Да, не когда не было живот, тепер вот уже год появилось, ещё тошнота, кажда утро изжога, вздутие, хожу как будто 🤰 что делать, как быть незнаю... Ещё у меня анемия🥺
Я перестала покупать,что то ,чем можно перекусывать,теперь дома нет конфет,печенек,сырков,колбасы,даже фруктов,если дети просят чего то сладкого покупаю им на один раз поесть,что б горой не лежало,первое время была привычка открыть холодильник и смотреть в него несколько секунд, теперь не тянет,знаю что ни чего там нет вкусненького
@@КсюМелис А раньше помню,что пустой холодильник вызывал чувство ущербности,незнаю почему,какие то устарелые понятия про забитый холодильник,сейчас мне это кажется странным,магазины кругом в двух шагах,зачем набирать по 5 пакетов всякой всячины(раньше я так делала)и чем больше еды,как не странно,тем больше хочется есть,раньше вечером у меня была паника,если ни чего нет к чаю на утро,жесть просто😏теперь вообще плевать, наоборот бесит когда муж тащит пакет печенья с магазина
Я прослушала лекции берга. Начала худеть рост 165 . 82 кг. Конечно я не чувствую себя комфортно. Хочу 65 или 60 . Кто со мной. Давайте делиться поддерживать друг друга.
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@@lissa9646 6 х 18. Я кушаю с 12.00 до 18.00. Иногда бывает с 14.00 до 18.00. Но у меня вес начал уходить, когда начала ещё калории считать. За две недели минус 4 кг. Плюс минимум движений. Минут по 15-20.
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Мой перекус - это большой кусок торта и печеньки, которые стоят всегда рядом со мной или в холодильнике поблизости от меня. После них всегда хочется чипсов и пива.
@@v.sveshnikov надеюсь это видео как то настроит тебя на избавления от перекусов) Иногда я тоже ем всякие булки, печенье, перекусываю на ходу и у меня из-за этого на лице прыщи появляются. Мне это не надо. Вода - это идеальный перекус.
Здравствуйте все, я про доктора Берга узнала в январе, и сразу перешла на одно разочарование питание, итог изумительный на второй день, я не была полной и лишнего веса не было 59кг при возрасте 68 лет, я себя по его советам пришла к оздоровлению, сбросила вес до 53,5 кг так этот вес фактически остался. На еду здорового питания тоже уходит не мало денег, т к рекомендованые продукты не из дешовых, Эритрит, пищевые дрожжи, витамины, мясные продукты, рыба, она значительно в цене подскочила, но ради здоровья, идешь на всё. Зато какое прекрасное самочувствие, когда спина, ноги поясница не болят, можно впереди себя 5литров воды поднять и налить в чайник, воду покупаем т к вода в кране для мытья посуды, если кран служит один год и ремонту не подлежит это о чём-то говорит. В каждом комментарии благодарю Берга и хорошо подобраную команду и того кто его озвучивает шикарный приятный понятный разборчиво говорит, от этого много зависит, и перевод доступный даже кто не понимает ничего. Спасибо вам ребята. Но вот для дочери оказалось трудно перейти на одно разовое питание ела 3 раза постепенно я ей сдвинула завтрак на позднее время, по совету Берга, потом на 2х разовое, вес начал тихо но уходить, провели чистку печени, по совету и наконец ушёл страх голода и теперь на одноразовом питании, понимание пришло через 8месяцев и это уже итог, постепенно, т к многие не могут перейти сразу, я и до Берга питалась один раз в день, но еда состояла из сладостей, шоколад кроме молочного, выпекала сама, покупное не ела, торт "Полёт" Безе с кремом масленым за раз пол торта, эклеры Наполеон, корзиночки, Краковское, конфеты самые шоколадные без привкуса искуственых добавок, вы обратили, что я начала со сладостей, а вот мясо я не ела почти совсем один раз в неделю грам 50грудки, рыбу ела но редко, зато салата могла съесть полный огромный салатник, орехи это моя еда, грибы но в меру, ягода это малина с сахаром перетертая свежая с 1 кг мороженого, вот чем питалась, по 2 плитки шоколада делала запасы, чтоб всегда были, этим питалась 48лет, вес был 59-60кг, из физических нагрузок это 9соток дачи, а осень хождения по набережной реки Иртыша, по 9 - 12 км каждое утро, душ и пирожное и шоколад и кофе только натуральный свежесвареный без сахара. Как только увидела Берга услышала его рекомендации, всё унесла в храм в поминальную корзину, шоколад и выпечку и хлеб и пиццу по его рецептам, джемы варю на Эритрете +стивия сладость в меру, сливки 35процентов сл масло высшего качества, оливковое масло, масло мсти, кокосовое настоящее, рыба, морепродукты, всё в меру, на салата много едим и с него начинаем. А похудела до 55кг когда муж слёг с онкологией, после облучения, ему еда на вкус и запах была противна и я и он полтора месяца жили на воде он на капельницах. Я не готовила не было смысла, а потом после его ухода я питалась как Маресьев одину две дольки шоколада, и много кофе и море слез. Дочь меня вытащила из этого состояния частично увезла к себе в Подмосковье, а помог это доктор БЕРГ, ПОЛНОСТЬЮ ВЫВЕЛ ИЗ ТАКОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО Я ЕМУ БЛАГОДАРНА ПО СЕЙ ДЕНЬ И ПО ЖИЗНЕНО. КАК ПОСЛЕ ЭТОГО МОЖНО СОМНЕВАТЬСЯ, НЕ ДОВЕРЯТЬ, ИЛИ ПРЫГАТЬ С ОДНОЙ ДИЕТЫ НА ДРУГУЮ. ТОЛЬКО ДОВЕРИЕ К НЕМУ, ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ ТО ЧТО НЕ УМЕЮТ ВСЕ ВМЕСТЕ ВЗЯТЫЕ. ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ВСЕМ ВАС ДОРОГАЯ ОБЩАЯ КОМАНДА С ДОКТОРОМ БЕРГОМ
сидела на интервальном голодании.эффект супер.но входить в крайности не собираюсь.хочу сладкое позволяю себе.от фруктов вообще не собираюсь отказываться.нужна мера во всём и будет вам счастье)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html, ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html, и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html. Служба поддержки канала
Муж стал кушать 2 раза в день все, кроме углеводов и сахара. И пьёт кофе утром со стевией. Мы в шоке, без усилий ушло почти 14 кг. Вы только представьте, что делает инсулин с нами. А точнее, что делают эти перекусы. Жаль деток, которым питают соки и разные сладости. Ведь морковка наша и ягодки такие вкусные и полезные
Да я вот тоже теперь не знаю, как их перевести на более здоровое питание. Потихонечку убираю сахара и мучное, а самой прям не проблема было перейти. Главное теперь видишь сколько бесполезной еды продается..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про здоровый рацион детей и подростков ua-cam.com/play/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.html. Служба поддержки канала
Вы знаете, что стевию не продают в чистом виде? Она всегда смешана с крахмалом, поэтому имеет такой привкус, посмотрите энергетическую ценность, там больше 50г углей. Я от стевии отказалась именно из-за мерзкого привкуса, перешла на обычный сахарозаменитель
каналу, автору, переводчику и всей команде большое спасибо за бесплатные полезные видео, самое главное нам не просто смотреть, а еще что то делать, менять
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
У меня как раз была такая жизнь перекусочная, настолько плохо, что если не поем почти каждый три часа, желудок свербит. Теперь поняла почему мне лучше было когда ела редко, не дома, получалось покушать утром , в обед и вечером.Нужно приучить себя не перекусывать, а то я сваливала что желчный и поджелудочная болеют и я не могу как другие люди без перекусов жить. Осталось только приучить, 14 дней выдержать и кушать .Так наверное сократятся расходы на еду.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html, ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html, ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html. Служба поддержки канала
Ой, это мой крик души. Учусь не перекусывать. У меня камер в жёлчном. И, как и вы, 3 часа максимум без еды выдерживала. Теперь увеличила интревпл между приёмами пищи. Вес не падает, видимо, организм в шоке, но мне комфортно.
