Tips voor afvallen - #2 Moeilijkste momenten // OPTIMAVITA
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Dit is deel twee van de video over moeilijke momenten bij het afvallen en gezond leven. Ik geef tips! Abonneer gratis: www.youtube.com... Ik raad je aan om eerst deel 1 te kijken, die vind je hieronder.
Deel 1 van deze video: • Tips voor Afvallen - D...
Meer over afvallen: • Afvallen
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
Wat een fijne video! Ik denk eerlijk gezegd dat sociale druk ook een beetje voortkomt uit jaloezie. Als iemand het wel lukt om bijv. een lekkere traktatie af te slaan en iemand anders niet, speelt jaloezie toch wel vaak een rol. Jammer! Eigenlijk moet dat toegejuicht worden ipv een ‘ooh heb je haar weer’ of ‘je bent al zo slank joh’.
Oohh de saboteurs.. 😅 ik heb een keer gehad dat iemand echt boos werd: waar slaat op, wat doe je nou moeilijk, dat beetje chocolade maakt niet uit, ik ben veel dikker dan jou dus doe niet moeilijk. Zo jammer, iedereen moet zijn eigen keuzes kunnen maken
Dank je wel Marloes ! Graag deel 3 binnen kort a.u.b 🙏
Thank you Marloes! Ik word altijd vrolijk van jou!! Zelfs met mn 13 jaar vind ik dit interessant (heb geen overgewicht ofzo) maar mensen vinden dat vaak raar. Wat vind jij ervan om al zo jong er al mee bezig te houden??
Bezig zijn met gezond leven is altijd goed! Tenzij het obsessief wordt natuurlijk, maar dat is met alles zo ♥
Echt een motiverende video 💪🏻💕
Omg je haar zit zo mooi !!!!! 😍😍😍😍
Ik blijf naar jou kijken. Ik krijg er zoveel goede energie van. Om door te gaan!
Oh precies Dat commentaar! Pfff kan er zo slecht tegen en haat t echt. Idd je bent lang en je ben toch niet te zwaar... ALTIJD dat 😏 Laat me toch haha... Wil ik een stuk wandelen... "Ga je dan alleen?" Ja ik ga alleen.. 1000 mensen gaan naar de sportschool en petra gaat een keer wandelen en dat is raar?? Snap ik soms niet dat soort commentaar #ikbennuuitgezeurt #leukevideomarloes x
Goedemorgen ! Elke ochtend begin ik mijn dag met een Optima Vita filmpje. Dit is voor mij een hele grote stimulans.
Maar maak je op deze manier niet een grote scheidingslijn tussen ‘gezond’ en ‘ongezond’ eten? Je kunt toch ook gewoon allebei eten en er niet zo veel over nadenken?
Je haar zot super leuk hier❤️ i love your natuurlijke krullen😍
Ik vind jou en je kanaal echt zo TOP!
Hele fijne video's! Ben zelf net gestart als dietist in de eerste lijn en hier kan ik zeker ook wat mee!
Volledig mee akkoord,goed gedaan👍👍👍
Dankjewel Marloes,ik heb deze motivatie echt even nodig...
Ik ben soms te streng voor mezelf
Dat heb ik ook! Alles of niets. Sinds januari weer helemaal gezond, maar op woensdag patatdag en in het weekend 1 cheat moment. Afgelopen weekend had ik 100 gram m&m's en 2 kleine donuts ( ja das ongezond maar wel mn cheat dag dus dan mag dat )
Dit houd ik zoooveel beter vol. Deze maand al 2,5 kilo kwijt en het gevoel dat dit echt zo fijn is. Door gezond te eten maar 1 x bewust te cheaten geniet ik er zooooveel meer van!
Mag iets vragen? Als ik een spiraal met hormoon heb gebruik die mee beetje dekker laat.
Hihi. En ik maar zoeken waar ie was. Ik wist toch zeker dat er een deel 2 was...;)
@Kathleen Jansen van Rosendaal hé ik zag jouw naam ook bij een oude vlog van Soof,leuk!!
