كتير مريحه الفيديوهات 😍😍 اليوم صبحا و مسيت باليوغا ما احلى الشعور بجنن حتى ساعدتني ع الهدوء لاني عم بكون كتير معبصه باخر فترة كمان شي ما توقعته انه صلاتي بعد اليوغا و تمارين التنفس كتير كان فيها خشوع
اكثر فيديو فادني بحياتي والله العظيم بدون مبالغه اجمل شعور حسيته وجربو تسوون هالشيء والشباك مفتوح والضوء طافي بس حطو شموع شعوررررر ماينوصف راحه وحتى جسمي ارتاح مره بعد يوم طويل 💕💕💕
💜 كل درس استرخاء بعملو قبل الامتحان 💜 و انام أصحا الصبح جسمي هادي و عقلي و نفسيا هدائه و بعد الدرس يقوم اصلي قيام الليل 💜 بتكتمل الراحه ممكن انام و ممكن عقلي يكون هادئ جدا لدرجه اني اقدر اذاكر تاني
تقريبا يوميا لازم احضر فيديو من فيديوهاتك لتساعدني أتخلص من تعب اليوم سواء كان نفسي او جسدي وعلمت اختي عاليوغا وصرنا نفتح الفيديو سوا ونعمل يوغا سوا♥️♥️♥️♥️ keep going
شكرا كتير الك .. انت انسانة رائعة ❤ ومن الاشياء الجميلة لي اني تعرفت عليكي لاني كنت بحاجة لليوغا وللوصول لشعور الراحة والهدوء النفسي بس بدي اسألك عن تمرين التنفس ما وجدته بالقناة وشكرا ع كل شي ورجاء استمري لان البشرية اصبحت بحاجة لناس متلك تنقذهم من الألم
عنجد من يوم عرفت الطريقه الصحيحه للصلاه طبعا كانت مختلفه علي اللي متعودين عليها 😅بس عنجد انبهرت في اريحيه مش طبيعيه....بحسه جامعه مابين الاتزان بالتنفس والجسم ...شوفيا لشيخ وسيم يوسف قال الطريقه الصحيحه كامله❤
كلامك صح فعلا مريحة للجسم والعقل لكن الافضل نبعد عن ربط الدين بالصحة من خلال المعجزات اتمنى تكون فكرتي واضحة ☺️. لان العبادات المفروض نسويها بكمال بدون ما نلقى اثباتات علمية .
الله يسعدك سعاده ابدية كملت اليوم شهر مع اليوقا قبل النوم كنت اعاني من ارق بشكل مو طبيعي وقلق وخوف قبل النوم بس الحمدلله بفضل الله ثم بفضلك تخطيت الخوف هذا ، شهر كامل نومي فيه عميق ومريح جدا جد جد الله يريحيك مثل ما ريحتيني ، الوتر وسورة الملك واليوقا قبل النوم لا تستغنوا عنها ابدا
@@Mem-p9q لا، اليوغا عبادات يعملوها الهندوس والبوذيين ويعبدوا فيها آلهتهم، واليوغا معناها الاتحاد ، والاتحاد قصدهم يكون مع الله، استغفر الله . + وانا بنت
يسعدك يا شدانا انا مره مره مره احبك كل يوم لازم اشوفك يعني كل يوم في الصباح اسوي رياضه المشي قبل النوم يعني مره مره مره احبك اتمنى تشوفي تعليقي انا من السعوديه الله يعطيك العافيه و انا مره احبك يا شدانا الله يعطيك العافية ♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍭🧁🍫🌸🍡🌷💐🥀🌹
سلام ومحبة اختي🙏💜 أنا مدرب يوغا و تأملات أخصائي العلاج النفسي... انطلاقا من تجربتي الشخصية سأعيط فقط تقنية بسيطة لتبدإي، لكن عليك أن تقومي بتطبيقها حرفيا.. 1- قبل أن أنام يكون لي هدف محدد. لماذا أريد أن أستيقظ في الصباح الموالي؟ 2- أحدد الوقت بالضبط (بالدقائق) الذي أرغب في الاستيقاظ فيه. 3- أضع في ذهني الوقت الذي أريد أن أستيقظ فيه و أتخيله في ذهني و أشعر به، ولا تسمحي لأي شك و لو بسيط أن يزعزع يقينك في أن ذهنك سيوقظك، علما أن لنا ساعة بيولوجية في عقلنا تحدد بتحديدنا لوقتنا الخاص الذي نختاره بأنفسنا.. في بداية تطبيقي لهذه المسألة أقسم أنها فعالة جدا جدا جدا، حيث أنني صرت أختبر دماغي و أبرمج عقلي على الوقت الذي أريد و أجد أنني قد استيقظت تماما في الدقيقة التي برمجت عقلي عليها. مثلا حين أبرمج عقلي على الاستيقاظ في الساعة 3:45 و أضع المنبه كتجربة لأختبر دماغي فإني حين أفتح عيني في الساعة 3:45 يرن المنبه تمااااااما مع الثانية التي أفتح فيها عيني😍
