30 Menit Hilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat
Вставка
- Опубліковано 10 сер 2022
- 30 Menit Menghilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat
Tanpa basa basi buat yang mau Basmi lemak perut, menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit cukup lakukan latihan ini secara rutin. jangan lupa kombinasikan dengan pola makan bodyfitbybagus
____________________________________________________________
Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇
SARAPAN
2 putih telur
1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇
• 5 contoh sarapan untuk...
CEMILAN PAGI
1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga,
MAKAN SIANG
3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu.
1 ½ cup nasi coklat (brown rice)
1 cup sayuran
Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇
• Outo perut rata dan la...
• Pola makan biar Langsi...
CEMILAN SORE
1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk
SEBELUM LATIHAN
1 buah pisang / susu Isolate protein
MAKAN MALAM
2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup sayuran
• Pola makan biar Langsi...
MAKAN SEBELUM TIDUR
Susu isolate Protein / jus buah
• Jus untuk membakar lem...
Catatan:
Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda.
Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan - Спорт
*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
ua-cam.com/video/QQTChTtxw4M/v-deo.html
ua-cam.com/video/QQTChTtxw4M/v-deo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
Haloo aku pengikut baru mungkin bru 1 bulan. Fyi aku penderita depresi (kecemasan berlebih) di sarankan dokter olahraga tiap hari. Pas aku mutusin buat ngikutin channel bodyfit. Bukan sekedar bikin enteng badan, bakar lemak dll. Tp emang sengaruh itu sm depresi aku. Aku udh mulai tenang. Jdi misal aku mulai berasa cemas berlebih lagi.. Aku lgsg ambil sepatu, buka ytb cari chanell bodyfit. Mksh kak bagus. Sudah bantu aku pulih dan sehat. Bismillah semoga konsisten akunya . Semangat kalian ngontennya. 🥰🥰🥰🥰
Semangat,Buat mbaknya..
Semoga Allah SWT lekas memberikan kesembuhan utk depresi-nya...
Terus semangat ya.
Semangat kk
Sama kak...saya juga pemderita cemas berlebihan semenjak di tinggal ibu saya almarhum,, tiba2 ktakutan,, panik, gelisa, tapi saya gak pernah priksa jd sy gak brani menyimpulkan sy penderita depresi,, tp memang ikutin olaragah aerobik di sini badan berasa enteng seger...pikiran lbh tenang kyak puas gitu
bener mbak bgtupun sy..perasaan gak enak..mager pegel2 lngsng ikut chanel.itu usahanya enteng bgt kringat kluar semua...salam sehat dan bahagia selalu
Bnr2 gobyoss semoga bisa konsisten...semenjak lairan anak ketiga pola mkn gak bisa di rem...berat sampe 72 sedangkan tb kurang dr 150...Bismilah semoga bisa turun ke angka 5...mohon do'a nya semua
Baru 2minggu ikut senam sama coach bagus + jaga pola makan, alhamdulillah dari bb 69kg sekarang udah turun ke 65kg selama 2minggu ini rutin senam di chanel bodyfit dan senam ini yg jadi favorit😊
Pola mkn yg bgm
Mantap bg tiap pg saya ikuti gerakan abg
Atu minggu dua kilo turun
Alhamdulillah saya juga rutin tiap hari mengikuti senam ini selama 45 hari sudah turun 6 kg awalnya bb 65 kg skrng 59 kg jadi tambah semangat target bb 55
Maaf jam berapa ya olah raganya pagi siang atao sore kk
*Mas bagus sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya mas?*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
@@dyzarmitha8628 ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
@@dyzarmitha8628 sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
alhamdulillah... saya selalu mengikuti gerakan senam Mas Bagus
sangat bermanfaat banget..sekarang nggak usah bingung bingung senam
di sanggar... cukup dirumah udah bikin gobyos...
makasih mas Bagus.. semoga kita selalu diberikan kesehatan.. Aamiin
Terimakasih pak bagus... Aku pengen hempasin min 5 kg ini..baru mulai ngikutin.. Semoga bisa konsisten dapt bonus bb turun... Aamiin.. Semangat
Salam pakBagus sy Puan Rina dr Malaysia
Sentiasa ikuti youtube2 BodyfittBagus..kini badan sy segar dan bertenaga walaupun sudah
Berusia 57 tahun,,,semakin turun berat badan dr 67 kini 65...🤲🤲🤲tq ..
