Ik heb deze work-out al een stuk of 10 x gedaan en net ook nog tussen me werk dagen door op dit moment ben ik 39 jaar maar over 5 dagen 40 jaar ik voel me zinds ik sport echt geen 40 maar een stuk jonger bedankt voor deze work-out marloes 😁
Ik ben 29 jaar, houd eigenlijk niet van om armen en bovenlichaam te trainen, maar ik heb nu besloten om iedere dag te trainen dus voor de afwisseling heb ik meegedaan...Het was best leuk en pittig!!!
Ik ben ook 34 :) Ik heb deze workout samen met mijn zus (36 jaar) online gedaan, ieder vanuit ons eigen huis. Dit is al de 4e keer, normaal deed ik zelf trainen al 1,5 jaar thuis, maar met deze workouts van jou bouw ik toch nog wel meer conditie op. Top je hebt er een abonne bij. Dankjewel
Ik ben 28 jaar en heb zojuist je workout gedaan! Ik vond het fijn dat er afwisseling zat tussen zwaardere en lichtere oefeningen. Alleen die ene met de stoel tegen de muur en dat je dan door je armen moet zakken en 2x moet kicken is echt hel!
Hoi marloes, superfijne workout meegedaan tot het einde. Ik ben 62 jaar en best wel fit doordat ik al je workouts mee kan doen zonder dat ik uitgeput raakt. Echt heel fijn en ben dan ook fitter en zichtbaar slanker.
Weer een super video 😊 Ik heb ook nog een verzoekje voor een artikel/video: Vanaf vandaag moet ik tijdelijk thuiswerken, met alle verleidingen (qua eten) van dien. Heb je misschien tips voor het niet leegsnaaien van alle keukenkastjes en gezond blijven eten overdag?
Dat was een heerlijke training. Ik ben 54.Midden in de overgang. Ik probeer zo fit en slank mogelijk te blijven.Hardlopen , jouw workouts en gezond eten helpen daar enorm bij!!!!
Hey Marloes, ik ben 44 jaar,echt super workout, ook fijn dat je verschillende gebieden kan trainen. Ik merk dat ik in mijn armen niet zo sterk ben als in mijn benen, maar we gaan ervoor. Ik hoop dat je steeds meer workout video's maak, want ze zijn super fijn om te doen🤗
Hey Marloes🖑 Ik ben 11 jaar en kijk super graag naar jouw video's👍👌 Dank u dat je ons kunt bezig houden met de workouts tijdens deze moeilijke periode😉 Groetjes Pauline😘
ik ben 69 jaar en mis al mijn sportklasjes heel erg. Jouw trainingen vormen een goed alternatief. Hele fijne afwisseling tussen conditie en spiertraining.
Mij leeftijd is 44. Ik he deze training net gedaan. Was heerlijk. Nu ik niet naar de sportschool kan train ik 3x in de week thuis. Jouw trainingen helpen daar goed bij.
Hoi Marloes, wat geef je toch gezellige trainingen. Tijdens deze corona virus periode is het heerlijk om eea aan je lijf te doen als je niet naar de sportschool kan. Ik doe je traint trainingen in ieder geval om de dag en die daarbij ook yoga. Ik pas sommige oefeningen aan omdat ik een jaar geleden een nieuwe knie heb gekregen. Ik word 65 jaar in juli en ben dankbaar dat ik je tegen gekomen ben. Ga zo door. Ik geniet er met volle teugen van.
Hoi Marloes, net je workout gevolgd. Heerlijk was het. Ik ben 33 jaar en sinds 2 jaar fanatiek met sporten. Door Corona is het inderdaad een beetje behelpen maar dat betekend niet dat we niks meer doen. Ik heb al meerdere workouts van je gvolgd en ik vind ze fijn om te doen. Dank je wel! Liefs Kim 🌸
Ik volg je al enige tijd maar nog nooit een workout met je gedaan. Maar super leuk! Ik ben 23 jaar! Ik doe eigenlijk altijd al een home workout naast het hardlopen maar meer zelf bedacht. Het is echt leuk dat je in real time meedoet en niet alleen voordoet en dan zegt van 'herhaal dit zo vaak'. Dus kudo's voor jou!!
Hoi ik volg je nu vanaf januari,er moet aan de voorkant wat af ,dit gaat lukken ook ,leeftijd vraagje naar tja gisteren 70 jaartjes geworden .Ben heel blij met je manier van lesgeven
Amaai Marloes wat een pittige maar leuke workout! Ik ben 34 en 8 weken terug bevallen van ons zoontje Léon. Vroeger deed ik 3x in de week zware krachttraining, maar na 3 maanden zwangerschap kon ik het jammer genoeg niet meer opbrengen. Nu probeer ik terug in shape te geraken met home work-outs en deze was echt super! Ik kijk uit naar meer van deze workouts ;-)
Samen met mijn vriendin in de tuin deze oefeningen gedaan. Geweldig! Antwoord op je vraag is: 60 en 61. Wij vinden het wel fijn dat je géén muziek mee laat draaien. Jou aanmoedigingen zijn belangrijker.