@@زَِنوبة-ح7ل إن شاء الله عما قريب جدا، مؤخرا حذفت مواقع التواصل الإجتماعي الخاصة بي (إلا الواتساب) كي أتفرّغ لهذا الأمر.. شكرا لك أختي زينب على تشجيعك، و إذا ما رغبتِ في التواصل معي فمرحبا بك 🌹🌸
وقت كنتي بتعددي باجزاء جسم ما كنت حاسه بأي جزء من كميه الاسترخاء الي كنت فيها صراحة حسيت جسمي بيطفوا ع الماء يعطيكي العافية بحس نفسي بفرق شاسع من يوم ما طبقت ليوغا تبعك💕
انا كنت عايز اقوى الكتف الشمال لانه ضعيف وهزيل جدا انا بلعب تمارين مقاومة بإستخدام الاوزان على الجانب الايمن فقط واخيرا اشتريت تقالات للجانب الايسر زى اللى بيستخدموها لاعبين كرة القدم فى الاحماءات وتقوية الرجل
جميل استمرى 🌸 حببتينى فى اليوجا دايما بمارس الرياضة وبنقطع عنها بس اليوجا هادية اوى وحاسة انى هستمر فيها بس هل اليوجا تشد الجسم ؟ دا من الحاجات ال هتحمسنى ليها أكتر 👌
مرحبا للأمانه التمرين جداً ساعدني على الاسترخاء والنوم العميق الف الف شكر لك حبيبتي مبدعة انا بالعادة اخذ وقت طويل على ماانام ❤️ساعدتيني كثير الله يسعد قلبك وحفظت التمرين عندي بالمفضلة
ممكن تعملي فيديو عن يوجا لعلاج الخمول والكسل وزياده نشاط الجسم ... وشكرا لكي من كل قلبي على الفيديوهات الرائعه ❤
ايمااا
حصل خير
ايماا
ايمااا
يا هبلة
القناة الوحيدة لليوقا في العالم العربي لي لما خلص حس باحساااااااس غيييير براحة و الهدوء والاسترخاء
سويت التمرين بعد يوم مليء بالتحديات وسبحان الله قعدت ابكي مشاعري ظهرت بس ارتحت الحمدلله ❤شكراً معلمتي شدانا
نمت بدون ماافكر 😴😴
بالعاده اضل افكرررر لحد ماانام ونومي بيكون مو مريح
شكراً 🌹 ❤️
ظاع عمري وانا اقول اليوغا ما منها فايده 😫😫😫
وربي يجنن مره شكرا ع الشرحك الهادي 😍😍
لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير
يناس والله منكثر الراحه نمت بنص الحصه 😭😭
🤣🤣🤣🤣🤣💖💖💖
😂😂😂
😂😂
😇😇😇😇😇
والله حتى انا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
كتير مريحه الفيديوهات 😍😍
اليوم صبحا و مسيت باليوغا ما احلى الشعور بجنن حتى ساعدتني ع الهدوء لاني عم بكون كتير معبصه باخر فترة كمان شي ما توقعته انه صلاتي بعد اليوغا و تمارين التنفس كتير كان فيها خشوع
هذه الكلمات كالموسيقى لاذناي 💙💚💜
اتمنا لك دائم الهدوء و الخشوع! محبتي لك عزيزتي 💙
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
@@shoukonishimiya9799 هي حركات للجسم وتنفس اليوغا الي تعتبر من الطقوس البوذية مختلفة وصعبة وبتعمليها بنية معينة اما تحريك جسمك مو محرم
شكرا لألك كتير والله يحفظك و كل أهل الجزائر عم يسلمون عليك 😍😍😗🤗🥝🇩🇿
كيفك أسما
مبدعة ومريحة عالآاااااخر .