Одно время я пристрастилась к кашам хлебу и фруктам ну и к сладкому . Т е я могла целыми днями питаться только так иии привет инсулинорезистеность, высокий сахар и прочие проблемы из этого вытекающие. Долго страдала пока не нашла Берга и отказалась от всего этого питания . Восстанавливалась пол года и только теперь могу сказать что я пришла в себя и не только в плане здоровья а так же психологически. Т е кето это то что спасло меня
Я пару дней просидела на 2 разовом питании и заметила,что в 20 часов ( время ужина) я не хочу кушать...я перешла на 1 разовое питание! Просто завтракаю в 2-3 часа. СУПЕР! Сначала немного сложно- пью воду.И очень рада. Появилась энергия и хорошее настроение!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про прием пищи один раз в день ua-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/v-deo.html, ua-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/v-deo.html, ua-cam.com/video/2ZgnvUgBEus/v-deo.html, ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html, ua-cam.com/video/KrMU8CBpdGM/v-deo.html. Служба поддержки канала
Послушаешь доктора и есть уже не хочется в принципе! Спасибо большое и ваш бесценный опыт! Тем более в будущем планирую второго ребенка, надо улучшить здоровье! 😁😁🤗
Доктор, вы молодчина! Я очень рада что нашла ваш канал, здесь просто кладезь информации и она понятно объясняется! Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями, я думаю вы очень многим помогли!❤❤❤
Большое спасибо за ваш канал.Сколько тут полезного.Как он все доходчиво рассказывает.Почему ,как и т.д.Только за один сахар узнала и убрала его.Крупы,картофель,хлеб.Тоже.Энергия прет,здоровье намногое лучше.Голова постоянно думает что делать ,энергия прет.Я много на себе диет перепробовала.Но кето это самая доступная диета.Мясо,сало,яйца,капуста.А сейча огурцы овощи.Это очень доступно.Да у меня проблемы с веноми были.Сейчас сама себе удивляюсь.Я живу в селе и когда тебе говорят ты ходила хромала а теперь бегишь.Лицо посвежело,подтянулось.Это все работае.🙏🙏🙏🙏
6 месяцев болело травмированное плече шло воспаление. Думал пойти сдаваться врачам. Подвернулась возможность перейти на кето и интервалку из-за желания повысить выработку "падающих" гармонов.... Боль прошла через 6 дней. Не ожидал вообще и даже не привязывал к плечу переход на кето, т. ч. самовнушение исключено.
Доктор Берг снова прочитал мои мысли))) только я задумался о том, нужно ли перекусывать и начал искать на просторах интернета ответы на вопросы об инсулине, как наш любимый Доктор выпускает видео. Браво!!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html, ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html, ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html. Служба поддержки канала
Черт, я давно подозревал, что у меня большие проблемы с сахаром. Была тревожность, панические атаки, покалывания в пальцах ног, депрессия, усталость, просыпался почти каждую ночь и не мог потом уснуть. Врачи сказали все от нервов и лечили антидепрессантами, которые помогли очень условно и после отмены ничего не изменилось. Помогли тренировки и диета, делал через силу, т.к. был полностью разбитый. Но через пару недель начало становиться заметно лучше и очень сильно ускорилось улучшение состояния. Пришел к этому просто экспериментальным путем. Жена уехала погостить к родителям, а мне было ужасно лень готовить. По какой-то причине не заказывал себе доставку еды, уж не помню почему. В итоге за день съел один бутерброд и к вечеру сильно проголодался, но внезапно понял, что я стал себя несравнимо лучше чувствовать. Повторил эксперимент один, два, три раза. И каждый раз 100% совпадение. Ем привычную пищу - ухудшается состояние, жесткая диета - сразу улучшается психологическое состояние и аж дышать легко становится. Улучшил свой рацион и добавил спорт и все, буквально через 2 недели я начал хорошо спать, и пошел на поправку. Если возвращаюсь к прежнему режиму, то через 2 недели я снова нервное разбитое корыто с плохим сном. В итоге уже год держу легкую диету + спорт + прогулки или зарядка в дни без спорта. Скинул 20кг и чувствую себя хорошо. Ушло покалывание в пальцах ног. На сахар так и не сдавал, хотя и было большое подозрение на это. Сильно углеводы не понижал, только перестал ими объедаться и убрал вредные, т.к. они просто по калорийности не влезают в мою норм. Хотя могу себе позволить иногда и шоколадку, но не часто и учитываю ее калорийность в рационе. Хотя наверное нужно совсем исключить всякую ерунду.
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга ua-cam.com/video/gCS3gztSHc4/v-deo.html , ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html . 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Спасибо большое.🙏🌺 Да. Это так. Во первых, хватать едут и сразу есть не предложив ее Богу, всепривлекающему, это грех. И за такое действие человек будет страдать. Если же готовить пищу для совершения жертвоприношения, для Бога, всепривлекающего, то тогда можете кушать то, что останется. Это очень благоприятно. И со временем вы заметите, что постоянно приходится подтягивать брюки.
Спасибо большое, я так рада что что случайно нашла в интернете вас. Два месяца на кето диете и уже больше месяца ем один раз в день, Никаких перекусов похудела на 22 кг, была 109 кг. Чувствую себя прекрасно. Отме
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Спасибо за ответ,я купила ваши две электронные книги читаю с удовольствием.Мне 70 лет уже месяц не применяю инсулин и метформин.Таблетки от давления тоже не беру,ижжоги тоже не стало пью каждый день яблочный уксус.Моя врач мне все отменила.Спасибо вам большое что помогаете людям,особенно мне.
Раньше перекусывал постоянно, месяц назад перестал перекусывать и начал питаться строго 3 раза в день, исключил сахар с рациона, но все так же ем сытно и в таких же количествах как раньше только 3 раза в день, за месяц скинул 6 кг, хотя сбросить вес небыло моей целью, а отказался ради здоровья
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html, ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html, и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html. Служба поддержки канала
Доктор Берг, вы посланы нам свыше ❤❤❤ не выразить словами как я вам благодарна за ваш труд🥰 только с вашей помощью получилось похудеть, всю жизнь мучилась и комплексовала, кто видит меня не могут поверить что у меня получилось похудеть, что это вообще я, огромное вам спасибо❤❤❤❤❤ благодаря вам я чувствую себя хорошо, стала уверена в себе, теперь хочется всё больше выходить на улицу, общаться с людьми ни как раньше.....
