Очень аолезное видео, как раз хотела найти что то подобное, растяжка от человека который действительно знает в этом толк и показвает стоящие упражнения а не только бабочку и наклоны вперед
Спасибо за полезную информацию и мотивацию во время растяжки😍 очень крутая тренировка, приятно смотреть на тренира в хорошей форме и с хорошим настроением 😍😍😘😘
I doubt anyone on here will be able to read this, LOL but I'll go ahead and say it anyway. If you promise to make longer videos in 4K, we'll promise to disable our Ad Blocker. Deal?
Аделина, вы супер! Профессионал - это чувствуется - и просто очаровательная девушка. Тренировка отличная, я получила большое удовольствие от растяжки!😍
Классно, но стол скруток и прогибов в пояснице, учитывая что у 90%населения ещё со сколы скалиоз и проблемы, о которых мы не знаем. Люди, все кто читают не делайте сильные прогиб в пояснице и скрутки. Говорю вам точно
Буду делать эту растяжку на протяжении 12 дней, хочу иметь гибкость и пластичность ну и по возможности похудеть День 1: сделала только 40 минут, потемнело в глазах 🥲 А вообще то круто, почувствовала хорошо мышцы особо ничего не болит. День 2: После вчерашнего немного болят мышцы, сделала всю тренировку за исключением нескольких упражнений, есть небольшой прогресс. День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: День 8: День 9: День 10: День 11: День 12:
Спасибо большое за лучшую тренировку в моей жизни. Всё прошло спокойно и бережно. Ранее такой лёгкости во время тренировки в мышцах не было. Причем до тренировки болел тазобедренный сустав.
Всю тренировку любовалась красотой Аделины. Очень красивая девушка, прям глаз не оторвать)
Какое замечательное занятие! Спасибо огромное, что сохранили эфир. Аделина вкликолепна!
Очень аолезное видео, как раз хотела найти что то подобное, растяжка от человека который действительно знает в этом толк и показвает стоящие упражнения а не только бабочку и наклоны вперед
Растягиваюсь уже месяц по этому видео, настолько нравится сет 😍спасибо, Аделина❤️🙏🏽
Теперь моя тренировка фаворит !) Побольше бы таких !!!! 💖💖💖💖💖
Спасибо за полезную информацию и мотивацию во время растяжки😍 очень крутая тренировка, приятно смотреть на тренира в хорошей форме и с хорошим настроением 😍😍😘😘
Спасибо вам большое, Аделина за то, что возращаете в тонус мою прекрасную растяжку ❤
Тренировка супер, благодарю Вас 🙏 все безопасно и сложно, есть куда стремиться
Хорошего вам дня 💕
Аделина вы прекрасная девушка, благодарю вас😍
Много полезной информации. Спасибо!
Классная тренировка😻 Подача шикарная, результат тоже налицо 😎
Какая девушка положительная, как нимфа, как из сказки
Класс! Спасибо Аделине)
Спасибо Аделина 👍🏻
Это лучшее видео по которому я делала растяжку🥰🥰🥰
Аделина, спасибо за тренировку)))вы хорошо мотивируете!!!
Благодарю, очень понравилось🥰🥰🥰
❤️❤️❤️❤️❤️ Счастлива сделать с вами тренировку 💐💐💐💐💐
Аделина, какая подача у Вас лёгкая, с таким удовольствием выполняю эту растяжку, Вы невероятно обоятельная 😍
Благодарю Вас🤗
Очень понравилось, спасибо ❤️
хорошая растяжка, но почему она не делала поперечный шпагат?
Хороший упражнения, но...СТОПЫ не видно как стоят.. а это важно!!!
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde kalifornia
Красиво!!
27.03.24
Начинаем🎉
ппц даже бабочку не может__)))) топ стрэч епта.
Тренировка бомба. Но столько балтает что не получаеться раслабиться вообще. Без звука надо заниматься .
Поддерживаю.
WOW!!!🌹😎
Аделина, ты куда пропала?
А можно с Аделиной на поперечный шпагат тренировку ? Очень бы хотелось
Ещё бы под хорошую музычку супер было бы
Ви красиви
Какое страшное переразгибание в суставах😵
А какой у вас рост?
Кто-нибудь, пожалуйста, покормите девушку. Кожа да кости
А нельзя нормальное видео 📹снять не отнлаин эфир
Я на школу
Ну кушать то надо иногда хотяб
Пака
Ой, куда там мне в мои 35..деревянная-деревяшка уже😪😔
Никогда не поздно) Вы думаете все сразу будет? Чтобы была растяжка нужно заниматься постоянно, а не раз в месяц) Возраст - не приговор. Это отмазка)
Да, старая уже конечно с такими мыслями))) А мне 52 и я в прекрасной форме и богатый)
Очень красивая девочка! Но так любуется собой, что, лучше буду заниматься растяжкой с другой девочкой.