3 minggu ngikutin senam ini sehari 2x pagi dan malam sebelum tidur sekarang perut udah gak buncit lagi jadi lebih kenceng yang penting ttep konsisten jaga pola makan😇
Wah pingin
Mo ikutin lah hrs rutin minimal 3 mgg gt ya SDH ada hasil ok lah
Mau apa yg boleh dan boleh itu apa aja yaa
Apa yg gak boleh itu maksud q kok GK bisa turun2
Aku MH susah banget jaga pola makan , karena mungkin ada efek dari KB suntik juga kali yaa
Sukaaaaa.... Aku yg seblm follow om bagus tkt makan mlm, skrg berani . Pstnya krn seminggu5x latihan bakar lemak bareng om dan team tnp diet🤭... 👏👏. Hampir 3th cuma turun 7kg😂🤣. Awalnya cuma mau healthy goal eh bonusnya turun bb perlahan. Sukses om bagus sehat selalu supaya ttp ksh ilmunya😍
Selamat pagi coach bagus.
Alhamdulillah sudah 1pekan sy ikuti gerakan ini setiap pagi.
Gobyos dan sedikit ringan badan coach.
Semoga dalam 1bln bisa ada perubahan sesuai yg diharapkan..
Terimakasih dan sukses selalu.🙏
aku br pertama kali senam berasa fit di badan,gerakanya mudah di tiru,trs di awali dgn pemanasan dan di akhiri pendinginan.keren smg sukses dan trs berkarya
Hy coach, hari ke 2 ikut senam ini, karna ngerasa badan udah amburadul gak ada bodi sama sekali, perut buncit celana gak ada yang muat😢, alhamdulillah badan jadi seger tiap pagi, semoga konsisten karna pengen punya perut rata lagi, semangat pejuang perut rata
Alhamdulillah, sy pengikut baru, diaknosa syaraf kejepit disuruh dokter nurunin berat badan spy beban syaraf nya tdk terlalu berat, awal nya sy takut mau nyoba soalnya sakit nya lumayan kalau lagi kambuh, tp setelah ikuti channel ini selama satu bulan, Alhamdulillah, badan enteng, mood bagus dan nyeri syaraf nya berkurang, jd sy ajak juga teman teman utk ikut senam di channel ini, terima kasih banyak
Trm ksh mas bagus dan team sy senang sekali bisa ikutan senam body fit ini. sejak sy lihat ada senam ini setiap hr sll ikutan senam sendiri di rmh alhasil 2 bln turun 8,5 kg dr 64 kg jd 55,5 kg, wah...senengnya aku terbukti, trm ksh 😊
Baru 1 hari ikut senam Alhamdulillah moodnya dapet kita buktikan dengan senam 1 bulan ❤
Semangat teman2 yang mau ngilangin perut buncit nya 🤗 terimakasih mas bagus dan kawan2 sudah bikin kita semangat klo ngikutin gerakan senam nya , sukses dan sehat selalu 🙏🙏
Mantap pokonya
Mau gabung..cara bayarnya gimana
Alhamdulillah semenjak rajin senam ini saya yg dulunya haid nggak lancar bahkan sudah 3 bulan nggak' haid sekarang sudah lancar,badan saya sehat,yg tadinya sering pusing" sekarang nggak pernah lagi.trimakasih pak bagus ,good luck 👌👌👍👍
Saya kan lagi menusi berat badan saya 76 gimana cara senam ya Tulung dong di kasih arah agar berat badan saya turun
Baru ikut senam mas bagus 1 bln ..terasa bgt ..blm nimbang cih ..tapi clna pnjang yg dipke cuma masuk smpe paha ..sekrng bisa naik sampe perut ..alhamdulilah ..mksih mas bagus ..semangat gobyoss 👍💪🥰
Jadi ternyata perlu dipahami ya man teman. Di setiap gerakan yang coach berikan pun, emg harus bener2 difokusin ke bagian badan yg kita gerakin, disitu baru bisa ngerasain efek senam. Karna banyak jg yg bilg senam itu gak efekti ya kalo emang cuman asal gerak atau keringetan. Kalo yg fokus bener2 ada hasilnya. Mantap 👍
Iya kyk aerobik ibu2 komplek ya ampun musiknya udah kek bunyi musik dugem asal goyang bae 😂😂, ini keren sih klo gerakannya betul dilakuin pas tidur malam otot kedut2, dan kenceng
Mantaaaap..