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Всегда была уверена, что завтрак - самый главный приём пищи, вместо обеда пара перекусов, и ужин в 6 вечера. Если в 30 лет формула "не есть после 6" помогла похудеть на 23 кг. , то к 40 - вес медленно пополз вверх. в Даже 10 км. пешком ежедневно не помогали. С июня 2022 перешла на интервальное питание 20/4, из углеводов только один фрукт в первый приём пищи и всё, все-таки лето)). Стараюсь соблюдать кето, но жиров не добираю, некуда просто! К тому же, я - вегетарианка больше 30 лет (хотя ем сыры, масло, яйца) Голода не ощущаю вообще, поэтому голоданием это не называю даже)). Очень помогает яблочный уксус 4 раза в день. Утром натощак, перед двумя приемами пищи и вечером, часов в 8. Сладкоежкой и хлебоедом никогда не была. Но завтрак - да, это было святое. Теперь совершенно спокойно обхожусь до 12 без еды. Сама бы не поверила, если бы кто-то сказал. Никаких ломок, головокружений итп. Мне кажется раньше я ела меньше, (ну да, понемногу в течение дня). Сейчас за счёт добавления жиров насыщение наступает очень быстро и 100%. Кстати жиры я тоже раньше особо не любила, никакой вредной и модной еды тоже не употребляла (жареное, фастфуд, конфеты, сладкие напитки, "соки", варенья не ем лет с 20). В общем, на рационе овощи - яйца- сыры- масла - орехи - с начала лета сбросила 7,5 кг, ни разу не испытав ни голода, ни малейшего дискомфорта, хотя кардинально в рационе изменилось только то, что я максимально ограничила углеводы и немного увеличила жиры. И да -никаких перекусов! Вес был 72 кг, теперь 64,5. Понимаю, что ушло бы наверняка больше вовсе без фруктов, но впереди зима, вот тогда и поупражняюсь))
@@СветланаСторожева-ч4ш Поначалу пила "Абрико" 6%, за 62р. продаётся в магните (просто дома был на тот момент) - действенный вполне оказался. Потом для пробы купила на озоне испанский, нефильтрованный (около 600 р. за 0,5л) - конечно работает, и помягче 5%.Теперь опять пью Абрико, но готовлю домашний из свежего урожая яблок. Правда надо ждать до октября, пока будет готов. То есть наш фильтррванный вполне годится "на безрыбье". Просто бывает крашеный и ароматизированный обычный уксус, а Абрико - все-таки из натурального сырья хоть и фильтрованный. Проверено на себе))
Вы, просто, молодец!!! Немного запутанно вы написали, хочу уточнить, что вы ,сейчас, на интервальном голодании 20/4. Завтрак у вас поздний, в 12 часов и обед. Перед приемами у вас яблочный уксус. Из углеводов едите фрукты, а каши и кофе вы и употребляете? Из чего состоит ваш завтрак ? Мясо вы не употребляете, добавили жиры, а куда вы добавили , что не испытываете голод? А молочные продукты вы употребляете? Спасибо за ответ.
Благодаря вашим видео , я отказалась от сахара и мучного( хлеб, макароны и все остальное). Теперь хочу перейти на 2 разовое питание без перекусов. Я хочу исцелиться от ревматоидного артрита. Спасибо❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Все! С сегодняшнего дня категорически отказываюсь от самой любимой еды: печенья,пирогов,.блинов,конфет, сахара. ... И перекусов . Но никогда не откажусь от выполнения физических упражнений и любви к природе и музыке. Благодарю доктора за прекрасные рекомендации в отношении правильного питания и сохранения здоровья ! ❤Будем совершенствоваться на основе своих несовершенств .😂
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html, ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html, ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
А я люблю иногда чтобы не покупать готовую пиццу, делать её дома, тесто из безглютеновой муки, никакой колбасы, соус, грибы, сыр и зелень, я думаю иногда можно, там 2 раза в месяц
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Спасибо! Попросила бы Вас, доктор Бергер, всегда выкладывать фото продуктов! Для людей далёких от медицины, более понятны простота изложения и наглядный материал.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html, ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html, ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Да,доктор Берг,Вы правы,когда ела только один раз все было в норме,но попробовала с перекуса и утренним завтраком ,то стала прибавлять килограммы теперь
Уже нет...а раньше 3 раз ела в день, 2 перекуса орехи или яблоки и йогурт, потом убрала перекусы, вес пошёл снижаться..... Сейчас только воду и чай зелёный. Я на кето ИГ, Omad. Гимнастика для позвоночника и шеи, хотьба от 3000 шагов и более. Да, экономия на еде и плюс как бонус здоровье улучшается. Я вообще не ем сахар, он стал в идеале. Теперь хочу восстановить Холестерин. Но заметила, если в организме воспаление, что-то болит, суставы руки, мышцы то однозначно будет и Холестерин повышен. И многое другое С реактивный белок, мочевина. Да, если хочется сладенькое, я так и делала ложечку кокосовое масла, органического. Есть не хочется. Даже не могу представить как я столько впихивала в себя. Ребята, работаем на унитаз и грозит свое здоровье, ведь в нас столько лишнего, оно должно уйти. И это только кето. Спасибо вам. В детстве вообще не ели, целый день бегали, играли. Только фрукты были в доступе, на деревьях. И даже не мытые и не спелые. В молодости никогда не завтракала. Ещё хумус с сельдереем ела. Вкусно заменяет. Только что доктор озвучил что принимать, тогда и не будет срывов. Внимательно слушайте, посмотрите его видео. Всех благ.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине, важно понимать какой именно холестерин у вас повысился ua-cam.com/video/yO4sh2TW3C0/v-deo.html, ua-cam.com/video/_sk6K02MDrc/v-deo.html , ua-cam.com/video/2rX7at8YCnY/v-deo.html и о том, как повысить хороший холестерин ua-cam.com/video/Qc04GI7CVt0/v-deo.html. Служба поддержки канала
Спасибо Доктор! Познакомившись с Вами я пью яблочный уксусный напиток!похудела! И есть нет желания! раньше ела больше! Перекусами не занимаюсь! Спасибо !Здоровья!
Здравствуйте, начинайте принимать яблочный уксус с 1-2 столовых ложек на стакан воды перед каждым приемом пищи. Если он покажется вам недостаточно кислым, это означает, что у вас избыток щелочи в организме, тогда можно увеличить концентрацию. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яблочный уксус ua-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/v-deo.html, ua-cam.com/video/9xFtNZJcdOU/v-deo.html, ua-cam.com/video/jNZB0zRTbU0/v-deo.html, ua-cam.com/video/gGmwpc0ZrAA/v-deo.html, ua-cam.com/video/e-0tIjfFZd4/v-deo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html, ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html, ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html, ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html, и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про прием пищи один раз в день ua-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/v-deo.html, ua-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/v-deo.html, ua-cam.com/video/2ZgnvUgBEus/v-deo.html, ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html, ua-cam.com/video/KrMU8CBpdGM/v-deo.html. Служба поддержки канала
Мне кажется что когда очень хочется кушать и к тому же часто, то возможно не хватает определённых ингредиентов в предыдущих продуктах. И организм требует пополнения.
Прочитала комментарии 🤦🤦🤦 Что же у нас такая привычка бросаться в крайности. А если будет то, а если случится это. Если возникают вопросы, смотрите другие видео, вот прям все такие всезнающие🤦🤦🤦 . Большинство допускают большие ошибки на Кето , от этого и проблемы. А интервальным голоданием лечат даже онкологии, и без всяких камней в желчном. Одним словом, спасибо вам доктор, вы мне очень помогли 👍
@@user-po1zf1bk4y а где вы видели,что я ругалась. А во-вторых я потому и написала комментарий, тем людям которые начинают умничать при этом искажая рекомендации Берга. Потому и говорю что на все вопросы есть видео на канале доктора. И что в моей реакции вас удивило🤷
@@user-vb2we8mr3z. Нет? Не ругались? Ну значит я не прав. Выходит я виноват перед вами. Простите. И чтобы загладить вину я удаляю свой комментарий. Ещё раз простите мне мой грех и всего вам доброго
@@user-po1zf1bk4y ну , что вы, я совсем не обижаюсь ☺️ мы все люди, и хорошо когда мы ими остаёмся в любой ситуации. Всего вам доброго.👋 Просто я действительно не ругалась, я не люблю когда люди поливают друг друга оскорблениями.
Здесь не поймёшь ,одни говорят ,что у кого проблемы с желчным пузырем есть 3 раза обязательно ,что бы желчь выделялась и не было застоя ,здесь ,что не ешьте и вы будите здоровые как слоны .Кому верить и ненавредить себе ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему не уходит вес ua-cam.com/video/hp9fpDf9-BQ/v-deo.html, ua-cam.com/video/7bB2Jw5TC-I/v-deo.html, ua-cam.com/video/jfl8FlAUZ_M/v-deo.html. Служба поддержки канала
Почитал коменты- какая у людей проблема - сколько нужно усилий прикладывать, а не пробовал и просто - не жрать ! Не смешивать еду и напитки ? И организм будет работать хорошо !
