Невероятно!! Нашла комплеск ЛФК, который искала много лет на ютубе...Тот, что в беларуских поликлиниках назначался мне с 1990-х годов при сколиозе, затем остеохондрозе позвоночника и помогал очень и тот, что сейчас многим назначается. Лучше этого не встречала ничего. Идеально! Подходит также при легкой форме ДОА тазобедренных суставов (но лучще уточнить у доктора индивидуально). Спасибо Вам огромное, Юлия!!!
*Я несколько лет искал ответ на вопрос как избавиться от остеохондроза и радикулита, много всего пробовал, крема, упражнения и т.д., пока не нашел одну интересную статью в которой доктор давал советы, вот кстати:* blogolechenii1.ru/osteohz *После того как этим средством начал лечиться, сразу почувствовал результат, а сейчас уже несколько месяцев прошло после прохождения данного курса лечения и пока ничего не беспокоит больше.*
*Я несколько лет искал ответ на вопрос как избавиться от остеохондроза и радикулита, много всего пробовал, крема, упражнения и т.д., пока не нашел одну интересную статью в которой доктор давал советы, вот кстати:* infotreat.ru/osteohz *После того как этим средством начал лечиться, сразу почувствовал результат, а сейчас уже несколько месяцев прошло после прохождения данного курса лечения и пока ничего не беспокоит больше.*
Спасибо за комплекс, делаю уже год, никакие болячки не беспокоят) Облегчение болей уже на следующий день, а через неделю забыла о них) Главное - не лениться)
Великолепный комплекс! Чудо. Я мучилась хроническими болями в пояснице много лет. Попытки заниматься какими-то рандомными физ. упражнениями только усиливали боли. А после этого комплекса с ПЕРВОГО раза боли резко ослабли. Я стала заниматься по этому видео каждый день, и через две недели боли ушли. Потом я добавила постепенно бОльшую нагрузку из фитнеса, и теперь уже позабыла про боли в пояснице. Спасибо Вам огромное!
Я тоже почувствовала результат после первого раза. Делаю эти упражнения уже год и чувствую себя человеком. После 30 лет лечений и мучений, наконец - то нашла то, что дало результат. Ещё и бесплатно
Профессионально! Лучшие упражнения! Плюс об'яснения по выполнению упражнений и правильному дыханию. Приятно смотреть, слушать и тренироваться одновременно! Лайк и подписка!
Юля, спасибо большое вам! Очень хорошие эффективные упражнения, всё продумано, вплоть до красивой фоновой музыки.. никакой гонки и доступно каждому, кто хочет поправить своё здоровье! Всего вам самого доброго))
У меня прошла боль в спине после первой зарядки на 80% сегодня сдела вторую думаю завтро пройдет уже на 100% Эту 20 минутную зарядку нужно делать каждый день не только тем у кого боль в спине но и здоровым. Огромное вам спасибо!
*У меня долгое время болела спина, чем только не мазал и не лечил. Но потом увидел статью о новом средстве, решил попробовать и мне действительно помогло:* superk787g33.ru/othondroza *Сейчас спина не болит.*
Юля дай вам Бог всего самого доброго. Чудо комплекс. Не могла ни согнуться ни разогнуться, спать нормально не могла, при каждом шаге как ножом в спину. Начала делать, было сложно , больно, но уже на третий раз стало легче без сильных обезболивающих. Буду этот комплекс всю жизнь делать.
Занимаюсь этими упражнениями почти 5 лет, причем первые года 3 делал почти каждый день. У меня работа стоячая, бывает что почти за целый день ни разу не сажусь ( под конец работы сильно болит справа поясница), эти упражнения помогают мне (дают облегчение) только на 1-2 дня.. также год назад начал качать пресс, и пока качал пресс, вроде ушла боль на пол года, бросил качать пресс...снова появилась боль,...и сейчас уже ничего не помогает... За упражнения спасибо! Мне кажется я их выполнил более тысячи раз, может и более полторы тысячи раз за последние 5-6 лет...но их судя по всему надо делать до конца жизни, причем каждый день! Надо, значит будем делать! всем добра!