Wat was het weer een super leuke en fijne workout. Jou enthousiasme geeft mij de motivatie om te blijven bewegen en door te zetten. Ben overigens 20 jaar en heb hem helemaal meegedaan. Ik hoop meer van deze workouts te zien van jou. Dankjewel Marloes xx
48 jaar. Ik vond het een leuke workout! En mijn huisgenoten hebben vol verbazing toegekeken. Ik neem aan dat ze mij toelachten en niet uitlachten. De dip met de stoel was voor mij wat te zwaar, dat kon ik slechts 40 s per keer volhouden. Leuk om thuis wat te doen nu ik verplicht thuis moet werken.
Mijn favoriet is nog altijd een cardio workout van jou 3 jaar geleden, maar fijn om dit af te wisselen met deze die specifiek voor het bovenlichaam is (mijn rug en armen zijn daar wel aan toe ;-) ). En omdat je het vraagt... ik ben 50 jaar.
Hoi, ik ben 66 jaar. Top workout video’s. Sport regelmatig, dus ik ben er heel blij mee. Graag meer van soortgelijk e workouts zodat ik ze kan combineren tot een Total body workout. Jij hebt een dikke virtuele kus verdiend. Groetjes, Frank
Ten eerste nog gefeliciteerd met 100k volgers!! Goede workout! Fijn dat je cardio-oefeningen en krachtoefeningen afwisselt. Ik ben 36 en ik heb mijn vriend van 48 ook zover gekregen om mee te doen :)
Nu m'n 3 de video training, maar helaas moeten opgeven na de 2 de ronde. Heb er ook 2 dagen tussen moeten laten, maar ik bouw rustig op. Volgende keer beter! Fijne video alweer Marloes!!
Hoi Marloes, ik volg je al een aantal jaar en doe regelmatig je workouts. Ook vind ik je artikelen over afvallen en voeding altijd erg goed. Niet zweverig of ingewikkeld maar met een gezonde dosis nuchterheid. Daar hou ik van! Nu dat ik niet kan bootcampen is dit ideaal om toch een beetje op niveau te blijven, samen met hardlopen. Ik zou wel een Tabata training willen of een fijne HIIT van ongeveer 30 minuten. Oh ja, mijn leeftijd is 48.
Dank je wel Marloes voor weer een hele nieuwe inspirerende workout. Mijn leeftijd is 52 jaar. ik ben altijd blijven sporten. Helaas is na mijn zwangerschap 10 jaar geleden fibromyalgie geconstateerd wat het sporten erg moeilijk maakte. Een sportschool was geen optie meer omdat ik steeds over mijn grenzen ging en dat putte mij compleet uit. Maar nu ik jouw video's ontdekt hebt, ben ik weer vol aan de slag. en eet ik weer gezond met een regelmaat. Ook mijn dochter geniet lekker mee van de tips en gezonde tussendoortjes. 1 vraagje nog, heb jij oefeningen voor de hals en nek, bv tegen stijve nek en onderkin? Groetjes Mireille en ga zo door dan doe ik lekker mee! ;)
Pfff. Het zweet gutste ervan af! Paar oefeningen een beetje moeten aanpassen want ik ben een maand geleden geopereerd aan mijn knie dus ik mag er niet teveel druk op zetten. Maar wat ben ik blij met jou Marloes! Direct de stretch video erachteraan gedaan, ik voel me helemaal voldaan! Over een paar dagen nog maar een keer! Hopelijk met een leuke nieuwe video. Ik word over 2 weken 30 jaar, wat een grootse verjaardag zou worden voor het eerst in mijn eigen huisje wordt nu helaas een triest gebeuren. Hopelijk is het snel allemaal voorbij!
Ha Marloes! Dank je wel voor deze fijne workout! Als verpleegkundige moet ik mijzelf zo fit mogelijk houden en helaas mijn PT afslaan om zoveel mogelijk mensen te beschermen. Op deze manier kan ik toch nog aan mijn conditie trainen en zijn mijn gedachten lekker even helemaal weg van werk/Corona. Op mijn 41e doe ik het niet slecht al zeg ik het zelf! Pas goed op jezelf!💪🏻💪🏻💪🏻
Hi Marloes, altijd leuk om vlog's van jou te kijken en workout te doen. Je vraagt altijd lief naar reacties.. Mijn bekentenis is dat ik de workouts leuk vind, maar dat wanneer er 3 rondes zijn dat ik altijd na 2 rondes afhaak.... dat is niet om jou... dan slaat de verveling toe en ga ik liever naar een volgende workout video (schaamschaam).. Tot de volgende :D !
