يالله لما بشاهد فديوهاتك كان انا بعالم تاني بخرج من التوثر و القلاق و التفكير ... بصير مركزا معك ابس بهدا ابتنفس منيح صوتك بيريح و كليمات بتطمن و المسيقى بتجنن الله يسعد يارب
شكرا لكي ولكل إلى بتقدميه انا قررت أمارس اليوغا بعد الضغوطات والاكتئاب والألم إلى صار بحياتي وقاعده اتعلم من فيدوهاتك إلى بتنزليهم شكرا لكي واتمنى لك كل خير وسعاده وفرح 🦋❤️
حبيبتي شدن انا من ٤ ايام بديت معك صدق ماكنت اعرف انوو اليوغا مريحه بهذا القدر انتي شي صدق دخل لحياتي الراحة بعد الله سبحانة صرت اتحمس كل يوم صباح اسويها بعد الرياضة شُكراً شُكراً بحجم السماء i love you ♥️♥️♥️
رائعة انتي ياشدى كيف ازحتي الضيق الدي كان كاتم علي بسبب المشاكل اللي مريت بها هدا الشهر كل الشكر لجهودك ولفديوهاتك القيمة أنا سعيدة لأن نمارينك صارت جزء من نضامي اليومي
اسعد الله اوقاتك ،، التمارين واليوغا والشرخ مع النصيحه والصوت الدافىء المحترم ، تشجيع لمن يشاهدك ،، متابعيك من كندا ،، والله نفس التمارين ، نعملها عند العلاج الطبيعي اجوره 100$ في الساعه ودمت بخير وسلام ونجاح حليفك ان شاء الله
حرفيا تفكيري اتغير تماما بعد التمرين وعقلي بقى اهدي بكتير like magic ❤️شكرا شكرا شكرا بتمنالك حياه خالية من اي قلق ومليانة حب ووفرة😍 P. S بحب كلامك معانا في التمرين بحسك كانك صديقتي
اختي شادا الله يسعد ايامك انا بديت معك من جديد بعد ما كنت تابعت برامجك قبل سنتين انا بديت احس اني تولدت من جديد وانا اتخلص من اشياء كثيرة بداخل جسمي وروحي واحيانا احس وانا اطلع النفس بدي ابكي بصوت وافرغ كل اللي جواتي كل برامجك فيها منفعة كبيرة الله يوفقك اختي الحبيبه
اشكرك من قلبي ..اعاني من ضغوط ومن شدة الضغوط اعاني الم في الصدر لايذهب عني ..ولكن بفضل الله ثم هالتمارين صرت احسن من اول مره عملتوا .شعرت بارتياح وسعاده ..اشكرك 🎀
غيرتي حياتي الله يسعدك دنيا واخره ♥️ اشتركت في شدانا بريميم و استفدت من برنامح ٧ ايام تحدي لازالة التوتر وارتحت كثييير بكل جلسه وكمان برنامج شفائي في تنفسي ♥️ صرت هاديه وفي سلام ♥️ شكرا يااحلى شدى
التمرين أكثر من رائع شدانا 😍 والجزء اللى حبيته حركة التسليم أو السلام كمان وضع الجبهة على الأرض ومد الأيدى للامام بحبه لأنه مريح جداً وقريب من وضع السجود شكراً كتير 🙏 مزيد من التقدم
بأحس ان عقلي صار اصفى واحس اني خفيفه ألم التوتر بمعدتي خف بمعدل كثير شكرا لك على ما تبذلينه من جهد ويارب يريح عليك دايم
نفس احساسي خفيفة وطايرة
الي يعاني من الوسواس القهري خلي يطبق هذا الفيديو كثير مفيد لانو الوسواس القهري هو حماية للجسم ناتجه من التوتر
فادك
!!