@Kathleen Jansen van Rosendaal ik heb haar en maand geleden ontdekt en kijk nu alles terug. Erg goed vind ik!
Mooi ..Marloes!! mijn motivator!BAM!!
Misschien een challange? een maandje elke dag een motivatie vlog..😀😀😘
Super tips, dankjewel! :)
Hoe bepaal je als dietist een streefgewicht per persoon? O.a lengte denk ik maar een BMI mag tussen de 18 en 25 zijn. Ben benieuwd
Hii Marloes! Ik ben binnen een jaar rond de 10 kilo afgevallen. Ik woog rond 61.5/62 kilo op mijn 15 jarige leeftijd en ik ben 16 sinds eind September. Ik weeg nu rond de 51/51.5 kilo. Ik wil stoppen met afvallen qua gewicht, maar ik ben bang dat mijn buik wel gaat groeien. Ik doe nog wel gezond, maar ik neem elke dag wel een keertje wat ongezonds.
Ik heb niet echt eetproblemen ofzo denk ik.., maarr k let heel erg op mijn lichaam, vooral op mijn buik gericht er naar toe. Ik kijk altijd in de spiegel voordat ik ergens heen ga, ik vergelijk me met anderen... En dit vind ik best wel irritant worden. Maar ook bepaalde dingen durf ik niet meer te eten, zoals chocola en chips, mac donalds, etc etc. Heb je tipsss? 😅 (mijn menstruatie is ook al heel lang weg, omdat ik ben gestopt met de pil..., maar dat is inmiddels ook al 5 1/2 maand geleden dat ik ben gestopt!) 😅😬
ik was ook met de pil gestopt, mijn menstruatie bleef ook 4,5 maand uit! Dat is normaal en als je het echt niet vertrouwd even naar de dokter gaan :)
Rani Tetteroo dankjewell! ik heb maandag een afspraak bij de dokter, want ik vertrouwde het niet zo.., mijn moeder al helemaal niet haha!
Ik denk toch dat je het beste even met een coach of (voedings)psycholoog /moeder /betrouwbare vriendin kan praten. Je moet gewoon lekker kunnen genieten van chips ed af en toe. Ook is de angst voor een dikkere buik lijkt me iets te. Heel veel succes!
Esther bedanktt! ik heb t al aan 2 vriendinnen verteld. ze helpen me ermee, ik moet namelijk aankomen.. zei de dokter! dus ik moet ook meer gaan eten, maar ik heb dus ook t probleem dat ik niet veel op kan haha
Dank je Marloes om zo fijn en heel duidelijke tips te geven, zonder al veel te moeilijke uitleg😉
Ik ben echt fan van je,je uitstraling geeft al motivatie met je glimlach😉😉top meid👍👍
Jaaa deel 2🎉 had hem niet zo snel verwacht! Altijd handig dit soort video’s in Januari 😄
Ga hem nu kijken. Zin in 😋
Wat een fijne video! 👍👍 Ik loop nu ook bij een diëtiste en heb echt veel aan haar én jouw advies! Probeer ook meer en meer te wandelen. Vandaag zelfs naar het centrum gelopen en terug (in het centrum gesport). Net thuis en tadaaa; al 10.000 stappen gezet 👏 Ben best trots op mezelf! Nu een lekkere bak havermoutpap met een banaan erdoorheen én een grote mok thee 😍 Fijne dag Marloes! ❄
Een hele mooie vlog Marloes!
Goede tips weer!! Ik neem vaak geen taartjes met verjaardagen, dat is toch weer zo 500 kcal. Een paar “gezonde” hapjes zijn vaak wat minder 😃
Heel erg bedankt Marloes! Zo'n fijne video weer. Ik kan er echt wat mee. Heel graag nog een derde deel.😁😘 en owja je haar is echt leuk zo! 😄
Super bedankt voor deze 2 videos hierover! Dit is écht super helpend en ik ga veel hiervan ook echt toepassen op mijn 'leefstijl' om er ook echt plezier in te krijgen😘♥️🌿
Hoi Marloes! Ik volg je sinds kort op Instagram en UA-cam en ik leer zo veel van jouw video’s. Ik heb me goed voorbereid en ga vanaf volgende week beginnen met een nieuwe leefstijl. Nu heb ik echter wel een vraag over hoe jij je maaltijden inplant als je om +/- 16 uur moet avondeten? Ik werk in de horeca en moet dus vaak al om die tijd eten alleen vind ik het heel lastig om op de dagen dat ik werk mijn maaltijden goed in te plannen. Daarnaast kan ik niet rond lunchtijd lunchen omdat het dan op ze drukst is. Ik hoor graag of je hier tips over hebt en ik kijk uit naar je toekomstige video’s!!
