Как же я ждал твоего появления в Ютубе... тикток жутко неудобная площадка для такого контента. Как всегда все очень доходчиво и подробно, без лишних рассуждений. С новичками и любителями на их языке... Такая подача мотивирует наконец-то начать заниматься. Спасибо! Удачи и успехов! Желаю побыстрее раскрутить канал.
Шикарно, с первого же видео подписка и лайк. Все подробно и понятно. Особенно понравились картинки какое упражнение на какие мышцы. Удачи твоему каналу
Классные упражнения, однозначно лайк. Но есть идея для вас. Запишите полноценную тренировку от А до Я. Чтоб человек весь ролик повторял за инструктором под музыку все подходы.
Турник, брусья, это хорошо, я по пути на работу площадка, уходит 20минут + 1км пешком на работу с работы, площадка через день чаще не интересно, не чувствую кайфа, удачи всём
Всем доброго времени суток! Всё хорошо, всё обьесняете подробно. Но музыка мешает даже читать. Где всё описано очень и очень интересно. Музыка очень не кместу
Материал отличный. Купил две резинки на 15 кг и 25 кг. Живу в однушке место мало, а с резинками много не занимает место. Всё круто тренеруюсь как показано на видео.
@@userfamily91 так и есть. У меня друг работал фитнес тренером,знает биомеханику, технику, разбирался с питанием, гормонами и много чем еще, но у самого гормональный сбой с детства и постоянно есть лишний вес, хотя рама 3 на 4 и тягает хорошие веса, но когда люди не видят красивый пресик с подтянутой фигуркой сразу проходят мимо таких тренеров) А есть условный дрыщок, которому сказали коли вот это сюда, ешь столько и делай это, и больше ни о чем не думай, так вот такие через 3-5 мес набирают нормальную форму и к ним очереди. Хотя чел возможно убил эндокринку, суставы и много чего еще)
Резинки и все амортизаторы подчинены закону Гука: F=-kx. Нагрузка наибольшая в точке наибольшей амплитуды. Эти особенности не позволяют поставить знак равенства между нагрузкой жгутами и отягощениями.
Купил жгут ленту 23-68 кг, с таким и мышечная масса нарастает хорошо. Начинал я тренировки со жгутом 12-36 кг, так что каждому можно подобрать сопротивление жгута под себя.
@@sistematela разборные не получиться, так как из города возить не удобно, потому-то едешь с пересадками, и 2-3сумки. Можно на буровой сварщику заказать, железа много здесь)
@@sistematela а так для Помбура нагрузки хватает, и так целый день работаешь с железом, лом и кувалду бывает с рук не выпускаешь. Я думаю тренировок с резиной вполне хватит.
Мое изучение анатомии на трупах дало много информации о строении нашего тела( я - медик) и единственное на что у меня внимание уходит в данном видео, это на мечевидный отросток грудины.... как сосредоточиться на информации которую дают??
Как считаете, можно ли делать этот комплекс каждый день? Раньше активно занимался, но сейчас после операции на плечевой сустав(вывихи, порванные связки) Если каждый день делать, будет ли восстанавливаться организм?
Это лучшее видео из тех что я нашёл, спасибо
Браво! Без воды и тухлых понтов все доходчиво все рассказал!
Супер! 👍 Большое спасибо за такой комплексный подход!
спасибо за отзыв, пользуйтесь на здоровье)
Спасибо, очень хорошо и понятно все рассказано. Давно хотела купить жгут для занятий, теперь знаю, как выбрать👍
На здоровье, рад что помог)
Спасибо,Анатолий, как раз то, что нужно мне сейчас. Перехожу к твоим урокам.
Добрый день,
Ты сильный духом 🥇🥈🥉
Берём с Тебя пример
Как же я ждал твоего появления в Ютубе... тикток жутко неудобная площадка для такого контента.
Как всегда все очень доходчиво и подробно, без лишних рассуждений. С новичками и любителями на их языке... Такая подача мотивирует наконец-то начать заниматься. Спасибо!
Удачи и успехов! Желаю побыстрее раскрутить канал.
И вот я здесь, спасибо за слова поддержки! Рад что есть ценители моего труда!)
Шикарно, с первого же видео подписка и лайк. Все подробно и понятно. Особенно понравились картинки какое упражнение на какие мышцы. Удачи твоему каналу
Спасибо большое! Я буду стараться!
Первый раз со жгутом тренируюсь,это бомба,если полностью делать,примерно часа два уйдет как на полноценную тренировку в зале💪💪💪
Спасибо, то что нужно для занятий с резинкой!
Мастер своего дела ! Спасибо большущее!
Всё чётко и по делу.
Продолжай в том же духе!
Спасибо, обязательно!
Спасибо Анатолий, нашла что мне нужно😊👍👍👍
Спасибо тебе за такое поучающее видео! По делу, без воды!
