2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток
Вставка
- Опубліковано 25 лип 2023
- #гипертония#дыхательнаягимнастика
Высокое давление по утрам заставляет людей принимать лекарства для его снижения. Можно этого не делать применяя эти два простых ежедневных упражнения.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
ua-cam.com/channels/cn_.html...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Уважаемый Доктор, упражнение имитация хотьбы делаю уже несколько лет,с первого дня выхода Вашего ролика,дошла до 100 движений,а мне 84 года, давление выше 140 не поднимается.Делаю много Ваших упражнений и всегда благодарю Вас.Храни Вас Господь,крепкого Вам здоровья,всего самого доброго.
Часто давление снижается и от слабости, особо с возрастом!
Уважаемый доктор,а к вечеру давление повысится?
Огромное Вам спасибо ❤
У меня был инсульт , можно ли мне делать эти упражнения
💯👍✌️💪🌄🕊️🌄🏵️🌿🌹🌿
Просто, не так утомительно, и главное с эффектом!!! Почитала комментарии людей - нытиков😢, что ноете, до 60+вели таблеточный образ жизни, а сейчас хотите за 5 минут понизить давление двумя упражнениями? Это не так просто, надо делать упражнения не только утром, но и по мере поднятия давления в течении дня! Нам же доктор сказал, после месяца занятий, вы почувствуете улучшение самочувствия!!! Просто тупо занимаемся физрой,, поплохело" делаем упражнения, полегчало, продолжаем заниматься дальше, кто чем, кто с внуками играть, кто щи, борщи готовить на семью свою любимую❤Здоровья Вам доктор, и долгих лет жизни, Вы нам нужны❤🎉
0
Доктор, у вас красивый вид, природа шикарная, воздух, вода, чистота. Будьте здоровы и счастливы
"Чудо доктор, чудо врач,
Дар от Бога, ты не прячь!
Помогай в любой беде,
Людям нужен ты везде!"
Какое счастье, что есть ещё ДОКТОРА ОТ БОГА!! ВЫ ОДИН ИЗ НИХ❤😊. Огромное Вам спасибо от людей 🤝🤷💝✨️ И вы будьте здоровы, пожалуйста. 🎉
Виктор Дмитриевич,огромное вам спасибо за ваши видеоролики,за ваш труд!Здоровья вам и вашей семье!
Спасибо большое за ваши упражнения
Буду их делать
7:29
Спасибо!Я воспользовалась ВАШИМИ СОВЕТАМИ по снижению давления.. Очень-очень ПОМОГАЮТ...ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ
Такому доктору нет цены от меня 100000000 лайков дай Бог Вам здоровья и многие лета. ❤
Сначала надо поделать эти упражнения, а потом говорить спасибо, будем пробовать.
Будем пробовать.очень надеюсь ,что поможет
Доктор Мамонтов один из самых лучших докторов. Я его обожаю. Спасибо.
Спаси Господи,дай Бог вам здоровья и долгая благая лета!
Господи дал нам вас Доктор,умничка,и вам здоровья,за заботу пожилых людей,прелесть мы ,рады и ваши процедуры исполняем, да Славо Богу,благодарю
Смотря по какой причине идет давление... Если синдром позвоночной артерии, ваши упражнения ничего не дадут, а вот упражнения для шеи помогают...К каждому случаю должен быть индивидуальный подход...Но надо все пробовать...А там уже будет видно...Спасибо большое...
Какое именно вам помогает упражнение для шеи?
Спасибо за консультацию. Очень приятно вас слушать. Доходчиво. Чувствуюется Советская школа.
Уважаемый Виктор Дмитриевич, здравствуйте! В январе этого года, я лежала в больнице с инфарктом. Упраждения со ступнями ног и др.упражнения, мы делали ежедневно, когда улучшилось состояние. Это действительно помогает при заболевании сердца. Про дыхательную гимнастику услышала недавно и тоже ею пользуюсь. Спасибо Вам большое за Вашу доброту и желание помочь людям в улучшении их здоровья!
Благодарю!!!
Спасибо большое за помощь жить 5:17
❤
❤спасибо Вам
Виктор Дмитриевич давление высокое с высокий сахар 21 как снизить
Мне помогает утром стакан горячей воды, снижает давление в течение 20 минут. Доктор, спасибо большое за ваши простые, но действенные упражнения
А не пробовали таблетку вместо воды? Отравиться вредной химией боитесь?😂
@@m0skitm453да,дурачрк!
