1) пейте лимонную воду. 2)пейте клюквенный сок,а не газ ировки 3)добавить в рацион семена чиа 4)добавьте в диету воду с имберем 5)пейте зелёный чай. 6)добавьте в чай одуванчик. 7)оцените силу Каенского перца. 8) добавьте в рацион кокосовое масло. 9) добавляйте корицу . 10)используйте чеснок Не благодарите я секономила седые минуты!
Пью зелёный чай перед сном (вместо ужина) и лимонную воду натощак. И перед обедом, на обед красная фасоль . Сижу на этой диете 4 дня , уже пошёл 5 . Изначальный результат 60 кг, результат через 4 дня 56,8. Лайкните , чтобы не потеряла. Сидеть собираюсь 14 дней. После 14 дней напишу результат .
и где результат? А у меня лучший и стабильный результат дало голодание 1 раз в неделю на воде. Ну и не есть сладкого мучного, все остальное сколько хочешь но до пятницы, а в пятницу ничего вообще.
Нельзя на пустой желудок пить лимонную воду .. это кислота ! Разъест стенки желудка , так как концентрация желудочной кислоты увеличивается , и скажет привет вам язва, гастрит ..
это правда всё работает ,я включила лимон с имбирем,и не заметно для себя вошло в привычку каждый день ,обмен веществ востанавливается,метаболизм улучшается,и я другим советам прислушалась от Канала если вечером хочу перекусить то ем творог,и многое что я подчерпала с вашего Канала ,вошло в здоровый образ жизни ,я похудела ,чуствую себя очень хорошо ,много энергии,и много времени появились ,а раньше была лень...от питания многое зависит !
Мне таким методом нечего не помагало ,я просто уменьшила потребление еды в 2 раза ,пью много воды ,и делаю упражнения, и гуляю по 1-3 часа на улице за неделю-8кг!!!!! Очень рада, услышала от подруги решила попробовать😃
Если я уменьшу потребление еды в 2 раза, то можно будет ложиться в гроб и помирать (мой обычный рацион в последние 6 мес. завтрак - 100г геркулеса, замоченного на ночь+1ч.л. меда+1 чернослив+1ч.л.молока и зеленый чай 200г, 2 завтрак - любой фрукт, обед- суп из овощей (свекла, капуста, перец и любые другие), полдник - 1 св.огурец, ужин -отварная капуста (цветная, брокколи, кольраби, романо или любая другая+50 г. отварной рыбы или курицы), за 1 час до сна 2 яичных белка. Вода 1,5-2л. в день между едой. Хожу в быстром темпе по 2 часа (упражнения делать запретили врачи - есть проблемы). Сплю 7-8 часов. НЕ ХУДЕЮ!
Мой вам совет, утром один финик и немного воды, в обед пол тарелки супа и салат , на ужин салат и один финик воду. Похудеете очень быстро а главное бока живот начнут уменьшаться. И организм не пострадает. Нельзя пить много воды вредно очень для почек, если вас мучает жажда можно но если вы заставляете себя пить какое-то количество воды то вы просто добьёте свои почки . Берегите себя
За неделю похудела на 7 кг! По моему нормально! Вот то нужно! 1.упражнение не особо сложно... Приседания 40 раз Планка 40 сек Выпад 30 раз (15 на каждый ноге) Это всё я делала 2 раза в день, утром и вечером! 2.Низкоколарийная еда. Можно есть много но чтобы калорий было меньше! К примеру:плов,гречка,картофельное пюре, куриный суп и т.д. Конечно не стоит есть фастфуд, пирожки, булочки, сладости. 3.если говорят что нужно есть больше фруктов, да это правда но не налетайте на них! Всё по немного! С овощами тоже 4.салаты тоже не советую есть! Максимум нарезку с огурцами помидорами и листьями салата! 5.не лениться, по чяще гулять и быть активным и тогда всё будет ок!
А я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Все это не надо употреблять за раз. Нужно постепенно, потихоньку добавлять в рацион чередуя, и никаких проблем не будет ни с желудком, ни с чем вообще. Все это очень полезно! Если еще и упражнения делать и правильно питаться, то будет потрясающий результат! Не надо худеть быстро, надо насовсем!
Ребят , хочу поделиться с вами интересной информацией. Раньше на ужин я ела бутерброды, чаёк, конфетки т.к. желудок большой был.После просмотра этого видео, я на ужин пью простую водичку с соком апельсина. За неделю я похудела на 2 килограмма! Утром просыпаюсь сытая, иду в школу и совсем не голодная. В день выпиваю 5 стаканов простой воды и 1 обед (суп). Ребят я в шоке.Советую. Лучше добавлять апельсин , потому что он не такой кислый как лимон, если будете употреблять лимон, просто получите гастрит. Спасибо большое за внимание!
Привет, я уверена что ты похудеешь к лету. Если ты думаешь что я тебя не знаю, это не так. У тебя очень красивая форма. Все одноклассники тайно тебе завидуют. Не ленись😘ты прекрасна:)😉
Нельзя похудеть без физических нагрузок . Да , вы возможно похудеете , но что вы будете делать с висячей кожей? Поэтому про спорт тоже нельзя забывать !