Gerakan simpel..ringan..mudah di ikuti tapi baru pemanasan sudh Gobyoosssss....Setiap pagi bangung langsung Senam...mantaaaap....mantaaap.....saya tdk timbang dlm setengah bulan ini..tapi baju kerja..baju harian longgar semua..terima kasih Mas Bagus dan Mbak Yulia sehat dan semakin sukses..aamiin🥰🥰😍😍
Slm dari malaysia coach bagus...aq mengikuti coach hampir 2 thn...tapi senaman ini yg paling aq suka...aq ikut challenge biggest loser thn 2022 dan dpt juara1 dgn ikut senaman coach di samping jaga pola mkn...dari berat 69.3 turun ke 58.3 turun sbnyk 11 kilo selama 2 bln..skrg berat aq 55.4 dan masih meneruskan senaman coach..walaupun tdk setiap hari..semoga coach bagus sihat selalu😘
dari sekian senam yg sy ikuti baru kali ini enak d badan,, biasanya klu abis senam pala pusing,tp senam ini nggak bkn pusing setelahnya, semangat body fit
Tks ❤coach. Saya jdi sehat smga sy displin ttp olga. Shat2 slll coach
Keren si..q dah ngikutin 5 hari senam perut yg ini.karena perut q masih kayak hamil.dan alhamdulilah agak mulai menipis...walau baru sedikit.tapi q suka.terimakasih pak bagus.
mo tanya kak,kl senam d lakukan jam 10 siang apa baik ya?
krn kl pagi wkty aq gak nututi.terimakasih sebelumx
Halo saya baru satu bulan ngikutin senam bodyfit kak bagus,BB aku sudah sampai 87 kg.aku udah ga pede,mudah mudahan aku tetap semangat ngikutin senam kak bagus.awalnya berat banget tapi inget sehat itu mahal aku harus semangat.semangat untuk semuanya yang punya BB berlebih.salam sehat
Luar biasa KK sy suka sekali senamnya mudah d ikuti,luar biasa sukaaaa sukaaaa...sgt membantu.❤❤❤❤ Sukses slalu KK...
Alhamdulillah mas bagus aku tiap udah sholat shubuh selalu buka yutub ngikutin terus semoga sehat selalu mas bagus 🙏👍👌💪♥️
Alhamdulillah aku terbantu sekali dengan Chanel ini, aku pecinta sekali olahraga. Awalnya aku bingung sekali pilih video senam yang seperti apa yg aku mau coba, ternyata aku nemuin video senam di bodyfit ini dan sangat membantu sekali buatku jadi aku ga usah repot kalau mau senam karena sudah ada video menarik dari bodyfit ini yang perlu kita coba. Terima kasih selalu menginspirasi buat sehat. Salam olahraga.
mantap bgt baru pemanasan 15 udah gbobyos, badan lebih seger...keren bgt.ak selalu ngikutin videonya sampe selesai, gerakannya mudah diikuti....dan mantap bgt GOOOBYOOOOOSS.....
Assalamualaikum aku ikutan deh udah lama tapi baru kali ini aku komen aku tiap dua hari sekali senam lansia dan bl enak badan jarang sakit semarang terimakasih.padahal usia ku sudah 58 taun tapi aku masih kuat senam erobik dan lain nya
Assalamu'alaikum.. Saya nina dari kota cianjur, allhamdulilah udah satu bulan ikutan senam bl terus berat ku 72,sekrng 68 terimakasih bnyk yg sebesar2 nya senam nya bener2 membakar lemak ku.. 😊
Alhamdulillah 2 bulan mengikuti senam mas bagus BB saya turun 10kg awal ny 76kg skrg tinggal 66kg padahal saya tidak menjaga pola makan, apapun saya makan kecuali makan malam hanya tertentu saja saya baru makan malam dan senam pun saya tidak tiap hari kadang sibuk kalo gk sibuk dan lg mood aj saya baru senam 😁 Terima kasih mas bagus senam ny mudah diikuti dan bikin gobyos
MaasyaaAllah iya kah mba? ga jaga pola makan ya? pengen juga hihi
Iya emang bener Alhamdulillah badan jdi serasa lebih enteng,, ceritanya sama kayak mba Dina,,
Aku ikutan 2 bln juga turun 7 kg..tanpa diet mkan tetep biasa..cuman secukupnya aja..sama ngurangin yg manis"..pi setelah lama gk ngikutin ahirnya bb naik lagi😭😭😭
Masya Alloh pengen banget bb turun. Kadang gk pede badan gemuk😢
Pertama coba perut terasa sakit jantung berat..sekarang udah enteng dn g sakit
Thankyou coach..sll ngikutin hampir 1 tahun ini dan suka bgt smua gerakannya yg mudah diikuti tapi maksimal smp gobyos tentunyaa..sehat sll untuk kita smua🤲🥰
Terimakasih
Body vit
Saya Blitar pengikut setia...
