[RESULTADO 100%] Elimina grasa de las axilas EN 6 MIN 🔥 Rutina para tonificar brazos y ROLLITOS!
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- Опубліковано 24 жов 2022
- Cansad@ de tener rollitos y quieres eliminar grasa debajo de las axilas PARA SIEMPRE? Has encontrado los mejores ejercicios para axilas perfectas! Esta rutina de solamente 6 minutos en casa sin equipo te ayudará a trabajar, adelgazar y tonificar todos los brazos, pecho y tonificar la zona de axilas.
⚡ Repite estos ejercicios después de mí, y juntos activaremos el proceso de quema de grasa de la zona de las axilas y nos acercamos un poco más a tus objetivos fitness. La regla principal de este entreno - intentar no relajar los músculos necesarios durante todos los ejercicios para mayor efecto. ¿ESTÁIS LISTOS? VAMOS ALLÁ!
#grasadelasaxilas #axilas #eliminarrollitos #entrenoencasa #trabajatucuerpo
💥 Para hacer un entreno completo, te recomiendo añadir los siguientes videos:
- entreno cardio 4x4
• CARDIO QUEMA GRASA *MÉ...
- entrena brazos BAILANDO 4 minutos
• HAZ ESTOS 4 MIN CADA D...
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Lo empecé hace dos meses, tres veces por semana y la verdad los resultados son geniales👌🏻👌🏻 Muchas gracias!
Hago estos ejercicios 4 veces por semana.
La primera semana no hay resultados
La segunda semana se ve un poco el resultado (muy pero muy poco)
La tercera semana ya se van notando más los resultados
Cuarta semana se notan un montón los resultados pero no se quitan del todo
Yo toda mi vida he tenido que estar con estos rollitos en mis axilas pero cuando descubrí esta rutina me cambió la vida, ahora me puedo poner tops y camisetas de tirantes tranquilamente y no estar preocupándome por qué se me vean los rollitos y que parecer gorda. Aunque yo no soy gorda, tengo mucha cintura y un abdomen plano, pero no sé qué le pasaba amis axilas, ya va mejorando
❤❤❤❤ Me encantó
Lo haces solo 6 min o mas ? Haces más ejercicio?
@@espiritulibremx la idea es no hacer solo esto por que no te servira para nada, la idea es que tengas una alimentacion balanceada tambien con un plan de ejercicio y no se te olvide dormir por lo menos 7 horas , un saludo
😢😢😢 yo tengo eso pero ahora me dió por investigar y pues busque ejercicios para mañana empezar por qué no me gustan y me fustro por qué no me puedo poner algo destapado por qué se me ve y Seve feo y vi tu comentario asi que mañana empiezo y ojalá que tenga resultado 😢🥺🥺🥺
@@katherindias506Funciona?
Y es malo la grasa de las axilas ?
Esta rutina es muy buena y fácil, lo mejor es que se obtienen los resultados rápido ❤️
El todo es tener buena motivación ✨💖
más o menos en qué tiempo los obtuviste?!
Me alegra encontrar estos ejercicios y leyendo los comentarios de que sí dan resultado me anima, me siento hiperincómoda con esos rollitos a pesar que soy delgada, me empezaron por la inyección que usé para planificar 😢 pero ahora hago los ejercicios cada día 😊
Hola tengo poco de haber encontrado tus rutinas y me gusta hacerlas también hago otra gracias,Eres muy linda tengo 69 años y me gusta cuidar mi cuerpo.gracias
Ánimo para todas las que sufrimos de estos odiosos gorditos si se puede siempre ayque hecharle ganas a quitarlos
Casi lloro cuando me puse un vestido que se ve esa zona y no me lo ponía ase meses y el ver que ahora se me veian los gorditos sentí orrible...gracias por el video lo pondré en práctica hasta que se quiten.....
