당뇨에좋은음식 메뉴로 고르세요! 이젠 음식 고민 해방!!
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 당뇨인의 가장 큰 걱정인 음식 선택의 문제에 도움이 되었으먼 해서 만들어봤습니다. 당뇨에 위협적인 음식과 도움되는 음식, 한 눈에 살펴보세요!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 당뇨인이 반드시 끊어야 할 3가지 • 당뇨라면 3가지, 반드시 끊으세요! 당뇨...
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채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #당뇨 #혈당 #GI지수
![당뇨 있어도 오래 잘 살 수 있는 특급 비법 [유병장수]](/img/n.gif)
김소형 원장님!
진심으로 감사드림니다 얼마전 원장님께서 유투브방송중 사과식초를 밥먹기 30분전 한숫갈을 물에회석해서 먹어면 혈당수치가 많이 내려간다기에 그날부터 사과식초를 메끼 먹고있습니다
저는 당뇨에진단받은지는 약3~4개월 되었습니다 당화혈색소가 9였고요 혈당수치가300이 넘었습니다 지금은 당화혈색소가 6.5고요 혈당수치는 공복혈당이70~8~90이고요 식후혈당수치는 90~120정도 됩니다
이 수치는 6월중순부터 지금까지 계속유지되고 있습니다
그기다가 원장님의 유투브를시청하고 난후 더 자신감이들어 열심히 관리를 하고 있습니다
원장님은 타원장들과 다르게 편안하게 방송을하니 정말 사명감이 뚜렷하신 의료인이라 생각합니다 다는아니지만 몇몇 의료인들은 겁을주는 듯한 방송을하고 있습니다
저는 당뇨약을 끊을려고합니다
만약 당화혈색소가 6아래로 내려가고 혈당수치가 현재처럼유지가되면 반듯이 약을 끊을것입니다
그렇게시도할때 원장님의 조언을 부탁드립니다 6:45
네 생활습관을 고쳐가는 것은 무엇보다 중요합니다 건강한 식습관이라고 누구다 알고 있는 것을 먹으면 됩니다. 현미, 통곡물로 만든 건강한 밥과 빵 먹고, 즙만 짜먹는 주스가 아닌 통과일과 채소를 먹고, 설탕과 조마료를 덜 첨가하고 고온에서 굽거나 튀지 않은 방식으로 음식을 조리하고, 식품첨가물과 설탕 덩어리의 인스턴트푸드, 탄산음료를 덜 먹고 집밥, 깨꿋한 물, 차... 한마디로 입에서 살살 녹는 공장음식 덜 먹으라는 것입니다.
선생님 너무너무 감사합니다 저는 한달전에 콜레스테롤 당뇨 당화혈색소6.6 진단을 받았는데 뭘 먹어야 하나 정상인이 아닌거 같은 느킴을 받았는데 선생님 알려주는 음식을 들으니 이렇게 먹을수 있는 음식이 있다니 충격입디다 감사감사합나다 선생님 강의보고 조심조심 챙겨먹는중인데 감사감사합니다 앞으로도 많은정보 부탁드립니다 건강하십시요 아 얼마전에 전자렌지 들깨볶음 완전 대박입니다 박수대박입니다 널리 알러드리고 싶은 겁니다 박수를 보냅니다^^~❤
말씀하신대로 당뇨인도 먹을 수 있는 식품이 많다는 것, 건강한 식품으로 모두 당뇨 극복하세요 ^^ 감사합니다 ~~~
원장님 강의들을때마다 늘 느껴요. 불공평하다 예쁘시고 키크시고 머리좋으시고 말잘하시고 집안도 좋고 부족한게 뭘까요? 강의 잘 듣고갑니당
박사님,한꺼번에 일괄정리 해주신게 정말도움이됩니다.유튜브체널의 존재가치는 박사님같은분들 의 노고때문입니다. 항상응원합니다.
집앞에 무인 아이스크림 매장이 있는데~~
집사람은 냉장고에 가득 채워 넣고 있는데~
족쇄령을 내려야 할듯 합니다.
옥수수도 여름철에 저장해 놓은 냉동고에 가득하고 가끔씩 먹고 있는데~~
이것도 자제 시켜야 겠습니다.