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html, ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html, и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html. Служба поддержки канала
Охх, спасибо, слушала вас много, теперь совсем не хочу плохой и частой еды, хотя давно уже этим не балуюсь, но, иногда, на работе за компанию ем ерунду какую то, но есть не хочу
Не знаю, я как то раз пробовала диету только с основными приёмами пищи: завтрак, обед и ужин. Исключила полностью перекусы. На протяжении всего дня чувствовала себя как зомби; слабость, усталость, дереализация. Наверное организму будет плохо...
Здравствуйте Ваш канал мне порекомендовал эндокринолог несколько дней назад и я очень огорчена,что канал не встретился мне раньше.ведь худею ,с переменной успешностью давно большинство диетологов советуют всегда иметь под рукой перекус .я так и поступала) меню на 800калорий. что-то пожевать каждые 2 часа и тому подобное. и как-то совсем тяжело вес снижался. Поэтому я пошла к врачу ,сдала нужные анализы на гормоны и индекс homa .оказалось,что мне противопоказано дробное питание и доктор посоветовал интервальное голодание +кето и Ваш канал ) меня интересовал вопрос не прерывает ли кофе голодание и мне ответили,спасибо .очень радует когда люди с опытом не игнорируют вопросы новичков)спасибо вам у меня ещё 1 вопрос,чтоб не наделать ошибок со старта и не пойти по кривому пути Если приготовить печень тушеную с морковкой и луком ,но сами овощи не есть -углеводы и инсулин всё равно считаются? тоже самое относительно других блюд-борща,например или мяса поджареного с луком спасибо
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html, ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html, ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@yuliyavarakina7969 извините, не помогу, наверное, у меня до кето была хроническая усталость, утром не могла оторвать себя с кровати, сейчас спокойно просыпаюсь до будильника. На кето перешла спокойно, без срывов, первое время только вздутие было на сырые овощи, сейчас нормально
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость ua-cam.com/video/DD6rc0xIaqI/v-deo.html, ua-cam.com/video/4ER-Rw1IT-I/v-deo.html. Служба поддержки канала
Я ем целый день, перекусы и один раз в день мясо или рыба и перекусы до 19,00. Если поем хоть что-то после 19, ничего не переваривается! Я вообще не соображаю что к чему. Уже крышка 😂 жир не переваривается, салат не переваривается. Переношу Олько домашнюю свежеприготовленную еду! 55кг 20 лет. Не могупоправиться, пью леваксин 0,70 мл Ах узнать бы чего организм хочет и не хочет 😢 и доктора своего рядом каждый день 😟😸 какой цинк хорошо принимать для поджелудочной ? У меня маловыделяются ензюмы. Спасибо доктор и всем острильным ❤
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html , ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html , ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html , ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html, ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html, ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html , ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html , ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html . про вред сахара ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html , ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html , ua-cam.com/video/IwQmjE9hlpE/v-deo.html , ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
А вы часто перекусываете между основными приемами пищи?
Да
Теперь нет
Да, не когда не было живот, тепер вот уже год появилось, ещё тошнота, кажда утро изжога, вздутие, хожу как будто 🤰 что делать, как быть незнаю... Ещё у меня анемия🥺
Перекусываю арахисом или семечками((( Брошу это дело
Три года никаких перекусов. Ем один-два раза в день
Я перестала покупать,что то ,чем можно перекусывать,теперь дома нет конфет,печенек,сырков,колбасы,даже фруктов,если дети просят чего то сладкого покупаю им на один раз поесть,что б горой не лежало,первое время была привычка открыть холодильник и смотреть в него несколько секунд, теперь не тянет,знаю что ни чего там нет вкусненького
Спасибо) рассмешили))) открываю и смотрю, а там нет ничего 🥳
😊👍
Очень верно подметили про открытый холодильник… есть такая дурная привычка))
@@КсюМелис А раньше помню,что пустой холодильник вызывал чувство ущербности,незнаю почему,какие то устарелые понятия про забитый холодильник,сейчас мне это кажется странным,магазины кругом в двух шагах,зачем набирать по 5 пакетов всякой всячины(раньше я так делала)и чем больше еды,как не странно,тем больше хочется есть,раньше вечером у меня была паника,если ни чего нет к чаю на утро,жесть просто😏теперь вообще плевать, наоборот бесит когда муж тащит пакет печенья с магазина
Открыть холодильник и несколько секунд смотреть туда 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Я прослушала лекции берга.
Начала худеть рост 165 . 82 кг. Конечно я не чувствую себя комфортно. Хочу 65 или 60 .
Кто со мной. Давайте делиться поддерживать друг друга.
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Стремлюсь вернуть свои 60 кг. После рождения детей плюс 30 кг. Сейчас 84 при росте 163.
@@Juljash вы какое ин голодание выбрали по времени.?
@@lissa9646 6 х 18. Я кушаю с 12.00 до 18.00. Иногда бывает с 14.00 до 18.00. Но у меня вес начал уходить, когда начала ещё калории считать. За две недели минус 4 кг. Плюс минимум движений. Минут по 15-20.
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Господи, спасибо за такого доктора.только ваша бесценная информация помогла мне похудеть.храни вас Бог.
Мой перекус - это большой стакан воды, который стоит рядом со мной. Всегда, когда чего то хочется, после воды уже не хочется
Мой перекус - это большой кусок торта и печеньки, которые стоят всегда рядом со мной или в холодильнике поблизости от меня.
После них всегда хочется чипсов и пива.
@@v.sveshnikov надеюсь это видео как то настроит тебя на избавления от перекусов)
Иногда я тоже ем всякие булки, печенье, перекусываю на ходу и у меня из-за этого на лице прыщи появляются. Мне это не надо. Вода - это идеальный перекус.
@@vayrus4582 можно воду с лимоном еще
Не всегда!!!
@@СветланаБогданова-с7ъ Да!!! Мне после воды хочется кока-колы или пепси с двойным \тройным гамбургером или большой пиццей.
Очень доступная и убедительная подача информации, после таких лекций можно и к врачам не ходить!
Здравствуйте все, я про доктора Берга узнала в январе, и сразу перешла на одно разочарование питание, итог изумительный на второй день, я не была полной и лишнего веса не было 59кг при возрасте 68 лет, я себя по его советам пришла к оздоровлению, сбросила вес до 53,5 кг так этот вес фактически остался. На еду здорового питания тоже уходит не мало денег, т к рекомендованые продукты не из дешовых, Эритрит, пищевые дрожжи, витамины, мясные продукты, рыба, она значительно в цене подскочила, но ради здоровья, идешь на всё.
Зато какое прекрасное самочувствие, когда спина, ноги поясница не болят, можно впереди себя 5литров воды поднять и налить в чайник, воду покупаем т к вода в кране для мытья посуды, если кран служит один год и ремонту не подлежит это о чём-то говорит. В каждом комментарии благодарю Берга и хорошо подобраную команду и того кто его озвучивает шикарный приятный понятный разборчиво говорит, от этого много зависит, и перевод доступный даже кто не понимает ничего.
Спасибо вам ребята.
Но вот для дочери оказалось трудно перейти на одно разовое питание ела 3 раза постепенно я ей сдвинула завтрак на позднее время, по совету Берга, потом на 2х разовое, вес начал тихо но уходить, провели чистку печени, по совету и наконец ушёл страх голода и теперь на одноразовом питании, понимание пришло через 8месяцев и это уже итог, постепенно, т к многие не могут перейти сразу, я и до Берга питалась один раз в день, но еда состояла из сладостей, шоколад кроме молочного, выпекала сама, покупное не ела, торт "Полёт" Безе с кремом масленым за раз пол торта, эклеры Наполеон, корзиночки, Краковское, конфеты самые шоколадные без привкуса искуственых добавок, вы обратили, что я начала со сладостей, а вот мясо я не ела почти совсем один раз в неделю грам 50грудки, рыбу ела но редко, зато салата могла съесть полный огромный салатник, орехи это моя еда, грибы но в меру, ягода это малина с сахаром перетертая свежая с 1 кг мороженого, вот чем питалась, по 2 плитки шоколада делала запасы, чтоб всегда были, этим питалась 48лет, вес был 59-60кг, из физических нагрузок это 9соток дачи, а осень хождения по набережной реки Иртыша, по 9 - 12 км каждое утро, душ и пирожное и шоколад и кофе только натуральный свежесвареный без сахара.