notas resultados? :)
@@Kobikiro creemela que este es el único ejercio que e hecho solamente 4 veces a la semana y durante 6 meses. Por su puesto que e notado resultados es super eficaz, hace 8 meses me dijeron que me tenían que operar mi axila por tener una bolita de grasa, y para ser sincera no me gustan las operaciones por lo tanto puse mi fe en el ejercicio aver si me hacia efecto y ya ves que ahora no tengo la bolita de grasa si se están quitando. Si se notam los resultados, pero necesitas ser super paciente más vale hacerlo que no hacerlo, yo la verdad lo hago pero sin limitarme en los comidas y para Nada llevo una dieta ni rutinas de ejercicio. Sólo ago este porque es muy cortito y si da resultados, claro que con una buena dieta quisas de aún mejores de resultados. Pero yo lo ago sin estarme limitando en mis comidas ;D
@@Diana-ij7ch Graciasss
Gran entrenamiento, gracias ❤
gracias, por tus enseñanzas
Eres muy buena gracias....!!! 😘😘😘
Exelente ejercicio
Se nota que está haciendo efecto el ejercicio nada más realizarlo, la sensación de que se está entrenando la zona. Muchas gracias, practicaré 4 veces en semana y volveré con la actualización. La música que usas para seguir tu rutina es muy buena también, GRACIAS!!!
Como te fue?
¿Y sí viste resultados?
Y que tal
Lo seguiste???
Me doy hasta diciembre, decretado 💪
Estoy juiciosa con el ejercicio, guardaré esta rutina para empezar desde mañana y complementar como las demas rutinas, en un mes veulvo y les cuento
Okey no te olvides de volverr
@@ZoeMamani-yo3gs
Também quero saber..😊
Mas, acredito que funcione..
como te fue?
Excelente.
day 1: done
day 2: done
Mi trauma esos malditosss gorditos de mis axilas ,tengo mucho busto y no soy gorda y mi prima q esta gordita tiene unas axilas tan lindas :( ,lo intenrate para desaserme de ellos gracias
Como vas?
Hola, como te fue?.yo tmb tengo mucho busto :c y tengo un lado de mi brazo un rollito en cerca a mi axila
@@sig2791 Holaaaa 🥺cómo subí de peso mis rollitos se hicieron más grandes No he notado mucha diferencia 🥲aparte q no he sido constante porq dónde vivo hace muchísimo frío 🥶 y con tanto empalme de sudadera y chamarra es difícil hacer ejercicio no me siento cómoda 🤔 pero para q me funcione AMI un poco más es bajar de peso nunca avía pesado más de 60k son 8 kilos los q ando arriba , también creo q funcionaría un masaje en esos gorditos 😔 pero un doctor me dijo q eran gorditos de las mamas y que esos no se quitaban con ejercicio 😭 , espero y este mes suba la temperatura para ser constante , suerte hermosa
@@nanny1669 holaaaa pues muy mal 😅 hace mucho frío dónde vivo🥶 y es incómodo hacer los ejercicios con tanto empalme , aparte q cómo subí de peso se hicieron más grandes 😔 , así q tengo q bajar de peso y hacer los ejercicios pero tengo esperanza de q funcione
Te entiendo
Día 1: Listo.
Día 2:Listo. Noté pequeños cambios. ❤🎉
Día 3:me sentía más segura😮❤
Día 4: me ganó la pereza jaksksk.
Día 5: feliz con los resultados. 😍😍😍
GENTE SI SIRVEEEE AHORA YA PUEDO USAR ROPAS CON TIRANTES Y ESO QUE EN 5 DÍASSSS😍😍😍🥰🥰
@@MildreLeticiaDavalosGarciaQué bien 🎉🎉🎉
Aparte de esos ejercicios ¿Cambiaste algo en la alimentación? No se moderate la cantidad
Muito obrigada ❤
me encanta
Genia
Ánimos con esta rutina Veronica 💪💚
Yo soy de poco busto y sin embargo esa zona de las axilas engordo es incómodo, voy a intentar seguir esta rutina ya les contaré cómo me va😊
Day 1: empezare con éstos ejercicio y averiguare si son efectivos , nos vemos en un mes 🎉
Ya tienes resultados?