الله يعطيني هالصّوت الهادىء وهالرّوح الخفيفة الهادئة . الله يسعدك ياشدن .😘
حبيبتي و يسعدك
@@shadanayoga لو سمحتي مده ممارسه هذه التمارين للحصول على النتيجه
@@shadanayoga اقري شرغا اليوغا كفر اكبر
اكثر فيديو فادني بحياتي والله العظيم بدون مبالغه اجمل شعور حسيته وجربو تسوون هالشيء والشباك مفتوح والضوء طافي بس حطو شموع شعوررررر ماينوصف راحه وحتى جسمي ارتاح مره بعد يوم طويل 💕💕💕
بالصحة و العافية
كثير كثير شكرا كنت مرا ملانه وشفت الفيديو وغفيت عالطول شكرا تستحقي 1000000000 مشترك مين يتفق؟
انا
ارجوووكي ضلك مستمره لاتوقفي انا ماسدقت لقيت صفحتك
شكرا شكرا فاطمة!! كتير بتشجعيني اكمل ❤❤❤
Shadana Yoga شدانا يوغا 😍😍
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
@@shadanayoga بحبك كتير شادانا والله نص الحصة نمت😂😂
انا مبارح بليل جربتها وعنجد ريحتني ونمت بسرعة انا بتشكرك كتير ❤
ممتنه لوجودك ي شدانا ماتصدقي قد ايش تغيرت بسبب اليوغا وصارت جزء من يومي وحتى امي حببتها فيها وارتاحت كثير ربي يسعد قلبك ♥️
بحبك كتيييييير يا احلى شدن هاد التمرين خلاني انام بشكل مريح جدا بحبك يا احلى معلمه يوغا واحلى شدن بلعالم
ياليت تكثرين فديو يوغا للارق وقلة النوم او يوغا انو يعلمنا كيف ندخل في النوم لانه عندي ارق شديد مره
انا كمان💔
@@KIM_ROSE كيف عالجتي ؟
@@aishasal9501 جربت هذا يوغا كل يوم قبل ما انام و حمد لله نجح موضوع
و مرات كنت احط قران او صوت مطر و انام
@@KIM_ROSE شكرا لك على الرد
بإذن الله أجرب اليوم وان شاء الله يتحسن النوم معي
بس سؤال أخير ، هل استمريتي عليه لحد اليوم أو لحد ما أنتهى الأرق وخلاص ؟
@@aishasal9501 لحد ما انتهى أرق و خلاص
بس ما انتهى بشكل دائم يعني مرات تجيني ارق و اسوي نفس خطوات و خلص انام
متشكراك كتير يا قمر يا فلة الله يحفظك بتسلم عليك أنفال من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍😗😶
💜 كل درس استرخاء بعملو قبل الامتحان 💜 و انام أصحا الصبح جسمي هادي و عقلي و نفسيا هدائه و بعد الدرس يقوم اصلي قيام الليل 💜 بتكتمل الراحه ممكن انام و ممكن عقلي يكون هادئ جدا لدرجه اني اقدر اذاكر تاني
ماشاء الله. بإذن الله بطبق مثلك ولك الأجر الكثير ان شاء الله ❤️👍🏻
