네 저도 여러 영상에서 지속적으로 강조해 온 먹는 순서가 과채단탄 이죠. 그건 저나 그 의사선생님이 만들어 낸 이론이 아니라 교과서에 나오는 것을 여러분께 소개한 것 뿐입니다. 의사나 한의사 등 체계적 교육을 받은 사람은 하는 얘기가 대부분 교과서 얘기라 비슷합니다. 오히려 전업 유튜버들이 독창적 주장을 많이 하죠. 여러 잡곡 돌려가며 드시는 것 좋고 생양파도 좋아요.
밀가루 탄수화물.빵.설탕 단거.기름진거..간식 커피 확 줄이니 혈당 . 당화혈색소 1달만에 정상으로 돌아오네요. 공복 117에서 97 당화혈 5.8에서 5.4 로 내려감 운동도 매일 하구요. 식이조절이 젤 증요하단걸 깨달았어요. 카페 빵집 자주 가는게 정말 나쁜 습관이란걸 알게됐어요.
저희 아버지께서 당뇨 합병증으로 투석받으시면서 고생하시다가 작년에 병원서 사고로 갑자기 떠나셨어요 요즘 원장님 건강요리들을 보면서 하늘 나라계신 부모님 생각이 많이 났어요 좀더 일찍이 관심 갖었으면 도움되는 요리를 만들어드렸을 텐데 하는 아쉬움이 ... 항상 영상 잘보고 있어요
@@임영숙-w6i 간단한 시술이었는데 시술중 동맥을 건드려서 계속 피가 흘렀나봐요 그런데 주말이라 대학병원에 담당의사가 없어서 대응이 늦게 되었어요 그들말로는 너무 간단한 시술이라 가족동의도 없이 시술을 했던거구요 저희는 문병가는중이었는데 위독하셔서 중환자실로 옮겼다고 연락받았어요 도착하니 면회도 안되고 계속 cpr 중이었어요 두시간 정도 했던거 같아요 그런데 병원은 사고를 인정하지 않더라구요
이렇게 수백명을 일일이 답해주시고. 응해주시는데 농담이 하시고 싶어신가요. 같은환자라 하기도 부끄럽습니다!!! 그리고 공부삼아 댓글 위에서 부터 함읽어보시고 여쭤보심 어떨까요. 중복되는. 질문이 반입니다 선생님께 죄송하네요 댓글다신분들 환자들이시니 나의 병하고 상통되는것이 많아 참고도 되고 유익합니다 그렇게 하면 선생님도 덜괘롭히게. 되실거 같읍니다^^ 늘선생님의. 강의로 큰 도움받는 사람입니다!!!
2형당뇨 판정받고 한동안 식후혈당 200넘게 항상 체크됬습니다 지금은 꾸준히 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 밥먹고 나서 발효홍삼 혈당영양제 섭취 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다
ㅎ 몸에 다좋은 먹거리들이네요. 좋은 친구가 힘이되고 도움 되듯 먹거리도 마찬가지 라고 생각 됩니다. 치즈는 시중에서 파는 가공치즈 말고 천연치즈가 좋습니다. 여톤 가공되서 나온 먹거리들은 거의 다 몸에 안좋은건 사실 입니다. 유통기간이 늘어져나 긴 것들 일수록 방부제든 여러가지 우리 몸에는해가 된다고 봅니다. 꼭 당뇨병 뿐이나라 미리 예방 차원에서 정상인 우리도 먹으면 좋은 식품들 알려 주셔서 감사합니다. 몸관리 식단관리 어느것 하나 소홀히 해선 안된다는 사실 알려 주셔서 늘 응원합니다. 파이팅!~
