Комплекс супер, спасибо больше! Очень развлёк мужчина на заднем плане, который ходил-бродил, а потом начал делать упражнения, вдохновился 😂 Например на 48:55 делает приседания, молодец какой
Аделина благодарю ! Это не только красиво и полезно , но и ещё убирает зажимы и впринципе растяжка делает наши прекрасные женские тела более точёными ) . Выглядите супер !❤
Очень классная тренировка, спасибо ☺️занималась с Аделиной и Топстретчинг всю пандемию, скупала все их курсы 😂и вот время от времени возвращаюсь сюда 🙌🏽
Спасибо за тренировку!! сейчас выполняли вместе с моим м.ч.) поняли, какие мы оба брёвнышки)))) ему понравилось, что всё без воды - чёткие объяснения и умеренный темп. Ещё раз благодарю за Ваш труд и щедрость!
какой бархатный голос, чудесная картинка, Аделина вдохновляющая и прекрасная :) еле встала с коврика, прочувствовала весь верх :) буду повторять раз в неделю тренировку, спасибо вам!
Сами удивляемся её энергичности ♥️ И благодарим Аделину за то, что она делится и передаёт свой активный настрой на каждой тренировке, будь то персональное занятие или тренировка в группе. Мы берём с неё пример и сами, внутри команды.
Благодарим вас за отклик и пожелание. Впереди вас ждут новые видео от нашей студии. Желаем полезных и эффективных тренировок! Не забывайте о разминке перед каждой тренировкой ♥️
Некоторые упражнения лежа на животе спорные. На руки иногда страшно смотреть 🙈особенно когда была стоя суставная гимнастика. От музыки утомилась,она повторяется и кажет я за час прослушал трек 15 раз
Очень рады, что вы будете тренироваться вместе с нами! Надеемся, что 10 Марафон подарит вам намного больше ощущений, эмоций и знаний, чем вы ожидаете =) Желаем удачи!
Здравствуйте! Рекомендуем тренироваться осознанно, давая себе время на восстановления организма после нагрузки. Один из самых оптимальных и универсальных форматов тренировок - 1 тренировка в 2-3 дня. Обращайте внимание на своё самочувствие, однако, не позволяйте лени руководить вашим желанием тренироваться. Рекомендуем составить для себя сетку с расписанием тренировок на месяц вперёд и придерживаться его. Также напоминаем, что вы можете участвовать в нашем 10 Марафоне (старт 7 сентября), в котором помимо комплекса тренировок рассказывается много о режиме дня, питании, психологических практиках и медитациях. Участие в Марафоне даст очень много знаний для новичков и укрепит осознанность тех, кто уже лавно тренируется персонально, в группах или самостоятельно. Подробности на сайте marathon.topstretching.com/
Рады, что вам откликаются видео с тренировками! Присоединяйтесь к нашему 10 Марафону, который проходит онлайн, а значит, что вы можете тренироваться и смотреть эфиры наших спикеров из любой удобной точки планеты =) Ссылка на регистрацию на марафон: marathon.topstretching.com/
Аделина, вы с Анной Канюк в одной команде? Я вижу у вас общий фон для занятий, еще в другом видео общее помещение с полосатым ковром и манеры общения, поведение у вас схожи
Алёна, перед выполнением физических упражнений и тренировок, первым делом рекомендуем проконсультироваться с врачом. К терапевту или врачу общей практики. Таким образом вы узнаете об относительных или абсолютных противопоказаниях, в том случае, если они у вас вообще имеются. В случае остеохондроза необходимо получить консультацию у врача-невролога. После консультации у врача, вы будете знать к каким упражнениям сможете или не сможете приступить из наших тренировок. Оставайтесь здоровы и будьте аккуратны в случае самостоятельного выполнения упражнений из любого обучающего видео в сети!
♥️♥️♥️ We remind that you can train with us online too. To do this please visit the website or Instagram page of our studio in Dubai. • Website - topstretching.ae/ • Instagram instagram.com/topstretching.me/
@@topstretching8407 thank you so much, I practise almost every day with your coaches, especially with Adelina, I love it! Hope one day I'll get to know ya'll guys, Anna, Adelina, Milena 💕Big kiss from Belgrade, Serbia! JOVANA 🍒💋🍉
Алексей, Аделина не пропала. Очень много работы в кураторстве и на тренировках! Многие занимаются с Аделиной персонально. Поэтому приходится находить время на съёмки новых видео для UA-cam-канала 💜 Немного терпения и будут новые выпуски😌
Спасибо! Это самое лучшее для спины!!
