Лучший способ восстановить баланс гормонов🙌
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2024
- Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-yat?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
У вас дисбаланс гормонов? Лучший способ восстановить баланс гормонов - голодание. Если вы думаете над тем, как сбалансировать гормоны в домашних условиях, то голодание - это отличный вариант! Польза голодания обширна, но мы поговорим подробнее о том, как помогает голодание, если наблюдается гормональный дисбаланс у женщин и гормональный дисбаланс у мужчин.
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) How fasting affects women's hormones and stress hormones | Dr. Mark Mattson • How fasting affects wo...
0:00 - лучший способ восстановить баланс гормонов;
0:30 - виды голодания;
1:34 - снижение инсулина;
3:11 - снижение лептина;
3:25 - гормоны щитовидной железы;
5:02 - андрогены у женщин;
5:51 - эстроген;
6:35 - тестостерон у мужчин;
7:09 - кортизол и голодание;
8:46 - гормон роста;
9:07 - пролактин;
9:44 - кишечный микробиом.
Лучший способ восстановить баланс гормонов - голодание. Есть разные виды голодания: длительное голодание, интервальное голодание (голодание 18/6, голодание 20/4), есть голодание через день, голодание 5/2 (эти виды голодания не столь эффективны).
Самая большая польза голодания - снижение инсулина. Если посмотреть на значимость последствий инсулина, то польза превосходит все ожидания.
Снижение инсулина снижает воспаление в организме. Работа щитовидной железы улучшится только от этого! Диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, проблемы с вегетативной нервной системой - решение этих проблем во многом зависит от снижения уровня инсулина в организме.
Что происходит с гормонами при голодании?
1. Лептин при голодании снижается. Лептин отвечает за аппетит. Аппетит будет снижаться. Снижение аппетита облегчит голодание.
2. Проблемы с гормонами щитовидной железы решаются благодаря голоданию.
3. Андрогены у женщин не должны быть высокими, потому что это приводит к СПКЯ. Андрогены снижаются при голодании. На самом деле причиной всплеска андрогенов является инсулин. При голодании инсулин снижается и андрогены приходят в норму.
4. Баланс эстрогена.
5. Тестостерон у мужчин. Некоторые исследования говорят о том, что тестостерон снижается, но сила при этом не теряется, другие исследования говорят о том, что тестостерон повышается. При голодании ухудшения в тестостероне не наблюдается.
6. Кортизол может повышаться временно при голодании, но негативного эффекта нет, как при ответе на стресс.
7. Гормон роста повышается при голодании.
8. Пролактин никак не меняется при голодании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Ultimate Hormone B...
Опубликован 1 августа 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) eje.bioscientifica.com/view/j...
2) www.e-enm.org/m/journal/view....
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26586...
4) diabetesjournals.org/care/art...
5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#гормональныйДисбаланс #балансГормонов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Спасибо доктору Бегру, что он есть! Я иммунолог и я могу сказать, что более грамотной и доступной версии биохимии, физиологии, эндокринологии и других естественных наук, я не встречала 👏. Я занимаюсь наукой уже более 15 лет и его подход к анализу информации мне близок и хорошо знаком, однако, я знаю не понаслышке как сложно убедить мировое научное сообщество в том, что статины вредны, иммуностимуляторы опасны, жирное не влияет на вес (вернее влияет отрицательно), химиотерапия не лечит от рака и прочее. Невозможно, даже, если представляешь доказательства в виде результатов исследований. Слышишь что-то вроде "не может быть, вы наверное сделали ошибку в работе". Это большая привилегия, что доктор Берг, являясь врачем со стажем, также ещё и учёный, который делает науку за свой счёт, а значит, делает её не в угоду тому, кто платит, а здравому смыслу. Спасибо Вам за это! Живите долго и вы успеете изменить этот мир к лучшему! ❤️
А при похудении, если нужно набрать вес, то какому голоданию нужно придерживаться?
Очень благодарю Вас за комментарий!!
@Sail Sail мне не знакомы такие исследования, особенно касательно гормонов. Но знаю, что на практике пациенты не отмечают явных изменений при приёме таурина. Возможно, дозировка слишком мала, или био доступность препарата оставляет желать лучшего. Он все-таки синтетического происхождения.