أنصح بها خاصه اللي تعاني كسل وتتعب بسرعه بفضل الله ساعدتني🌿💞
انا عندي قلق وجسمي مشدود يفيدني ؟
@@zeynabsami8864 نعم يفيدك كتير
اني انسانه دائما اتوتر ومشدودة اعصابي واتعب خاصه بعد كورونا كم مرة اعمل هذا التمرين بلاسبوع
@@pubgpubg2457 د
شكرا من الاعماق مبدعه 🌷
انتي كبسولة المهدىء تبعي
ماشاءالله عليك ❤️❤️
حبيت الوصف👏😍
هووواااي احبج لان ساعدتيني💗💗
شكرا كتير تمارين مساعدة جدا كل يوم بعملها معك ❤️
حقيقي ممتن ليكي ياشدن بعد سنة كاملة ارجع واكتب نفس احساسي بالكومنت الاول ممتن ليكي ♥
بفضل الله وبفضل تمارينك راح وجع راسي
احس براحه كبيره بعد هالتمرين ، راحه نفسيه وعقليه ، شكراً جداً نفعني التمرين 🥺🤍🤍.
مرره ساعدني هذا التمرين من التخلص من التوتر والضغط ، شكراً شدانا ❤️❤️
يالله لما بشاهد فديوهاتك كان انا بعالم تاني بخرج من التوثر و القلاق و التفكير ... بصير مركزا معك ابس بهدا ابتنفس منيح صوتك بيريح و كليمات بتطمن و المسيقى بتجنن الله يسعد يارب
بارك الله فيك عجبني و كل يوم أمارس يوقا معك عم حس حالي عم إتحسن شكرا الله يفرحك
التمرين جميل جدا حسيت ببرودة باصابع رجلي واسترخاء بعقلي وشعرت بالنعاس شكرا كوتش شدانا
احبك انتي صديقة ايامي الصعبه❤️
دايما الشمس رح تتطلع❤️❤️ قانون اللادوام ♥️
اكثر جزء حبيته وضعية الاستسلام 💜
رائعة بالتوفيق المستمر
شكرا كتير الك 💛🌟
اشكرك اختي لقد كنت حزينة مكتئبة جدا جدا لدرجة فكرت ارمي نفسي من الشباك هدا التمرين ساعدني
رائعة انتي ومتألقة دائما
أكثر جزء حبيته التنفس من نخلي أصابعنا على الأنف مجنت اعرف أخذ نفس عميق هسه حسيت بطعم الهوى وبارد يجنن وحبيت من نخلي راسنه بالأرض وننحني حسيت براحة🙆
شكرا لكي ولكل إلى بتقدميه انا قررت أمارس اليوغا بعد الضغوطات والاكتئاب والألم إلى صار بحياتي وقاعده اتعلم من فيدوهاتك إلى بتنزليهم شكرا لكي واتمنى لك كل خير وسعاده وفرح 🦋❤️
والله كلمة شكر وقليل عليك كنت حاسا بضغط كبير يصعب وصفه وحاسا عقلي ينفجر اول مرة ادخل قناتك الحمدلله الهواء دخل لرىتي وتحسن مزاجي عجبني كلش😍😍😍😍
من ثالث دقيقه راحت كل الدراما اللي كنت فيها يالله 😩😭 كلمة شكرا ماتكفيك ❤️
كتيرر حلو هيدا التمارين كمان اللناس اللي بتدرس وعم تحس بضغط وتوتر بدراسه بجد راحه نفسيه ❤
اخر وضعية تحسسني اني رجعت جنين 💖
اليوم ناديت اخواتي يسووه معاي كثير انبسطنا❤️
شكرا الف مرة شدن❤️❤️
ما احلاكم❤
بجد؟
غاليتي شدن .أرى فلسطين من خلالك. شكرا لانك ادخلت الى قلبي بعض السعادة.