اول مرة أجرّب اليوقا صراحة ممتازة وعن جد بتريح الأعصاب والعضلات المتشنجة وتجيب النوم الله يسعدك ويعطيك الف الف عافية
كل مرة بعمله نفسيتي بتتغير ٣٦٠ درجة بجد شكرا علي المحتوي الرائع ❤️❤️
شعرت بالاسترخاء والهدوء بعد الفديو شكرا الك ممتنه لك🙏❤❤
تقريبا يوميا لازم احضر فيديو من فيديوهاتك لتساعدني أتخلص من تعب اليوم سواء كان نفسي او جسدي وعلمت اختي عاليوغا وصرنا نفتح الفيديو سوا ونعمل يوغا سوا♥️♥️♥️♥️ keep going
الله يسعدك اختك من الجزائر نحن الجزائريون نحب هذه لأشياء كثيرا كالأتامل و الإيجابية الخ
استمري بهذا الابداع المميز
شو حلو اسلوبك كلامك كلشي فيكي 🌺🌺
🙏🙏🙏
راحة لطيفة عميقة الله يريحج يارب اكثر جزء حبيته مساج القدم و مساج الجبهة و الاسترخاء الكامل على الأرض 🙏🏻💖
أنت أروع مما تتوقعين، أنت رائعة جداً يا شدن.
الله يسعدك بحجم ماتقدمينه لنا
نمت في نص الفيديو شكراً الله يسعدك دائماً ما أنام عاى طول
انقذتيلي حياتي ، بحبك وبشكرك كثير 💜
شكرا جزيلا كتير بستفاد من فيديوهاتك صرلك زمان ماطليتي علينا
من فضلك ياريت تعمليلنا فيديو يوغا عن الاضطرابات الهرمونية وتكيس المبايض وشكرا
لازملك غذاء صحي تابعي قناة دوكتور بيرج بالعربي راح يفيدك كتير 💪
تابعي د محمد الفايد
أول مره أشوف الفيديو بتاعك وحاسه إني هتابعك عشان ريحتيني أوي ♥️
شكرا كتير الك .. انت انسانة رائعة ❤ ومن الاشياء الجميلة لي اني تعرفت عليكي لاني كنت بحاجة لليوغا وللوصول لشعور الراحة والهدوء النفسي
بس بدي اسألك عن تمرين التنفس ما وجدته بالقناة
وشكرا ع كل شي ورجاء استمري لان البشرية اصبحت بحاجة لناس متلك تنقذهم من الألم
✨✨شكرا الفيديو المناسب في الوقت المناسب 💕بس مجرد ما سمعت الفيديو حسيت العضلات بتسترخي لوحدها الشكر لله ثم الك 💖💖✨✨
ممكن تفكري.. في حركات الصلاه ممكن تثبتي معجزه او شي هيك لاني بحسه متل اليوجا بتريح كتير ❤بليز فكري بالموضوع😃
معك حق، في تشابه كبير جدا جدا ما بين الصلاة و حركات اليوغا
عنجد من يوم عرفت الطريقه الصحيحه للصلاه طبعا كانت مختلفه علي اللي متعودين عليها 😅بس عنجد انبهرت في اريحيه مش طبيعيه....بحسه جامعه مابين الاتزان بالتنفس والجسم ...شوفيا لشيخ وسيم يوسف قال الطريقه الصحيحه كامله❤
كلامك صح فعلا مريحة للجسم والعقل لكن الافضل نبعد عن ربط الدين بالصحة من خلال المعجزات اتمنى تكون فكرتي واضحة ☺️.
