Hướng dẫn chạy bộ đúng cách - Tập 3: Đi bộ phối hợp toàn thân | On Sports

Kênh UA-cam chính thức của On Sports - Truyền hình Cáp Việt Nam VTVcab
-----------------
Subscribe #OnSports để đón xem tin tức thể thao Việt Nam & Thế Giới hằng ngày
► Subscribe OnSports: bit.ly/youtubeo...
► Fanpage: / onsportchannel
► Website: www.onsports.vn
► Email: [e-mail]
-----------------
© Bản quyền thuộc về On Sports - Truyền hình Cáp Việt Nam VTVcab
© Copyright by On Sports ☞ Do not Reup

[@hoanglap3011]

- đánh tay: thả lỏng khớp vai, đánh theo chiều dọc, tay không cao quá cằm, bước chân rộng thì biên độ tay rộng, bước chân ngắn thì biên độ tay ngắn
- người thẳng hoặc hơi nghiêng về trước, đầu thẳng theo thân người, mắt nhìn về phía trước cách khoảng 3 - 5 m
- bàn chân đặt thẳng theo hướng chạy, không chéo vào trong hay ra ngoài

[@luongovan7053]

Quỳnh Anh chạy hai quả bưởi lắc lắc ghê

[@minhtuan461]

chuẩn thế nhỉ. Cám ơn anh.

[@gaituyenquangtv]

Shop có bán giầy chạy bộ không ạ?

[@thibetuyetnguyen7651]

Video rất tuyệt vời

[@jejdbenk]

Cảm ơn thầy rất nhiều e dũng k41 trường đại học TDTT hà nội

[@Thanhnhat646]

Xin hỏi hít thở như thế nào ạ?khó nhất luôn 😂

[@thaongocbakery5722]

Video khác thì có cô dạy phải đặt nhẹ nhàng cả bàn chân tiếp đất

[@congan3434]

Theo cô đó phù hợp với người châu Á hơn

[@ThinhvuTV]

video rat hay

[@trieubui3785]

Mong thầy trả lời ạ, e chạy đc 10 ngày r, hôm nay tự nhiên bị căng cơ 1 chân phải,nhức chân, k chạy đc nữa, thầy chỉ e cách phục hồi ạ,

[@thiloannguyen2422]

Vậy là mình chạy bằng nửa bàn chân trên

[@thuongtho2077]

hít thở đúng khi chạy bộ

[@HungviNguyen-j9i]

2 quả dừa to quá, đổi môn e ơi…

[@vanminhtran5991]

Safe and sound

[@ndy5130]

Phụ nữ chạy làm teo tóp hết zú đó, phụ nữ tập gym đẹp nhất

[@thienpq]

Áo Lining này mua ở đâu thế shop