혈당금지식품을 자주 먹는데 당뇨가 없지만 당장 다 줄여야겠습니다 몸에 해로운 음식들이 맛은 좋아서 나쁜 식습관이라 들킨듯 부끄럽습니다 특별히 아픈곳은 지금은 없지만 조심해야 겠습니다 적게 먹는건 습관이 되있는데 만성 통증이 서서히 생기는듯해서 멀리해야 되는 음식 간식들을 아직도 먹는거에 원인이 있을것 같다는...너무 귀하고 유익한 건강 정보 방송 감탄하며 바라보다 놓쳐서 다시 재복습은 필수ㅎㅎ정말 고맙습니다 나쁜 식습관 꼭 고쳐서 더 건강히 지낼수 있도록 해야겠습니다 최고예요 세젤예 멋진 박사님 은혜롭습니다 정성 가득한 방송에 매번 더 감동하며 빠져들게 됩니다🙏👍👏👏👏👏👏🥰
네 당뇨가 없더라도 심혈관계 건강을 위해서도 주의해야하는 음식들입니다
@@chh
네~절대 조심하고 끊도록 더 노력하겠습니다🙏👍🥰
우연치 않게 보게됬습니다
너무나도 평안한 마음이 듭니다
이것도안된다 저것도 안된다 했는데
고맙습니다
복많이 받으세요
와 저는 초록바나나 좋아해요 원래 노래지면안먹는데 제 특이힐입맛이 오늘 기쁨을 주네요
당뇨인으로서 병원가서 상담하면 거의 먹을 수 없는 음식이 너무 많아서 좌절감이 들었는데, 선생님께서 같은 음식도 어떤 조리법, 언제, 어떤 음식과 같아 먹느냐에 따라서 당뇨인도 먹을 수 있는 음식이 많다고 알려주시니, 숨통이 좀 트이네요. 한사람 또 살려주셨습니다. 감사해요 선생님.
안녕하세요 해밀레 원장님^^
말씀중에 같은식품도 공복gi지수와 식후gi지수가 다르다 하셨는데 설명이 없어어
검색해봐도 여기에 관한 자료는 못찾겠내요? 공복에 먹는게 gi지수가 더 높은가요?
평소에도 추가로 먹고싶은걸 공복에 먹는게 좋은지 식후에 어느틈에 먹는게 당뇨 혈당관리에
좋을지 평소에 궁금했거던요?
꼭 좀 답변 해주시길 바래요^^
여기에 관한 영상이 있는지?
아님 새로 제작하심 알고싶내요~^^
GI지수가 바뀌는 게 아니라 음식을 어떤 시간에 어떻게, 무슨 다른 음식과 함께 먹느냐에 따라 인슐린 분비 효과가 달라진다는 뜻입니다
좋은 자료 감사드립니다. 박사님도 늘 건강하시고 행복하세요.
맘 편히 먹습니다.
단, 혈당 금지그룹만 빼고 나머진 7대3비율로 채소과일 식사 위주로 시컷 먹고, 숟가락 놓자마자 무조건 걷기 합니다.
문제 없더라구요~^^*
역시.김소형박사님ᆢ최고이시네요ᆢ세심하게ㆍ가르쳐주셔서.넘.감사드립니다.ᆢ박수.짝짝짝,
선생님 만큼 당뇨인들을 위해서 이렇게 구체적으로 음식을 제시하는 선생님들도 흔치는 않은데 선생님의 방송은 당뇨인들께 한줄기 빛이나 다름 없습니다 다시한번 당뇨인들이 섭취해야 될 음식군을 상기하고 몸에 좋고 해로운 음식을 구분하게 되네요 김소형 선생님 감사 드리구요 앞으로도 우리 당뇨인들의 에로점을 감안하시어 좋은 방송 부탁 드립니다 땡큐~~^^♡
앞으로 모든 음식들을 다 분석해서 인쇄물로 만들어 공유히려고 합니다. 시중에 자료가 많지않고 틀린 자료가 너무 많아 시간과 노력이 많이 드네요...지속적으로 후속 작업을 하려고 합니다.