Я старуха, почти 60, врач в прошлом Скажу ответственно- меньше есть и больше двигаться- это должен быть постоянный СТИЛЬ ЖИЗНИ!! Но и все эти советы имеют право на существование- отбирайте самые подходящие для себя, потихоньку сдвигайтесь в сторону здоровья и грации. и еще одно- смотрите на ожирение, как на ЗАБОЛЕВАНИЕ, которое универсально разрушает ваше сердце, сосуды, суставы, делает вялым, малоподвижным, портит нашу внешность. Поэтому никаких отговорок- боремся с врагом, тихим, ласковым убийцей- ожирением.
Виктория Мороз Какой же вы молодец. Полностью согласна с вами. Исключить сладкое и мучное, включить овощей и фруктов, побольше двигаться и не переедать. Вот и все.
Виктория Мороз , пишите "я старуха, почти 60 лет" Какие у вас черные мысли,поэтому и люди больные,потому что энергетика идет отрицательная. Человек в душе молод всегда ,независимо от возраста.
Виктория мороз как вы здорово сказала, смотреть на ожирение как на заболевание, значит нужно лечить его, заболевание. Прям как током щелкнуло.. Давление лечим ну и ожирение... Будем бороться. Доктор благодарю.
Убрать живот помогают скрутки. Когда готовите, то ставте вокруг себя разные предметы, чтобы взять их , то надо верхний корпус повернуть. Делайте разные скрутки под душем. Найдите любой момент чтобы делать скрутки верхним корпусом тела.Ложитесь на диван в форме скрутки. Ноги в одной стороне, туловище в другой и потом наоборот. Не ленитесь, двигайте талией,талия остальные мышцы подтянет . 👍
Я посмотрела это видео и меня больше заинтересовал стакан воды с лимоном я сейчас сделала этот напиток и мне полегчало спасибо за такой маленький рецепт.💗😊
А самое забавное - через месяц срыв на тортике, рулете, хавле, казинаке. В итоге нихуя хорошего. Только еще больше суицидальных мыслей. Лучше на зарядку 1 минуту в день уделить
The Sorrow если нормально и полноценно питаться, то ваш организм довольно быстро перестроится на хорошую пищу и отвыкнет от какашек, даже пустая гречка будет казаться сладкой. И минута в день на тренировку не лучше, так как любимые мозгом сладкие и вредные какахи с химически усиленным вкусом будут поступать в организм и не давать от них отвыкнуть, не принося никакой пользы, только сиюминутное удовлетворение, за которое после ненавидишь себя ещё месяц. Помимо этого, чтобы сжечь небольшое количество жира дополнительной минутой тренировки потребуются месяцы. Это помимо 40-60 минут основного времени. За один раз потребления гадостей ничего страшного не происходит, они по большей части вылетают в трубу, только не на ночь. Но зачем лишний раз напоминать о них мозгу? Также отмечу, что можно пожирать «джанк фуд» и худеть даже на нем, только полезного в нем мало, а вредного дофига. При этом надо тратить очень много энергии, на протяжении всего дня бегать, прыгать и скакать, а ещё штанги тягать и гантели. «Сдержаться в течении минуты - избежать раскаяния в течение ста дней»
Привет!спасибо вы классные!а также думаю половина успеха Вашего канала,это оптимистичный и бодрый голос ведущего!!!невозможно не реагировать на него лёжа на диване,сподвигает на спортивные и прочие пищевые подвиги!Благодарю Вас!!вы здоровские...😄😘❤👍👍👍
Я плачу😭😭😭 Я похудела за неделю на 5 кг выпивала по утрам лимонную воду и делала упражнения по 5 раз ходила на улицу 6 раз в день по 15-20 минут СПАСИБО ОГРОМНОЕ!😂😭😂😂😭😂😭😭😭😭😂😂😂
Хоть мне и 9, но у меня аритмия сердца из за жира, хожу по утрам на тренировки по волейболу и стараюсь есть меньше. Это видео мне очень помогло, особенно способ с лимонной водой и корицей :)
1)пейте лимонную воду 2) пить клюквенный сок а не газировку 3) употреблять семена чиа в завтраке 4)имбирный чай 5)пейте зелёный чай 6)чай из одуванчиков 7)кайенский перец принимать с едой ежедневно 8)кокосовое масло 9) использовать корицу каждый день 10)чеснок для потери веса
Чеснок подавляет аппетит? Очень его люблю, могу две головы за раз съесть. Но, если без чеснока одну тарелку борща сьедаешь, то с чесноком - две, и ещё хочется.
Сок половины лимона с утречка на пустой желудок? А потом еще перчика с чесночком! И здравствуй гастрит, а значит жесточайшая диета(иначе загнешься) и вуаля - вы похудели!
†Angel of Darkness† бред, ни чего опасносного в этом нет. Если цель набрать вес то конечно нужен профицит. Если цель вес снизить то без дифицита калорий это невозможно.
вообще ,тело худеет равномерно , но можно скрабировать ляшки . т е скраб нанести на ляшки и массировать 5-8 минут (якобы разглаживая ляшки ) . вообщем погугли ,там поподробнее будет. Надеюсь хоть чем то помогла .