Liefs Laura 💕
Jouw video’s geven zoveel motivatie, inspiratie en doorzettingsvermogen! 😍 helaas lijdt ik aan extreme pms twee weken lang!! Iedere maand. En dat is mijn groootste valkuil wat eten betreft, ik kan er gwn telkens niet doorheen. Terwijl ik na die twee weken super sterk ben. En zelfs weer energie heb om af en toe jouw sport vlogs mee te kunnen doen. Maar door dit val ik dus nooit af, en ik heb helaas 12 kg overgewicht. Ik worstel er nu al 4 jaar mee en ik word er behoorlijk onzeker van 😪
Bedankt voor alle goede tips 💖
Super video weer! Hier heb ik zo veel aan. Goeie tip om een kleine verpakking te kopen! Ik moet ook altijd de bodem zien als ik snaai 🤣. Ik noem het altijd het lege zak syndroom. Ik ga echt bewust iets heel lekkers en kleins kopen om mezelf een keer te tracteren. Bv 3 heerlijke bonbons van de banketbakker. Wat zit je haar nu toch echt goed. 💖
Off topic: maar wat zit je haar mooi!!
Je haar ziet er echt super mooi uit met krullen. Dat staat je erg goed! X
Zeker weer een video waar je wat aan hebt.. Wat ik vooral heel lastig vind is dat als ik eenmaal weer iets ongezonds hebt gegeten dat ik moeilijk weer maat kan houden. Het wordt dan inderdaad snel meer maar het wordt ook snel weer een gewoonte om de volgende weer iets ongezonds te eten. de zin is dan heel sterk aanwezig.. krijg dan moeilijk die knop weer omgezet..
Je ziet er leuk uit in deze video Marloes😘
wat zie je er mooi uit ♥ vind je haar zo leuk zo!
Wat een leuke en interessante video! Wat die bitterballen betreft: die vind ik wel erg lekker hihi. Maar ik neem er maar een paar en niet een heleboel als het wordt aangeboden want dat is dan mijn genietmomentje van die dag 😊. En wat staat je haar leuk!
Je haar zit zo mooi!👌🏼
Wat zit je haar leuk!
Super intressante video weer! 😊
Precies dit!! Laatst vroeg iemand: wil je ook taart?? Waarop ik Nee, dank je. zei. Hele heisa, waarom nou niet?? Ik word maar 1x 72. Ja euhh, ik heb nog 17 verjaardagen in het jaar (vrienden niet mee gerekend). Als ik 17 stukken taart weg werk, behaal ik mijn doel niet. Ik krijg suikerschommelingen, food cravings, dus nee. Ik ga ook verder niet in discussie zei ik. Mijn leven en ik bepaal wat ik naar binnen gooi. 😉
Bedankt voor je tips Marloes. 😘
Leuke video💕
Top video weer
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
bedankt voor deze peptalk!!
Hey marloes. Ik wil even iets zeggen over het onderwerp : ' je kunt commentaar krijgen, als je iets afslaat bij voedsel.'. Ik zat in de eerste en mijn kunst docent had altijd koekjes in het lokaal. ze deelde de koekjes altijd uit. Ik zei een keer nee ik hoef niet. Toen zei zij de hele les lang : gaat alles wel goed? Je bent toch niet aan de lijn? En ik dacht :' waarom vraagt ze dit steeds?' ik vondt het super irritant. Maar leuke video!
Ik zou het dan aannemen, maar niet opeten 😉
@@Melankie dankjewel voor je tip.