너무 감사합니다
@@chh 선생님 인쇄물 강추합니다
당뇨 음식을 인쇄물로 만들어 공유하실 계획에 감사드립니다 ♡♡♡ 한눈에 들어오면 남편이 더 조심할수 있을테니 제가 많이 편해질것같애요
보리와 현미는찰현미찰보리 어떤게 좋을까요
매일 아침 식전에 토마토 게란 감자반쪽이렇게 먹고있어요 익혀서 공복혈당 평균 120 임니다 진단 부탁드려요
천사같은 원장님 존경합니다
무우말랭이차가 당뇨에 좋다고해서 직접말리는 입장이 못되어 시중구매했는데 말리는 전 과정에 첨가물은 없는지 의문이들어요 오히려 당이올라가는것같아요
과일이나 대추 말린거 달아 당뇨에 안좋듯 무우말랭이 차 많이 달아요 혈당내리는거 맞나요?
글쎄요 무말랭이차는 좋은데 시중에 것이 어떻게 만들어진 건지 알 수가 없네요
역시 최고에요. 사랑과 정성이.느껴집니다. 정보도 항상 남의것대충 따라말하는게아닌 직접확인하고느낀게 느껴집니다
원장님 너무 필요하고 유용한 정보감사드립니다.원장님은 천사입니다.덕분에 너무 즐거운 식생활을 할수있게 되여 또 다시 감사드립니다.
늘 건강하시고 행복하세요.
소중한 정보 감사합니다.
쌀과 잡곡의 적당한 비율을 알려주세요.~~
잡곡을 20% 부터 시작해서 50% 정도 까지 올려보세요
시아버님이 당뇨로 너무 고생하시다가 돌아가셔서 시어머님과 남편도 당뇨에 민감한데 이렇게 박사님께서 총정리를 해주시니 너무 감사드려요
주변에 선택할 음식도 많고 섭취했을때 어떤지 헷갈렸는데 자세한 설명으로 큰 도움이 되었어요 차근차근 영상보면서 메모해서 냉장고에 붙여 놓아야겠어요
앞으로 모든 음식들을 다 분석해서 인쇄물로 만들어 공유히려고 합니다. 시중에 자료가 많지않고 틀린 자료가 너무 많아 시간과 노력이 많이 드네요...지속적으로 후속 작업을 하려고 합니다.
@@chh 와우쌤 수고가마나요 건강조심하세요🙏
@@chh 쌤, 기대할게요. 언제나 화이팅입니다~~!!
일단 걱정인게 당뇨환자는 영상에 나온대로 저탄 저당 고지.고단 채소위주 식습관을 가져야 하는데...저게 당뇨병에 많이 수반되는 콩팥질환에는 또 해로운 음식임...위장소화기능이 떨어진 분들에게도 맞지 않음...어디가 아파서 몸에 벨런스가 깨지면 여간 까다로운게 아님...건강할때 건강을 지켜야 한다는게 아파봐야 와 닿음...신장.콩팥이 당뇨에 먼저 악영향을 받느냐? 저런음식의 성분으로 먼저 악영향을 받느냐? 선택의 차이...에효...당뇨완치되는 약이 하루빨리 나왔으면...
원장님 !인쇄물로 공유해주시면 너무 고맙겠습니다.
얼굴도이쁜데머리도좋구목소리까지좋으세요다가지신분 늘정보감사드립니다
원장님 너쁘 매력이 백점 이예요 감사하구요
건강관리에 많은 도움이 되는 채널입니다.
감사합니다.
선생님 오늘은 정말 손뼉치고 싶을때가 있었읍니다 제가 당뇨로 주의해야된다 말씀들은지가 일년쯤이 된거 같은데 치료가 잘되어가고 있는것은 음식조절인거같아요 아이고 모르겠다 한달과 철저히 한 달의 당뇨수치가 엄청나게 차이가 나서 조심하는게 몸에 베이게 되었는데 전부 선생님의 은공입니다^^ 선생님말씀을 거의 팔십프로가량은 지킨다 생각해요 오늘도 다시집어 주시는 음식들 참고가 많이되고 헤이해져가든 맘을 바로 잡아 주십니다^^개고기 반대는 제 마음입니다에 동감하며 크게 웃었읍니다^^ 모든 말씀 다 감사드리며 오늘 새로 말씀해 주신거 명심할께요 항상 감사드립니다~^^
앞으로 모든 음식들을 다 분석해서 인쇄물로 만들어 공유히려고 합니다. 시중에 자료가 많지않고 틀린 자료가 너무 많아 시간과 노력이 많이 드네요...지속적으로 후속 작업을 하려고 합니다.
