Cintura : 97 Día 1 ✅ Dia 2 ✅ me duele todo xd Día 3 ✅ completado 😭 Dia 4 ✅ Día 5 ✅ Día 6 ✅ Día 7 ✅ Día 8 ✅ Día 9 ✅ Día 10 ✅ Día 11 ✅ Día 12 ✅ Día 13 ✅ Día 14 ✅ Día 15✅ Resultados 89
Día uno haciendo la rutina de dalu regreso en 15 días ❤️ Cintura:70 Día 1:✅. Día 8:✅. Día 15:✅ Día 2:✅. Día 9:✅ Día 3:✅. Día 10:✅ Día 4:✅. Día 11:✅ Día 5:✅. Día 12:✅ Día 6:✅. Día 13:✅ Dia 7:✅. Día 14:✅ Siii 🥳ya voy a la mitad si he notado cambios cuando se cumplan los 15 días les digo mis resultados❤️ Cintura: 65 Esta rutina en verdad sirve la recomiendo mucho, muchas gracias dalu por tu rutinas me ayudan mucho ❤️ Like para no rendirme ❤️
Hola! Quiero decirles que las rutinas de abdomen y cintura de Dalú me han servido demasiado! Justo estoy buscando mi dream summer body para el verano y lo estoy consiguiendo! Les cuento como me fue terminando el verano (A mitades de Agosto) 👍🏻 al comentario para no perderlo!
@@damarisadalexiadiazpena708 ya casi tengo abdomen plano y ya se me están marcando las líneas del 11 y los lados, la cintura súper definida!! Seguiré haciéndolo y les digo avances. Por ahora PREFECTO! En 15 días noté muchísima diferencia
Chicas he hecho estos ejercicios desde hace 2 semanas y debo compartirles que si funciona, pues la curva de la cintura se me ha marcado muy bonito y eso que no los hago todos los días. 😅 Háganlo es muy fácil y sólo son 10 minutos, vale mucho la pena.
Dalú fitnes hay algo en ti que me transmite confianza he visto muchos videos de ejercicio pero ninguno me habia gustado tanto tienes nueva suscriptora bendiciones mil gracias x compartir 💜
Hoy comienzo hacer la rutina 25/11/2023 Primer día: estuvo muy fácil, al menos sentí que moví mi cuerpo un poco ✅ Segundo día: cómo es domingo, me costó un poco más por la flojera. Pero cómo diría Dalu: es disciplina no motivación. ✅ Tercer día: al principio no quería hacerlo porque llegué cansada del trabajo, pero luego de poner el video se me hizo super facil. Cabe destacar: me tiré una foto en el primer día para ver el resultado en 15 días sin parar. ✅ Cuarto día: me encanta venir a escribir que si lo hice, esta vez si sentí lo que ella dijo en la cintura. ✅ Fallé el siguiente día, pero continué Quinto día: a pesar de que tuve que fallar un día, no se me hizo complicado en el siguiente y me siento bien de hacer ejercicios de forma diaria.✅
Dalú contigo y tu video de masajes abdominales quedé como nunca a mis 57 años. Voy a tomar esta nueva rutina, de seguro veré los resultados! Gracias Saludos desde Panamá
Super si funciona! Empecé a seguir a Dalú porque igual tuve a mi bebé y subi mucho de peso, y quería recuperar mi figura y verla me motivaba, y la verdad que sí me está funcionando e ido de la mano junto con ella en alimentación y ejercicio durante estos meses y éstos ejercicios para la cintura y los de para el vientre abultado me funcionaron en 1 semana se están viendo los resultados ya varias personas me han dicho que pase el tip porque en verdad estoy recuperando mi figura y la cintura se me está marcando súper rápido ❤ ily Dalú 🤗 gracias a ti volveré a tener mi abdomen planito 🤭
Dalu me gusto mucho los ejércitos de abdomen para principiantes. Podrías hacer lo mismo para glúteos para principiantes. para los que estamos empezando después de un parto.
Dalu danos tus rutinas completas de lo que realizas diario.. para realizarás contigo.. e ir viendo cambios cómo los hemos visto en ti.. podrías hacerlas en vivo y nosotros te seguimos.. queremos ese cambio de nuestro cuerpo
Daluuu amo tus vídeos 🤩. Gracias a ti he podido conseguir mis metas físicas y he podido eliminar mis inseguridades ❤️! Me encantas eres una gran persona 😘😻.
