитиш жуда ёқимли. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлинг! 😊
Xurmat qilaman shu insonni Alloh rozi bolsin
Умримни охиргача киламан.100 кг эдим 79 тушдим.Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва баракатух!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom alekum qanaqa qilib ozdiz
Ассалом алайукум доктор ! Манга Тавсия беринг вазним 114 киломан канака килиб о зсам булади диета т узиб беролисизми олдиндан рахмат
@@GghgfybJingusghuf-vq7jc Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва баракатух! Уйгонганиздан иликдан иссикрок сув ичинг кейн 1 стакан чой,15 минут утгандан кейин нонушта килинг.Мен дейитолиг назоратида озганман.Маслахат беришга хали бор.Диля Аслиддинова ёки Собира Турсинбоева.Хар куни эшитинг кузатинг юрагизга кайси якин булса ушани марофонга кушилинг.Мен хозир 2 махал овкатланяпман кето пархиз бошладим.Куп нарсадан аллиргиям бор.Помидор барча донли
@@GghgfybJingusghuf-vq7jc махсулотлардан.Хали узизни вазнизга кайтасиз 17 18 ёшиздаги бу учун ирода сабр максад куйинг олдизга сиз албатта уддалайсиз.Мен хозир нон ва ширинликлар емайман соглигим учун Врач еманг деган.Олдингидан соглигим анча яхши мен нафсимни тийсам суннатга амал килсам согайганимни тушундим .Куп овкатланиш соглигим учун зарар булди.
Qisqa video, umrbodga yetadigan maslahat, anglaganga. 🎉🎉🎉🎉
Man uchun nomer odin Doc 🪙🏆🏅
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сиздей дохтирла копайсин илохим 🤲🏻🤲🏻
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмааат сизга доктор мен икки хафтадан бери интервал очлик киляпман20 га 4 соат Роббимга шукрки 90 кгдан 83 ярим кгга тушибман Роббим илмларингизни бунданда зиёда килсин сиздака уз касбини Аллох йулида фидо киладиган докторлар купаяверсин
Раҳмат сизга! Интервал очлик билан эришган натижаларингиз жуда яхши. Сизга соғлиқ ва барча эзгу ниятларингиз рўёбга чиқишини тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. 😊
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh yaxwimisz qanday ozdz man interval galadaniya qivomman 20/4 qilib lekn ozmayapman shakar ichmayapman lekin non ozgina yeyman hamirli ovqatlani yoki guruchli kartoshkali ovqatlar yeyman frimas lekin maslahat berin
Ozish uchun juda toʻgʻri yoʻnalish bergansiz kattakon rahmat sizga
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Man shuncha dyetoliglarni eshitganman bunaqa tushuntirish bumagan qoyil qildim jada zur mativatsiya buldi gap yuq qoyil
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Хае́тимдаги энг тугри маслахатни эшитдим доктор жуда умный человек эканлигиз сузлариздан маьлум коттакон рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жудаям грамотно тушунтирар экансиз Олийгохда аьлога укиганингиз куриниб турибди РАХМАТ КАТТАКОН
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
SubhanAlloh huddi shunday Kommentare yozaman deb kirsam sizni Kommentariyingiz turgan ekan, avvaliga e qachon yozuvdimikin debman, qarasam boshqa Profil ekan😂😂😂
@@drdilshod
Салом
Рахмат Оллохди йулига жуда тогри маслахат берябсиз сиздек тогри инсон борлигидан хурсандмиз умрингиз узок болсин только сизни эшитадигон болиб колдим👍👍🙏
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Барака топинг
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломуалайкум яхшмсиз духтир бугун сизни сухбатгизни эшитиб бошладим шу пайтгача эти бор килмаган эканман жуда жуда яхши тушинтирасиз акан олохим сизни кулаб куватласин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зур ва тугри тушунтирибсиз рахмат деярли хаммадаги хато шу
Дангасалик иродасизлик ва бесабрлик оқибатта яна семириб юрорамиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor, baraka toping, togri dietalar shunday.
Men deita qib oDim.ln, qayta semirib oldim.
Зўр тушунтириб бердингиз доктор энг яхши нарсалар сабр ортидан келади
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор катта Рахмат сизга жонкуярлигиз учун сиздай инсонлар купайсин
Ва алайкум ассалом! Сизга ҳам катта раҳмат. Соғлиқ ва тинчлик тилайман. Агар бошқа саволларингиз бўлса, бемалол сўранг! 😊
Рахмат каттакон куп билимга эга буляпмиз соглигимиз хакида
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat sizdan Ollohim rozi bo'lsin
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Paxmat sog boling zor tushintiryapsiz
Rahmat katta salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум Хужам жуда.зур мотивация бердингиз аник ва лунда тушунарли гапирар экансиз.рахмат сог булинг Оллох рози булсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Dilshod akaga gap yuk mani tuzatvordilar oshkozonimda muammo bor edi zur bulib ketdim alhamdulillah
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Маслахатлариз учун рахмат
Жуддаям содда тушунтиргансиз
Боризга шукур
Мартабалариз улуг булсин
Аллох рози булсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Assalomu alekum 18yoshman 70 kg man qoriin qismimda qizil Raztiyajka chiqb ketgan Buni Sababi Semirishmi yoki kasallikmi va buni davolash usullarini etib berin Iltimos
Браво
Мен бу докторни Энди курдим фойдали маслахатлар берди 💪 КАТТА Рахмат 🤗
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Озиш учун энг тугри тавсия деб уйлайман рахмат сизга
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat sizga xaqiqatdan ovqatlanish xulqini togirlasa albatta inson ozadikan ozimda isbotini koryapman asta sekinlik bilan ayniqsa sizni interval galadaniya videyo dasturizni amalda qollayapman boshida ishonmagandim 87 kgdan 84kg ga vazn tashladim raxmat doktor allox sizdan rozi bolsin bollarizni roxatini koring
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat katta
Доктир отагозал койил сизга рахмат сизни маслахатингиз билан коп нарсаларни органдим 😊
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Сизга соғлик ва муваффақият тилайман. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг! 😊
Rahmat doktir zor fikirlar uchun👍👍👍
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор.сиздан оллох рози булсин.интервал озиш маслахатиз буйича озишни бошладим.21 кун булди бугун 1 кило озибман.1 кило холос энди килмиман диб натижа олмабман диб туродим.шу видеони куриб тугри йулда эканлигимни билдим.сиздан миннатдорман.сиздака врач узб да 1 та.
Ва алайкум ассалом! Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман. Озиш жараёни вақт талаб қилади ва ҳар бир инсоннинг организми турлича реакция қилади. 21 кунда 1 килограмм озиш ҳам катта ютуқдир. Сабр қилинг ва давом этинг, натижалар албатта бўлади.
Сизга янада кўпроқ ёрдам бериш учун қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг:
Мунтазам жисмоний машқлар: Йўл юриш, югуриш ёки сузиш каби жисмоний фаолиятлар озиш жараёнини тезлаштиради.
Соғлом овқатланиш: Балансланган ва тўйимли овқатлар истеъмол қилиш муҳимдир. Ёғли ва ширин овқатлардан қочинг.
Суюқлик истеъмоли: Кўп миқдорда сув ичиш организмни тозалашга ёрдам беради.
Дам олиш ва уйқу: Етарли дам олиш ва яхши уйқу организмни тиклашга ёрдам беради.
Сизга омад тилайман ва агар яна саволлар бўлса, ёрдам беришдан хурсанд бўламан. Соғлиғингизни эътиборсиз қолдирманг ва керак бўлса, тиббий ёрдам олинг. Соғлом ва бахтли ҳаёт кечиринг!
@drdilshod Ассалому алайкум яхшимисиз доктор.этибор килиб жавоб кайтарганиздан хурсанд булдим.оллох розий булсин сизу биздан.хозирда куп юра олмаяпман 2 марта даволаниб чиктим. Ёшим 51 да.тизза бугим касаллигим бор .остеартроз ташхиси куйилди. Интернет оркали маслахат бера оласизми.даволанганимни фойдаси булмаяпти.врач тавсияси бн 63 кун булди оёгимга 5 кило тош осаман ярим соатдан.шу тугрими.жавобингизни кутаман.Рахман.илмингиз зиёда булсин.Кукон.
Ва алайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингиз ҳақида ташвишланяпман. Остеоартроз билан боғлиқ муаммоларни енгиш учун қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг:
Тавсиялар:
Жисмоний машқлар: Мунтазам равишда енгил жисмоний машқлар қилиш муҳимдир. Бу мушакларни мустаҳкамлаш ва бўғимларнинг ҳаракатчанлигини сақлашга ёрдам беради. Масалан, йўл юриш, сузиш ёки велосипедда юриш.
Оёққа оғирлик осиш: Оёққа оғирлик осиш бўғимларга қўшимча юк тушишига олиб келиши мумкин. Бу усулни шифокор билан маслаҳатлашиб қўллаш муҳимдир.
Оғриқни камайтириш: Оғриқни камайтириш учун шифокор томонидан тавсия қилинган дориларни қабул қилиш мумкин. Шунингдек, иссиқ ёки совуқ компресслардан фойдаланиш ҳам ёрдам бериши мумкин.
Соғлом овқатланиш: Балансланган ва тўйимли овқатлар истеъмол қилиш муҳимдир. Айниқса, кальций ва витамин D га бой овқатлар суякларни мустаҳкамлашга ёрдам беради.
Массаж ва физиотерапия: Мунтазам равишда массаж ва физиотерапия сеансларини ўтказиш бўғимларнинг ҳолатини яхшилашга ёрдам беради.
Агар даволанишдан фойда кўрмаётган бўлсангиз, шифокор билан яна бир бор маслаҳатлашиш ва даволаш режасини қайта кўриб чиқиш муҳимдир. Соғлиғингизни эътиборсиз қолдирманг ва керак бўлса, тиббий ёрдам олинг. Соғлом ва бахтли ҳаёт кечиринг! Агар яна саволлар бўлса, мен ёрдам беришдан хурсанд бўламан.
Салом яхшилар нималар кп оздингиз
Кыргызтандан салам. Аллах таалам раазы болсун,ото коп маалыматтарды алдым❤❤
Салам! Сизге да Аллахтын ырайымы болсун. Сизге пайдалуу маалыматтарды бере алганым үчүн кубанычтамын. Дагы кандай суроолоруңуз болсо, сураңыз, жардам берүүгө даярмын. 😊
Катта рахмат! Аник тушунча берар экансиз!!! Шунака видеоларни сиздан кутиб коламиз!!!Жуда фойдали видео булибди!!!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum yaxshimisiz Dohtir Rahmat sizga Alloh rozi bolsin sizdan men 112 kg bn boshlagandim 7 kunda 6 kg tashladim🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
20 soat ochlik qilyapman 4 soat yeyapman ovqat
Shuncha marovonda qatnashib ham buncha natijaga erishmagandim Aloh rozi bolsin sizdan Farzandlarizi rohatni korib yurgaysiz 😊😊😊😊
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Vazniz qanchali katta bo'lsa, vazniz ham tez ko‘p ketadi....
Ассалом алайкум доктор Рахмат жуда тугри малумотлар бергангиз учун Хар доим амал киламан
Ваалайкум ассалом! Сизга ёрдам беришимдан жуда хурсандман. Соғлиғингизга эътибор бериб, тавсияларга амал қилишингиз жуда муҳим. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ва оилагингизга соғлик ва омад тилайман! 🌟
Рахмат жудаям тугри ва чиройли тушунтирдиз
Rahmat katta salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда билимли врачсиз . Хамма видеоларингиздан мотивация оламан. Ва озиш ни бошладим . Илтимос семизликнинг окибатлари хакида хам видео килинг . Бизга кучли мотивация булади
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Катта рахмат доктор сизга зур тушунтирдингиз
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалаума алейкум . Доктор катта рахмат сизга бизга берган билимларингиз учун. Ман интервал очлик билан 15 кунда 4 кг оздим . Аллах рози булсин.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Mashq ham qildizmi bugun 5 kundaman 16ga 8 ni
Ozdizmi @Farzona2018
Taşakur goktor, Allah senden razı olsun
Sizga katta rahmat! Allah sizdan ham rozi bo’lsin. Agar yana biror savolingiz yoki maslahatingiz bo’lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog’lik va baxt tilayman! 🌸
Doktor rahmat sizni maslahatlarizdan kegin õzimda ozish uchun hulq shakillantirishga harakat qilib ancha soğlomlashdim ham sekin ozyapman.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаламу алайкум ва рохматуллохи ва барокаатуху
Маа шаа Аллох жудаям тугри гаплар биз тез озишни хохлаймиз
Лекин яна кушволамиз
Доктор Аллох хидоят берсин рахмат
Ва алайкум ассалам ва рохматуллохи ва барокаатуху! Албатта, тез озишни хохлашимиз табиий, лекин буни соғлом йўл билан қилиш муҳим. Докторингизга мурожаат қилишингиз ва унинг тавсияларига амал қилишингиз жуда муҳим. Аллох барчамизга ҳидоят берсин. Раҳмат!
Рахмат жудаям содда тушунтирдиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат! Алла разы болсын! Маьлумотлариз джудаям зур без воды......
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Alloh rozi bo’lsin Doktor 🤲🏻🤲🏻
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор чиройли тушиндирдингиз барака топинг Сиздаг илимли докторла купайсин .Сог саломат булинг илмингиз мунданда зиеда булсин .яна чиройли маслахатларингизни кутаман .
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор берган маслахатлариз учун хар куни кузатиб эшитаман видеоларизи аллох рози булсин сиздан ойлангиз бизи бахтимизга сог булинг❤❤❤❤
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Хамиша сог булинг.
Сиз жуда фойдали видеолар чикарасиз рахмат.😊😊😊😊
Рахмат сизга! Сизга ёрдам бериш мен учун катта мамнуният. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Саломат бўлинг ва яхши кунлар тилайман!
Salom xa tushuntirish zur menam xam eshitman parxez qilman foydasini sezaman raxmat olox rozi bulsin sizdan doktir
Раҳмат! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки маслаҳатга муҳтож бўлсангиз, марҳамат қилиб сўранг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
Доктор рахмат маслахатлартз бн озябман❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оллох Рози булсин.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зур маслахатлар бердингиз койилей рахмат сизга докторжон агар сиз айтган нарса килолсак суппер натижаларга эришамиз, хакикатдан курслар вактинча натижа беради, тугри биз бу кгларимни йиллар давомида йигганмиз айтганингиздек, аста аста натижага эришсак тугри булади
Shu videolarni ham ko'ring.
ua-cam.com/video/ZeIEJ7W3F-Q/v-deo.html
ua-cam.com/video/nIt4RNEvoW0/v-deo.html
ua-cam.com/video/pXurHbQi-i0/v-deo.html
ua-cam.com/video/xDVQpTy0RmQ/v-deo.html
Рахмат доктор жуда яхши тушунтирасизакан иродасизлик килятудим бугун куп видеоларизи кузаттим ва мен хам соглом овкатланишга киришаман рахмат
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Соғлом овқатланишга киришиш - бу жуда яхши қарор. Иродали бўлиш ва ўзингизга ғамхўрлик қилиш муҳим. Агар сизга яна қандайдир маслаҳатлар керак бўлса ёки саволларингиз бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман.
Сизга муваффақият ва соғлом ҳаёт тилайман! 🌟
Оллох рози булсин яхши маслахатлариз учун рахмат
Сизга ҳам катта раҳмат! Соғлик ва муваффақият тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
Рахмат сизга оллох Рози булсин жудаям оддий килиб тушунча берибсиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doctor salomat boling 😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом. жуда яхши маслаҳатлар олдим. Раҳмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ответ тогри молодес Лонда ва оник маслахат Рахмат сизга ишингизга ривож коп нарсалани кутамиз
Ассалому алайкум Рахмат коттакон Дилшод Турсунов доктор
Жуда Яхши маълумот бердиз
Амал киламан Албатта
Ассалому алайкум! Рахмат, сизга ёққани учун хурсандман!
🎉🎉🎉🎉,menga, kanal yoqdi,
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod raxmat a'zo boʻlganman 🤗
Ассалом Алейкум хайит муборак❤
Рахмат барака топинг илохим яхши хабарлар яхши ниятлар айтингиз Зур айтганларизга амал киламиз Оллох умризни Зиёда килсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod rahmat doktr umriz uzoq bulsin juda tushinarli qilib tushuntirasiz rahmat sizga
Рахмат барака топинг доктор
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Zoʻr tushuntirash duxtr raxmat sizga sogʻ bulin
Сизга ҳам раҳмат! Соғлиқ ва саломатликка эътибор бериш муҳим. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Соғ бўлинг!
Eee judayam zor bilimlar. men endi tuwunib yetyabmn..Doktor. Szga rahmat sogʻlom turmush tarziga amal qilyabmn
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat judayam yaxshi ,aniq tushintirdiz .
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат зур тушунча бердиз🎉
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жонингиз сог булсин мен сизни айтганингизга амал киламан оллх узи сиздан рози булсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Zor tushuntirasiz juda yaxshi koraman
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat zòr yaxshi tushintirdiz
РАХМАТ. АЛЛОХ РОЗИ. БУЛСИН
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор худован сизга барака ато килсин биз тожикистондан
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Номер один доктор Узбекистан да❤
Ваалайкум ассалом! Сизга ҳам раҳмат! Соғлиқ ва саломатликка эътибор бериш муҳим. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Соғ бўлинг!
Рахмат сизга озиш учун купрок маслахатлар беринг илтимос,зора озиб колсам.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktir
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ma Sha Allah
Rahmat zor chuntirib berdiz
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ассалому алайкум рахмат дуктор мен хам хар бир гапларингизни эшитиб бормокдаман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Хамирли овкатлардан,ширинликлардан воз кечинг,уз узидан вазн ташлайсиз.Купрок пиеда юринг.Мевалар купрок истемол килинг
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod нончи еса боладими
@@axmatvermad6079 Камрок еса булади
Xamirli ovqatlar mayli shirinliklardan Voz kecholmiman🥲
@@gulniholubaydullayeva2871 man 10yil bùldi nonn yemaganimga
Manga juda ham yoqdi sizga hurmatim cheksiz yana shunaqa maslahatlar berib turin menga judda ham keraksizda
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор рахмат жудаям чиройли тушиниирдиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Kattakon raxmat
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алекум оллох рози булсин сог булинг маслахатлар учун рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
СубханАллох узбеклани машаАллох бунака чунтиришири энди курдим , доктор Беркни куп эшитдим лекин Алхамдулиллах бу инсонни гапларидан маслахатларидан хамма йул куйваткан хатоларимни чундим. Аллох ажр берсин илмизни зиёда килсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshodsalom duxtr sizni kuzatib boraman vesim baland 45kun boldi tetaga tushdim 17kg ozdim
Inshaolloh endi doim togri ovqatlanishga harakat qilaman
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
рахмат дуктор тушунтиришингиз яхши эка
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат дуктир маслахатингиз учун 75 кил едим 68 кило булдим мен мамма детани синаб курдим ухшамади сиз айтгандег килиб зур озайпман рахмт
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Maslahatlar uchun rahmat.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Аллох рози булсин хурматим балан шу инсонга жуда аник тушинтирадилар саволларим жавобсиз колмайди
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сиз туфайли ман гу́зал бу́лб оздим рахмат сизга
Жудаям хурсандман! Сизга ёрдам бера олганимдан мамнунман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиқ ва гўзаллик йўлидаги саъй-ҳаракатларингизда омад тилайман!
Raxmat oka
Sizga ham katta rahmat! Agar yana savollar yoki maslahatlar kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Ассалому алейкум доктор .рахмат .Аллох рози булсин. Рамазон муборак булсин.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor.raxmat kattakon toʻgʻri tushuntirib gapirib berganiz uchun raxmat.Ishlarizga omad tilayman.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Умриздан барака топинг доктор жуда зур гап булди 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍👍👍👍👍👍👍 ОФАРИН ОМАД ЕР БУЛСИН
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Катта рахмат билмаганларимни билиб олдим
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum men fetnisga qatnayapman lekin 20 kunda 6 kilo semirdim
Rahmat interval galodana bilan qorinim 3 kunda ancha kirib qogan😊
Ajoyib! Interval galodana (intermittent fasting) ko'plab odamlar uchun samarali usul bo'lishi mumkin. Bu usul nafaqat vazn yo'qotishga, balki umumiy sog'liqni yaxshilashga ham yordam beradi. Agar sizga yana biror yordam kerak bo'lsa yoki boshqa savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang! 🌟
Салом доктор сизни курганимдан хурсандмен
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зур жавоб бердингиз офарин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor men parxez dieta qilaolmiman lekin har kuni 10 ming qadam piyoda yuraman uy sharoitida mashq qilaman, deyarli interval ochlikda yuraman endi maslahatlarizni kôrdim amal qilaman bugundan hudohohlasa
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor maslahatlariz uchun.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat alloh rozi bo'lsin.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat doktr yaxshi mativatsa oldim
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Туппа тугри биринчи уринда ирода керак
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат 🎉
Сизга ҳам катта раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, ҳар доим мурожаат қилишингиз мумкин. Сизга ҳам ишингизда омад ва муваффақият тилайман! 🌟