YOGA | Pratica per iniziare alla grande la giornata!
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- Опубліковано 30 жов 2019
- Questa pratica è dedicata al risveglio, al momento della giornata in cui ci prepariamo ad affrontare sfide, gioie, imprevisti e soprattutto routine.
Si dice che le prime ore del mattino abbiano una fortissima influenza sull'andamento della nostra giornata, di conseguenza, ciò che scegliamo di fare in questo momento determina la nostra energia e il modo in cui affronteremo le situazioni quotidiane.
Dedica questa pratica a te stesso, definisci i tuoi obiettivi, prepara la mente a risolvere i problemi che potrebbero presentarsi e, soprattutto, ad accogliere il nuovo, le opportunità, ricordandoti sempre di guardare il mondo con gli occhi di un bambino.
Buona pratica ❤️
Namasté 🙏🏻
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Quanta Armonia ho sentito grazie alla tua voce e all'ascolto del respiro e del corpo :) grazie Michela 😍
Grazie Michela sei come un raggio di luce
Grazie Michela ❤. Molto bella questa pratica 🎉. Mi sento in armonia con il mio corpo ❤
Grazie, molto bella questa pratica!🤗
Grazie 🙏
Faccio da così tante volte questa pratica che ricordo a memoria quasi tutto il video, eppure non posso fare a meno di “tenerti con me” mentre eseguo le asana 💕
Ohh Che piacere ❤️❤️❤️ grazie infinte cara!
Succede uguale anche a me 😅
Grazie per aver condiviso questa pratica. Forse un po’ più di guida sul respiro avrebbe completato una bellissima serie mattutina. Namaste
Bellissima pratica! Grazie :) ho cliccato su molti video di yoga per la pratica mattutina per per la prima volta alla fine dei 24 minuti mi dicevo “ No ma come è già finita?”, per niente noiosa grazie 😍
Grazie mille ❤
Grazie! Bellissima pratica 🙏
Ottima pratica per iniziare la giornata! Grazie 🙏🏼
Sei magica 😊
Grazie!! 🌼
Splendida....grazie!💙💚🧡❤
Grazie ottimo inizio di giornata !
Bellisssimo ,grazie mille 🥰
Grazie Michela ed Elsa❤️☀️🙏🦋
Meravigliosa 🙏❤️
Bellissima pratica.
Namaste✨🐅
Namastè 🙏🌟
grazie ! Molto gradevole
Grazie Michela
Bellissima lezione grazie 🙏🏻
Ottimo, grazie🙏
Wow felicissima mattina 🙏 grazie mille Michela!
Io non so dire quanto amo questo video compresa la musica è perfetto in tutto gattina compresa❤️🙏
Grazie per questa pratica energizzante
Grazie per la bellissima pratica ❤
Bellissima Elsa, ottima compagna Yoghina
Lezione stupenda! Grazie e buona giornata Michela
This was a great way to start my morning. Grazie mille!
Grazie per la bellissima pratica
Grazie,sei bravissima 👍
Bravissima.. Mi è piaciuto tantissimo sia come velocità.. Che come chiarezza.. Grande.. Davvero.. Mi son iscritta ed ora andrò a vedere tutti gli altri video🤗😘GRAZIE..
Bellissima pratica!!
grazie mille, hai reso dolce il mio risveglio delle 6.00 !!! grazie
Ormai faccio yoga anche di mattina...grazie Michela!!😉
GRAZIE! GRAZIE GRAZIE. ....
😊❤️❤️❤️
Grazie 🍀😘
Grazie mille lo faro tutte le mattine
❤🙏 stupenda ✨🧡 namastè
Come video in italiano sei la migliore che abbia trovato e pratico yoga da anni. Versamente complimenti!!!!!! Spiegazione limpide, voce pulita è fondamentale per riuscire a seguire senza dover continuamente girare la testa. Il ritmo perfetto per dare il tempo di eseguire l' esercizio. Iscrizione al canale assicurata!!!!
Wow!! Grazie davvero di cuore! 😍❤️❤️❤️ mi fa davvero tanto piacere! 🙏🏻
Sei perfetta... complimenti per la tua pratica davvero utile grazie
Grazie infinite ❤️😊
Stamattina il mio piccolo di 4 anni e mezzo mi ha svegliato (alle 6.30 😂) per ripetere questi esercizi che abbiamo fatto ieri, gli sono piaciuti tantissimo! 🤩♥️🐥 grazie 👏👏
Ma che meraviglia 😍😍😍😍 che amore!!!!
È la prima volta che pratico seguendo un tuo video. Ed è stato bellissimo. Sarò più assidua.