Тебе-же сказали-КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ и ИМБИРЬ! Ты заработаешь МНОЖЕСТВЕННЫЕ ЯЗВЫ в ЖЕЛУДКЕ и КИШЕЧНИКЕ !!! А ЭТО ТАааааК БОЛЬНО!!!! И...ТЕБЕ УЖЕ БУДЕТ ПОФИГ НА ЛИШНИЙ ЖИР! ТЫ СТОЛЬКО ПОТРАТИШЬ СИЛ И ДЕНЕГ НА ЛЕЧЕНИЕ , ЧТО ЖИР САМ СОБОЙ УЙДЕТ ОТ ВЫНУЖДЕННОЙ ЛЕЧЕБНОЙ ДИЕТЫ!Будешь кушать НЕ СОЛЁНОЕ,ПРОТЁРТОЕ, ПО 100-150 ГРАММОВ "ЕДЫ" !
1) пейте лимонную воду.
2)пейте клюквенный сок,а не газ
ировки
3)добавить в рацион семена чиа
4)добавьте в диету воду с имберем
5)пейте зелёный чай.
6)добавьте в чай одуванчик.
7)оцените силу Каенского перца.
8) добавьте в рацион кокосовое масло.
9) добавляйте корицу .
10)используйте чеснок
Не благодарите я секономила седые минуты!
Спасибо!😀😀😀
Да че вы к газировкам пристали? Я вот их не пью,а полнголтап имеется
Сябки
Избегать стресса забыли)
Кокосовое масло не полезно😑
0:50 пейте лимонную воду
1:57 клюквенный сок
2:44 семена чиа
3:40 имбирный чай
4:33 зелёный чай
5:05 чай из одуванчиков
6:09 кайенский перец
6:43 кокосовое масло
7:25 корица
7:54 чеснок
Не благодарите 🔥🔥🔥
Просто Человек
И не надо
Ты не не ангел но для меня ты стал святым😌
Я можно вместо лимона , лимонную кислоту?
Ненавижу чеснок
Блогадарю😂🤞
Пью зелёный чай перед сном (вместо ужина) и лимонную воду натощак. И перед обедом, на обед красная фасоль . Сижу на этой диете 4 дня , уже пошёл 5 . Изначальный результат 60 кг, результат через 4 дня 56,8. Лайкните , чтобы не потеряла. Сидеть собираюсь 14 дней. После 14 дней напишу результат .
слишком быстрые результаты. смотрите, чтобы после диеты не вернулось всё вдвойне
и где результат? А у меня лучший и стабильный результат дало голодание 1 раз в неделю на воде. Ну и не есть сладкого мучного, все остальное сколько хочешь но до пятницы, а в пятницу ничего вообще.
@@lettaletta5178 это не всем подходит,я гипотоник,мое давление 90/60 и если я с утра,что нибудь не съем,могу просто потерять сознание.
Нельзя на пустой желудок пить лимонную воду .. это кислота ! Разъест стенки желудка , так как концентрация желудочной кислоты увеличивается , и скажет привет вам язва, гастрит ..
@@dilu5855 полностью с вами согласна✊🏼
Я единственная кто из 2020 года?
И которая худеет к лету?😆😗😀
Анастасия Бойко нет
неа:33
Неа
Нет ахпхпх
Я
Кто-то:у тебя есть мечта?
Я:да
Кто-то:какая)
Я:похудеть)
Кто-то:а чо не худеешь?
Я:а как потом без мечты жить?😐
Умно
гениально
Лично у меня это так и есть!
@@mvnddes1122 прашу полный верс Втарая свадба. Инд кино
Если похудеешь, то у тебя будет мечта не растолстеть обратно и удержать свой вес ;)
это правда всё работает ,я включила лимон с имбирем,и не заметно для себя вошло в привычку каждый день ,обмен веществ востанавливается,метаболизм улучшается,и я другим советам прислушалась от Канала если вечером хочу перекусить то ем творог,и многое что я подчерпала с вашего Канала ,вошло в здоровый образ жизни ,я похудела ,чуствую себя очень хорошо ,много энергии,и много времени появились ,а раньше была лень...от питания многое зависит !
Мне таким методом нечего не помагало ,я просто уменьшила потребление еды в 2 раза ,пью много воды ,и делаю упражнения, и гуляю по 1-3 часа на улице за неделю-8кг!!!!! Очень рада, услышала от подруги решила попробовать😃
Ksuy Super л4
Мм
За неделю??????????
Ksuy Super молодец! Попробую💛
Если я уменьшу потребление еды в 2 раза, то можно будет ложиться в гроб и помирать (мой обычный рацион в последние 6 мес. завтрак - 100г геркулеса, замоченного на ночь+1ч.л. меда+1 чернослив+1ч.л.молока и зеленый чай 200г, 2 завтрак - любой фрукт, обед- суп из овощей (свекла, капуста, перец и любые другие), полдник - 1 св.огурец, ужин -отварная капуста (цветная, брокколи, кольраби, романо или любая другая+50 г. отварной рыбы или курицы), за 1 час до сна 2 яичных белка. Вода 1,5-2л. в день между едой. Хожу в быстром темпе по 2 часа (упражнения делать запретили врачи - есть проблемы). Сплю 7-8 часов. НЕ ХУДЕЮ!