لان العبادات المفروض نسويها بكمال بدون ما نلقى اثباتات علمية .
صح كلامك
@@shadanayoga ❤
ياربي أروع يوجا عملتها بحياتي تحياتي لك من كل قلبي ابدعتي فوق الوصف ا
يعطيك العافية مررره ارتحت سبحان الله حسيت جسمي مرتاح ومبسوط اني سويت هالتمارين البسيطة 🥺💘💘💖💖🧡💕❤️شكراً من القلب الله يسعدك ويريح بالك
الحلقه تحفه بجد اليوغا ريحتني اووي❤❤❤استمري🫂
قناة جميلة وصوتك هادي الله يعطيك العافية عن جد حسيت بالنوم❤❤
جزاكى الله كل خير فى الدنيا والآخرة ي شدن
كلك إنسانية وذوق ورحمة ♥️♥️
استرخااء و انشراح بالصدر 😌 هواااء يدخل إلى الصدر و كأن الصخرة الموجودة عند الحلق أزيحت ..
💚 شكرا إلك
💚💚💚
@@shadanayoga ❤💪❤
تكفين استمري فيك طاقه ايجابيه رهيييبه لما اشوفك فيديوهاتك احس انتعاش في الحياه ماشالله 😍🥺💗💗💗💗
قناة جميلة وكل شي فيها جميل وانت جميلة وشرحك ممتاز وسهل...استمري
🙏
أنا ممتنة إلك بأكبر قدر ممكن ..على هالراحة 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الله يسعدك سعاده ابدية كملت اليوم شهر مع اليوقا قبل النوم كنت اعاني من ارق بشكل مو طبيعي وقلق وخوف قبل النوم بس الحمدلله بفضل الله ثم بفضلك تخطيت الخوف هذا ، شهر كامل نومي فيه عميق ومريح جدا جد جد الله يريحيك مثل ما ريحتيني ، الوتر وسورة الملك واليوقا قبل النوم لا تستغنوا عنها ابدا
استخدمتها لمده أد إيه ولسه بتعملي يوجا دلوقتي وأخبار النوم معاكي ايه لو بطلتيها وجزاكم الله خيرا
أنا صرت عم ادمن على تمارينك لانها عنجد فادتني حرفياً شكرااا كتير كتير الك عنجد ما في منك بحبك كتير ❤️🩹🙏 وبتمنتلك كل الخير❤
الله يعطيكي العافيه اذا ممكن بدون موسيقى ما قدرت استمتع 😍
صرلي بس يومين متابعه معك واحس تغيرت حياتي شكرا كثير شدن و شكرا لليوغا الجميله 🧘🏽♀️🍃🧚🏽♀️✨
هلفيديو صار جزء من روتيني اليومي اسوي قبل لأنام وااحصل ع راحه وهدوء 😍💐، عاشت ايدج ربي يوفقج 💗
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
@@shoukonishimiya9799 شــسـﭑلفــة اخي تِݛۿَ هيه حالها حال الرياضة ؟ 🙂
@@Mem-p9q لا، اليوغا عبادات يعملوها الهندوس والبوذيين ويعبدوا فيها آلهتهم، واليوغا معناها الاتحاد ، والاتحاد قصدهم يكون مع الله، استغفر الله .
+ وانا بنت
@@shoukonishimiya9799 يوغا ؏ـن يوغا تختلف فاهمه الموضوع خطأ + تشرفت 💞
@@Mem-p9q يا اختي الموضوع هو براحتك بس اتمنى تبحثي عن الموضوع لأنه يمس بعقيدة التوحيد
شكرا لك هذا عمل يتطلب قدرات خارقة اتمنى لك النجاح وانا من اليوم اتابع دروسك وتوجهاتك لانها مفيدة جدا.
