Los hice a duras pena, después de los ejercicios de plancha, me forzaron pero me encantaron!!! Soy delgada y mi sueño es tener un vientre plano... vamos que sí se puede! Vengo haciendo ejercicios sola en casa, con UA-cam desde 2019 y me siento bien
Hola chic@s soy Karen, mmm bueno quise dejar un mensaje por acá porque es lo que más me encanta de los videos verificar si funciona o no, y bien 1000% recomendados los ejercicios, debo admitir que soy súper sedentaria e incluso los hago desde la comodidad de mi cama, 3 días y descanso 1 por un mes seguido después es bueno descansar o si gustan otro tipo de ejercicios para que se note más el resultado. Nunca había comentado un video de UA-cam pero este video lo amerita, si soy honesta, Vi resultados desde el segundo día al ponerme la ropa y notar mi vientre más estético. Los ejercicios parecen fáciles pero incluso al principio los hice mal, posdata luego del primer mes descansar por ahí de 8 a 15 días para retomarlos. Maravillosos ejercicios, con decirles que decisti de la idea de pagar un masaje reductor, 😘 💪🏼 🇨🇴
Es verdad... es verdad. Sinceramente, Yo vi el cambio, inmediatamente, al segundo día. Efectivamente, me ví al espejo, y me dije: " Wooowooo... se ve q funcionó." 😱 Sinceramente, no pencé hacerlo, el segundo día, pero al ver " SUPER RAPIDO, EL VIENTRE PLANO." Obviamente, lo hicé. 😊 Aky estoy terminando d hacer el segundo día. Aunke es "SABADO," igual lo hice. 😉 Usualmente Sabado no hago ejercicios, pero hice una "exepción," por lo contenta, al ver el Rápido Buén Resultado, del ejercicio. 💪🏻 1000 % 🎯🚀 AKY, ES VERANO, para ir a la PLAYA, ORGULLOSA en bickiny , D "SIX PACKET." 🛳🛟⚓️🌊🌊🌊⛵️⛱️🌴🌴🌴🥥🍍🍉🍉🍉👙 🥳🥳🥳
@@katiasalazar4729 corazón si funciona yo llevo una semana y un día y he notado los cambios en mi vientre y en la ropa cuando me la pongo, te lo digo por estoy parida y tenía el vientre super alto y ya va mucho más bajito.
Voy hacer esta rutina por dos semanas y quiero compartir mis resultados peso 154 libras Semana 1 Dia1 ✅ Dia2✅ Dia3✅ Día4✅ Día5✅ Día 6✅ Día7 Descanso Semana 2 Día 1✅ Día 2✅ Día 3✅ Día 4✅ Día 5 no los puede hacer Día 6✅ Día 7 descanso Peso 148 libras sin ningún tipo de dieta me funcionó muy bien y los volveré hacer
Apenas dos días llevo haciendo .aunque hago ejercicio 4 días a la semana pero para en abdomen no hacia mucho .no me gusta .pero es muy necesario que los haga tengo vientre abultado y flojo así que los haré
Haré estos ejercicios por 3 semanas Semana 1 Día 1: fue un poco difícil hacer la rutina pero lo hice✅ Día 2: hoy también fue un poco difícil pero lo hice✅
Hola apenas empeze esta rutina 2 veces ala semana ya que es mi primer semana, la proxima lo hare 3 veces por semana como dice la descripción y aver como me va!!
@@MariaPeña-k1s holaaa te recomiendo tmb trabajar pierna y gluteos, ya que con ejercicios SOLO en una parte del cuerpo no suele funcionar mucho, pero si estimulas los demas sii!!
Nayla gracias por ayudarnos con los ejercicios. Le sugiero en cada uno de los ejercicios hacer el calentamiento,que es MUY IMPORTANTE. Gracias y muchas bendiciones.
Hoy es mi primer día de estos ejercicios empecé también una rutina de cuerda son mil brincos por un mes para adelgazar y son buenísimos si funciona hago series de 100 se los recomiendo
Lo estaré asiendo desde mañana 😺 junto a otros ejercicios también estaré tomando mucha agua 💧 y el comer rápido hace q aumente la grasa abdominal por lo que estaré comiendo despacio cada bocado lo masticare 24 veces Día 1✅ Dia2✅ Dia3❌ tenía tarea y no me dio tiempo hacerlo :< No e actualizado pq me enferme y apenas me estoy recuperando posiblemente mañana retome el ejercicio c: Retome el ejercicio Dia 1 ✅ Día 2 ✅
Hola, muchas gracias me encantan estos ejercicios. Hoy comencé y espero seguir todos los días porque mi meta es deshacerme del abdomen enorme que tengo !!! 🎉 muchas gracias
Me encanta tu video de entrenamiento de abdomen bajo, Dafne. Los ejercicios son fáciles de seguir y parecen muy efectivos para conseguir un vientre plano.