Большое спасибо за ценные советы.Всех вам благ
@@m0skitm453 а зачем, у всякой химии есть побочка, а если вода помогает, так это здорово))
@@user-vj4wh1hd4h вам тоже, наверное, вода помогает? от чего конкретно, расскажите?
Спасибо за простые и мудрые слова о здоровье своими силами и упражнениями !!! СПаСиБО ВСЕГО ВАМ НАЙЛУЧШЕГО И БОГ ВАМ В ВАШЕМ ДЕЛЕ В ПОМОЩЬ !!!!
Огромное БЛАГОДАРНОСТЬ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!
Мне очень помогает ваши не сложные и практичные упражнений!❤
Всего ВАМ доброго и наилучшего со всеми вашими родными и любимыми людьми, долгих лет счастливой жизни с крепким здоровьем!👍✌️💪🌞🌄🕊️🌄🌞🌿🌹🌿
Спасибо большое за информацию
Какой жн вы молодец,не требуете денег как Шишонин,а помогаете
интересно, за что благодарите
скорее всего, просто так. инфы 0!
Доктор,спасибо большое.🎉
@@zhannadmy997
У Шишонина прекрасная бесплатная гимнастика! Делаете? В свободном доступе, между прочим, уже несколько лет. Вам этого мало? Или, все-таки, Вам лень собой заниматься?
Помогает, спасибо!!!!! Делаю в любое время, именно когда повышается давление, даже ночью.
Огромная благодарность от русских бабушек за заботу о нашем здоровье. Мы нарекаеи вас званием Народный доктор.ВИКТОР ДМИТРИЕВИЧ. и вы будьте здоровы и счастливы.И все вокруг вас
О
Благодарю.
13.08.23 год НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ЗА УПРАЖНЕНИЯ, ЖЕЛАЮ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ,БЛАГОПОЛУЧИЯ ВО ВСЕМ И ВСЕГДА, ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ,ГОЛОС, ВНЕШНОСТЬ,.....ПУСТЬ ВСЕЛЕННАЯ ХРАНИТ ВАС....
Большая.благодарность доктору Мамонтову за то, что он не читает лекцию пожилым людям, как студентам медвузов., как делают на.ютюбе некоторые врачи перепутав аудиторию.
Божьего благословения вам, дорогой доктор и долгих лет за ваше безкорыстие и любовь к людям!
Соглашусь!
Сердечная благодарность Вам,, доктор!
Уважаемый доктор Мамонтов!Храни вас Аллах! Я два месяца тяжело болею,За это время лечилась дома,2 раза лежала в б.це,принимала озонотерапию,физтерапию.У меня ишемия головного мозга,уже взапущенной форме : различные семейные обстоятельства и материальные трудности довели меня до такого состояния.И только тогда родные обратили внимание на мои болезни и засуетились.Но лечение не помогло.Все также не могла самостоятельно ходить,давление поднимается регулярно,головные боли,страх,качка и тд.И плюс к этому ,находясь вторично в стационаре,свалилась с сильнейшим головокружением,не могла повернуть голову,встать с постели.Несколько дней была на постельном режиме.Давление было чуть выше рабочего,его сняли.Но головокружения не прекращались,хотя и разрешили ходить,т к давление было почти в норме.Столько иньекций и вливаний делали,стало чуть легче,но при плворлте шеи и при наклонах начиналось головокружентя.Врачи обьяснили,что это нарушение деятельности вестибулярного аппарата.Уже 2 недели я дома,пью таблетки и выполняю гимнастич.упражнения,которые нашла в ютубе.3 дня назад наткнулась на ваше видео,где вы показали,как избавиться от головокружения ,связанного с болезнями мозга,за 2 минуты. Решила попроблвать.И,о чудо,г.л.кружения сразу прекратились!Выполняю уже третий день ,по 2 раза в день.Правда,немного поднимается давление,лпять выполняю ваше же упражнение ,дыхательное,для снятия давления.И оно тоже проходит.Спасибо вам огромное! Храни Аллах Вас и ваших близких!
Ж
😊
Такое впечатление что вы описали мою ситуацию и мою болезнь. Тоже в августе перенесла ишемический инсульт в запущено форме. Сейчас стараюсь делать упражнения и зарядку. Начала дышать прибором Самоздрав. Попробуйте! Может Вам тоже будет помогать!