Вы правы, заниматься нужно постоянно, не бросать, иначе все возвращается. А для того чтоб на поясницу была меньшая нагрузка, должны быть сильными мышцы пресса.
Спасибо огромное, конкретная помощь, а не разглагольствование, самолюбование. Упражнения под силу даже плохо ходящим, как я , еще и хорошая растяжка мышц. Слов не нахожу, одна благодарность. И Ваши последнии слова я повторю:"всего Вам наилучшего"
У меня тоже боли в пояснично-кресцовом отделе и диагноз : пояснично-кресцововый радикулит и остеохондроз, после проделаных именно этих упражнений, что на видео становиться легче, спасибо девушке за комплекс упражнений, надеюсь что и у меня боли вовсе уйдут.
У меня год назад было защемление нерва в пояснично- крестцовом отделе, отдавало в ногу,спать было невозможно из за боли. Спас это комплекс,делала каждый день месяца три подряд. Спасибо большое девушке из видео,вероятно, врачу ЛФК, тем, кто снял это видео.
У меня тоже пояснично крестцовый отдел страдает,сегодня стала делать эти упражнения,мне понравилось,помню,на пилатесе мы тоде такие делали,но там ещё и растяжка была,остаётся только запомнить упражнения.
Спасибо большое Юлия за Ваш комплекс! У меня проблемы с шейным отделом, занемели большой и указательный пальцы. Больше месяца не отходили, пока не начала делать эти упражнения. Два месяца каждое утро и результат : пальцы отошли. Буду продолжать дальше! 😀
Занималась по разным видео с упражнениями, но это оказалось - самым эффективным и любимым! Благодаря Вам, Юленька, забыла про спинную боль, Огромнейшее Вам СПАСИБО! (Храни Вас, Господь!)
Юля , спасибо большое за граммотно подобранный комплекс. Каждый день включаю ютуб и делаю упражнения с Вами. Вы отныне моя подруга по тренингу. 3 месяца каждый день делаю и уже полегче стало. Спасибо что Вы есть 💋👍!
Очень хорошо подобран комплекс упражнений, делаю с Юлей с удовольствием, эти пол часа просто пролетают и энергии хватает на целый день и хорошее настроение. Просто рекомендую.
Здравствуйте, вы все ещё делаете эти упражнения? Какие результаты? Интересуюсь, т.к. искала видео с упражнениями для спины (для всего тела) и заинтересовал этот комплекс, пока 1 раз сделала.
Вчера собирался сегодня сделал первый раз, на удивление всё не так просто для меня оказалось. Но думаю если не бросать занятия толк будет и благодаря Вам Юлия, спасибо большое за Ваш труд...
Отличный комплекс с разминкой, грамотно-подобранными упражнениями и указаниями по дыханию! Количество повторов по индивидуальному состоянию. Юля = умница и красавица))
Из всех роликов размещённых в интернете самый удачный этот ролик. Ведущая, упражнения, продолжительность, а главное результат. В конце 2019 года была диогнастирована межпозвонковая грыжа L5S1 через полгода регулярных занятий с Юлией боли притупились и стали терпимы. А потом вовсе ушли. Занимаюсь 3 года выучил упражнения наизусть болей нет главное усердие и регулярность. СПАСИБО ЮЛЯ ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо большое,Юля!Спасибо ,что не запрещаете скачивать на флэшку бесплатно!Вы многим людям очень помогли этим простым комплексом упражнений убедиться в том,что" наше здоровье в наших руках"
Спасибо. Много лет страдаю от остеохондроза. Особенно шеи и между лопаток. Сегодня нашла ваш канал, посмотрела и подписалась. С завтрашнего дня начну делать упражнения. ❤
Да, абсолютно согласен с некоторыми комментариями..., я в своё время лежал в больнице с компрессионным переломом и нам "давали" такие же упражнения....., и что вы думаете???!!!!! Меня реально поставили на ноги....., при всём при том, что это было 30 лет назад..! Когда начинает побаливать, "прибегаю" к профилактике , т.е. к данному комплексу и снова боль "уходит". Спс).