То что нужно для того, чтобы не задохлеть на самоизоляции 🦾
Спасибо!
Правильно, больше времени на спорт появилось))
@@sistematela здравствуйте,получиться колени укрепить жгутами?
Отличное объяснение тонкостей. Побольше бы разновидностей тренировок с приминением жгута, брусьев и перекладины.
Спасибо Вам за отзыв! У меня вышла новая тренировка, посмотрите)
Спасибо!!! Супер комплекс! Для девочек в том числе
На здоровье! Успехов))
Спасибо большое за такой полезный материал. Главное теперь найти резинки
на здоровье, уверен найдете)
Спасибо большое, всё понятно. Успехов Вам.
Очень практичная тренировка, благодарю!
Дедушка (т.е. я) доволен!!! Браво!!! Отличный комплекс!
Все понятно и просто. Спасибо, буду пробовать
лучший видос по резинкам. спасибо
Спасибо что оценили!
Классные упражнения, однозначно лайк.
Но есть идея для вас. Запишите полноценную тренировку от А до Я. Чтоб человек весь ролик повторял за инструктором под музыку все подходы.
Здравствуйте, такое видео есть и не одно, посмотрите))
Спасибо что оценили!
Очень отличные тренировки.
То что мне сейчас нужно.
Мне очень понравилось это видео, и эти тренировки.
Спасибо все чётко понятьливо и красиво слов нет мно чего научился ждём следуюших выпусков
Это моё самое первое видео, к этому моменту их уже много, смотрите на здоровье!
Агромный Спосибо вам,👍
Спасибо!
Буду использовать в дни отдыха между тренировками на турниках
Спасибо большое тебе, братан ❤
Турник, брусья, это хорошо, я по пути на работу площадка, уходит 20минут + 1км пешком на работу с работы, площадка через день чаще не интересно, не чувствую кайфа, удачи всём
Согласен 👍 полностью
Чел, ты хорош, удачи в развитии канала!
Спасибо!
Привет. Молодец, очень хорошие тренировки. Мне очень понравились. Спасибо.
Очень качественное видео, СПАСИБО!!
Спасибо!
Спасибо очень приятно было смотреть
На здоровье! Успехов!
*Чёткое видео, Анатолий, благодарю за труды ! ! ! Просто ОГОНЬ 🔥 ОТ РЕАКТИВНОГО САМОЛЁТА*
Успехов Вам!
Больше спасибо!
Просто лучший 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Супер 👍 молодец👍👍👍 пасиба за видео , очень полезное✌
Теперь у меня есть чем разбавить гиревые занятия. Огромное спасибо Анатолий!🤝💪👍
Класс, спасибо большое
спасибо большое , давно мечтал о больших плечах
Круто, спасибо!)
Спасибо бро, то что нужно.
Спасибо что оценили! Успешных тренировок!💪🏻
Спасибо большое!
Спасибо что оценили, успешных тренировок💪🏻
Идеально спасибо
Это огонь 😊 однозначно лайка и подписка, спасибо)
Спасибо что оценили! Успешных тренировок!💪🏻
Всем доброго времени суток! Всё хорошо, всё обьесняете подробно. Но музыка мешает даже читать. Где всё описано очень и очень интересно. Музыка очень не кместу
Отличная эффективная тренировка
лучший брат🔥
Спасибо просто супер купил резинку и тренируюсь ей
Материал отличный. Купил две резинки на 15 кг и 25 кг. Живу в однушке место мало, а с резинками много не занимает место. Всё круто тренеруюсь как показано на видео.
Спасибо, у меня вышла ещё тренировка со жгутом! Посмотри)
Молодца, палец ушел вверх. Спасибо за работу !!!
Спасибо что оценили!
Супер класс красавчик круто вообще 😊👍👍
Огонь! Возьму на вооружение
Пишу комментарий в поддержку канала
Ценю!
Еле встал с дивана, сделал два повторения, потемнело в глазах, лег обратно.
Спосибо за видео класс👍
Очень хорошое видео 👍👍👍
Спасибо что оценили моё видео!
А возможно снять видео с резинкой только на развитие мышц плечей
Классные упражнения! Спасибо! Как правильно составить тренировку? Все упражнения делать на 4 подхода?
Супер! Спасибо большое 👍
Спасибо большое Анатолий! :)
Осталось теперь только жгут купить где нибудь во время карантина.. :)
На здоровье! Сейчас много мест где можно купить, правда цена выше стала.
Но есть бесконтактная доставка.
Благодарю
Вот вам верю, а то знатоков экспертов без единой мускулатуры развелось куча...
А опыта экспертов ты видишь в мускулатуре?))