Tengo 29 años y un hijo de 1 por mi bebe deje de trabajar gravias a Dios el papa nos da todo lo que necesitamos, pero por el momento no puedo ir al Gym. Asi que empezare ya que me dubi mas de 20 kg no me siento bien conmigo misma y ahora me duelen mucho las rodillas espero no desfallecer en ningun momento
Tú puedes! Poco a poquito, se paciente y amorosa contigo y lo lograrás 😊 yo tengo 31 años y acabo de tener a mi bebé de 4 meses 🎉 Lo lograremos 🥳 con estos 13 minutos diarios. Muy importante no consumir carbohidratos ni azúcar y toma mucha agua, y si en una de esas comes algo de esto no importa tú sigue e igual si un día o dos no haces los ejercicios 😢 tú retómalos no importa el día no la hora; tú hazlos. Éxito!
Me ayudo mucho muchas gracias tengo 9 años estoy enferma y tengo una infección muy fuerte y no puedo comer dulces ayer era Halloween y yo no fui porque estaba muy enferma el día que me enferme fue 10/29/2024 yo como me empezó a doler el vientre abdominal no comí ningún dulce mi mama me dio una pastilla se ma calmo el dolor yo le dije de que si podía comer un chicle pero de repente la azúcar me lastimó y me empezó a doler otra vez de repente quería comer dulces pero dije en mi me ate *mejor no porque me va a doler el vientre abdominal*pero empezó a buscar muchas cosa que pasa si te duele el vientre abdominal y que comer que tomar y busque que deberías hacer de ejercicio que si te duele el vientre abdominal y me salió tu video lo quise poner y me ayudó pero muchas gracias y *feliz 🎃 :D*
Hoy 18 de abril comienzo con esta rutina sera mi favorita ya que la necesito específicamente la que buscaba, gracias mi querida Nayla eres un ser admirable te adoro 🙏❤️💪😘 💃✨💫❤️🇻🇪
@@PUCHAAAAAINNAAAA voy bien dándole duro, hay que ser perseverante y tener disciplina y comer sano, cero de azúcar y nada de gaseosas . Proteínas, verduras y ensaladas, éxitos, Dios les bendiga grandemente 😇🤗🙏❤️🇻🇪
Buenísima, y si es una rutina completa es mucho mejor. Gracias por acompañarnos y ayudarnos a mejorar nuestro estado físico. Saludos desde Colombia 🇨🇴👏🙏💯💪😘
Dia 20 y he visto cambios en mi abdomen alto está mss marcado, glúteos más levantados y piernas mas contorneadas lo que me está costando mas es el abdomen bajo
Mi segundo día hoy me costo mas que ayer tal vez es mejor hacerlo en las mañanas hoy casi no lo hago amanecí con dolor en la parte baja de abdomen pero bien lo logre ❤
Hola mamita gracias por ayudarme y acompañar mi proyecto ❤🤗
Dios te bendiga siempre 😘❣️
😂🎉🎉🎉
Jo fjfufufugyh
Me gusta cuando nos acompaña en cronómetro en una esquina del vídeo, podrías ponerlo en todos ???. Dios te bendiga por darnos tus conocimientos. 🇪🇸
TENIA 15 / 20 DIAS CON DOLOR CARDIACO ♥️, TEMGO 45 AÑOS , GRACIAS A DIOS Y A ESTA RUTINA ME SIENTO MUCHO MEJOR😎🙏
Holaaa. Gracias Nayla por los estos ejercicios tipo clase. Los puedo seguir, sin confundirme y hacer menos de lo necesario. Gracias, ídola💋💋💋💕💕
Yo igual los ago sin necesidad de ver el vídeo ,me los aprndi
Dxx
Los hice a duras pena, después de los ejercicios de plancha, me forzaron pero me encantaron!!! Soy delgada y mi sueño es tener un vientre plano... vamos que sí se puede! Vengo haciendo ejercicios sola en casa, con UA-cam desde 2019 y me siento bien
Hola chic@s soy Karen, mmm bueno quise dejar un mensaje por acá porque es lo que más me encanta de los videos verificar si funciona o no, y bien 1000% recomendados los ejercicios, debo admitir que soy súper sedentaria e incluso los hago desde la comodidad de mi cama, 3 días y descanso 1 por un mes seguido después es bueno descansar o si gustan otro tipo de ejercicios para que se note más el resultado. Nunca había comentado un video de UA-cam pero este video lo amerita, si soy honesta, Vi resultados desde el segundo día al ponerme la ropa y notar mi vientre más estético. Los ejercicios parecen fáciles pero incluso al principio los hice mal, posdata luego del primer mes descansar por ahí de 8 a 15 días para retomarlos. Maravillosos ejercicios, con decirles que decisti de la idea de pagar un masaje reductor, 😘 💪🏼 🇨🇴
Es verdad... es verdad.
