Pamiętaj, że do osiągnięcia celu potrzebna jest też odpowiednia dieta i plan treningowy! Zapraszam Cię do SLIMPROJEKT! Opieka dietetyczno-treningowa 👉 bit.ly/slimprojekt-Kasia
Ćwiczę 2 tygodnie i z czasem przychodzi łatwiej choć pierwszy raz był tragiczny. Czuć mięśnie. A teraz czekam na nowe treningi. Do wakacji może będzie już ok... Z sylwetką oczywiście. Pozdrawiam dzięki za treningi.
Dzięki Kasiu za pomysły na brzuch ! Ciało się szybko przyzwyczaja do ćwiczeń i przestają działać. Takich ćwiczeń nie znałam ale przy 3 serii już jestem mokra to znaczy działa ! Sprawiają wrażenie niby prostych, ale te powtórki....
Kasia! Uwielbiam Cię! Choć dziś kilka razy cię ‚znienawidziłam’ przy tym treningu to chciałam Ci napisać, że ćwiczę z Tobą od jakiegoś czasu i pokochałam to! Mimo, że np trening ramion znam na pamięć to i tak włączam sobie filmik, żeby robić go razem! Podoba mi się Twoja energia, odliczanie czasu poszczególnych ćwiczeń, odliczanie czasu na przerwę No i to jak tłumaczysz jak się np ustawić, żeby było poprawnie. Czekam na filmik z ćwiczeniami na plecy ❤️
Super trening na brzuch 💪 bardzo mi podpasował, ćwiczenia łatwe i niby lekkie,ale brzuch czuć na drugi dzień 😉 3 dzień za mną,jeszcze tylko 87 dni 😁 A czy już drugi trening na brzuch jest nagrany? Tak żeby sobie ćwiczyć na przemian? Pozdrawiam Cię serdecznie!
Hej Kasiu! Mam pytanie- to ostatnie ćwiczenie, czy powinnam tak jak ty mieć drugą noge, tą którą nie ,,podrzucam" , wyprostowaną? ciężko mi się tak robi i robie tak, że tą nogę mam zgiętą, czy to wpływa na to ćwiczenie jakoś mocno?
No to biorę się do roboty! :D Mam jeszcze pytanie do ciebie Kasiu- jaką masz opinie na temat hula-hop z wypustkami? Czy może kiedyś z nimi ćwiczyłaś i jesteś w stanie polecić takie treningi?
Też się zastanawiam nad tym sprzętem chociaż nie oszukujmy się...bez odpowiedniego odżywiania się nawet najlepsze hula nie pomoże. Ja mam największy problem z chwilami kiedy czuję głód / mam na coś ochotę a do końca nie wiem na co i nie mam pod ręką nic zdrowego do zjedzenia więc najprościej sięgnąć po coś słodkiego lub niezdrowego. To mnie nurtuje najbardziej czy jest coś czym można się chwilowo "zapchać" i przetrzymać godzinę lub dwie zanim się zdąży przygotować coś normalnego :(
Mam pytanie czy te ćwiczenia są bezpieczne dla kobiet które jakis czas temu rodziły? Minął juz ponad rok z tym ze zmagalam się z rozejsciem mięśni juz jest dobrze i bardzo chce dojść do formy czy przy tych ćwiczeniach nie wytwarza się niebezpieczne napięcie mięśni brzucha które ponownie mogą mi się rozejsc?
Pamiętaj, że do osiągnięcia celu potrzebna jest też odpowiednia dieta i plan treningowy!
Zapraszam Cię do SLIMPROJEKT!
Opieka dietetyczno-treningowa
👉 bit.ly/slimprojekt-Kasia
Jest git, zbliżając się do końca treningu miałem coraz mniej ubrań... CZAD:)
P.Katarzyno zaczynam po świętach.Kupiłam sukienkę i widzę ,że trzeba coś zadzuałać.Pozdrawiam❤❤❤❤
No ok- będę to codziennie oglądał...
Mam nadzieję, że pomoże :)))
Kasiu ćwiczę z tobą praktycznie codziennie. Jesteś super trenerką
Ćwiczę 2 tygodnie i z czasem przychodzi łatwiej choć pierwszy raz był tragiczny. Czuć mięśnie. A teraz czekam na nowe treningi. Do wakacji może będzie już ok... Z sylwetką oczywiście. Pozdrawiam dzięki za treningi.