Grazie ❤
Grazie
So che è stata pubblicata da tempo ma fa parte delle mie pratiche mattutine ...e alle 6 di mattina vale vale!!!😃😃🙏🏼🙏🏼
Che bello!! Grazie mille 😍❤️❤️
Stupendo!❤
Semplicemente perfetta armonica sei troppo brava seguo questa pratica non così perfetta ma seguo il mio corpo e i miei limiti ma grazie per quello che trasmetti 🙏❤️
Grazie infinte! ❤️ e bravissima per l’approccio che stai adottando 😊👍🏻
Eseguo questa pratica soprattutto durante le vacanze, quando al mattino ho piu tempo libero... Che dire? Michela sei una garanzia e sono cosi affezionata alla tua voce e alla tua Elsa che, anche se ormai conosco la pratica a memoria, gradisco sempre avervi in sottofondo con me ❤
Grazie infinite 🥹🥹🥹🥹
Lo yoga è una medicina straordinaria. Il gatto è unico☺
Ahahah eh si, Elsa fa la sua parte! Grazie mille 🥰❤️❤️❤️
Grazie per avermi donato un momento di pratica insieme
❤️🙏🏻
Bellissima pratica. Sto molto bene, adesso. Grazie mille 🍀
Grazie a te cara ❤️
❤️🙏🏻
Fantastica💪
Grazie mille
Brava Michela! Poche, ma giuste e salutari posizioni senza inutili contorsionismi (oltretutto se non hai il fisico perfetto possono essere anche dannosi), danno una bella dose di energia per tutta la giornata... Grazie!!
Grazie mille! 😊🙏🏻
Grazie mille, seguo spesso le tue lezioni quando ho voglia o sento il bisogno di fare yoga, grazie mille davvero, credo che mi aiuteranno anche a migliorare la mia tecnica di sciata! :-)
🥰❤️
Complimenti ormai tutti i giorni Ti seguo!!!!🙏🙏🙏
Che piacere ❤️❤️❤️
Sei brava e meravigliosa! Pratica efficacissima !
Grazie di cuore ❤️
🤩🙏
bellissima..
Grazieeeeeeeeeeeeee brava
❤️❤️❤️😊
♥️
Mi esercito seguendo i tuoi video, mi trovo benissimo. I miei complimenti😅😘
Grazie di cuore ❤️
L ho già detto ma sento il bisogno di ripeterlo.. Grazie🙏sei proprio brava!
Grazie milleee 🥰❤️❤️❤️
Spaziale!
Grazieee 😊❤️
Bravissima mi e piaciuta molto
Bellissima pratica, l'ho appena eseguita e nonostante fossi fuori allenamento sono riuscita a portarla a termine senza difficoltà 🙏
Grazie mille! Mi fa tanto piacere 🥰❤️❤️
Ciao ti sto seguendo da poco ma già ao che non potrò più fare a meno delle tue lezioni ,complimenti per la musica per la voce e per la pratica fantastica .
Grazie di cuore 🥰🥰🥰
Grazie, ho ripreso a muovermi ❤
Complimenti Michela, una lezione molto bella
Grazie mille 🤗❤️❤️
Il video è stato bellissimo sei proprio la migliore
❤️🙏🏻
Miki sei più unica che rara
:) namaste
ciao michela
ti seguo del primo lockdown grazie a mia cugina Federica di Poggibonsi che ti segue anche nei live.
sei brava! e mi trovo benissimo...adoro! volevo chiederti se bisogna seguire la stessa lezione per un periodo di tempo per poi passare ad altro oppure in base a quello di cui hai bisogno.?
giusto per riuscire ad arrivare all'esecuzione totale e corretta dell esercizio mi riferisco alle estensioni.
Non so se sono riuscito a farmi capire!
Ciao Luciano, grazie mille! Sono contenta che ti piacciano le mie lezioni. Quello che trovi qui su UA-cam sono lezioni che non hanno un ordine da seguire, le date che trovi nelle live sono relative al periodo di quarantena in cui si sono svolte ma non seguono un percorso, perciò direi che dipende da te e da ciò di cui hai bisogno 🤗
Diverso è il discorso della mia scuola online in cui ho dei percorsi predefiniti e ritmi consigliati per diversi obiettivi da raggiungere! 😊
Buona pratica e buona giornata!! ❤️
Perfect ✌️,thanks iii🙏🕉️🙏
Ciao Michela, ma questi esercizi vanno bene anche per principianti!? Grazie
bella e brava
brava e bella
Grazie infinite 🥰❤️❤️❤️
Bella pratica ma ho una domanda alla fine della pratica non bisognerebbe stare sempre un po' in shavasana? Namaste'
Ciao! Si può certo, ma in queste pratiche brevi non inserisco Savasana. Ovviamente se volete potete terminare rimanendoci qualche minuto 😊
Vero, la respirazione è importante
voce e musica piacevoli, pratica morbida perfetta per il mattino. Sto meglio, grazie :-)
Ok, bellissimo, appena scoperto e domattina lo farò. Ma vogliamo parlare del gatto ?
