RETO CINTURITA🔥(EN 15 DÍAS)
Вставка
- Опубліковано 28 лют 2023
- dalufitness.myshopify.com
Sígueme en ig:
/ fitnessdalu
/ dalumusica
suscríbete a mi otro canal:
@DALUMUSICA
Auto masaje REDUCTOR:
• AUTOMASAJE REDUCTOR
OTRAS DE MIS SUPER RUTINAS :
Rutina para tener una cinturita:
• MINI CINTURA EN 10 MIN...
Ejercicio para desinflamar tu vientre:
• DESINFLAMA TU VIENTRE ...
Rutina para tener ABS ¡Rapido! :
• ABDOMEN PLANO EN UN PA...
Cintura : 97
Día 1 ✅
Dia 2 ✅ me duele todo xd
Día 3 ✅ completado 😭
Dia 4 ✅
Día 5 ✅
Día 6 ✅
Día 7 ✅
Día 8 ✅
Día 9 ✅
Día 10 ✅
Día 11 ✅
Día 12 ✅
Día 13 ✅
Día 14 ✅
Día 15✅
Resultados 89
Hola! Quiero decirles que las rutinas de abdomen y cintura de Dalú me han servido demasiado! Justo estoy buscando mi dream summer body para el verano y lo estoy consiguiendo! Les cuento como me fue terminando el verano (A mitades de Agosto) 👍🏻 al comentario para no perderlo!
Qfue
Y como te fue?
@@damarisadalexiadiazpena708 ya casi tengo abdomen plano y ya se me están marcando las líneas del 11 y los lados, la cintura súper definida!! Seguiré haciéndolo y les digo avances. Por ahora PREFECTO! En 15 días noté muchísima diferencia
Cómo le fue jajaja?
Hoy.mismo empiezo 🎉
Día uno haciendo la rutina de dalu regreso en 15 días ❤️
Cintura:70
Día 1:✅. Día 8:✅. Día 15:✅
Día 2:✅. Día 9:✅
Día 3:✅. Día 10:✅
Día 4:✅. Día 11:✅
Día 5:✅. Día 12:✅
Día 6:✅. Día 13:✅
Dia 7:✅. Día 14:✅
Siii 🥳ya voy a la mitad si he notado cambios cuando se cumplan los 15 días les digo mis resultados❤️
Cintura: 65
Esta rutina en verdad sirve la recomiendo mucho, muchas gracias dalu por tu rutinas me ayudan mucho ❤️
Like para no rendirme ❤️
Holaa suerte
@@mxrwndx. gracias 🙂
@@miuniverso_bts gracias tú por compartir tu experiencia ,ánimo :D
Hola a todas: toca añadir dieta o con este ejercicio es suficiente?
Cuantas serias y repeticiones haces y cuantas veces a la semana ?
Chicas he hecho estos ejercicios desde hace 2 semanas y debo compartirles que si funciona, pues la curva de la cintura se me ha marcado muy bonito y eso que no los hago todos los días. 😅
Háganlo es muy fácil y sólo son 10 minutos, vale mucho la pena.
Segura
@@kookck4717 súper segura, si se marca la cintura. Inténtalo y verás los resultados.
¿como estás ahora?
Sus comentarios me hicieron decidir hacer el reto por 15 días. Les platico como me fue. HOY EMPIEZO!!
Como te fue?
Actualiza
Dalú fitnes hay algo en ti que me transmite confianza he visto muchos videos de ejercicio pero ninguno me habia gustado tanto tienes nueva suscriptora bendiciones mil gracias x compartir 💜
Dalú contigo y tu video de masajes abdominales quedé como nunca a mis 57 años. Voy a tomar esta nueva rutina, de seguro veré los resultados! Gracias Saludos desde Panamá
Daluuu amo tus vídeos 🤩.
Gracias a ti he podido conseguir mis metas físicas y he podido eliminar mis inseguridades ❤️!
Me encantas eres una gran persona 😘😻.
Yeeeei! Aquí apoyando a mi rojita favorita 😻 gracias por las rutinas 🙏❤️😉
Dalu me gusto mucho los ejércitos de abdomen para principiantes. Podrías hacer lo mismo para glúteos para principiantes. para los que estamos empezando después de un parto.