Aaaaa Dalu!! Siempre espero tus videos,son tan efectivos. De nuevo comenzaré con tus rutinas pero con tus rutinas he visto grandes cambios. No necesito ver el vídeo completo para saber que es arte✨✨ ¿Puedes regalarnos un calendario con tus rutinas? Por favor ☺️ Gracias por siempre motivarnos y más con tus resultados que haz obtenido en este lapso de tiempo☺️
Medidas: 89 Voy a hacer mi ejercicio desde temprano y en la tarde, quiero verme bien, vere cuanto pierdo en los 15 dias💕👀 Dia 1: Lo hice dos veces en el día y la verdad me encanta! Me gusta como mi cintura se marcó un poco más!
Amo tus rutinas Ya llevo algunas semanas haciéndolas y es la primera vez en mi vida que estoy siendo constante en ello y me encanta 🥰 y ya comienzo a ver algunos cambios 🥹gracias por compartir 🌸 Podrías hacer un video para hacer pompa pero que no afecte tanto las rodillas por fa lo necesito..
Quiero decirle que esta rutina claro que funciona, antes mi cintura media 83 y ahora mide 75, debo decir que hubiese tenido mejores resultados si la hubiese echo más días puesto que había ocasiones que dejaba de hacerla y luego la retomaba pero si usted son persistentes tendrán mejores resultados
DALU ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS PLIS UN CALENTAMIENTO PARA CADA EJERCICIO O QUE SEA GRAL. EL CALENTAMIENTO PORFISS ❤ PARA PODER HACER TUS EJERCICIOS YA QUE BUSCO CALENTAMIENTOS ANTES DE TUS RUTINAS Y LOS CALENTAMIEMTOS A VECES SON ALGO LARGOS Y TERMINO UN POCO CANSADA PERO AUN ASI REALIZO TUS EJERCICIOS😊
Los mejores ejercicios son los de ella, combinado con trampolín y caminatas en la montaña 🏔️ que hago una vez por semana, jamás imaginé ver mi abdomen asi de lindo. Gracias Dalu
Empiezo hoy 14/06 Estare actualizando cada dia y no me olvidare de hacerlos. Dia 1: Completo aunque este un poco adolorida mi abdomen pero se logro!!😊 ✅️ Dia 2: completado ✅️ Dia 3: Dia 4: Dia 5: Dia 6: Dia 7: Dia 8: Dia 9: Dia 10: Dia 11: Dia 12: Dia 13: Dia 14: Dia 15:
Hola buenos días Me encanta tus ejercicios. hace como mes hice tus masajes de abdomen he visto los cambios, me comentan que baje de peso, tenía el abdomen muy abultado, x mis dos embarazado hace años. Y veo tus sigue viendo tus videos me encanta los ejercicios de 25 días el reto , también la cintura, gracias. Saludos
Que taaal,Dalu: Muchas felicitaciones, por estos vídeos, rutinas, menús de los alimentos, y más, la figura se va transformando, y los buenos hábitos de ejercicios nos dan para arriba, genial video, muchas gracias!!! 🧘🤸🙋🙋👏👏👏
Es la primera vez que hago estos ejercicios Dia 1:apenas empecé y fieron un poco cansados pero yo ta había echó otros ejercicios antes de esos 🤗 Like para recordar
Empiezo a hacerla :3 Dia 1: no la hice completa pq me canse Dia 2 : me duele la cintura, hoy si lo vi completo Regresare cada dia, la voy a hacer por 1 hasta el 5 de diciembre:3
La verdad es que me da pereza hacer los ejercicios en general pero los tuyos me gustan, bueno me gusta que hablas siento que estoy con una amiga así que voy a poner como me vaaa Pd. Voy a buscar algo para el booty 🧐 Día 1: cinturita de 68 cm, lo hice y no me parece para nada dificil Día 2: ya me duele jajaja pero lo hiceee
Día 1✅ no fue nada complicado pero allí vamos (Los estoy haciendo 2 veces al día ) Día✅ 2 me duele todo mi ser 😭aún así lo hice 🥳 no puedo creer q sigo viva 🫂 Día 3✅ si se pudo jsjsj Día 4✅ aki vamos jsjjs
Dalu amo tus videos podria hacer uno explicando que ejercicios hacer y no hacer en gym para que la cintura no se ensanche? Eso me ha desmotivado del gym
13 dias(? la verdad si estoy notando resultados, aunque siendo honesta no he bajado mucho de peso PERO creo que es por que estoy formando musculo, ya que me veo un poco mas torneada tanto del abdomen como de las piernas❤
Cintura: 70 cm. Soy algo delgada pero quiero tener más cintura :ppp [puntito para acordarme y no perder el comentario]. ▪︎DÍA 1: lo más difícil es el inicio, me da algo de aburrimiento repetir los mismos ejercicios cada vez, peeero sé que lo logragré 😍💪 JAJWJDJA.
