9 MIN FULL BODY CARDIO WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]
ะััะฐะฒะบะฐ
- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 28 ะฒะตั 2024
- ๐Comments & Workout diary related - Please read๐
-We always read every comment one by one. Let's fat burn together!
-If you've written your workout diary, please have the alarm setโ. A lot of us root for you!๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ง
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind๐ณ
#NOJUMP #NOTALK #9MIN
์๋ ํ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋! ์ ๋ 20์ด ์ฌ๋์์ ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ฒ์ ์ ํ๊ฒ ๋๊ฒ ์คํ๊ต3ํ๋ ๋์๋๋ฐ์ ์ฝ๋ก๋๊ฐ ํฐ์ง๋ฉด์ ํ์ฐธ ๋จน๋ ๋์ด์ ์ด์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฐ๋๋ 52kg๊น์ง ์ช๋ฒ๋ ค ์ธ์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋ค์ด์ดํธ๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๋ํ์์ต๋๋ค ์ฒ์์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์ฐ์ 30๋ถ์ ํ๋ฉด์ 1๋ฌ๋ง์ 5kg๋ฅผ ๊ฐ๋ํ๋ฉฐ 47kg๋ฅผ ์ฐ์๋๋ฐ์ ์ฃผ๋ณ ์์๋ ์ด์ด ๋ง์ด ๋น ์ก๋คํ๊ณ ์ผ๊ตด์ด ์์ฒญ ์๋ค๋ผ๋ ์๋ฆฌ๋ ๋ง์ด ๋ค์์ต๋๋ค๐ ๊ทธ ์ดํ๋ก ๊ณ ๋ฑํ๊ต์ ์ ํํ๋ฉฐ ์ ์,๊ณต๋ถ ๋๋ฌธ์ ๋จน๊ณ ๋ ๋จน์ผ๋ 54kg๊น์ง ์ฐ๊ฒ ๋๊ณ ์ฃผ๋ณ์์ ์ด์ด ์ข ์ช๋ค ์ธ์ ์ฒ์์ผ๋ก ํตํต ํ๋ค๋ ๋ง๊น์ง ๋ค์์ต๋๋ค ๊ณ 3์ด ๋๊ณ ๋์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ด์ด ๋น ์ง๋๋ 3kg๋ฅผ ๊ฐ๋ ํ๊ฒ ๋๋ฉด์ ๋ํ๊ต์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ ์ด์ ์ธ๋๋ค์ด ๋ง๋๋ผ๊ณ ์ใ ๊ทธ๋์ ๋ค์ ์ค3๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ 4๋ ์ด ์ง๋ 20์ด์ ๋ค์ ํ๊ฒ๋์์ต๋๋ค!! ์ด๋ฒ์๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ ์ฐ์ 1์๊ฐ ํ์ฒด+์์ฒด 30๋ถ์ ํ๋ฉด์ 3์ฃผ๋ง์ 4kg๋ฅผ ๊ฐ๋ ํ๋ฉฐ 46kg๋ฅผ ์ฐ์์ต๋๋ค ์ฃผ๋ณ์๋ ์ด์ด ์์ฒญ ๋น ์ก๋ค ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์ฑ์ธ์ด ๋๋ค๋ณด๋ ์ ์ด๋ ๋น ์ง๋ฉด์ ์ผ๊ตด๋ ๋ ์์์ง๊ณ ํ๋ฆฌ๋ ์ ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ํ๋ฒ ์ง๋ ์ ๋ถ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ณ ์!! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ ์ธ์ pt์ ์๋ ๊ฐ์ ๋ถ์ด์ญ๋๋คใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋ค๊ณ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์๋๋ ๋ง์์ง๋ง ์ค๊ฐ์ค๊ฐ์ ํ๋ด์ธ์!! ํฌ๊ธฐํ์ง ๋ง์ธ์ ๋ผ๋ ๋ง์ ๋ค์ผ๋ฉด์ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์ด์ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๋ค์ ๊ฐ์ง์ ์๊ฒ ๋์ด์ ๋๋ฌด ๊ธฐ์ฉ๋๋ค ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ๊ธด๊ธ ์ฝ์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
์คํ์๋ถํฐ ๋ํ์์ด ๋ ๋๊น์ง... ์ ๋ง ๊ฐ๋์ด์์
๊ฑด๊ฐ๋ ์ ์ฑ๊ธฐ๋ฉด์ ๋ค์ด์ดํธํด์! ์ด์ ๋ํ ์ํ ํ์๊ตฌ์
์ ์ฑ์ค๋ฝ๊ณ ์์คํ ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..
ํญ์ ์์ํ ๊ฒ์ ์ค๋์ค๋ ํจ๊ปํด์!
์ด๋ค ์์์ผ๋ก ์ ์ฐ์ 1์๊ฐ+์์ฒด 30๋ถ ํ์ ๊ฑด์ง ๊ถ๊ธํด์!!
@@user-dp8tg6ri2m๊ทธ๋ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋์ด์!
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋์ผ๋ก
๊ทผ๋ ฅ์ด๋ Best5 ํด์ฃผ๊ณ
์นผ์ํญ ํต ๋งค์ด๋ง 30๋ถ
์นผ์ํญ 30๋ถ ์์ ์๋ฌด๊ฑฐ๋
ํ๋ ๋ ์ ์ฐํต๋งค์ด๋ง 15๋ถ์ง๋ฆฌ ํด์ฃผ๊ณ
ํ์ฒด๋ ์ผ์๋ผ์ธ ๋ง๋ค๊ธฐ 16๋ถ ํต๋งค์ด๋ง
ํด์คฌ๊ณ ์ ํ๋์ ํต๋งค์ด๋ง 11๋ถ์ง๋ฆฌ ํด์คฌ์ต๋๋ค!! ์ด์ ๋๋ ํด์ผ์ง ์ ๋ชธ์์ ๋น ์ง๋ค!! ์ด๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ใ ใ
์ง์ง ํ๋ค์ด๋ ์ด๊ฑฐ ๋ค ํ๋ฉด ์ง์ง ๋ณด๋์ฐจ๊ณ ์ค์ค๋ก๊ฐ ๋๊ฒฌํด์ง๋?ใ ใ ๊ทธ๋ฐ ๋๋์ด ์ข์์ ์ฐธ๊ณ ํ์ต๋๋ค! ์ ์ฒ๋ผ ๋๋ฌด ๋ฌด๋ฆฌํ์ง์ ๋ง์๊ณ ์์ ์ ๋ง๋ ์ด๋์ ํ์๋๊ฒ ์ ค ์ข์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์!!
์๋จ๋ ๊ถ๊ธํ๋ฌ์ง ๐ฅน
@@munsh4817 ์๋จ์ ํ๋ฃจ์ ์ผ๋ฐ์ ํ๋ผ ๋จน๊ณ
์ ๋~ ๊ตฐ๊ฒ์ง ํ์ง ์์์ต๋๋ค!_!