@@Karina-wk2zd вот и мне надо набрать вес ))))- вроде и хочется поинтервалить для здоровья
Элла Николаевна, спасибо за искренность,правдивость. Особая благодарность доктору за лекции по оздоровлению организма.
Когда я это стал называть отдыхом от еды вместо такого страшного слова как голодание, я стал гораздо успешнее в этом деле и получается что больше не голодаю.
👍 я всегда боялась этого самого голодания, но когда изменила схему с 5 на 2 приёма пищи, то была удивлена, что 18ч без еды проходят прекрасно и нет головокружений, которые были при 5разовом питании в случае пропуска очередной дозы
@@vkk8191, 5 раз есть в день - это как??!
Доктор,низкий поклон Вам,как мега специалисту и Вашей команде за помощь и поддержку,за знания и просветительскую деятельность.❤❤❤
Я интервально голодала сколько помню себя, а меня всегда ругали родители и врачи, а оказалось я правильно делаю. Я просто не хочу есть, могу один раз в день поесть или за день вообще не поесть, голод чувствуется, но он не сильный. Спасибо за ваше видео!
Благодарю Доктор Берг Я, начала питаться через день, мне понравилось ❤
Спасибо доктору Бергу, переводчикам и тем кто озвучивает!
Сколько много добра, пользы для человечества посылает доктор Берг! Доктор от Бога! Спасибо вам . Спасибо вашей маме, что вас родила на свет божий.
Только не "сколько много", а " так много".
Пусть АЛЛАХ Вас хранить Ваших близких и команду переводчиков!!!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Доктор Берг самый лучший доктор во всём мире и золотой человек 🔥💯👍💪👌Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни 🙏
Я держу пост в Рамадан месяц ,у меня улучшаеться здоровье ..
Я посмотрела много видео Доктора Берга и начала интервал.голодание ,я не кушаю 16или 18 часов ⏰ Я похудела потеряла 13 кг. Самое главное у меня улучшилось ЗДОРОВЬЯ, я себя очень хорошо чувствую 👍🏽🤗 Спасибо большое Доктора Бергу
Во время голодания, воду пьёте?
Здравствуйте, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания".
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?.
Служба поддержки канала
@@user-hx1jk3ex2k
Да, пью воду ещё пью воду добавлением с яблочным уксусом
@@user-xj9jg8jl2l принимаете ли вы гормоны и если да то как утром или перед едой??
@@user-ny7mk9ly1q
Я раньше принимала Л-Троксин потом перестала принимать.А потом Через несколько месяцев начила интервалн.голодание . Теперь мне и без гормоны лучше
Благодарю БОГА, что попала на Ваш канал!!!Огромное СПАСИБО за бесплатные информации и отличному переводчику!!!Казахстан
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Отдельное спасибо за приятное озвучивание роликов. Спасибо доктору за работу, за подачу информации. Кратко. Понятно.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Самый лучший ДОКТОР БЕРГ ВЫ НАШ АНГЕЛ🙏🙏🙏😓
Какие же правильные советы 🙏🙏🙏Вам надо обучать наших профессоров и врачей 🙏🙏🙏😓
Вы все правильно говорите , я все на себе испытала и стала здоровой , счастливой и красивой , была 97 кг а стала 53,8 кг при росте 170 , и помолодела также 😉, советую всем прислушаться к советам дорого доктора Берга ! Я питаюсь больше двух лет один раз вдень ем и Кето питание .Буду всегда так питаться и вам советую!
Строгое Кето придерживаетесь?Подскажите,как питались?
@@sandrastich2910 Присоединяюсь к вопросу.
Мне тоже удобнее есть 1 раз в день, но как укомплектовать этот приём пищи 7 стаканами зелени и нужным количеством жиров? На ум приходят только суперфуды.
@Ольга Комарова я пью горячий чай и я делаю ещё себе сама леденцы из ксилит и пряностей ( корица , ваниль , кардамон и анис) отлично помогает или жевачка с сахарозаменителем тоже пойдёт 👍 😉 удачи
@Ольга Комарова кофе можно и масло мст а сливки думаю перебор , спросите Доктора Берга , я прежде чем диету начать два месяца его видео изучала и книжку читала так что подготовьтесь сначала по теории
@Ольга Комарова правильная установка и побольше тёплой воды.