Мой вам совет, утром один финик и немного воды, в обед пол тарелки супа и салат , на ужин салат и один финик воду. Похудеете очень быстро а главное бока живот начнут уменьшаться. И организм не пострадает. Нельзя пить много воды вредно очень для почек, если вас мучает жажда можно но если вы заставляете себя пить какое-то количество воды то вы просто добьёте свои почки . Берегите себя
каждый день пытаюсь начать худеть ,а в результате ем больше чем в прошедший , думая что он последний
Ga Gа похудение без возврата потерянных кг ,легко без особого труда)))
87079031070
Толкын Казыбекова как можно похудеть?убрать живот?
Алмаз Пиримова Здраствуйте👐 перейдём в ватсап 87079031070
Ябядыщзыфт
За неделю похудела на 7 кг! По моему нормально! Вот то нужно!
1.упражнение не особо сложно...
Приседания 40 раз
Планка 40 сек
Выпад 30 раз (15 на каждый ноге)
Это всё я делала 2 раза в день, утром и вечером!
2.Низкоколарийная еда.
Можно есть много но чтобы калорий было меньше! К примеру:плов,гречка,картофельное пюре, куриный суп и т.д.
Конечно не стоит есть фастфуд, пирожки, булочки, сладости.
3.если говорят что нужно есть больше фруктов, да это правда но не налетайте на них! Всё по немного! С овощами тоже
4.салаты тоже не советую есть! Максимум нарезку с огурцами помидорами и листьями салата!
5.не лениться, по чяще гулять и быть активным и тогда всё будет ок!
Можно есть и колорийную еду но очень в маленьких количествах
Ооо спасибо!!!
@@Dorama.20 хахах привет:)
а вес не вернулся ?
Спасибо! Я тоже за физнагрузки!!!
Это нужно желудок иметь здоровый, чтобы этим советам следовать!
Я одна такая которая хочет похудеть, но не худеет? 😓
А я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Нет
Не одна(
Тезка
Я тоже
Я единственный из 2019?
Нет
Я тож
Прикинь нет
@@ДианаГончарик-й8н и я
Я тож
Час ночи. Я бегу в магаз за лимоном .....😂👌🏿❤️
Бегиииии
...ин
Россияне, дорогие, когда вы отмените в днр комендантский час?! Мы тоже люди. В 22:00 конец. И такси не ходят.
Час ночи разве не закрыто
Вы супер!
кто хочет похудеть то ставь лайк
Дарья Павлова к
Дарья Павлова знаите мне 13 лет рост 160 вес 67 как я могу похудееть😥😥😥
я и так худая мне 12 а вешу 39
Дарья Павлова мне 11 рост 140 и я вешу 53 😭😭😭Скажите,как мне похудеть без диет??😭😭😭
Мне почти 14 рост 175 и вес 62
Спасибо! Всех вам благ, и вашей команде !!!
Кто хочет похудеть ставьте лайк:((
Очень хочется убрать живот но увы невыходит
Da
S
سحسح
Когда должны пить днем или ночью сколко стакан пить пишите подробнее
На словах ,, Как часто вы кладете семена чия в еду?" Я задалась вопросом ,,Что это такое?"
Как приятно знать что ты не одна 🙈😅
Я тож
Я тоже не знаю😀
@@melonAS2207 юло
я слыхом не слыхала
С новым годом 2021, ну что худеем после НГ😂
А там и лето скоро
Откормили пузо
После нового года лучше не вставать на весы ( ты будешь в шоке когда увидишь цифру ) было 30 кг до НГ а после 60 кг
Начнешь худеть на следующий день скажешь ( ой да ладно нафиг мне эта диета пойду пиццу поем
Неее я с кубиками
После нг 2045😹😹😹
Зелёный чай очень нравится, теперь буду знать, что это средство для похудения.
Спасибо вам за ваши видео. Сейчас у меня очень тяжелое положение. И вы поддерживаете меня вашими раскладами.
Все это не надо употреблять за раз. Нужно постепенно, потихоньку добавлять в рацион чередуя, и никаких проблем не будет ни с желудком, ни с чем вообще. Все это очень полезно! Если еще и упражнения делать и правильно питаться, то будет потрясающий результат! Не надо худеть быстро, надо насовсем!
Когда-нибудь у меня будет плоский живот. Но это не точно
Вика Шённер ага
Вика Шённер в следущей жизни =)
Эх... Жиза)
Все в ваших руках))
Мдааа
Кто решил похудеть , после нового года 😂💪(2021)
Дратути
я начел пить. и думаю уже худею 😂
Ааааааа. Скоро лето. А я как пингвин.аааааа
Я в 24 марта
Я
Ой чтоб мой жирок убрать то не только профисеоналы не помогут не кто не поможет 🤣🤣🤣🤣🤣кто хочет похудеть лайк
Жрать меньше надо и похудеешь.
Боженька в помощь?
