Уважаемый доктор, у меня повышается давление от грубости и отрицательной информации, особенно, когда плохо говорят о людях. А от Вашего голоса у меня сразу снизилось давление. Для меня такой голос - лучшее лекарство. Спасибо Вам. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ.
Есть отдельный вид давления-давление от нервов, от стресса. У меня такое. Стоит чуть понервничать, или испугаться, или прочитать новости-и сразу давление.
Огромное Вам спасибо, ДОКТОР , за этот ролик!Очень приятно было смотреть и слушать!!! Бальзам для сердца.Мне 68 лет, но я даже не сомневаюсь , что справлюсь.Храни Вас Господь!
Спасибо😄 Все упражнения делаю,давление падает.❤ Мне 73 года. Регулярно 2,3,4 раза в день Ходьба хорошо помогает по этому методу Давление было очень высокое,последнее Время 120 на 84
Спасибо, доктор! Я тоже пришла к такому выводу, по поводу снижения давлениея активной ходьбой. Если у меня с утра повышено давление, то я шла до работы пеш им ходом. Причем совершала на вдохе - два шага, на выдохе - четыре. Придя на рмботу я замеряла давление и оно было в норме. Так я держала свое дпвление в течении 20 лет . Настроение хорошее, желание работать и т.д.
Спасибо, Вам, мой дорогой врач, замечательный человек. Вы дарите людям надежду и всеми силами стараетесь её оправдать, Всем сердцем желаю Вам здоровья и достатка, благополучия и крепких сил. Привет вам из Лос Анжелеса
Дякую,дорогий лікарю. Я уже місяців 4-5 займаюся ходьбою,майже так,як Ви рекомендуєте,тільки без фізкультури дихання,цього незнала,мені 75р.,тиск був повишений,зараз 112/78/56,похуділа на8кг,а тепер ще більше взнала про Вашу методику.ДЯКУЮ ЩИРО ВАМ,жаль що пізно прочитала,почула ваші поради❤❤❤❤
Дорогой доктор, послушала Вас и начала свой день с ходьбы и дыхания! Всего два дня... И вот сегодня включаю Малышеву и.. На нете Вам - таблетки таблетки и таблетки и так уверено и про сосуды которые трещат и о, Боже! Аж страшно!! Ну, почему так???
А потому что это деньги, деньги и деньги. Ах вы деньги, денежки мои. Телевизор не смотрю и такая благодать. Дача недалеко, туда 2км пешком утречком по холодку. На даче поработаешь, переночуешь там и утром также обратно домой😂 12:58 12:58 12:58
И не только денежки.. .системе мы не нужны здоровые, а с кого гаввах снимать тогда? Ведь мы на планету приходим , чтобы с нас сняли гаввах.Очень прискорбно, но так.см Уфолога Бову, ПРОСЫПАЙТЕСЬ!!!
Спасибо большое за такие упражнения , тоже буду выполнять , у вас все упражнения работают, не отвечайте хейтерам , умных людей больше и кому надо будут , а кому надо будут выполнять❤
Здравствуйте доктор я вам так скажу, люди не хотят делать гимнастику не из за страха умереть от давления, от Лени Великой и тупости дремучей, вот это две причины у наших людей
Благодарю за полезную информацию, за интервальную ходьбу. Как вариант, для людей, которым надоело" принимать таблетки..Вам респект, творческих успехов, удачи и здоровья ❤
Благодаря д-р Мамонтов.Много добре познавате психиката на хитертоноците-постоянен страх,че нещо ще се случи инфаркт или инсулт и мерене на кръвното няколко пъти на ден.Вярвам Ви,че трябва да се живее с движение.Започвам вашите движения.Бъдете жив и здрав!
Уважаемый доктор,хотела очень вас попросить может быть немного дадите ваших советов ,что делать у меня начался ревматоидный артрит ,на приеме врача была -нестероидные препараты ,мазь и движения и все ,но вот это ведь серьезное заболевание ,я уже пенсионерка ,с уважением ваша подписчица
Доктор, 4 месяца назад перенесла острый инфаркт миокарда. Сделали аперацию, вставили стенд. Давление и боли остались. Много пью лекарства. Дышу давно этим упражнением. Еще от А. Стрельниковой. Но, если не выпью лекарство, дпвление повышается. Пью даже ночью. Скоро дача, на 6 месяцев. Вот там я и работаю, и воздух, и худею на10 ,12 кг, а приезжаю в Москву , опять набираю. Просто беда. Желаю Вам, доктор и всем здравия!