@@user-sc3wy6om5fспасибо большое.
Как я вас понимаю. Сама бываю в похожих ситуациях уже 5 лет.Каждые погода прокалываюсь и лежу в больнице. Делаю гимнастику д.Шишонина. В тёплое время когда бегаю по стадиону ничего этого нет.Как только прекращаю если не погода и нет возможности бегать..все...начинается заново. Нужно обязательно движение. Мне 59.Выздоравливайте.. 😊
Важно уточнить, что давление после упражнений снижается не надолго а потом опять возвращается к первоначально высокому. Все эти и подобные упражнения, в том числе от других докторов, имеют временный эффект, поэтому нужно менять образ жизни и заниматься различными физическими упражнениями постоянно и пожизненно.
вот это верный вывод для всех позитивных результатов!
Абсолютно согласна. Это как временная помощь. Проблему гипертонии не решает. Не бросайте таблетки.Может быть такая обратка что последствия не предсказуемы.
Ĺ
хоть один есть реалист здесь!
снижается не надолго и не намного! а потом обязательно опять возвращается к первоначально высокому
@@vladimirserov3034к сожалению во многих подобных видео авторы умалчивают о временном эффекте! И делают это намеренно - для накручивания просмотров.
Спасибо Вам огромное , что делитесь с нами своим трудом .
Доктор, спасибо вам за ваш предельно- простой метод снижения давления и без лекарств !Спасибо!!!
Благодарю Господа , что вы есть и будьте благословены во всем !
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂
Утром, впервые, прослушав ваши рекомендации, при давлении 140/90 сделала упражнения в течении 5 минут, результат 128/83😮😮. Спасибо, доктор! Буду заниматься каждое утро.
Спасибо большое уважаемый доктор. Ереван 🙏👍
Огромное спасибо, вам, настоящему доктору!
огромное српасибо
Спасибо,дорогой Доктор. Добра и здоровья Вам. Вы очень нужны своим подписчикам, пациентам и даже здоровым людям. Всегда вселяете❤❤ надежду и учите нас всех быть здоровыми людьми.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !
Буду делать, а давление действительно повышенное. Я, правда, делаю разминку, приседания, тоже давление снижается. Но этот метод более щадящий. Спасибо.
Огромная благодарность Вам доктор! Я лично спаслась во время болезни короновируса Вашей дыхательной гимнастикой! Низкий поклон Вам,Вы профессионал своего дела, талантливый доктор!!!
Спасибо большое за ваш труд, и за все ваши упражнения, которые помогают людям по утрам снизить давления. Они очень хорошие и простые.
Благодарю❤❤😊
Спасибо! Очень своевременно! Добра Вам от всей души!
БлагоДарю Вас дорогой доктор 🙏за все, что Вы делаете для людей-дарите все здоровье без оплаты🙏!!!
Всем!👆
Уважаемый доктор,Виктор Дмитриевич!Спасибо!,Многие Вам лета СЧАСТЛИВОЙ жизни!
Уважаемый доктор Мамонтов огромное спасибо за советы за помощь нам благодарю и желаю здоровья долголетия вам, удачи вам!!
Уважаемый Доктор!!! Спасибо Вам огромное за полезный совет!!! Всех Вам Благ!!!...❤
Ваш голос и манера обьяснения уже имеют терапевтический эффект.!!! Огромное срасибо, уважаемый доктор!
Вы правы. Движения с утра и давление нормализуется. Мною испытано. Спасибо за то, что вы есть.
Какое БЛАГОРОДСТВО 👍💗👏 ЧелоВек большого сердца 💗 Доктор, низкий Вам поклон за Вашу доброту и без корыстие 💗👏
Вам ЗДРАВИЯ Богатырского 👍♾
Спасибо ,уваемый Доктор!!!! Я так вам благодарна ,обязательно буду выполнять эти упражнения и ,надеюсь,что смогу порадывать себя и вас.Будьте и вы здоровы ,очень хочется с вами встретиться на приеме,но не знаю из какого вы города.Ну ,ладно ,это неважно ,главное ,что вы есть у нас.Обнимаю и верю ,Ирина из Москвы.
Уважаемый Доктор, спасибо вам за ваш предельно- простой метод снижения давления и без лекарств!
Доктор,от души благодарю вас,за эти упражнения...