Спасибо доктору Бергу и тем, кто переводит эти ролики на русский язык
НЕ ПЕРЕСТОЮ ВОСХИЩАТЬСЯ КОМАНДЕ ДОКТОРА БЕРГА ЗДЕСЬ АТМОСФЕРА ЛЮБВИ И ГЛУБОКОГО УВАЖЕНИЯ И ЧЕЛОВЕЧНОСТИ А САМОЕ ГЛАВНОЕ ИСЧЕРПЫВАЮЩЕЕ ЗНАНИЯ БИОХИМИИ АНАТОМИИ ЧЕЛОВЕКА ОБОЖАЮ ВСЕХ ВАС !
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо доктор, вы лучик света в медицине и вообще.
Спасибо Богу, что есть вы, доктор Берг! 🙏
Лично я очень благодарна моему лекарю - доктору Эрику. Люблю вас! Здоровья и счастья вам!
Благодарю вас врач Берг ,с Праздником Богородицы вас и всем зрителям канала желаю вам всего самого наилучшего и благословение бога ,мира и добра . Тема будет полезная ,спасибо.🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞👍👍👍👍👍
Бога нельзя родить. Согласен тема полезная очень даже.
@@pr_a_do5872 верно говорите я согласна с вами, желаю вам мира и добра, благополучия от бога.🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️💞💞💞💞💞💞
Родился не бог, а спаситель. Учи мат.часть.
@@olgaizumova5609 👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️ Молодец, верно ответили.
@@olgaizumova5609 вот я о том же родился не Бог, подчеркиваю! И Бог не рождал ни кого. Не интерпретируйте вполне ясные слова. Каждый пророк Спаситель для своего народа как и благочестивый Иисус.
Благодарю вас Доктор Берг ❤
Благодарю за ценную информацию.Доктор Берг, вы много работаете! Исследуете, внедряете в практику полученные результаты, учите людей как себя оздоравливать! Желаю Вам крепкого здоровья! Берегите себя!!!
Здравствуйте.Я напишу свою историю.Я заболела ковидом,перенесла очень тяжело,потеряла нюх плюс ещё извращение вкуса.И так где 8-9 месяцев.Я даже не наделась что все это востоновится. И вот наступил месяц поста Рамадан.Я целый месяц постилась.Вы знаете можно сказать это было чудо.После поста я полностью востановилась .Востоновился нюх,не было больше извращения вкуса плюс ещё я чувствовала себя прекрасно.Спасибо Всевышнему .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга восстановление после коронавируса ua-cam.com/video/cq5MbrTcRMg/v-deo.html .
Служба поддержки канала
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Благордарю доктор Берг.
Спасибо огромное 💓💓💓
Спасибо вам Доктор
Благодарю вас!❤
Благодарю ❤️
Спасибо доктор Берг💕
Благодарим и ещё раз благодарим доктора Берга за такую важную работу для нас. И большое спасибо команде за обработку информации!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
❤
Благодарю 🙏
Большое спасибо 😀
Благодарю вас
Спасибо, доктор и учитель. Спасибо.
Доктор Берг дай Бог вам здоровья благополучия успехов
Благодарю!!!
Благодарю вас доктор Берг 🔥🔥♥️💋
Спасибо большое Доктор!
это то, что мне как раз сейчас нужно😊
Благодарю Вас, доктор
Интереснейшая тема.
Спасибо!!!!
Дай Бог вам счастья и здоровья
Thanks my dear Dr , you are super!!!👌👌🤝🤝
Спасибо!
🔥🎉😘🤭😊
благооодарю уважаемый док🙄😉😎
Спасибо доктору и команде переводчиков !
Спасибо за отличное видео!
Благодарности вам нет границ !!! Спасибо вам Берг спасибо !
Спасибо большое за информацию.
Озвучка супер!!👍👍👍
Какой замечательный доктор! И перевод!
Да. Самый лучший доктор!!!!
Спасибо доктор Берг что просто понятно всё объясняете благодарю
Спасибо большое за отличную информацию!
Умничка док, благодарю тебя!
Доктор-просто умница и молодец!!!
О, как благодарна Вам за эту информацию 🙏спасибо что Вы есть 🙏
Лайк гениальному доктору и суперскому каналу❤️
Спасибо🙏💕
Благодарю Вас за видео!!!
