두달 전에 이 영상 보고 매일 스트레칭 했는데 오늘 드디어 앞뒤 스플릿 성공했어요~!! 저 정말 뻣뻣한데 이런 날에 오네요ㅋㅋㅋ 선생님 말씀대로 엉덩이 뭉쳐진 근육이 조금씩 풀리더니 바닥과 다리 사이에 뜨는 부분이 점점 줄어들었어요. 허리도 펴지고요. 정말 감사드립니다. 이제 옆으로도 성공하고 싶네요.
안녕하세요. 수험생입니다. 자세가 안 좋아서 고민이 많았어요. 숨이 잘 안 쉬어져서 자세 교정에 관심을 갖게 되었는데요. 스트레칭을 꾸준히 해도, 한의원에 다녀봐도, 호전되지는 않고 이전과 똑같은 것 같아서 답답했어요. 어떻게 감사하다고 말씀드려야 할 지 잘 모르겠어요. 저에게는 너무 필요한 설명이었어요. 근육이 늘어나는 게 느껴져요. 제가 꿈꿔왔던 감각이에요. 정말 하다하다 너무 지쳐서 자세를 고쳐달라고 기도를 했어요. 기도가 이루어진 것 같아요. 구독도 좋아요도 그냥 버튼 한 번인데, 이렇게 밖에 해드릴 수가 없어서 너무 죄송하네요.
정말 원장님한테 배우고 싶군요 ㅠ 십 년 넘게 운동했지만 그 어떤 선생도 이 자세의 문제점을 가르쳐준 적이 없어요 저 역시 각도를 직각으로 해서 엉덩이가 뜬 채 발목을 안쪽으로 꺾고 스트레칭했어요 글구 발뒤꿈치에 골반을 맞추는 것도 원장님 설명 듣고 처음 알았네요 비싼 돈 주며 발레며 요가며 필라테스를 배웠지만 그 기초적인 자세의 올바른 자세를 그 누구도 제대로 된 설명이나 바로 잡아주지 않은 것에 대해 화가 날 지경입니다 그 정도 실력도 없었던 사람들이었는지 귀찮음에 대충 시간만 때우고 갈 생각 뿐이었는지 여튼 둘 다 자격없는건 마찬가지네요 영상 감사합니다
너무 속상해하셔서 저도 똑땅하네요🥲 제가 티칭한지가 꽤 오래되었어요 대학교1학년때 부터거든요~ 저도 처음엔 서투른것 투성이었답니다 배워서 가르치는 사람들도 시간이 지나면서 티칭 노하우가 생기는거니 화푸시구요 도움되실만한 영상 첨부할게요 👇 ua-cam.com/video/NlYPmBs-dn0/v-deo.html 감사합니다 🙂🙂
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두달 전에 이 영상 보고 매일 스트레칭 했는데 오늘 드디어 앞뒤 스플릿 성공했어요~!! 저 정말 뻣뻣한데 이런 날에 오네요ㅋㅋㅋ
선생님 말씀대로 엉덩이 뭉쳐진 근육이 조금씩 풀리더니 바닥과 다리 사이에 뜨는 부분이 점점 줄어들었어요. 허리도 펴지고요. 정말 감사드립니다. 이제 옆으로도 성공하고 싶네요.
오 👍 축하드립니다 🎉
귀한말씀 감사합니다.
귀하게 듯고 있습니다.
우리나라에 모순 빨리빨리 ㅠㅠ
요가를 다녔어도 헛다녔네요 자세한 자세설명 정말 감사해요~최고십니다
헛다니신건 아닐거에요~ 감사합니다 ☺️☺️
말씀도 참 이쁘게 하십니다^^
이렇게 진심이고 설명이 길다고 욕먹어가면서까지 정석을 설명하고자 노력하는 선생님 화이팅!
오늘 처음으로 따라했는데 엉덩이가 많이 뜨네요 제일먼저 엉덩이를 바닥에 계속 닿는연습을 해야 되겠지요?
언어전달력도 우수하시고 유용한 정보 감사해요
맞아요~앞다리 90도에 집착하다보니 골반위치는 부자연스러웠는데 이제부터라도 다시 시작하는맘으로 제대로 해야겠어요 감사해요~~^^
네🙂 감사합니다
.@@skk-stretching-ballet
선생님은 설명을 많이 해주셔서 이해가 완전히 됩니다😊
쌤~~ 친절한 설명 감사합니다.
저도 차근차근 해볼게요.
뻣뻣하던 몸이었는데 꾸준히 영상반복해서 보며 따라하다보니 조금씩 유연해지고있어요. 오늘도 비둘기자세 새로운점을 배웁니다. 감사합니다!