ํ๋ณตํ์ธ์,,,๋๋ ํํ ์ฐ์๊ณ ์ฌํ๋ ๋ค๋์๊ณ ์!!! ๊ฐ๊น์ด ์ฌ์ดํ์์ ์์์ง๋ ๋ณ ๊ผญ ๋ณด์ธ์ ๋์์์ค์ ๊ณ ๋ง์์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์, Thankyou BUBU ์ ๋๋ค. ๋จ 9๋ถ์ด์ง๋ง '30๋ถ ์ด๋ํ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ด๋ํจ๊ณผ'๋ฅผ ์ป์ผ์ค ์ ์๊ฒ 2๊ฐ์ ์ด์ ๊ณ ์ฌํ์ฌ ๋ง๋ ๋ฃจํด์ ๋๋ค. ์ด๋ ๋์๋ค์ด ์ ์ ๋ชจ๋ ๋ถ์ ๊ฐ/์ฝ ๊ฐ๋๋ก ์ ์ ํ๊ฒ ๋ฐฐ์น๋์ด ๋ฌผ ํ๋ฅด๋ฏ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํ๋ฌ๊ฐ๋๋ค. ์ง์์ ๋ค์ด์ดํธ, ์ด๋์ ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์๊ฐ&๊ณต๊ฐ์ ์ฌ์ ๊ฐ ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ํด ๋ง๋ค์์ต๋๋ค. (์ด์ ์ฌ์ ๊ฐ ์์ด ์ด๋ ๋ชป ํ๋ค๋ ํ๊ณ๋ ์ด ์์ ํ๋๋ก ๋๐) ์ด๋ฒ '์นผ์ํญ ํต ๋ง๋ผ๋ง'๋ ๋ง์๊ฒ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ฆ๊ฒจ์ฃผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค. ์จ์ฃผ์๋ ๋๊ธ, ์ผ์ง๋ค ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์ฝ์ด๋ณด๋ฉด์ ์์ ๋ง๋ค ํ๊ณผ ์๋์ง๋ฅผ ์ป๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ฆ๊ฒ์ฌ๋ฆฌ์ค๋๋ง๋ค ์ธ์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ์๋ ํ๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ ๊ทธ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ด๊ฑฐ ํ๋๋ง ๋งค์ผ ํด๋ ํจ๊ณผ๋ ์๊ฒ ์ฃต??
๋ ์ธ์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น!!
๊ฑฑ์ ํ์์์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
๋ ๋ถ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ์ํ์ง๋ง๊ณ ํ๋ณตํ์๊ธธ ๊ธฐ๋ํด์ฉ~๐
๋งฌ๋งฌ ์ข์๋ ๋ง ๊ฐ๋ํ์ ์ฉ~โค
์ค์ จ๋ค ์ค์ จ์ด ! ๋งคํธ ๋ค์ ๊บผ๋ด์!!!
๋ช๊ฐ์ ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ 80์์ 60๊น์ง ๊ฐ๋ ํ์์ต๋๋ค. ๊ณ์ ์ ์งํ๋ค ๋ค์ 4ํค๋ก ์ช์ ์ฐพ์์๋๋ ๋ณต๊ท๋ฅผ ํ์ จ๊ตฐ์ ์ ๋ง ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ข์ ์ผ๋ง ๊ฐ๋ํ์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ฒ ์ต๋๋ค๐
์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ด๋ค ์ด๋์ ํ์ จ๋์? ์ด๋ํด์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ 77์ด ๋น ์ก์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
'์ค๋๋ฐค ์๊ธฐ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํฉ๋๋ค
์นผ์ํญ ๋ง๋ผ๋ง ๋ณด๊ณ ๋ฑ์ด๋ฐ์ ๋ ์ค์์ด์.์ต๊ณ
๋ฐฉ๊ธ ์๊ธฐ์ ์ค์ฒ.์~~~ํ์ด์๋ค์.ํญํ์ฐ ํ๋ชฐ์์น๋ฏ ํ๋ค๋ณด๋ ์ด๋์๋. ๊ฟ์ ์๋ฏํด์.
๋ธ๊ณผ ํจ๊ป ์์นจ์ด๋ ์์ํฉ๋๋ค แข๋๋ฌด ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ๋ ์ฌ ์๋ง๋ก ๋ณ์ ๋๋๊ฒ ๊ฐ์์ ใ๋ ๊ณ ๋ง์ต๋๋น
์ ์ง์ง ๋ ์๋๋ ์ฌ๋์ธ๋ฐ... ์...
์ด์ 1์๊ฐ ๊ฑธ์์ด๋ ๋ ์๋ฌ๋๋ฐ...์...
๋๋๋๊น ๊ธฐ๋ถ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ ๋์.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ํด์~
์ฐ์ ์ ์ค์ด ๋ ์์์ ํจ๊ป ํ๊ณ ์๋ค๋ ์๊ด์ ๋๋คโค
9๋ถ์ด์ง๋ง 30๋ถ์ ์ด๋ํจ๊ณผ๋ผ๋.... ๊ทนํ์ ํจ์จ์ ์ถ๊ตฌํ๋ ์ํ์๊ฒ ๊ผญ ํ์ํ ์์์ด์์ ์ค๋๋ถํฐ ์ด๊ฑฐ ํด์ผ์ง!!!! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!!!
+ 9๋ถ์ด์ง๋ง 30๋ถ์ ์ด๋ํจ๊ณผ = 9๋ถ์ด 30๋ถ ๊ฐ๋ค.........
9๋ถ์ด๋ผ๊ณ ํด์ ๋ญ์ผ ๋ํํ ๊ป์ด๊ฒ ์ง ํ๊ณ ์์ํ๋๋ฐ ๋์ด ์ค์ค ํ๋ฅด๊ณ ๋๋ฌด ํ๋ค์ด์!!!์์ผ๋ก ์ด์ฌํํ๊ณ ํ๊ธฐ ๋จ๊ฒจ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋คโค
5์๋ฌ์ ์กธ์ฌ๋๋ฌธ์ ์ ๊น 2์ผ ์ ๊ณ ๊ฐ๋ ํ์์ ๋๋ค .. ์ฌ๋ฆ๋ฐฉํ์ ๋ง์ดํ์ฌ ๋ค์ ์ค๊ฒ๋์๋๋ฐ์ !! ๋ค์์ฃผ๋ถํฐ ๋ฐฉํ์ด์ผ์ ๋ฐฉํ๋์ ์ด๋นผ์ 40kg๋ก ๋ง๋ค๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค
๊ทธ์ ์ ์ด ์ด๋์ ํ ๋์ 3kg ๋น ์ก์ด์ !!
๋ ์ค์ค ํ๋ฅด๋๊น ๋ ํ ๋ง์ด ๋๊ตฌ์ !!
44kg์์ 40kg๋ก ๋ง๋ค๋ ค๊ณ ์์ต๋๋ค !!
์ฌ๋ฆ๋ฐฉํ๋์ ์ ์ด๋์ ์ฑ ์์ ธ์ฃผ์ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค !! ๋ฐฉํ๋์ ์ด์ฌํ ํด์ ๋ฉ์ง ๋ชจ์ต์ผ๋ก ํ๊ต์ ๊ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค !! 8/23์ ํ๊ธฐ ์์ฑํ๋ฌ ์ฌ๊ฒ์ฉ
โค ํ๋ฌ๊ฐ ์ด ์ด๋ํ ์์ ์ ๋๋ค์
8/16 ์ง๊ธ๊น์ง ํด ๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ
์ ๋ ์ด๊ฑฐ ๋์ 11๋ถ ์ ์ฐ์ ์ ์ ์ด๋๊ณผ ์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด ๋บ๋ ค๊ณ ํฐํ๋ ์ด๋๋ ํ์ต๋๋ค !!
์ ใ ใด๋ ๋ด์ฅ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ํธ์ด์๋๋ฐ ์ง๊ธ์ ์ ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ์ด๋ ๋ง์ด ๋น ์์ด์ฉ !!
45kg์์ 42kg ๋์ฉ๋๋ค !! ์๋จ๊ด๋ฆฌ ์ํ๊ตฌ์ !! ํ๋ฒ๊ฑฐ๋ ์ฝ๋ผ๋ ๊ฐํ๋ ์น์ฆ์คํฑ์ด๋ ์นํจ๋๊ฒ์ด๋ ๊ฐ ํ๊น๋ฅ๋ ๋ผ๋ฉด ๋ง๋ผํ ๋นต์ ๋ํ ๋ผ ๋ฐ๋ผ์ ํ๋ฃจ์ 4๊ฐ์ฉ ๋จน๊ณ ๊ณผ์ ์ ค๋ฆฌ๋ ๋ค ๋จน์์ต๋๋ค ๐
ํ๋ฃจ์ ํ๋ฒ์ฉ 11๋ถ ์ ์ฐ์ ์ด๋ฉ๊ณผ ํฐํ๋ ์ด๋ฉ ์ถ์ฒ๋๋ ค์ฉ !! ๊ธ๊ตฌ ์์นจ ์ ๋ ์ผ๋ก ๋จ์ ๋ฌผ ๋ง์ ์ฃผ์ธ์ฉ ๋ ํจ๊ณผ ์ข์๊ฑฐ์์ฉ !!