كُلش ساعدتيني
حسيت بشعور يشبه الحضن حسيت بأمان وراحة
شكراً لوجودك شدن 🫂🌥🤎🌟
كان عندي ضيق فالنفس كتمة مو طبيعية بفضل الله وبفضل هالتمرين اختفت الحمدلله يارب
شكراً شدن ❤❤
طريقة التنفس بمنخار واحد ريحتني كثير 👏 🌸
جميل جداً🤍🤍🤍
شكررررا شو حلو الواحد يلعب يوغا ويسمع لغتو عم تنحكى الموضوع أجمل بكتير من انها تكون انجليزي
جد شكرا من كل قلبي كنت ماره من تعب و ضغوط بسبب الدراسة و اشياء كثيرة جد رتحت و تمنيت أن الفيديو ما يخلص 🤍
حبيت الثقة فيج وانت تتكلمين بصدق راحة
الدرس عظيم فعلا رخيت اعصابي شوي من التوتر الحمدلله..شكرًا شدن💕
يعافيك ربي والله كانك تخاطبي اسيلتي ...معي ضغط نفسي قوي ...باديه افقد توازن ....الله يبارك فيك ويرزقك من واسع فضله
جد شكرا من قلبي اتمنى هذا التعليق يسعدك
الي امر في حاليا هو ضغط بسبب التعليقات السلبية من الناس
احب اكلك شكرا ياسكري في وقتي المر
حبيبتي شدن انا من ٤ ايام بديت معك صدق ماكنت اعرف انوو اليوغا مريحه بهذا القدر انتي شي صدق دخل لحياتي الراحة بعد الله سبحانة صرت اتحمس كل يوم صباح اسويها بعد الرياضة شُكراً شُكراً بحجم السماء i love you ♥️♥️♥️
اني طالبة بكالوريا وضغوط الامتحانات والدروس تتعبني وفقط ساعات الليل في مجال عندي ومن اعمل يوغا وياج تتغير نفسيتي تسلمين
احس عقلي رجع لانتعاشه الطبيعي، رجع نشاطي، اعطاني حيويه هالتمرين 🌟
تمرين جداً ممتع أسويه وانا مستمتعه مره ممتنه لليوقا الي تقدميها لنا ❤❤، كلامك بالاخير ذكرني باقتباسي المفضل " كل شيء ممكن أن يتغير فجاءة والي الابد".
❤❤❤
الف شكر وامتنان لمعرفتي فيكي وبمحتواكي الرائع وشخصيتك الاقرب عالقلب💖💖💖
رائعة انتي ياشدى كيف ازحتي الضيق الدي كان كاتم علي بسبب المشاكل اللي مريت بها هدا الشهر
كل الشكر لجهودك ولفديوهاتك القيمة
أنا سعيدة لأن نمارينك صارت جزء من نضامي
اليومي
كثير حبيت التمارين .. وضعية التسليم عدا عن انها ريحتني كثير .. كمان حسستني بشعور غريب حسيت حالي فعلا مسلمة ومتوكلة وحتى بكيت ❤️
اسعد الله اوقاتك ،، التمارين واليوغا والشرخ مع النصيحه والصوت الدافىء المحترم ، تشجيع لمن يشاهدك ،، متابعيك من كندا ،، والله نفس التمارين ، نعملها عند العلاج الطبيعي اجوره 100$ في الساعه
ودمت بخير وسلام ونجاح حليفك ان شاء الله
انا اصلا قاعدة اعمل شير للفيديوهات مع اصحابي و زمايلي في الكلية لحد ما كلهم يتابعوكي زيي😂❤
اكتر شي حبيتو هو تمرين التسليم حسيت براحة رهيبة
عااش يا شدانا علي الراحه والهدوء اللي حصلت لي
حرفيا تفكيري اتغير تماما بعد التمرين وعقلي بقى اهدي بكتير like magic ❤️شكرا شكرا شكرا بتمنالك حياه خالية من اي قلق ومليانة حب ووفرة😍
P. S بحب كلامك معانا في التمرين بحسك كانك صديقتي
اختي شادا
الله يسعد ايامك