Inspiras cuando me recupere de algunas de mis lesiones volveré ha hacer tu rutinas de abdomen que si me marcaron hoy en día perdí el marcado pero ya volverá. Cuidate
Día 1: 🔥con mucha motivación veremos mañana Día 2: 😑He fallado jaja por falta de tiempo Día 3: 🥲morí de dolor jajaj pero se logró Día 4: sin muchas ganas la verdad pero se terminó Día 5: puede hacer la rutina sin dificultad
Holis lo estaré asiendo por un mes primero los 14 días y me fíjate si hay cambios ojalá que aiga💖 lo are día por medio para que se aga pequeña Semana número 1: Día Día Día Día Día Día Día Semana número 2: Día Día Día Día Día Día Día
INICIO EL RETO HOY!! Cintura: 66cm Meta: 60 Día 1: Día 2: Día 3: Día 4: Día 5: Día 6: Día 7: Día 8: Día 9: Día 10: Día 11: Día 12: Día 13: Día 14: Día 15: Resultados:
Cintura : 97
Día 1 ✅
Dia 2 ✅ me duele todo xd
Día 3 ✅ completado 😭
Dia 4 ✅
Día 5 ✅
Día 6 ✅
Día 7 ✅
Día 8 ✅
Día 9 ✅
Día 10 ✅
Día 11 ✅
Día 12 ✅
Día 13 ✅
Día 14 ✅
Día 15✅
Resultados 89
Increiblee :O hiciste alguna dieta?
Día uno haciendo la rutina de dalu regreso en 15 días ❤️
Cintura:70
Día 1:✅. Día 8:✅. Día 15:✅
Día 2:✅. Día 9:✅
Día 3:✅. Día 10:✅
Día 4:✅. Día 11:✅
Día 5:✅. Día 12:✅
Día 6:✅. Día 13:✅
Dia 7:✅. Día 14:✅
Siii 🥳ya voy a la mitad si he notado cambios cuando se cumplan los 15 días les digo mis resultados❤️
Cintura: 65
Esta rutina en verdad sirve la recomiendo mucho, muchas gracias dalu por tu rutinas me ayudan mucho ❤️
Like para no rendirme ❤️
Holaa suerte
@@mxrwndx. gracias 🙂
@@miuniverso_bts gracias tú por compartir tu experiencia ,ánimo :D
Hola a todas: toca añadir dieta o con este ejercicio es suficiente?
Cuantas serias y repeticiones haces y cuantas veces a la semana ?
Hola! Quiero decirles que las rutinas de abdomen y cintura de Dalú me han servido demasiado! Justo estoy buscando mi dream summer body para el verano y lo estoy consiguiendo! Les cuento como me fue terminando el verano (A mitades de Agosto) 👍🏻 al comentario para no perderlo!
Qfue
Y como te fue?
@@damarisadalexiadiazpena708 ya casi tengo abdomen plano y ya se me están marcando las líneas del 11 y los lados, la cintura súper definida!! Seguiré haciéndolo y les digo avances. Por ahora PREFECTO! En 15 días noté muchísima diferencia
Cómo le fue jajaja?
Hoy.mismo empiezo 🎉
Chicas he hecho estos ejercicios desde hace 2 semanas y debo compartirles que si funciona, pues la curva de la cintura se me ha marcado muy bonito y eso que no los hago todos los días. 😅
Háganlo es muy fácil y sólo son 10 minutos, vale mucho la pena.
Segura
@@zaira-Ortiz-o6f súper segura, si se marca la cintura. Inténtalo y verás los resultados.
¿como estás ahora?