@@chh 어떻게 감사를 다 해야 할지~정말감사합니다너무너무 좋은생각 해주셔서 감격 입니다^^
많은 분이 너무 감사드릴거라 생각해요 바쁘신 와중에 정말 힘드실거라 생각 하지만~ 염치없이
기다리겠읍니다
감사합니다~^^
건강 행복 가득한
주일 보내십시요.
박사님의 설명서 대로 식단 관리만 잘해도~~
건강할듯 합니다.
근사한 주일 보내십시요.
가끔 라면먹고 스트레스 풀라는말에 대단히반갑네요~라면 못먹는게 가장속상했거든요.
일년전 영상보면서 박사님의 은혜를 다시한번 감사 하게 됩니다 두달 석달 만에 하는 검사~ 할때마다 조마조마 한데 이제 일년이 넘어가고 수치가 변함없이 안심할수 있을 정도로 안정된거 박사님을 만나서 입니다 첨 당뇨라 할때 황당했어요 대체로 건강해서 별걱정 해본적 없는데 갑자기 급격한 체중감소가 와서 갈팡질팡 하다가 박사님만나서 이젠 안심해도 될단계지만 그래도 조심할께요^^ 오늘 강의 들어면서 첨 구독하고 박사님께 의지하든 생각이 나서.댓글 올렸읍니다^^항상행복 하세요♡
선생님 안녕하세요
좋은정보 감사합니다 구독과 알림설정 좋아요 누르고 가요
초 중등 키우는 엄마라 이런귀한 정보 값지네요
정성껏 만드신 영상보며 공부할게요
기분좋은 저녁되세요 선생님 ^^♡♡♡
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요🍀날씨가 덥네요ㅋㅋ 여당이고 야당이고 둘다 마음에 안들어요 그런데 혈당은 많이 신경쓰이네요 ㅎ😂ㅎ 이쁜쌤 설명 잘 듣고 현명하게 음식을 마싯게 먹도록 신경쓰겠습니다🍀이쁜이 원장쌤 유익한 건강정보 고맙습니다👍💕🤗
감사 감사 어쩜 미인이시면서!설명도 똑소리 나시네요! 자세한 설명 거듭 감사드립니다!
당뇨땜에 먹는음식이 항상
걱정이었는데요
샘 좋은정보 감사합니다
❤뿜뿜 원장님 ^^
밥 냉장고 저항전분처럼
죽도 냉장보관했다 먹으면
혈당이 덜 오르게 저항전분 생길까요?
밥보다 죽이 더 안좋다 하던데
죽에 대한 저항전분에 대한 자료는 찾아볼수가 없내요
죽은 저항성전분의 양을 따지기가 좀 어렵네요 수분함량이 워낙 높고 곡류를 갈아 소화가 잘 되도록 만든것이라
당뇨인을 위한 맞춤 건강식품
정보 감사히 담아갑니다
원장님의 당뇨식품에 대한 자세한식재료 설명하여 주심에 감사드립니다
정말 엄청난 정보입니다
엠티칼로리 한단어 건져내요.김소형채널3H 오늘도 식품영양학 당뇨병 의 장단점 에 대한 박학다식한 강의 👍 오호?잘 숙지하였습니다.!
선생님 저는 아침마다 당근 양배추 생것과 익힌것 섞어서
먹었는데 당화혈색소가 올랐어요
당근이 gi지수가 80으로 흰밥과
비슷하던데 빼야할까요?ㅜㅜ
당근의 GI지수는 16 정도로 매우 낮습니다. 시중의 잘못된 정보를 수정하는 영상 ua-cam.com/video/Uz5BRKSYvso/v-deo.html 참고하시기 바랍니다. 당화혈색소가 나이에 따라 조금씩 오를 수는 있습니다. 의미 있는 정도로 크게 올랐다면 그건 양배추 당근의 영향이 아니라 다른 원인을 찾아야 합니다
고혈압 당뇨 갑상선 다가지고 있어서 저기서 더 빼야겠네요 슬프다
선생님 쌀밥 한공기 하구 막걸리 두잔하구 어떤것이 당수치를 더많이 올릴까요?