Летит✈️ к вам теплый благодарный привет из замечательного города Благовещенска с берегов Амура Слушаю вас как медитацию💯 Чувствую баланс Пешие прогулки Это удовольствие радо ть общения с природой Ценю Уважаю.
Делаю одно упражнение по Микулину, который реабилитировал академиков после инсультов и инфарктов, избавилась от ночных сердечных приступов. Если и бывает, тем же упражнением, снимаю этот приступ. Упражнение такое: приподняться на 1-2 см на носочки и опуститься на пятки. И так 60 раз примерно 1 минуту.
Большое спасибо за Ваши рекомендации и заботу о людях!!! Не слушайте, пожалуйста, людей неблагодарных или не обращайте на них внимание, они ж больны! Здоровья Вам и нам просвещения!
1.Если давление не снижается, необходимо обследование (УЗИ, ЭКГ, Холтер, липидограмма) 2. Производственная беготня- это стресс, вызванный необходимостью выполнения своих профессиональных обязательств. Хотите вы этого или нет. А стресс - всегда повышение давления. В ролике речь о физических нагрузках в лечебных целях, когда вы свободны от всякого рода обязательств.
Выполнять физические упражнения необходимо выполнять в хорошем настроении и в спокойном тонусе, тогда не будет не повышения давления, не инфаркта. Верьте в себя!
Здравствуйте, уважаемый доктор. Как я сейчас поняла, что физические нагрузки снижают давление. Я каждое утро делаю зарядку и у меня стала кружиться голова и давление падает. А сейчас по видео Вы говорите, что давление повысится при такой ходьбе. 🎉что-то я запуталась, как повысить давление, убрать головокружение. головокружение.
Дорогой Доктор ! Ну куда лучше плакаться , что у человека есть болезнь, чем что _ то делать, для её устранения.. Вы посмотрите на людей , которые случайно встречаются : Да у меня мол то-то случилось, то- то заболело.. А в ответ можно услышать : А вы пили эти таблетки... ? Всё доктор .. ! А вы говорите физ. упражнения.. Куда лучше пить лекарства и часами лежать на диване , смотря телевизор.. Вы спросите у людей - они хоть раз в жизни делали зарядку ?.. А что они едят ? А как соблюдается пищевая диета ? Да не как ! И хоть вы многим людям по башке дубиной бейте - они делать не будут упражнения.. А вот сопли пускать - это их конек ! А Вы лично молодей ! Если из десяти болеющих будет делать всего один человек - это успех ваших дел ! Всех благ Вам Доктор !
Спасибо, доктор, за советы и рекомендации. На экране так и не появилась ссылка на диафрагмальное дыхание. Искала в ваших других видео, но так и не нашла. Хотелось посмотреть вашу методику этого дыхания. Все почти по-разному преподносят технику выполнения этого упражнения Диафр.дыхан.
@OrthoMamont спасибо, доктор! Ваши предлагаемые действия точно такие же, как меня научили в НКХЦ г.Астана после операции на сердце. Спасибо за ответ! Некоторые врачи в интернете предлагают делать между вдохом и выдохом задержку дыхания в 4 и более секунд, для меня это не совсем комфортно.
не которым надо начинать и с 500 метров. постепенно увеличивая. вот бы организовать группы гипертоников, под началом знающего специалиста. польза была бы огромная.
Доктор я уже третий год делаю упражнения на шею и таблеток совсем не пью , а почему давление , потому что зажаты мышцы , а делаю растяжки на шею и всё прекрасно и приседаю по Неумывакину, тогда жизнь станет совсем прекраснее без таблеток , как говорит Евгений Божьев они не лечат и умиреть не дадут , работают АПТЕКИ.