Dalu danos tus rutinas completas de lo que realizas diario.. para realizarás contigo.. e ir viendo cambios cómo los hemos visto en ti.. podrías hacerlas en vivo y nosotros te seguimos.. queremos ese cambio de nuestro cuerpo
Me encantó ❤️me cuesta hacer las rutinas pero así de pocos ejercicios es menos tedioso y me es más fácil seguir el paso, gracias
Aaaaa Dalu!! Siempre espero tus videos,son tan efectivos.
De nuevo comenzaré con tus rutinas pero con tus rutinas he visto grandes cambios. No necesito ver el vídeo completo para saber que es arte✨✨ ¿Puedes regalarnos un calendario con tus rutinas? Por favor ☺️
Gracias por siempre motivarnos y más con tus resultados que haz obtenido en este lapso de tiempo☺️
Yeeeiii día 1🌈
A por todas!!! ❤️
Veremos qué pasa en 15 días 😊🥰
Que taaal,Dalu: Muchas felicitaciones, por estos vídeos, rutinas, menús de los alimentos, y más, la figura se va transformando, y los buenos hábitos de ejercicios nos dan para arriba, genial video, muchas gracias!!! 🧘🤸🙋🙋👏👏👏
Hola!!😊 estoy haciendo este reto y me va genial por ahora, estoy ya a la mitad del reto ¡muchísimas gracias Dalú! ❤❤❤😊
Hermosa, tienes razón esos ejercicios son buenísimos, yo los hacía y se notaban los resultados!!! 👍🏻🇲🇽
Amo tus rutinas
Ya llevo algunas semanas haciéndolas y es la primera vez en mi vida que estoy siendo constante en ello y me encanta 🥰 y ya comienzo a ver algunos cambios 🥹gracias por compartir 🌸
Podrías hacer un video para hacer pompa pero que no afecte tanto las rodillas por fa lo necesito..
Increíble he hecho esta rutina por 2 semanas y mi Cintura se ha marcado 🎉
Hoy comenzare este reto (21 de Agosto)
Mi cintura 74cm Vamos con Todo
Dia 1✅
Día 2 ✅ 😊😅
Hola buenos días
Me encanta tus ejercicios. hace como mes hice tus masajes de abdomen he visto los cambios, me comentan que baje de peso, tenía el abdomen muy abultado, x mis dos embarazado hace años. Y veo tus sigue viendo tus videos me encanta los ejercicios de 25 días el reto , también la cintura, gracias. Saludos
Dalu Ayer Empece Hacer Una Rutina De Ejercicios Para La Cintura Similar A Este Pero Que Subiste Como Más De Un Año Y Esta Super Porque Aunque Lo Hice Sin Peso Esta Genial Estoy Sore De Mi Cintura. Gracias Por Tus Excelentes Videos. 👍👍✨✨🙌🙌👌👌🙌🙌
Super si funciona! Empecé a seguir a Dalú porque igual tuve a mi bebé y subi mucho de peso, y quería recuperar mi figura y verla me motivaba, y la verdad que sí me está funcionando e ido de la mano junto con ella en alimentación y ejercicio durante estos meses y éstos ejercicios para la cintura y los de para el vientre abultado me funcionaron en 1 semana se están viendo los resultados ya varias personas me han dicho que pase el tip porque en verdad estoy recuperando mi figura y la cintura se me está marcando súper rápido ❤ ily Dalú 🤗 gracias a ti volveré a tener mi abdomen planito 🤭
DALU ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS PLIS UN CALENTAMIENTO PARA CADA EJERCICIO O QUE SEA GRAL. EL CALENTAMIENTO PORFISS ❤ PARA PODER HACER TUS EJERCICIOS YA QUE BUSCO CALENTAMIENTOS ANTES DE TUS RUTINAS Y LOS CALENTAMIEMTOS A VECES SON ALGO LARGOS Y TERMINO UN POCO CANSADA PERO AUN ASI REALIZO TUS EJERCICIOS😊
Gracias Dalu siempre nos das muy buenos consejos
Gracias Dalú!!! Y sí que funcionan esos ejercicios. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Me encantó esta rutina, gracias Dalú 💪🏻😘
Comenzar es lo mas difícil, cumpli el reto de 15 dias y si super funciona muchas gracias 😊❤ animense nuestra salud y cuerpo lo agradeceran
Amo tus videos!!!♡
Dalu tus rutinas son las mejores me encantan bendiciones desde Colombia 💋besos
lo voy a intentar, ya empezé a hacer varios de esos ejercicios hace 4 días pero en otros videos, ahora intentare con este video vengo en 1 semana