Как только увидела Берга услышала его рекомендации, всё унесла в храм в поминальную корзину, шоколад и выпечку и хлеб и пиццу по его рецептам, джемы варю на Эритрете +стивия сладость в меру, сливки 35процентов сл масло высшего качества, оливковое масло, масло мсти, кокосовое настоящее, рыба, морепродукты, всё в меру, на салата много едим и с него начинаем. А похудела до 55кг когда муж слёг с онкологией, после облучения, ему еда на вкус и запах была противна и я и он полтора месяца жили на воде он на капельницах. Я не готовила не было смысла, а потом после его ухода я питалась как Маресьев одину две дольки шоколада, и много кофе и море слез. Дочь меня вытащила из этого состояния частично увезла к себе в Подмосковье, а помог это доктор БЕРГ, ПОЛНОСТЬЮ ВЫВЕЛ ИЗ ТАКОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО Я ЕМУ БЛАГОДАРНА ПО СЕЙ ДЕНЬ И ПО ЖИЗНЕНО.
КАК ПОСЛЕ ЭТОГО МОЖНО СОМНЕВАТЬСЯ, НЕ ДОВЕРЯТЬ, ИЛИ ПРЫГАТЬ С ОДНОЙ ДИЕТЫ НА ДРУГУЮ. ТОЛЬКО ДОВЕРИЕ К НЕМУ, ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ ТО ЧТО НЕ УМЕЮТ ВСЕ ВМЕСТЕ ВЗЯТЫЕ.
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ВСЕМ ВАС ДОРОГАЯ ОБЩАЯ КОМАНДА С ДОКТОРОМ БЕРГОМ
Какая вы молодец! Действительно это не дёшево такое питание
Спасибо за такой огромный и полезный коммент
@@волшебник_в_голубом_вертолёт какая же там экономия? Оливковое, кокосовое масло совсем не дёшевы, не говоря о других продуктах
@@natashabog1264 из всего вы только это услышали.что дорого.еу ходите толстой
@@волшебник_в_голубом_вертолёт так хорошо если так, а мясо и яйца? Хорошие, не магазинные?
сидела на интервальном голодании.эффект супер.но входить в крайности не собираюсь.хочу сладкое позволяю себе.от фруктов вообще не собираюсь отказываться.нужна мера во всём и будет вам счастье)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Муж стал кушать 2 раза в день все, кроме углеводов и сахара. И пьёт кофе утром со стевией. Мы в шоке, без усилий ушло почти 14 кг. Вы только представьте, что делает инсулин с нами. А точнее, что делают эти перекусы. Жаль деток, которым питают соки и разные сладости. Ведь морковка наша и ягодки такие вкусные и полезные
Да я вот тоже теперь не знаю, как их перевести на более здоровое питание. Потихонечку убираю сахара и мучное, а самой прям не проблема было перейти. Главное теперь видишь сколько бесполезной еды продается..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про здоровый рацион детей и подростков
ua-cam.com/play/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.html.
Служба поддержки канала
Даже,если он будет есть три раза при отказе от углеводов всеровно будет худеть.
Вы знаете, что стевию не продают в чистом виде? Она всегда смешана с крахмалом, поэтому имеет такой привкус, посмотрите энергетическую ценность, там больше 50г углей. Я от стевии отказалась именно из-за мерзкого привкуса, перешла на обычный сахарозаменитель
@@annikaukkonen обычный это какой ?
Доктор Берг от Бога! Соблюдая его правилу по кетону и интер голодании скинула -18кг за 3 месяца
каналу, автору, переводчику и всей команде большое спасибо за бесплатные полезные видео, самое главное нам не просто смотреть, а еще что то делать, менять
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
У меня как раз была такая жизнь перекусочная, настолько плохо, что если не поем почти каждый три часа, желудок свербит. Теперь поняла почему мне лучше было когда ела редко, не дома, получалось покушать утром , в обед и вечером.Нужно приучить себя не перекусывать, а то я сваливала что желчный и поджелудочная болеют и я не могу как другие люди без перекусов жить. Осталось только приучить, 14 дней выдержать и кушать .Так наверное сократятся расходы на еду.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Ой, это мой крик души. Учусь не перекусывать. У меня камер в жёлчном. И, как и вы, 3 часа максимум без еды выдерживала. Теперь увеличила интревпл между приёмами пищи. Вес не падает, видимо, организм в шоке, но мне комфортно.
@@УлыбкаГоголя камень не растет от редких приемов пищи?
Скажите получилось?
Вы лучший ❤из лучших , долгих лет жизни вам 🎁🌹🌹🌹
Одно время я пристрастилась к кашам хлебу и фруктам ну и к сладкому . Т е я могла целыми днями питаться только так иии привет инсулинорезистеность, высокий сахар и прочие проблемы из этого вытекающие. Долго страдала пока не нашла Берга и отказалась от всего этого питания . Восстанавливалась пол года и только теперь могу сказать что я пришла в себя и не только в плане здоровья а так же психологически. Т е кето это то что спасло меня
Я пару дней просидела на 2 разовом питании и заметила,что в 20 часов ( время ужина) я не хочу кушать...я перешла на 1 разовое питание! Просто завтракаю в 2-3 часа. СУПЕР! Сначала немного сложно- пью воду.И очень рада.
Появилась энергия и хорошее настроение!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про прием пищи один раз в день
ua-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/v-deo.html,
ua-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/2ZgnvUgBEus/v-deo.html,
ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html,
ua-cam.com/video/KrMU8CBpdGM/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Я ничего не перекусываю.
Вообще.
Иногда вода с лимоном или вода с уксусом
@@nushaslus4659 😂😂😂
Может вобще не есть?
@@Kosplay983 народ вообще не понимает для чего придумано питание😂борются с чувством голода как экзорцисты с демонами))
Послушаешь доктора и есть уже не хочется в принципе! Спасибо большое и ваш бесценный опыт! Тем более в будущем планирую второго ребенка, надо улучшить здоровье! 😁😁🤗
Всё у нас в голове!
@@Cneg-77 Согласна. 😊
А Инсулин вы не забыли поблагодарить, а свою Поджелудочную железу за выработку оного не надо похвалить?
Доктор, вы молодчина! Я очень рада что нашла ваш канал, здесь просто кладезь информации и она понятно объясняется! Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями, я думаю вы очень многим помогли!❤❤❤
Большое спасибо за ваш канал.Сколько тут полезного.Как он все доходчиво рассказывает.Почему ,как и т.д.Только за один сахар узнала и убрала его.Крупы,картофель,хлеб.Тоже.Энергия прет,здоровье намногое лучше.Голова постоянно думает что делать ,энергия прет.Я много на себе диет перепробовала.Но кето это самая доступная диета.Мясо,сало,яйца,капуста.А сейча огурцы овощи.Это очень доступно.Да у меня проблемы с веноми были.Сейчас сама себе удивляюсь.Я живу в селе и когда тебе говорят ты ходила хромала а теперь бегишь.Лицо посвежело,подтянулось.Это все работае.🙏🙏🙏🙏
6 месяцев болело травмированное плече шло воспаление. Думал пойти сдаваться врачам.
Подвернулась возможность перейти на кето и интервалку из-за желания повысить выработку "падающих" гармонов.... Боль прошла через 6 дней. Не ожидал вообще и даже не привязывал к плечу переход на кето, т. ч. самовнушение исключено.