ما شاء الله... الصوت لحاله ينوم🥱🥱😌😁
❤❤
شكراً لوجودج بحياتنا حبيبتي ربي يسعدج و يوفقج❤️
من جد استرخيت و نعست ❤️❤️
I just wanna say that i love you, you're such a kind soul
May god bless you always ❤
مرحبا شدن 😊
من فضلك حبيبتي ممكن تساويلنا تمرين مخصوص لحالة
panic attack
جميل جظا، نعم فكرة جيدة
@@shadanayoga
ساكون جدا ممتنة .. شريحة كبيرة من الناس تعاني من هذه الحالة النفسية حبذا لو نساعدهم 🙆
@@shadanayoga فعلا محتاجين لتمرين لهذه الحاله
وهي panic attack
يا ريييييت
وانا بدي انا عندي حاله هلع شدديده وضيق بحس وحال مايعلمه غير الله والله مالفتح الا على فيديوهاتك عشان اتنفس
يعطيك العافيه . عمري ماتابعت شي باليوتوب مثل كذا اشياء ولا مره سويت تعليق لانه مافي شي يخصني بس هنا قررت اكتب واقول : انه فيكي شي يجذب كلمك هذوئك حتى ضحكتك حتى زوجتي معجبه من اعجابي . الله يسعدك ويوفقك .
أستغفرالله للمؤمنين وللمؤمنات الأحياء منهم والأموات
حقيقي ادمنت اليوغا معاك رغم ممتنه ويارب اتوفق اخذ معاك دورات يوغا
مشاء الله بدي اكون هادئه مثلك انا عصبيه كتير ومريضه بالقولون
يسعدك يا شدانا انا مره مره مره احبك كل يوم لازم اشوفك يعني كل يوم في الصباح اسوي رياضه المشي قبل النوم يعني مره مره مره احبك اتمنى تشوفي تعليقي انا من السعوديه الله يعطيك العافيه و انا مره احبك يا شدانا الله يعطيك العافية ♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍭🧁🍫🌸🍡🌷💐🥀🌹
حلوة اوي ❤️ انا نمت وانا بعمله في الاخر
أنت أكثر من رائعة صوتك كمان بيساعد على نوم مغربية مرت من هنا
جربتها والله كتير حلوة ارتحت
والله صوتك لوحده مريح وينيم الله يعطيك العافيه يارب ❤
حبيبتي الله يسعدك ادا في شيء يساعدني على التعود على ساعة محددة للنوم و الاستيقاظ بكون ممنونتك انا كتير بتعذب لانام او استيقظ و شكراا
سلام ومحبة اختي🙏💜
أنا مدرب يوغا و تأملات أخصائي العلاج النفسي...
انطلاقا من تجربتي الشخصية سأعيط فقط تقنية بسيطة لتبدإي، لكن عليك أن تقومي بتطبيقها حرفيا..
1- قبل أن أنام يكون لي هدف محدد. لماذا أريد أن أستيقظ في الصباح الموالي؟
2- أحدد الوقت بالضبط (بالدقائق) الذي أرغب في الاستيقاظ فيه.
3- أضع في ذهني الوقت الذي أريد أن أستيقظ فيه و أتخيله في ذهني و أشعر به، ولا تسمحي لأي شك و لو بسيط أن يزعزع يقينك في أن ذهنك سيوقظك، علما أن لنا ساعة بيولوجية في عقلنا تحدد بتحديدنا لوقتنا الخاص الذي نختاره بأنفسنا..
في بداية تطبيقي لهذه المسألة أقسم أنها فعالة جدا جدا جدا، حيث أنني صرت أختبر دماغي و أبرمج عقلي على الوقت الذي أريد و أجد أنني قد استيقظت تماما في الدقيقة التي برمجت عقلي عليها.