@@userfamily91 так и есть. У меня друг работал фитнес тренером,знает биомеханику, технику, разбирался с питанием, гормонами и много чем еще, но у самого гормональный сбой с детства и постоянно есть лишний вес, хотя рама 3 на 4 и тягает хорошие веса, но когда люди не видят красивый пресик с подтянутой фигуркой сразу проходят мимо таких тренеров) А есть условный дрыщок, которому сказали коли вот это сюда, ешь столько и делай это, и больше ни о чем не думай, так вот такие через 3-5 мес набирают нормальную форму и к ним очереди. Хотя чел возможно убил эндокринку, суставы и много чего еще)
Если он начался, это не значит что ты таким же станешь
Привет анатолий просто здорово удачи
Спасибо что оценили! Успехов!
Отлично супер 🏋️
спасибо!
Вот тут в начале говорят что огромным не станешь без доп веса, но ведь резина разная бывает, да и сложить ее можно так что потом и не натятешь
Резинки и все амортизаторы подчинены закону Гука: F=-kx. Нагрузка наибольшая в точке наибольшей амплитуды. Эти особенности не позволяют поставить знак равенства между нагрузкой жгутами и отягощениями.
Если грыжа на спине. Есть. Но особо не беспокоит. Можно заниматься жгутами? Хуже не будет?
Не можно,а нужно! Соблюдая правила: разминка обязательна, технику выполнения соблюдать, растяжка после тренировки обязательна!
С какой резинкой тренировался лучше
Супер =)
Купил жгут ленту 23-68 кг, с таким и мышечная масса нарастает хорошо. Начинал я тренировки со жгутом 12-36 кг, так что каждому можно подобрать сопротивление жгута под себя.
Всё верно, Вам нужно уже и железо добавлять)
Подскажите сколько времени нужно между каждым подходом
Здравствуйте!, подписался, прошу выслать программу для тренировок с жгутами
спасибо, лайк, подписка
Спасибо!
Можно в понедельник, среду и пятницу делать?
Спасибо
какой жгут лучше который больше кг или меньше?
Купил жгут, теперь перед окончанием работы разминаюсь чтоб сходить в спортзал ✊
отлично!
Сколько отдых между подходами?
Начал сегодня, отпишусь через неделю, ставьте лайки, чтобы не забыл
Ну как?
@@LurkingStalker-b6y походу его резинкой наркыло(((
ну как
Ну и
Мало лайков наставили
Тренировка с резиной, отличный вариант для тренировок когда на вахте в лесу)
А если ещё пару гантелей разборных заиметь, вообще сказка)
@@sistematela разборные не получиться, так как из города возить не удобно, потому-то едешь с пересадками, и 2-3сумки. Можно на буровой сварщику заказать, железа много здесь)
@@sistematela а так для Помбура нагрузки хватает, и так целый день работаешь с железом, лом и кувалду бывает с рук не выпускаешь. Я думаю тренировок с резиной вполне хватит.
Красавчик
Мое изучение анатомии на трупах дало много информации о строении нашего тела( я - медик) и единственное на что у меня внимание уходит в данном видео, это на мечевидный отросток грудины.... как сосредоточиться на информации которую дают??
Ну от природы такой + на рукопашке подкорректировали )
Или можно каждый день
Сколько раз в неделю тренировался
Awesome🔥
это тренировки на каждый день???
можно делать все эти упражнения каждый день?
Если чувствуете что восстановились мышцы, то да.
Я рекомендую давать отдых, занимайтесь через день.
Толян если делать по 8 - 14 повторений это на выносливость или нет просто мышцы будут медленно расти
Скажите пожалуйста, все упражнения делаются в один день??
как разделить их?
А так не возможно накачать мышцы вообще? Они не станут такими как после зала? Или все же они будут наращиваться?
На сколько кг у тебя резина?
Какая длина данного жгута. ?
Обычно такие жгуты около метра длиной, прирастяжении до 2,5-3 метров, усилие возрастает более чем в два раза!
Подскажите, пожалуйста, какой жгут выбрать как базовый?
набор берите
@@sistematelaРезины какой длины которые работали на видео?
Зачем идти в тренажерный зал если есть эта резина? резинка даёт результат как железа?
Всё даёт результаты, вопрос какой нужен Вам? Со жгутом можно хорошо укрепить мышцы, но с железом объёмов добиться проще
Как считаете, можно ли делать этот комплекс каждый день?
Раньше активно занимался, но сейчас после операции на плечевой сустав(вывихи, порванные связки)
Если каждый день делать, будет ли восстанавливаться организм?
Здравствуйте, нужно прислушиваться к организму, это индивидуально, но в Вашем случае я бы давал 1 день отдыха 100%, возможно и больше.
Отличное видео!Всё доходчиво,понятно и кратко,на правильном русском языке.Вы очень профессионально и серьёзно подходите к своей работе.Спасибо!
Тело атлета шея гуся,как у меня надо шею качать.
Система тела, срочно!!! Можно выполнять эти элементы на турнике 8:10?
Конечно
Можно ли увеличить объем мышцы как железа?
Можно, но с железом проще