Доктор Берг снова прочитал мои мысли))) только я задумался о том, нужно ли перекусывать и начал искать на просторах интернета ответы на вопросы об инсулине, как наш любимый Доктор выпускает видео. Браво!!!
У него штук 5 видео про перекусы, смотрите их тоже)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Об инсулине на канале Freshlife28.
Черт, я давно подозревал, что у меня большие проблемы с сахаром. Была тревожность, панические атаки, покалывания в пальцах ног, депрессия, усталость, просыпался почти каждую ночь и не мог потом уснуть. Врачи сказали все от нервов и лечили антидепрессантами, которые помогли очень условно и после отмены ничего не изменилось.
Помогли тренировки и диета, делал через силу, т.к. был полностью разбитый. Но через пару недель начало становиться заметно лучше и очень сильно ускорилось улучшение состояния.
Пришел к этому просто экспериментальным путем. Жена уехала погостить к родителям, а мне было ужасно лень готовить. По какой-то причине не заказывал себе доставку еды, уж не помню почему. В итоге за день съел один бутерброд и к вечеру сильно проголодался, но внезапно понял, что я стал себя несравнимо лучше чувствовать. Повторил эксперимент один, два, три раза. И каждый раз 100% совпадение. Ем привычную пищу - ухудшается состояние, жесткая диета - сразу улучшается психологическое состояние и аж дышать легко становится. Улучшил свой рацион и добавил спорт и все, буквально через 2 недели я начал хорошо спать, и пошел на поправку. Если возвращаюсь к прежнему режиму, то через 2 недели я снова нервное разбитое корыто с плохим сном.
В итоге уже год держу легкую диету + спорт + прогулки или зарядка в дни без спорта. Скинул 20кг и чувствую себя хорошо. Ушло покалывание в пальцах ног. На сахар так и не сдавал, хотя и было большое подозрение на это.
Сильно углеводы не понижал, только перестал ими объедаться и убрал вредные, т.к. они просто по калорийности не влезают в мою норм. Хотя могу себе позволить иногда и шоколадку, но не часто и учитываю ее калорийность в рационе. Хотя наверное нужно совсем исключить всякую ерунду.
КАК Великолепно выглядит здесь Доктор БЕРГ!!! ... Спасибо, ВАМ!..
Не надо льстить!
Как высохший старый корч😂
До идеальной фигуры надо минус28 кг. Начала с 8 ф 24г❤🎉
Напишу через месяц, чтобы убедиться так ли это❤🎉
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга
ua-cam.com/video/gCS3gztSHc4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html .
📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Спасибо. Хоть я иногда выходила с Ке то, но получилось убрать 4 кг
Спасибо, доктор. Изучаю ролики, чтобы продолжитб❤🎉
Сразу отказалась от перекусов и мучного со сладким. Мотивации Берга хватило, почти на месяц. Теперь работаю над собой, чтобы есть один раз❤🎉
Спасибо большое.🙏🌺
Да. Это так.
Во первых, хватать едут и сразу есть не предложив ее Богу, всепривлекающему, это грех. И за такое действие человек будет страдать. Если же готовить пищу для совершения жертвоприношения, для Бога, всепривлекающего, то тогда можете кушать то, что останется. Это очень благоприятно. И со временем вы заметите, что постоянно приходится подтягивать брюки.
Спасибо большое, я так рада что что случайно нашла в интернете вас. Два месяца на кето диете и уже больше месяца ем один раз в день, Никаких перекусов похудела на 22 кг, была 109 кг. Чувствую себя прекрасно. Отме
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Спасибо за ответ,я купила ваши две электронные книги читаю с удовольствием.Мне 70 лет уже месяц не применяю инсулин и метформин.Таблетки от давления тоже не беру,ижжоги тоже не стало пью каждый день яблочный уксус.Моя врач мне все отменила.Спасибо вам большое что помогаете людям,особенно мне.
Раньше перекусывал постоянно, месяц назад перестал перекусывать и начал питаться строго 3 раза в день, исключил сахар с рациона, но все так же ем сытно и в таких же количествах как раньше только 3 раза в день, за месяц скинул 6 кг, хотя сбросить вес небыло моей целью, а отказался ради здоровья
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Если вы убрали перекусы , то и колличество елы сократилось, поэтому и худеете
Дай Бог здоровья,доктор!!!❤
Потрясающие видео, рада, что внезапно нашла вас, милый, хороший, доктор Берг!❄️❤️❄️❤️❄️❤️❄️🌷
Др. Берг, благодарю за Ваш труд!!! Вы правы во всем
Эрик!, спасибо Вам, за бесценный опыт. Кто имеет уши, услышит.
Доктор Берг, вы посланы нам свыше ❤❤❤ не выразить словами как я вам благодарна за ваш труд🥰 только с вашей помощью получилось похудеть, всю жизнь мучилась и комплексовала, кто видит меня не могут поверить что у меня получилось похудеть, что это вообще я, огромное вам спасибо❤❤❤❤❤ благодаря вам я чувствую себя хорошо, стала уверена в себе, теперь хочется всё больше выходить на улицу, общаться с людьми ни как раньше.....
Благодарю Вас доктор за полезную информацию! Будьте всегда здоровы и счастливы ❤
Вы правы! Я смотрю Ваши ролики, убрала перекусы, ем 3 раза в день. Я похудела на 4 кг за месяц! 😊Благодаря Вам!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Вы прекрасно выглядите! Я начала менять питание благодаря вашим видео и больше интересоваться своим здоровьем. Спасибо за информацию!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо Вам за полезную информацию, доктор Берг!
Всегда была уверена, что завтрак - самый главный приём пищи, вместо обеда пара перекусов, и ужин в 6 вечера. Если в 30 лет формула "не есть после 6" помогла похудеть на 23 кг. , то к 40 - вес медленно пополз вверх. в Даже 10 км. пешком ежедневно не помогали. С июня 2022 перешла на интервальное питание 20/4, из углеводов только один фрукт в первый приём пищи и всё, все-таки лето)). Стараюсь соблюдать кето, но жиров не добираю, некуда просто! К тому же, я - вегетарианка больше 30 лет (хотя ем сыры, масло, яйца) Голода не ощущаю вообще, поэтому голоданием это не называю даже)). Очень помогает яблочный уксус 4 раза в день. Утром натощак, перед двумя приемами пищи и вечером, часов в 8. Сладкоежкой и хлебоедом никогда не была. Но завтрак - да, это было святое. Теперь совершенно спокойно обхожусь до 12 без еды. Сама бы не поверила, если бы кто-то сказал. Никаких ломок, головокружений итп. Мне кажется раньше я ела меньше, (ну да, понемногу в течение дня). Сейчас за счёт добавления жиров насыщение наступает очень быстро и 100%. Кстати жиры я тоже раньше особо не любила, никакой вредной и модной еды тоже не употребляла (жареное, фастфуд, конфеты, сладкие напитки, "соки", варенья не ем лет с 20). В общем, на рационе овощи - яйца- сыры- масла - орехи - с начала лета сбросила 7,5 кг, ни разу не испытав ни голода, ни малейшего дискомфорта, хотя кардинально в рационе изменилось только то, что я максимально ограничила углеводы и немного увеличила жиры. И да -никаких перекусов! Вес был 72 кг, теперь 64,5. Понимаю, что ушло бы наверняка больше вовсе без фруктов, но впереди зима, вот тогда и поупражняюсь))
Ц е що захист дисертації??
@@ЛюдаЗаяць-б4ц Нет, только аннотация к ней
Здорово) подскажите пожалуйста какой уксус берёте - импортный или наш?