Dalú fitnes hay algo en ti que me transmite confianza he visto muchos videos de ejercicio pero ninguno me habia gustado tanto tienes nueva suscriptora bendiciones mil gracias x compartir 💜
Hoy comienzo hacer la rutina 25/11/2023
Primer día: estuvo muy fácil, al menos sentí que moví mi cuerpo un poco ✅
Segundo día: cómo es domingo, me costó un poco más por la flojera. Pero cómo diría Dalu: es disciplina no motivación. ✅
Tercer día: al principio no quería hacerlo porque llegué cansada del trabajo, pero luego de poner el video se me hizo super facil. Cabe destacar: me tiré una foto en el primer día para ver el resultado en 15 días sin parar. ✅
Cuarto día: me encanta venir a escribir que si lo hice, esta vez si sentí lo que ella dijo en la cintura. ✅
Fallé el siguiente día, pero continué
Quinto día: a pesar de que tuve que fallar un día, no se me hizo complicado en el siguiente y me siento bien de hacer ejercicios de forma diaria.✅
Sus comentarios me hicieron decidir hacer el reto por 15 días. Les platico como me fue. HOY EMPIEZO!!
Como te fue?
Actualiza
Como te fue?
Dalú contigo y tu video de masajes abdominales quedé como nunca a mis 57 años. Voy a tomar esta nueva rutina, de seguro veré los resultados! Gracias Saludos desde Panamá
Hola! No tiene mucho que descubrí este video, ya llevo mis 15 días y mi cintura redujo 8 cm🥹😍si que funcionaaaa!!!
Solo haces este video o la complementas con algo más?
Super si funciona! Empecé a seguir a Dalú porque igual tuve a mi bebé y subi mucho de peso, y quería recuperar mi figura y verla me motivaba, y la verdad que sí me está funcionando e ido de la mano junto con ella en alimentación y ejercicio durante estos meses y éstos ejercicios para la cintura y los de para el vientre abultado me funcionaron en 1 semana se están viendo los resultados ya varias personas me han dicho que pase el tip porque en verdad estoy recuperando mi figura y la cintura se me está marcando súper rápido ❤ ily Dalú 🤗 gracias a ti volveré a tener mi abdomen planito 🤭
Dalu me gusto mucho los ejércitos de abdomen para principiantes. Podrías hacer lo mismo para glúteos para principiantes. para los que estamos empezando después de un parto.
Dalu danos tus rutinas completas de lo que realizas diario.. para realizarás contigo.. e ir viendo cambios cómo los hemos visto en ti.. podrías hacerlas en vivo y nosotros te seguimos.. queremos ese cambio de nuestro cuerpo
Daluuu amo tus vídeos 🤩.
Gracias a ti he podido conseguir mis metas físicas y he podido eliminar mis inseguridades ❤️!
Me encantas eres una gran persona 😘😻.
Aveeeer ❤
Día 1 ✅
Dia 2 ❌
Dia 3 ✅
Tratare de ser constante
Dia 4 ✅
Ya me perdí, mejor lo pondré por fechas 😂
4 de marzo ✅
5 de marzo ✅
Aaaaa Dalu!! Siempre espero tus videos,son tan efectivos.
De nuevo comenzaré con tus rutinas pero con tus rutinas he visto grandes cambios. No necesito ver el vídeo completo para saber que es arte✨✨ ¿Puedes regalarnos un calendario con tus rutinas? Por favor ☺️
Gracias por siempre motivarnos y más con tus resultados que haz obtenido en este lapso de tiempo☺️
Comenzar es lo mas difícil, cumpli el reto de 15 dias y si super funciona muchas gracias 😊❤ animense nuestra salud y cuerpo lo agradeceran
Hola!!😊 estoy haciendo este reto y me va genial por ahora, estoy ya a la mitad del reto ¡muchísimas gracias Dalú! ❤❤❤😊
Medidas: 89
Voy a hacer mi ejercicio desde temprano y en la tarde, quiero verme bien, vere cuanto pierdo en los 15 dias💕👀
Dia 1: Lo hice dos veces en el día y la verdad me encanta! Me gusta como mi cintura se marcó un poco más!
Lo voy a hacer😄
cintura: 70
Día 1:✅
Dia 2:✅
Dia 3:✅
Dia 4:✅
Dia 5:✅
Dia 6:✅️
Dia 7:✅
Día 8:✅
Día 9:✅️
Día 10:✅️
Día 11:✅
Día 12:✅
Día 13:✅️
Día 14:
Que paso
?