Sinceramente, Yo vi el cambio, inmediatamente, al segundo día. Efectivamente, me ví al espejo, y me dije:
" Wooowooo... se ve q funcionó." 😱
Sinceramente, no pencé hacerlo, el segundo día, pero al ver " SUPER RAPIDO, EL VIENTRE PLANO."
Obviamente, lo hicé. 😊
Aky estoy terminando d hacer el segundo día. Aunke es "SABADO," igual lo hice. 😉
Usualmente Sabado no hago ejercicios, pero hice una "exepción," por lo contenta, al ver el Rápido Buén Resultado, del ejercicio. 💪🏻
1000 % 🎯🚀
AKY, ES VERANO, para ir a la PLAYA, ORGULLOSA en bickiny , D "SIX PACKET." 🛳🛟⚓️🌊🌊🌊⛵️⛱️🌴🌴🌴🥥🍍🍉🍉🍉👙
🥳🥳🥳
@@meryarmijos3865apoco si notaste cambios en 2 días bella? No me ilusiones 😹
@@katiasalazar4729 corazón si funciona yo llevo una semana y un día y he notado los cambios en mi vientre y en la ropa cuando me la pongo, te lo digo por estoy parida y tenía el vientre super alto y ya va mucho más bajito.
@@yanerydelarosa3459 ayy que buenooo, grcsss bellaaa, y me da mucho gusto por ti❣️
@@katiasalazar4729 siempre cariño, y muchas gracias, espero te animes hacerlo.
Gracias Nayla los estoy haciendo. Hace menos de una semana. Y siento que el abdomen está más firme. Muchas gracias desde Montevideo Uruguay
Vcvbg
Ff❤❤❤dgbtf❤❤❤❤❤❤😅
Hola amiga mucho gusto estoy empezando a hacer ejercicio hoy empece aver tus videos y se ven muy buenos🙌
Voy hacer esta rutina por dos semanas y quiero compartir mis resultados peso 154 libras
Semana 1
Dia1 ✅
Dia2✅
Dia3✅
Día4✅
Día5✅
Día 6✅
Día7 Descanso
Semana 2
Día 1✅
Día 2✅
Día 3✅
Día 4✅
Día 5 no los puede hacer
Día 6✅
Día 7 descanso
Peso 148 libras sin ningún tipo de dieta me funcionó muy bien y los volveré hacer
Soy una persona delgada con vientre abultado y se me nota mucho por mi complexión hoy empiezo! Gracias! Éxito
Cómo vas?
@sireyort😊😊iz1137
Como te fue?
Te aconsejo dejar aún lado las azúcar los arinas refinadas como el pan y los carbohidratos por un tiempo a mi me funcionó
Me está ayudando mucho estos ejercicios ya llevo 1 mes y ya veo cambio
Señores les recomiendo 3 Dias a la semana el ejersicio me a ayudado mucho y veo resultado y aprieta bn el abdomen❤
Apenas dos días llevo haciendo .aunque hago ejercicio 4 días a la semana pero para en abdomen no hacia mucho .no me gusta .pero es muy necesario que los haga tengo vientre abultado y flojo así que los haré
Haré estos ejercicios por 3 semanas
Semana 1
Día 1: fue un poco difícil hacer la rutina pero lo hice✅
Día 2: hoy también fue un poco difícil pero lo hice✅
😮😮uff si que me cansé, gracias
Seguiste ??
Y como vas?