์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ ์ ์ใด๋๋ฐ ์ง์ง ์ด๊ฑด ํจ๊ณผ ์ข์ ์ ๋ฐ์ ์์ตใด๋ค... ๊ธ๊ณ ๊ธฐ๋ถํ์ธ์ง ๋ชฐ๋ผ๋ ํ์ ๊ทผ์ก ํ์ด๋์๊ตฌ์ .. ๋ฐฐ์ ๋ณต๊ทผ? ๊ฐ์๊ฑฐ ์๊ฒป์ด์ !! ๊ทธ ๋ค๋ฆฌ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ๋ ๋ชฉ ๋๋ ๊ทธ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ํ๋ฃจ์ 30๋ฒ์ฉ 30์ธํธ ํด์ฃผ์๊ณ ํ๋ญํฌ ๊ธฐ๋ณธ 2๋ถ ์ ๋๋ก ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ณต๊ทผ ์ซ ์๊น๋๋ฑ ใ ใ ์ง๊ธ์ ๋ ์ด์ฐ๋๊ฐธ ๋จน์ด์ ๋ฑ๋ฐฐ์ ๊ฐ๋ ค์ ธ์์ง๋ง ํฌํ
ใ ์ ๋จน์๋ ํ ํ๋ ์๋ ค๋๋ฆฌ์๋ฉด ์ ์๋ฅผ๋ค์ด? ํ๋ฒ๊ฑฐ ํ์ ๋ฒ ์ด๋ฌผ์์๋ 30๋ฒ ๋๊ฒ ์น์ด์ฃผ์ธ์ฉ ๐๐ ๊ทธ๋ผ ์ด ๋ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ฒ ๋น ์ง๋๋น ํคํฟใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ํด์ผ์ง ํ๊ณ ๋งจ๋ ๋ฒผ๋ฅด๋ค๊ฐ ์ด๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ก ์์ํ์ด์. ํ๋ค์์ง๋ง ํ๋ณตํ์ด์. ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ์ ๊ฒ ์ฃผ์ ํ๋ณต๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ด ๋ ํ๋ณตํ์ธ์!
์ผ์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ ์์์ฌ๋ ค ์ฃผ์ ์ ํํใ ใ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์
4๋ ์ ์ ์์๋ณด๊ตฌ 8ํค๋ก ๊ฐ๋ํ์๋๋ฐ ์ ์ง๋ชปํ๊ณ ๋ค์ ์ช๊ฑฐ๋ ์ ํ๋ด์ ๋ค์ํด๋ณผ๊ฒ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋คโคโคโค
๋์ ์์ธ..์ค์ฟผํธ ๋ถํฐ ๋ฐ๋ ๊ฑท๊ธฐ ๊น์ง ๋ค ์๋ ค์ฃผ์ ๋ถ๋ค ์ ๋ 17ํค๋ก ๋นผ์ 52ํค๋ก๋ก ์ ์ง ์ค์ด๊ณ ํ๋ฃจ๋ ์๋นผ๊ณ ๋ ๋ ๋ถ๋ถ ํฉ๋๋ค.์ด๋ 1๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๊ทธ๋ฅ ๋ฐ๋ผํ์ด์.๊ทธ๊ฒ ๋งค์ผ ๋ฐ๋ผํ๋ค ๋ณด๋ ๋ชธ์ ๋ฒ ์ฌ์ ๊ทธ๋ฅ ์ฒญ์ ํ๋ค๊ฐ ์ค๊ฑฐ์ง ํ๋ค๊ฐ ํ๋๋ผ๊ณ ์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๋ฐฉ์์ ์ณ๋ฐํ ์๋ ๋ ๋์ง์ด๋ด์ฃผ์ ์^^
๋ด์ผ์ ์ด๋์ด๋ค
์๋ ํ์ธ์ ๐
์์ฆ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋์ ๋งค๋ ฅ์ ๋ค์ ๋น ์ ธ๋๋ 1์ธ ์ ๋๋ค~
์ฒด์ก๊ด์ ๋งค์ผ ๋ค๋ ์ง๋ง ๊ท์ฐจ๋์ฆ์ด ์๊ฒจ ๋ค์ ๋ ๋๋ถ๋ถ์ฑ๋์ ๋ค์ด์์ต๋๋ค
๊ฐ๊ฐํ ์คํธ๋ ์นญ์์์ผ๋ก ๋ ๋๋ถ์ ๋ง๋๋ ์ฌ๋ฏธ๋ ์์์ต๋๋ค ๐
์ด๋ฒ์ ์๋กญ๊ฒ ์ ์ด๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผ๋ง ํ๋๋ฐ ์ฒด์ก๊ด์์ ํ์๊ฐ ์ด์ ์ด๋ํ ํจ๊ณผ๋ณด๋ค๋ ๋ ์ด๋ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋ ๋ ์ ๊ธฐํ๊ณ ์ง๋ฃจํ์ง ์์์ ๊ฐ์ฌํ์ต๋๋ค~
์์ฆ ๋๋ถ์ ์ด๋์ ์ํ์ด๋์ด ์ด์ฌํ ์๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค~
๋ ๊ฐ์ฌํด์ ๊ผญ ๋๊ธ๋ก ์ธ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ 50์ด ๋์ ์์ค๋ง๊ฐ ์ผ์ผ ๊ฐ์ฌ ์ธ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~~^^
๊ทธ๋ฐ๋ฐ~~
์ด๋ํ๋ค๋ณด๋~
ํ๋ฒ์ฉ ๊ด์ ์ ํต์ฆ์ด ์์~ ์ ์ ๋๋ถ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ฐ๋ผ ํ๋ค๊ฐ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ฒ ๋ค์ถ์๊ฒ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ณ ๋์ด๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค~~^^โก
์ํผ~ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค
์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์ด๋๋ฃจํด์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ผญ ์ธ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด
๋๊ธ ๋จ๊น๋๋ค~~^^โกโค๐
์ผ์ฃผ์ผ์งธ ์๋จ๊ฐ์ดํ๊ณ 2ํค๋ก ๋น ์ก์ต๋๋ค
ํ๋ค๋งํ๋ฉด ์๊ฐ ์งง๊ฒ ๋์ด๊ฐ์ ์ข๊ณ
๋์ ํ ํฌ?๊ฐ ์ง๋ฆฌ์ง๊ฐ ์์์
์ด๋ ์ ๋งํ๊ธฐ์ซ์๋ถ 3์ผ๋ง ์ฐธ๊ณ ํด๋ณด์ธ์
์ถ์ฒ์ถ์ฒ ์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ขโค
์๋ ๋จ์๋ง์ ๋ฌ๋ ค์์ด์!!! ์๊ทธ๋๋ ์์ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ธ๋ฐ ํต๋ง๋ผ๋ง์ผ๋ก ์ด ๋ ๋ ค๋ฒ๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!!!!๐
์๋ ํ์ธ์. ์ ๋ 40๋ ์ฃผ๋ถ์ ๋๋ค. ์ฝ๋ก๋ ์์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์์์ ๋ณด๋ฉฐ ํ๋ฃจ์ 2๋ฒ์ฉ ์์นจ ์ ๋ ์ผ๋ก 1๋ 7๊ฐ์๊ฐ ์ด๋์ ํ์ต๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋ชฉํ๋ ์๋์๊ณ , ์ฝ๋ก๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ด๋์ผ๋ก ํ๊ณ ์ฝ๋ก๋ ์ํฉ์ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฌด๋์ง์ง ์์ผ๋ ค๋ ์ ๋๋ฆ์ ๋ค์ง์ผ๋ก ์์ํ ์ผ์ด์์ด์. ๋น์ ์ ํฌ ์์ด๊ฐ ์ด๋ฑํ๊ต 1ํ๋ ์ด์๋๋ฐ, ์ ๊ฐ ์ด๋ํ๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๋ฉฐ ์์ด๋ ๋งค์ผ ์์ด์ฑ 10๋ถ ์ฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชฉํ๋ก ์ธ์ ์ ๊ฐ ์ด๋ํ ๋ ์์ด๋ ์์ด์ฑ ์ ์ฝ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ์๊ฐ์ด ํ๋ฌ ์ฝ๋ก๋๊ฐ ๋๋ฌ๊ณ , ์ ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ด๋์์์ ์ ์ ๋ฉ๋ฆฌ(^^::) ํ๋ฉฐ ๊ฒ์ผ๋ฅธ ์ผ์์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์์ํ์ง๋ง, ๋๋ผ์ด ๋ณํ๋, ์ ํฌ์์ด ์ด์ ์ด๋ฑํ๊ต 5ํ๋ ์ธ๋ฐ...๊ทธ ๋๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ์ฌ์ ํ ๋งค์ผ ์์ด์ฑ ์ฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์ฒํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ ํฌ ์์ด๋ฅผ ๋ณด๋ฉฐ... ์ฌํด ๋ถํฐ ๋ค์ ์ด๋์ ์์ํ๊ณ ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฐพ์์์ต๋๋ค. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์งง์ ์์ ํ๋๊ฐ ์ ์ถ์, ์ ํฌ ์์ด์ ์ถ์, ์ ํฌ ๊ฐ์กฑ์ ์ถ์ ๋ฌด์๊ณผ๋ ๋ฐ๊ฟ ์ ์์ ๋งํผ ๋ฐ์ ์์ผ์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!!!!