А вы не бойтесь, 2 км это совсем не много. Проверила на себе. Мне было лет 40, просто умирала, тихо. Мои тело и душа ходили рядом, но отдельно. И я интуитивно начала выходить утром на стадион. Обычное футбольное поле рядом с домом. Начинала с простой ходьбы по кругу, не было сил. Но меня ещё подтолкнул пример немолодой женщины. Я приходила в 6 часов, а она уже уходила. Начала я этот движняк весной. Со временем мне начало доставлять удовольствие "питаться" энергией восходящего солнца. Ставала лицом, раскидывала руки и как бы пила этот свет. Это все было интуитивно. И так постепенно количество пройденных кругов росло, уже зарядку делала, приседания, пробежки. Осенью я вспомнила, что ни разу не болела голова, не хватаю ОРВИ, не кружится голова, не болит сердце. Я себя сама подняла, иначе умерла бы. Мы сами себя загоняем стрессами, сами должны работать над собой.
Нет, я этого не боюсь, мне просто лень. Но иногда давление зашкаливает. У меня сердечная недостаточность. Две операции на обе сонные артерии и т.д. Спасибо доктор что я Вас нашла.
Повышение а.д. это компенсация процессов в организме. Если система повышает а.д. значит это критически необходимо организму. Нужно искать причину повышения и работать с этим. Понижать а.д. как раз прямой путь к ишемическому инсульту или инфаркту.
Вы знаете, одну бабушку увезли на скорой прямо с огорода после пахания, потом умерла через полгода😊, а вы говорите это моя знакомая была, то то вы говорите это теория, а на практике бывает по разному
Да, а смартфон слушает нас, только что меряла давление, и вы, не поверите - повышенное. И когда открыла смартфон, о чудо😮 - сообщение, как без таблеток снизить давление🤔
Да нас прослушивать и ч/з смартфон и ч/з телевизор - юмористы шутят- перед тем как отключить телефон, телевизор, компьютер - пожелайте людям ( по ту сторону экрана)" спокойной ночи"
Добрый день.Занимаюсь утреней пробежкой,зарядкой.Утреннее повышенное давление после занятий понижается,но через 4-5 часов опять предательски поднимаетя.Возможно что либо подскажите.Без таблеток не обойтись.Вашу интегральную ходь попробую.Спасибо.
Всю свою жизнь занимаюсь ходьбой по лесу , гимнастикой , йогой . Но пришло время , мне 64 года , давление стало высоким 150/100 . Похоже пришло время таблеток ….
Уважаемый Доктор! А какая нагрузка (какой вид её) допустима при ФП, хроническая форма? Лишнего веса нет, летом давление 110/70, в холодное время года чуть выше.
Я не доктор, но полностью с вами согласна, движение это жизнь. Спасибо
Уважаемый доктор, у меня повышается давление от грубости и отрицательной информации, особенно, когда плохо говорят о людях. А от Вашего голоса у меня сразу снизилось давление. Для меня такой голос - лучшее лекарство. Спасибо Вам. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ.
Есть отдельный вид давления-давление от нервов, от стресса. У меня такое. Стоит чуть понервничать, или испугаться, или прочитать новости-и сразу давление.
@@gallera70 з0
У меня такая же реакция, а что с этим делать- кто-то знает,?! я же не слон толстокожий😢 Подскажите, пожалуйста,@@gallera70
Если больные ноги или суставы. Есть ещё методы снижения давления?
@@gallera70 Не слушать и не смотреть новости )))🎉
А телевизор выбросить в окно!!!!❤❤❤
Видео не просто понравилось, а ОЧЕНЬ! Так доступно и доброжелательно. Спасибо!
Все Ваши методы уникальные и я всегда пользуюсь Вашими методами и упражнениями. Пусть Господь благославит Вас доктор Мамонтов. 🙏👍
Огромное Вам спасибо, ДОКТОР , за этот ролик!Очень приятно было смотреть и слушать!!!
Бальзам для сердца.Мне 68 лет, но я даже не сомневаюсь , что справлюсь.Храни Вас Господь!
Спасибо😄
Все упражнения делаю,давление падает.❤
Мне 73 года. Регулярно 2,3,4 раза в день
Ходьба хорошо помогает по этому методу
Давление было очень высокое,последнее
Время 120 на 84
@@ВалентинаАпріамова Сколько время у вас продолжается один раз? Я хожу 4000 шагов один раз в день , это 2 км. Больше мне некогда,да, и надо ли.
Спасибо, доктор!
Я тоже пришла к такому выводу, по поводу снижения давлениея активной ходьбой.