مثلا حين أبرمج عقلي على الاستيقاظ في الساعة 3:45 و أضع المنبه كتجربة لأختبر دماغي فإني حين أفتح عيني في الساعة 3:45 يرن المنبه تمااااااما مع الثانية التي أفتح فيها عيني😍
@@abdelkhalekayach7049 لماذا لا تعمل قناة خاصه بك لاستفاده من معلوماتك التي افادتني ❤️
@@زَِنوبة-ح7ل
إن شاء الله عما قريب جدا، مؤخرا حذفت مواقع التواصل الإجتماعي الخاصة بي (إلا الواتساب) كي أتفرّغ لهذا الأمر..
شكرا لك أختي زينب على تشجيعك، و إذا ما رغبتِ في التواصل معي فمرحبا بك 🌹🌸
@@abdelkhalekayach7049 اذا سمحت ممكن تقلي كيف فينا نتواصل معك
@@hadoool1449 مرحبا هديل بكل فرح هذا رقم الواتساب الخاص بي. اتركي لي رسالة باسمك (هديل عثمان)
اليوغا دااستمر عليها دااشعر بهدوء داخلي يجنن😍😍😍🌺🌺 شكرا جزيلا لكي 😘😘😘😘😘
احب فديوهاتك 😍😍
متابعتك من العراق
احبج استمري لان ادمنت ع فديوهاتك عندي شد عصبي ومن اشوف تمارين الوغا الي تسويها ارتاح واسترخي
شكرا 💜💜
يوم يله شفت قناه حلوة
يعطيكي العافية كتير تمارينك حلوة بس ياريت صوت الموسيقى يكون منخفض أكتر من صوتك بيكون أهدى بعتقد وشكرا كتير
Thank you shadana your video was very helpful to me ❤️ you're amazing ❤️.
حلوتنا شدانا انتي انسانه مريحه وفيك سلام داخلي وصلنا ممتنه لك لانك حببتيني باليوغا واول ممارستي لليوغا كانت معك وصارت فيديواتك حاجه ضروريه بحياتي ممتنه جداً لك ولوجودك💖🌸
جميل جداً التمرين شدان حاساه لطيف ومش مرهق ❤️😴
شعرت بعد الدرس باسترخاء وراحة عجيبة شكرا لك شدانا ❤
So relaxing 💖
Thanks alot 😍
وقت كنتي بتعددي باجزاء جسم ما كنت حاسه بأي جزء من كميه الاسترخاء الي كنت فيها صراحة حسيت جسمي بيطفوا ع الماء يعطيكي العافية بحس نفسي بفرق شاسع من يوم ما طبقت ليوغا تبعك💕
اكثر شي عجبني صوتك الدافئ
❤
وانا كمان بموت بصوتها الدافيء ياريت صير متلها
اول تمرين يوغه اعمل في حياتي احساس رائع ؟ وبصراحة انتي فيكي انوثه اتجنن 😘
Ure a life changer ure my friend ❤️❤️
والله انك ريحتيني من صداع والتفكير مررره استفدت من الفديو يسعدك ي عسل ❤️❤️🌸♥️♥️
Thank you shadana you’re the best✨♥️
💚
احلى و احسن قناة عربية تقدم هالمحتوى عن جد بستفيد منك كتير
السلام غليكم - ممكن تمارين للأطراف المبتورة وكمان لنمو الشعر
رح نعمل درس عالكرسي عن قريب هل بتحب نعمل يوغا بلا ايدين؟
ايوة انا عايز لليد اليسرى - انا عندى بتر فوق الكوع فى اليد اليسرى - وبجد انا بشكر حضرتك جدا على المحتوى الرائع للقناة ولشرحك الممتاز
جميل، فكرة حلوة منعمل يوغا بدون ايدين لمرة، فيديو الكرسي كمان مناسب لانه ما محتاج الفيديو عمليا لشيء معين
انا كنت عايز اقوى الكتف الشمال لانه ضعيف وهزيل جدا انا بلعب تمارين مقاومة بإستخدام الاوزان على الجانب الايمن فقط واخيرا اشتريت تقالات للجانب الايسر زى اللى بيستخدموها لاعبين كرة القدم فى الاحماءات وتقوية الرجل