막걸리 두잔이 더 올릴 것 같습니다
@@chh 네 남편 에게 막걸리 조심하라고 해야겠습니다,남편이 막걸리는 건강에 해롭지 않다고 생각하고 있어서 질문 드렸었는데 답을 주셔서 감사합니다,
강된장에 멸치 꼭 넣어먹고 있어요
얼굴도 아름다우신데
뇌도 아름다우신 원장님
제일 신뢰하는 의학지식 채널입니다 ^^
아침에 밥대신 감자2-3정도 먹는데 공복혈당이 내려가던데 감자가 당수치가 높네요
아주 과학적으로 한의학적으로 체계적인
늘 항상 이해하기 쉽게 체계적으로 설명해
주시는 김 소형 한의학 박사님께 진심으로
감사드립니다
사족을 다실땐 짝수로 다시길, 홀수로 다시면 뱀이
장애가, ㅋ 감사합니다,
늘~건강하시고요.🎉
감사합니다
당뇨인 지인한테 전할께요
(22' 4. 20 수요일)
선생님 감사 합니다 남편이 당뇨 판정 받고 음식 때문에 저도 스트레스가 정말 많았는데 정말 큰 도움이 되었습니다 감사합니다^^
비트 당근은 살짝 익혀서 사과랑 갈아먹고있는데 맛도있고 든든하드라구요 저는다행이 당뇨가 없어 그나마 다행입니다 원장님 개는 먹음안되는거 저도 한표입니다 현미 귀리는 밥에넣고 꾸준하게 먹고있습니다 깻잎찜도 원장님 레시피데로 해먹는데 너무맛있게 먹고있어요 💯💯
저는 52살 여자인데요. 지난달에 당화혈색소 5.9나왔어요. 주의 단계라고 하길래 집에서 음식을 적게 먹었어요. 근데 당이 잘 안떨어지길래 바나바 잎 차를 사서 먹었는데 당이 너무 떨어져 너무 어지러웠어요. 근데 선생님 말씀을 듣고 사실 저는 키 153에 50kg였었는데 최근에3kg을 뺐어요. 제가 마른 당뇨인지 정확한 검사를 해보고 싶은데 어떤 검사를 하면 될까요?
내과에 가셔서 당화혈색소 검사를 해보세요
제가 아직 공복혈당이 100이하라 당뇨걱정은 없지만 혈압이 있고, 나이가 벌써 50대 중반이라 아침에 사과, 저녁에는 견과류로 식사를 대체하고 있습니다..
이 이상의 좋은 식품은 없을 것이라는 멘트에 확 땡겨 정독하고 감사인사하고 연어알 넘 좋아했는데 행복느낍니다. 정말 유익한 생활의 지휘자이십니다.고마운 박사님이신데 얼굴까지 예쁘십니다
건강하게 오래 살려면 식단조절은 필수인 거 같네요 그리고 운동을 열심히 해서 혈당을 많이 소모하고 체중도 관리하는 것도 필수적인 요소인 거 같네요
성생님 혈당주의식품에 우유가 있는데 우유는 좋은줄알고 많이 마겼는데요 깜놀했어요
ua-cam.com/video/qdx-GGu-AYE/v-deo.htmlsi=z97sMvR309MykTzs 이 영상 참고하시기 바랍니다
정리해주신 자료가 큰 도움이 될것 같습니다만, 화면으로 나오거나 어디 자료가 있으면 캡쳐나 인쇄를 해서 붙여놓으면 좋을텐데 아쉬워요 늘 유익한 정보를 주셔서 감사드립니다^^
앞으로 모든 음식들을 다 분석해서 인쇄물로 만들어 공유히려고 합니다. 시중에 자료가 많지않고 틀린 자료가 너무 많아 시간과 노력이 많이 드네요...지속적으로 후속 작업을 하려고 합니다.
네이버에 김소형채널H 블로그가 있습니다. 거기에 다 정리해 놓았습니다
당뇨에좋음십을 표지를 만번올려주시면감사하겠읍니다 들어도 금방잊어버려요
요즘 경계선인데 유용한 정보를 올려주셔서 너무나 감사합니다.