I doubt anyone on here will be able to read this, LOL but I'll go ahead and say it anyway. If you promise to make longer videos in 4K, we'll promise to disable our Ad Blocker. Deal?
Как спортсмен говорю, что это видео для Показа Себя Саму, а не тренировка!
Спасибо, я кстати на балет 🩰 хожу я барелина❤ мне 11 лет
Браво! У вас можно учиться не только гибкости, но и умению общаться. Так приятно ваше общество - хотя и через экран! Приду в вашу студию!
Очень красивая,миленькая ,стройная,пластичная девушка!!!
Хочется немного тишины.
Здравствуйте, а для сколиоза 2 степени, s-образной и перекосе таза подойдёт?
Зачем так много болтовни, расслабиться практически невозможно
Спасибо большое за эту чудесную тренировку) Долго не могла заставить себя начать снова заниматься, а сейчас всё просто😍🔥
Я тоже тренер по растяжке, решила посмотреть чтоб набраться чего-то нового. И обнаружила что у нас практически идентичные тренировки с Аделиной 😅
Обожаю тренировки с Аделиной!
Я в первый же день растяжки села на шпагат,но я особо не сильно делала , некоторые упражнение не смогла сделать, я в шоке
Молодец Аделина ,все отлично показываешь!!!Нам Ваше видео очень понравилась!!!
Я чуть с ума не сошла🥲 чувствую себя полешком. Спасибо 💪🤗
Благодарю за тренировку, Аделина красотка ❤️
очень крутая тренировка. красивая и позитивная Аделина)))))
Тело шикарное! 🔥! 🦋 !
Не то что у фитнес бикини....💪🏻🦍
Если вам нравятся тощие курицы! 🙈
Аделина, вы супер! Профессионал - это чувствуется - и просто очаровательная девушка. Тренировка отличная, я получила большое удовольствие от растяжки!😍
Аделина очень крутая
Я сделала двумя днями позже, ощущение легкости просто супер, спасибо большое 🙏🙏
Супер полезно и понятно объясняет, спасибо
Какая милая!
Классно, но стол скруток и прогибов в пояснице, учитывая что у 90%населения ещё со сколы скалиоз и проблемы, о которых мы не знаем. Люди, все кто читают не делайте сильные прогиб в пояснице и скрутки. Говорю вам точно
Как дела
прекрасная Аделина
Какая вы красивая!
Боже сколько bla bla bla
Спасибо! Прекрасная тренировка!
❤
*
Для начинающих эта тренировка точно не подойдёт
Мне подошла
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde sacramento California feliz año nuevo ermosura
Супер!!!
Опять губы
Спасибо, это было мощно.
Спасибо ❤️
класс
Засмотрелся на ведущую, растягиваясь в этот момент. Чуть не порвался.
Запись видео делали телефоном Nokia 2000-го года выпуска?))))))))
Спасибо за насыщенную тренировку! Это лучшая растяжка 👌
Чудесная тренировка! Хотелось бы на поперечный такую же!
Класс! Делаю уже год время от времени
Благодарю,нашла то что мне нужно💪💪💪
Девушка молодец, умничка.❤
Спасибо за тренировку💛
Спасибо огромное за такое удовольствие!
Буду делать эту растяжку на протяжении 12 дней, хочу иметь гибкость и пластичность ну и по возможности похудеть
День 1: сделала только 40 минут, потемнело в глазах 🥲 А вообще то круто, почувствовала хорошо мышцы особо ничего не болит.
День 2: После вчерашнего немного болят мышцы, сделала всю тренировку за исключением нескольких упражнений, есть небольшой прогресс.
День 3:
День 4:
День 5:
День 6:
День 7:
День 8:
День 9:
День 10:
День 11:
День 12:
😍😍💐
4:17
Сраствуите
Какая приятная девушка! ✨
Гарна дивчина лицом, немного худа телом)
Спасибо большое за лучшую тренировку в моей жизни. Всё прошло спокойно и бережно. Ранее такой лёгкости во время тренировки в мышцах не было. Причем до тренировки болел тазобедренный сустав.
Большое спасибо за тренировку!
Спасибо что дарите возможность и стимул тренироваться!
💜
Ты самоя классная ты супер у меня сразу получилось сесть на 2 шпагата
класс! спасибо!!!
лучшая в моей жизни тренировка на шпагат, браво!
Честно редко пишу отзыв, реально лучшая тренировка по шпагат💗 благодарю за труд
Слишком много разговоров, болтает без умолка.