А почему выдох через нос вся дыхат гипнастика постпоена на выдохфе через нос рот для едыы
Последнее время у меня были проблемы с ногами.Начала делать Ваши упражнения.Из ног тяжесть ушла,улучшилось самочувствие,спасибо большое!
Heиешпйте сиотретьиобильник
Спасибо уважаемый доктор за полезные советы Будьте здоровы и счастливы
А какие упражнения вв делаете для ног?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ (ЗАПОРОЖЬЕ УКРАИНА)
Доктор, всегда смотрю Вас, все так доступно и понятно, спасибо
Благодарю вас, уважаемый Доктор, за ваши упражнения и советы, принимаю и выполняю их с радостью и благодарностью вам за помощь и содействие во благо всем людям! Спасибо вам за всё!!! Благодарю! 🙏🙏🙏
Радуюсь что есть такой доктор и канал делаю упражнения они простые их так и хочется делать сейчас и эти тоже присоединю к остальным чувствую бодрее спасибо за все
Доброе утро ! Доктор . У меня . Как вы сказали . Утром давление ! 180 . Паника . От этого . Добавилось головокружение . Караул .
Буду делать ваши упражнения .
Обязательно напишу о результате .
Всё это полная ерунда!
Первое, что надо делать проснувшись, это - не вставая, лёжа, крутить. ступнями, сколько можете. Этим вы усилите лимфоотток от нижних конечностей, усилите приток крови, тем самым очень поможете сердцу.
Диафрагмальное дыхание крайне полезно выполнять утром до завтрака и перед обедом. Польза неоценимая. НО! И вдох и выдох только через нос!
@@user-ts2qh9bk3v
И как вот понять, ВЫДОХ через РОТ ИЛИ ЧЕРЕЗ НОС?!?!?!
Обосновали бы !
Дорогой доктор!Благодарю вас за заботу о людях,это дорогого стоит🙏🙏Желаю вам крепкого здоровья и долгих лет счастливой жизни!
Спасибо , доктор , хочу попробовать и использовать Ваши упр., я учусь !
Врачи в поликлиниках перестали лечить, очень верю Вам, спасибо за заботу о нашем здоровье! Вам доброго здоровья!
Благодарю вас доктор за информацию и спасибо вам за полезный совет !!! Доктор вам здоровья и будтье Хранимы Богом !!!😊❤😊❤😊🎉🎉🎉🎉
16.08.23 год БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, ВСЕХ ВАМ ЗЕМНЫХ БЛАГ...СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК
Добрый день Доктор с Большой буквы! Вот бы такие были все лечащие врачи в поликлиниках!!! Которые лечат, а не таблетки раздают от преждевременной смерти. К сожалению, увидел ваш ролик 20 сентября, 20 октября пришлю вам отчёт, давление по утрам 150/95/65 в среднем, на подарки не рассчитываю, а вот на результат да! Желаю вам тоже хорошего здоровья и больше качественной своей продукции для нас!!!
Если заболела голова, то наберите горячую воду в тазик или раковину и опустите туда руки по локоть. Сосуды расширятся, кровь отхлынет от головы и боль быстро пройдёт. Это проверено. Может и давление уменьшится, это как Бог даст. Всех Благ!.
Уважаемый доктор, СПАСИБО...
Спасибо 👏 доктор, очень полезный совет, здравия Вам и долгие Лета. ❤🎉😊
Милый Доктор! Как же я рада , что увидела этот ролик. Именно такое состояние у меня по утрам. Естественно, я пугаюсь, расстраиваюсь, злюсь. Немедленно подписываюсь на Ваш канал, начинаю выполнять рекомендованные упражнения. Огромное спасибо. Вижу благожелательные отзывы, уже люди делают эти упражнения и имеют результат. Надеюсь на успех.
Спасибо
Щиро дякую попробую
Надеюсь на успех.
....
вот когда он будет, тогда и благодарите!
Спасибо за совет. С завтрашнего дня начну делать эти упражнения. Через месяц напишу, какой будет результат. Спасибо!
А что не написали?
Как результат?
Большая благодарность Вам доктор
Спасибо доктор за ваш труд.
Спасибо вам большое! Будем выполнять!
❤
Спасибо за информацию, Здоровья Вам, а вы лечите нас. Благодарю вас. ❤❤❤
❤Огромное спасибо за Ваш труд, здоровья и благополучия Вам и Вашим близким!