Или он тоже не поможет
Желаю вам терпения и у вас все получится и даже без этого всего
сколько ошибок в одном слове
Мая жена вес 116кг было. Японский диета за 14 дней каждый день 2 часа тренировки , 4 месяца 85 кг всё благодаря интернета
Ребят , хочу поделиться с вами интересной информацией. Раньше на ужин я ела бутерброды, чаёк, конфетки т.к. желудок большой был.После просмотра этого видео, я на ужин пью простую водичку с соком апельсина. За неделю я похудела на 2 килограмма! Утром просыпаюсь сытая, иду в школу и совсем не голодная. В день выпиваю 5 стаканов простой воды и 1 обед (суп). Ребят я в шоке.Советую. Лучше добавлять апельсин , потому что он не такой кислый как лимон, если будете употреблять лимон, просто получите гастрит. Спасибо большое за внимание!
Алина Кофе
Алина Кофе
Да
Алина Кофе клаасс!!
Алина Кофе o
Алина Кофе я лучше от фигуры откажусь, чем от шоколадок перед сном😂😂
я одна смотрела на эту чёрную женщину на 1:04 ??? 😂😂😂
Ах Вы расистка! )))
Не одна ты😂😂😂
Нет÷)😂
Неееееееееттттттттт
Нэд
Доброе утро хорошего настроения спасибо большое Вам за информацию..
Привет, я уверена что ты похудеешь к лету. Если ты думаешь что я тебя не знаю, это не так. У тебя очень красивая форма. Все одноклассники тайно тебе завидуют. Не ленись😘ты прекрасна:)😉
Хорошая мотивация!
Молодец ты тоже)
Я странный человек ...
Я худею не к лету .
А ЛЕТОМ🙌😹
Аж самооценка поднялась))
Я не она я он
У меня очень большой жир на животе!! Даже если я что-то не люблю, я готова на всё, чтобы похудеть!!!! И да совсем забыла, спасибо!!!!!!!
то чувство когда начали говорить про лимонную воду , а ты её пьёшь❤❤❤💙
Да, в точь в точь
Пьёшь и не худеешь... Это определённо моя проблема))
Кузькино TV и худея ч от этого не стала
Кузькино TV
Ага !
Кузькино TV ну что, помогает худеть??
Про натуральный лимонный сок мне так сказала бабушка:
"Нет, это лож! Раньше тоже так говорили, но много людей пострадало из-за язвы!"
Это правда. Желудок такое не потерпит.
О, я любить зелёный чаёк...Кто любить зелёный чаёк? *Респект тому кто любить зелёный чаёк* #ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
Kåwãî Kìţţěñ / Саша Майер Броо #ЗЕЛЕНЫЙЧАЕК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
Я очень люблю зелёный чай!!! Особенно с молоком!! И заморский !!! Всем советую!!! Очень, очень!!!
+Nica J кек, все его и так пьют))
Kåwãî Kìţţěñ / Саша Майер #ЗЕЛЕНЫЙЧАЁКВАНЛАВ
Нельзя похудеть без физических нагрузок . Да , вы возможно похудеете , но что вы будете делать с висячей кожей? Поэтому про спорт тоже нельзя забывать !
❤Спасибо. Попробуем может быть поможет
Мне очень понравилась ваша рекомендация. Я уже начала. Спасибо. 👍👍👍
если хочеш похудеть то ставь лайк
MS BATR PLAY
Я хочу похудеть быстро но не помогает я вешу сейчас 234 кг но я уже похудела за 1 месяц на 1 кг ^_^👍
MS BATR PLAY Хочу но лень!
MS BATR PLAY я да при 10 лет метр 52 и 53 кг
Я наоборот хочю не много и полнеть а то я дришь
Если хочешь похудеть ставь лайк
Эт ни чем не поможит=(
Блин почему у меня желание худеть ночью появляется , а днём жрать 😂
Вы не одна таких много
😂😂😂
😅
😂😂😂
Класс очень понравились рекомендации Будем пробовать Огромное спасибо
Я старуха, почти 60, врач в прошлом Скажу ответственно- меньше есть и больше двигаться- это должен быть постоянный СТИЛЬ ЖИЗНИ!! Но и все эти советы имеют право на существование- отбирайте самые подходящие для себя, потихоньку сдвигайтесь в сторону здоровья и грации. и еще одно- смотрите на ожирение, как на ЗАБОЛЕВАНИЕ, которое универсально разрушает ваше сердце, сосуды, суставы, делает вялым, малоподвижным, портит нашу внешность. Поэтому никаких отговорок- боремся с врагом, тихим, ласковым убийцей- ожирением.
Виктория Мороз Какой же вы молодец. Полностью согласна с вами. Исключить сладкое и мучное, включить овощей и фруктов, побольше двигаться и не переедать. Вот и все.
Виктория Мороз , пишите "я старуха, почти 60 лет" Какие у вас черные мысли,поэтому и люди больные,потому что энергетика идет отрицательная. Человек в душе молод всегда ,независимо от возраста.