공복혈당 104 당화혈색소 6.7 나와서 4일차 당린이입니다ㅠㅠ 너무 우울한 명절 보내고 있네요 혼자서 식이 챙기기도 힘들고 아직도 믿기지 않아요ㅠㅠ 무릎 수술해서 아파서 5개월 동안 집 밖을 나간적이 병원 갈때빼고 없는지라 운동도 재대로 못해서 이렇게 당뇨에 걸린건가 후회도 되고 우울합니다 우선 영상에 알려주신 달걀.양배추 챙겨 먹겠습니다
밥 먹을 때 단백질 같이 먹어도 좋음. 내가 아침에 일어나면 양배추즙 먹고 밥 먹을 때 생나또를 계란 노른자에 비벼 먹는데, 아침 100그람만 먹는데 배 부름. 단백질을 먹으니까 배가 불러서 밥은 적게 먹고 혈당은 낮을 수 밖에. 점심은 아침보다 많이 먹어서 그런지 아침보다 2시간 혈당 높은데 그래도 괜찮음. 아침에 밥 먹기 전 생나또 먹는 거 강력 추천함^^
어떤 의사분 유투브에서 과일(사과)ㅡ야채채소(양배추)ㅡ단백질(계란생선)ㅡ잡곡밥 순으로 먹으라해서 작년부터 먹고 있었는데 다른건가요? 그리고식전 30분부터 계란먹잖아요 그럼 양치는 본식사까지 끝나고 너무 늦는데 치아에는 괜찮은가요? 저희 어머님이 당뇨전단계라서 잡곡밥을 지어드리고있는데 혹시 저희가 주로현미에+귀리한줌+보리+병아리콩+곤약미+깐녹두+카무트+등등등을 여러종류의 잡곡을섞어서 밥을 지어드리는데 이것도 과한걸까요? 조합을 조금씩 바뀌가며 짓는데 드시는건 반공기에서 한공기정도 드리고요
아😁혹시 양파를 생으로 드리는데 그건 안되나요? 맛있어서요
네 저도 여러 영상에서 지속적으로 강조해 온 먹는 순서가 과채단탄 이죠. 그건 저나 그 의사선생님이 만들어 낸 이론이 아니라 교과서에 나오는 것을 여러분께 소개한 것 뿐입니다. 의사나 한의사 등 체계적 교육을 받은 사람은 하는 얘기가 대부분 교과서 얘기라 비슷합니다. 오히려 전업 유튜버들이 독창적 주장을 많이 하죠. 여러 잡곡 돌려가며 드시는 것 좋고 생양파도 좋아요.
@@chh진짜루 답장을 주실줄 몰랐네요 감사감사🖐🏼😁🖐🏼🍀👍
아버지가 90년에 교통사고나서 돌아가신후로 어머니가 오롯이 제목이되었구 01년부터는 어머님 양치 치실 기타 모든부분도 다 돌봐드려야해서 늘 신경쓰이는데 며칠전에도 치과에 다녀왔지만 일흔나이에도 치아손실도 하나도 없으신데 항상 고민되는게 어떤걸 드신후 자꾸 바뀌는 양치타이밍이 햇갈리기도 하구요 예를들어 식후30분인지 바로닦는지 탄산이나 음식에 따라 또 다르다하구ㅠㅠ 이제는 나이도 드셨고 워낙 40년전부터 지병도 있으시면서 최근엔 거의 치매증상시기때문에 약도 이것저것 너무 많이드셨고 몸속 장기들 기능도 떨어져가고 있어서요😂 작년부턴 혈관계통도 떨어지셔서 궁금한게 고지혈에 혈당도 위험수위에 근접중이라서 예전에 관심도 없었는데 음식조절에 대한것두 무척 신경쓰이구요ㅠㅠ
아무튼 감사합니다🖐🏼😁🖐🏼🍀👍
양치타이밍은 음삭 섭취 후 즉시가 교과서 방법입니다. 하지만 매번 양치하는 것도 잇몸애 물리적 해가 될 수 있으나 가글약을 적절히 사용하시는 것도 좋습니다.
확실히 단백질 ㅡ 먼저 ㅡ 중요해요. 나중에 먹어보니 혈당 못 잡아요. 홧팅
참으로 어머님께 지극한 정성을 쏟으시는 자녀를 보니 흐믓하네요.