Heerlijke workout, daarna ook de rekoefeningen gedaan en weer helemaal tot rust gekomen. Fijn nu de sportschool gesloten is. Ik kijk nu al uit naar de volgende workout! Ennnnnn 26 jaar ;)
Dank, was goeie workout. Gezweet in de woonkamer. 36 trouwens. Tip: Even schemapapiertje ophangen buiten beeld voor vergeten oefeningen en opnamevolume iets lager dan overstuurt het geluid niet meer (deed het bij mij af en toe)
53 jaar. Het boksen deed 8k met de tekst: Stom-me-coro-na en als gewichten gebruikte ik wasmiddelflessen van 3 liter per stuk met een handvat. Superhandig!
Hoi Marloes, normaal gesproken ga ik 2 x per week sporten en zit in de kinderopvang ( ook continue in beweging )...Nu ik tijd overhoud en dit niet meer kan/mag doen, ga ik elke dag lekker thuis workout doen...O.a. die van jou- Nederland in Beweging ( 3 afleveringen achter elkaar )- en net een (pittig) workout gedaan ( voor mij althans 55+ hi hi hi ) van Gym Direct ...deze was van 29 juli 2019 ( Franstalig site ) een hele fijne site...van yoga -full body tot zumba...
27! Vandaag voor de tweede keer gedaan, een dezer dagen is de benen/billen workout aan de beurt. Zou tof zijn als er deze week weer een part 2 komt van deze!
Fijne workout! Net gedaan! Ik ben 29 jaar en ben inmiddels 25 weken zwanger en deze workout ging lekker! Heb alleen de buikspieroefeningen even vervangen voor been oefeningen 👍 misschien dat je tussen de sets even 5-10 sec kunt doen zodat je even een slokje water kan drinken. En jaaa heel graag nog meer workouts nu de sportschool dicht is! ☺😊
Super leuke video Marlies, lekker gevarieerd en ook best zwaar. Dit helpt in deze crisis, ik kijk uit naar de volgende. Kun je ook een keer een Zumba/Latin workout doen? Oh en ik ben 42.
Bedankt voor weer een nieuwe work out video, ik doe gemiddeld 3 keer per week een thuis work out van jou! Aangevuld met veel lopen en fietsen (naar mn werk) 😊 en ik ben 24
Ben je sinds kort gaan volgen en ben super enthousiast! Echt leuke, realistische vlogs en super blij met deze workout als aanvulling op benen/billen ❤ (30 jaar) - misschien een keer een vlog over tips voor t starten met hardlopen?
Graag gedaan! Ik heb hier vaker over gedacht, maar zou dan m'n edit-skills moeten upgraden ;). Aangezien ik de komende weken wat meer tijd heb...wil ik me hierin gaan verdiepen! Na het lezen van je reactie direct een tutorial opgezocht....en het moet me gaan lukken! Bij een volgende workout ga ik het proberen. Super bedankt voor je feedback!
Goede morgen vandaag deze work-out voor de eerste keer gedaan. Laatste ronde had ik het zwaar. Je vraagt naar mijn leeftijd ik ben 54 jaar en doe graag mee. Thuis werken is echt heel anders.
Complimenten voor deze workout! Precies waar ik naar op zoek was :) Zou zulke video’s zeker vaker willen zien 😊 ik heb ook van die elastieken gekocht bij de action, maar ik kon echt maar 2 dingen bedenken om daarmee oefeningen te doen. Heb jij misschien nog tips?
Wat heftig dat corona er al een jaar is... Op dit moment ben ik 15 jaar! Echt een top workout! Wel even heftig (vind ik) op het moment omdat mijn conditie echt weg is nu🙈
48, top fijne oefening. Zou je ook uitleg kunnen geven waarom je een bepaalde positie moet houden? Bijv bij dippen, je ellebogen langs je lichaam of bij het opdrukken. Waarom niet breed?
was een lekkere work out nog best zwaar ;). die stretch als einde heerlijk lijkt bijna yoga. geef je ook yoga work outs? Ik ben 30 jaar oud. bedankt voor deze les :)
Heel goede video en ik vind je een geweldige trainster ! Je doet dat heel goed ! Ben gisteren toevallig op dit kanaal terecht gekomen en ga dit zeker aanbevelen bij mijn vrienden ! Oh ja ik woon in belgie en ben 42 jaar. Ga zeker nog meer video's doen. Na een dag thuis werken is dit zeker nodig. Groetjes Robby
26! Leuke workout! Ik voelde me alleen echt een kluns met die mountain climbers... Ik kan ze wel in de plank houding op de grond maar bin de stoel sta ik te hupsen als een lammetje....