Благодарю Вас, доктор, Дай Бог Вам здоровья!
Благодарю вам! Очень понравился совет и сразу начала выполнять. И еще почувствовала заботу о людях. Подписалась.
Спасибо большое за полезную информацию, буду делать теперь так, а я делала диафрагмальное дыхание как проснулась не вставая с кровати, тоже давление нормализовалось. 👍❤🙏
С чувством,с толкой с расстановкой,здоровья и счастья,Вам,доктор!Результат напишу
Благодарю ❤!
Благодарю,доктор!
Спасибо, доктор ! Ваши советы очень профессиональны
Сказать, что при улучшении
давления, можно будет отказаться от таблеток, это смелое высказывание
. Попробую и потом поделюсь. Спасибо.
Благодарю! ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ВАС,ДОКТОР!!!
Спасибо вам за ваш труд!
Спасибо большое! Просто и доступно.❤👏🙏
Благодарю Вас, доктор!🙏
БлагоДарю🙏
Спасибо Вам доктор за ваши советы!
Благодарю, Уважаемый Доктор Мамонтов, как всегда хорошие простые упражнения. Обязательно буду делать..Здоровья Вам и всех благ.❤
Благодарю доктор за хорошие упражнения
Спасибо большое мне сраза помогла эти простите упражнение из узбекистана
Простие упражнение большое спасибо
Мне очень помогла спасибо
Отлично,спасибо, ждем новых встреч!
Доктор! Дай Бог и вам здаровья!
Спасибо! Попробую и надеюсь на успех!Всем здоровья ❤!
Еще необходимо делать массаж всегда в воротниковой зоне. И аппликатор Кузнецова прокалывайте воротниковую зону. Вся загвоздка в воротниково в зоне. Я тоже у Бубновского научилась дышать. Но когда высокое давление особо не помогает диафрагмальное дыхание, а вот массаж здорово снижает со 180 до 120. И прокалывание тоже хорошо снижает. Еще вечером после 6 часов не надо наедаться. Надо яблочко и зеленый чаек с лимоном. И лсобенно не застужать воротниковую зону и спинку. Берегите себя.
Спасибо. Уважаемый. Доктор очень рада. Вашим советом!!
Благодарю🙏
Благодарю!!! ❤
Я просыпаюсь,потянулась…,подняла ноги вверх…. потрясла ,покрутила стопами,пожмякала голову,потерла ушки,села,сделала Ваше упражнение стопами,встала на носочки и … побежала✊затем делаю еще упражнения… и 👍в 60 чувствую себя бодрячком👍👍👍Диафрагмальное дыхание делаю,когда ложусь вечером,засыпаю как младенец 👍👍👍всем здоровья 🙏🙏🙏
Bravo
Люблю,,плавать,, на спинке,, в постели---растяжка,стопы раскручиваются,а потом--расслобление--,золотая рыбка,,Майи Гогулан😂
бонус к здоровью---после зарядки,растяжки- душ контрастный,масло оливковое на влажное тело1 ход.отжим ,межпозвонковых диски,сухожилия,кожа--...шелк,рост не уменьшается с возрастом+ массаж костяшками пальцев--Ваш мужчина в восторге!!!!ледяшка из чая,трав,березовый сок--разбудит лицо и тело...и....в лес❤
Помогает массаж живота мне и моей подружке--,,Плюшке,,за 3 годапрошли вены,очень умная девчонка,гуляет быстро,без поводка,,,наперегонки,, порой,...тут тебе и осанка и фигура и здоровье...😂😂😂
Да,мне всего 75...😅
Благодарю доктор!!!
Спасибо Вам Доктор!
Если б все так просто.... Возраст у всех нас разный, проблемы тоже разные, но мы оптимисты! Летим в космос.... 🚀🪂
Благодарю Вас за полезную информацию, здоровья Вам!!!
Благодарю ❤
Спасибо вам, доктор, вам здоровья.
Благодарю Вас увожаемий доктор🌞🌞🌞❤️❤️❤️
Большое спасибо доктор.
Будте здоровы ДОКТОР 😊❤
БЛАГОДАРЮ
Спасибо, доктор!
Замечательно, дорогой наш доктор! Спасибо огромное за простые,но работающие упражнения! Всего Вам самого хорошего!❤
Огромное спасибо вам. ♥️
Благодарю вас доктор
Благодарю Вас доктор!