Cách khởi động trước khi chạy bộ đơn giản dễ thực hiện - Duẩn Nguyễn Official

Đối với những người có thói quen tập thể dục hàng ngày thì việc khởi động khi tập sẽ giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn, tránh được phần lớn các chấn thương.
Tặng bạn ebook tổng hợp 30 chấn thương chạy bộ bạn cần biết:
Đăng kí tải ở đây nhé: runningtips.gr...
Bí quyết tôi chạy vui khỏe mỗi ngày: duannguyen.my....
#chaybo
#baitapkhoidong
#khoidongchaybo
Nếu thay hay thì ủng hộ mình 1sub nha

[@ndtien1]

chú thấy 1 số bạn nói về quay khớp gối là các VĐV nước ngoài không còn dùng động tác này nữa, đang xem thêm 1 số trang của bọn mũi lõ về khởi động để tìm hiểu thêm

[@TinhNguyen-yi8rs]

Ông nên tìm hiểu về cấu trúc hoạt động khớp gối

[@duannguyengr]

Chia sẻ thêm để cùng học hỏi nha

[@anhhungnguyen3450]

Ban khai ďong sai rồi , khong duoc xoai chan , lam nhù vay hu day chan va khop goi

[@duannguyengr]

Cảm ơn bác nhé

[@havanvu12]

bạn làm 1 video về bài gián cơ su khi chạy đi

[@duannguyengr]

Mình sẽ làm sớm nhé. Cảm ơn bạn

[@TinhNguyen-yi8rs]

Xoay gối như ông là hỏng rồi

[@duannguyengr]

Chia sẻ thêm kinh nghiệm nha bác