🙂 감사합니당
@@skk-stretching-ballet y존 부위 섹시해오ㅡ~^♡♡♡♡
초보자를 위한 자세 설명 굿입니다
잘 보고 따라 해 봅니다
언젠가 나도 되겠죠 ^^
감사합니다 ㅎㅎ
선생님 찬양합니다
이런 설명 어디가서 들을수 있을까요..
요가7년 다녔어도 이런 디테일한 설명은 듣지 못했어요 구독과 좋아요 열번이고 백번이고 눌러 주고싶네요😅😂🤣
감사합니당 🙂
대박이에요!! 비둘기자세 안지 10년도 훨~ 넘었는데 그동안 계속 잘못해왔네요. 가르쳐주셔서 감사해요~
역시나 짱이십니당👍🤩
와 90도 유지하는게 더 중요한줄 알았는데 아니군요!!!!!!! 감사합니다!!!!
감사합니다 최근에 비둘기자세 연습하는데 너무 도움되는 영상입니다
흐.. 정말 너무 감사해요!!!!! ㅠㅠ
비둘기자세는 흔하지만 어려운 스트레칭같아요😭 엉덩이 안뜨게, 발목체크 꼭 할게요!
항상고맙습니다.
다른분들 영상도 좋으나
이분 영상이 제 아픈 부위에 맞아요.
고맙습니다.
헐 잘못 하고 있었어요..발삐뚤어지고 엉덩이 뜨고..설명 잘해주셔 정말 선생님 이신것같이요. 카메라도 여러면 둘러 촬영 해주시구요. ^^
여기가 초보자에게 스트레칭 자세를 쉽게 알게끔 핵심을 잘 짚어주셔서 좋아요.
비둘기자세할때마다 궁금햤었는데...상세한설명 잘들었습니다~
정말 감사드려요♥♥♥
탁월하셔요!♡♡♡
오늘 정식을배웠습니다 감사합니다 선생님강의 많이 시청하고있습니다
선생님최고♡
자극 미쳤네요 열심히 해보겠습니다 좋은 강의감사드립니다
감사합니다 화이팅입니다😊
정말 궁금한 점을 알려주시네요... 비둘기 자세는 단연코 여기가 최고에요..
😢진짜 배우러가고싶어요
와 👍 👍 진짜 자세히 설명해주심
선생님 설명 최고!
샘한테 직접 배우고싶네요
항상 감사드려요
구독자님들 레슨 기획해봐야겠오요
감사합니다 🙂
오늘도 잘 배우고 갑니다. 충실한 설명 감사합니다!
감사합니다 ☺
딱 저네요..공중부양 ㅠ
비둘기 자세 제대로 하는 법 처음으로 알게 됐습니다. 감사합니다.
감사합니다 🙂
한끝차이
요가를하고있는데 젤힘든동작이었는데 디테일한 설명감사합니다 당장연습해봐야겠어요
맞아요 저도 필테 다니면서 이거안되서 힘들었었는데 이제사 바른자세 알게됬네요 너무감사한 영상입니다^^
선생님
영상 며칠전부터 알게되어 보게되었는데 잘 설명해주시네요.
요가매트 추천좀 해주세요~
요가를 했어도 skk님처럼 자세한 팁을 알려주시는 분은 없었어요.
요즘 열심히 영상보며 따라하고 있어요.
정말 도움이 많이되요.
지금 까지 경험 하지 못했던걸 경험중 입니다 ㅎㅎ
감사합니다.
이자세가 잘되면 또 다음영상으로 넘어갑니다 ㅎㅎ
저도 앞다리 90도에 집착했어요 그래서 공중부양 ^^했어요. 다시배웠네요 감사해요~
오 👍 좋아요 감사합니다
대단하세요. 다리가 시원해요
그냥 멍하니 있는 시간에도 쌤의 영상을 보면서.. 머리로라도 시작하고 있어요. 내일은 이것부터 해야겠어요~~ 감사합니다~~~
오늘부터 쌤이 알려주신대로 해봐야겠어요. 감사합니다.😍
감사해요.
정말 세심하게 설명을 해주셔서 감사합니다
수고하셨습니다~~~
이렇게까지 자세한 설명을 거저 받아갑니다 ~^^
감사합니다 😊
구독과 조아요 만번 누르고싶당❤
참으로 선생님 이십니다. 구독, 좋아요 박고 갑니다
이 선생님 정말 제대로네요~!
선생님 스트레칭 원데이 클래스같은거 해주셨으면 좋겠어요. 멀리서두 제대루 하구싶어서요. 정말 꼭 궁금하고 필요한 부분 짚어주시고 감사합니다.
감사합니다 🙂 제천으로 오신다면 원데이 수업 가능합니다~*
와... 정말 값진 수업이에요. 매일해서 후기 남기러 올게요!!!! 😮
✌️👌👍새해는 대박 나시고 만사형통하세요💞💞💞명절 후유증으로 거기기혀유
네🙂 새해 복 많이 받으세요
고맙습니다❤늦깍이구독자입니다❤❤❤
환영합니다 🩷
평소 너무 궁금했는데 감사 합니다.