Yeeeiii día 1🌈
A por todas!!! ❤️
Veremos qué pasa en 15 días 😊🥰
Amo tus rutinas
Ya llevo algunas semanas haciéndolas y es la primera vez en mi vida que estoy siendo constante en ello y me encanta 🥰 y ya comienzo a ver algunos cambios 🥹gracias por compartir 🌸
Podrías hacer un video para hacer pompa pero que no afecte tanto las rodillas por fa lo necesito..
Quiero decirle que esta rutina claro que funciona, antes mi cintura media 83 y ahora mide 75, debo decir que hubiese tenido mejores resultados si la hubiese echo más días puesto que había ocasiones que dejaba de hacerla y luego la retomaba pero si usted son persistentes tendrán mejores resultados
Graciaaaas!
Yeeeei! Aquí apoyando a mi rojita favorita 😻 gracias por las rutinas 🙏❤️😉
Increíble he hecho esta rutina por 2 semanas y mi Cintura se ha marcado 🎉
como estas ahora?
DALU ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS PLIS UN CALENTAMIENTO PARA CADA EJERCICIO O QUE SEA GRAL. EL CALENTAMIENTO PORFISS ❤ PARA PODER HACER TUS EJERCICIOS YA QUE BUSCO CALENTAMIENTOS ANTES DE TUS RUTINAS Y LOS CALENTAMIEMTOS A VECES SON ALGO LARGOS Y TERMINO UN POCO CANSADA PERO AUN ASI REALIZO TUS EJERCICIOS😊
Los mejores ejercicios son los de ella, combinado con trampolín y caminatas en la montaña 🏔️ que hago una vez por semana, jamás imaginé ver mi abdomen asi de lindo. Gracias Dalu
Empiezo hoy 14/06
Estare actualizando cada dia y no me olvidare de hacerlos.
Dia 1: Completo aunque este un poco adolorida mi abdomen pero se logro!!😊 ✅️
Dia 2: completado ✅️
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:
Dia 8:
Dia 9:
Dia 10:
Dia 11:
Dia 12:
Dia 13:
Dia 14:
Dia 15:
Como te fue
Regresa a hacer ejercicio nena, tú puedes.
murió 😂
Hola delu❤
Hoy empezaré con el reto de 15 dias (5 de agosto).
Mi cintura 76 cm
Vamoss con todooo🎉
Dia 1: ✅
Y?????
Empiezo hoy Regreso en 15 Días y les digo!! Me notifican para no olvidarme 👏🏻
Me encantó ❤️me cuesta hacer las rutinas pero así de pocos ejercicios es menos tedioso y me es más fácil seguir el paso, gracias
Hermosa, tienes razón esos ejercicios son buenísimos, yo los hacía y se notaban los resultados!!! 👍🏻🇲🇽
Hola buenos días
Me encanta tus ejercicios. hace como mes hice tus masajes de abdomen he visto los cambios, me comentan que baje de peso, tenía el abdomen muy abultado, x mis dos embarazado hace años. Y veo tus sigue viendo tus videos me encanta los ejercicios de 25 días el reto , también la cintura, gracias. Saludos
Hoy inicio. Actualmente mi cintura mide 93cm. Regreso en 15 días. Comenta para que no se me olvide.
💪🏽
yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Día 1 haciendo esta rutina, vuelvo en 15 días 💋
Like para no perder el comentario pls!💗
Suerte
Holaaa te deseo mucha suerte
.
Yo también lo haré 🙂
Vamooo
Iniciare hoy 26 de agosto:
Cintura: 67.5 cm
Abdomen ( por el debajo del ombligo): 80cm
Les cuento en 15 dias✌🏻
Hola hoy voy a empezar con esta rutina de cintura
Cintura 69
1✅
2✅
3✅
4✅
5✅
6✅ el día de hoy medí mi cintura y mide 64 ❤
7✅
8✅
9✅
10✅
11
12
13
14
15
Excelente
Hoy comenzare este reto (21 de Agosto)
Mi cintura 74cm Vamos con Todo
Dia 1✅
Día 2 ✅ 😊😅
Cómo te fué??