Когда у меня схватило поясницу,я пересмотрела большое количество видео. В-основном там приводятся немного упражнений,или много разговоров,прежде чем начнутся упражнения,или нужны специальные приспособления,которые есть не у всех. Но так,чтобы поставить без пауз и спокойно заниматься, не могла найти. И,наконец,нашла!)))))это видео подкупило тем,что здесь нужно совсем немного,и все в спокойном темпе,удобно,и понятно,приятный голос,спасибо большое тренеру!!!!!
Отличный комплекс, занимаюсь всего 4 дня и боль уже прошла, до этого мучался с ежедневной мерзкой и ноющей болью. Пробовал несколько иных упражнений, которые помогали на короткий срок, но в течении дня боль возвращалась. В общем помогает, круто, спасибо! К тому же, приятен сам процесс, а после наступает ощущение легкой эйфории и умиротворения =)
Как хорошо, что есть такие занятия! Я ленюсь после праздников заниматься активным фитнесом, а вот такие занятия необходимы. Иначе спина и неразработанные суставы дают о себе знать...
СПАСИБО такой приятный голос у вас,Юлия.Я так страдаю от остеополеартроза всех суставов.Поясница болит.Делаю комплекс для нее,облегчение временное.Начну этот комплекс делать.Посм как будет.
Очень хорошие упражнения делаю давно иногда перестаю начинает болеть опять делаю спасибо за этот комплекс, если бы не он работать тяжело бы было даже подтягиваются тело и органы мне 48 лет я рада что увидела в свое время, в Поллеклиннике ужасные упражнения показывают ходила. Спасибо тебе за гимнастику эту
Большое спасибо за комплекс упражнений. Очень понравилось, что идёт в спокойном темпе и успеваю делать все упражнения, акцент на дыхании помогает не сбиться,в работе все мышцы.
Спасибо большое вам Юля!!! Так классно , спине намного легче после вашего комплекса упражнений. Спасибо что делитесь с нами таким важными и необходимыми знаниями!
Магнитный Корректор Осанки Spine - заказать со скидкой! goo.su/spine
Самый лучший комплекс, несмотря на то, что этому видео 9 лет! Благодарю от всей души!
Невероятно!! Нашла комплеск ЛФК, который искала много лет на ютубе...Тот, что в беларуских поликлиниках назначался мне с 1990-х годов при сколиозе, затем остеохондрозе позвоночника и помогал очень и тот, что сейчас многим назначается. Лучше этого не встречала ничего. Идеально! Подходит также при легкой форме ДОА тазобедренных суставов (но лучще уточнить у доктора индивидуально). Спасибо Вам огромное, Юлия!!!
Пон
Как хорошо, что есть такие Люди. Которые показывают Нам, как избавиться от всякого рода болячек . Низкий Вам Поклон !!! 5+++
*Я несколько лет искал ответ на вопрос как избавиться от остеохондроза и радикулита, много всего пробовал, крема, упражнения и т.д., пока не нашел одну интересную статью в которой доктор давал советы, вот кстати:* blogolechenii1.ru/osteohz
*После того как этим средством начал лечиться, сразу почувствовал результат, а сейчас уже несколько месяцев прошло после прохождения данного курса лечения и пока ничего не беспокоит больше.*
Марк Дзен, разводняк для лохов!
*Я несколько лет искал ответ на вопрос как избавиться от остеохондроза и радикулита, много всего пробовал, крема, упражнения и т.д., пока не нашел одну интересную статью в которой доктор давал советы, вот кстати:* infotreat.ru/osteohz
*После того как этим средством начал лечиться, сразу почувствовал результат, а сейчас уже несколько месяцев прошло после прохождения данного курса лечения и пока ничего не беспокоит больше.*
это развод
Марк Дзен прекратите флудить. Уже надоели везде рекламировать свой мазь
Спасибо за комплекс, делаю уже год, никакие болячки не беспокоят) Облегчение болей уже на следующий день, а через неделю забыла о них)
Главное - не лениться)
Самый мотивационный коммент для меня,спасибо
Пон
Удивительно грамотно составленный комплекс, вселяющий надежду на исцеление. Низкий поклон составителям и тренеру.
ь
L
С удовольствием занимаюсь. Большое спасибо.
чем грамотный?