Bedankt voor deze leuke en pittige workout! Nu ik niet naar mijn vaste lesje bootcamp kan, is dit heel fijn om te doen :) En als antwoord op je vraag … ik ben 21
Goede workout weer Marloes! Ik ben 25. Dacht nog voor een idee voor een workout: misschien een samen met degene met wie je in huis woont (vriend/vriendin ect) en misschien die ook appartement vriendelijk is voor de onder buren 😉 maar die toch ook lekker pittig is. Vind je videos altijd al heel erg goed, dus dacht laat ik ook eens gaan reageren :p. bedankt!
Leuk dat je ook de armen traint ik ken je pas sins kort, 2 weken ofzo sins de quarantaine periode. Ik vind je videos leuk en goed. En antwoord op de vraag ik ben 19.
45! Dankjewel voor deze workout, ik vond hem heel fijn! Fijn om even de schouders en armen te doen! Verzoekje: misschien de volgende keer Corona core? Zou ik fijn vinden. Fijn weekend!
45 💪 Super fijne work out. Ik zocht naar twee flessen met hetzelfde gewicht en kwam op twee witte wijnflessen uit😆. Extra uitdaging om ze niet uit mijn handen te laten vallen. Door het thuiswerken heb ik meer last van mijn schouders. Ik zou wel een leuke workout of stretch video willen zien, die de schouders wat ontspant. Ook lijkt het mij fijn om iedere ochtend te beginnen met een work out om fit te blijven. Wat raad je dan aan?
Ik heb deze work-out al een stuk of 10 x gedaan en net ook nog tussen me werk dagen door op dit moment ben ik 39 jaar maar over 5 dagen 40 jaar ik voel me zinds ik sport echt geen 40 maar een stuk jonger bedankt voor deze work-out marloes 😁
Ik ben 29 jaar, houd eigenlijk niet van om armen en bovenlichaam te trainen, maar ik heb nu besloten om iedere dag te trainen dus voor de afwisseling heb ik meegedaan...Het was best leuk en pittig!!!
Ik ben ook 34 :) Ik heb deze workout samen met mijn zus (36 jaar) online gedaan, ieder vanuit ons eigen huis. Dit is al de 4e keer, normaal deed ik zelf trainen al 1,5 jaar thuis, maar met deze workouts van jou bouw ik toch nog wel meer conditie op. Top je hebt er een abonne bij. Dankjewel
Ik ben 58 en doe je workouts nog steeds. Top want we zitten er weer midden in. Dank je wel , je geeft de lessen op een fijne manier.
Ik ben 55 jaar en ik heb genoten van de workout, van mij mag je meer cardio, vetverbranding en kracht workouts maken, super!!!
Ik ben 28 jaar en heb zojuist je workout gedaan! Ik vond het fijn dat er afwisseling zat tussen zwaardere en lichtere oefeningen. Alleen die ene met de stoel tegen de muur en dat je dan door je armen moet zakken en 2x moet kicken is echt hel!
Hoi marloes, superfijne workout meegedaan tot het einde. Ik ben 62 jaar en best wel fit doordat ik al je workouts mee kan doen zonder dat ik uitgeput raakt. Echt heel fijn en ben dan ook fitter en zichtbaar slanker.
43 jaar. Jouw video's zijn heel fijn. Thnx
Weer een super video 😊
Ik heb ook nog een verzoekje voor een artikel/video: Vanaf vandaag moet ik tijdelijk thuiswerken, met alle verleidingen (qua eten) van dien. Heb je misschien tips voor het niet leegsnaaien van alle keukenkastjes en gezond blijven eten overdag?
Niet deze meneer maar zijn vrouw van 63 heeft weer met veel plezier mee gedaan aan deze workout. Bedankt
Dat was een heerlijke training. Ik ben 54.Midden in de overgang. Ik probeer zo fit en slank mogelijk te blijven.Hardlopen , jouw workouts en gezond eten helpen daar enorm bij!!!!
Deze blijft fijn om te oden. ik ben 55 jaar. Na lange tijd gaat mijn gewicht weer heel mooi omlaag.
Hey Marloes, ik ben 44 jaar,echt super workout, ook fijn dat je verschillende gebieden kan trainen. Ik merk dat ik in mijn armen niet zo sterk ben als in mijn benen, maar we gaan ervoor. Ik hoop dat je steeds meer workout video's maak, want ze zijn super fijn om te doen🤗
Hey Marloes🖑
Ik ben 11 jaar en kijk super graag naar jouw video's👍👌 Dank u dat je ons kunt bezig houden met de workouts tijdens deze moeilijke periode😉 Groetjes Pauline😘
ik ben 69 jaar en mis al mijn sportklasjes heel erg. Jouw trainingen vormen een goed alternatief. Hele fijne afwisseling tussen conditie en spiertraining.