Фразу "я старуха, почти 60" могла написать только юная особа. В 60 старухой себя не считают. ))
Виктория мороз как вы здорово сказала, смотреть на ожирение как на заболевание, значит нужно лечить его, заболевание. Прям как током щелкнуло.. Давление лечим ну и ожирение... Будем бороться. Доктор благодарю.
Почти 60 это старуха ???? 🙈🙈🙈
Убрать живот помогают скрутки. Когда готовите, то ставте вокруг себя разные предметы, чтобы взять их , то надо верхний корпус повернуть. Делайте разные скрутки под душем. Найдите любой момент чтобы делать скрутки верхним корпусом тела.Ложитесь на диван в форме скрутки. Ноги в одной стороне, туловище в другой и потом наоборот. Не ленитесь, двигайте талией,талия остальные мышцы подтянет . 👍
Наталья Суворова
Наталья Суворова п ы
Упражнение это конечно хорошо и заместитель,но если их нельзя делать минимум полгода,то приходится искать что-то другое
Под душем не надо, можно поскользнуться
Наталья Суворова скрутки нельзя для позвоночника опасно
вода с лимоном, клюквенный сок, семена чиа, имбирный чай, зеленый чай, чай из листьев и корней одуванчика, кайенский перец, кокосовое масло, корица, чеснок.
Fenix прожить
Проживает же.
Fenix
это типо у всех есть???
😊
Элли Тян почему?
Прекрасные рецепты.Спасибо.
Я посмотрела это видео и меня больше заинтересовал стакан воды с лимоном я сейчас сделала этот напиток и мне полегчало спасибо за такой маленький рецепт.💗😊
Меня интересует зеленый чай и вода с лимоном
++)
+)))
Мне тоже
Братка😌🌚
Я люблю и то и другое мне не надо напрягаться))))
Кто увидит это видео в декабре ставьте лайк
,я увидел
Увидела только что 22.12.19
22.12.19. в 23:13
26🤣
Успела 🙃
Спасибо. Очень чётко конкретно и доступно. Возьму на вооружение.
Интересный видос и все способы как по мне хороши.
прощай жир, здравствуйте язва,
колит, холицетит и панкреатит...
😂😂😂точно
А самое забавное - через месяц срыв на тортике, рулете, хавле, казинаке. В итоге нихуя хорошего. Только еще больше суицидальных мыслей. Лучше на зарядку 1 минуту в день уделить
Мне вот интересно,насколько мне будет плохо после этих снадобий?(у меня хро.гастрит)
@@thesorrow7499 без сокращения калорий гимнастика не поможет.
The Sorrow если нормально и полноценно питаться, то ваш организм довольно быстро перестроится на хорошую пищу и отвыкнет от какашек, даже пустая гречка будет казаться сладкой. И минута в день на тренировку не лучше, так как любимые мозгом сладкие и вредные какахи с химически усиленным вкусом будут поступать в организм и не давать от них отвыкнуть, не принося никакой пользы, только сиюминутное удовлетворение, за которое после ненавидишь себя ещё месяц. Помимо этого, чтобы сжечь небольшое количество жира дополнительной минутой тренировки потребуются месяцы. Это помимо 40-60 минут основного времени. За один раз потребления гадостей ничего страшного не происходит, они по большей части вылетают в трубу, только не на ночь. Но зачем лишний раз напоминать о них мозгу?
Также отмечу, что можно пожирать «джанк фуд» и худеть даже на нем, только полезного в нем мало, а вредного дофига. При этом надо тратить очень много энергии, на протяжении всего дня бегать, прыгать и скакать, а ещё штанги тягать и гантели.
«Сдержаться в течении минуты - избежать раскаяния в течение ста дней»
Привет!спасибо вы классные!а также думаю половина успеха Вашего канала,это оптимистичный и бодрый голос ведущего!!!невозможно не реагировать на него лёжа на диване,сподвигает на спортивные и прочие пищевые подвиги!Благодарю Вас!!вы здоровские...😄😘❤👍👍👍
Я плачу😭😭😭
Я похудела за неделю на 5 кг выпивала по утрам лимонную воду и делала упражнения по 5 раз ходила на улицу 6 раз в день по 15-20 минут СПАСИБО ОГРОМНОЕ!😂😭😂😂😭😂😭😭😭😭😂😂😂
Да. Тебе помог лимон! 💪
Тоисть ты пила воду
Прогуливалась
Упражнялась
И ты похудела?
А плачешь то почему?
@@ЛюдаСтаркова-м1т может от счастья😂?
А почему ходила на улицу 6 раз, а дома не удобнее?😅😂 И Вы, наверное, не работаете? Шутки, конечно, Вы молодец!👏👏 Как дела сейчас?
Отличная инфа.👏👏👏
Гороскопы предсказания приметы ,
Гороскопы предсказания приметы укул
Гороскопы предсказания приметы
Гороскопы предсказания приметы лешай
Гороскопы предсказания приметы з
Попробую напишу. Залайкайте плиз,что-бы,я не потеряла и вам ответила
Ну как??
Есть изменения?
Что случилось? Всё ок?
Эм, ты там живая? Чет стремно как-то..
@@taetae-lt3sc убила 😹😹😹
Увлекательно, познавательно,интересно . СПАСИБО !!!!!!!