The best
Dua bulan rutin ikut senam dan yoga bodyfit Alhamdulillah sudah turun 9 kg , semoga bisa 47 lagi seperti dulu, thanks mas Bagus n bodyfit,terus semangat yuk bisa yuuuuk
Alhamdulillah gobyos disore hari.. Tetep semangat... 💪
Mantap bingitttttt👍👍👍 baru satu minggu ngikuti senam ini,mandi keringat terus....moga berat badan q bsa turun tetap optimis&semangat💪💪💪pejuang sehat😊
Aku senang bgt ketemu senam ini Alhamdullah dr bb 74 skrg 58 sejak senam bersama mas bgus selama 6 bln sukses bgt diet aku....mksh mas bgus semoga sehat selalu brsma keluarga dan selalu d limpahkan bnyk rezeki ...aminnn
Senam nya setiap hari
Atau gimana
Defisit kalori juga ga ka
Hot n mantap senamx, txs Om Bagus n Bu Julia. Keren.. keren.. kereeenn..😍
Proses brpa lama mbk
Pertama kali coment tp udah follow senam dr 6 bulan lalu
..luarbiasa terimakasih
Salam ibu dri Karawang.sehat selalu bodyfyt.untk semua yg ikutin senam ini.gobyooos truus 😊😊
Halooo om baguss, aku mau ngucapin terima kasih sudah bantu saya menutunkan berat badan. Dari tahun 2019 udah ikutin beberapa olahraga dr mulai joging, work out, gym dll tapi ga ketemu yang cocok alhasil ga konsisten dan ga berhasil nurunin BB aku ini yang saat itu udah 75kg. Sampe akhirnya Alhamdulillah awal 2022 ketemu Chanel ini dan cocok bgtt ngikutin senamnya om bagus, gerakannya gampang dan enjoy di jalaninnya. Buat aku semangat dan konsisten ngejalanin olahraga rutin. Alhamdulillah dalam waktu 5 bulan turun 10kg🥰🙏 perlahan tapi pasti, dan keliatan bgt hasilnya huhu nangiss sebegitu bangganya juga aku sama diriku ini yang akhirnya bisa nurunin berat badan. Padahal awalnya ikut senam rutin dr om bagus biar hidup ku lebih sehat aja karna sebelum ini badan gampang sakit, sering pusing. Tapi setelah rutin olahraga ngerasa badan jauh lebih sehat dan bonusnya ya itu turun berat badan 😍 makasih om bagus dan tim semoga ini jadi amal jariyah kalian yang bantu orang orang banyak untuk menjalani pola hidup sehat🙏
BUAT TEMAN TEMAN YANG JUGA LAGI BERJUANG SEMANGAT
Kuncinya konsisten dan cari olahraga yang menurut kalian zona nyaman kalian jd ngejalaninnya enjoy, dan jangan lupa di rutinin 👍
baru 5 hari ngikutin,lagi semangat² eh datang bulan,,katanya ga boleh klo lagi dtng bln senam, Alhamdulillah sdh turun 1 kg
Mantaf keringat ngucur makasih mas agus
@@alvarowellborn3255 polaqiiqo9w9qpwkkwlr5⁵
Aku mulai ngikutin senamnya mas..udah 2 hari bbku skrg 80an semoga bisa turun dengan mengikuti aerobyknya mas bagus😍Bismillah bisa turun 10kl🤩🤩
Alhamdulillah saya baru lihat di UA-cam ngikutin senam ini perut saya buncit. krna sllu di bilang Hamill....TPI Alhamdulillah sllu ngikutin vidio ini jdi smngat Snam gobyoss....mksih pak Agus smngattt trusss
Seminggu berapa kali senam kak
Hallo aku pengikut baru juga baru 3 mingguan ini..alhamdulillah udah turun 6 kg diimbangi sama diet defisit kalori.. Senang bngt bsa nemuin senam yg gk ribet gmpng di ikuti gerakan nya dn bikin gobyos setiap hari aku ngikutin senam ini dan gerakan lainnya... Semoga yg lgi program diet semoga sukses dan sehat selalu🥰🥰