Думаю и правда лучшая тренировка на спину
Комплекс супер, спасибо больше! Очень развлёк мужчина на заднем плане, который ходил-бродил, а потом начал делать упражнения, вдохновился 😂 Например на 48:55 делает приседания, молодец какой
Спасибо. Отличная тренировка. 😊
Лучшая тренировка для спины, которая мне встречалась!! на следующий же день почувствовала, что осанка стала прямее. Благодарю!!
Аделина благодарю ! Это не только красиво и полезно , но и ещё убирает зажимы и впринципе растяжка делает наши прекрасные женские тела более точёными ) . Выглядите супер !❤
Очень классная тренировка, спасибо ☺️занималась с Аделиной и Топстретчинг всю пандемию, скупала все их курсы 😂и вот время от времени возвращаюсь сюда 🙌🏽
Это прям супер комплекс упражнений , это лучшее что мне сейчас подходит
Спасибо за тренировку!! сейчас выполняли вместе с моим м.ч.) поняли, какие мы оба брёвнышки)))) ему понравилось, что всё без воды - чёткие объяснения и умеренный темп. Ещё раз благодарю за Ваш труд и щедрость!
Отличная тренировка спасибо большое🥰 спина для меня проблемная зона и упражнения даются очень тяжело🥲
Я устала👍, спасибо огромное за классный комплекс! Очень понравился!
Вау🎉🎉🎉 🔥🔥🔥
обожаю эту тренировку! картинка, музыка, атмосфера на высоте
какой бархатный голос, чудесная картинка, Аделина вдохновляющая и прекрасная :) еле встала с коврика, прочувствовала весь верх :) буду повторять раз в неделю тренировку, спасибо вам!
Хочется больше таких тренировок!!!! Спасибо ❤️
Аделина, спасибо большое за тренировку! мой день начинается отлично
Это очень ценный комплекс упражнений!!! спасибо ♥️♥️♥️
Красивая тренировка, все прекрасно объяснено даже новичкам спасибо Аделина ❤❤❤
Благодарю, Аделина. Нереальнй заряд энергии и любли к себе и миру
Спасибо! Замечательная тренировка где были задействованы все группы мышц. 👍😊
очень приятный тренер!
It's a great complex for the back pain. Thank you so much!
It's very pitty that the war started and we can't enjoy more of your videos.
Отличная тренировка! Спасибо!
Большое спасибо❤
Класс ! Спасибо за тренировку!
Отлично. Спасибо
Классная растяжка!🎉Скажите пожалуйста, сколько раз в неделю можно заниматься растяжкой? И, какие занятия порекомендуете помимо растяжки?
Хорошая треня. Чуть не умерла
Отличный тренер! Отличные ощущения!
Спасибо за чудесную тренировку !😙😙😙
Аделина молодец. Постоянно в движении)))
Сами удивляемся её энергичности ♥️ И благодарим Аделину за то, что она делится и передаёт свой активный настрой на каждой тренировке, будь то персональное занятие или тренировка в группе. Мы берём с неё пример и сами, внутри команды.
@@topstretching8407 вы там все крутые)))
Фигура👍👍
БлагоДарю, Аделиночка💗
Аделина молодец! Чудесные упражнения😍😍😘😘😘
Благодарим вас за отклик! Напоминаем, что перед каждой тренировкой необходимо хорошо разминаться. Рады, что вы тренируетесь с нами ♥️
Проооосто вау. Це саме те, що мені було таааааак необхідно , дякую
P.S. давай побільше тренувань на спину та осанку
Благодарим вас за отклик и пожелание. Впереди вас ждут новые видео от нашей студии. Желаем полезных и эффективных тренировок! Не забывайте о разминке перед каждой тренировкой ♥️
Спасиииибо!
Моя шикарная Аделина🌺, как всегда на высшем уровне 👍🏻
Гордимся Аделиной и любим ♥️
Некоторые упражнения лежа на животе спорные. На руки иногда страшно смотреть 🙈особенно когда была стоя суставная гимнастика. От музыки утомилась,она повторяется и кажет я за час прослушал трек 15 раз
Благодарю!! Супер!@
Спасибо вам за отклик. Мы рады, что видео полноценных тренировок вам по душе!
Маладец
Круто
Тяжело
Аоаоаоаоаоаоа я тоже Аделина люблю тебя
немножко заболели мозги хах а так-то тренировка супер . особенно понравилось упражнение лежа на животе руки вперед и ноги в стороны-вместе
❤💫👑спасибо !