Спасибо за нужные советы. С наступающим новым годом удачи вашему каналу
Попробуй прочитать эти слова⬇️
Кандайсын? , Эмине кылып журосун? , Макул жакшы кал :)
Если справился 👍лайк . Ты крутой💜
Кыргыз?
Мер кыргызмын
Эмине эмес эмне 😂
Это казахский???
Sofia.por0sjan
Хоть мне и 9, но у меня аритмия сердца из за жира, хожу по утрам на тренировки по волейболу и стараюсь есть меньше. Это видео мне очень помогло, особенно способ с лимонной водой и корицей :)
Не ври.
@@Ариадна-т6р что?
Пью имбирный чай и делаю с утра зарядку. Прошло 19 дней,посмотрю что дальше будет 👍
. БЛАГАДАРЮ ВАС..ЗА.. СОВЕТ 😊
Спасибо вам огромное я всё это делала за неделю я похудела на 8 кг спасибо вам ещё раз что бы без вас делала
Серьезно?????
Не
@@maftunakarimova2240 да
Не звезди
За неделю 8 кг не реально похудеть, если только тебе ногу жирную, не отрезать!!!
1)пейте лимонную воду
2) пить клюквенный сок а не газировку
3) употреблять семена чиа в завтраке
4)имбирный чай
5)пейте зелёный чай
6)чай из одуванчиков
7)кайенский перец принимать с едой ежедневно
8)кокосовое масло
9) использовать корицу каждый день
10)чеснок для потери веса
Да не надо ничего делать ☺просто живите и радуйтесь тем что у вас есть😉 и просто много двигайтесь все 🏃🏂🏄🏊🚴
Эротическиефильмы
Рамзан Давудов б
-🍔🥗🥘☕🍻🍼🏺
Рамзан Давудов 4
Рамзан Давудов ты прав и не надо на сомам деле
Интересно и полезно. Спасибо
Если хочешь похудеть кушай ГЕРКУЛЕС （каша）, Если хочешь потолстеть кушай майонез💕💕💕💕💕🛐
Даниял Муцалханов ха,ха, я щас на диете и кушаю геркулес за 5 дней сбросила где-то 1 кг.!!!!
Españo
Даниял Муцалханов гг
За мазик ответишь, мазафака 😡😠
Абсолютно согласна!!!
Чеснок подавляет аппетит? Очень его люблю, могу две головы за раз съесть. Но, если без чеснока одну тарелку борща сьедаешь, то с чесноком - две, и ещё хочется.
Ursulamail V шоуд
Ursulamai
Ursulamail V значит ешь наоборот без него
Лучше пиши головки. Ото как-то жестоко получается
Ksenia Know Да ведь чеснок ныне с кулак размером!
1:06 ржу над тёткой которая черная
Я тоже
Лина Вей россист
Я тоже
рАссист, от слова РАССА
VOPROSIK K Не существует слова «расса». Только раса.
Ураааа❤❤❤❤❤ спасибо🙏💕 вам за хороший совет мне очень понравилось❤❤❤❤❤❤❤ сегодняшний день начинаю
Сок половины лимона с утречка на пустой желудок? А потом еще перчика с чесночком! И здравствуй гастрит, а значит жесточайшая диета(иначе загнешься) и вуаля - вы похудели!
😂👍
Я бы судовольствием выпила воду с лимоном, но у меня кислотность повышена
Я бы судовольствием выпила воду с лимоном, но у меня кислотность повышена
Ольга Гуревич
Ольга Гуревич да да нет я дома
3-4 зубчика чеснока по утрам?, вы с у ма там сошли?, люди никогда так не делайте, во первых не больше двух зубчиков и только во время еды.
спасибо за хороши совет будем применять
Благодарю вас за всё спасибо за информацию
0:52 то чувство, когда карантин, и нигде нет лимонов😐
3:43 с имбиреи такая же история!!!!!🥺😐👍
Хорошо,что нет. Вы б видели на них цену🙈 похудели б заранее
Тоже самое
Алина Щурова , согласна
Алина Щурова , согласна
Татьяна С у нас один лимон 12 рублей
Пью каждый день воду с лимоном! Уже года 3! И всегда чай с имбирем! Животик есть! Мне кажется без спорта никак!
Ты убил мою мотивацию
@@mr-ui2ty и мою😔😔
@@mr-ui2ty +
+
Тоже 😞
Меньше жрать ....больше двигаться
На тебя 1000000 лайк ты говорила сердца слова
Нооо
Мне лень😭
😆
Каримат Гянджаева чистая правда
Благодарю! Видео: ВЕЛИКОЛЕПНОЕ!
Мой метод:
1)Завтрак-Вода(для запуска метобализма)
2)Обед 14:00 офсянка
3)Мясо или рыба 200 грамм на пару
4)Не забывать про тренировки))
Лучше не есть овсянку при худении, после неё быстро пробуждается чувство голода
@@qwerrty8626 Гречку ,сваренную на воде , без соли - сытно , полезно , легко ! 🤗
Это ГОЛОДОВКА!!!
Спасибо большое😊
Два средства.
1. Отрицательная калорийность.
2. Хоть какая то физическая активность.
