BULLETPROOF YOUR LOWER BACK |നടുവേദന മാറാൻ ചെയ്യേണ്ട Strengthening Exercises PART - 2 | VIJO FITNESS

🔺ഒരുപാടുപേർക്കുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. നടുവേദന വരാനുള്ള കാരണങ്ങളും അത് മാറ്റാനുള്ള stretches ഉമാണ് ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരുതരത്തിലുമുള്ള MEDICAL ADVISE അല്ല. നടുവേദന (Lower back pain) മാറ്റാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അടുത്ത വീഡിയോയിൽ ഞാൻ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതാണ്. ഈ വീഡിയോ നിങ്ങൾ സ്കിപ് ചെയ്യാതെ മുഴുവൻ കാണാനായിട്ടു ശ്രമിക്കുക.
.
🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : [phone] - Email - [e-mail]
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Subscribe to my UA-cam channel for more videos 👇
🎥 Channel Name ▶️ Vijo Fitness & Lifestyle
Link 🔗 in bio
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#vijofitness #vijofitnessandlifestyle #teamvijofitness #personaltrainer #fitdubai #fitover35 #fitnessdxb #fitnessinfluencers #onlinefitnesscoach #indianbasketballpalyer #fitnessmodel #ifbbmensphysique #competitor #sleepwell #eatclean #staylean #trainsafe #dubai #dubaipersonaltrainer #dubaipt #malayaleepersonaltrainer #indian #malayalee #dubaifitfam #dubaifitamily #prepcoach #fitmenindia

[@ExplnrDude]

Very very helpful content vijo ചേട്ടായി ❤️

[@selfdevelopmentguide942]

Much much useful brother, thanks for the video

[@truth3957]

Very helpful💟💟💟

[@anshadshadu]

Very helpful

[@akashmj6992]

Very helpfull♥️♥️

[@sharafusalahudheen4062]

Hai....bro.നിങ്ങൾക്ക് lower back injury ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് എന്ന് മുൻപത്തെ videos
പറഞ്ഞിരുന്നു.. എന്തായിരുന്നു.. I mean ഏതു ടൈപ് ആയിരുന്നു injury എന്നും.. എങ്ങനെയാ recover ചെയ്തത് എന്നും പറഞ്ഞാൽ അത് injury പറ്റി ആകെ ഡെസ്പ് ആയിട്ടിരിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മോട്ടിവേഷൻ ആയിരിക്കും... So pls ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യണേ....

[@shemib3148]

Fullfledged dedication 👍🙏

[@ajudevassy8319]

Bro please share workout for lateral and medial meniscus heal

[@alrajmds156]

shoulder mobility കൂട്ടാനുള്ള വീഡിയോ ചെയ്യാമോ plz

[@nufailkhannufailkhan3321]

Good sar👍👍

[@jobymchacko]

Hi Vijo, Could you please include some kettlebell exercises

[@surajusuran6524]

👌

[@shibuk7479]

Muscle in balancine പറ്റി ഒരു video ചെയ്യാമോ

[@gokuldasmk7651]

Leg strangthaning video cheyo bro

[@baluds6245]

Should you workout the same area everyday?

[@arunsoorya157]

👍

[@steynstanly6706]

❣️

[@satheeshkerala7199]

❤️👌

[@vishnugirijasasi4839]

💪💪💪💪

[@vipinc3515]

Are pro bodybuilders(enchanced)really fit?big lean muscles = real fitness? Can we really encourage compatitive bodybuilding in the name of fitness?
Do you think fitness is misunderstood in the name of bodybuilding,If possible please do a vedio on this subject.

[@nisarneelala7967]

❤️✌️

[@balerion7649]

❤️

[@Mishab1]

Chetta rounded shoulder Matti good posture konduvaranulla exercises ne patti video cheyyumo

[@johnsnow9224]

Athlean x channel nokku..

[@alanmillenian5824]

First

[@jyothis000]

I had disc slippage in lower back 10 months back..now im going gym for last 2 months..and doing exercises for strengthening my back too..is there any risk in doing dead lift or squat?? Or any other suggestions??

[@codeforweb3728]

Yes there is ...back athikam stress kodkarruth...and lowerback stretching exercise cheyuka

[@Ramc49]

Gymmil poyappol engana indu

[@rameezph8474]

Disk bulge ullaverkku gymil cheyyan pattiya work out enthakkayanu ennu paranjal …. ❤❤❤

[@wdlcrockz]

ചേട്ടാ രക്ഷിക്കണം....
DOMS, SORENESS വല്ലാത്ത വേദന കൈ ശെരിക്കും യൂസ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല... എന്തെങ്കിലും പ്രതിവിധിയുണ്ടോ???

[@abhisheksabu6250]

ചേട്ടാ രാവിലെ 30 minutes ഓടാൻ പോയിട്ട് ഈവെനിംഗ്ൽ വർക്ഔട് ചെയുന്നത് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ

[@ExplnrDude]

What kind of a foolish question bro , it depends on your food , you can do workout if you are giving enough fuel to your body , ( and 30 minutes of running is a minimum time for cardio and you are doing it in the morning , so there is a huge time gap for evening, ) 😂you can do workout

[@devrajan6]

ന്ത്‌ കുഴപ്പം ഹെൽത്തി ഫുഡ്‌ കഴിക്കുക 👍 ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 2ദിവസം ഓടാൻ പോകുകയും 3ദിവസം ജിമ്മിൽ workout ചെയ്യുകയും ചെയ്യും

[@abhisheksabu6250]

@@devrajan6 bro 2 ദിവസം ഓടാൻ പോകുന്ന ദിവസം ആണോ ജിമ്മിൽ പോകുന്നേ

[@devrajan6]

@@abhisheksabu6250 അല്ല ഓടാൻ പോകുന്ന ദിവസം ജിമ്മിൽ പോകാറില്ല

[@abhisheksabu6250]

@@devrajan6 aam

[@siddykochin1641]

വിജോ ബ്രോ,
ഈ ബാക്ക്ഗ്രൗണ്ട് മ്യൂസിക് ഒഴിവാക്കി ചെയ്താൽ പോരെ.ഇത് ഭയങ്കര ബോർ ആയി തോന്നുന്നു.ആദ്യ vediosil ഒന്നും ഇതില്ലാത്തത് കൊണ്ട് ബ്രോ പറയുന്നത് വളരെ വ്യക്തമായി കേൾക്കാൻ സാധിക്കുമായിരുന്നു.ഇതിപ്പോൾ മ്യൂസിക് ഹൈലൈറ് ചെയ്തു കേൾക്കുന്നു.മറ്റുള്ളവർക്ക് മനസ്സിലാകാൻ ആണ് ഉദ്ദേശമെങ്കിൽ ഇത്തരം ബാക്ക്ഗ്രൗണ്ട് മ്യൂസിക് ഒഴിവാക്കി ആദ്യം ചെയ്ത വീഡിയോസ് ഒക്കെ പോലെ ചെയ്യൂ.thank you .

[@user-ue1sn6yy2v]

പൃഥ്വിരാജിന്റെ ഒരു സൗണ്ടൊക്കെയുണ്ട് കേട്ടോ

[@fayazav815]

ഡെയിലി ചെയ്യാണോ തുപോലെ എത്ര റിപിറ്റേഷൻ ചെയ്യണം തരുമോ 👍

[@fayazav815]

ഡോഡ് ഫോർഗെറ്റ്‌ plz

[@jennamason4323]

ρяσмσѕм

[@bijuthanka8971]

Audio വളരെ മോശം

[@sreeju0071]

❤❤