Inspiras cuando me recupere de algunas de mis lesiones volveré ha hacer tu rutinas de abdomen que si me marcaron hoy en día perdí el marcado pero ya volverá. Cuidate
Hoye empezó hacer los ejercicios linda 😊🫶🏻❤️gracias. Por compartir tus rutinas 🥰🫶🏻❤️
Empiezo hoy Regreso en 15 Días y les digo!! Me notifican para no olvidarme 👏🏻
Los mejores ejercicios son los de ella, combinado con trampolín y caminatas en la montaña 🏔️ que hago una vez por semana, jamás imaginé ver mi abdomen asi de lindo. Gracias Dalu
Hoy comienzo hacer la rutina 25/11/2023
Primer día: estuvo muy fácil, al menos sentí que moví mi cuerpo un poco ✅
Segundo día: cómo es domingo, me costó un poco más por la flojera. Pero cómo diría Dalu: es disciplina no motivación. ✅
Tercer día: al principio no quería hacerlo porque llegué cansada del trabajo, pero luego de poner el video se me hizo super facil. Cabe destacar: me tiré una foto en el primer día para ver el resultado en 15 días sin parar. ✅
Cuarto día: me encanta venir a escribir que si lo hice, esta vez si sentí lo que ella dijo en la cintura. ✅
Fallé el siguiente día, pero continué
Quinto día: a pesar de que tuve que fallar un día, no se me hizo complicado en el siguiente y me siento bien de hacer ejercicios de forma diaria.✅
Dalu amo tus videos podria hacer uno explicando que ejercicios hacer y no hacer en gym para que la cintura no se ensanche? Eso me ha desmotivado del gym
Wow estás hermosa Dalú!! ♡
Tqm, dalú. Podrías hacer unos para la postura?:)
Gran video me gustan mucho tus videos ❤️
Día 1 haciendo esta rutina, vuelvo en 15 días 💋
Like para no perder el comentario pls!💗
Suerte
Holaaa te deseo mucha suerte
.
Yo también lo haré 🙂
Vamooo
Que disciplinada que administración felicidades
DaluFitness@ eres una motivación para que siga haciendo ejercicio aunque no tenga ánimos :(, pero aún así lo hago
Día 1, vuelvo el 15 días... Suerte a todas! 🤭💕
From Mexico!!! You are the best
Si gracias lo voy hacer porqué lo necesito muchas gracias por compartir 🙏😇🥰 te amo
Lo voy a hacer😄
cintura: 70
Día 1:✅
Dia 2:✅
Dia 3:✅
Dia 4:✅
Dia 5:✅
Dia 6:✅️
Dia 7:✅
Día 8:✅
Día 9:✅️
Día 10:✅️
Día 11:✅
Día 12:✅
Día 13:✅️
Día 14:
Que paso
?
Dalu tengo una duda, cuando terminamos los 15 días la seguimos haciendo o hay un descanso de días?
Hola! No tiene mucho que descubrí este video, ya llevo mis 15 días y mi cintura redujo 8 cm🥹😍si que funcionaaaa!!!
Solo haces este video o la complementas con algo más?
Hola dalu quiero empezar hacer thus ejercicios para poder bajar de peso. No se bien como se implementa LA rutina osea como combinar los ejercicios. Podrias hacer I'm video de ESO
Dalú te quiero mucho, gracias por acompañarme en mis procesos, voy poco a poco en todo! Eres fantástica ❤
Me encanta! 🥰
Rutina hecha 🙋🏻♀️
Hola desde México te veo tus videos. Saludos
Donde puedo ver los restos de videos del reto el dia 1,2,3.
hola! hoy empeze
Cintura 64
1✅
2✅
3✅
4✅
Antes de eso tengo que hacer algun estiramiento o calentamiento?
Dalu eres muy linda y me motivas, quiero tener y voy a tener una cinturita ☺️
Lo puedo hacer todos los días que entreno? Yo me ejercicio 5 veces por semana
Es la primera vez que hago estos ejercicios
Dia 1:apenas empecé y fieron un poco cansados pero yo ta había echó otros ejercicios antes de esos 🤗
Like para recordar
No regresaste
Hola linda Dalu hoy empecé esta rutina y está buenísima!
Empezamos dia 1✨
Espero ver resultados🥰
Medidas: 89
Voy a hacer mi ejercicio desde temprano y en la tarde, quiero verme bien, vere cuanto pierdo en los 15 dias💕👀
Dia 1: Lo hice dos veces en el día y la verdad me encanta! Me gusta como mi cintura se marcó un poco más!