원장선생님 유투브는 긍정의 에너지가 넘칩니다 모든 사람을 이롭게 하려는 진심이 느껴집니다 쉽고 재미있게
강의해주시고 실천할수있늣 요리까지 알려주셔서
늘 감사드립니다
이번 영상 더 아름다우셔요 귀걸이 잘 어울리십니다
박사님 강의는 뭐 하나 버릴게 없이 다 유익한 말씀입니다
식전에 계란 하나씩 먹어야겠네요
밀가루 탄수화물.빵.설탕 단거.기름진거..간식 커피 확 줄이니 혈당 . 당화혈색소 1달만에 정상으로 돌아오네요.
공복 117에서 97
당화혈 5.8에서 5.4 로 내려감
운동도 매일 하구요.
식이조절이 젤 증요하단걸 깨달았어요.
카페 빵집 자주 가는게 정말 나쁜 습관이란걸 알게됐어요.
당뇨있는분들 한테 많은 도움이되겠어요
좋은 정보 감사합니다
언제나 곱고 예쁜 김소형 선생님! 당뇨인들을 위한 음식정보에 감사 드립니다^^
ㅎㅎ
갈수록 사랑스러우세욤
오널도 아침에는 바빠서
끝부분만 요악보네요
저에겐 짱이랍니다♡
어느 사이트보다 체계적이고, 합리적인 논리로 지식을 공유하게 해 주셔서 매번 대만족입니다.
선생님, 항상 좋은 글 올려 주심에 감사드립니다. 건강하세요
식전 양배추!!! 꿀팁 얻고 가네요:} 감사합니다 원장님 좋은하루되세용!!
어제한의원에서선생님얼굴보고
오늘또
집에서동영상으로얼굴보니
더 반갑고
절로웃음이나오네요
식전 30분전 단백질
계란 우유한잔(고단백 우유) 치즈한조각
생 양배추
과일(주먹 크기 두개 )
양파피클(무설탕 피클)
당뇨인들 식전 과일 먹어도 되나요? 적은양(주먹크기)는 괜찮은건가요?
이십년 넘게 당뇨와 함께 하면서 가족도 몰라줄 때 많아 지치고 마음 힘들때 많은데 오늘 영상속 말씀이 위로가 되네요 감사합니다.~ 화이팅하겠습니다!!
선생님. 정보 주신걸로 너무 많은도움 되었어요
선생님 감사해요
항상 사랑스러우셔요~^^~
시원 시원 답답하지 않게 말씀하셔서 굿~~
시댁식구들이 당뇨 가족력을 가지고 있습니다 집안 대소사때 맛을 두가지로 하느라 참 힘들었습니다 남편식사에 신경을 많이 쓰지만 쉽지가 않아요
김원장님 정보 감사합니다 이렇게 쉬운 식사법도 있네요. 늘 감사합니다
얼굴도 이쁘고 맘씨도 이쁘고 태도도 이쁘고 설명도 이쁘니 금상첨화로다.!!
김 원장님 !
감사 내 스타일 입니다.
어쩔 까요 좋아해야죠.
존 말씀 넘 고마워 요
꽃 을보듯 오늘 도 삽시다.
이런 채널 오늘 사 봤네요.
저희 아버지께서 당뇨 합병증으로 투석받으시면서 고생하시다가 작년에 병원서 사고로 갑자기 떠나셨어요 요즘 원장님 건강요리들을 보면서 하늘 나라계신 부모님 생각이 많이 났어요 좀더 일찍이 관심 갖었으면 도움되는 요리를 만들어드렸을 텐데 하는 아쉬움이 ... 항상 영상 잘보고 있어요
병원에서 무슨 사고를 당하나요?