Если у меня с утра повышено давление, то я шла до работы пеш им ходом. Причем совершала на вдохе - два шага, на выдохе - четыре. Придя на рмботу я замеряла давление и оно было в норме. Так я держала свое дпвление в течении 20 лет .
Настроение хорошее, желание работать и т.д.
Спасибо доктор!Интуитивно пришла к тому,что надо быть все время в движении не смотря на меожество диагнозов.
Спасибо за доходчивый показ упражнения.😊❤
Благодарю Вас, Доктор! Мне очень нравится Ваша подача любого упражнения и то, что Вы сами выполняете!😊
Спасибо огромное ! На себе испытано! Истину советует доктор,от Бога.Здоровья вам и вашей семье!
Доктор Мамонтов, Здравствуйте!.
Спасибо большое
С уважением к ВАМ!
С первым днём весны,!
Всего доброго!
❤❤❤
Спасибо, Вам, мой дорогой врач, замечательный человек. Вы дарите людям надежду и всеми силами стараетесь её оправдать, Всем сердцем желаю Вам здоровья и достатка, благополучия и крепких сил.
Привет вам из Лос Анжелеса
Дякую,дорогий лікарю. Я уже місяців 4-5 займаюся ходьбою,майже так,як Ви рекомендуєте,тільки без фізкультури дихання,цього незнала,мені 75р.,тиск був повишений,зараз 112/78/56,похуділа на8кг,а тепер ще більше взнала про Вашу методику.ДЯКУЮ ЩИРО ВАМ,жаль що пізно прочитала,почула ваші поради❤❤❤❤
Дорогой доктор, послушала Вас и начала свой день с ходьбы и дыхания! Всего два дня... И вот сегодня включаю Малышеву и.. На нете Вам - таблетки таблетки и таблетки и так уверено и про сосуды которые трещат и о, Боже!
Аж страшно!! Ну, почему так???
А потому что это деньги, деньги и деньги. Ах вы деньги, денежки мои. Телевизор не смотрю и такая благодать. Дача недалеко, туда 2км пешком утречком по холодку. На даче поработаешь, переночуешь там и утром также обратно домой😂 12:58 12:58 12:58
И не только денежки..
.системе мы не нужны здоровые, а с кого гаввах снимать тогда? Ведь мы на планету приходим , чтобы с нас сняли гаввах.Очень прискорбно, но так.см Уфолога Бову, ПРОСЫПАЙТЕСЬ!!!
Умный, добрый доктор! Пойду гулять по новому! Всех благ вам!
Отличная тренировка, как и все упражнения на этом канале, благодарю!
Благодарю, уважаемый доктор! Начала заниматься интервальной ходьбой, мне нравится.😊
Любимый ДОКТОР, ждем ролик/ передачу!!! СНИЖЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ БЕЗ ТАБЛЕТОК
Спасибо большое за такие упражнения , тоже буду выполнять , у вас все упражнения работают, не отвечайте хейтерам , умных людей больше и кому надо будут , а кому надо будут выполнять❤
Здравствуйте доктор я вам так скажу, люди не хотят делать гимнастику не из за страха умереть от давления, от Лени Великой и тупости дремучей, вот это две причины у наших людей
Спасибо вам большое, доктор.
Благодарю.Обязательно буду пробовать .Хочу быть здоровой.Счастья вам.
Благодарю за полезную информацию, за интервальную ходьбу. Как вариант, для людей, которым надоело" принимать таблетки..Вам респект, творческих успехов, удачи и здоровья ❤
Благодаря д-р Мамонтов.Много добре познавате психиката на хитертоноците-постоянен страх,че нещо ще се случи инфаркт или инсулт и мерене на кръвното няколко пъти на ден.Вярвам Ви,че трябва да се живее с движение.Започвам вашите движения.Бъдете жив и здрав!
Спаси Господи! Выполняю все ваши упражнения и я довольна очень!!!!
Уважаемый доктор,хотела очень вас попросить может быть немного дадите ваших советов ,что делать у меня начался ревматоидный артрит ,на приеме врача была -нестероидные препараты ,мазь и движения и все ,но вот это ведь серьезное заболевание ,я уже пенсионерка ,с уважением ваша подписчица
мне такое лечение не помогало, только с илсирой стало полегче, по анализам сейчас ремиссия@@irinadenisenko3745
@@irinadenisenko3745доктор же сказал что отвечает на вопросы в телеграм канале.