Hoy 6 de mayo empiezo y si vuelvo😊:
Día 1 :note ardor en los laterales de mi abdomen
Quiero decirle que esta rutina claro que funciona, antes mi cintura media 83 y ahora mide 75, debo decir que hubiese tenido mejores resultados si la hubiese echo más días puesto que había ocasiones que dejaba de hacerla y luego la retomaba pero si usted son persistentes tendrán mejores resultados
Graciaaaas!
Buenas tardes Dalú ❤
Dalu recomiendas aserlo por la mañana en ayunas o por la noche
Hoy empiezo el reto, regreso en 15 días a ver que tal me fue!!
Día 1 ✔️lo hice sin compicaciones😅
Cuantas series son y cuantas veces a la semana se hacen ?
El dia de hoy empiezo esta rutina complementando con otras de cintura vuelvo en 15 dias a ver como me fue
Daluuuu una preguntaaaa hacemos 15 dias sin parar o dejamos descansar el cuerpo 1 diaaa
La verdad es que me da pereza hacer los ejercicios en general pero los tuyos me gustan, bueno me gusta que hablas siento que estoy con una amiga así que voy a poner como me vaaa
Pd. Voy a buscar algo para el booty 🧐
Día 1: cinturita de 68 cm, lo hice y no me parece para nada dificil
Día 2: ya me duele jajaja pero lo hiceee
Vamos hacerlo si 👏
dia 1 haciendo esta rutina, les voy actualizando💗
13 dias(? la verdad si estoy notando resultados, aunque siendo honesta no he bajado mucho de peso PERO creo que es por que estoy formando musculo, ya que me veo un poco mas torneada tanto del abdomen como de las piernas❤
Lo intentaré tomaré medidas con la cinta antes y después..
Super, gracias.
Hola delu❤
Hoy empezaré con el reto de 15 dias (5 de agosto).
Mi cintura 76 cm
Vamoss con todooo🎉
Dia 1: ✅
Y?????
Me uno al reto chicas 👏👏 inicio con 88 Cm hoy 05 de mayo, nos vemos el día 20 👏😎
Te ves hermosa Dalù se ven los resultados tkmm
Dalu espero q respondas mi comentario es bueno q coma todos los días en las mañanas avena y en las tardes ensaladas y huesos en la noche
Empezare hacerlos hoy mismo
Se hace todos los días oh un día si y un día no ?
Empiezo hoy . Aver qué tal en 15 días 🫡
Holiss, hoy comienzo haciendo estos ejercicios
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Voy a empezar hacer esos ejercicios m motivas dalu
Excelente!
HOLA DALU: cuando le compondras uno o mas discos para #Yuridia y que paso con el tema #YaOlvide tu nombre ya olvide le llego a sus manos????
Barbara como ha cambiado tu cuerpo desde que iniciaste el reto!
Primer día chek 💙
Hoy empeze la rutina 🎉❤
Día :1
Exelente gracias
Cintura :94. 27 Julio 2024 🙈 dejo mi comentario para forzarme a hacerlo 💪 😅
Día 1 ✅
Día 2 ✅
Dia 3✅
Día 1✅ no fue nada complicado pero allí vamos
(Los estoy haciendo 2 veces al día )
Día✅ 2 me duele todo mi ser 😭aún así lo hice 🥳 no puedo creer q sigo viva 🫂
Día 3✅ si se pudo jsjsj
Día 4✅ aki vamos jsjjs
Y??? Cómo vas????
@@martina-ow6os la rutina es muy buena la recomiendo jsjsj
@@jokilopez4849 aaah okey gracias
Eres admirable ♥💕
Aveeeer ❤
Día 1 ✅
Dia 2 ❌
Dia 3 ✅
Tratare de ser constante
Dia 4 ✅
Ya me perdí, mejor lo pondré por fechas 😂
4 de marzo ✅
5 de marzo ✅
empiezo hoy ! 14/10
día uno: ✅
dia dos: no tuve tiempo asi que no lo hice.
día tres: ✅
Si funciona!!
Se tiene que hacer los 15 días seguidos o no?
Que super divina te ves 😍😍😍😍😍
Vamos a hacer esos 15 días.
Día 1 ✅
dia 2 ✅
dia 3 ✅
ayuda! No me sale el 3 ejercicio
día 1 ✅
día 2 ✅
día 3✅
día 4 ❌
día 5: ✅
día 6: ❌
día 7:✅