y se murio
Que taaal,Dalu: Muchas felicitaciones, por estos vídeos, rutinas, menús de los alimentos, y más, la figura se va transformando, y los buenos hábitos de ejercicios nos dan para arriba, genial video, muchas gracias!!! 🧘🤸🙋🙋👏👏👏
Inicio reto hoy 14/07/2023
CINTURA: 66
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Día 3: ✅
Vamos tu puedes❤❤❤
lo voy a intentar, ya empezé a hacer varios de esos ejercicios hace 4 días pero en otros videos, ahora intentare con este video vengo en 1 semana
Día 1: Si
Dia 2:
Día 3:
Día 4:
Día 5:
Día 6:
Día 7:
Día 8:
Día 9:
Día 10:
Día 11:
Día 12:
Día 13:
Día 14:
Día 15:
Dalú te quiero mucho, gracias por acompañarme en mis procesos, voy poco a poco en todo! Eres fantástica ❤
Hoye empezó hacer los ejercicios linda 😊🫶🏻❤️gracias. Por compartir tus rutinas 🥰🫶🏻❤️
Día 1, vuelvo el 15 días... Suerte a todas! 🤭💕
Es la primera vez que hago estos ejercicios
Dia 1:apenas empecé y fieron un poco cansados pero yo ta había echó otros ejercicios antes de esos 🤗
Like para recordar
No regresaste
Holiss, hoy comienzo haciendo estos ejercicios
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Empiezo a hacerla :3
Dia 1: no la hice completa pq me canse
Dia 2 : me duele la cintura, hoy si lo vi completo
Regresare cada dia, la voy a hacer por 1 hasta el 5 de diciembre:3
Día uno haciendo la rutina de duly regreso en 15 días
Día 1✅
Día 2✅
Día 3✅
Día 4✅
Día 5✅
Día 6✅
Día 7✅
Día 8✅
Día 9✅
La verdad es que me da pereza hacer los ejercicios en general pero los tuyos me gustan, bueno me gusta que hablas siento que estoy con una amiga así que voy a poner como me vaaa
Pd. Voy a buscar algo para el booty 🧐
Día 1: cinturita de 68 cm, lo hice y no me parece para nada dificil
Día 2: ya me duele jajaja pero lo hiceee
Día 1✅ no fue nada complicado pero allí vamos
(Los estoy haciendo 2 veces al día )
Día✅ 2 me duele todo mi ser 😭aún así lo hice 🥳 no puedo creer q sigo viva 🫂
Día 3✅ si se pudo jsjsj
Día 4✅ aki vamos jsjjs
Y??? Cómo vas????
@@martina-ow6os la rutina es muy buena la recomiendo jsjsj
@@jokilopez4849 aaah okey gracias
Dalu amo tus videos podria hacer uno explicando que ejercicios hacer y no hacer en gym para que la cintura no se ensanche? Eso me ha desmotivado del gym
empiezo hoy ! 14/10
día uno: ✅
dia dos: no tuve tiempo asi que no lo hice.
día tres: ✅
dia 1 haciendo esta rutina, les voy actualizando💗
13 dias(? la verdad si estoy notando resultados, aunque siendo honesta no he bajado mucho de peso PERO creo que es por que estoy formando musculo, ya que me veo un poco mas torneada tanto del abdomen como de las piernas❤
Cintura: 76 cm
Dia 1 ✅️
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7
Dia 8
Dia 9
Dia 10
Dia 11
Dia 12
Dia 13
Dia 14
Dia 15
día 1 ✅
día 2 ✅
día 3✅
día 4 ❌
día 5: ✅
día 6: ❌
día 7:✅
Comienzo hoy 9 de Enero 2024
Cintura: 76 cm
Dia 1: ✅️
Dia 2: ✅️
?
La verdad esta súper fácil los ejercicios llevo una semana haciendo los ejercicios y ya tengo más cintura gracias ✨
Like para seguir la motivación ❤🙏🏼
hola! hoy empeze
Cintura 64
1✅
2✅
3✅
4✅
Cintura: 70 cm.
Soy algo delgada pero quiero tener más cintura :ppp [puntito para acordarme y no perder el comentario].
▪︎DÍA 1: lo más difícil es el inicio, me da algo de aburrimiento repetir los mismos ejercicios cada vez, peeero sé que lo logragré 😍💪 JAJWJDJA.
Comiendo 28 de agosto
Cintura 87
En 15 días les actualizo el resultado 😊
Aclaro que hare dieta salidable, asi que espero buenos resultados 👍🏻😌
Hoy empiezo el reto, regreso en 15 días a ver que tal me fue!!