์ง์ง~~์ด๋ํ๋๋ฐ ์๊ฐ์๋จ๋ง ํ๊ธฐ ์ซ์ด์ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ 10๋ถ ํ๋๋ฐ....์~~๋์ด~~~๋งค์ผ 10๋ถ ์ด๋ผ๋ ํด์ผ๊ฒ ๋จ ์๊ฐ์ด ๋๋ค์^^
์๋ ํ์ธ์ ๋๋ถ!!... ์์ฆ ์ง์ฌ๋๊ณผ ๋๋ถ์ ์์์ ๋ณด๋ฉด์ ์๋ก ์๊ณ ๋ํ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ด๋์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค , ๋ง์ ๋ถ๋ค๊ป ๊ฑด๊ฐํ ์๋์ง๋ฅผ ์ฃผ์๋ ๋งํผ ๋๋ถ๋ ๋ง์ด ํ๋ณตํ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค, ์ค๋์ค๋ ์ด๋ํฉ์๋ค!!! ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~!
๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ฒฐ๊ตญ์ ๋๊ณ ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๐ค
์ด์ช๋ค๋ ์๋ฆฌ ๋ฃ๊ณ ํํธ ์์ํฉ๋๋ค
6/19 โญ๏ธ
6/20-21 โ๊ทผ์กํต์ด ์ฌํ์ฌ ์ผ
6/24 โญ๏ธ ๋ ๋ป๋ป ํจ๊ณผ ์งฑ
6/25 โญ๏ธ ์ค๊ฐ์ ๊ณ ๋น๊ฐ ์ค๋๋ฐ ์๊ณ ๊ณ์ ๋ ๋ถ ๋๋จํด์
6/26-7/3 โ
7/4 โญ๏ธ ์ํ์ ๋ฐ๋น ์ ๋ชปํ๋ค๊ฐ๋ ๊ณ์ ๋ค์ ์ฐพ์์ต๋๋ค!!
์ง์์ ์ ์ ์ท ๊ทธ๋๋ก! ๋งจ๋ฐ๋ก! ๋ฐ๋ก ํ ์ ์์ด์ ์ฐ์ผ๋ก ์ต๊ณ ...!!!!!! ๋ด ์ถ์ ์ด๋์ ๋ผ์๋ฃ์ด์ฃผ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๊ณ ๋ง์์!!!!
65์ธ ์ค๋ง
๋์ผ๋ก ํ๋ฒ ๋ณด๊ณ
๋ชธ์ผ๋ก ํ๋ฒ ๋ฐ๋ผ ํ๋๋ ์จ๋ชธ์ด ์์ํ๋ค์
์ํ ํ๋ฆฌ ์กฐ์ฌํ๋ฉฐ ํ๋๋ ์ด์๋ฉ๋๋ค.
๋ ๋๋ถ๋ถ ๊ณ ๋ง์์^^
๋ฑ ์ ๋ฅผ ์ํ ์ด๋์ด๋ค์. ์งง๊ณ ๊ตต๊ฒ ํ๊ณ ์ถ์๋ ํ๊ฒ ์ต๋๋คโคโค
์ ํ์๊ณ 9๋ถ์ด๋ผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ํ๋ค๊ฐ ํํ๋๋ฉฐ ๋ง์ณค์ด์ ์์ธํ ๋ณด๋ ํต๋ง๋ผ๋ง ใ ใ ใ ใ ใ ๐ฑ์ญ์ ๋ ๋๋ ์ค๋๋ฆฌ๋ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค ๐๐๐๐๐
๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๋์์ฃผ์ ์ต๊ณ ์ ํํธ ์ ํ๋ฒ์ด์ญ๋๋คโค
์~~~~๋๋ฐ
ํ์ธํธ๋ง ํ๋๋ฐ๋ ๋์ด ์ฝฉ์ฃฝ
ํฌ์ค์ฅ์๊ฐ๊ณ ์ด์ด๋ ํ ๋๋๋ค~~~
๊ฐ์ฌํด์.. ๋งค๋ฒ 11๋ถ ๋ฏธ์น์ ์ฐ์ ํ๋ค๊ฐ ์๊ฒ๋ ๊ฒธํ๋ ค๊ตฌ ํด๋ดค๋๋ฐ ์ง์ง ๋ํญํ์ด๋ค์ ใ ใ ์์ฒญ๋ฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํด์
๋๋๋ฐ~~
์ด๋์ ํ๋์ ๋ชปํ๋ค ํ๋ฃจ๋ฐ๋ผํด๋ณด๊ณ ๋๋ฐ๊ฐ์งํ๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด๊ฐ์ดํด์ ๋ฐ๋ก์ด๊ฑฐ๋คํ๋๋ ๋ด๋ ์จ๋ชธ์ ๊ทผ์กํต์ด ์์ ์ดํ์ฌ๊ณ ๋ค์ ์ฌ๊ฐํฉ๋๋ค
์์ฆ๊ฐ์ด ๋์ด๋ ๋ฐ์์ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋ ํ๋ค๋ ํํธ๋ก ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ๋๋ฌด ์ข์์~
๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ค์ ์์ค์ ๋ ํ๋ณตํด์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
์ ์ด๊ฑฐ ๋๋ฐ... ์ง์ง๋ก ๊ฒจ์ฐ 9๋ถํ๋๋ฐ ๋์ด ์์ฒญ๋๋ค์
3๋ ์ ,
๋น๋จ๊ฐ ์ค๋ฉด์ ๊ทผ์ก๋ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ฒด์ค๋ ๋นผ์ผํด์ ์ฒจ ์์ํ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ ์ฐ์ ์ด๋!!!
๊ทธ๋ ์ด๋ฑ 2ํ๋ ์๋ค์ด๋ ๊ฐ์ด
ํ๋ฒ์ ํต๋ง 3์ข ๋ฅ๋ฅผ ์ด์ด์ 3์ธํธ์ฉ ํ๊ณค ํ์๋๋ฐ
ํ 1๋ ์ ์ด๋์ ๋ชปํ๋๋
์ ๋ ์ด ์์ ๋ฐ๋ผํ๋ค๊ฐ 7๋ถ์ ๋ฉ์ท์ด์ ๐
1๋ ์ฐ๊ฒ ์ด๋ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์ฌ ์ค์ด์ผ!
