Cómo Crear una Bebida Hipotónica Barata y 100% Efectiva - Siguiendo la Ciencia.
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- Опубліковано 20 тра 2024
- ¡Buenas atletas! Hoy os enseño como crear una bebida hipotónica en casa. Una duda que muchos me habéis hecho y que os interesa saber.
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👇🏼 Todo lo que utilizo en el video👇🏼
⚪️ Báscula: amzn.to/3wweGjU
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Y como digo siempre, "La alimentación se entrena".
Hasta el próximo video.
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ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE
Dietista-nutricionista deportiva
Máster de especialización en nutrición deportiva
Especialista en deportes de resistencia
CV-00284 - Спорт
Corrección:
Ratio 2:1
EN 500ml es 17g de maltodextrina y 8 de fructosa
Calculadora en función del tamaño del bidón aquí: acortar.link/lmwxLf
Muchas gracias por la informacion.
De nada!😉
Perfecta información..... Muchas gracias.....💯💯💯
Gracias a ti
Muchas gracias Andrea!!!😊😊
🤩a ti por comentar
Buen día Andrea, genial!!! gracias por el video, será de muchísima ayuda. Saludos!!
Gracias a ti!!
Muchas gracias Andrea! Espectacular, con ganas de que se estrene el video de bebida isotonica!
Muy pronto🤪
Muchisimas gracias!!a mi que me sienta fatal desayunar antes de correr me viene de lujo!!justo lo que estaba buscando
Gracias por comentar
Hola Andrea, genial explicación! GRACIAS!!
podrías hacer un video similar para hacernos bebidas para durante entreno/competición? y si tuviéramos una calculadora también, sería genial :)
Gracias!!
Yes, se vienen 3 videos más.
Isotónica
Recuperadores
Geles
✌🏼
justo loq estaba buscando 🤣
Me alegro!
Muchas gracias por la información Andrea, es muy interesante. Supongo que no hay ningún tipo de inconveniente en tomar una bebida de estas aunque hayas desayunado ¿ Verdad?
Depende del cómputo total del día!😄
Para 25g en 2:1 no serian 16,7g + 8,3 g? El ratio del video es 1:0,8 😊 gracias por la info
Yo también pienso igual
Es 17g de maltodextrina y 8 de fructosa es ratio 2:1
Lo he dicho mal en el vídeo!😆
Eso me pasa por grabar rápidamente
Video super util, a parte de tomar esto se puede hacer el desayuno habitual? O es lo uno o lo otro?
Muchas gracias
Si se puede, depende del cómputo total del día
Hola Andrea. El 5% es de CHO o del peso total de todo lo que se añade ( Malto, fructosa, sal, saborizante)
En teoría debería ser de todo pero es difícil ajustar al 100% y como es mucha menos porporción la sal y saborizante aumentamos muy poco la concentración
Muchas gracias Andrea. Una duda: en la descripción pones también Evolytes, pero salvo error no veo que lo añadas. Es necesario? Para que sirven? Muchas gracias. Saludos
Lo importante es aportar sodio, puede ser como sal común o evolytes que muchos deportistas lo utilizan. Por ello, lo he puesto en la descripción.
Gracias por comentar
Hola! buen video, que se podría usar como fructosa sin tener el suplemento en polvo?
No hay sustituto! La fructosa es un CH por lo que se vende pura, otros alimentos con fructosa tienen también otros ingredientes
@@AndreaFerrandis 😭😭 toca comprar fructosa jajaja, vi en un video que habias puesto unas resetas con limon y miel y otra con limon y maltro, esas sirven?
Yes, pero en el momento que hice ese vídeo no era tan fácil aportar la fructosa y de esta manera nos aseguramos al 100% lo que estamos aportando: fructosa
@@AndreaFerrandis joyaa, graciass! este sabado voy a probar tus conesjos de los videos, a ver si bajo algun tiempo! 😂
Suerte!
Hola Andrea, este hipotonico es para antes del entreno, mi pregunta es si despues para el entreno me puedo hacer el isotonico, gracias
Si claro! Sin problema
@@AndreaFerrandis muchas gracias
Hola Andrea en la descripción de los productos que utilizas en el video pones evolytes, pero en el video no veo q lo utilices, me podrías aclarar si es un extra e esa bebida? Gracias
Es otra manera de aportar el sodio, diferente a la sal. Podemos cambiar el evolytes por sal.
@@AndreaFerrandis ok muchas gracias
Se le pueee añadir el bicarbonato ??
Si, se puede
Y para un bidon de 550ml cuales serían las medidas
Tienes la calculadora de hipotónico aquí: acortar.link/lmwxLf