Mij leeftijd is 44. Ik he deze training net gedaan. Was heerlijk. Nu ik niet naar de sportschool kan train ik 3x in de week thuis. Jouw trainingen helpen daar goed bij.
Hoi Marloes, wat geef je toch gezellige trainingen. Tijdens deze corona virus periode is het heerlijk om eea aan je lijf te doen als je niet naar de sportschool kan. Ik doe je traint trainingen in ieder geval om de dag en die daarbij ook yoga.
Ik pas sommige oefeningen aan omdat ik een jaar geleden een nieuwe knie heb gekregen. Ik word 65 jaar in juli en ben dankbaar dat ik je tegen gekomen ben.
Ga zo door. Ik geniet er met volle teugen van.
Hoi Marloes, net je workout gevolgd. Heerlijk was het. Ik ben 33 jaar en sinds 2 jaar fanatiek met sporten. Door Corona is het inderdaad een beetje behelpen maar dat betekend niet dat we niks meer doen. Ik heb al meerdere workouts van je gvolgd en ik vind ze fijn om te doen.
Dank je wel!
Liefs Kim 🌸
Ik volg je al enige tijd maar nog nooit een workout met je gedaan. Maar super leuk! Ik ben 23 jaar! Ik doe eigenlijk altijd al een home workout naast het hardlopen maar meer zelf bedacht. Het is echt leuk dat je in real time meedoet en niet alleen voordoet en dan zegt van 'herhaal dit zo vaak'. Dus kudo's voor jou!!
Ik heb deze training samen met mijn vriend gedaan op afstand ( hij bij hem thuis en ik bij mij) ik ben nu 40 jaar oud. Het was een lekkere training😅
Hey Marloes, was idd lekkere training. Op afstand, maar toch samen met mijn vriendin in het zweet gewerkt! Ik ben 46, maar zo voel ik mij niet 😁
Hoi ik volg je nu vanaf januari,er moet aan de voorkant wat af ,dit gaat lukken ook ,leeftijd vraagje naar tja gisteren 70 jaartjes geworden .Ben heel blij met je manier van lesgeven
Amaai Marloes wat een pittige maar leuke workout! Ik ben 34 en 8 weken terug bevallen van ons zoontje Léon. Vroeger deed ik 3x in de week zware krachttraining, maar na 3 maanden zwangerschap kon ik het jammer genoeg niet meer opbrengen. Nu probeer ik terug in shape te geraken met home work-outs en deze was echt super! Ik kijk uit naar meer van deze workouts ;-)
Samen met mijn vriendin in de tuin deze oefeningen gedaan. Geweldig! Antwoord op je vraag is: 60 en 61. Wij vinden het wel fijn dat je géén muziek mee laat draaien. Jou aanmoedigingen zijn belangrijker.
64 ! Super, Je workouts, is even alles loslaten. Bedankt Marloes !
Wat was het weer een super leuke en fijne workout. Jou enthousiasme geeft mij de motivatie om te blijven bewegen en door te zetten. Ben overigens 20 jaar en heb hem helemaal meegedaan. Ik hoop meer van deze workouts te zien van jou. Dankjewel Marloes xx
Ik ben een van de vele mannen die meedoen maar niets posten :-) :-) Ik ben 60 en blijf mede dankzij jou fit!
48 jaar. Ik vond het een leuke workout! En mijn huisgenoten hebben vol verbazing toegekeken. Ik neem aan dat ze mij toelachten en niet uitlachten. De dip met de stoel was voor mij wat te zwaar, dat kon ik slechts 40 s per keer volhouden. Leuk om thuis wat te doen nu ik verplicht thuis moet werken.
Mijn favoriet is nog altijd een cardio workout van jou 3 jaar geleden, maar fijn om dit af te wisselen met deze die specifiek voor het bovenlichaam is (mijn rug en armen zijn daar wel aan toe ;-) ). En omdat je het vraagt... ik ben 50 jaar.
Hallo ik ben nu 33 maar over een week en 2 dagen 34. Was voor de eerste keer deze video zwaar, wel leuk om thuis een half uurtje te sporten. Liefs
Hi, ik ben 27 jaar. Redelijk pittig deze workout. Vooral de dips en de bicycle crunch. Bedankt voor de leuke les.
Super workout weer! Ik ben 33 en sinds ik jouw workouts heb 'gevonden' doe ik geen andere meer, ga zo door!
Hoi, ik ben 66 jaar. Top workout video’s. Sport regelmatig, dus ik ben er heel blij mee. Graag meer van soortgelijk e workouts zodat ik ze kan combineren tot een Total body workout.
Jij hebt een dikke virtuele kus verdiend.
Groetjes, Frank
Hoi Marloes,
Super leuke workout ...Ik ben 37 jaar. Dank dat je ons erdoor heen trekt. Groetjes Marieke
Ten eerste nog gefeliciteerd met 100k volgers!!