Como te va?
Gracias
Venga ya
Solo hay que verla... de verdad confío en ella...cambiaré de canal persona y haré sus ejercicios... están bellos tus brazos
Espero que se me quiten algo esos molestos rollitos bajo mis axilas 😢Antes cuando hice similar ejercicios Si logré que se me quitaran un poco.. Pero ahora me fije y de nuevo me volvió a Aparecer.
Holaaaaa estoy adelgazando, aprendiendo a alimentarme mejor pero no hay forma de quitarme los gordos en las laterales de los senos!!! Horrible oye!!!😂 hoy mismo voy a empezar estos ejercicios de lunes a sábado. Estamos 4 de marzo 2024. Prometo por lo más sagrado, que les diré como me va. Se muy bien q tomara tiempo, esfuerzo y dedicación. Si peso ahora 55! Significa q puedo lograrlo💪
como vas???
lo logré, muchas gracias, excelente rutina, aunque casi no siento los brazos xp
Neta:
Lo hare
Bien video tienes un fisico increible (es solo admiración)
Dia 1 : ✔
Dia 2 : ✔
Dia 3 : ✔
Dia 4 : ✔
Dia 5 : ✔
Dia 6 : ✔
Dia 7 : ✔
Semana 2
Dia 8 : ✔
Dia 9 : ✔
Dia 10 : ✔
Dia 11 : ✔
Dia 12 : ✔
Dia 13 : ✔
Dia 14 : ✔
Semana 3
Dia 15 : ✔
Dia 16 : ✔lo hare hasta hoy note que esa zona esta desapareciendo la grasa buen video
Gracias por tus palabras!! Ánimos con el reto, creo en ti 💚💪
@@TrabajaTuCuerpo muchas gracias te lo agradezco por esas palabras de motivación 💜
Yo odio mis brazos que son gruesos y mis axilas. No se porque se acumula grasa donde uno no quiere. Peso 53 kilos y odio como me veo físicamente en la parte de arriba. Hago deporte día por medio pero no veo resultados. Intentaré esto.
Es muy importante mantener la motivación y un ritmo constante, además de tener un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos. Puedes probar con estos programas gratuitos tucuerpofit.com/plan-de-entrenamiento/ 🔥💪
Me encanta porque quiero usar blusas de tirantes, además que bailar me encanta 😍 y ella baila
Se puede combinar este ejercicio con otros ejercicios para brazos pero con pesas?
Buenísimo el entreno corto para brazos ! Lo voy a poner en práctica próximamente 💪💪💪
👏 Bien hecho Alejandra! Combina este entreno con otros videos de cardio y rutinas para brazos de este canal para mejor resultado. Puedes ver una de las combinaciones en la descripción. Ánimos!
@@TrabajaTuCuerpo voy a seguir tus recomendaciones gracias 👌
Yo tengo una duda ...( lo consulto antes de arrancar , supóngalos que la rutina es efectiva, para lo que buscamos .... no se nos ensancha la espalda con esto ?
Hola buenos eso
Hola tendrán mejor efecto si los hago con mancuernas ?
🔥
💪 Ánimos!!
Comienzo hoy 13 de Julio, estoy delgada a pero esos rollitos😢
A mí me ponen de mal humor esas grasas alrededor de mi axilas,hoy es mi primer día ,en un mes les digo que tal me fué
Y cómo te fue
@@rosa8178 me fue muy bien ,pero al mes lo deje y volvieron jeje asi que si vas a hacerlo se constante para que no te pase como a mi . Por cierto, saludos😊
@@Sabrina-sx8ge usen pesas
Pesas...