انا بديت معك من جديد بعد ما كنت تابعت برامجك قبل سنتين
انا بديت احس اني تولدت من جديد
وانا اتخلص من اشياء كثيرة بداخل جسمي وروحي
واحيانا احس وانا اطلع النفس بدي ابكي بصوت وافرغ كل اللي جواتي
كل برامجك فيها منفعة كبيرة
الله يوفقك اختي الحبيبه
بحبك وحياة الله بحبك كنت السبب بعد الله في تحسن نفستي والله هذه صدقة الجارية الي عملتي كل محبتي من المغرب 🇲🇦
اشكرك من قلبي ..اعاني من ضغوط ومن شدة الضغوط اعاني الم في الصدر لايذهب عني ..ولكن بفضل الله ثم هالتمارين صرت احسن من اول مره عملتوا .شعرت بارتياح وسعاده ..اشكرك 🎀
انتي افضل مدربه يوقااا بالدنيااا مستحيل اتمرن الا معك 💕
كنت اشوف اليوغا صعبة ..........بس بعد ماتابعتك شفتها جدا حلوه و تعطي وقت حلو كمان
💞
غيرتي حياتي الله يسعدك دنيا واخره ♥️ اشتركت في شدانا بريميم و استفدت من برنامح ٧ ايام تحدي لازالة التوتر وارتحت كثييير بكل جلسه وكمان برنامج شفائي في تنفسي ♥️ صرت هاديه وفي سلام ♥️ شكرا يااحلى شدى
يعطيك الف عافية حسيت براحة كنت متوترة كثير ربي يباركلك ويزيدك من علمو وتفيدينا
شعور الراحة الي بَعَــ♡ـدْ اليوغا مش طبيعي شُـگـ{τħᎯɴκȘ}ــرآآ~🌹 كتيير ❤️❤️
ولله راح عني التوتر و القلق شكراً شكراً من أعماق قلبي 😩🌺
وضعية التسليمم حبيتهاااا 😭💛💛💛💛💛💛💛
صح؟؟ من وضعيات المفضلة أحيانا باخر النهار بس احس انه كتير في ضغط بعملها شوي و برتاح
كلمة شكرا قليلة بحقك ربي يسعدك 💙🌸
ادمنت اليوقا بسببك جد مره حبيت وين كنت عنه من زمان ،اكثر حركه احبها لما ننسدح على الظهر ونحرك الركب يمين ويسار مساجج للظهر احس
وضع الطفل والتسليم.. وتمرين النفس كتير حبيته
كانت ديما عندي فكرة إن اليوكا ليست معمولة للمسلمين ماكنت اعرف إنها رياضة حلوة كثير ومفيدة عن جد انا بشكرك كثير مغربية مرت من هنا 😙
بشكرك كتييير كتيييير ودعيتلك من ألبي لأنو تمارينك ساعدتني لاتخلص من حالة دامت عندي أشهر وتأذيت منها وهي مو من طبيعتي.... الله يقويك ويوفقك 😍😘
أكثر جزء حبيتو ف الفيديو هو التنفس من المنخار ،كثير حسيت هواء دخل لجسمي ،شكرا شدن أنا من جديد تعرفت عليك
مرحبا
انت اكثر من رائعة رب يسعدك
احب امارس اليوغا معاك شعور رائع ومختلف
كل شي في تغير مستمر والشمس بتطلع كل يوم ممتنه لك بحجم السماء ❤️
فرق كبير جدًا حصل لي الحمدلله ومو أول مرة أطبقه لا أكثر من مره ارجع له وأحب أقولك شكرًا كمان على الكلام الجميل اللي ذكرتينا فيه نهاية الفيديو 🤍
بجد حلوة اووي المحتوي بتاعك بجد مبقاش بيعدي عليا يوم غير لازم اعمل يوجاا❤❤
احلي حاجة عجبتني وضعية الاستسلام
حقيقي اكثر من رائع
راسي كانت مصدعه جدا ووجعاني ومع نهاية التمارين اي وجع بالراس راح
مُريحة بشكل 🧘🏻🧘🏻🧘🏻
الله يسعدككك انا مره م عندي اي تنفس احس مقدر اركز واتنفس زين شكراً من قلب ❤️.
