Kegiatan Rutin KING SPARKO Setiap Pagi...
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- Gerakan ini dilakukan secara rutin ketika waktu untuk berolahraga sudah tidak memungkinkan lagi. Anda dapat mencoba gerakan-gerakan tersebut, namun jika ada gerakan yang sulit anda lakukan dapat diganti dengan gerakan gerakan yang lain, yang panting kita terus bergerak. Semangattt...
Saya juga dalam umur 35-40 tetapi sangat kagum dengan badan dan attitude brother ini. Sangat inspirational dan ingin mencapai bukan saja badan seperti ini tetapi juga mentality dan routine discipline yang ditunjukkan. Memang dahsyat dan sungguh terbaik! Kopassus memang berbisa! Salam dari Singapura!
Ini komandan kopasus paling atletis yg punya follower ampun2 🙏
Pangkatnya apa sih bro doi..?
@@suwongsosutiono5484 Mayor Infanteri bro
Cb ikut ninja warriors. Maaf blm terbukti, aplgi di Loncatan. Maaf
@@louisdavalentiamesdilla167 Skrng sdh Letkol
@@jacksparrowjohn1240 seperti itu saja sudah membanggakan:)
Ini baru senam nya pasukan komando yg bener2.. Harus di lakukan.. Tetap smangat,, bisa memotivasi generasi muda. Joos
King Of Sparko mmng Luar Biasa menginspirasi Terimakasih Komandan
Komando..!!!
Kekuatan terbesar king sparko menurut saya adalah ke Ramahannya. Saya ingin menjadi king sparko selanjutnyaa
Sangat luar biasa kekuatannya ada di pernafasan Bp ..
King sparko mantul 👍
Mntap bng lnjut👍👍👍🌼
mantaaap komandan, bravo Brajamusti 👍🏿
mantap ndan nikmat sehat yang luar biasa... komando✊
Mantap Ndan......sukses selalu
Mantapp semoga lindungan allah subhanauwataala
Siap ndan
Warga Buleleng bangga pd King os Sparko
Pak eka wira ini bruce lee nya indonesia..komandan panutan bravo..buat bapak..
Padu tuan! Sambil buat sambil cakap tak berhenti non stop
Bang superrrrr mantapp
Luar biasa Ndan.. 💪👍
idola ku..
Kiraiiin saya cuman orng biasa .....ternyata bg ini adalah seorang kopassus ...makasih komandan motifasi nyaa ....
Semanggat terus king sparko
👍Mantap Bang Wira, Bravo TNI, Bravo Koppasus💪
Kereeen mantap bang
Mantab...king of Sparko...tetap semangat 👍👍👍
Komandan andalan
Mantap Komandan Segala Medan
semoga youtube abang tni sukses selalu ami
Mantap King 🔥🔥🔥
Komandan yg satu ini gada abisnya semangatnya 🔥🔥🔥
Gerakan sebelum mandi
Push up 10X
Trisep push up 10x
Push up segitiga 10x
Hydunh pus up 10x
Uccer push up 10x (kesamping)
Salah satu di tekuk satunya lurus gantian
#Seperti rolll
mantap pa sparko
Kagum komandan, tanganya luar biasa kuat 💪
Salam dari TD malaysia tuan!
Enak ya pak. Tiap hari bisa workout tetap digaji...
Tapi perjuangan dia sebelum itu tidak mudah
Enak itu klu cuma lihat... kamu tak tahu proses org hidup dr nol.
@@ghustieghustie8711 Bandingkan dgn kerja di perusahaan... Datang pakai ceklok, pulang pakai ceklok..
Ya udh om coba jadi dia aja klo enak
Lah kalo kerja diperusahaan juga bisa olahraga kok dan digaji juga tergantung anda bisa mengatur waktu atau tidak
my idola🖒
Semangat min...mantul video nya...
Salam sejahtera.
#TEPAKBULUOFFICIAL
Keren badan nya Pak..
Jd inget film 300, badan pasukan sparta kayak gini semua nee...ototnya sih gak gede tapi badan atletis dan fit, mas yang latihan saya yang ngap liatnya...Semangat terus mas
Keren 😎
hebat komandan.
salam dr kota medan.
Semangat bli 😇👍
Hehe .. mantap Ndan..
Mntap king
Panutan...