Día 1 ✔️lo hice sin compicaciones😅
Iré poniendo mis resultados, nos vemos en 15 días!!!
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Como te ha ido??
Me uno al reto chicas 👏👏 inicio con 88 Cm hoy 05 de mayo, nos vemos el día 20 👏😎
Inspiras cuando me recupere de algunas de mis lesiones volveré ha hacer tu rutinas de abdomen que si me marcaron hoy en día perdí el marcado pero ya volverá. Cuidate
cintura: 74
dia 1✅
dia 2✅
dia 1-de nuevo
dia 2✅
dia 3✅
Gracias Dalú!!! Y sí que funcionan esos ejercicios. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Empezamos dia 1✨
Espero ver resultados🥰
Día 1: 🔥con mucha motivación veremos mañana
Día 2: 😑He fallado jaja por falta de tiempo
Día 3: 🥲morí de dolor jajaj pero se logró
Día 4: sin muchas ganas la verdad pero se terminó
Día 5: puede hacer la rutina sin dificultad
El dia de hoy empiezo esta rutina complementando con otras de cintura vuelvo en 15 dias a ver como me fue
Hoy 6 de mayo empiezo y si vuelvo😊:
Día 1 :note ardor en los laterales de mi abdomen
dia 1 🏆
dia 2 🏆
dia 3 🏆
dia 4 🏆
regreso en 15 dias aver que tal
Holis lo estaré asiendo por un mes primero los 14 días y me fíjate si hay cambios ojalá que aiga💖 lo are día por medio para que se aga pequeña
Semana número 1:
Día
Día
Día
Día
Día
Día
Día
Semana número 2:
Día
Día
Día
Día
Día
Día
Día
Dalu tengo una duda, cuando terminamos los 15 días la seguimos haciendo o hay un descanso de días?
Dalu tus rutinas son las mejores me encantan bendiciones desde Colombia 💋besos
INICIO EL RETO HOY!!
Cintura: 66cm
Meta: 60
Día 1:
Día 2:
Día 3:
Día 4:
Día 5:
Día 6:
Día 7:
Día 8:
Día 9:
Día 10:
Día 11:
Día 12:
Día 13:
Día 14:
Día 15:
Resultados:
Rutina hecha 🙋🏻♀️
Si gracias lo voy hacer porqué lo necesito muchas gracias por compartir 🙏😇🥰 te amo
Es el primer día del reto, voy a dejar un corazón por cada día que haga y al final les cuento como me fue💖💗💝
Voy a hacerlo por 15 dias y luego les dare mis resultados
1: ✔️
2: ✔️
Gracias Dalu siempre nos das muy buenos consejos
Cuál es el mejor horario para realizarlos? Y cuanto tiempo recomiendan hacerlos antes o después de comer
pues seria mejor antes de comer o esperar despues de que hayas comido minimo hora y media
cintura 68
dia 1
vuelvo en 15 dias
Jajajajaja me dolieron las estrias 😂😂😂😭😂😂😂
Dia 1 listo 🎀
Dia 2listo 🎀
Día 3 listo 🎀
Me encantó esta rutina, gracias Dalú 💪🏻😘
Tqm, dalú. Podrías hacer unos para la postura?:)
Wow estás hermosa Dalú!! ♡
DaluFitness@ eres una motivación para que siga haciendo ejercicio aunque no tenga ánimos :(, pero aún así lo hago
Que disciplinada que administración felicidades
Cintura 74
Día 1: ✅
Dia 2:✅
Empecé hoy Aver que tal me va.🤗
Amo tus videos!!!♡
A probarlo en 15 días regreso y les cuento como lo hice
From Mexico!!! You are the best
Daluuuu una preguntaaaa hacemos 15 dias sin parar o dejamos descansar el cuerpo 1 diaaa
Lo puedo hacer todos los días que entreno? Yo me ejercicio 5 veces por semana
Lo intentaré tomaré medidas con la cinta antes y después..
Empiezo hoy . Aver qué tal en 15 días 🫡
Vamos a hacer esos 15 días.
Día 1 ✅
dia 2 ✅
dia 3 ✅
Donde puedo ver los restos de videos del reto el dia 1,2,3.
Antes de eso tengo que hacer algun estiramiento o calentamiento?