Благодарю Вас за помощь❤❤❤
Спасибо доктор! Сегодня же пойдем с внучкой на прогулку по Вашему методу. Здоровья Вам! И с Праздником!
Благодарю,очень полезно.Здоровья Вам.
Спасибо вам дорогой доктор❤❤❤
Обязательно попробую. Ваши упражнения при грыже пищевода действительно очень помогли мне лично.Спасибо большое
Смартфон не только нас слушает, но и следит за нами. В Этом я сама убеждалась и не раз.
Благодарю вас за полезные рекомендации!!!
Здравствуйте уважаемый доктор. Спасибо. 👍
Большое спасибо,дорогой ДОКТОР❤
Спасибо большое, уважаемый доктор! Будем тренироваться по Вашим рекомендациям! 🤗А поможет ли такая хотьба избавиться от аритмии?
Доктор, 4 месяца назад перенесла острый инфаркт миокарда. Сделали аперацию, вставили стенд. Давление и боли остались. Много пью лекарства. Дышу давно этим упражнением. Еще от А. Стрельниковой. Но, если не выпью лекарство, дпвление повышается. Пью даже ночью. Скоро дача, на 6 месяцев. Вот там я и работаю, и воздух, и худею на10 ,12 кг, а приезжаю в Москву , опять набираю. Просто беда. Желаю Вам, доктор и всем здравия!
Летит✈️ к вам теплый благодарный привет из замечательного города Благовещенска с берегов Амура
Слушаю вас как медитацию💯
Чувствую баланс
Пешие прогулки
Это удовольствие радо ть общения с природой
Ценю
Уважаю.
Отличный вариант хотьбы, буду так делать с сегодняшнего дня! Спасибо Вам, доктор!
Хотьба- это что-то другое
Х о д ь б а 🎉
@@ЛюдмилаЯковлева-с6ф😂😂😂😂
Благодарю,обязательно попробую,страдаю давлением
Послушай ещ3 доктора Шишонина.
Благодарю, Вас, Доктор!❤
Благодарю. Вас.. Даже Ваш спокойный голос -уже даёт хороший настрой на здоровье .(Скажите доктор, можно на беговой дорожке, с открытым окном?)
Можно даже не бегать, час ходьбы и давление будет в норме 😊
Ещё и с открытой дверью можно🤣🤣🤣🤣
Нужно.
Делаю одно упражнение по Микулину, который реабилитировал академиков после инсультов и инфарктов, избавилась от ночных сердечных приступов. Если и бывает, тем же упражнением, снимаю этот приступ. Упражнение такое: приподняться на 1-2 см на носочки и опуститься на пятки. И так 60 раз примерно 1 минуту.
Благодарю вас❤
Большое спасибо уважаемый Доктор!!! Замечательно!
Спасибо большое за помощь.
При коксартрозе ТБС ходьба запрещена. Какие упражнения делать , заменяющие ходьбу
Лайк и подписка !
Благодарю вас,доктор
Благодарю🥰.!!! Классно пройтись вот в таком темпе!!! Всем крепкого здоровья!!!
Работаю почтальоном,теперь каждый день так буду ходить .Спасибо
Спасибо, удивительный Доктор
Благодарю!
Большое спасибо за Ваши рекомендации и заботу о людях!!! Не слушайте, пожалуйста, людей неблагодарных или не обращайте на них внимание, они ж больны! Здоровья Вам и нам просвещения!
Спасибо доктор.
Большое спасибо, очень интересная практика! Надо будет попробовать!
Низкий вам поклон!
Где бы ещё найти такой прекрасный сосновый лес для тренировки
Работаю кухонной рабочей. Всегда в движении , физически очень сильная и выносливая. Давление до 200.
А ведь везде пишут и говорят " двигайтесь!" - а уж вы то наверное оч двигаетесь ( вес у вас какой ?)
@@allapopova5593 ...Слегка выше. Мне 65 лет
1.Если давление не снижается, необходимо обследование (УЗИ, ЭКГ, Холтер, липидограмма) 2. Производственная беготня- это стресс, вызванный необходимостью выполнения своих профессиональных обязательств. Хотите вы этого или нет. А стресс - всегда повышение давления. В ролике речь о физических нагрузках в лечебных целях, когда вы свободны от всякого рода обязательств.