오늘 하루도 아름답고 행복한 시간되세요~♡
경계선일때
조심하셔야한다고 합니다
우린 남편은 당뇨
전 전당뇨쯤 됩니다
식사전에 양배추와오이 사과 2쪽 파프리카
달걀반쪽등으로
미리 먹습니다
덕분에 정식 식사때는
밥양이 50프로 덜 먹게됩니다
밥은 젓가락으로 조금씩
천천히 먹습니다
1달해보니
공복혈당과 식후2시간 혈당이 현저히 낮아졌습니다
물론 식후 최소1시간은 걷기와 근력운동합니다
5월11일 당화혈색소 검사하는 날인데
은근 기대됩니다
지난달에 9.9까지 치솟았거든요~~
죽을때까지 식사와운동병행하면
건강한사람처럼
살 수 있다고 합니다
당뇨인 인데 잠을못자서 하루잠자기전 두개먹고자면 두시간을 자도 숙면이되요
그래서 꼭 먹고 있어요. 알려주신것 되로 잘 먹고 있는데
바나나만 꼭 먹고있어요
수면질이 달라지거든요
감사합니다 도움이 많이 되었어요 선생님콜레스테롤도 한번 정리해주세요 ~! 콜레스테롤은 아무리 식단해도 약먹지 않으면 너무 어렵더라고요 ㅠㅠ
네 해볼게요
마져요 꼭해주세요♡
파스타도 신경을 써야하군요 저울로 80g씩 올리브유에 볶아서 먹긴하는데
박사님~~♡
이렇게 딱 나눠서 정리해주시니 감사합니다^^
늘 많은 도움 받고있습니다^^!!!
축복해요~~~~
박사님도 늘 건강하시길 기도해요♡♡♡
도움이 되겠지만 이런 경우는 어찌해야하는지 알려주시면 감사하겠습니다
바로 당뇨와 통풍을 동시에 갖고있는
사람은 무엇을 먹어야 할지 궁금하네요
복합 질환을 가지고 있는 분들일수록 식이에 어려움이 많습니다. 중요한 것은 먹는 양입니다. 양을 조금씩 드시는 것으로 조절하면 괜찮습니다
오늘도 좋은정보 감사합니다.
누구나 알기쉽게 정리해주셨네요^^
큰도움이 됩니다! 잘 숙지하여 지키겠습니다.
좋은하루되세요~♡
앞으로 모든 음식들을 다 분석해서 인쇄물로 만들어 공유히려고 합니다. 시중에 자료가 많지않고 틀린 자료가 너무 많아 시간과 노력이 많이 드네요...지속적으로 후속 작업을 하려고 합니다.
@@chh 유투브에 많은 정보가 넘쳐나지만 박사님만 신뢰가 갑니다.
박사님을 이렇게나마 알게되어서 감사할뿐입니다^^
당근은 어떤가요,
걱정말고 편하게 드세요
원장님 채널 잘보고 있어요 당뇨와 고혈압 몇년째인데 항상 음식으로 스트레스였는데 고맙습니다 먹을게 정말 많네요 유익한 정보 머릿속에 잘 넣고 갑니다~
저는 오트밀대신에 껍질있는 통보리를 불려서 밥에 섞어서 먹어요 다른분들은 딸기못먹게하더라고요 ㅎ ㅎ
좋은정보 감사합니다.
복 많이 받으세요~
사랑합니다~~~
감자 부분이 이해 되지 않는데요 조리법을 잘하믄 된다고 그런데요 감자를 껍질채
찌거나 삶아서 20시간 정도
냉장시켜서 먹으면 괜잖다고 하는데요 틀렷나요?
지난번 영상에 종이호일 영상보고 냉장고, 싱크대서랍등에 잘라넣어 봤는데요, 대~~박! 기름기 없고 청소간편하고 하여튼 다양하게 쓸수있어 너무 도움이 됐습니다! 감사해요, 😀 찜이나 후라이팬에서 하는 모든것과 전자렌지에도 가능하더군요! 이제 튀김만 해보면 다해본듯 해요! ^^
저는 당뇨환자35년차입니다선생님보다 저는 직접경험담 으로 답글올립니다
당뇨환자한테 마음컷먹을수있는건 한가지도없습니다
현미밥 궈리밥 아무리좋은것도 마음껏드시면 큰일납니다
아몬드 땅콩도 혈당 많이오릅니다
혈당많이 오르는것보다는 조금덜오를 뿐입니다
정말 걱정스러워서
답글올립니다
@@김남수-c4b 여주나 통계피 생수로 끓인후 첫물은 식물에게 두번째 물은 생수를 붓고 우엉뿌리 있으면 한주먹 넣고 끓여서 식혀서 생수타서 순하게 드세요 당뇨약 입니다 혈액순환이 잘되고 염증이 해결이 됩니다
아직 당뇨는 없는데..나이 50대를 넘어서니까 당뇨에 관심이 많아지고 주의하게 되는데 이렇게 자세히 알려주셔서 감사합니다^^
Hello, again young doctor! I'm now listening to your lecture carefully seriously.... thanks ever.. Xxxxxxxx
녹내장도 다뤄주시면 대박날것 같습니다...