Hola apenas empeze esta rutina 2 veces ala semana ya que es mi primer semana, la proxima lo hare 3 veces por semana como dice la descripción y aver como me va!!
Ufff estuvo intenso para mi, es mi primera vez con tus rutinas. Gracias 🥵
Muchas gracias señorita tengo fe que me va a dar resultados ,lo estoy haciendo sola en casa
Llevo 2 semanas y ya veo resultados. Gracias nayla
Cuántas veces repites el vídeo amiga en un día
Prácticas solo está rutina o varias??
@@MariaPeña-k1s holaaa te recomiendo tmb trabajar pierna y gluteos, ya que con ejercicios SOLO en una parte del cuerpo no suele funcionar mucho, pero si estimulas los demas sii!!
Wow enserio
Waooo waoo ❤❤ me encantoooo se siente cómo ninguno
wow😮, estos ejercicios están 100%recomendados a mi me funcionó de maravilla
Si funciona?
Me encantó ❤❤ los hice todo sin dolor y fácilmente los hice,cumplí la meta 🎉🎉🎉
Hacer el ejercicio al mismo tiempo contigo es muy alentador❤❤❤❤gracias. Te ves súper!,,
Me encantó la rutina Nayla, muchas gracias y chévere que las hace al tiempo con nosotras, eso anima muchooo 👍👍👏👏🤗🤗🙏🙏🇨🇴
Si funciona?
Nayla gracias por ayudarnos con los ejercicios.
Le sugiero en cada uno de los ejercicios hacer el calentamiento,que es MUY IMPORTANTE.
Gracias y muchas bendiciones.
Me esta ayudando muchísimo gracias, mi dieta más mis ejercicios me esta yendo super
Hoy es mi primer día de estos ejercicios empecé también una rutina de cuerda son mil brincos por un mes para adelgazar y son buenísimos si funciona hago series de 100 se los recomiendo
Lo estaré asiendo desde mañana 😺 junto a otros ejercicios también estaré tomando mucha agua 💧 y el comer rápido hace q aumente la grasa abdominal por lo que estaré comiendo despacio cada bocado lo masticare 24 veces
Día 1✅
Dia2✅
Dia3❌ tenía tarea y no me dio tiempo hacerlo :<
No e actualizado pq me enferme y apenas me estoy recuperando posiblemente mañana retome el ejercicio c:
Retome el ejercicio
Dia 1 ✅
Día 2 ✅
Lo haces todos los días?
@@marisolorozco3673
Trato de ser frecuente pero aveces hago un día si y un día no
Te ha funcionado?
Disculpen a que hora es recomendable de mañana oh de noche
Yo tengo 63 años ago zumba pero mi adomen esta muy abultado
Estoy empezando hoyy y quiero ver resultados pronto 🎉
Hoy enpese es todos los dias esta rutina gracias
Hola yo ví este video y empeze a hacer y la verdad si me dió muy buenos resultados
Holi cuántas veces haces el contenido del vídeo ?? 😊
Hoy es mi primer dia 🤫pero estoy feliz .gracias por sus tis de ejercicios😘😘😘
Y cómo seguiste?
ata korle ki balle fat comba
Me gusta esta rutina empeze hoy y me parece muy bueno ❤
This video was pure gold! Your analysis really resonates with me. I’d love to know what your favorite moment of the game was!
Genial la rutina empeze hoy combinándola con otrq rutina lo hare durante 1 mes dejo los dias:
Dia 1: Me canse bastante pero estoy bien 🫰🏻
Hola, muchas gracias me encantan estos ejercicios. Hoy comencé y espero seguir todos los días porque mi meta es deshacerme del abdomen enorme que tengo !!! 🎉 muchas gracias
Mañana empezaré yo
Cómo van
@@yandygomez3350
Si funciona?
Holaaa yo llevo haciendo esta rutina como dos semanas y de momento no veo cambios pero poco a poco al fin del mes vuelvo y les digo que talll
Que tal te ha ido????
Yyyyy jjajaa conta
Me encanta tu video de entrenamiento de abdomen bajo, Dafne. Los ejercicios son fáciles de seguir y parecen muy efectivos para conseguir un vientre plano.
Hola buenos dias este ejercicio hay que hacerlo todos los dias?
Voy a hacer su rutina junto a lo de sus otros videos y veré en cuantos días están los primeros resultados!