Пон
Это лучшее из того, что пробовал. Реально помогает и доступно для каждого. Спасибо авторам
Великолепный комплекс! Чудо. Я мучилась хроническими болями в пояснице много лет. Попытки заниматься какими-то рандомными физ. упражнениями только усиливали боли. А после этого комплекса с ПЕРВОГО раза боли резко ослабли. Я стала заниматься по этому видео каждый день, и через две недели боли ушли. Потом я добавила постепенно бОльшую нагрузку из фитнеса, и теперь уже позабыла про боли в пояснице. Спасибо Вам огромное!
Я тоже почувствовала результат после первого раза. Делаю эти упражнения уже год и чувствую себя человеком. После 30 лет лечений и мучений, наконец - то нашла то, что дало результат. Ещё и бесплатно
Профессионально! Лучшие упражнения! Плюс об'яснения по выполнению упражнений и правильному дыханию. Приятно смотреть, слушать и тренироваться одновременно! Лайк и подписка!
Юля, спасибо большое вам! Очень хорошие эффективные упражнения, всё продумано, вплоть до красивой фоновой музыки.. никакой гонки и доступно каждому, кто хочет поправить своё здоровье! Всего вам самого доброго))
Где вы услышали фоновую музыку??
@@santiagodeltoro6272вообще-то там классическая музыка играет на заднем фоне))
Юля а можно при грыжи позваносника делать эти упражнение.
У меня прошла боль в спине после первой зарядки на 80% сегодня сдела вторую думаю завтро пройдет уже на 100% Эту 20 минутную зарядку нужно делать каждый день не только тем у кого боль в спине но и здоровым. Огромное вам спасибо!
9
Inspection Officer Надеюсь поможет,тоже ужасно болит спина.
Ето точно каждый день нужно делать)
Mnmts TS b
Я просто влюбилась в этот комплекс. Выполняю почти каждый день, чувствую себя намного лучше. Спасибо большое!
Уже лет 6 делаю этот комплекс. Ничего лучшего для позвоночника не находила. Благодарю 🙏
очень полезный комплекс упражнений с профессиональной подачей. Спасибо автору ролика. Эффект замечательный.
ок. только не лениться
*У меня долгое время болела спина, чем только не мазал и не лечил. Но потом увидел статью о новом средстве, решил попробовать и мне действительно помогло:* superk787g33.ru/othondroza
*Сейчас спина не болит.*
Позвоночник никакими мазями не вылечишь. Все знают, как он устроен. Только упражнения, массажи , вытяжки. Мазь снимает боль.Но проблема остается
Юля дай вам Бог всего самого доброго. Чудо комплекс. Не могла ни согнуться ни разогнуться, спать нормально не могла, при каждом шаге как ножом в спину. Начала делать, было сложно , больно, но уже на третий раз стало легче без сильных обезболивающих. Буду этот комплекс всю жизнь делать.
Занимаюсь этими упражнениями почти 5 лет, причем первые года 3 делал почти каждый день. У меня работа стоячая, бывает что почти за целый день ни разу не сажусь ( под конец работы сильно болит справа поясница), эти упражнения помогают мне (дают облегчение) только на 1-2 дня..
также год назад начал качать пресс, и пока качал пресс, вроде ушла боль на пол года, бросил качать пресс...снова появилась боль,...и сейчас уже ничего не помогает...
За упражнения спасибо! Мне кажется я их выполнил более тысячи раз, может и более полторы тысячи раз за последние 5-6 лет...но их судя по всему надо делать до конца жизни, причем каждый день! Надо, значит будем делать! всем добра!
Вам надо делать только лёжа на спине,упражнения на растяжение позвоночника и суставов,поищите такую ЛФК
@@user-js6nk4qp6h спасибо
Вы правы, заниматься нужно постоянно, не бросать, иначе все возвращается. А для того чтоб на поясницу была меньшая нагрузка, должны быть сильными мышцы пресса.
Я уже год делаю эти упражнение. Суставы не болят и легко делать упражнения. Спасибо.