ํ์ง๋ง
๋ค์ ์ฐ๋ ์ผ์ด์ ์ฐ๋ฆฌ ์ด๋ฟ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ฒ๋ผ ์ ๋ ๋ค์ ์ฐ๋ ์ผ์ด์ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค!
์ ๋ง ๊ณ ๋ง์์ โคโคโค
์ฌ๋ํ๊ณ ์ถ๋ณตํฉ๋๋ค ๐
๋ ๋๋จํธ ์ ์ข ์ ์๊ฒจ์ง๊ฑฐ ๊ฐ์ง.... ์ค๋๋ฆฌ๋ ใ ใ ๋ชธ๋งค ์ ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์๋ป์ง์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค.ใ ใ
๋์ํํ ๋งค์ผ ๊ฐ์ดํ์๊ณ ํ๋ฉด ๋๋ง๊ฐ์...๊ทธ๋์ ํผ์ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ด์..ํ ๋ ํ๋ค์ง๋ง ํ๊ณ ๋ ๋ค ๋๋๊ณ ํ๋ ๋๋์ด ๋๋ฌด ์ข์์!์ค๋ ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์๐ฅบ๐ฅบ
๋๋~ ์ค์ ๊ฑธ ๋ณด๋ ๋ค์ง์ ํ๋ผ๋ ๊ณ์๊ตฐ์! ์์ฌํ ํด ๋ณผ๊ฒ์~~~๐
์ ์๋๋ค ๋ก๋ด์ด์ฃ ? ๋ ํ๋ค์ง๋ง ์ ์๋๋ค ๋๋ถ์ ์ด์์๋ค๋๊ฑธ ๋๋๋๋ค.
์ค ๋ ํ ๊ฑฐ์๊ฒผ๋คโค ๋ํ ์์ด ํ์๋๊น ๋ญ๊ฐ ๋ ํ์ํํด๋ณด์ฌ์!!๊ตฟ๊ตฟ๐
๊ฒฐํผ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ ์ฐ์๋ก 7ํค๋ก๊น์ง ๋บ๋ ์ฌ๋์ ๋๋ค,,,(๋ฌผ๋ก ์๋จ๋ ๊ฐ์ด ํ์ด์ ใ ) ํ๋์ ์์ ์์ฌ๋ ค์ ์์ดํ๋๋ฐ ๋ค์์์ ๋๋ฌด ์ข์์!!! 165์ 55-56 ์ญ ์ ์งํ๋ค๊ฐ ์์ฆ ์ด์ด ์ฐ๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋ค์ ์์ํ๋๋ฐ,, ์ญ์๋ ๋๋จํด์ 9๋ถ? ๊ทธ์ ๋์ผ ํ๋๋ฐ ์ง๊ธ ํ๋ฒ ์ง ์๋ฐฐ๊ธฐ๊ณธใ ใ ใ ใ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ค๊ฑฐ๋ ค์ ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ์ด๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์ ์ด ๊ทผ์กํต ๋ง์ ํ๋ณตํ๋ค์ !! ๋งค์ผ 10๋ถ๋ง ํฌ์ํ์ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ~ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ ์ ํฌ๋ฒ ๋ณด๋ค ๋์ ์ฝ๊ณ ๊น๋ํ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ด์ด ๋น ์ง๋ค๋ ๊ฑฐ ์ ๋ง ์ต๊ณ ์์ ์์ผ๋ก ์ด๋๊ฐ์ง ๋ง์ธ์ โค๏ธ
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ฑ๋ ๊ตฌ๋ ํ์ง๋ ์ ๋ง ์ค๋ ๋๋๋ฐ ๋๊ธฐ๊ฐ ๋ถ์กฑํด์.. ์ด์ ์ง์ง ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์
์์ ์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ค๋ณ 15ํค๋ก๋ ๋นผ์ผํ๋๋ฐ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ง ๋ง์ด ๋จน์๋ค์ ์ ๐
ํ๋ณตํ ๋ผ์ง ์ฒญ์ฐํ๋ ต๋๋ค
๋ณด์๋ฉด ๋๊ธ ํ๋์ฉ๋ง ์ฃผ์ธ์ ใ ใ ใ ๊ผญ ๋ค์ง ์ฑ๊ณตํ๊ณ ์ถ์ด์
์ค๋๋ถํฐ ์์!!!!!!
5/29 ์๋ฃ
5/30 ์๋ฃ(ํต๋ง๋ผ๋ง+๋ฑ์ด ๊ฐ์ดํจ)
5/31 ์๋ฃ(์์นจ์ ํจ)
6/1 ์๋ฃ(์์นจ)
6/2-4 ์๋ฃ
6/5-10๊น์ง ํด์..
6/11-13 ์๋ฃ
ํ์ดํ !!
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋์ ๋ฏธ์น๊ฒ ๋๋ฐ ํ ๋ง ํ๋ค๋์ ์ด ์ ๋ง ๊ฐ์ ์ ๋๋ค.. ์ฒ๋ ๋ ์ ์ฐ์ ์์์ผ๋ก 15ํค๋ก๋นผ๊ณ ๋๋ค๋ฐฉ๋ค ์๋ฌธ์๋ด๊ณ ์ถ์ฐํ๊ณ 7ํค๋ก ์ง๊ธ์ ์์ด ์ด๋ฑํ์์ธ๋ฐ ๋ค์ ๋ ์์ํด๋ณด๋ คํฉ๋๋ค ๋์์์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ ๐๐โฅ๏ธโฅ๏ธ
๋ณด๊ธฐ๋ง ํด๋ ๊ธฐ๋ถ๋๊ฐ ์ข์์ง๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ!!! ์์ํ๋ผ..๋ฝ์๋ฒ~~~ ์ด๋ ๊ฐ์ด ํ ๊ฒ์..ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์๋ ์์์ ์ข๋ ๋ถ์๋ณ ๊ฐ๋๊ฐ ์๋๋ฐ์ ์๋ ์ด ์ง๋๊ณ ๋์ด๋ฅผ ๋ ๋จน์ผ๋ ์ด๋ฐ ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ ์ ์ด๋์ด ๋ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์์ํ๋ค์ ๋ณต๋ถ์ค์ฌ ์ ์ ์ด๋ ์ข ์ข ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์~~ ๊ฐ์ฌํด์โค
๊ธฐ๋ค๋ ธ์๋์ใ ์ด๊ฑฐ ๋ง๋์ ๋ค๊ณ ๊ณ ์ฌํ์ จ๊ตฌ๋ ~~
๊ทธ๋์ ๋๋ถ๋ค ๋์ด๋ป์ง๊ณ ์์๊ฒจ์ง์ จ์ด์~~ใ ใ ๐
ํ๋ค์ด์ ๊ทธ๋ง๋๊น๋ผ๋ ์๊ฐ์กฐ์ฐจ ๋ชปํ๊ฒ ํ๋ชฐ์์น๋ ์ด๋ ์งฑ์ด์์! ์ ์ ์์ดํ๋ค๋ณด๋ฉด 9๋ถ๋๋์๊ณ ๋์ ๋น์ค๋ฏ ๋ด๋ฆฌ๋ค์๐ฎ ํญ์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๊บ ์๋ก์ด ๋ฃจํด ๋ฑ์ฅ,,, ๋ฏฟ๊ณ ๋ณด๋ ๋ ๋
์์ฆ ์ ๋ง ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ ํด์ ์ด๋์ด๋ผ๋ ํด๋ณด์๋ ๋ง์์ ๋ค์ด์๋๋ฐ ๋ง์นจ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ๋์์ค์ จ๋๋ผ๊ตฌ์ ์ ๊ฐ ์๋ ์ ์ ๋ง ์ ์ฒญํ๋์ง๋ผ ๋ค์ด์ค๊ฒ ๋ฌ๋๋ฐ ๋๊น์ง ํ๋๊น ์ฌ์ฅ๊ณ ๋์ด ๋ฐ๋๊ฒ ์ ๋ง ์ด์์๋ค๊ณ ๋๊ปด์ก์ด์. ํํ ๋ฏธ๋ จ ๋๊ณผํจ๊ป ํธ์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋๋ค. ์ข ์ข ์์ ํ ๊ฒ์!