안녕하세요? 늘. 감사해요!!😍😍 몇년째. 보고. 있어요. 축복합니다
감사합니다 선생님 👍👏👏👏😍
선생님 너무 좋아요❤..말씀도...좋고 보고만 있어도 포근함.편안함.안정감.스트레스도 풀려요 ㅋ 😊 구독하고. 좋아요 누르고 갑니다 ㅋ
오늘도 많은 정보 감사합니다 👍👍
좋은정보감사
원장님 너무 이쁘시고 정말 좋은 의학정보 잘보고 듣고있습니다.
선생님 제가 고혈압에 고지혈증까지 있어서 붓기때문에 호박차를 우려서 먹고있는데 최근에 당뇨라고 진단을 받아서요 호박차를 매일 먹어도 괜찮을까요? 그리고 고구마랑 감자도 아침에 밥대신에 먹고있는데 적정량은 괜찮을까요? 처음 격는일이라 걱정이 너무됩니다😢
호박차를 약간씩 드시는 것은 괜찮습니다 밥대신 감자 고구마를 먹는 것은 혈당관리에 좋지 않습니다
@@chh 답변 감사합니다
원장님 좋은정보 감사합니다.
팥이 안전식품군에 있는데 왜 팥소는 절제식품이라는거죠? 집에서 만든 팥죽도 절제음식인가요?
팥은 당질이 아주 많습니다. 팥의 성분이 차로 마실 때는 좋은데 밥으로 먹는 것은 상대적으로 덜 좋습니다 팥죽도 백미죽보다는 좋지만 크게 권하지는 않습니다
@@chh어멋!! 이리도 빠른 답변을~~
근데 어쩌죠;;
저 지난주 팥500g을 팥죽 쒀서 며칠째 먹고 있는데...당뇨진단은 받은적 없는데 얼마전부터 포도며 단음식이 그리 당기더라구요
당뇨 초기일까요ㅠ
참고로 50대초 여성입니당
혈당관리 필요가 없다면 편하게 드세요. 스트레스가 많을 때 단 맛에 대한 갈망이 커집니다
당뇨전단계 진단 받고 식이요법,
운동하고 있어요.
여러자료 많이 보고 있는데
선생님이 최곱니다.
다행히 당뇨 안심 식품들을 좋아해서
스트레스 안 받고 먹고 있어요.
선생님 감사합니다~
키위도 골드키위는 엄청닮
견과류 콩류등을 믹서기에 갈아서 공복전에 한잔하는데 ‥사과 콩루쉐이크 토마토 레몬물 고구마 아침에 먹는데 괜찮은지요
현미가래떡은요
양을 너무 많이 드시지 않는다면 괜찮습니다
간편하게 요약해서 알려주시니 엄청도움됐습니다 선생님고맙습니다
이렇게 좋은 정보를 매일 볼수있게 메모장처럼 볼수 없을까요
채널H 공식몰 www.hh.or.kr 자료실에 올려놓았습니다
@@chh
당뇨전단계라
관리중인데
집에서 만든 식혜
반컵 안될까요
숙성된 맬론은요
쨩쨩 !!!!!~~^^
최고의 원장님
감사 😊 합니다
먹는 행복이 생겨 신나네요
사랑의 전도사이십니다♡♡♡
노란 바나나를 엄청 좋아했는데요... 노란색으로 변하기 전에 하나만!!!
너무 감사하 잘 시청했습니다. ❤
백설탕 맥아당 초콜릿 찹쌀떡 도넛 감튀 케익 핫케익 벌꿀 캐라멜 쿠키 크래커 우동 백미 롤빵 팥밥 베이글 콘푸레이크 라면 마카로니 크로와상 감자 옥수수 아이스크림 마가린
이중에 옥수수는 아주적은양이라도 먹고싶네요
감자도요?