Hoy llevo 2 días haciendo está rutina🔥
Gracias te sigo en todos ,,, voy a intentar soy joven y mi abdomen a crecido..... Dios te bendiga 🙏
Ya inicié con esta rutina espero ver resultados
Más rutinas de abdomen bajo por favor!
Si soy hombre también puedo obtener los mismos resultados, responder gracias
Obrigada Nayla, estou amando fazer exercícios com você. ❤😊
Graciass es fantastico👍cuando sientas agujetas en el vientre es que esta haciendo efecto y bien 💪
Wow. Termine algo agotada pero lo hice. Al principio no sentía nada en el abdomen al final sentía un calorcito rico. Significa que si se trabajo?
Tengo 29 años y un hijo de 1 por mi bebe deje de trabajar gravias a Dios el papa nos da todo lo que necesitamos, pero por el momento no puedo ir al Gym. Asi que empezare ya que me dubi mas de 20 kg no me siento bien conmigo misma y ahora me duelen mucho las rodillas espero no desfallecer en ningun momento
Tú puedes! Poco a poquito, se paciente y amorosa contigo y lo lograrás 😊 yo tengo 31 años y acabo de tener a mi bebé de 4 meses 🎉 Lo lograremos 🥳 con estos 13 minutos diarios. Muy importante no consumir carbohidratos ni azúcar y toma mucha agua, y si en una de esas comes algo de esto no importa tú sigue e igual si un día o dos no haces los ejercicios 😢 tú retómalos no importa el día no la hora; tú hazlos. Éxito!
Gracias Nayla por acompañarnos a hacer los ejercicios. Abracitos 🥰❤
Muy buena rutina.
Muchas gracias.
Un favor, podría comentarnos algo sobre la dieta.
Bendiciones desde Colombia.
Empiezo hoy ojalá pueda continuar
Hola la verdad a mi si me esta sirviendo llevo un mes y medio ovio tambien estoy mejorando mi alimeentacion y si e notado resultados.
Lo ases diario ? O descanzas ?
Una pregunta cuanto tiempo tengo que hacer esta rutina sera que solo lo que dilata el video oh lo repito 2 veces ?
Me gustó la rutina @Naylavlogs, ya la guardé haber cuando me animó a hacerla😅😅😅 e ir por los resultados
Me ayudo mucho muchas gracias tengo 9 años estoy enferma y tengo una infección muy fuerte y no puedo comer dulces ayer era Halloween y yo no fui porque estaba muy enferma el día que me enferme fue 10/29/2024 yo como me empezó a doler el vientre abdominal no comí ningún dulce mi mama me dio una pastilla se ma calmo el dolor yo le dije de que si podía comer un chicle pero de repente la azúcar me lastimó y me empezó a doler otra vez de repente quería comer dulces pero dije en mi me ate *mejor no porque me va a doler el vientre abdominal*pero empezó a buscar muchas cosa que pasa si te duele el vientre abdominal y que comer que tomar y busque que deberías hacer de ejercicio que si te duele el vientre abdominal y me salió tu video lo quise poner y me ayudó pero muchas gracias y *feliz 🎃 :D*
Gracias Nayla. Me gustan mucho tus rutinas. Bendiciones.
Muy bueno solo no pude hacer las tijeras grandes pero espero mejorar con los días gracias!!!
Hola apenas vi esta rutina la ise y me encantó gracias por este vídeo
Hoy 18 de abril comienzo con esta rutina sera mi favorita ya que la necesito específicamente la que buscaba, gracias mi querida Nayla eres un ser admirable te adoro 🙏❤️💪😘 💃✨💫❤️🇻🇪
Yo empeze ayer igual🎉
Empecé hoy
Como vas
@@PUCHAAAAAINNAAAA voy bien dándole duro, hay que ser perseverante y tener disciplina y comer sano, cero de azúcar y nada de gaseosas . Proteínas, verduras y ensaladas, éxitos, Dios les bendiga grandemente 😇🤗🙏❤️🇻🇪
Yo empecé hoy 28 de abril a ver cómo me vas.
Gracias es jenial espero que funcione ❤
Para poder hacer los me toco bajar la velocidad del video y me fue perfecto.....tengo 71 años y lo logre a la perfección ❤
Que linda para alguien admirable, usted es perfecta siga así, estoy orgullosa 💗✨
No será 17?
You are 71 years old and you play sports. I am 15 and I have no idea how to complete sports.