๋ผ ๊ณต๋ณต์ด๋์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ๋ฐ๋ผํด์ผ์ง
๋ ๋๋ถ๋ถโค ํ์ฃผ๋ง๋ฌด๋ฆฌ์ ๋ฌผ๊ฐ์์ด๋์์๋๊ฐ์ฌํด์๐
์ด๋ฐ ์ข์์ด๋ ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ ๋๋ถ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์.
์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์ด๋ฒ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ฑ๊ณตํด ๋ณผ๊ป์
์ค๋๋ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋์ธ์
ํธ์ ์ค๋นํ๋ฉด์ ์ฒด์ค๋ ๋๊ณ ๋ชธ๋ ๋ง์ด ์ฝํด์ง๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ฆ์์ง๋ง ์ต๋ํ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํด๋ณผ๊ฒ์!!
ํต ๋ง๋ผ๋ง - โ
6/8โ
6/9โ
6/10โ
6/11โ
6/12โ
6/13โ
6/14โ .
6/15โ .
6/16โ
6/17โ .
6/18โ โ
6/19โ
6/20โ
6/21โ ( ๋๋ฌด๋๋ ํ๊ธฐ์ซ์๋ ๋ ,,)
6/22โ
6/23โ
6/24 (์์๋ณ๊ฑธ๋ ค๋ฒ๋ฆฐ,,)
6/25โ (๋ค์ ๊ฐ๋ณด์!)
6/26โ
6/27
6/28โ
6/29
6/30โ
7/1โ
7/2
7/3โ
7/4โ
7/7โ
๋ค ํ์ดํ ์ ๋๋น๐ ์ ๊ฐ ์ง์ผ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค>
9๋ถ...๋ ๋๊ฒ ์ด~ ํ๋๋ฐ ๐ข ๋น๊ฐ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค~~๋จํธ์ด๋ ์์ฆ ๊ฐ์ดํ๋๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ๋ณ๊ฑฐ ์๋ ์ฒด์กฐ๋ผ ์๊ฐํ๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๊ณ ์ ๊ทผ๋ฐ 40๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ์ฌ๋ ์ฒ๋ผ ๋์ด ์ค์ค์ค~~์์ฆ ๋งค์ผ ํ๋ค๋ณด๋ ์จ๋ชธ์ด ๋ป๊ทผํ๋ค๋ฉฐ ์ด๋ ์๋๋ค๊ณ ์ค๋์ ์ด๋ค์์๋ณด๊ณ ํ ๊น,๋จผ์ ์ด๋ํ์๊ณ ํ๋ค์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~
๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค.
๋ง์ง๋ง๋์ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ด๊ฑฐ ์๋๋๊ตฌ์ใ ใ ๊ฐ์ด ํ๋ค๊ฐ ๋นตํฐ์งใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ง์ ์ด๋ฐ ๊ธ์ ์๋์ง ๋๋ฌด ์ข์ํ๋ 1์ธ์ผ๋ก์จ ํ๋ ์ผ ์ด๊ฒจ๋ด์๊ณ ๋ค์ ๋์์ค์ ๊ฑฐ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์..18๋ ๋์ ์ ๋ณ๊ณ ์ฐ์ด 3๊ฐ์๋ง์ 60์์ 52๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ ๋ฌ๋ผ์ง๊ณ ์์ ๊ฐ๋ ์๊ธฐ๊ณ ํ๋ณตํ์ต๋๋ค ๊ทธ๋ค๋ก ๋ค์ ์ช์ง๋ง ใ ใ ๋ค์ ํ๋ฉด ๋๋๊ฑฐ์ฃ ~๋ ๋๋ถ๋ถ์ฒ๋ผ ์ ๋ ๋ค์ ๋์ ํฉ๋๋ค!! ๋ชจ๋๋ค ํ์ดํ !!!
1์๋ถํฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ 77ํค๋ก์์ 58ํค๋ก๊น์ง ๊ฐ๋ ํ์ต๋๋ค๐ข๐ข
์ด์ฐ ๋ค๋ก ์ด๋ ๋๊ฐ๊ธฐ๋ ์ซ๊ณ , ํฌ์ค์ฅ๊ฐ๋ฉด ์ฌ๋๋ค์ด ์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ผ๋ก ์กฐ๊ธ์ฉ์ด๋ผ๋ ์ด๋ ํ์๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ๋ ํจ๊ณผ ์ข์ ์ค ๋ชฐ๋๋ค์!!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ํด์ผ ํ ์ด๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ์ด์ฌํ ํ ๊ฒ์ ใ ใ
7๋ ์งธ ์ฃผ๊ตฌ์ฅ์ฐฝ ๊ฐ์ ์์๋ค๋ง ๋ฐ๋ผํ๋ค ์ค๋ ์ต๊ทผ์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์์๋ค ํ๋ํ๋ ๋ฐ๋ผํด๋ณด์์ต๋๋ค. ์์ฐ~~์ด๋์๊ทนํํ์ ๋๋คโค
4์๋ถํฐ ๋ ๋ฌ ๋์ [์นผ์ํญ ์ฐ ํตํต ๋งค์ด๋ง]์ผ๋ก ์ด๋ํด์จ ๋ค์ด์ดํฐ์ ๋๋ค! ์ด์ ์กฐ๊ธ ์ต์ํด์ ธ์ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋ ํด๋ณผ๊น ํ๋ ์ฐจ์ ์ด ์์์ด ์ฌ๋ผ์์ ๋๋ฌด ๋ฐ๊ฐ์ ์ด์!!! ์ ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์๋ฌด ์ค๋ช ์์ด ์๊ทผ์ง ํ์ ์ผ๋ก ์ด๋ ๋ค์ด๊ฐ์๋ ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ์ฒ์์ ๋นต ํฐ์ก์ด์ ์ฃ์กํด์... ์ฐ ํตํต ๋งค์ด๋ง ํ ๋๋ ์ฒ์ฒํ ์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋๋์ด์๋ค๋ฉด ์ด๋ฒ ์์์ ์ ๋ง ํ์คํ๊ฒ ๋ ์ซ ๋นผ์ฃผ๋ ๋ฃจํด์ด๋ค์ใ ใ ๊ทธ๋ผ์๋ ์คํ๋ ค ๋์ ์๊ฐ์ด ์งง์์ ๋๊น์ง ํ๊ธฐ์ ์ ํ ๋ถ๋ด์ด ์์์ต๋๋ค. ์๊ฐ ์์ด์ ์ด๋ ๋ชป ํ๋ค๊ณ ํ์๋ ๋ถ๋ค๊ป ์ง์ง ๊ฐ์ถ๋๋ ค์! ์ ๋ ์ฐ ํตํต ๋งค์ด๋ง์ด๋ ์ด๊ฒ๊น์ง ๊ฐ์ด ๋ณํํด์ ์์ผ๋ก ๊ณ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋์ ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ธ์ ๋ ๋ฐ์ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๋์์ฃผ์๋ ๋๋ถ๊ป ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํด์~
(์ฐธ๊ณ ๋ก ์ฐ ํตํต ๋งค์ด๋ง๊ณผ ์๋จ ์กฐ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ฉด์ ๋ ๋ฌ ๋์ 4kg์ ๋ ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค)
๋ค๋ฅธ ์์๋ค๋ณด๋ค๋ ๋ ๊ณต๊ฐ์ด ๋ง์ด ํ์ํ์ง ์์ ์ด๋ ์์์ด๋ผ ์ ๋ง ์ข๋ค์ ๋ฐ์ ๋๊ฐ๊ธฐ ๊ท์ฐฎ๋ค๊ณ ์ด๋์ ๋ฏธ๋ฃฐ ์ ์๋ ์ต๊ณ ์ ์์์ ๋๋ค๐
ํ๊ธฐ ์ ์๋จ๊ธฐ๋๋ฐ ์์ ์ฌ๋ผ์ค๊ณ ๋ถํฐ ๊ณ์ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ 3์ฃผ๋ง์ 8kg๊ฐ ๋น ์ก์ด์! ์์ผ๋ก๋ ๊ณ์ ๋ฐ๋ผํด๋ณผ๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!ใ ใ
์๋จ์ ๋ฐ๋ก ์ ํ์ จ๋์?!