감사합니당 🙂
너무 귀여우세요 ㅠㅠㅋ
선생님께 가서 직접 배우고 싶네요
그래도 말씀이 너무 길어요 ㅎㅎ 하지만 다 봤습니다. 전 아직 다리가 90도로 되진 않아요 ㅠㅠ 골발/고관절 좀 잘 풀고 싶습니다!! 축구 부상을 줄이고 싶어요~~
설명 너무 좋아요..이것이 비둘기 자세군요.
감사합니다.
비둘기 자세 할때마다 정말 궁금했었는데, n년차 만에 궁금증 해결 되었어요! ㅎ
😮
👍👍👍
샘 목소리가
어쩜 이렇게 또박또박
너무 감사합니다👍👍👍
영상보면서
건강한 몸만들어보고싶어요
홧팅🙏
감사합니다 🤍🤍
감사합니다 ❤❤❤
맵닌 따라하기 급큽했어요. 자세한설명 너무 감사합니다^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
원본 영상이 있을까요? 너무 제 이야기라 궁금해요~~😢
제작소스 클릭하셔서 풀영상 시청해주세요 🙂
워워 감솨합니다. 쬐금 이해될랑말랑해욤 당장가서 해봐야겠당
오 저도 이거만해요 마침잘댓네요
기초 탄탄이 아주 공감가네요~~!!
자세히 설명해 주셔서 감사합니다 ~~
감사합니당 🤍
간단한 설명만 듣고 이제껏 했었는데 정말 구체적이고 여러 중요한 부분을 알게 되었어요. 감사합니다♥
최고예요ㅜㅜ 비둘기 자세 절대 안되던데 ㅜㅜ 이젠 해볼래요
샘, 짱!
🙂 감사합니당
선생님!
선생님께 진심으로 감사드립니다 🙏
어쩜 이렇게 설명을 초보자
를 위하여 잘해주실까요 진심으로 다시한번 감사드립니다 ^^*
거북목굽은등교정봤는더ㅣ오리엉더미하고상체붙이라 하셨는데붙지않네요
선생님 완전 전문가 스멜~
도움 많이 받고있어요~ 고맙습니다
히힛 감사합니다 ☺
@@skk-stretching-ballet 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
2:32 시작
목소리가 차분하고 속도도 적당해서 전달력이 정말 좋습니다. 차분하게 포인트를 잘 짚어 주셔서 잘 따라하고 있습니다 감사합니다❤
진짜 최고네여!ㅜㅜ
오우🙂 감사합니다
늘 접는 다리가 많이 꺾여서 나는 왜 90도가 안되나 했는데 샘 말씀 듣고 이해하고 위안이 되었네요
친절한 설명 고맙습니다~^^
저두요. ㅋㅋ 다리에 쥐가 나곤해서 포기했었는데.
비둘기자세 스트레칭 할 때 발목 정렬, 골반 정렬 모르고 해주었네요😂 이제라도 알아서 다행이에요.
쉬운 자세 같아 보였는데 직접해보니 너무 아프고 힘든 자세에요 ㅠㅠ 왕뻣뻣인 저지만 매일 연습하면 좋아질거란 기대를 해봅니다 ~~😅
안녕하세요. 수험생입니다. 자세가 안 좋아서 고민이 많았어요. 숨이 잘 안 쉬어져서 자세 교정에 관심을 갖게 되었는데요. 스트레칭을 꾸준히 해도, 한의원에 다녀봐도, 호전되지는 않고 이전과 똑같은 것 같아서 답답했어요.
어떻게 감사하다고 말씀드려야 할 지 잘 모르겠어요. 저에게는 너무 필요한 설명이었어요. 근육이 늘어나는 게 느껴져요. 제가 꿈꿔왔던 감각이에요.
정말 하다하다 너무 지쳐서 자세를 고쳐달라고 기도를 했어요. 기도가 이루어진 것 같아요. 구독도 좋아요도 그냥 버튼 한 번인데, 이렇게 밖에 해드릴 수가 없어서 너무 죄송하네요.
반갑습니다 🙂
오늘 이래저래 지쳤는데 댓글보고 힘이 납니다
덕분에 저도 감사한 하루입니다
수험생활 힘드실텐데 스트레칭으로 이겨내시고
좋은 결과있으시길 바래요🤍
이 동작 오징어 다리처럼 늘리는줄 알고 그동안 수없이 해왔지만 오늘 처음으로 제대로 해보고 있습니다. 아~ 엉덩이에 새로운 세상이 펼쳐지네요. 아.. 아 ... ㅠㅜ 감사합니다
선생님의 자세한 설명 넘 좋았어요 잘 배우고 퇴장합니당 감사합니다 ^^
잘 설명해 주셔서 감사합니다.