Вернулась к этой тренировке после долгогл перерыва, очень сложно! Но как же забивается приятно поясница и все зажимы из спины уходят
Уже оплатила, я с вами, Аделина! 🥳🥳🥳
Очень рады, что вы будете тренироваться вместе с нами! Надеемся, что 10 Марафон подарит вам намного больше ощущений, эмоций и знаний, чем вы ожидаете =) Желаем удачи!
Подходит ли эта тренировка для продвинутых гимнасток? 14 лет(
Hello 👋👋 Hello 👋👋
Kitten 😺😺🐾🐾
The Beautiful 🥰💕😘💕😘❤️🥰💕😘
One
С такой девушкой жить, спина болеть никогда не будет
Спасибо )
Здравствуйте, скажите пожалуйста упражнения делать можно каждый день или два раза в неделю?
Здравствуйте! Рекомендуем тренироваться осознанно, давая себе время на восстановления организма после нагрузки. Один из самых оптимальных и универсальных форматов тренировок - 1 тренировка в 2-3 дня. Обращайте внимание на своё самочувствие, однако, не позволяйте лени руководить вашим желанием тренироваться. Рекомендуем составить для себя сетку с расписанием тренировок на месяц вперёд и придерживаться его. Также напоминаем, что вы можете участвовать в нашем 10 Марафоне (старт 7 сентября), в котором помимо комплекса тренировок рассказывается много о режиме дня, питании, психологических практиках и медитациях. Участие в Марафоне даст очень много знаний для новичков и укрепит осознанность тех, кто уже лавно тренируется персонально, в группах или самостоятельно. Подробности на сайте marathon.topstretching.com/
@@topstretching8407 спасибо)
Спасибо))))
Рады, что вам откликаются видео с тренировками! Присоединяйтесь к нашему 10 Марафону, который проходит онлайн, а значит, что вы можете тренироваться и смотреть эфиры наших спикеров из любой удобной точки планеты =) Ссылка на регистрацию на марафон: marathon.topstretching.com/
Тренировка - огонь!!!!😍😍🌹🌹
А почему "На все тело" если в основном упор на спину?)
Аделина, вы с Анной Канюк в одной команде? Я вижу у вас общий фон для занятий, еще в другом видео общее помещение с полосатым ковром и манеры общения, поведение у вас схожи
Они работаю в топ стретчинг ( студия растяжки ) это студия принадлежит Анне , а Аделина там тренер
Юлия, всё верно, Аделина и Анна в одной топовой команде 💜
Mari, спасибо за комментарий! Аделина в настоящий момент также является и куратором направления Школа Шпагата💜
Здравствуйте)
Подскажите, при остеохондроза все упражнения из видео можно выполнять?
Алёна, перед выполнением физических упражнений и тренировок, первым делом рекомендуем проконсультироваться с врачом. К терапевту или врачу общей практики. Таким образом вы узнаете об относительных или абсолютных противопоказаниях, в том случае, если они у вас вообще имеются.
В случае остеохондроза необходимо получить консультацию у врача-невролога.
После консультации у врача, вы будете знать к каким упражнениям сможете или не сможете приступить из наших тренировок. Оставайтесь здоровы и будьте аккуратны в случае самостоятельного выполнения упражнений из любого обучающего видео в сети!
Скажите пожалуйста название трека
Здравствуйте! Это трек Dylan Sitts - The Aftermath 💜
😍😍😍
♥️♥️♥️ We remind that you can train with us online too. To do this please visit the website or Instagram page of our studio in Dubai.
• Website - topstretching.ae/
• Instagram instagram.com/topstretching.me/
@@topstretching8407 thank you so much, I practise almost every day with your coaches, especially with Adelina, I love it! Hope one day I'll get to know ya'll guys, Anna, Adelina, Milena 💕Big kiss from Belgrade, Serbia! JOVANA 🍒💋🍉
Все очень красиво,но у вас так суставы на локтях вывернуты....
Does anyone know how to translate?
😻😻😻😻😻
А куда пропала Аделина?
Алексей, Аделина не пропала. Очень много работы в кураторстве и на тренировках! Многие занимаются с Аделиной персонально. Поэтому приходится находить время на съёмки новых видео для UA-cam-канала 💜
Немного терпения и будут новые выпуски😌
@@topstretching8407 а почему ее нет в инстаграмме тогда?
@@topstretching8407 куда она пропала?!!!
hiii , can u uplaod more back flexibility longer videos 😘
i m dead
Копия Анны Конюк .Подача
Hola guapa
Аделина верните тренировку на шпагат пожалуста😘😘😘😘😇🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Я понимаю,что вы хотели отели похвастаться новичкам как проворачиваете ,руки говоря так делать нельзя 😂. Как такое можно говорить и хвастаться