Я из журнала 5 км и делаю утром 1 час гимнастику и гимнастику широнинцев от давления, всё равно давление поднимается вечером, что делать???
Здравствуйте! А где так тепло??!?!
Спасибо за практику!!!
Супер!
Было бы хороший походить так группой- мне кажется это здорово
Спасибо дорогой! ❤
Выполнять физические упражнения необходимо выполнять в хорошем настроении и в спокойном тонусе, тогда не будет не повышения давления, не инфаркта. Верьте в себя!
Здравствуйте, уважаемый доктор. Как я сейчас поняла, что физические нагрузки снижают давление. Я каждое утро делаю зарядку и у меня стала кружиться голова и давление падает. А сейчас по видео Вы говорите, что давление повысится при такой ходьбе. 🎉что-то я запуталась, как повысить давление, убрать головокружение. головокружение.
Благодарю, Вас доктор! Буду делать.
Спасибо! А собачка Ваша сзади? У нас в семье собачки, все с улицы, почти 50 лет( мне 79), очень помогает в жизни...🙏🤗
Доброе утро!
🙋 спасибо вам.
❤❤❤❤Добрый человек спасибо ❤
🤷♀️Ссылка на экране не появилась
Дорогой Доктор ! Ну куда лучше плакаться , что у человека есть болезнь, чем что _ то делать, для её устранения.. Вы посмотрите на людей , которые случайно встречаются : Да у меня мол то-то случилось, то- то заболело.. А в ответ можно услышать : А вы пили эти таблетки... ? Всё доктор .. ! А вы говорите физ. упражнения.. Куда лучше пить лекарства и часами лежать на диване , смотря телевизор.. Вы спросите у людей - они хоть раз в жизни делали зарядку ?.. А что они едят ? А как соблюдается пищевая диета ? Да не как ! И хоть вы многим людям по башке дубиной бейте - они делать не будут упражнения.. А вот сопли пускать - это их конек ! А Вы лично молодей ! Если из десяти болеющих будет делать всего один человек - это успех ваших дел ! Всех благ Вам Доктор !
Не стыдно такое писать, не зная человека.
Я занимаюсь спортом , по утрам бегаю , делаю физические упражнения , а давление мое меня не покидает, 🙈 особенно ночью ,, зашкаливает
Доктор, расскажите о софоре японской, она ведь гипертоникам помогает, расскажите как принимать и т д.....
Информацию о травах ищите у травников, а этот доктор лечит физкультурой и он не обязан знать про травы и настойки
Софора + омела
ЗДОРОВО Большое Большое Вам Спасибо Спасибо !!! 👍👍👍🌹🌹🌹
Спасибо, доктор, за советы и рекомендации. На экране так и не появилась ссылка на диафрагмальное дыхание. Искала в ваших других видео, но так и не нашла. Хотелось посмотреть вашу методику этого дыхания. Все почти по-разному преподносят технику выполнения этого упражнения Диафр.дыхан.
2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток. Это методика ДД, смотрите.
@OrthoMamont спасибо, доктор! Ваши предлагаемые действия точно такие же, как меня научили в НКХЦ г.Астана после операции на сердце. Спасибо за ответ! Некоторые врачи в интернете предлагают делать между вдохом и выдохом задержку дыхания в 4 и более секунд, для меня это не совсем комфортно.
Спасибо🙏🙏🙏🙏🙏
не которым надо начинать и с 500 метров. постепенно увеличивая. вот бы организовать группы гипертоников, под началом знающего специалиста. польза была бы огромная.
Такое есть у доктора Шишонина
Спасибо большое 😊❤
Доктор я уже третий год делаю упражнения на шею и таблеток совсем не пью , а почему давление , потому что зажаты мышцы , а делаю растяжки на шею и всё прекрасно и приседаю по Неумывакину, тогда жизнь станет совсем прекраснее без таблеток , как говорит Евгений Божьев они не лечат и умиреть не дадут , работают АПТЕКИ.
