Меню на 1350ккал Як харчуватися при схудненні?

Раціон на день для схуднення на 1350 ккал
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/programs
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@user-ly8np6zo1k]

Дуже рада бачити. Дякую за українську мову!

[@user-lj8kb4xc6e]

Обожнюю ваш канал, все красиво, смачно і естетично. Дякую за класні рецептики.
Ваша українська дуже чудова. Процвітання вашому каналу!

[@tetianaforkash278]

Майже всі рецепти знаю і готую, але як же класно переглядати ці відео коли голова кругом іде що знову готувати :). Такі підсказки класні. Дякую!

[@eifgustave]

Класне меню, обов'язково щось приготую)

[@ninatkacheva1932]

Сподобалась добірка, дякую. Продукти доступні, приготування без зайвих заморочок. Гарний животик Олі надихає😂❤

[@user-wq9jl8kt8p]

Вітання! Коментар на підтримку чудесного канала 💪! Зичу шаленого розвитку!

[@Pepperkyiv]

Дякую за нове відео. Завжди чекаю з нетерпінням нових ідей від Вас ❤

[@lionaN-tz6xo]

Супер ідеї, обов'язково скористаюсь! Дякую!!!

[@user-eq9um3tm9j]

Привітик Олюню,дякую за відео,дуже приємно чути тебе рідною)

[@user-ci4ib5yc9h]

Дякую, Олю! Ваш вигляд і прості рецепти мотивують до схуднення)

[@night_insomnia]

Дуже люблю готувати під ваші відео ❤

[@user-xk6qn9xv8u]

Мега круте меню! ❤❤❤Вау! Дякую за Вашу працю!🌺🌺🌺

[@user-nr3ik8sk4u]

Чудові рецепти, як завжди. Дякую.

[@MAMASHOW]

Дуже круто. дякую, Оля)

[@Liana56]

Чудові рецепти! Прості і смачні! Дякую щиро

[@realslimshady21]

Дякую за україномовний контент, це просто супер!

[@sofiakostrets234]

Не знаю чи ви в курсі, але оця коза веде два канали, двома мовами

[@olgarigo7059]

Дякую за класні рецепти ❤

[@user-le7ew6us9y]

дякую. підсіла на канал ))))) починаю нове життя 🤩

[@Alena77777]

❤Супер.. треба спробувати ❤❤. Дякую 😊

[@tymohovych2320]

Люблю Ваші страви, зараз вони дуже актуальні.

[@user-cx7qj9tw9k]

Дякую за рецепти та мотивацію!

[@NataliyaPavlenko-ec5qt]

Дякую..всі рецепти супер❤

[@rostislavnezhenskyi8838]

Дякую за відео!

[@fassia_handmadeflowers_ua]

Дякую за відео, завтра зранку приготую сирну паляницю😍

[@user-xr4yc4ku2r]

Щиро дякую!🇺🇦💕

[@user-ip5zp7ge2h]

Дякую😍

[@user-zm8cr3zi9z]

Дякую за ідеї ❤

[@resaffa]

Дякую!
Приємно дивитись)
Коментар в підтримку каналу❤

[@user-pu3mj6nt5p]

Дякую за ідеї приготування блюд. Все так легко у вас виходить. Смачного

[@user-mz9mi9yu8n]

Дякую за меню🎉

[@user-lc4kw1il4m]

Дякую ❤

[@juliaa.cooking]

😍😍😍😍 супер! дякую!

[@user-fu1nv2kt9n]

дякую Вам за Ваші відео, за україномовний контент❤️ надихаюся Вашими відео😍

[@sofiakostrets234]

Не знаю чи ви в курсі, але оця коза веде два канали, двома мовами

[@user-yh2mt4rx9c]

Дякую 🌹

[@sWeetLana1217]

Дякую за класні рецептики 🌷А також за український контент. Як харківʼянка, дуже тішуся і підтримую вас 👍

[@sofiakostrets234]

Ага, лиш ота коза веде два канали, двома мовами

[@sWeetLana1217]

@@sofiakostrets234 так оберіть для себе, який будете дивитися. І не ображайте авторку 😉

[@user-st6hh8ds6b]

Дуже дякую.🥰

[@inbox7609]

Дякую

[@AGV2910]

Дякую!!

[@user-zh5si9dj6j]

Смачно вийшло

[@user-xy3ul4mm3r]

Щиро дякую ❤️❤️❤️

[@user-qf8ur2xw4x]

Дякую, за українську❤🇺🇦

[@alinachabalaa4993]

У вас дуже приємний голос українською. Ніжний і жіночний)

[@user-im2pp1qh2l]

Тільки за українську -вподобання

[@aksiri87]

Смакота ❤

[@user-dh5gp1cs1f]

Дякую за україномовний канал❤

[@sofiakostrets234]

Не знаю чи ви в курсі, але оця коза веде два канали, двома мовами

[@milapopic4603]

❤

[@user-vn7kh1on6h]

Підтримую український контент. Худла на ПХ . Дякую за рецепти.

[@sofiakostrets234]

Не знаю чи ви в курсі, але оця коза веде два канали, двома мовами

[@user-im2pp1qh2l]

Приємно

[@user-wl7jz6be2c]

Олічка рис ви берете звичайний?

[@VovkMila]

Обожнюю вашу Українську)))

[@user-dw9qv9je1x]

Молочний сир?

[@user-zj9cx8nq4q]

Кіндза це селера?

[@irinad5130]

вечеря з салату- не життєздатна)) Або треба о 9 вечора лягти і заснути)

[@user-bc8zo1qq5q]

СковорИдка то на Москві. Пательня то в Києві.

[@vladyslavanakonechna7693]

Подобається ваш канал і відео, але так ріже оце «замороДжені», ну чого вони «замороДжені» якщо «заморожені»

[@OlyaPinsUA]

Так як мені вже тисяча людей про це написали - не переживайте, я вже в курсі як правильно)

[@user-gh3he9ey8w]

Вау підписка за Українську

[@user-dw5vj9jm7v]

чудово, що укр мовою

[@Nadia-zg5og]

Купила у вас програму харчування на 1400 калорій. Хочу повернути свої гроші назад. Ваш раціон складає 40% жирів і недостатньо вуглеводів. Як я можу схуднути на такому раціоні????

[@lubamanger4110]

Худнула на кето дієті, в якій 70% жирів, + спорт, за пів року схуднула на 10 кг. Набагато небезпечніші вуглеводи ніж жири, для схуднення.

[@Ustas1977]

Просто супер!!

[@BaqiraAlya]

ЗамороДжені?

[@Svitlana_1960]

Дякую❤

[@allakuchma5273]

Дякую

[@marunajonash8748]

❤