@@СветланаСторожева-ч4ш Поначалу пила "Абрико" 6%, за 62р. продаётся в магните (просто дома был на тот момент) - действенный вполне оказался. Потом для пробы купила на озоне испанский, нефильтрованный (около 600 р. за 0,5л) - конечно работает, и помягче 5%.Теперь опять пью Абрико, но готовлю домашний из свежего урожая яблок. Правда надо ждать до октября, пока будет готов. То есть наш фильтррванный вполне годится "на безрыбье". Просто бывает крашеный и ароматизированный обычный уксус, а Абрико - все-таки из натурального сырья хоть и фильтрованный. Проверено на себе))
Вы, просто, молодец!!! Немного запутанно вы написали, хочу уточнить, что вы ,сейчас, на интервальном голодании 20/4. Завтрак у вас поздний, в 12 часов и обед. Перед приемами у вас яблочный уксус. Из углеводов едите фрукты, а каши и кофе вы и употребляете? Из чего состоит ваш завтрак ? Мясо вы не употребляете, добавили жиры, а куда вы добавили , что не испытываете голод? А молочные продукты вы употребляете? Спасибо за ответ.
Благодаря вашим видео , я отказалась от сахара и мучного( хлеб, макароны и все остальное). Теперь хочу перейти на 2 разовое питание без перекусов. Я хочу исцелиться от ревматоидного артрита. Спасибо❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Все! С сегодняшнего дня категорически отказываюсь от самой любимой еды: печенья,пирогов,.блинов,конфет, сахара. ... И перекусов . Но никогда не откажусь от выполнения физических упражнений и любви к природе и музыке. Благодарю доктора за прекрасные рекомендации в отношении правильного питания и сохранения здоровья ! ❤Будем совершенствоваться на основе своих несовершенств .😂
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
И как прошло?
Это про меня. Иногда, что нибудь хватаю на ходу, чтоб в животе не пищало.! Спасибо доктор за хорошие советы.!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Это просто замечательно! Наладился сон, отличное самочуствие, отсутствие усталости и - 22 кг за 5 месяцев.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вам тоже хватает 5 часов сна ? Я удивлена, раньше я спала 8 часов и то мне не хватало
А сейчас я легко просыпаюсь ,и мне хватает 5 часов😮
Добрый день. Вчера отказалась от сахара. Сегодня без перекусов. Спасибо доктору. 🙏
👍
А я люблю иногда чтобы не покупать готовую пиццу, делать её дома, тесто из безглютеновой муки, никакой колбасы, соус, грибы, сыр и зелень, я думаю иногда можно, там 2 раза в месяц
Я максимум два раза ем . Кайф, фигура и экономия в бонус 🧡
Благодарю, доктор Берг!🙏❤️Благодарю всю команду за прекрасную работу в деле просвещения людей и движения к здоровью!🙏❤️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо! Попросила бы Вас, доктор Бергер, всегда выкладывать фото продуктов! Для людей далёких от медицины, более понятны простота изложения и наглядный материал.
А почему Бергер? А к чему фото? В старых видео всё есть
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html,
ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html,
ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html.
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?.
Служба поддержки канала
@@lezg5280 ошиблась
@@Arb0tur1ms всё равно он молодец ! И спасибо ему за всё
Смотрю доктора Берга и благодарю его. Он стимулирует к правильному питанию.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Давно так живу, результат сногшибательный...промежутки между едой 8 - 10 часов, а главное легко...😋
Давно, это сколько?
И в чём "результат сногсшибательный"?
Если не секрет
Я ем каждые 3 часа, как советовал мой врач, и результат сногшибатеоьный
@@olgamadsen8456 спасибо
@@olgamadsen8456 а ужин у вас во сколько?
@@волшебник_в_голубом_вертолёт и всегда жрать охото. И готовить устаёшь
Очень нравится этот доктор .давно смотрю его и всегда нахожу новое для себя
Да,доктор Берг,Вы правы,когда ела только один раз все было в норме,но попробовала с перекуса и утренним завтраком ,то стала прибавлять килограммы теперь
Спасибо доктор вы кладезь знаний
Спасибо большое тебе
Уже нет...а раньше 3 раз ела в день, 2 перекуса орехи или яблоки и йогурт, потом убрала перекусы, вес пошёл снижаться.....
Сейчас только воду и чай зелёный.
Я на кето ИГ, Omad. Гимнастика для позвоночника и шеи, хотьба от 3000 шагов и более. Да, экономия на еде и плюс как бонус здоровье улучшается. Я вообще не ем сахар, он стал в идеале. Теперь хочу восстановить Холестерин. Но заметила, если в организме воспаление, что-то болит, суставы руки, мышцы то однозначно будет и Холестерин повышен. И многое другое С реактивный белок, мочевина. Да, если хочется сладенькое, я так и делала ложечку кокосовое масла, органического. Есть не хочется. Даже не могу представить как я столько впихивала в себя. Ребята, работаем на унитаз и грозит свое здоровье, ведь в нас столько лишнего, оно должно уйти. И это только кето. Спасибо вам.
В детстве вообще не ели, целый день бегали, играли. Только фрукты были в доступе, на деревьях. И даже не мытые и не спелые. В молодости никогда не завтракала.
Ещё хумус с сельдереем ела. Вкусно заменяет.
Только что доктор озвучил что принимать, тогда и не будет срывов. Внимательно слушайте, посмотрите его видео. Всех благ.
Вот про детство тоже вспомнил. На обед домой чуть ли не силой загоняли. Есть неохота было. И весь день на улице носишься.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине, важно понимать какой именно холестерин у вас повысился
ua-cam.com/video/yO4sh2TW3C0/v-deo.html,
ua-cam.com/video/_sk6K02MDrc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/2rX7at8YCnY/v-deo.html
и о том, как повысить хороший холестерин
ua-cam.com/video/Qc04GI7CVt0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор! Познакомившись с Вами я пью яблочный уксусный напиток!похудела! И есть нет желания! раньше ела больше! Перекусами не занимаюсь! Спасибо !Здоровья!
Как вы пьете яблочный уксус ,объясните пожалуйста ?
Здравствуйте, начинайте принимать яблочный уксус с 1-2 столовых ложек на стакан воды перед каждым приемом пищи. Если он покажется вам недостаточно кислым, это означает, что у вас избыток щелочи в организме, тогда можно увеличить концентрацию.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яблочный уксус
ua-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/v-deo.html,
ua-cam.com/video/9xFtNZJcdOU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/jNZB0zRTbU0/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gGmwpc0ZrAA/v-deo.html,
ua-cam.com/video/e-0tIjfFZd4/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо большое за ответ ))
Доктор, а что делать, если от напитка с яблочным уксусом, проблемы со стулом, точнее он крепит.
Спасибо, что разложили по полочкам ❤
Спасибо ❤️ за помощь людям 😊Храни Вам Всевышний ❤
Спасибо, доктор, я уже не перекусываю,ем 2 раза в день с интервальным голодание,помогает!
Отличное видео. Огромная благодарность автору канала за труд! Сам сейчас принял решение пересмотреть своё питание и убрать перекусы.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Спасибо доктор! Интересный и полезный эфир! Питаюсь 3 раза в день, без перекусов.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?.
Служба поддержки канала
Где ты эфир нашел, клоун
ПЕРЕВОДЧИК ПРОСТО КРАСАВА! 😂 продолжай БРАТ !! 😅🎉
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю вас доктор! Очень приятно получить от вас познавательное видео, много интересного, полезной информации. Всех благ!
Браво уважуха тебе доктор, вы красавчик
Спасибо за информацию доктор
Благодарю за полезную информацию
Спасибо за отличное видео, очень ценное для здоровья людей. Вы делаете очень хорошее дело для людей.
Не перекусываю уже три месяца точно, ем только раз в день. Утром в часов 10 пью кофе. Спасибо доктор!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про прием пищи один раз в день
ua-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/v-deo.html,
ua-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/2ZgnvUgBEus/v-deo.html,
ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html,
ua-cam.com/video/KrMU8CBpdGM/v-deo.html.
Служба поддержки канала
И какие результаты у вас за какое время?
Кофе на голодный желудок - вредно.