Kak spill diet defisit kalorinya kak
paling suka sama senamnya mas bagus. Mudah di ikuti tp luar biasa gobyosnya badan makin fit seger jd enteng mood jg jd happy. Thank you mas bagus 🥰
Alhamdullilah mksih mas bagus ,stlah mengikuti olahraga bodyfit badan jd seger mantap gobyos sukses terus untuk mas bagus👍🙏
Halo kak saya baru saja mengikuti olahraganya kakak,bener bener bikin lemak hancur trm ksh banyak ya, setiap hari aku ikutin terus sampai turun 5 kg. Alhamdulillah saya bersyukur sekali
Udah beberapa kali ngikutin senam ini,,gobyos dan badan rasanya enteng..thank kak Bagus selalu suka dengan gerakan" senam nya..
Makasih ya coach...saya baru gabung kemaren...mgkn masih pemula jd blm kuat banget ngikutin gerakannya...badan panas semua....btw saya suka gerakannya... Ga ribet mudah diinget dan bikin keringet bercucuran...Joss buat coach semangat terus
Saya jg suka bgt sm gerakanx,, mdh d hal,, salam kolaka utara Sulawesi Tenggara,, pejuang body sispek 😁
Bismillah baru pertama ikut senam pak bagus dah ngos2 an..semangat bt saya semoga bisa trun 5 kg..aamiin 😊
Senam done hari ini 17 juli 2024. Pingin sehat. Bonus langsing. Salam dari BB 64 usia 37. Semangat menuju 60kg. Sukses sll mas bagus
Alhamdulillah berkat ada nemung Chanel ini,saya lagi program diet,sudah 3bulan ngikutin senam ini dirumh,bb saya cpt turun badan sehat dr 65kg sekarang sudah 54kg terimakasih,berkah selalu untuk Chanel bodyfitbybagus(coach)
Dibarengi diet kah kak?
Pola makanya gimana
Baru perdana ikutin zumba coach bagus, seruu dan mudah diikutin gerakannya..
Semangatt buat hempasin perut buncit 💪
Halo mas didut bagus keren aerobik nya aku selalu ikut tiap pagi, bnr2mantap bikin gobyosss keren abis❤
DadA
Aku suka buka UA-cam cennel yg senam aerobik ini bangus banget ttp semangat pelatih ny.n sehat slalu .sngt mmbntu sekali bt momi yg PD buncit perut ny liat cennel ini.😘😘 Menyala lemak ku ahhh.😂😂
gerakan ini wajib sy mainkan setiap pagi.sumpah enak bgt...bikin nggobyos dan badan jadi enteng.ini salah satu gerakan yg paling aku syukaaaaa 😍💃💪
Iyah mudah mudahan cepet turun
Saya juga kkau mau olah raga kebanyakan pake vidio ini music nya enak sama gerakan nya
a
Ka perut bagian pinggang suka sakit ga ya?
@@dianiindriani745 ga say,asal pemanasan dulu yah..kalo sudah terbiasa otot akan lentur jadi terasa ringan
Udah 1 minggu lebih mengikuti gerakan senam di vidio ini. bb 78 turun 75kg mau turun ke 74. masyaallah. the best buat coachnyaaa..
wowww... trs pola makan nya gimana mbak... di kurangi apa tetep. trs kalo senam pake korset nggak...
Aku pola makan sehari sekali dan nyemil 1x aja contoh (Maem pentol, atau sjenisnya) stlh itu gk makan apa2 lagi klo mau nyemil dikit aja, jgn makan manis² itu bkin perut jadi bergelombang.
Lalu tiap mau tidur pakek.o korset mbk dah insyallah bisa turun BB cepet.
Dan kalau olahraga hrs di imbangi sm diet kalori.