Благодарю Вас за прекрасно подаваемый материал , все правильно Вы говорите !!!!!!!
Спасибо большое за ваши видео они очень помогают мне. Спасибо что Вы есть!
здравствуйте доктор Берег, благодарю Вас за профессиональную информацию 🙏🙏👍👍 Вы лучший 💯💯🤵🤗💕
Дорогой доктор Берг,огромное Вам спасибо! Желаю Вам здоровья и счастья! Спасибо Вам за Ваш труд!💋💐❤👍💋
Благодаря вас доктор за вашу программу. Я научилась соблюдать диету.
Врач от Бога!!
Благодарю Вас 👍✌️💪
Спасибі за інформативне відео,Благослови Вас Бог.
Спасибо!
Присоединяюсь к отщывам ! Благодарю доктора, как он поднимает наш уровень знаний о себе. Да и как человек он очень приятен
Спасибо большое, доктор! Благодаря Вам улучшила своё здоровье. Каждое видео - кладезь знаний ))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами))) успехов Вам!
Благодарю, доктор!❤️🌺
Спасибо большое за прекрасную лекцию !
Я уже не перекусываю )
Прям как молотом по голове
Пью воду если думаю что то перекусить
Более грамотного доктора я не встречала в своей жизни, хотя много ходила по врачам и платным и бесплатным. Не знала, что все мои болезни от булочек и сахара, которые я теперь не ем.
как Вам удалось отказаться от булочек и вкусняшек - спасибо
@@irinaremeika6582 Молитвами
@@irinaremeika6582 я заметила, что после булочек и вкусняшек я чувствую углеводное "похмелье". Так что каждый раз передо мной стоит выбор: либо булочка, либо хорошее самочувствие.
@@vladislavtomaev8578 молитвами я нашла такой замечательный канал. Жаль, что раньше его не было
@@irinaremeika6582 не есть, вот и все. Не покупайте. Я вот без мяса не могу жить.
Благодарю ВСЕВЫШНЕГО! 🙏
Благодарю Dr. Berg!
Он классный,и специалист классный...
Доктор Берг как всегда на высоте , уважение
Благодарю, вас доктор. Берг . Аппладирую вам и переводчику.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю.
Thanks dok. I' v just ate a piece of cake and am very happy while watching your video. ☕🍰👋
Люблю вас ! Спасибо вам наём огромное!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
👍👍👍👍👍❤❤❤ СПАСИБО
Супер!!!
Благодарю вас доктор Берг.💖
Переводчику особая благодарность!!!🏆🏆🏆
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
благодарю
Спасибо большое Вам дорогой, уважаемый доктор Берг! Я больше года пыталась похудеть, но почему-то без результатов, посмотрела много видео этого прекрасного доктора, следовала его рекомендациям и я похудела на 4 кг за 8 деней, это невероятно круто! Спасибо большое доктор! Вы прекрасный человек!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
snasibo Doktor
Очень Хороший врач, я давно искала кто мне может объяснить как работает тело и гармоны человека, и один врач рассказевает и отвечает на все мои вопросы ,всё что я уже за года замечала по себе и своем теле питание поменяла
это точно
Доктор , пожалуйста сделайте репортаж
о закаливании водой.
Дайте свою оценку.
Спасибо🙏
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
ua-cam.com/video/eqHMfsLgJKA/v-deo.html
ua-cam.com/video/P7AH0fQ4Bz8/v-deo.html
служба поддержки канала
После приема dim и йода келп буквально неделя прошла наверное я заметила, что кожа не выделяет сало практически, а через две недели у меня ни одного прыща… такого не было ни разу за 40 лет моих
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Мне нравится интервальное голодание Давно им пользуюсь Спасибо большое
Здравствуйте, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания".
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
6 день голодают...ощущения супер😍
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
ua-cam.com/video/KbyuwwaqwVQ/v-deo.html
служба поддержки канала
Очень полезное видео, узнал что много пользы от голодания, только не понял сколько конкретно голодать нужно
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html ,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Dr Berg🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻 🥰
Здравствуйте всем вопрос если можно на псориаз что надо делать
Здравствуйте,я заметила связь между аппетитом и физическими упражнениями.Прихожу домой после работы очень голодная.Но сначала делаю кардиотренировку в течении часа,после нее аппетит снижается.Кушать хочется,но не так зверски...
👍