Bonjour Julien Quels souvenirs ces capsulites!!!! 😱😭 ça me donne l'occasion de te dire que je t'ai découvert pendant le confinement pour justement soulager et trouver un peu d'espoir pendant ces semaines compliquées de ma capsulite gauche...qui est venue à droite au bout de 6mois. Vraiment mauvaise période mais tes vidéos m'ont beaucoup aidée! Un grand merci ❤😇 Note d'espoir pour ceux qui sont dans le mal, je suis aide soignante et âpres 16 mois d'arrêt et 2 capsulites je retravaille à temps plein et suis plus forte qu'avant! 💪 Prenez soin de vous, le mouvement c'est la vie!
J'ai une capsulite sur chaque épaule qui est maintenant plus une gêne qu'une douleur. C'est surtout le matin que c'est raide. Je viens de tester et 3 répétitions plus tard de chaque mouvement m'ont bien libéré l'articulation. Merci 😊 😊
MERCI MONSIEUR VOUS ÊTES UN GÉNIE VOTRE VIDÉO TOMBE À PIC CAR JE SOUFFRE DE MIN EPAULE DROIT DEPUIS PLUS DE DEUX MOIS ET J'ATTENDS DE.PASSER UNE RADIO CAR ÇA N'ALLAIT PAS MAIS PENDANT QUE JE SUIVAIS VOS EXPLICATIONS JE M'EXERÇAIS AU MÊME MOMENT QUE VOUS ET QUELQUE MINUTES APRÈS QUEL SOULAGEMENT ! BRAVOOOOH À VOUS JE VAIS CONTINUER JUSQU'À CE QUE LA DOULEUR DISPARAÎT MERCI À
Bonjour monsieur , j’en est dans les deux épaules mais là j’ai une crise horrible à vif je ne peu plus bouger que fois je faire je n’ai pas droit aux anti inflammatoires pour mes reins . Et je suis en vacance Merci beaucoup .
Bonjour Je suis capable de lever mon bras à 90 degrés mais cela me fait encore un peu mal. Combien de temps devrais-je m'entraîner avec ces deux exercices pour me débarrasser complètement de cette capsulite ? Merci d'avance 🙏🙏🙏
Bonjour je suis en plein de dedans , c'est très handicapant , les mouvements ses très réduits, j'ai eu une infiltration mais cela n'a pas marché, je suis tombée sur un mauvais kiné et je ne trouve pas trop de solutions et j'ai sur les deux bras helas 😢Je vais tester vos exercices merci beaucoup
J’ai absolument le même cas que vous j’ai fait aussi une infiltration ça m’a soulagé les douleurs nocturnes le soir mais pour la kiné je suis tombée sur une mauvaise personne elle agresse mon épaule et me génère des douleurs du coups j’ai arrêté la kiné maintenant je fais des exercices chez moi de temps en temps mais c’est toujours limité j’ai pas encore repris la totalité de l’amplitude je suis actuellement à 80%
Bonjour coach, En combien de temps peut-on espérer de se débarrasser d'une capsulite partielle sachant que j ai aussi des tendinites sur les 3 muscles de la coiffe des rotateur ?
Même chose que toi épaule droite = 8 mois 3 semaines plus tard épaule gauche 7 mois. J ai changé mon alimentation + bcq de séances de kiné ( avec un kiné sport équipe de foot) J ai récupéré a 100%
@@Lizaaaaaaaaaaaa moi aussi epaule droite mais moi a cause de la boxe. Content pout toi que tu ai pus resoudre ce problème. Par contre quel techniques marche bien en kine ?