Всё.
Отрицательная каллорийность - это слишком вредно, тем более при физической нагрузке
А иначе вес не уйдет. Вредно быть ленивым жирдяем который грезит чудо напитками, чтобы постоянно жрать и ни чего не делая худеть.
Антон Михеев При занятии спортом, опасненько есть отрицательно каллорийную пищу)) Вы видимо не внимательно читали коммент Валентины.
†Angel of Darkness† бред, ни чего опасносного в этом нет. Если цель набрать вес то конечно нужен профицит. Если цель вес снизить то без дифицита калорий это невозможно.
Антон Михеев Эх, вы снова не поняли смысла.
Спасибо за ролик. Очень полезный. Еще раз спасибо.
Согласна,об этом знала, но повторить немешало...,СПАСИБО !
Ешь - вода и пей - вода! Жирным небудешь никогда))
То чувство ,когда смотришь это и жрёшь салатик😂😂😂
Ну ладно хоть не казинак или халву ) Сколько кг сбросила на салатах ? 😄
я часто салат ел и за 1 неделю 4 кг
То чувство что сидишь и жрёшь леденец🌚😁👌
А можешь есть лимон как обычную еду не скрившись? Я могу я не не чувствую кислоты и обожаю есть лемон
спасибо это полезная инфармация🍓🥰🌿👍💐💐🌻💋💋💋💋💋
Интереснинко это работает?А то через 9 дней новый гоооод!!!🥳🥳🥳
Лимонная вода я сейчас встану и сделаю Спасибо кстати за советы за такой крутой совет подписка Так что я твой новый фанат
Не знаю как поможет или нет ,но настроение просто поднимается, вопрос:а при этом похудении, дополнительно вино можно?
Большое спасибо за полезную и грамотную информацию💗🙏💓🙏🧡🙏💚🙏💛🙏💛🌷💜🍀💜🍀💙
Я бы хотела похудеть, но из за родителей-
Не худей!
Итак худая!
Жри давай!
Ага конечно на пляж с таким животом стесняюсь ходить😳
+
1. Пейте лимонную воду. 0:49
2. Замените воду клюквенным соком. 1:57
3. Добавьте в рацион семена Чиа. 2:43
4. Добавьте в диету имбирный чай. 3:39
5. Пейте больше зелёного чая. 4:34
6. Добавьте в чай одуванчик. 5:05
7. Оцените силу Кайенского перца. 6:09
8. Добавьте в рацион кокосовое масло. 6:42
9. Добавьте курицу. 7:25
10. Используйте чеснок. 7:53
кОрицу😁
Спасибо Я принялась эти средства использовать и мне уже кажется то что я похудела
Я вас обожаю смотреть 😀
С делайте видео чтобы жир на ляшках ушёл без упражнений
вообще ,тело худеет равномерно , но можно скрабировать ляшки . т е скраб нанести на ляшки и массировать 5-8 минут (якобы разглаживая ляшки ) . вообщем погугли ,там поподробнее будет. Надеюсь хоть чем то помогла .
Sasha Rinne какие например?
Dasha Ivanova У тебя что ли очень толстые ляшки? По-моему это красиво, ты не выглядишь как палка!
Тебе-же сказали-КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ и ИМБИРЬ! Ты заработаешь МНОЖЕСТВЕННЫЕ ЯЗВЫ в ЖЕЛУДКЕ и КИШЕЧНИКЕ !!! А ЭТО ТАааааК БОЛЬНО!!!! И...ТЕБЕ УЖЕ БУДЕТ ПОФИГ НА ЛИШНИЙ ЖИР! ТЫ СТОЛЬКО ПОТРАТИШЬ СИЛ И ДЕНЕГ НА ЛЕЧЕНИЕ , ЧТО ЖИР САМ СОБОЙ УЙДЕТ ОТ ВЫНУЖДЕННОЙ ЛЕЧЕБНОЙ ДИЕТЫ!Будешь кушать НЕ СОЛЁНОЕ,ПРОТЁРТОЕ, ПО 100-150 ГРАММОВ "ЕДЫ" !
Dasha Ivanova 😅😅😅
Если всю эту прелесть принимать вместо еды, то похудеешь,но и гастрит в лучшем случае заработаешь.
Нет, лимон не кислота а щелочь
Это бонус до плоского живота.
Попробую спасибо
Если вы думаете что вы "немножечко" полные то.....Ваш жир не лишний,а запасной!🤣☝️👌
Значит не правильно пьёте😂
😂👍
У меня запасы не помещается в кладовку .😁😁😭 надо 10-15 кг выкинуть на помойку. Боюсь одним чаем тут не обойтись.
Правильно!
Та у меня вроде норм.39 кг и никогда не худела :D
А можно использовать все советы в месте каждый день?
Да
смотрю видосы про похудение и скажу себе -" всё пора похудеть" после 3 дня эффекта нету и как старые добрые времена продолжаю кушать :))))))
Ганиева Мадина
Ганиева Мадина
+
Я похудела так за месяц на 13 ку
Не ку, а кг
Ты наш спаситель мира!!😘😘😍😍
Я одна смотрю но ничего не делаю?