يا الله شو هدوء واحساس براحة تامة وصوتج داخل الى اعماقنا اول تمارين اسويها وحسيت براحة تامة
اهلااا اهلااا ❤️
والله اللي عجبني الهدووووء والروقاااان وانتي بتسوي التمرين ، يعني عادي اقدر انام مكاني ، بس راح اقوم عالسرير 😊تصبحون على خير
شدانا هل يوجود موسيقى خاصة لليوغا ؟؟ ولا الموسيقى غير ضروريه لليوغا ؟ احس تعطي استرخاء مضاعف ولا ؟
في مانترا خاص ب التأمل واليوغا
نعم تعطي استرخاء افضل بكتير من وجهة نظري
صراحه انا كثييؤر حبيت صفحتك ولأول مره بستفيد من رياضه لهدرجه لأسترخي ولأشعر بل نعس
جميل استمرى 🌸 حببتينى فى اليوجا
دايما بمارس الرياضة وبنقطع عنها بس اليوجا هادية اوى وحاسة انى هستمر فيها
بس هل اليوجا تشد الجسم ؟ دا من الحاجات ال هتحمسنى ليها أكتر 👌
اكيد
شكرا يا جميلة ❤
@@butterflybutterfly1575 ممكن تشتركى بقناتى بها أشياء متنوعه
شكررراً مررررره لك ولكل تفاصيلك الجالبه للطمأنينه.. قد ايش ارتاح جسمي وكل مفصل فيني 😹🤍🤍 اتمنى لك حياة جميله ومفعمه بالسعادة🤍
النوم هوالشئ الذي احلم بيه يقظه بلانوم 😔
انا نفس حالتك الأرق حيموتني، هل فادك اليوجا؟
@@الحمدلله_على_كل_شئ صراحه فادني القران وخاصة سورة البقره المواظبه عليها وصلوات في وقتها
شدانا بحبك كثير وممتنه لدروسك غيرت حياتي.
السلام عليكم
هل يمكن القيام بهذا التمرين مع ابنائي (12, 9, 6 سنوات)؟
بالعادة الأطفال صعب عليهم يهدوا و يقعدوا لهذا النوع من الدروس، يمكن الأكبر يحبوا. بس هو آمن اللهم اذا هذا سؤالك
@@shadanayoga حبيبتي انا 13 سنة عادي امارس اليوغا
@@malakemoka7413 اه تمام ما في مشكلة
مرحبا للأمانه التمرين جداً ساعدني على الاسترخاء والنوم العميق الف الف شكر لك حبيبتي مبدعة انا بالعادة اخذ وقت طويل على ماانام ❤️ساعدتيني كثير الله يسعد قلبك وحفظت التمرين عندي بالمفضلة
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
شكرا الج حبيبتي هسه سويته وراح انام تصبحي ع خير يا جميلة ويا متألقة 💜
صوتك مريح جدا ....كل يوم اطبق مقطع معاك وبعدين اعمله لحالي ....شكرا لكي
انا نمت وبعدين صحيت حصلت الفديو خالص شكرا🥰🥰
كتير كتير حبيت الدرس لدرجة تمنيت ما يخلص على فكرة أول مرة بعمل يوغا ونغرمت من أول حصة تصبحو على خيرررررررر
بكل صراحة انا لما نمت في ليل 🌃 حسيت براحة نفسية عنجد واو ممنونة الك كتير 😊🤗
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
مبدعه وتمارينك سلسله وجوك رايق
يسعدك ربي شدانا
تحية من موده علي
الرياض مدينة السلام
محتوى رائع ..الله يجزيك الخير يا بنتي ياريت من زمان عرفتك ..بكل الاحوال الحمد لله 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
حَـبيبي شدانا مُـمتنة عَ هالدرس ،
نمت إلا شويه هههههه،
الحـمدُللـه كثير أرتاحيت 🫂♥️✨