Jgn mentang² olahraga tiap hari jadi makan bisa seenaknyaa, itu yg bkin susah kurus dan olahraga kita kurang berarti.
Salam kurus mbak.
@@shikmatulaulia218113:08
Alhamdulillah gobyos pagi ini... 30 menit.. Semangat
Keren mas bagus,semenjak mengikuti senam mas bagus ini sekarang BB ku yg semula 75 sekarang dah 62,ma kasih mas bagus,moga sukses selalu amiiiiin...💪💪
Alhamdulillah,,,mas Bagus Bodyfit setelah saya ngikutin senam aerobik tiap hr sejak ada covid,,,badan saya jadi ngga berlemak lg,jadi sehat,fit,enerjik dan selalu heppy,,,temen2 sekolah pd pangling semua,umur saya 52..yglain gemuk gemuk,,,alhamdulillah postur badannya ramping dan sehat,makasih mas Bagus,,,,
Semoga bermanfaat ya kak
Semenjak ikut senam mas bagus lemak perut hancur semua pada bilang kamu kurus kok bagus tidak bergelambir, thank you mas bagus
Astungkare bs ngikutin senam body fit by bagus lg... Dr bb 67 jd 62 kg trs gk bs ngikutin senam lg krna operasi
Mulai ikut senam lg, ternyata ada gerakan yg dicari* ngecilin lemak perut 😘😘 semoga selalu diberi kesehatan biar sllu bs ngikutin senam dr kak bagus gerakannya jg mudah buat diikuti...
Buat kak bagus dan mbak julia semoga sehat sllu biar kita* sllu dpt notif terbaru dr bodyfit🙏🙏
Alhamdulilah setelah rutin mengikuti senam bodifyt badan terasa ringan n berat badan juga turun dong pastinya..makasii mas baguss.
Baru 2hari ikut senamnya badan jadi fit, gerakan mudah bisa diikuti...... Alahamdulilah badan sehat. Trimakasih bang karya nya
Di antara senam2 yg ada ini favorit bgt wajib di lakukan tiap hari,trimakasih coach bagus 👍👍👍
Godres Rajapolah hadir...trimakasih bang ,semoga tambah sukses...Aamiin...
Alhamdulillah.. Ngikutin senam abng nya D youtube tak paya ikut sanggar senam lg.... Ad uang cukup beli kuota je... 🤭🙏
yeess...selalu ikutin senamnya...happy banget selalu ada gerakan baru...thanks mas bagus semoga berkah
Thanks om Bagus, uda bikin video senam dengan singkat, padat, dan yg pasti bikin gobyos, lemak di perut pada kaburr..... Gerakan nya pun mudah diikuti dan musik yg asik2 banget... Bikin saya semangat olga...
Hello aku pengikut baru.baru 3 Minggu ikut senam ini Alhamdulillah turun 1 kg ❤❤
Setelah ikutin senam coach bagus dan jaga makan Alhamdulillah satu bulan lost 7 kilo awal bb70kg skrg 63..... Terimakasih body fit
Masya Allah...Alhamdulillah banget ketemu channel mas bagus ....dari yg awalnya cuma nyari senam jantung kolesterol...sampe skrng kecanduan ngikutin semua senamnya .... Alhamdulillah skrng kalau bangun tidur tangan ngk kesemutan,jantung ngk dak dik Duk lagi....dan bonusnya berat badan udh turun 2kg yg terpenting banget badan jauh seger bugar ...
Mksh bgt dgn adny aerobik ini aq sllu mngikuti trs dn aq aerobik drmh
Mantap pokok nya
Wow...sdh dua bulan sy ikuti senam ini walaupun sering bolong karena urusan penting tapi sy SDH sangat puas dan merasakan kasiat senam ini,lemak perut yg dulu sering dibilang orang sy hamil 9bln sekarang sdh tidak lagi lemak perut sy plus usaha lain selain senam sdh tidak seperti hamil lagi.. trimakasih buat senam ini sangat mudah dan gampang diikuti tapi hasilnya luar biasa..salam sehat ❤
Selain senam ikhtiar apa lagi Bun? Infonya dong .hehe
Assalamu'alaikum, saya pengikut baru.. Gerakannya memang enak dan gampang diikitu..
