비둘기자세 할때 엉덩이 말고 허벅지 안쪽이 아프세요? 그럼 이것부터 해야 됩니다

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[@skk-stretching-ballet]

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[@chartsexer-t5z]

하... 진짜 가서 한달만 골반 때려잡아버리고싶네요.
녹슬어 버린 몸ㅜㅜ

[@kpha5325]

안녕하세요. 보고 잘 따라하고있어요. 정말정말 감사합니다.
혹시 다음에 왕초보용 스트레칭모음집한번만 영상만들어주시면안될까요 ㅠ 😂😂😂😂😂😂

[@Swimmingsuu]

와 너무 아파요😂😂

[@배롱이-v5s]

이제 알았어요 몇번을 해도 비둘기자세가 안되었는데 근막이완후에 하니까 엉덩이가 바닥에 붙어요 ㅎㅎㅎ

[@dudgmlmsyun8059]

비둘기자세도 좀 보여주시지~~~

[@믹시초코]

아고 폼롤러에 무릎 올려놓고 위아래로 드는게 진짜 힘드네요 영상 감사합니다❤❤

[@skk-stretching-ballet]

감사합니다 🤩

[@심추-e3y]

감사합니다 쌤
날마다 잘 보구. 흉내내봅니다

[@송송-g2l]

선생님~ 여러 강좌들 보며 열심히 따라하는 중입니다!! 정말 큰도움이 되고 있어요 ! 감사합니다❤
그런데,, 3주전쯤부터 윗허벅지 안쪽 힘줄이 찌릿한 통증이 있어서 쉬다가 사이드스플릿 강좌 다시 시작했는데 아직도 약간 찢어지는듯한 통증이 있습니다ㅜㅜ 이럴땐 아예 나을때까지 쉬어야할까요😢😢 늘만하면 다쳐서 넘 아쉬워요ㅠㅠ

[@skk-stretching-ballet]

일단 쉬어야 합니다🙏
ua-cam.com/video/DORX9swZLkg/v-deo.html
첨부영상 참고해보세요 🩷

[@송송-g2l]

@@skk-stretching-ballet 우와 너무 감사합니다!! 근육강화 열심히 해볼게요!!💕

[@niqyoon4901]

감사합니다!

[@라마라마-b4x]

감사합니다❤

[@또바시]

감사합니다

[@도경-j5z]

무릎안옆은 왜 아플까요?