Спасибо огромное, конкретная помощь, а не разглагольствование, самолюбование. Упражнения под силу даже плохо ходящим, как я , еще и хорошая растяжка мышц. Слов не нахожу, одна благодарность. И Ваши последнии слова я повторю:"всего Вам наилучшего"
Очень полезно, я делала каждый день около 2-х месяцев, прошла боль в пояснично-крестцовом отделе, теперь хотьчеловеком себя чувствую☺☺☺
У меня тоже боли в пояснично-кресцовом отделе и диагноз : пояснично-кресцововый радикулит и остеохондроз, после проделаных именно этих упражнений, что на видео становиться легче, спасибо девушке за комплекс упражнений, надеюсь что и у меня боли вовсе уйдут.
У меня год назад было защемление нерва в пояснично- крестцовом отделе, отдавало в ногу,спать было невозможно из за боли. Спас это комплекс,делала каждый день месяца три подряд. Спасибо большое девушке из видео,вероятно, врачу ЛФК, тем, кто снял это видео.
Мне тоже помогло за месяц примерно от болей в нижней части спины. Никакие массажи и уколы не помогали
Это остеохондроз на всегда у вас ушол? Мне 12 у меня хандроз я могу же да исправить спину
У меня тоже пояснично крестцовый отдел страдает,сегодня стала делать эти упражнения,мне понравилось,помню,на пилатесе мы тоде такие делали,но там ещё и растяжка была,остаётся только запомнить упражнения.
Супер!! Сразу стало легче.это после первого занятия.представляю себе если заниматься каждый день??? Спасибо огромное вам,вы просто настоящая Фея!!!!!
Юлия, отличный комплекс и очень нравится ваша подача. Очен бы хотелось увидеть упражнения для шейно-воротниковой области позвоночника.
Вы поставили меня на ноги. Спасибо вам!
мне помог этот комплекс.я делаю упражнения уже почти год.СПАСИБО!!1
Ну как??
Спасибо большое Юлия за Ваш комплекс! У меня проблемы с шейным отделом, занемели большой и указательный пальцы. Больше месяца не отходили, пока не начала делать эти упражнения. Два месяца каждое утро и результат : пальцы отошли. Буду продолжать дальше! 😀
Занималась по разным видео с упражнениями, но это оказалось - самым эффективным и любимым! Благодаря Вам, Юленька, забыла про спинную боль, Огромнейшее Вам СПАСИБО! (Храни Вас, Господь!)
Хорошие упр.Спасибо!Казахстан.
Юля , спасибо большое за граммотно подобранный комплекс. Каждый день включаю ютуб и делаю упражнения с Вами. Вы отныне моя подруга по тренингу. 3 месяца каждый день делаю и уже полегче стало. Спасибо что Вы есть 💋👍!
Этот комплекс подойдёт для остеохондроза поясницы?
Очень хорошо подобран комплекс упражнений, делаю с Юлей с удовольствием, эти пол часа просто пролетают и энергии хватает на целый день и хорошее настроение. Просто рекомендую.
Здравствуйте, вы все ещё делаете эти упражнения? Какие результаты? Интересуюсь, т.к. искала видео с упражнениями для спины (для всего тела) и заинтересовал этот комплекс, пока 1 раз сделала.
@@alimali2897 да прошло я читала отзывы кстати я из 2020
Вчера собирался сегодня сделал первый раз, на удивление всё не так просто для меня оказалось. Но думаю если не бросать занятия толк будет и благодаря Вам Юлия, спасибо большое за Ваш труд...
Вправии гарно підібрані ,добре показані ,а виконувати іх чи ні кожен вирішує сам ! Мені 83 я їх виконую. Приймайте рішьення самі !
Это лучшая гимнастика, которую я делаю. Спасибо вам
Юлечка спасибо большое, каждый день начинаю с вами зарядку , и в конце говорю:- Спасибо Юлечка!!! 💥💥💥
Отличный комплекс с разминкой, грамотно-подобранными упражнениями и указаниями по дыханию! Количество повторов по индивидуальному состоянию.
Юля = умница и красавица))
Из всех роликов размещённых в интернете самый удачный этот ролик. Ведущая, упражнения, продолжительность, а главное результат. В конце 2019 года была диогнастирована межпозвонковая грыжа L5S1 через полгода регулярных занятий с Юлией боли притупились и стали терпимы. А потом вовсе ушли. Занимаюсь 3 года выучил упражнения наизусть болей нет главное усердие и регулярность. СПАСИБО ЮЛЯ ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ!