Ini yg saya mau gerakan mudah tp keringat banyak.. Makasih🤩
Terima kasih mas Bagus, aku setiap hari ngikuti senam erobik ini waktunya 30' menit tapi bikin gobyos 2x sehari aku senam, badan jadi segar dan semangat karna pasca kemoterapi ,semoga aku kedepannya semakin sehat .
Terimakasih kontennya sangat bagus n bermanfaat. Gerakannya gak maksa, gak terlalu cepat, runtut saya yg awan n males ke sanggar senam karena punya bocil2 jadi rutin senam. Lumayan sekali efeknya baru rutin 3 minggu, yg menurunkan bb 10kg. Efeknya kerasa, perut mulai kmpes badan lebih kerasa seger.
Mantaaaf gobyos,thanks 🙏🙏
Alhamdulilah selama 3 bulan ngikutin badan terasa ringan,kenceng dan pastinya bb ikutan turun karna ngantur pola makan juga.makasih mas bagus.gerakan erobik nya gampang2 tapi bikin gobyos.lanjutkan 😍
💪💪
Super gebyos, baru pertama x
Saya sdh ikutin senam ini selama 10 hari dan alhamdulillah sudah turun dr BB 73 skrg 69.target saya msh 9kg lg Terimakasih mas sdh bikin bnyk orang bahagia & sehat 👍
Alhamdulillah hirobbil a'lamiin, Terima kasih bodyfit,dengan trs mengikuti senam di sini,Krn gerakan"nya yg mudah,tp sangat terasa manfaatnya,membuat aku semakin rutin senamnya,walau dngn waktu yg pendek,Krn kerjaan yg berat,tp Krn aku ttp senam bersama bodyfit,badanku ttp terasa bugar, Terima kasih bodyfit,maju dan tmbh sukses trs.
Sudah 2 hr ngikutin yg gerakan ini. Joss mantap. Tp sdh 2 bulan rutin ikut senam dr mas bagus dan dr bb 69,9 skrg jadi 63. Wow kuar biasa bg saya krn kerja pabrik yg begitu berat, ternyata ikut senam dr mas bagus badan juga jadi tambah bugar gak gampang capek dan senangnya lagi bb jadi turun banyak❤️❤️ thanks mas bagus. Salam dr taiwan🙏
Jd pengen nyoba bbku 80 mbk😂
Baru 2x saya ngikutin senam ini... Gerakanya mudah dipahami, keringetnya lumayan keluar banyak.. Mantap!!
Mantap selalu bikin aku gopyos .BB turun nya cepet dan d imbangi pola makan .good jopp
Dari s
Dulu selalu aku ikuti senam gopyos ini d jamin mantap .
alhamdulillah baru ikut senam body fit setiap hari selama 2 minggu,,udah ada perubahan nya,betul2 nyata,semangat terus pejuang sehat.s3moga ada video2 baru dr body fit✌
Alhamdulillah gobyos dan trimakasih salam dari madura tooppp
Alhamdulillah.. sudah hampir 6bulan ikutan olahraga online disni.. krn sy penderita autoimun lupus bdn nyeri smua kl beraktivitas, disrh olahraga ringan sm dokter akhirnya coba2 ikutin olahrga dsni awal2 jarem biru2 😂 eeh tambah lama diterusin tambah enak bdnnya jadi tambah seger, ditambah pola makan sehat jg, udh gak pernah ngilu2 lg.. jd keterusan deh.. Terimakasih coach online 😁
Kalo pola makan bunda untuk pola sehat apa2 ya bund
Alhamdulilah bisa mngikuti Dr awal hingga akhir senam ini Dgn baik Dan bnr2 gobyosss rakaruan pokoke ttp smngt 💪💪😃
Alhamdulilah pertama ikut senam... Basah satu badan salam anak rantau❤
Aku baru ngikutin senam ini 1 Minggu tapi Alhamdulillah banyak perubahan terutama pikiran jadi good mood dan gobyos keringat di badan terasa fresh.. makasih kak, rasanya kayak punya isntruktur pribadi👍
Besok mohon di ulang boby fit erobik yang baru di tayangkan
Waw keren bkn gobyos bb g trn 3 klo 1minggu ngikutin senam aerobik setiap hr
Bsk d ulang lg tayangan yg baru
