Adiós a la Grasa de las Axilas | Ejercicios para Eliminar los Brazos Flácidos
Вставка
- Опубліковано 7 лис 2023
- ¡Hola amigas de FUNfitt! En este emocionante video, abordaremos un tema importante: cómo eliminar la grasa de las axilas y debajo del sujetador a través de ejercicios divertidos y efectivos. Con la ayuda de algunas pesas, tonificaremos nuestros brazos y pecho para lograr esa transformación que todos deseamos.
La rutina consta de 5 ejercicios simples, cada uno con una duración de 30 segundos, y repetiremos el conjunto 3 veces para obtener los mejores resultados. ¡Así que prepárate para sudar y sentir la quemadura!
Recuerda agarrar pesas entre 1 y 2 kilogramos para maximizar tus resultados. ¡Es hora de ponerse en marcha!
Rutina:
- Primer Ejercicio: Estiramos los brazos hacia adelante para trabajar esos músculos del brazo.
- Segundo Ejercicio: Abrimos los brazos hacia los lados, enfocándonos en la zona de las axilas.
- Tercer Ejercicio: Con un giro, demostramos cómo abrir los brazos lateralmente para fortalecer la espalda.
- Cuarto Ejercicio: Con las pesas juntas, elevamos los brazos para un entrenamiento más concentrado.
- Quinto Ejercicio: Elevamos los brazos hacia los lados, apuntando a esos músculos difíciles de alcanzar.
Una vez que hayas completado esta rutina, no olvides que una buena alimentación es esencial para ver resultados impactantes. Te invito a explorar nuestro plan de alimentación en FUNfitt, donde encontrarás recetas diarias fáciles de hacer y listas de compras semanales para simplificar tu vida.
¡Sigue entrenando con más ejercicios y suscríbete a mi canal para recibir más rutinas emocionantes! Dale like, comparte este video con tus amigas y mantente comprometida con un estilo de vida saludable.
¡Juntas podemos lograrlo! ¡Vamos a eliminar esa grasa de las axilas y debajo del sujetador!
Acompaña siempre tu entrenamiento con una dieta equilibrada. Descubre nuestro plan de alimentación en funfitt.com/recetas y transforma tu cuerpo y tu vida. Te encantarán nuestras recetas diarias y la lista de compras semanal.
💖 Consigue ahora nuestro calendario mensual con oferta aquí: funfitt.com/calendario
🧡 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: contact@funfitt.com
💛 Compra nuestra ropa aquí: shop.funfitt.com
🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: funfitt.com/elretomaripsa
💚 Síguenos en:
/ susanayabar
/ elretomariposa
/ sarpong - Спорт
Genial esta rutina gracias querida Susana
¡Excelente rutina y que hermoso paisaje!!!
Excelente rutina querida Susana, estos ejercicios siempre son bienvenidos 💪🤗🤗🙏🙏🙏🇨🇴
Gracias Susana excelente video..👏👏👏🌷🌷🌹🌹
Excelente Excelente!!
Todos tus videos son maravillosos. ❤
Parabéns obrigada 👏❤
Realizado gracias
Claro que sí Susanita, hacerlo sin dudar ,seguro habrá más resultados positivos.......gracias.......!!!!!
¡VAMOS ALLÁ! Gracias por comentar.🥰🥰🥰 Sí deseas apoyarnos aun más y ganar beneficios exclusivos, hazte miembro: ua-cam.com/channels/N_-BrS8UCGrTHchDhtZCww.htmljoin
Maravillosa rutina de Brazos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻🤗. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻♀️❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Cómo siempre espectacular felicidades amiguita hermosa Dios te bendiga
Mil gracias, que lindo mensaje. 😻😻😻 Si quieres seguirnos apoyándo, recuerda que ahora puedes convertirte en miembro: ua-cam.com/channels/N_-BrS8UCGrTHchDhtZCww.htmljoin🥰🥰🥰
Hola gracias siempre la veo Susana Yabar saludos desde Ciudad Obregón Sonora ❤❤😊
Muchas Gracias Susana. Sus Ejercicios siempre son de Gran ayuda me funcionan a la Perfección 👍❤️
Me encanta leer este tipo de comentarios. 💗 ¡VAMOS ALLÁ! Te dejo mi página de playlists para que puedas hacer más rutinas: www.youtube.com/@susanayabar/playlists
Hola Su ❤ como siempre aquí presente, abrazo desde México ❤️
¡México, qué emoción! 😍😍😍 Gracias y muchos abrazos. Ya muchas FUNfitteras de México están siendo miembros, ¿Te unes? ua-cam.com/channels/N_-BrS8UCGrTHchDhtZCww.htmljoin 🙃😉🙃
@@susanayabar 🔥❤️❤️
Gracias!!! Uno de los videos más esperados aquí en UA-cam!! Lo maximo😊
¡VAMOS ALLÁ querida Doris! 🤗🤗🤗 Recuerda que ahora puedes convertirte en miembro: ua-cam.com/channels/N_-BrS8UCGrTHchDhtZCww.htmljoin 😘😘😘
Hola Su!! como siempre muy buenas tus rutinas.¡¡vamos allá!! 💪💪💗
Hola Zoe, muchas gracias por tus palabras 💗que disfrutes la rutina.
Super rutina gracias full energy , que hermosa playa como se llama Susy ?
Vamos allaa❤💪
Había visto ese ejercicio pero no me había animado pero lo empece a hacer y voy muy bien
Gracias son increíbles tus rutinas❤
Gracias a ti Fátima, si te ha gustado esta, 🤩🤩🤩puedes probar con mis otras playlists: www.youtube.com/@susanayabar/playlists
@@susanayabar muchas gracias, te sigo hace algunos años y me encantan tus rutinas
Su. Cuantas veces semana realizó estos ejercicios
Se deben hacer todos los días?
algun dia comprare unas pesas de esas y empezaré a hacer los ejercicios
Excelente rutina Su G r a c i a s❤
❤❤❤
Tengo mucha flacidez en mi estómago.. que ejercicios me pueden ayudar para eso??
¡Hola! excelente pregunta, gracias. Puedes probar con mi curso de Hipopresivos: funfitt.kartra.com/page/Ffhofertavernano😍 o busca en estas playlists: www.youtube.com/@susanayabar/playlists 😘😘😘😘
Nena de cuanto debe ser las mancuernas ??🙏🙏🙏
💪🏻💪🏻💪🏻👌👌✔️✔️
💯❤️❤️👍👌💪💪
🎉🎉🎉🎉🎉
Justo estoy con el calendario y no quiero hacer gemelos asi que hago brazos😂❤❤❤❤
¡Hola! Gracias por comentar. Lo importante es que hagas ejercicios🥰🥰🥰.¡ENHORABUENA por tu rutina! puedes ver más ejercicios en esta playlist: www.youtube.com/@susanayabar/playlists
Tengo los 3 calendarios,asi que puedo elegir,pero me gusta cambiar con rutinas nuevas🥰😘😘😘😘
De cuantos kilos cada pesa??
Tengo dos meses haciendo la rutina de brazos con pesas de 1 k , me recomiendas cambiar a 2 k? Por otro lado parece que hago el ejercicio mejor con el derecho que con el brazo izquierdo. Mis brazos ya no son alitas te estoy super agradecida .
Los haces todos los días?
Felicidades 👍por tu logró eso, gracias a tu constancia en el ejercicio
Tenes que ir probando el peso, a mi por ejemplo me cambian la rutina cada mes y cada dos semanas me van aumentando series o peso... es cuestión de ir probando y viendo como te sentís pero ya debes estar lista para pasar a un peso más elevado.