Благодарю! Как раз то, что нужно!
Спасибо за такой прекрасный комплекс
Спасибо большое,Юля!Спасибо ,что не запрещаете скачивать на флэшку бесплатно!Вы многим людям очень помогли этим простым комплексом упражнений убедиться в том,что" наше здоровье в наших руках"
А как скачать на флэшку?
молодец! хороший, полноценный комплекс упражнений.
отличные упражнения, приятная девушка, время пролетело незаметно, спасибо :)
Грамотно. И достаточно просто. Да и вообще - красиво! Спасибо!
отличный комплекс, помог с первого раза. Плюсую!
Спасибо. Много лет страдаю от остеохондроза. Особенно шеи и между лопаток. Сегодня нашла ваш канал, посмотрела и подписалась. С завтрашнего дня начну делать упражнения. ❤
Я несколько лет искала эти упражнения, спасибо Вам Вы умничка
Как дышать ясно, перенапряжения- никакого. Лишних пояснений нет. Музыка тихая и приятная. Спасибо, Юля.
Спасибо большое! Отличный комплекс!!! Счастья и здоровья Вам!
Да, абсолютно согласен с некоторыми комментариями..., я в своё время лежал в больнице с компрессионным переломом и нам "давали" такие же упражнения....., и что вы думаете???!!!!! Меня реально поставили на ноги....., при всём при том, что это было 30 лет назад..! Когда начинает побаливать, "прибегаю" к профилактике , т.е. к данному комплексу и снова боль "уходит". Спс).
Добрый день, Юля! И вот уже сентябрь 2021-го года и я снова делаю этот комплекс упражнений! Ещё раз огромное спасибо!
Занимаюсь уже полгода, стараюсь ежедневно- огромное Вам спасибо.
Благодарю ВАС за прекрасные комплексные упражнения!
После работы боль в спине, делаю с Вами упражнения, мне намного легче. Спасибо 😊
Спасибо больое, очень хорошая подборка упражнений!
Смотрю вас и повторяю за вами каждое утро, очень помогает! Большое спасибо❤️❤️❤️😌
сказано же ,не больше двух часов до сна
Занимаюсь по вашему комплексу не один год, спасибо!
СУПЕР!!! После первого раза сразу ощутила большое полегчения. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ!!!
Спасибо очень нравится ваш комплекс!
Самое главное, что упражнения лёгкие и делаются не долго, из-за чего не успеваешь устать. Спасибо!
Спасибо огромное. Очень хороший комплекс !
Спасибо😍Я нашла ,что мне нужно!Занималась с удовольствием!
Юля, вы молодец. Приятно вас смотреть и слушать. Главное не лениться и делать каждый день.
Когда тебе 27 и ты начал смотреть подобные видео… эх время )
Палка от метлы подойдёт! Опробовано)))
На стройке лопата замечательно сгодится
Держак от тяпки тоже хорош!
И швабра деревянная супер)
Юлечка, Солнышко, спасибо!
Вы-волшебница, даже голос ваш исцеляет...
(спиночку, коленочки... Вы-Чудо!)
ЮЛИЯ СПАСИБО ЗА ТВОЮ ЛЮБОВЬ К НАМ СТРАЖДУЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ЖИВИ ДОЛГО И СЧАТЛИВО С ЛЮБОВЬЮ СВЕТЛАНА
Когда у меня схватило поясницу,я пересмотрела большое количество видео. В-основном там приводятся немного упражнений,или много разговоров,прежде чем начнутся упражнения,или нужны специальные приспособления,которые есть не у всех. Но так,чтобы поставить без пауз и спокойно заниматься, не могла найти. И,наконец,нашла!)))))это видео подкупило тем,что здесь нужно совсем немного,и все в спокойном темпе,удобно,и понятно,приятный голос,спасибо большое тренеру!!!!!
Спасибо , Юлия! Очень хороший комплекс, стараюсь делать каждый день))
Самое лучшее:и инструктор и девушка и упражнение и манера преподавать.Юлия-Вы лучшая!!
