[측만증 교정운동 BEST_01]

척추가 융합되었을 때는 치료를 포기하지말고,
척추의 유연성을 유지하기 위한 운동들이 필요한데요
유연한 척추를 위한 운동 따라해보세요!
평소에 유연성이 없으신 분들도 따라해 주시면 좋아요!
요추염좌/ 허리디스크/ 척추관협착증/ 척추전방전위증/ 척추측만증

[@KimCookTV]

요가 요즈음 집에 있는데~많은 도움이 되네요♡♡반복~반복~도전합니다♡♡♡

[@seranclinic]

여사님의 소중한 댓글 감사합니다. 집에서 꾸준히 해주시면 건강하고 아름다운 몸 유지하실 수 있답니다~

[@hxxjoo8]

저기 ...제가 6학년인데 갈비뼈 왼쪽부분이 쫌 많이 튀어나와 있는데 이 운동하면 괜찮아질까요?

[@seranclinic]

안녕하세요 ^-^ 부모님도 알고 계신가요? 우선 어머님께 말씀드려서 저희 병원이나 측만전문 병원에서 현 상태 체크후 치료 하시는 것을 권해드립니다. 성장기 여학생의 경우 측만의 각도가 급속히 안 좋아 질 수 있으니 꼭 병원진료 보시길 바랍니다.

[@hxxjoo8]

@@seranclinic 근데 시간이 없어서....제가 이 운동하면 효과는 볼수있겠죠...?

[@goodday-]

@@hxxjoo8 강도 엄청 강해야 효과있고 꾸준히 해야합니다

[@신비쥬]

척추 측만증을 고치면 키가 조금이라도 커지나요 ...

[@seranclinic]

굽어있는 자세 등으로 인해 키가 작아 보일 수 있는 점을 개선해 외형적으로 변화된 모습으로 변할 수 있습니다

[@행복하자-i4m]

척추측만증이 좀 심한데 이 운동을 꾸준히 따라하면 괜찮아질까요?

[@seranclinic]

이 운동은 측만증을 예방하고 척추 주변 근육을 단련해 주는 운동인데요. 측만증이 심하시다면 각도의 변화나 외형의 변화에 초점을 맞춰 지금 상태에 맞는 운동을 배우셔야 효율적인 운동 효과 보실 수 있으십니다

[@user-vb2ef1cc7f]

안녕하세요 척추 측만증 인데 할때 아파서 불안하긴 한데 복은운동을 해도 되나요? 윗몸 일으키기 나 뭐 플랭크 레그레이즈 이런거요

[@seranclinic]

글로만 작성해주신것으로는 진단을 내리기 어려워 간단한 검사만이라도 하셔서 지금 상태에는 어떤한 운동이 좋으며, 어떤한 운동을 해서는 안되는지 정확히 말씀 드릴 수 있을 것 같습니다

[@윤지윤-y3n]

..윗몸일으키기나 플랭크는 척추측만증에 해서는 안되는 최악의운동이라고 보았어요

[@goodday-]

@@윤지윤-y3n 플랭크 해도 되는데요 저 강남 서울에서 전문으로 하는곳 5곳정도 가봤는데 다 했어요