사실 몸이 엉망이라 말씀하시는 부분에 스트레칭이 안느껴져요 ㅜㅜ 그래도 한번 희망을 갖고 해볼께요
처음시청했는데
설명이 귀에쏙쏙 너무잘해주시네요
조아요누르고 갑니다
감사해요
매일출석할듯 ㅎ
그동안 일직선은 신경도 안썼네요
감사합니다
지역 어디세요
발레학원 다녀도 이런거 가르쳐주시나요
저도 뻗은 다리 뒤꿈치가 돌아가있는데ㅠㅠ 쌤의 한끗차이의 티칭이 올바른 스트레칭을 할 수 있게 해주시는 것 같아요💗 감사합니다👍😍
정말 원장님한테 배우고 싶군요 ㅠ
십 년 넘게 운동했지만 그 어떤 선생도 이 자세의 문제점을 가르쳐준 적이 없어요
저 역시 각도를 직각으로 해서 엉덩이가 뜬 채 발목을 안쪽으로 꺾고 스트레칭했어요 글구 발뒤꿈치에 골반을 맞추는 것도 원장님 설명 듣고 처음 알았네요 비싼 돈 주며 발레며 요가며 필라테스를 배웠지만 그 기초적인 자세의 올바른 자세를 그 누구도 제대로 된 설명이나 바로 잡아주지 않은 것에 대해 화가 날 지경입니다 그 정도 실력도 없었던 사람들이었는지 귀찮음에 대충 시간만 때우고 갈 생각 뿐이었는지 여튼 둘 다 자격없는건 마찬가지네요
영상 감사합니다
너무 속상해하셔서 저도 똑땅하네요🥲
제가 티칭한지가 꽤 오래되었어요 대학교1학년때 부터거든요~ 저도 처음엔 서투른것 투성이었답니다 배워서 가르치는 사람들도 시간이 지나면서 티칭 노하우가 생기는거니 화푸시구요
도움되실만한 영상 첨부할게요 👇
ua-cam.com/video/NlYPmBs-dn0/v-deo.html
감사합니다 🙂🙂
고맙습니다♡
뒷다리가접히는건 괜찮은건가요??
많이 접히시는거면 장요근 스트레칭을 열심히 해보세요🙂
선생님 굽혀진 발목의 각도가 90도가 아니라 어떻게 해도 엉덩이와 골반이 뜨는 경우는 어떻게 해야하나요?
제천 가서라도 원데이로 자세 지도 받고 오고 싶네요 ㅎㅎ
설명 대박이세요~~ 다리 찢고 싶은 남성인데 우연히 영상보고 구독 눌렀습니다 ~
감사합니다 🙂
댓글쓰는 사람이 아닌데 설명을 너무 잘해주셔서 이렇게 댓글 남깁니다~~
영상 너무 좋구 잘 보고 있습니다.감사합니다^^
오왕 감사합니다 🤎
@@skk-stretching-ballet 😍😍😍😍😍😍😍😍
상체를 못들고 엎어져있는데 매일 하다보면 늘까요ㅠㅠ?
자세한 설명 고맙습니다.
저는 왼쪽은 괜찮은데 오른 무릎을 접으면 아픈데 이럴 때는 어떻게 하나요?
ua-cam.com/video/NlYPmBs-dn0/v-deo.html
참고해보세요 🙂
선생님 저는 몸이정말 뻣뻣하고, 자세교정 하려고 요가다니고 있는데. . 단체요가수업하는데 제가못따라가고, 잘알려주지않아서. .
힘들더라구요. .쌤설명 잘듣고잘배우고.가요🙏
이거 부터 도전 하겠습니다.
다리 직각이 안되는게 골반 틀어져서가 아니라 유연성이 없어서 그런게 맞나요??
아무리 앞 다리를 접어도 자세가 앞으로 안되고 허리가 오르쪽으로 돌아가버림 ㅋㅋ 한마디로 첫자세부터 안됨 ㅠㅠ
다리가 짧아보이는 악효과는 흰티 때문일까요?
귀요미 쌤 이쁘당..
선생님^^
다리전체가 뻣뻣한것은
어느 영상을 봐야 할까요?
무릎을 굽혀서 땅에 있는 물건을 집기가 너무 힘들어요
무릎관절은 괜찮은 편이거든요
안그래도 PT샘이 제 몸이 뻣뻣하다며 이 스트레칭 하라고 하셨는데ᆢ정확한 동작, 세심한 설명 감사합니다.
감사합니다 😊
요거 허리디스크에도 좋아요 짱
다리 앞에 옆에까지도 하면 더 좋더라구요
네
알겠습니다.
감사합니다 🙂