@@임영숙-w6i 간단한 시술이었는데 시술중 동맥을 건드려서 계속 피가 흘렀나봐요 그런데 주말이라 대학병원에 담당의사가 없어서 대응이 늦게 되었어요 그들말로는 너무 간단한 시술이라 가족동의도 없이 시술을 했던거구요 저희는 문병가는중이었는데 위독하셔서 중환자실로 옮겼다고 연락받았어요 도착하니 면회도 안되고 계속 cpr 중이었어요 두시간 정도 했던거 같아요 그런데 병원은 사고를 인정하지 않더라구요
역시 선생님식품에도탁월하십니다
제가 당뇨가심해요 식후혈당이요 근데도 과일을멈출수가없어요선생님강의 잘듣었습니다
문제은 실천입니다
노력하겠습니다♡♡♡
당뇨인도 과일을 먹을 수 있는.방법이 있습니다. H당뇨과일 검색해보세요
보면볼수록
들으면 들을수록
매력덩어리인 원장님
항상 고맙고 감사드려요~~^^♡
감사합니다 감사합니다
0
이렇게 수백명을 일일이 답해주시고. 응해주시는데 농담이 하시고 싶어신가요. 같은환자라 하기도 부끄럽습니다!!!
그리고 공부삼아 댓글 위에서 부터 함읽어보시고 여쭤보심 어떨까요. 중복되는. 질문이 반입니다 선생님께 죄송하네요 댓글다신분들 환자들이시니 나의 병하고 상통되는것이 많아 참고도 되고 유익합니다 그렇게 하면 선생님도 덜괘롭히게. 되실거 같읍니다^^ 늘선생님의. 강의로 큰 도움받는 사람입니다!!!
당뇨을가지고있는사람으로원장님응원감사합니다
말씀해주신대로실천해보겠습니다
당뇨와 같이가는삶이 이제시작됫네요
우울하게생각안하고. 지금부터라도건강관리하라는 신에뜻으로 식단조절 운동
열심히하고있는데 오늘 좋은정보듣고갑니다. 감사합니다~~
저는 식사 준비하는 동안 양배추 집어먹으면서 식사준비해요. 그럼 식사할때 따로 먹지 않아도 되니 좋더라구요ㅎ
이렇게 순서만 정해서 먹기만 해도 도움이
될수 있다니 당뇨인들에게 매우 유용한
정보같습니다 ~좋은정보 감사드립니다
네에 감사합니다
전 나이늦게 당 땜 몰라서 몹시당황하고있습니다
도움이됩니다ㆍ 자주 가르처주셔요ㆍ
감사하고고맙습니다
실천해볼께요 얼굴만큼마음도고우셔요
당뇨인을 너무잘아셔요
원장님의 식전혈당관리 잘 지켜서 당뇨와 사이좋게 가렵니다.ㅠ
감사드려요^^
당뇨가 생겨서 스트레스 받는데 원장님 덕분에 긍정의힘이 솟아나네요~! 오늘도 행복한하루 되세요!!
화이팅~!^^
원장님감사하고고맙습니다
식단과 식사량에 따라 당수치가 높아서 항상 부담인데 많은 도움이 되네요.
안녕하세요 김소형 박사님 당뇨에 좋은 식단 레시피 감사합니다
2형당뇨 판정받고 한동안 식후혈당 200넘게
항상 체크됬습니다
지금은 꾸준히 관리하면서 정상혈당입니다
약이 다가 아니구요
1. 걷기운동 꾸준하게 해주기
2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기
3. 밥먹고 나서 발효홍삼 혈당영양제 섭취
4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번
이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당
유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요
꾸준히 관리 하면 됩니다
경험공유감사합니다 영양제 뭘로드시는지 알수있을가요
@@hrinjoo 닥터그레잇 먹고있습니다 발효홍삼 들어간 혈당영양제요
식후혈당이 2시간 뒤 말씀하시는가요? 저는 전단계인데 식후 1시간 내에 200이 가끔 나오네요
명설교--감사합니다--양배추--삶은계란 많이먹어야겟네요--🥰😍🤩🙏👍👍👍
혈당 관리에 많은 도움이 될거 같습니다 박사님^^ 감사합니다~!!!