๋๊ณ ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ํํธ์ธ๊ฑฐ๊ฐ์์โฆ ์ง๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์ข์ ๊ธฐ์ด ๋ฐ์๊ฐ๋ฉฐ ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ด๋์ ํ ์ ์๊ฑฐ๋ ์!!
ํ๊ฐ์ง ๊ฑด์์ฌํญ์
์ด์ ๊น์ง ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์์๋ค ์กฐํฉ์ผ๋ก 50๋ถ ํ์๊ฐ์ง๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ค์ด์ฃผ์๋ฉด ๋๋ฌด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ ๋ ๊ฒฐ์ ์ฅ์ ๊ฐ ์์ด์ ๋งค๋ฒ ์์ ๊ณ ๋ฅด๋๋ฐ ์๊ฐ์ ํ๋นํด๋ฒ๋ ค์ ํํ
์ ์ด๋ํจ๊ณผ ์ต๊ณ ์์ ์ฌํด๋ ๊ผญ ์ด ๋นผ๊ฒ ์ต๋๋ค!!
ํ๋ฌ ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ ์ฐ์ ์์๋ค๊ณผ ํฌ์ค์ฅ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ํ๋ฉฐ 6ํค๋ก ์ ๋ ๋น ์ก์ด์!!
ํ์ ์ ์ ํจ๊ปํด์ฃผ์ธ์ใ ใ ์ ๋ง ํํธํ ๋ ๋๊ณ ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์๋ง ๋ณด๊ฒ ๋ผ์ ํจ๊ณผ ์งฑ์ ๋๋ค.. ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์
ํ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋ฌด์ฌ๋ํด์ ์ผ๊ฒน์ด๋จน๋ค๊ฐ ์์ ์ฌ๋ผ์จ ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ก ์ด๋ ์์ํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ๋ ์ค์ ๋๋ค ์ผ๋ฅธ ์ฌ๊ณ ์์ํ ๊ฒ์๐ฅน๐ฅน
์ ์๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ์ ํฌ๋ง์ ์ฃผ์ จ์ด์~
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~^^
๊ฑด๊ฐํ์๊ณ , ํญ์ ํ๋ณตํ์๊ธธ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค~
์ง์ง ๋ ๋ง์ด ๋๊ณ ํ๋ ๋งํผ ํจ๊ณผ ์งฑ์ด๋ค์ โฆ
์๊ณ ํ์ จ์ด์!
๋ ๋๋ถ๋ถ์ด๋์ด
๋๋ฌด๊ณผํ์ง์๊ณ
์ ๋ ๋๋ฌด ์ข์์.
์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ ์์๋ค์ด
๋๋ฌด ์ข๊ณ ์ด๋๋ ์๋์.
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ^^
๋์์ด ์ผ์....... ์์ด์ปจ์ด ๋ฌด์ํ ์ ๋๋ก ๋์ด ํญํฌ์ฒ๋ผ ํ๋ฌ์๐๐๐
์์ํธ์ง ๊ตฟ ใ๋ค์ ๋์๋ ์ค๋นํ๋๋ก ํ๋ค์ ใ๋ฉํธ์์ด ๋์๋ง์ ๋ ๋ฒ ์คํธ๊ณ ์
๋ ์๋ป์ง์๊ณ ๋ ๋ฉ์ ธ์ง์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ชธ์ด ์ํ๊ณ 15ํค๋ก๊ฐ ์ช๋๋ฐ...์ฒ์ฒํ ๋ค์ ๊ผญ ๋นผ์ ์๋ปค๋ ๋ด ๋ชจ์ต์ ์ฐพ๊ณ ์ถ์ด์ ํ์ดํ !!
์ข์ ์ด๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค !๐์ด์ฌํ ์ด๋ ํ ๊ป์โคโค
๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ถ๋ค์ด ์ค์ จ์ต๋๋ค!!๐๐ป ๋งค์ผ๋ฐ๊ณ ๊ฑท๊ณ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด 4๊ฐ์ฉ ๋ณด๋ฉด์ ๋ฐ๋ผํด์ 14kg๊ฐ๋ ํ์๋๋ฐ..์ ์งํ๋ค๊ฐ ๋ค์ ์ช๋ฒ๋ ค์ ์ง๊ธ ์ด์ฌํ ๋นผ๊ณ ์๋์ค์ ๋๋ค!!๋ค์ด์ดํธ ํ ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์๋งํ๊ฒ ์์ฃ !! ์ต๊ณ !!!๐
์ฐ์ใ ์ด๋ํ๊ธฐ ์ข์ ๋ ์จ์ฃตโค
ํ๋ ๋ฐ ์ค์ฟผํธํ๋ ํ์นํ ๋์์ผ์ ์ ์ ๋ ์๊ณ ํ์ด์~ ๋ ๋๋ ์์์ ์ผ๋์ ์ข์์โค ์ค๋๋ฆฌ๋ ํค์ด๋ฐด๋ํ ๋ชจ์ต์ด ๊ท์ฌ์์ฅ๐
์๋ ๋จ์๋ง์ํ๋๋ฐ
ํ์ธํธ.๋๊ณ ๋์ ํํ๐ฆ
์ต๊ณ ์์๐
ํ๋ณต ๋ณ๊ฑฐ์๋์.. ์๋จน๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ..์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๊ณผ ํจ๊ป ์๋๊ฒ
๊ทธ๊ฒ ํ๋ณต์๋๊น์โค ํญ์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์!!๐
์ ์ง์ง ๊ฐ๋จํ ? ๋์์ธ๋ฐ ๋์ด ์์ฒญ๋์
ํ์ด๋์ ํํธ๋ผ๋๊ฑฐ ์ฒ์ ํด๋ณด๊ณ , ํ๋ฌ ๊ฐ๊น์ด ์ง์์ค์ ๋๋ค. ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋๋ถ์ ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๊พธ์คํ ํ ๊ฒ์. ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค.
์ต๊ณ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ฌ๋ํด์โคโคโคโคโคโค
๋ค ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ด์ ์ฌํด๋ ๋ช ํฌ๋ก๊ทธ๋จ ์ ๋ ๊ฐ๋ํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ ๐ช๐ป๐ช๐ป๐ช , ์ ๋ง Saya dari negara lain yang mengikuti ini sumua, salam semangat untuk kaliam yang berjuang ๐ช๐ป๐คฉ
์.....์ ์ ๋ชธ์ด ๊ตณ์ด๊ฐ๋ค.....