Luarrr biasaaa... terimakasih kak saya bisa mengikuti senamnya.. sangat bermanfaat sekali.. senamnya mudah di tiru tp hasilnya keringat banjir... Mantaapp 🥰👍👍👍
Shippp
saya lagi cari² chanel senam enak musik enak dan gerakan nyaman, ehh pas banget ketemu sama video ini mantap banget sampai gobyos padahal di rumah aja semangat terus mudah²n saya bissa konsisten dengan mengikuti gerakan ini ☺
Salam gobyos, aku usia 48 th dg berat badan 78 kg br mengikuti senam ini bener2 klebuss bercucuran keringat 🙏👍👍
Masya Allah pagi hari q gobyos di temenin mas bagus dan tim .... Terimakasih semoga selalu memberikan manfaat untuk yg lain .. salam sehat ♥️♥️
ngerasa kebantu banget buat olahraga walaupun di kost aja, keringet pol maaci kk semangat kontennya!!!❤
Saya baru penderita diabet ringan oleh dokter dianjurkan jaga pola makan menurunkan BB dan aktifitas fisik. sebulan yg lalu Sy mengikuti gerakan senam dichanel ini alhamdulillah bb udah mulai menurun dari 72 kg sekarang 65 kg makasih mas Bagus sukses selalu
Aslii ga byk gerakan aneh2 mudah d pahami pemula.. Dan yg pasti bikin keringetan bangettt... Maksiih
Alhamdulillah saya sudah mengikuti selama kurang lebih dua 2 thn sangat bermanfaat utk usia 40 thn keatas terlebih" utk senam darah tinggi, lemak dan kolesterol sangat bermanfaat sekali setiap Minggu pagi saya ajak ibu" di sekitar rumah saya utk senam bersama, saya tunggu utk kreasi senam" berikutnya, tetap semangat dan semoga sehat selalu
😂😂
😆😅😲😨😡😠🤔😱😵😈💩👻👻👻👻💀💀💀👹👹👹
Alhmdllh,,,setelah ngikutin senam ini badan terasa enteng,,senam nya mantul👍,gerakannya mudah diikuti,,,& bikin gobyosss,keringat bercucuran,semangat terus untuk sht,& semoga badan menjadi ideal,mksh bang untuk vidionya yg sangat bermanfaat ini🙏👌
Kami baru ngikutin chanel ini .gerakannya enk ditiru,dan benar2 gobyos.semoga bermanfaat trs.tp kami senam cuma seminggu sekali.akan kami terskn ltihan firumqh masing masing.trima kasih
Alhamdulillah Minggu" ini gabung terus
Maa sya Allah gobyosss pol ❤
Aku pengikut setia...sampai BB ku turun drastis ..dari BB 99sekarang ,,BB ku 65rutin ngikuti coach bagus ini ..makasih body fit....
berapa bulan itu olahraga nya
Dalam waktu berapa lama kak?
Masyaallah gerakan nya gampang di ikutin
Mkasih coach 💪🏻💪🏻
Baru 1 minggu
Alhamdulilah sudah bergetar perut glamir nya 🙏🏻👍🏻
Alhamdulilah goyobos setiap hari
Bru coba ini x prtama jumpa... Langsung gobyos k.. sukses dn tetap semangat Bunda" ❤
Mksh saya sll mengikut i dari rmh...1 setengah bln saya turun 4 kg....seneng banget ms
Baru cb pertama kali senam ini & ngerasa cocok krn gerakannya ga ribet buat sy yg sk bingung kalau ikut gerakan senam 😂
Jd semangat mau turunin 7-10 kg lagi dr berat skrg.
Terima kasih Mas Bagus & teman2 🙏
kita sama kak,jadi semangat senam tiap hari ikutin gerakan ini tdk ribet,mudah di tiru 😊
Masya Allah.. makasih banyak mas bagus, gerakan obicnya keren2, Masya Allah... Berkat chanelnya mas, aku jadi semngat olahrga setiap pagi dan sore, walaupun baru 4 hari insya Allah nawaetu pengen punya BB ideal.
Pagi olah raga
Alhamdulillah baru selesai,badan terasa bugar, semoga instrukturnya sehat selalu.
Baru ikutin senamnya pertama x,sampai selesai mantaap gobyossnya.
Terimakasih atas video yang bermanfaat to bodybagus🙏🙏
Alhamdulillah mas bagus ,sampai selesai saya ikuti senam ini 🔥🔥🔥