Goede workout! Fijn dat je cardio-oefeningen en krachtoefeningen afwisselt.
Ik ben 36 en ik heb mijn vriend van 48 ook zover gekregen om mee te doen :)
Ben 51 was een leuke workout lekker buiten gedaan. Graag een nieuwe lange full body krachttraining in deze tijd.
Nu m'n 3 de video training, maar helaas moeten opgeven na de 2 de ronde.
Heb er ook 2 dagen tussen moeten laten, maar ik bouw rustig op.
Volgende keer beter!
Fijne video alweer Marloes!!
Heerlijke training, trots op mezelf dat ik nu een gevorderde training vol kan houden 💪. Ik ben 46 jaar.
Hoi Marloes, ik volg je al een aantal jaar en doe regelmatig je workouts. Ook vind ik je artikelen over afvallen en voeding altijd erg goed. Niet zweverig of ingewikkeld maar met een gezonde dosis nuchterheid. Daar hou ik van! Nu dat ik niet kan bootcampen is dit ideaal om toch een beetje op niveau te blijven, samen met hardlopen. Ik zou wel een Tabata training willen of een fijne HIIT van ongeveer 30 minuten. Oh ja, mijn leeftijd is 48.
Sinds dat ik thuis zit jouw kanaal ontdekt en al veel van de workouts gedaan! Ook de andere video's zijn top! Ik ben 21 jaar oud
28 jaar. Gedeeltelijk aangepast ivm knie problemen. Daarna lekker de rek&strek video gedaan
Dank je wel Marloes voor weer een hele nieuwe inspirerende workout. Mijn leeftijd is 52 jaar. ik ben altijd blijven sporten. Helaas is na mijn zwangerschap 10 jaar geleden fibromyalgie geconstateerd wat het sporten erg moeilijk maakte. Een sportschool was geen optie meer omdat ik steeds over mijn grenzen ging en dat putte mij compleet uit. Maar nu ik jouw video's ontdekt hebt, ben ik weer vol aan de slag. en eet ik weer gezond met een regelmaat. Ook mijn dochter geniet lekker mee van de tips en gezonde tussendoortjes.
1 vraagje nog, heb jij oefeningen voor de hals en nek, bv tegen stijve nek en onderkin? Groetjes Mireille en ga zo door dan doe ik lekker mee! ;)
Pfff. Het zweet gutste ervan af! Paar oefeningen een beetje moeten aanpassen want ik ben een maand geleden geopereerd aan mijn knie dus ik mag er niet teveel druk op zetten. Maar wat ben ik blij met jou Marloes! Direct de stretch video erachteraan gedaan, ik voel me helemaal voldaan! Over een paar dagen nog maar een keer! Hopelijk met een leuke nieuwe video.
Ik word over 2 weken 30 jaar, wat een grootse verjaardag zou worden voor het eerst in mijn eigen huisje wordt nu helaas een triest gebeuren. Hopelijk is het snel allemaal voorbij!
Ha Marloes! Dank je wel voor deze fijne workout!
Als verpleegkundige moet ik mijzelf zo fit mogelijk houden en helaas mijn PT afslaan om zoveel mogelijk mensen te beschermen.
Op deze manier kan ik toch nog aan mijn conditie trainen en zijn mijn gedachten lekker even helemaal weg van werk/Corona.
Op mijn 41e doe ik het niet slecht al zeg ik het zelf!
Pas goed op jezelf!💪🏻💪🏻💪🏻
Heerlijk, ik vind alle work outs van Marloes leuk om te doen. Ik doe het 3x per week. Leeftijd 53
Bedankt voor de video marloes! Wat een aangename afleiding tijdens deze treurige periodes.
Ik ben trouwens 30 jaar!
Hi Marloes, altijd leuk om vlog's van jou te kijken en workout te doen. Je vraagt altijd lief naar reacties.. Mijn bekentenis is dat ik de workouts leuk vind, maar dat wanneer er 3 rondes zijn dat ik altijd na 2 rondes afhaak.... dat is niet om jou... dan slaat de verveling toe en ga ik liever naar een volgende workout video (schaamschaam)..
Tot de volgende :D !
Fanatiek zo goed als elke dag een andere beginners workout , heerlijk !!
Ik ben 42 😀
Heerlijke workout, daarna ook de rekoefeningen gedaan en weer helemaal tot rust gekomen. Fijn nu de sportschool gesloten is. Ik kijk nu al uit naar de volgende workout! Ennnnnn 26 jaar ;)
Dank, was goeie workout. Gezweet in de woonkamer. 36 trouwens.
Tip: Even schemapapiertje ophangen buiten beeld voor vergeten oefeningen en opnamevolume iets lager dan overstuurt het geluid niet meer (deed het bij mij af en toe)
Super workout! Deze ga ik vaker doen de komende tijd. Lekker intensief!Ik ben afgelopen maandag 35 geworden.ik heb een band erbij gebruikt.