옥수수는 반개정도 찐감자는1개정도 냉장고에 넣어놨다 찬감자는 괜찮다하네요~~
진짜 벌꿀은 혈당잡는 킬러입니다.
치즈는어떤가요??
당뇨인들에게 매우 좋습니다 안전식품입니다
우와 선생님 정말 수고가 많으셨네요 이 많은걸 .. 그런데 저같은 경우엔 신우염이라 당뇨 생각하면 야채 현미밥을 먹어야하고 신장 생각하면 야채도 칼륨 때문에 익혀먹고 쌀밥 먹어야 하는데 이럴땐 어떻게 해야할까요 너무 답답해 선생님께 여쭈어봅니다
신장이 더 급합니다. 잡곡은 백미로 드시고 칼륨이 적은 채식 위주로 하세요
@@chh 네 선생님 감사합니다 요즘 선생님 채널에 푹~빠져있어요 다음엔 신장에 관한것 칼륨이 많은식품 주의해야할 음식 이런것도 다뤄주심 감사하겠습니다 항상 좋은 정보주셔 감사합니다 물 김치도 참 맛있네요 ^^
지금 제 상황이 딱 이래서 딜레마인데
답을 주셨네요😞
약사님. 참. 미인이네요
좋은정보. 감사합니다
영상잘봤습니다 😀
좋은 정보 감사합니다 미녀 원장님 ㆍ정리된 표 구할수 있을까요~?
곧 오픈할 별도의 홈페이지에 올려놓으려 합니다. 조금만 기다려 주세요
박사님 오늘도 감사히 즐청하고 명심할께요👍👍👍👍👍👍
박사님 항상 좋은정보 감사합니다
선생님~ 감사합니다 😊
현미밥 할때 백미는 넣지않아야하나요?
알고싶어요 ^^
적당히 50% 정도 섞으셔도 좋습니다
감사합니다~^^
제가 당뇨 환자로 이 사항에 대하여 궁굼했었는데
필요한 정보에 원장님에게 감사 드립니다.
네이버에 김소형채널H 블로그가 있습니다. 거기에 다 정리해 놓았습니다
김소형원장님~~최고이십니다
고맙습니다 원장님ㅎ
잘 들었습니다^^
팥..안전식품
팥소..절재식품
팥밥..금지음식
팥을 먹을까요? 말까요?
밥할때 한줌씩 넣어서 먹고 있는데..
네 이건 잘 이해해야 합니다. 팥 자체는 좋은데 팥밥은 현미밥, 보리밥처럼 잡곡을 많이 넣지 않고 조금만 넣어서 사실 백미와 다른 게 없습니다. 또 단팥빵 팥소처럼 조금 먹지 않고 많이, 매 끼니 먹는 주식이라 나쁜 점수를 주었습니다. 하지만 백미의 비중을 최대한 줄이고, 팥을 많이 넣고, 현미를 많이 섞어서 밥을 해드시면 안전음식으로 분류하겟습니다.
김소형 박사님
너무 감사 드립니다
오늘 부터 명심해서
실천 할께요😊😊🤗
안녕하세요 빵을 좋아 하는데 빵 먹어도 좋은 추천부탁드립니다.감사합니다
호밀빵이 괜찮습니다
회사에서 몰래 화면만 보는데 자막을 깔끔하게 달아주셔서 소리없이 보기 짱 좋아요
이쁘신 소형원장님 반가워죽음이예요 제가요 원장님을 너무사랑해요 유용한정보들 너무잘보구있어요
좋은정보 감사드립니다...
추가적으로 요청드린다면 우리가 흔히 먹는 음식메뉴를 먹어도 되는음식 먹으면 랂되는음식으로 분류해주시면 좋겠습니다.
예를 들어 햄버거, 피자, 양념갈비,삼겹살(돼지,소),김밥, 튀김류, 등등
어런종류로 흔히들 시켜먹거나 길거리식품들 분류해주시면 좋겠습니다
저는 40대 후반으로 마른체질인데 당뇨걸린지 10년 된거 같습니다. 감사합니다
늘 감사합니다 박사님