Мне кажется что когда очень хочется кушать и к тому же часто, то возможно не хватает определённых ингредиентов в предыдущих продуктах. И организм требует пополнения.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про перекусы
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html.
Служба поддержки канала
100% именно так!
Спасибо вам доктор. Все понятно и важно.
Спасибо🙏Вы уникальны. Респект
Благодарю! Очень полезно! Попробую! ИНШААЛЛАХ 3раза
Доктор благодарю Вас за лекцию, как всегда полезно . И Вам очень хорошо с бородкой .
Доктор как всегда красавчик
Прочитала комментарии 🤦🤦🤦 Что же у нас такая привычка бросаться в крайности. А если будет то, а если случится это. Если возникают вопросы, смотрите другие видео, вот прям все такие всезнающие🤦🤦🤦 . Большинство допускают большие ошибки на Кето , от этого и проблемы. А интервальным голоданием лечат даже онкологии, и без всяких камней в желчном. Одним словом, спасибо вам доктор, вы мне очень помогли 👍
@@user-po1zf1bk4y а где вы видели,что я ругалась. А во-вторых я потому и написала комментарий, тем людям которые начинают умничать при этом искажая рекомендации Берга. Потому и говорю что на все вопросы есть видео на канале доктора. И что в моей реакции вас удивило🤷
@@user-vb2we8mr3z. Нет? Не ругались? Ну значит я не прав. Выходит я виноват перед вами. Простите.
И чтобы загладить вину я удаляю свой комментарий.
Ещё раз простите мне мой грех и всего вам доброго
@@user-po1zf1bk4y ну , что вы, я совсем не обижаюсь ☺️ мы все люди, и хорошо когда мы ими остаёмся в любой ситуации. Всего вам доброго.👋 Просто я действительно не ругалась, я не люблю когда люди поливают друг друга оскорблениями.
Спасибо
Здесь не поймёшь ,одни говорят ,что у кого проблемы с желчным пузырем есть 3 раза обязательно ,что бы желчь выделялась и не было застоя ,здесь ,что не ешьте и вы будите здоровые как слоны .Кому верить и ненавредить себе ?
Я давно не перекусываю,ем 2 раза в день.Но вес мой стоит на месте,сахар у меня в норме.Спасибо.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему не уходит вес
ua-cam.com/video/hp9fpDf9-BQ/v-deo.html,
ua-cam.com/video/7bB2Jw5TC-I/v-deo.html,
ua-cam.com/video/jfl8FlAUZ_M/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Значит надо уменьшить колличество еды и не переедать !
Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ....Очень интересное видио...всегда полезная информация...СПАСИБО❤️
Спасибо что просто ясно обьясняете, я благодарна вам за ценную информацию
Почитал коменты- какая у людей проблема - сколько нужно усилий прикладывать, а не пробовал и просто - не жрать ! Не смешивать еду и напитки ? И организм будет работать хорошо !
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
❤❤❤спасибо доктор за ваши труд и старания пусть бог наградит вас мы вас любим привет из солнечного Узбекистана спасибо большое ❤❤❤❤❤
Благодарю. Это отлично. 💕🍒😘
Охх, спасибо, слушала вас много, теперь совсем не хочу плохой и частой еды, хотя давно уже этим не балуюсь, но, иногда, на работе за компанию ем ерунду какую то, но есть не хочу
Не знаю, я как то раз пробовала диету только с основными приёмами пищи: завтрак, обед и ужин.
Исключила полностью перекусы. На протяжении всего дня чувствовала себя как зомби; слабость, усталость, дереализация. Наверное организму будет плохо...
Благодарю вас, Доктор!!!🙏🙏🙏🌷🌷🌷🕊️🕊️🕊️🌞
На 1000% вправ доктор…👍👏
Док 😉, Супер!!!! Кратко, ясно , интересно
Здравствуйте
Ваш канал мне порекомендовал эндокринолог несколько дней назад и я очень огорчена,что канал не встретился мне раньше.ведь худею ,с переменной успешностью давно
большинство диетологов советуют всегда иметь под рукой перекус .я так и поступала) меню на 800калорий. что-то пожевать каждые 2 часа и тому подобное. и как-то совсем тяжело вес снижался.
Поэтому я пошла к врачу ,сдала нужные анализы на гормоны и индекс homa .оказалось,что мне противопоказано дробное питание и доктор посоветовал интервальное голодание +кето и Ваш канал )
меня интересовал вопрос не прерывает ли кофе голодание и мне ответили,спасибо .очень радует когда люди с опытом не игнорируют вопросы новичков)спасибо вам
у меня ещё 1 вопрос,чтоб не наделать ошибок со старта и не пойти по кривому пути
Если приготовить печень тушеную с морковкой и луком ,но сами овощи не есть -углеводы и инсулин всё равно считаются? тоже самое относительно других блюд-борща,например или мяса поджареного с луком
спасибо
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html,
ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html,
ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html.
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?.
Служба поддержки канала
у моркови варенной высокий гличемический уровень , поднимает уровень инсулина ,уберите
Спасибо за труд и перевод 🙏🙏🙏можно про рассеяный склероз
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
Благодарю Вас ❤доктор Берг 🎉
Люди перекусывают только потому, чтобы утихомирить психологический голод. Стресс, нервы итд.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про перекусы
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Это точно!!!!
Благодарю вас за информацию!
Мега 👍круто... благодарю доктор 🎉❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
🕉️С любовью и благодарностью я желаю всем счастья! 🙏
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
Спасибо большое за такую нужную информацию.
Сижу на кето + ИГ 6 недель= -6кг, самочувствие намного улучшилось, ушли отеки и нет усталости по утрам, ем 2 раза 21/3
Dobrogo vremeni sytok vam, y menya poyavlyaetsya ystalost posle ytrennego priema pichi, ne mogy nichego delat xochetsya prilech , nachalos s togo, chto snizila ypotreblenie sladkogo, mojet znaete pochemy tak ? spasibo
@@yuliyavarakina7969 извините, не помогу, наверное, у меня до кето была хроническая усталость, утром не могла оторвать себя с кровати, сейчас спокойно просыпаюсь до будильника. На кето перешла спокойно, без срывов, первое время только вздутие было на сырые овощи, сейчас нормально
@@yuliyavarakina7969 если вы на кето, то сладкого не должно быть вообще
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про дневную сонливость
ua-cam.com/video/DD6rc0xIaqI/v-deo.html,
ua-cam.com/video/4ER-Rw1IT-I/v-deo.html.
Служба поддержки канала
We love 💕🙏 You Doctor Berg💚🙏💕😍👍 thanks for taking good care of 💕 ❤️💜
Бросила перекусы и начала худеть наконец то 👍. Хотя рацион не меняла!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про перекусы
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html.
Служба поддержки канала
БЛАГОДАРЮ ВАС ВСЕГДА ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ ОТМ ЧЕГО НЕЗНАЕШ
спасибо, мой друг, за хорошие ролики🤝✊🤝
Я ем целый день, перекусы и один раз в день мясо или рыба и перекусы до 19,00. Если поем хоть что-то после 19, ничего не переваривается! Я вообще не соображаю что к чему. Уже крышка 😂 жир не переваривается, салат не переваривается. Переношу Олько домашнюю свежеприготовленную еду! 55кг 20 лет. Не могупоправиться, пью леваксин 0,70 мл
Ах узнать бы чего организм хочет и не хочет 😢 и доктора своего рядом каждый день 😟😸 какой цинк хорошо принимать для поджелудочной ? У меня маловыделяются ензюмы. Спасибо доктор и всем острильным ❤
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Как раз вовремя..перешла на 2 разовое питание.пока сложно без перекуса
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/iuty3Zu0fb/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Перекусываю чисто из-за голода. Завтрак в 6:30-7:00, а обед у меня в 14:00 и между ними я ем либо одно , два яблока либо такое же количество бананов
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
про вред сахара
ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/IwQmjE9hlpE/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала