💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Врач эндокринолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 8 лис 2023
- ❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА?
ГОРМОНЫ И ЭНЕРГИЯ.
Если мы хотим стать энергичными, то наша задача - улучшить работу «королевы метаболизма» - нашей щитовидной железы.
Именно от работы щитовидки зависит, сколько у нас будет сил, энергии, наше настроение, либидо, скорость мышления и желания и возможности в спорте.
Чем лучше работает щитовидка, тем больше у нас энергии и лучше настроение.
Именно поэтому так важно учитывать предпочтения щитовидной железы.
👩⚕️ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА❓
Если бы щитовидке предложили выбирать место жительства, то щитовидка бы выбрала морской берег. Почему? Потому что там есть то, что необходимо щитовидке.
✅ БЕЛОК
Гормоны щитовидки - это белковые гормоны, которые вырабатываются из аминокислоты Л-тирозина. Именно поэтому в питание мы добавляем качественный белок: рыбу, курицу, индейку, мясо, сыр, морепродукты.
✅ ЙОД
Для выработки гормонов щитовидки необходим главный минерал - йод, который в хорошо усвояемой органической форме содержится в морской капусте, морепродуктах и рыбе, морской соли.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Для работы щитовидки необходимы: железо, цинк, витамин В12, фолиевая кислота, витамин А, витамин Д, селен, и все эти витамины и минералы содержатся в свежих фруктах, ягодах, зелени, мясе и рыбе.
✅ РЕЖИМ
Щитовидная железа любит четкий режим - подъемы, отбои в одно и то же время, отход ко сну предпочтительнее до полуночи.
И минимум 6, а лучше 8 часов здорового сна.
Кроме того, для щитовидки важно регулярное питание - завтрак, обед, ужин по расписанию, НЕ ГОЛОДАЕМ.
✅ ТЕПЛО
Щитовидная железа любит тёплую погоду.
И на солнце вырабатывается жизненно необходимый витамин D, который очень важен для работы щитовидки.
Поэтому наслаждаемся каждым солнечным летним днем, а если есть возможность -отправляемся на море в отпуск.
Главное-загораем в период неактивного солнца (до 12 и после 16 часов).
✅ ЭМОЦИИ
Если верить психосоматике, то проблемы с щитовидкой начинаются с замалчивания проблем, накопления обид, нереализованности и подавленности в жизни.
Поэтому ищем интересные и приятные занятия на работе, вспоминаем любимые хобби и наслаждаемся общением с близкими.
👩⚕️Если мы хотим вводить высокие, лечебные дозы йода, витамина Д либо добавлять гормональную коррекцию, то это делается после полного обследования с эндокринологом.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Ни один, якобы врач не обьяснил толком чем и как лечить четко внятно кратко. Если человек начал читать эти опусы, то надо понимать что человек просвечен десятки лет принимает препараты, ему нужна конкретика, у кого все в норме просто живут развлекаются . Знать надо тем кто болен конкретно, а не общие фразы вычетанные из справочников. Сидишь читаешь смотришь теряешь время, в результате пшик. А комментарии вобще угнетают, вместо того чтоб поделиться рассказать чем как что помогла, сплошные благодарности за пустоту и банальность, извлеченную из справочников. Мне допустим хотелось бы знать как препарат от щитовидки влияет на другие органы, совместим ли с другими множественными заболеваниями. Я вот знаю женщину у нее одна почка, у нее раздутые вены на ногах, у нее судорги ног, у нее ломит руки , у нее гипертония, ишемия, тахикардия , аритмия( что кстати на это влияют препараты от щитовидки), у нее уже женские болячки и так дале, а врач т от же эндокринолог , лечит узлы, не беря во внмание все другое, и люди спасаясь от невежества врачей начинают лечить себя сами, и ли относить копеечные пенсии платным(таким же) врачам еще более зацикленных на н а ж и в е, вопреки... Уролог назначает препараты уцничтожающие мужскую сущность, эндокринолог забывает что у человека есть другие органы, ну и так далее...Да, аптеки вкладывают инструкции, но там на листе с двух сторон мелким шрифтом еле замето, показан для лечения одного, и полсотни противопоказаний. Скажите, а как принимать назначенный препарат где польза предпологаемая, а вред вплоть до фатального исхода. Я понимаю узость специализации, но историю болезни клиента надо все же знать, иначе каждый назначая свое гробит человека вопреки врачебной этике....
Да, на море я себя чувствую хорошо, просто замечательно!! Как будто и нет этой проблемы в моей жизни.
Как же мне нравится слушать этого Доктора!! Какая же Умница.
Очень граммотный врач,всегда слушаю и узнаю что то новое для себя,в поликлинике вам этого не расскажут.От души спасибо огромное доктор с большой БУКВЫ❤❤❤
Да, девушка с опытом и знаниями. Благодарю. Пусть вся информация будет всем во благо 🙏💗🫶
Чётко, понятно, без "воды", очень доступная информация.
Единственный человек, который говорит без воды, всё чётко 👌, по делу. Столько информации можно черпать из её уст, это просто кладезь знаний.
Всё ясно. Нужно хорошо питаться, отдыхать, и ещё тепло, и будет счастье.
Как раз очень хорошо говорит,не мяукает,нет интима,сладости в голосе,очень классно и по-существу!
Спасибо, Ольга Михайловна❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂Вас слушать поучительно людям любого возраста. ❤❤
Спасибо огромное за чёткую и важную информацию!
Благодарю за очередное полезное видео!
Спасибо большое Ольга Михайловна за информацию🎉🎉🎉❤
Добрый вечер, спасибо большое, Ольга Михайловна. Все четко, все по делу, без лишней "воды". Очень нужная сейчас информация. Рад, что открыл для себя ваш канал.
Спасибо доктор. Вы настоящий доктор со знаниями и желанием помощи людям. Добра, душевных сил и крепкого здоровья вам и вашим близким. Спасибо вашим родителям за вас.
Большое спасибо Вам доктор ! Все четко и доступно !
Спасибо,большое.Ольга Михайловна,Вы замечательный доктор.Все четко и понятно,слушать одно удовольствие.
Супер информация , огромное спасибо Вам, услышала все ответы на мои вопросы!
Благодарю, Ольга Михайловна, за полезную и актуальную информацию 🍀🇷🇺
Спасибо огромное за лекцию, все очень познавательно. Хорошего Вам настроения и всех благ.