항상 유익한 방송
감사드립니다~~~
감사합니다
쌤 감사 합니다 쌤 이 주시는 음식 정보 즉 당뇨인 이 먹는 음식 챙겨 서 먹고 있습니다 도움이많이되었습니다
무엇을 어떻게 먹을까 항상 걱정이 되는데 쌤체널 에서 보고 따라 쟁이 가 되었어요 열심히 해서 건강 해 질 겁니다 고맙습니다
식전에 먹으면 당뇨 안정에 도음이되는 식품
식사 반시간전에 달알 1개 .우유1잔 .치즈 1쪼박 .양배추 .양파피클
원장님 감사합니다. 혈당관리 강의 너무 알기쉽게 설명해 주셨습니다.
요즘 원방 침향단 먹고 컨디션 좋아젔습니다.
현미와 카무트에 표고버섯을 올려 밥지어먹습니다.
최근에 당화혈이 많이 좋아졌는데 5점대로..,
식후 운동과 식이는 기본이고.. 당뇨 영양제도 잘챙겨먹어주니
당수치 관리가 잘되어 너무 기쁩니다
이쁜 원장님은^^
약이 아닌 좋은식품을 알려주셔서 정말 감사합니다~
양배추는 포만감 에 좋아요
우유 좋군요
원장님 😊
요즘 관심이 많은 부분인데…
필요한 정보 주셔서 고맙습니다 ^^👍
🇰🇷박사님 이렇게뵈서 감사합니다❤
오늘구독도 했네요 또한 퍼서전달하고
감사 표현드립니다👍
박사님~~박사님 영상 진작에
보았으면 좋았을걸~~
아쉽지만 지금부터라도 이것 저것 보고
많이 참고하고 실행하겠습니다
감사드려요
원장님 정말 감사합니다 저희 남편이 얼마전 당뇨가 발견되서 걱정입니다 집에서는 식생활 관리를 하는데 밖에나가선 음식을 기리지 않고 먹는것 같아요
원장님 설명 시원합니다!
당뇨부분 자주 올려주세요
아이고....샘~
너무 좋은 말씀인데요.
그게 힘들어요..
샘 ~ 예쁘고 건강하셔서 부러워요..
늘 좋은 내용이네요.
이렇게 간단한걸 그동안 몰랐네요. 유용한 정보 정말 감사 합니다~~
ㅎ 몸에 다좋은 먹거리들이네요.
좋은 친구가 힘이되고 도움 되듯 먹거리도 마찬가지 라고 생각 됩니다.
치즈는 시중에서 파는 가공치즈 말고 천연치즈가 좋습니다.
여톤 가공되서 나온 먹거리들은 거의 다 몸에 안좋은건 사실 입니다.
유통기간이 늘어져나 긴 것들 일수록 방부제든 여러가지 우리 몸에는해가 된다고 봅니다.
꼭 당뇨병 뿐이나라 미리 예방 차원에서 정상인 우리도 먹으면 좋은 식품들
알려 주셔서 감사합니다.
몸관리 식단관리 어느것 하나 소홀히 해선 안된다는
사실 알려 주셔서
늘 응원합니다.
파이팅!~
자연치즈 추천 좀 부탁드려도 될까요? 혹시 드시는 브랜드있다면 좀 알려주세요^^
한살림이라고 동네에 있는
유기농 매장 이나
초록 바구니 라고 모두
유기농판매하는곳 입니다.
살고 계신 동네에서 찾아
보시면 되세요.~
원장님 당뇨는 아직 없지만 소중한영상 감사드립니다 계란 매일먹는데요 식전에 잘 챙겨먹어야겠습니다 원장님 채널은 늘 최고이십니다^^
원장님!! 보기만 해도 힘이 납니다! 어려운 길 같이 동행해주는 은인처럼요. 오늘도 알찬 정보 잠명하고 갑니다. 감사해요. ^^
오늘 새로운걸 알게 되네요. 계란을 식사 30분전에 먹는다. 또는 우유. 잘 알겠습니다. 감사합니다
너무너무 감사합니다
당뇨식단이 큰 고민거리였는데요~~
식사 전에 혈당을 낮추는 음식먹자~단백질~계란1개~고단백우유(치즈한조각)~양배추먹기 또는 양파
고맙습니딘~~^^
굿
오늘첨들어왔어요.힘내세요!!! 가 큰위로됩니다♥
언제나 열심이시고 좋은정보로 건강과 행복을
선물해주셔서 늘 감사드려요~~
언제나 건강하시고 앞으로도 잘 부탁드려요~~~~
감사감사~~♡
소형님.감사합니다.