53 jaar. Het boksen deed 8k met de tekst: Stom-me-coro-na en als gewichten gebruikte ik wasmiddelflessen van 3 liter per stuk met een handvat. Superhandig!
46, en nu 2 maandjes bezig met workouts, gaat lekker zo!!
Hoi Marloes, normaal gesproken ga ik 2 x per week sporten en zit in de kinderopvang ( ook continue in beweging )...Nu ik tijd overhoud en dit niet meer kan/mag doen, ga ik elke dag lekker thuis workout doen...O.a. die van jou- Nederland in Beweging ( 3 afleveringen achter elkaar )- en net een (pittig) workout gedaan ( voor mij althans 55+ hi hi hi ) van Gym Direct ...deze was van 29 juli 2019 ( Franstalig site ) een hele fijne site...van yoga -full body tot zumba...
Ik ben 25 jaar en nu ik veel thuis zit, ben ik je workout video's thuis aan het volgen. Ben nu sportiever dan normaal😂 dus thanks daarvoor!🤗💕
Fijn weer een nieuwe workout. Was best pittig. 42 jaar
Hallo, net de workout gedaan , ik ben 50 jaar en doe geregeld een van je workouts , zalig variatie , top
Dank je wel Marloes, dit helpt enorm. Zo fijn, die workouts, en zo fijn dat je alles altijd zo duidelijk uitlegt!
Ik ben 49 en het was weer heerlijk Marloes.
27! Vandaag voor de tweede keer gedaan, een dezer dagen is de benen/billen workout aan de beurt. Zou tof zijn als er deze week weer een part 2 komt van deze!
graag workout Corona nummer 3, 4, 5, 6, 7, 8, enz heerlijk top Marloes
Fijne workout,ik doe deze workouts sinds november 2021 en ben enthousiast.ik ben 70 jaar
Hi Marloes!
Dankjewel voor jouw video:-)) Mijn leeftijd is 49 jaar! Fijne dag gewenst!🌺🌺🌺
Die Molly en maukie voor de deur 😍😍 zo schattig
Yes.Gedaan! Bedankt! Nu zweet,zweet en voel me wel voldaan.Ik ben 44.Groetjes,Tanja /Zo in balans,voedingsadvies en coaching
Hoi, hoi, was een fijne workout! Ik doe het nu samen met mn man, hij moet nog steeds thuiswerken, beide zijn we 56 jaar! Groetjes uit Tokyo.
Fijne workout! Net gedaan! Ik ben 29 jaar en ben inmiddels 25 weken zwanger en deze workout ging lekker! Heb alleen de buikspieroefeningen even vervangen voor been oefeningen 👍 misschien dat je tussen de sets even 5-10 sec kunt doen zodat je even een slokje water kan drinken. En jaaa heel graag nog meer workouts nu de sportschool dicht is! ☺😊
Super leuke video Marlies, lekker gevarieerd en ook best zwaar. Dit helpt in deze crisis, ik kijk uit naar de volgende. Kun je ook een keer een Zumba/Latin workout doen? Oh en ik ben 42.
Bedankt voor weer een nieuwe work out video, ik doe gemiddeld 3 keer per week een thuis work out van jou! Aangevuld met veel lopen en fietsen (naar mn werk) 😊 en ik ben 24
Heerlijke Workum,ga dit vaker doen!
Hi Marloes, wij zijn 24, 24 en 56! Jazeker moeders doet ook mee. Bedankt voor de leuke work-out video!
Ik ga helemaal goed op je katten. Wat zijn ze leuk ❤️
Ben je sinds kort gaan volgen en ben super enthousiast! Echt leuke, realistische vlogs en super blij met deze workout als aanvulling op benen/billen ❤ (30 jaar) - misschien een keer een vlog over tips voor t starten met hardlopen?
Bedankt voor de nieuwe video! Verzoekje: Is het mogelijk dat je de timer ook in beeld laat meelopen?
Graag gedaan! Ik heb hier vaker over gedacht, maar zou dan m'n edit-skills moeten upgraden ;). Aangezien ik de komende weken wat meer tijd heb...wil ik me hierin gaan verdiepen! Na het lezen van je reactie direct een tutorial opgezocht....en het moet me gaan lukken! Bij een volgende workout ga ik het proberen. Super bedankt voor je feedback!
Goede morgen vandaag deze work-out voor de eerste keer gedaan. Laatste ronde had ik het zwaar. Je vraagt naar mijn leeftijd ik ben 54 jaar en doe graag mee. Thuis werken is echt heel anders.
Leuke workout Marloes. Ik ben 47 en mijn dochter is 20. En gezellig samen doen wij jou workouts drie keer in de week. Heerlijk!!!