التمرين أكثر من رائع شدانا 😍 والجزء اللى حبيته حركة التسليم أو السلام كمان وضع الجبهة على الأرض ومد الأيدى للامام بحبه لأنه مريح جداً وقريب من وضع السجود
شكراً كتير 🙏 مزيد من التقدم
يا الله شو هاي الراحة النفسية الي حاسها
شكرا كثير بوعد نفسي كل يوم صباح اعمله 💙
شكراا كثيرر كانةشعوري متعب وافكاري مشوشه والان احس بشعور اكثرر صفاء وهدؤؤ وشعور ايجابي احبك شدانه شكرا الك ممتنه الج متابعتج من العراق
احلى شى انك مدربتنا شادانا..بنحبك اوى
شكرا مظغوطة نفسيا وجسديا والان ارتاحيت
شكرا حبيبتي شدن صوتك راحة نفسية الله يوفقك في حياتك
وضعية التسليم كانت اروعهم...شكرا دائما مميزة
كل الاجزاء جميلة ومستمر مع الفديوات الرائعة
شكراً جد انتي ساعدتيني اني ابدا باليوغا كنت متوترة واسترخيت الله يجزاج خير
26 min راحة نفسية اتمرن كل يوم عذا الفيديو💗💗
مااحلى ها التمرين شكرا كتير لالك عن جد كتير كتير بريح .💛💛💛..بتذكر الدعايه كانت كانها دعايه صابون الجلي فيري هيك بتذكر
شكرا شدانا الحمدلله يابنتي انك كنتيلي سبب سعاده مانساك💕💕☕️
دايماً الشمس حتطلَع 💛☀️
نعم التمرين ممتاز فيه تمارين يوغا لنحت البطن و الخصر احساسي بهذا التمرين مريح و خفيف الجسم و العقل شكرا عزيزتي شدن 💋
كل تمرين بسوي معاكي بحس كل جسمي يتففك ويصير احسن الحمدلله ع وجودك ممتنه لك
شكراً شدانا ممتنين
نحب طاقتك وبساطتك
تسلمين اشكرك جزيل الشكر على كل تمارين اليوغا الصباحية حبيت اليوغا
اكثر جزء حبيته من نطلع الزفير بالصوت وحركة الايد حسيت نفسي دا افرغ كلشي بالأرضض 😂🤭♥️
حب حب حب لك من السعودية لين باب بيتكم
ممتنة لك من كل قلبي 🥺💕💕💕
حبيت وضعية التسليم والمعنى اللي تحمله شكراً لك شدن على كل اللي تقدميه لنا بحبك كثير 🖤
وضعيۃ الشجرۃ و وضعيۃ التسليم حبيييييت جدااااااااا شكرا 😍😍😍😍💓
شكرا ليكى يا اجمل شدانا انتى بجد حاجة نادرة
تمرين ولا اروع احساس راحة واسترخاء جميل شكرا
الانسانة الوحيدة الي انطيها لايك من كل قلبييييييي
💚💚💚
@@shadanayoga 💙💙💙
صباحنا بيحلى مع أحلى وأهضم كوتش بالعالم...شكرااا لحضرتك
بنت سوريا...دمشق..
💚💗💕
كملت اسبوع امارس هذا التمرين ...ممتاز تغير يومي وأصبحت أكثر هدوء ونشاط...أنصح به بشده 👍 شكرا بصراحه ع المحتوى المفيد والراقي 🙏
شكرا مره استفدت ساعدني على الاسترخاء كثير
احلا حركة هي حركة التسليم وبتمنى لو تطولي شوي بكل حركة ❤️❤️