계란으로시작하겟읍니다.
준비도쉽고요.
양배추는준비가번거롭고요.
늘.감사합니다.
좋은 정보감사 합니다.
졸은 정보 감사드립니다 늘 행복하십시요?
김교수님 말씀만들어도 에너지가 팍팍 솟네요.감사합니다.
선생님의 예쁜 얼굴만큼이나 싱그러운 정보입니다. 많은 도움 되었습니다.
공복에 우유가 안좋다고들었는데...
그건 아닌가보네요^^
꼭 계란, 우유, 치즈, 양배추(피클)
챙겨먹어야겠어요
감사합니다♡
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 즐거운 불금되세요 감사합니다
설명 잘 들었습니다 꼭 그렇게 해봐야 겠어요
설명 잘 들었습니다.
저도 한번 꼭 해 봐야겠네요~^^
감사 합니다.
저는 당뇨인은 아니지만 앞으로 당뇨에 걸리지 않기 위해 건강한 식습관과 생활습관으로 관리를 하고 있습니다. 원장님 알려주신 식전 에피타이저를 남편과 시작해야겠어요. 삶은 계란, 양배추 또는 양파피클을 30분전에 먹고 식사해야겠어요. 너무도 좋은 조언에 감사드립니다~❤️
공복혈당 104 당화혈색소 6.7 나와서 4일차 당린이입니다ㅠㅠ
너무 우울한 명절 보내고 있네요
혼자서 식이 챙기기도 힘들고 아직도 믿기지 않아요ㅠㅠ
무릎 수술해서 아파서 5개월 동안 집 밖을 나간적이 병원 갈때빼고 없는지라 운동도 재대로 못해서 이렇게 당뇨에 걸린건가 후회도 되고 우울합니다
우선 영상에 알려주신 달걀.양배추 챙겨 먹겠습니다
박사님은 말씀도 목소리도 늘 알흠다우세효~~^^오늘도 영상 많은 도움 받고 갑니다~~
오늘도.참.유익한..당뇨예방..영상....감사히.잘듣고 갑니다..🙂🙋♂️
좋은.영상으로.명강의하셧으니.복받으실 껍니다~~🗣
밥 먹을 때 단백질 같이 먹어도 좋음.
내가 아침에 일어나면 양배추즙 먹고 밥 먹을 때 생나또를 계란 노른자에 비벼 먹는데, 아침 100그람만 먹는데 배 부름.
단백질을 먹으니까 배가 불러서 밥은 적게 먹고 혈당은 낮을 수 밖에.
점심은 아침보다 많이 먹어서 그런지 아침보다 2시간 혈당 높은데 그래도 괜찮음.
아침에 밥 먹기 전 생나또 먹는 거 강력 추천함^^
선생님 정말감사합니다 저는70이넘었는데 수술을여러번해서당뇨가생겼는데 좋은정보감사합니다 저는우유를못먹다가 먹기시작한지가얼마안되는데잠을잘못자서저녁에먹었는데아침에 먹어야겠네요 감사합니다~~~
좋은정보,음식으로알려주셔서감사합니다~^^
예쁜선생님 안녕하세요?
식전에 계란대신 견과류먹는건 어떤가요?
잣이나 아몬드 땅콩등등
도움이 됩니다..
좋습니다만 달걀이 주는 영양과는 다릅니다.
와~~~좋은 정보에요. 감사합니다~🥰🥰🥰
Good news !!
감사합니다
당장 시도합니다
당뇨관련 정보를 많이 올려주셔서
대단히 감사드립니다~~~♥
마음에 희망이 슝~들어와
힘이나네요! 실천해볼게요.
원장님 늘 감사요!
마음에서 하트 뿅뿅 !