ํด์ผํ๋๊ฑด ๋จธ๋ฆฌ๋ง ์๋ค...๐ญ๐ญ๐ญ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋~~๋๋ ์ค๋์์นจ 5ํค๋ก ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณตํ์ด์~~~!!!! ์์ผ๋ก 3ํค๋ก๋ง ๋ ๊ฐ๋ํ๋ฉด ์ ๋ชฉํ ์ฑ๊ณต์ ๋๋ค. ์ด๋์ผ๋ก ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ฐ๋์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋๊ฑธ ๋์์ฒ์ ๊ฒฝํํ์ด์. ์ด๋์ ์จ์ฌ๊ธฐํ๊ณ ๊ฑท๊ธฐ๋ฐ์ ์ํ๋ 1์ธ์์ ์ด๋์ํ๋ฉด ๋ชธ์ด ์ฐ๋ฟ๋ฅํ ์ด๋๋ฌ๋ฒ๊ฐ ๋์๋ต๋๋ค~ ๋งค์ผ์์นจ ๋๋จ๋๊ฒ ๋๋ฌด ํ๋ณตํฉ๋๋คโก ์ง์ฌ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ใ
์ฌ์ฝ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ โค
๋ฐฉ๊ธ ํ๋๋ฐ, ์ ์ ์ด๋ 10๋ถ ์ปท ๋๋ฌด ์ข์์..๋ง์ง๋ง์ ์ฒ ๊ถ์ธ๊ฐ..??๋๋ ค๋ณด๊ธฐ..๋๋ถ์ ๋ง์ง๋ง ๋์ 3๋ฒ ํ์ด์ฉ..์ค๋ ..๋ญ๊ฐ ๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์๊ณ ์๋ ๋งค๋ ฅ์ด๋..์ ๋ณด๋ฉฐ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ด์..์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..์ธ์ ์ด๋์๋ ํ๋ณตํ์๊ณ ..๋ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์..๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..โ
๋๊ธ ์ ๋ฌ ์๊ฐ ์์ด์ ์ฒ์์ผ๋ก ์ฐ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ํ์๋ ๋ชจ์ต ๋ณด๋ฉฐ ์ ๋ ํ๋ค์ด๋ ์ ์ ๋ก ์ ๊ผฌ๋ฆฌ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด์ ๋ถ์คํธ์ ํ๊ณ ์๋๋ผ๊ณ ์ ใ ใ ๋งต์ง๋ง ํ๋ณตํ๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์๋๋ก ํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํ์ดํ โบ๏ธ๐ (๋ ธ๋๋ ๋๋ฌด ์ ๋๊ณ ์ข์์~~)
ํ~์ข ์ ์ ์ด๋ํด์ผ์ง ์๊ฐํ๊ณ ์์๋๋ฐ ๋ฑ ์ฌ๋ผ ์๋ค์~^^
์ด๋ ๋ชฉ๋ก์ ๋ ์ ์ฅโคโค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^ ๋ค์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ์ง 3์ฃผ์ฐจ...3ํค๋ก ๋บ์ด์ ๋ฌผ๋ก ์ ๊ณผ ์ปคํผ๋ฅผ ๋์ด์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ง๊ฒ๋ ์๊ตฌ์ ํญ์ ํจ๊ป ํด์ฃผ์๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ต์ค๐๐๐
์ค๋๋ง์ ๋ด์ ์ข๋ค์~ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์ด ๋์์์ ํ๋ฒ ์ง ์ฅ๋์๋๋ค์!!! ํ๋ฌ์ ๋ ํต3 ์ ์ฐ์๋ง ํ๋๋ฐ ์์ ์ฌ๋ผ์์ ๋ฐ๋ผํด๋ณด๋ ์ด๋ ์ฒ์ํ๋๊ฒ์ฒ๋ผ ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ๋ ๋ก๊ธฐ๋ค์!! ์ด๋ฐ ์๊ทน ๋๋ฌด ์ข์์๐๐ป๐๐ปโคโค
9๋ถ์ธ๋ฐ ๋ฏธ์ณค๋ค...
์์ ์ ๋๋ ๋์ ๋ง์ ๋์ ํ์ด์!! ์ง์ง 9๋ถ์ด์ง๋ง 30๋ถ ์ด๋ ํ๊ฒ ์ฒ๋ผ ์ ๋ง ๋ง๋ผ๋ง ์ด๋์ด์์ด์โค ๋ ์ข์ ์ด๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
๋ค์ ์ด๋ ํด์ผ์ง ํด์ผ์ง ๋ฏธ๋ฃจ๋ค๊ฐ ์ค๋ ๋๋์ด 9๋ถ์ด๋ผ์ ์ด์ง ํ๋ฉด ๋๊ฒ ๋ค ์๊ฐํ๊ณ ์์!! 9๋ถ์ฏค ์ง๋๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ์์ง๋ ๋์์ด ๋ง์ด ๋จ์..ใ ใ 9๋ถ ๋ง์์? ๋ ํ๋ค์ด์... ๋ค ์ด๋ ์ํ ์ ํ์ด์ฃ .. 30๋ถ์ง๋ฆฌ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๊ธฐ๊น์ง ์ด์ ์ ๋ง๋ก ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ ๊ฑฐ์์!!!!! ๋ ๋ ํ์ดํ !!!!๐
๊ฒฐํผ์ ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ซ ํ๊ณ ์ ํผ์ํ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ์์์์ด์๐ ๋์์์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์์โค
์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ฒ์ใ ใ ๋น ์ ธ๋ผ ๋ด์ด๋ค์~
ํ์คํ ํ ๋ฒํ๋ฉด ๋์ด ์์ฒญ ๋์โฆ
์ง์ง ์ต๊ณ ์๋ค์โฆ๐ฎ
2๊ฐ์ ์ด์ ๊ณ ์ฌํ์ จ๋ค๋..๊ณ ์ ๋ง์ผ์ จ์ด์! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ ์ด๋ํ ์์ง๊ฐ ๋ค์ ์๊ฒผ์ด์! ๋์ ๊ณต๊ฐ์ ํ์๋ก ํ์ง ์์์ ์ ์๊ฒ ์ ๋ง๊ณ ํ๋ค ๋์ฏค ๋น๊ต์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋์๋ค์ด ๋์์ ๋ฐธ๋ฐ์ค๊ฐ ์ ๋ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์์! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ํญ์ ํ๋ ์ด๋ ์ค์๋ ์์์ ์์ง ์๊ณ ์์์ ์ฐ์ด์ฃผ์ ์ ์ ํฌ๋ค์๊ฒ๋ ํฐ ํ์ด ๋ฉ๋๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์ด๋ํ๋๊ฑธ ์์๋งํ๋ฉด ๋ํ๋์ฃผ์๋ค์โฆ
์๋ง์ ํํธ์์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ์์กฐ๋ผ ๋๋๋๋โค ์ง์ฅ์ธ์ด๋ผ ์์นจ ์ ๋ ์ผ๋ก ๊ณ ๋๊ณ ๊ธด ํํธ๋ ๋ชปํ๋๋ฐ ์ง์ง ์์นจ ์ ๋ ์ผ๋ก ๋ฑ 10๋ถ์ฉ๋ง ํด๋ณด์ ๋ง์์ผ๋ก ํ๊ธฐ ์ข๋ด์ ใ ใ ๋ ๋ ๋์ด๋ฐ ์ด๊ฑฐํ๋๊น ๋๋ฌด ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ ํญ๋ฐ์ ๋๋คโค ์ด ์๋ฆฌ์ฆ ๊ผญ ๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์ 15๋ถ์ง๋ฆฌ๋ผ๋ ์ข์์ ใ ใ ์์ง๋ฐฐ๊ธฐ์ ๋๋ค ๐
์ง์ง 9๋ถ๋ง์ ๋์ด ๋ง๋๋ค์ ์ญ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๋๋ค
์ถ๊ฐ ํ๊ธฐ ๋จ๊น๋๋ค.
๋๋ ๋ง์ด๋ฌ๋๋ฐ ์ด์ด๋์ด ์ง์ง ์๊ทน์ ์ ์ฃผ๋๋ด์ฌใ ใ ใ ์ค๋๋ง์ ์ด๋ํ๋๋ ๋ชธ์ ๊ทผ์กํต์ด ์ฅ๋์๋๋ค์ฌใ ใ ใ ใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์์ํด์.