Ça dépend … si la cpasulite est complete plusieurs mois a 2 ans, si elle est partielle plusieurs semaine a plusieurs mois, pour les tendinite entre 3 semaines et … 3 mois
@@jamesdeghfel6714 j ai eu des séances longues environ 1h10 à chaque fois. D abord poche de chaud ensuite gaultherie ensuite il me mettait l épaule sous une machine anti inflammatoire en mode capsulite. Ensuite des séances de mobilisation épaules / tirages épaules sans poids c est le kiné qui me tirait le bras (d abord en inactif ensuite en actif) dans la limite de la douleurs. Exemple :il bloquait mon epaule et biceps contre lui et il faisait tournait mon epaule pour étirer la membrane qui maintient l épaule + élévation du bras. 3 séances par semaines. J ai aussi fais en même temps de la kiné balneo (avec un autre kiné) Après tout depends de l origine de ta capsulite et en effet si elle est complète ou incomplète le temps risque d être plus ou moins long. Ma mère a aussi eu une capsulite ( elle en a eu pour 6 mois). Pour l alimentation j ai arrêté tout ce qui pouvait créer ou entretenir de l inflammation dans le corps. J ai mangé plus de collagène/ glycine/ oméga 3 aussi. Je te souhaite plein de courage car ça reste une épreuve. J espère que ça ira vite pour toi.
Bonjour Julien
Quels souvenirs ces capsulites!!!! 😱😭 ça me donne l'occasion de te dire que je t'ai découvert pendant le confinement pour justement soulager et trouver un peu d'espoir pendant ces semaines compliquées de ma capsulite gauche...qui est venue à droite au bout de 6mois. Vraiment mauvaise période mais tes vidéos m'ont beaucoup aidée! Un grand merci ❤😇
Note d'espoir pour ceux qui sont dans le mal, je suis aide soignante et âpres 16 mois d'arrêt et 2 capsulites je retravaille à temps plein et suis plus forte qu'avant! 💪 Prenez soin de vous, le mouvement c'est la vie!
Bonjour vous pouvez m'indiquer quel traitement vous avez suivez? Kené ou infiltration...
Comment vous avez fait pour y arriver ?
Merci pour le partage de tes conseils et bravo pour la pédagogie.
Top.
Vraiment génial, j'ai une capsulite rétractile et cela va beaucoup mieux avec votre exercice, mille mercis
J'ai une capsulite sur chaque épaule qui est maintenant plus une gêne qu'une douleur. C'est surtout le matin que c'est raide. Je viens de tester et 3 répétitions plus tard de chaque mouvement m'ont bien libéré l'articulation. Merci 😊 😊
Merci beaucoup pour tes explications,👍 toujours très claires, bonne journée à toi
Bonjour Julien 🙏🏼
Oui très douloureux et handicapant 👏🏽👋Merci pour cette super vidéo et bon week-end 🙏🏼
Bonjour. Merci pour ces exercices
Bonjour Julien toujours de très bons conseils Merci 🙏 de nous partager tes connaissances. Bonne fin de journée et excellente fin de semaine 😘
Merci !
MERCI MONSIEUR VOUS ÊTES UN GÉNIE VOTRE VIDÉO TOMBE À PIC CAR JE SOUFFRE DE MIN EPAULE DROIT DEPUIS PLUS DE DEUX MOIS ET J'ATTENDS DE.PASSER UNE RADIO CAR ÇA N'ALLAIT PAS
MAIS PENDANT QUE JE SUIVAIS VOS EXPLICATIONS JE M'EXERÇAIS AU MÊME MOMENT QUE VOUS ET QUELQUE MINUTES APRÈS QUEL SOULAGEMENT !
BRAVOOOOH À VOUS JE VAIS CONTINUER JUSQU'À CE QUE LA DOULEUR DISPARAÎT
MERCI À
merci beaucoup 😊
je suis gelée à fond maintenant est-ce qu on peut faire ces exercices avant d avoir reçu l infiltration?
Vous avez dautres vodeo car grace a ces exercices jai pu gagner un peu d'emplitide merci mais la jai l'épaule gauche qui reste complètement fermée 😊
Merci beaucoup
Bonjour monsieur , j’en est dans les deux épaules mais là j’ai une crise horrible à vif je ne peu plus bouger que fois je faire je n’ai pas droit aux anti inflammatoires pour mes reins . Et je suis en vacance Merci beaucoup .