❤❤❤❤❤❤❤❤
잘보고 오늘 아침에도 우유에다 치즈까지 먹고 난뒤 혈당체크 하니 많이 내려가서144 까지 내려 갔네요 ㅠㅠ 그리고 인슐린 한방 또 맞고 아침 조식 먹고 지발 퇴원하고 싶다 지루한 병원 생활 모든환자들 모두 빠른 쾌유 빌어요
오래된 당뇨인 인데 좋은정보 잘보고 갑니다 감사합니다
정말 편한방법에 고맙습니다 계란 양배추 우유 과일 밥은 반공기 메모했습니다
정말 쉽게 알아 들을수 있게 말씀해
주셔서 감사해요.
꿀팁이네요~
감사드려요^^
늘 건강 하십시요♡
👍💟👏💯💚항~~상 참, 감사드립니다 ㆍ늘 심플하고 명쾌한 설명 꼭 필요한 정보 주셔서 ㆍ요리 따라하고 있어요🧏♀️
당뇨식사 식품 너무 반갑고 고맙습니다ㆍ
지금 온가족이 당뇨땜에 인슐린주사에. 입원에. 난리도 아닙니다..많이 안다고 생각했는데 막상 식단하려니 막막했는데 잘 보고 갑니다. 해볼께요~
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계란찜.우유 한잔 콩 두스픈정도.두부류.지엘피원. 요즘계란 먹긴 힘들어요
저도당뇨전단계인데식전에10분간샐러드와단백질먼저섭취하고잇는데
정말식후혈당이휠씬덜오르더라구요
그리고식사시간을천천히 최소한20분이상가지는게좋더라구요
좋은말씀 잘듣고 새기겠습니다 ㆍ감사 합니다
늘 작심삼일이었는데 또 다시 도전
건강을위해서 ~
응원 감사드립니다~^^
잘 해보께요 감사 합니다
원장님도 항상 베리 굿이에요👍👍💯💯✌✌
샐러드 먹고 두부먹고 잡곡밥 먹으면 좋겟지요
동물성은 혈관을 막아 안먹는게 좋아요
원장님 잔소리 들으며 10년만 살아보고 싶어요
다정하시고 상세한 설명 너무 감사합니다
원장님 좋은 정보 정말 감사합니다.
고맙습니다 원장님 염소즙 마시는데 엉뚱하게 아프던무릎이 괜찮네요
@@강지정-n7j ㅏ
고귀한정보 잘보고있습니다 항상감사합니다
좋은정보 감사합니다.
하루에 계란 한개면 되는지
매 끼니마다 한개를 먹으면 되는지요.
네 좋습니다
참이쁜분이
지식도 굿이시네요
임신성당뇨여서 임신때 식전 30분전에 오이를 주로 먹었는데 식후혈당에 도움됐었어요
참 이쁘셔요. 목소리도 좋고요.
기분이 좋아지네요.
선생님 좋은 정보 넘 감사합니다
정말감사드립니다.
실천하겠습니다 ~~
김소형 원장님
당뇨 인을 배려해주시고 좋은음식 추천해주셔서 감사드립니다
당뇨 환자뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 있다니 신기하네요! 식전 단백질이나 식전 양배추가 처음에는 어색할 수 있겠지만, 금방 적응될 것 같아요! 친절하게 응용 레시피까지 알려주시니 더욱 감사합니다🙏🙇
대단히 감사합니다~^^
건강정보 감사합니다
정말감사합니다
공복혈당 140 이라 체중조절 5키로 감량했습니다 혈당은 쉽사리 내려가질 않습니다 약은 아직 안먹고 있습니다
제가 좋아하는 옥수수가 끓기힘듭니다 양배추 계란먹고 좀더 조절해야겠습니다
감사합니다
기상 직후에 잰 혈당이 높게 나오고 차차 시간이 지나면서 안정되는 경우도 흔합니다. 스트레스와 간 건강이 공복혈당에 미치는 영향에 대한 강의 영상
ua-cam.com/video/SjCkNI3D0iw/v-deo.html 을 참고하세요
어휴 원장님 감사드립니다
답변을 주시다니요 감사감사합니다