Фраза" начните с 2 км!" У меня глаза становятся как блюдца -СПАСИБО ДОКТОР
А вы не бойтесь, 2 км это совсем не много. Проверила на себе. Мне было лет 40, просто умирала, тихо. Мои тело и душа ходили рядом, но отдельно. И я интуитивно начала выходить утром на стадион. Обычное футбольное поле рядом с домом. Начинала с простой ходьбы по кругу, не было сил. Но меня ещё подтолкнул пример немолодой женщины. Я приходила в 6 часов, а она уже уходила. Начала я этот движняк весной. Со временем мне начало доставлять удовольствие "питаться" энергией восходящего солнца. Ставала лицом, раскидывала руки и как бы пила этот свет. Это все было интуитивно. И так постепенно количество пройденных кругов росло, уже зарядку делала, приседания, пробежки. Осенью я вспомнила, что ни разу не болела голова, не хватаю ОРВИ, не кружится голова, не болит сердце. Я себя сама подняла, иначе умерла бы. Мы сами себя загоняем стрессами, сами должны работать над собой.
Нет, я этого не боюсь, мне просто лень. Но иногда давление зашкаливает. У меня сердечная недостаточность. Две операции на обе сонные артерии и т.д. Спасибо доктор что я Вас нашла.
Мне 64 года хожу на работу пешком, около 2,5 часов, и дома огород, а давление 200,это как?
Уменьшайте нагрузку,ведь организм имеет свойство изнашиваться к такому возрасту,и уже нагрузки не выдерживает
Благодарю
Спасибо большое
Повышение а.д. это компенсация процессов в организме. Если система повышает а.д. значит это критически необходимо организму. Нужно искать причину повышения и работать с этим. Понижать а.д. как раз прямой путь к ишемическому инсульту или инфаркту.
Вы знаете, одну бабушку увезли на скорой прямо с огорода после пахания, потом умерла через полгода😊, а вы говорите это моя знакомая была, то то вы говорите это теория, а на практике бывает по разному
Доктор предлагает не пахать в огороде, а гулять по лесу
❤Бллагодарю❤
Нету ссылка!?
Я пробовала но давление нормальное держится не весь день я конечно не отменила препораты но давление уже не поднималось до 180
Особенно сейчас, когда везде сплошной лёд, дороги не чищены. Ждём апреля.
Я давно уже хожу 5 км зимой семь км.летом мне очень нравится
Доктор, какие причины повышенного давления?
Да они сами не знают😂
Да, а смартфон слушает нас, только что меряла давление, и вы, не поверите - повышенное. И когда открыла смартфон, о чудо😮 - сообщение, как без таблеток снизить давление🤔
Да нас прослушивать и ч/з смартфон и ч/з телевизор - юмористы шутят- перед тем как отключить телефон, телевизор, компьютер - пожелайте людям ( по ту сторону экрана)" спокойной ночи"
Тоже самое только написала сыну что давление
Добрый день.Занимаюсь утреней пробежкой,зарядкой.Утреннее повышенное давление после занятий понижается,но через 4-5 часов опять предательски поднимаетя.Возможно что либо подскажите.Без таблеток не обойтись.Вашу интегральную ходь попробую.Спасибо.
Отключите там это прослушивающие устройство. Как то нашла в интернете и отключила, теперь больше никто не слушает.
Я когда долго смотрю в экран смартфона' у меня начинает сильно болеть голова.А у вас по Другому?
А если оно поднялось в ночь,как применить ходьбу?
Вы не внимательно слушали. Результат этой ходьбы не сразу, при регулярном выполнении, через месяц.
Всю свою жизнь занимаюсь ходьбой по лесу , гимнастикой , йогой . Но пришло время , мне 64 года , давление стало высоким 150/100 . Похоже пришло время таблеток ….
Уважаемый Доктор!
А какая нагрузка (какой вид её) допустима при ФП, хроническая форма?
Лишнего веса нет, летом давление 110/70, в холодное время года чуть выше.
А что вы посоветуете тем,у кого больные ноги или сильная одышка,особенно при ходьбе?
Дорогой Доктор,а со стентами можно ходьбу?
Обязательно,каждый день.
Не помогает, ночью давление поднимается до 190/100 👎
А если давление от почек? Никакие физнагрузки не помогут.
Моя мама пила горстями таблетки. С пятидесяти лет болела паркинсоном. Никаких упражнений не делала. Гуляла. Дожила до 91 года.
Значит,печень хороший был.
@@НинаБалчий в желчном сидел камень, сколько помню в детстве она ходила на прямое зондирование, так и не удалили