Igual ami me encanto está rutina❤❤para bajar el abdomen ❤❤
Gracias por explicar despacio. Saludos desde Venezuela
Gracias muchas gracias usted me motivó bastante que tengo un cuerpo muy bonito y tome mucha disciplina
Buenas tardes Saludos desde cuba.quisiera saber si puedo hacer ejercicios nada más para glúteos o es mejor hacer una rutina
Gracias por el ejercicio que te bendiga Dios hasta sude te queremos
❤❤❤❤❤me encanta felicidades nos haces un gran favor con las rutinas 🎉❤
Hola , súper,cuatas veces por semana?.Gracias😊
Si yo voy al gimnasio, qué ejercicios me recomiendas hacer para bajar la grasa del abdomen ????
Hola estoy empezando con tu rutina y que ardor! Mañana volveré a hacerla
Genia tus ejercicios hacen efecto ,saludos desde Argentina ❤
Súper la estoy realizando desde el día lunes super la realizaré durante 21 días ahí les cuento como me fue
Cuéntame como te fue cuando termines ❤ yo quiero empezar
GRACIAS. TE ADMIRO MUCHO. TE SIGO DESDE HACE TIEMPO Y HE VISTO RESULTADOS. Y AHORA NOS ACOMPAÑAS. MUY CHEVERE.💪💪
te funcionó?
Gracias por compartir sus ejercicios, Dios la bendiga
Gracias Nayla, muy buenos.
Esse video é simplesmente maravilhosooo😍😍😍😍😍eu já estou fazendo e mim sinto muitoo feliz😊😊❤❤
Me gusto mucho❤ me gustaria saber que pasaria si lo hago todos los dias?
Woo al fin encontre ejercicio facil sin pesos te hace sudar mucho
Hola Nayla, puedo hacer estos ejercicios tengo osteoporosis
Empieze ayer hoy es mi segundo dia les cuento 🙏🏻
Yo también estoy empezando hoy
Yo tambien empeze hoy
Yo empezando hoy
Empeze hoy 😢
Yo apenas hoy
Espectacular los ejercicioss❤😊
Buenísima, y si es una rutina completa es mucho mejor. Gracias por acompañarnos y ayudarnos a mejorar nuestro estado físico. Saludos desde Colombia 🇨🇴👏🙏💯💪😘
❤
Gracias por mandarme siempre al meil el calendario hermosa rutina 🏃🏋️🕺👯
Hola nayla tengo un año y 5 meses de haber sido cesárea puedo hacer ese tipo de ejercicios en abdomen bajo??
Super recomendables. Me an ayudado m
Me encanto ❤esta rutina mil gracias Bendiciones
Gracias,preciosa me encanta tus Ejercicios.Bendiciones .❤❤❤❤
Me encanta la rutina . Cuantas veces a la semana Nayla poe favor
2 o 3, lo dice en la descripción.
Muchas gracias lo intentaré 🙏
Dia 20 y he visto cambios en mi abdomen alto está mss marcado, glúteos más levantados y piernas mas contorneadas lo que me está costando mas es el abdomen bajo
Intentándolo estoy poco a poco gracias
Hola buena rutina quiero saber si la puedo hacer todos los días
Excelente gracias por compartir bendiciones abundantes
Hola Nayla, cuántas veces a la semana se puede hacer este ejercicio.
Está buenísimo para Aser ejercicios y tener vientre plano gracias gracias gracias ❤❤❤
Nayla, ❤adoro tus ejercicios y me han gustado y ayudado muchísimo. Besos 💋 💋 😊
Buenísimo sus ejercicio de Ecuador Manta tengo 76 anos de cada ejercicio hago 10 x mi edad pero no me canso yo siempre hago ejercicio
Mi segundo día hoy me costo mas que ayer tal vez es mejor hacerlo en las mañanas hoy casi no lo hago amanecí con dolor en la parte baja de abdomen pero bien lo logre ❤
Muy buena su rutina . Me encanta esta como todas . Gracias por compartirlas.
Gracias por enseñarnos y motivar nos los práctico contigo todos los días!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola soy una chica plana hoy empesare bamos con el exito confio en tu proseso 😌👌
Hola Nayla , soy una admiradora tuya, y me gusta mucho el deporte
Y sobre todo la forma como lo haces es magnífico!!! ❤ Un abrazo
Muy bueno, muchas gracias ❤❤