Bonjour
Je suis capable de lever mon bras à 90 degrés mais cela me fait encore un peu mal. Combien de temps devrais-je m'entraîner avec ces deux exercices pour me débarrasser complètement de cette capsulite ? Merci d'avance 🙏🙏🙏
Bonjour je suis en plein de dedans , c'est très handicapant , les mouvements ses très réduits, j'ai eu une infiltration mais cela n'a pas marché, je suis tombée sur un mauvais kiné et je ne trouve pas trop de solutions et j'ai sur les deux bras helas 😢Je vais tester vos exercices merci beaucoup
J’ai absolument le même cas que vous j’ai fait aussi une infiltration ça m’a soulagé les douleurs nocturnes le soir mais pour la kiné je suis tombée sur une mauvaise personne elle agresse mon épaule et me génère des douleurs du coups j’ai arrêté la kiné maintenant je fais des exercices chez moi de temps en temps mais c’est toujours limité j’ai pas encore repris la totalité de l’amplitude je suis actuellement à 80%
G besoin de votre conseil si c nécessaire de faire l'arthrodistension
Je ne sais pas 🤷🏻♂️
Merci Julien. Aurais tu un conseil pour un nerf pincé sous hernie cervicale (ca irradie sur l'épaule et bras) Ca douille ...
Yes j’ai une video dessus deja sur la chaine ;)
Peut on guérir totalement une hernie hiatale par glissement ???
Hmmm des symptome oui, de la hernie pas sur
Bonjour coach,
En combien de temps peut-on espérer de se débarrasser d'une capsulite partielle sachant que j ai aussi des tendinites sur les 3 muscles de la coiffe des rotateur ?
Même chose que toi
épaule droite = 8 mois
3 semaines plus tard épaule gauche 7 mois.
J ai changé mon alimentation + bcq de séances de kiné ( avec un kiné sport équipe de foot)
J ai récupéré a 100%
@@Lizaaaaaaaaaaaa moi aussi epaule droite mais moi a cause de la boxe.
Content pout toi que tu ai pus resoudre ce problème. Par contre quel techniques marche bien en kine ?
Ça dépend … si la cpasulite est complete plusieurs mois a 2 ans, si elle est partielle plusieurs semaine a plusieurs mois, pour les tendinite entre 3 semaines et … 3 mois
@@jamesdeghfel6714 j ai eu des séances longues environ 1h10 à chaque fois.
D abord poche de chaud ensuite gaultherie ensuite il me mettait l épaule sous une machine anti inflammatoire en mode capsulite.
Ensuite des séances de mobilisation épaules / tirages épaules sans poids c est le kiné qui me tirait le bras (d abord en inactif ensuite en actif) dans la limite de la douleurs.
Exemple :il bloquait mon epaule et biceps contre lui et il faisait tournait mon epaule pour étirer la membrane qui maintient l épaule + élévation du bras.
3 séances par semaines.
J ai aussi fais en même temps de la kiné balneo (avec un autre kiné)
Après tout depends de l origine de ta capsulite et en effet si elle est complète ou incomplète le temps risque d être plus ou moins long.
Ma mère a aussi eu une capsulite ( elle en a eu pour 6 mois).
Pour l alimentation j ai arrêté tout ce qui pouvait créer ou entretenir de l inflammation dans le corps.
J ai mangé plus de collagène/ glycine/ oméga 3 aussi.
Je te souhaite plein de courage car ça reste une épreuve.
J espère que ça ira vite pour toi.
@@Lizaaaaaaaaaaaa super sympa pour ta réponse moi le problème c que j ai aussi 3 tendinites differentes sur la meme epaule donc c calvaire 😰
Et pour une tendinopathie
Idem
pourquoi pas ???