Bedankt voor het maken van dit!!! Lekker bewegen in deze redelijk saaie tijd!
ik ben 61 jaar en ben net overgestapt van de beginners oefeningen dus vind sommige onderdelen nog wel wat pittig
Complimenten voor deze workout! Precies waar ik naar op zoek was :) Zou zulke video’s zeker vaker willen zien 😊 ik heb ook van die elastieken gekocht bij de action, maar ik kon echt maar 2 dingen bedenken om daarmee oefeningen te doen. Heb jij misschien nog tips?
Zo'n video heeft ze vorige maand zelfs al gemaakt 😊 het heet zoiets als 'complete thuis workout met lange elastieken' veel plezier!
E Barnhoorn oh super! Dankjewel! 😊
Weer iets bijgeleerd om thuis te proberen👍👍👍
Wat heftig dat corona er al een jaar is... Op dit moment ben ik 15 jaar! Echt een top workout! Wel even heftig (vind ik) op het moment omdat mijn conditie echt weg is nu🙈
Superleuke workout, bedankt hoor, wat mij betreft mag je volgende week weer een nieuwe online zetten hahaha, ik ben 59
Heel fijn zo’n workout. Had ik echt nodig. Ik ben 47 jaar
Hoi Marloes, weer een prima workout. Fijn die combinatie van een spiergroep trainen en tegelijk conditie. Ik ben 61 jaar
48, top fijne oefening. Zou je ook uitleg kunnen geven waarom je een bepaalde positie moet houden? Bijv bij dippen, je ellebogen langs je lichaam of bij het opdrukken. Waarom niet breed?
was een lekkere work out nog best zwaar ;). die stretch als einde heerlijk lijkt bijna yoga. geef je ook yoga work outs? Ik ben 30 jaar oud. bedankt voor deze les :)
Top workout! :) Creatief zijn tijdens deze moeilijke periode is belangrijk. Zelf ben ik ook op zoek gegaan naar een alternatieve workout.
Echt een super leuke video en een hele fijne workout! Thanks Marloes!
Heel goede video en ik vind je een geweldige trainster ! Je doet dat heel goed ! Ben gisteren toevallig op dit kanaal terecht gekomen en ga dit zeker aanbevelen bij mijn vrienden ! Oh ja ik woon in belgie en ben 42 jaar. Ga zeker nog meer video's doen. Na een dag thuis werken is dit zeker nodig. Groetjes Robby
39.. was lekker hoor.. ben nu ongeveer 1,5maand 2xpw je work outs aan het doen. Lekker afwisselend..
28. En hoe toevallig! Ik deed hiervoor een andere oefening waar je precies dezelfde vraag in stelde, maar dan 2 jaar geleden :)
Ik ben 32. Hier was ik echt aan toe. Ik voel me nu zo veel beter dan voor ik aan de workout begin. Zowel mentaal als fysiek
Heerlijk workout/training. Ik ben op dit moment ook 34, in juli 35 😉.
26! Leuke workout! Ik voelde me alleen echt een kluns met die mountain climbers... Ik kan ze wel in de plank houding op de grond maar bin de stoel sta ik te hupsen als een lammetje....
Bedankt voor deze leuke en pittige workout! Nu ik niet naar mijn vaste lesje bootcamp kan, is dit heel fijn om te doen :) En als antwoord op je vraag … ik ben 21
Fijne zondag met jullie dochter
Goede workout weer Marloes! Ik ben 25. Dacht nog voor een idee voor een workout: misschien een samen met degene met wie je in huis woont (vriend/vriendin ect) en misschien die ook appartement vriendelijk is voor de onder buren 😉 maar die toch ook lekker pittig is. Vind je videos altijd al heel erg goed, dus dacht laat ik ook eens gaan reageren :p. bedankt!
Leuke video, vooral voor mijn zoon die mijn bokstechniek om te lachen vond :-) , volg nochtans af en toe bokstraining, mijn leeftijd, 50 jaar,
Leuk dat je ook de armen traint ik ken je pas sins kort, 2 weken ofzo sins de quarantaine periode. Ik vind je videos leuk en goed. En antwoord op de vraag ik ben 19.
45! Dankjewel voor deze workout, ik vond hem heel fijn! Fijn om even de schouders en armen te doen! Verzoekje: misschien de volgende keer Corona core? Zou ik fijn vinden. Fijn weekend!
45 💪
Super fijne work out. Ik zocht naar twee flessen met hetzelfde gewicht en kwam op twee witte wijnflessen uit😆. Extra uitdaging om ze niet uit mijn handen te laten vallen.
Door het thuiswerken heb ik meer last van mijn schouders. Ik zou wel een leuke workout of stretch video willen zien, die de schouders wat ontspant. Ook lijkt het mij fijn om iedere ochtend te beginnen met een work out om fit te blijven. Wat raad je dan aan?