Отличный комплекс, занимаюсь всего 4 дня и боль уже прошла, до этого мучался с ежедневной мерзкой и ноющей болью. Пробовал несколько иных упражнений, которые помогали на короткий срок, но в течении дня боль возвращалась. В общем помогает, круто, спасибо! К тому же, приятен сам процесс, а после наступает ощущение легкой эйфории и умиротворения =)
Спасибо. Делаю регулярно. Ооочень помогает спине!
Супер видео! Спасибо огромное!! Несколько лет уже занимаюсь с Юлией!
Благодарю вас Юля!Все просто и идеально!💐💐💐
замечательные упражнения..не сложные и приятные....
Много лет делаю упражнения этого комплекса. Нравится продолжительность упражнений, скорость, разнообразие и контроль дыхания. Спасибо!
Отличный комплекс упражнений! Давно искала такой. Спасибо Вам большое!!
Очень еффективная зарядка. Огромное спасибо!
Как хорошо, что есть такие занятия! Я ленюсь после праздников заниматься активным фитнесом, а вот такие занятия необходимы. Иначе спина и неразработанные суставы дают о себе знать...
Настя Фитнес
Большое вам спасибо!!!! Уже года 2-3 спасаюсь вашим комплексом.
Чувствую себя гораздо лучше,спасибо!:-)
Спасибо,Юлия.Все отлично!Вы прекрасный профессионал!
Спасибо Вам большое. Очень помогают Ваши упражнения. Если делаю с утра, то бодрости хватает на весь день.
какой хороший комплекс упражнений, ЛФК-это сила и бодрость духа!!!!!!
Спасибо большое) сделала первое занятие и стало намного легче, буду делать каждый день!
Спасибо! Очень хороший комплекс помогает.
Спасибо, море удовольствия ипользы!
Огромное спасибо . Ваши упражнения помогают мне избавиться от боли в спине 🙏
Спасибо большое за управление.
Доступное , безболезненно 👍🌷🖐
юлия спасибо большое. очень, очень помогает.
СПАСИБО Вам ОГРОМНОЕ!!! Просто СПАСЛИ! Делаю каждый день и НЕ ПРОСЫПАЮСЬ ночью и утром от боли в спине! Не видео, а КЛАД!
Очень хороший комплекс и отличное комментирование,от её голоса идёт отличный позитив.
СПАСИБО такой приятный голос у вас,Юлия.Я так страдаю от остеополеартроза всех суставов.Поясница болит.Делаю комплекс для нее,облегчение временное.Начну этот комплекс делать.Посм как будет.
Очень хорошие упражнения делаю давно иногда перестаю начинает болеть опять делаю спасибо за этот комплекс, если бы не он работать тяжело бы было даже подтягиваются тело и органы мне 48 лет я рада что увидела в свое время, в Поллеклиннике ужасные упражнения показывают ходила. Спасибо тебе за гимнастику эту
Спасибо за комплекс упражнений! Делаю его больше года и спина не беспокоит.
огромное спасибо с первого раза лучше приятный голос делаю с удовольствием рекомендую всем
Одно удовольствие делать эти упражнения!
единственный комплекс из многих просмотреных где есть разминка. что очень правильно
Мне этот комплекс отлично помогает-при любых болях в спине/суставах. Достаточно 3-х раз в неделю. Спасибо большое. Не удаляйте видео, пожалуйста
Юля,огромное спасибо за упражнения!
Большое спасибо за комплекс упражнений. Очень понравилось, что идёт в спокойном темпе и успеваю делать все упражнения, акцент на дыхании помогает не сбиться,в работе все мышцы.
Спасибо большое вам Юля!!! Так классно , спине намного легче после вашего комплекса упражнений. Спасибо что делитесь с нами таким важными и необходимыми знаниями!
Отличные упражнения.Сегодня первый день как начала тренировки.Спасибо вам.2022г.
Юля!
Большое Вам спасибо 👋Благослови Вас Бог🙏
Большое вам спасибо , Юлия ,человеком стала себя чувствовать,дай бог вам здоровья и благополучия.