Hola me activo con esta rutina me viene genial voy a destruir esos gorditos que han sido parte de mi vida con limitaciones 😂 un abrazote 🇻🇪🙏🥰
Ánimos Irene, tu puedes 💚💪
1:04
👏👏👏👏
1:03 ✅
Se pueden hacer todos los días? En vez de 4 veces en semana o es poco recomendable?
Creo que Tenemos ese problema Las que tenemos busto algo grande 🙊a pesar de ser flaquita No soy Nada Plana😅
Hola, lo puedo hacer con unas mancuernas? Gracias 🤗💞
Hola Mari! Si tienes unas ligeras irían genial para estos ejercicios 💚 Saludos!
Lo mismo pensé. Creo que unas de 1 Kg cada irían bien. 😅
Hola! Importa la edad para que tenga efecto el ejercicio?
a menos de que tengas menos de 10, lo dudo la verdad
Empiezo hoy 7 de enero dire en un mes si veo cambio
Yo empezaré hoy 8 de enero 🙆♀️
Mucho culpa de esos gordita es el brasier hace que se te marque más y luego quede ahí la forma de la grasa acumulada 😅
👏👏👏🇲🇽
👍👏👏
Hola! Puedo hacerlo con peso?
Hola Maria! Por supuesto, puedes añadir unas pesas ligeras o botellas llegas de agua para mejor efecto 💚
@@TrabajaTuCuerpo las mancuernas de cuanto peso puede ser?😢
1: ✔️
1:✅
Reduce el tamaño del busto?
Muy buenos ejercicios, pregunta preguntona, podría alguien decirme los nombres de las canciones. Gracias ✨
Soleil - Rise up Now
Cacti - I Will Be Waiting
Tape Machines, Tommy Ljungberg - Got Me Stone Cold
Les voy a andar subiendo mis resultados 😃 (hice ejercicio 4 veces por semana + 1 entreno cardio por semana)
Semana 1:sin resultados
Semana 2:se empiezan a notar un poquito los resultados (solo un poco)
Semana 3:los resultados se empiezan a notar un poco más:D
Todo requiere tiempo! Mucha suerte y motivación, creo en ti 💚💪
Nombre de la cancion
Por cuantas semanas tengo que hacerlo?
Hasta q tengas los resultados que quieres obviamente
1:04 - 7:34
Gra6
Listo 30 de mayo del año 2023
cómo te fue?
Estos ejercicios son pesas es posible??🙄
eso no hará quitar la grasa de mis pechos, verdad?
este entreno se centra sólo en axilas y brazos 💪
😂Ahora entiendo donde se me va la grasa y eso que soy delgada la verdad ver mis gorditos hace q me ponga insegura conmigo misma al ponerme camisas escotadas y la parte de las axilas me quede así. Pensé q me estaba 😂arrugando
te entiendo, yo tambien soy delgada y tengo (más de un lado que de otro)
como te va con la rutina, ya hace dos meses notas el cambio
@@lys5234 la verda casi no trato casi todos los dias hacerlo
Plzz tell me which sport bra waer.......
😅 pero ella que quema … consejos de una flaca … tengo mis dudas
Oh dios mío, que estafa. No existe la grasa de las axilas, no se dejen engañar. Estás usando un brasier que es apretado y que comprime los senos, por lo tanto sería "grasa" del busto. Para eliminar esto solo haz una sesión de 30 minutos de cardio (HIIT, baile o correr) o cómprate ropa que te quede menos ajustada. Y YA
pero los ejercicios son tipo cardio :v
con perdón pero no tienes ni idea xd
@@carolinapozohector128 no tengo ni idea pero yo no tengo esa "grasita" en mis axilas, y te puedo garantizar que no hice nada de eso para conseguirlo en menos de un mes
No he usado bra en toda mi vida, tengo 56 no soy gorda y tengo esos rollitos😅
ya te digo yo que existe
👏👏👏👏