座ったまま！全身５分ストレッチで血流をよくして、体の冷えやケガ予防。脊柱管狭窄症はもちろん、慢性痛の方におススメ

[@千代子岡本-p2v]

毎日頑張って続けたいです。　有難うございます。

[@osakaseitai]

コメントありがとうございます！
ぜひ続けてみてくださいね^ ^

[@沙羅-m5e]

天童先生　時間の空いた時に取り組めます。とても気持ち良いです🙆
セルフケアも続けています。お陰で日常生活がんばれています。
有り難うございます😊

[@osakaseitai]

それは良かったです！
コメントありがとうございます😊

[@えりりん-l4c]

こういうシンプルなストレッチが良いですね！これならこまめにできそう。先生ありがとう！❤

[@osakaseitai]

それは良かったです！
コメントありがとうございます😊

[@のりやき-l7m]

ポイントの細かい説明がありがとうございます。
すごく良かったです
毎日やって行きます。
ありがとうございました。

[@osakaseitai]

それは良かったです！
コメントありがとうございます😊

[@チーママ-w5t]

すご〜く
気持ちよかったです！ありがとうございます

[@osakaseitai]

それは良かったです！
コメントありがとうございます😊

[@渡辺詠子-d3v]

😊天道先生、動画いつも有難う御座います!
朝は娘を学校に送り出すまで慌ただしく、忘れてしまいがちですがホッとした時間にストレッチしてみました
首周り股関節周りガチガチで…ストレッチ後はポワン温かくなり短時間睡眠だったので又睡魔が襲って来ました（笑）
これから、どんどん寒くなるので、先生のおっしゃって居た様に朝夕で出来るとベストだな…と感じました

[@osakaseitai]

こちらこそコメントありがとうございます！
ぜひ取り入れてみてくださいね^ ^

[@su-383]

おはようございます
寒くなりました‼️
朝から　温まり　元気にスタートです　ありがとうございます(^^)

[@osakaseitai]

それは良かったです！
コメントありがとうございます😊

[@野村和子-v5t]

とってもよかた。でーす毎日やってますか？

[@osakaseitai]

はい、毎日でもよいですよ！