Lezione 06 Yoga Posturale Silva Iotti | Apri il tuo cuore

Posizioni di Estensione e di Apertura.
Attenzione: per svolgere le posizioni complete di questa lezione occorre essere già praticanti un minimo allenati. Altrimenti eseguire solo le posizioni fino al punto limite o varianti facilitate, e non provare a forzare. Eseguire il riscaldamento dei polsi della lezione precedente se si desidera salire nelle posizioni capovolte dal mezzo ponte (fase finale).
Faccio Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet da settembre. Si può essere inseriti in qualsiasi momento.
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[@mimakarin5443]

Ho molta difficoltà ad entrare negli otto punti!! Non ho molta forza nelle braccia e nei polsi!, hai qualche suggerimento cara Silva!?

[@SilvaIotti]

Appoggia prima le ginocchia, poi puoi appoggiare i pugni anziché le mani 👍

[@mimakarin5443]

@@SilvaIotti grazie❤️

[@mimakarin5443]

Silva Buongiorno carissima! Ti scrivo questa perchè mi piacerebbe acquistare un tuo corso dato che quelli gratuiti sono pieni di pubblicità e siccome io li vedo attraverso due pc uno ad altezza uomo l'altro sul pavimento, per vedere meglio le posizioni a terra, quando scatta la pubblicità...addio puoi immaginare ahahahahahah, ciao