Ampun komandan...nyobain malah mau pingsan
Tenaganya mantap Komandan
Ijin komandan..kapan buka sparko di jawa timur..salam saya dari nganjuk jawa timur
Badan yg sehat adalah anugerah dr Tuhan🤲
Iya bener anugrah tapi kalok di rusak/tidak di jaga dengan cara ber olah raga sama aja
Ikut latihannya pak komandan ❤😅😅
Jadi yg koment pertama dong
Hihi hi
King buatin latihan cara untuk memperbesar otot pergelangan tangan,dan otot tangan king🙏
Up
Up
Up
Up
Up
hebat bang senoga sehat selalu
Siap Ndan 86
Gerakan terakhir yang bikin keringet ngucur
👍👍👍👍👍
Punya badan ideal enak di lihat yaah om..
Body yg ideal
5:40 x push up gerakan paling sulit
SIAP LAKSANAKAN KING
MasyaAllah sangat menginspirasi
Maaf,dilakukan tiap hari ? Dan ada tips makanan sesudah dan sebelum yang baik untuk latihan
Coba aja kalo deket rumahnya mau dah diajarin:)
pinginnya gitu, saya baru bangun langsung numpuk tugas
😤🔥
Sehat bang
Mantap
Bikin video cara salto untuk pemula
Maaf, komandan
Mau tanya.. Kalau semisal kita hanya latihan2 saja seperti pushup sit up, dsb... Tapi... Tanpa pendukung dri segi makanan... Susu, telur, daging dsb... Apakah ada hasilnya juga ndan... Dari latihan tersebut?
Ngeri" sedap
Terimakasih
Brav0...i lve your perf0mance
Pemanasannya gmna bang seperti biasa atau langsung ambil posisi seperti yg dipraktekin abang divideo tadi?
Umur boleh tuah,tapi tenaga masih muda👍
Tutorial turunin berat badan bang.
Bang coba tesk kekeuatan perut
Izin bertanya bang, kalo saya lakuain olahraga seperti itu tiap malam habis itu mandi apakah boleh? Kata orang² kalo mandi malam itu bisa sakit reumatik, soalnya kalo siang saya nggak sempat olahraga seperti itu bang nggk ada waktu kecuali minggu, mohon kasih sarannya bang wira🙏🙏
Pantas ototnya gede setiap hari melakukan gerakan ini
Mau mandi aja begitu ya komandan. Gimana lagi kalau setelah mandi.
Mas, videonya kurang deket
Izin ketika tes king apakah kaki harus tertutup ketika push up??
Sering sit up perut agak jarem itu tnda mau masa bentuk otot ap gmn bang
Om saya push up setiap hari tapi dada saya jadi kecil, itu karena apa ya?🙏
Coba tes di Ninja wariors,, maaf
Abg ini kan baru berangkat ke lebanon klw gk salah?
aku coba 4 gerakan awal tuh udah habis tenaga ngos ngosan parah 🤣
Bg saya mau nanya jam nyaa bagus tuu eheheeh
Kimon
Bkan nya king off parkor org bule
king Of Sparko😭
Kaloh ditindik karena adat bisa daftar TNI apa gk
Gak
ramai udh pda tahu badan loe sado ga prlu di pamer" lgi kyak nya ga ada baju ya..😃😅😂
Kenapa tak ada komentarnya
Bang kenapa tubuh ny kok bisa kekar gitu apa abg sering latihan pakai barbel atau bukan?
Jangan bang lah
Komandan king of sparko the best
Lu full up pus up shit up sekuat lu,itu dasar nya aja si
Bang bagus gk klau badan kekar/ berotot masuk tni,
Gak bisa, auto gugur.
Punya badan yang ideal aja, gak kurus gak gemuk.
@@yosaal-assad3946 mkasih bang👍
Sejatinya manusia itu lemah apa yang anda sombong kan kaya gitu ngak pake baju pula
Lah dia kan memotivasi biar orang yg pingin punya badan kekar bisa mengikuti gerakannya kalo masalah buka baju.. Latihan otot seperti itu pake baju susah bro ya emang sih ada yg bisa ada yg terasa ribet kalo pake baju dan lagi kenapa buka baju biar penonton tau saat gerakan misal regular push up mana otot yg berkontraksi/bekerja lah simplenya kalo masalah manusia lemah itu emang saya juga tau tapi kan apa kit gk boleh olahraga seperti itu?
Contoh" orang gila ya kek lu tuh
benar ..pakai baju ga prlu pamer smua tuh takut nnti dtgnya sombong.
@@antusiang6912 pada lebay lu pada sumpah
@@rapyourbae3117 ..😃😂 loh knapa loe yg panas? 😅
Mantap