Elsa è il valore aggiunto del canale 🤣🤣🤣 grazie mille!!! ❤️
@@MichelaMaltoni nome stupendo, tra l'altro
MENO MALE CHE CI SEI TU (O TUTTE VOI CHE POSTATE I VOSTRI VIDEO) A SALVARMI LA MATTINA... MA PER L'ARATRO ERA TROPPO PRESTO. MAGARI NEL POMERIGGIO CE L'AVREI FATTA... :-) ANYWAY: AMAZING!!
So che rompo le scatole ma tu trovi sempre delle tracks musicali splendide, se sai quale è questa ti prego passamela ❤️🙏
Mi dispiace sono lezioni molto vecchie e non ricordo i titoli 😭 prova a usare Shazam! ☺️
@@MichelaMaltoni cavoli non ci avevo pensato grazie mille sei un angelo❤️
Sarebbe bello raccogliere i tuoi video per chi è alla inizio della pratica, così da identificarli prima. Grazie sei molto brava e la tua voce è dolcissima.
Grazie di cuore! È un’ottima idea sai! Farò una playlist 🤗
Stupenda e profonda lezione ma x me che sono rigidissima ho fatto fatica in certi esercizi!!😞
Ciao cara! Prova la “pratica per cominciare” presente sul canale 🤗 la troverai sicuramente più giusta per il tuo livello attuale! ❤️
vista la tua competenza vorrei un consiglio o una pratica che mi aiuti ad alleviare gli acufeni. Grazie
Una pratica che potrebbe aiutarti è quella sulla cervicale che torvi sul canale, a volte allentare le tensioni ai muscoli cervicali aiuta a distendere la mente e migliorare questo tipo di problematica 🤗
Altro consiglio che posso darti, presta molta attenzione alla respirazione, che sia piena, consapevole e profonda, ossigenando bene il cervello andiamo ad abbassare le resistenze interne e liberiamo i punti compressi.
Un abbraccio!
Bravissima vorrei ricominciare ma ho paura di farmi male da sola! 😅
Se cominci per gradi con un percorso strutturato e progressivo non dovrai avere paura di farti male, sarai guidata dalla voce dell’insegnante in ogni dettaglio…🤗 se vuoi puoi provare il corso Beginners sulla mia scuola online, Let it Yoga! Ti lascio qui il link della piattaforma:
www.letityoga.it/p/let-it-yoga
@@MichelaMaltoni ti ringrazio vado subito a curiosare!
Quanto vorrei riuscire a praticare al mattino. Faccio sempre una fatica mostruosa ad alzarmi dal letto 😔
Anche questo è un allenamento ☺️ giorno dopo giorno può diventare un’abitudine ❤️
Fatta oggi per la prima volta alla fine avevo il fuoco nelle mani . Si è’ mossa una quantità enorme di energia
Che meraviglia… Grazie di cuore! sono contenta che la pratica sia stata tanto efficace per te! ❤️
Ci vuole riscaldamento?
Il riscaldamento è incluso nella pratica 😊
@@MichelaMaltoni sempre unica e speciale nei tuoi esercizi .la tua classe è indiscutibile. ciao
@@MichelaMaltoni grazie buona domenica 🤗
La lezione è molto bella ma l'audio risulta davvero impercepibile.
Ciao Daniela, a me l’audio risulta corretto, ho appena controllato....sicura che non sia un problema al tuo dispositivo?
Diciamo che elsa c ha rotto 🤣
Grazie per la pratica, ma la trovo veloce..tenere le posizioni per più secondi sarebbe l'ideale e più benefica!
Ciao cara, il mio stile è il Vinyasa, yoga dinamico, e prevede un ritmo più intenso rispetto a stili più lenti come l’Hatha yoga ad esempio. Qui seguiamo il flusso del respiro e restiamo meno nelle posizioni. Probabilmente potresti trovarti meglio con le lezioni di Hatha Yoga o addirittura di Yin Yoga, ancora più lente 🤗 prova la mia classe di yin dedicata alla lombare qui sul canale! 👍🏻
Bollo.
Grazie
❤️