Zrobiłam dzisiaj pierwszy raz i jest świetny:D
Dzięki Kasiu za pomysły na brzuch ! Ciało się szybko przyzwyczaja do ćwiczeń i przestają działać. Takich ćwiczeń nie znałam ale przy 3 serii już jestem mokra to znaczy działa ! Sprawiają wrażenie niby prostych, ale te powtórki....
Tylko pogratulować ,praca nad ciałem to zmiana myślenia o odżywianiu i ruchu ale się opłaca. Moje gratulacje !
Ile razy w tygodniu ćwiczyć to wyzwanie, i ile filmików dziennie?
Kasia! Uwielbiam Cię! Choć dziś kilka razy cię ‚znienawidziłam’ przy tym treningu to chciałam Ci napisać, że ćwiczę z Tobą od jakiegoś czasu i pokochałam to! Mimo, że np trening ramion znam na pamięć to i tak włączam sobie filmik, żeby robić go razem! Podoba mi się Twoja energia, odliczanie czasu poszczególnych ćwiczeń, odliczanie czasu na przerwę No i to jak tłumaczysz jak się np ustawić, żeby było poprawnie. Czekam na filmik z ćwiczeniami na plecy ❤️
Ale miło!!! Bardzo dziękuje ❤️❤️❤️
To będzie mój ulubiony trening! 😍 Wyzwanie przyjęte! 💪🏼💞
Świetnie ❤️ miłego 😎
@@Kasia.Dziurska A wie Pani, że ma piękne stopy, Pani Kasiu?
Już dzisiaj wypróbuje ten trening
Super! Powodzenia 😎
Doskonale Pani Kasiu Ćwiczysz
Dziękuje ;)
czemu ja dopiero teraz poznałam ten kanał
Super trening tylko przerwy pomiędzy zdecydowanie za długie. Tempo tempo tempo 😁👌
Ekstra Kasiu Ćwiczysz podziwiam i pozdrawiam serdecznie
Dziękuje :)
Uwielbiam Twój głos :)
Jutro będę ćwiczyła bo już robiłam trening pozdrawiam 😘🤗
Super :* miłego :*
Codzienie robić ten trening
Ciało potrzebuje także regeneracji, warto mieć to na uwadze :)
Super trening!!!!
Dziękuje ❤️
Dziś wypróbuje.🔥 A polećcie proszę jakas dobra mate do ćwiczeń 🙏🙏
Carpatree ❤️ link i kod zniżkowy w tekście pod filmem ❤️
Super trening 🤩
Super trening na brzuch 💪 bardzo mi podpasował, ćwiczenia łatwe i niby lekkie,ale brzuch czuć na drugi dzień 😉
3 dzień za mną,jeszcze tylko 87 dni 😁
A czy już drugi trening na brzuch jest nagrany? Tak żeby sobie ćwiczyć na przemian?
Pozdrawiam Cię serdecznie!
Czekamy na drugi filmik!
Hej Kasiu! Mam pytanie- to ostatnie ćwiczenie, czy powinnam tak jak ty mieć drugą noge, tą którą nie ,,podrzucam" , wyprostowaną? ciężko mi się tak robi i robie tak, że tą nogę mam zgiętą, czy to wpływa na to ćwiczenie jakoś mocno?
No to biorę się do roboty! :D Mam jeszcze pytanie do ciebie Kasiu- jaką masz opinie na temat hula-hop z wypustkami? Czy może kiedyś z nimi ćwiczyłaś i jesteś w stanie polecić takie treningi?
Nie trenowałam z tym sprzętem :) także nic nie mogę powiedzieć ;)
Też się zastanawiam nad tym sprzętem chociaż nie oszukujmy się...bez odpowiedniego odżywiania się nawet najlepsze hula nie pomoże. Ja mam największy problem z chwilami kiedy czuję głód / mam na coś ochotę a do końca nie wiem na co i nie mam pod ręką nic zdrowego do zjedzenia więc najprościej sięgnąć po coś słodkiego lub niezdrowego. To mnie nurtuje najbardziej czy jest coś czym można się chwilowo "zapchać" i przetrzymać godzinę lub dwie zanim się zdąży przygotować coś normalnego :(
Czy powinnam wcześniej zrobić rozgrzewkę?
Koniecznie
Mam pytanie czy te ćwiczenia są bezpieczne dla kobiet które jakis czas temu rodziły? Minął juz ponad rok z tym ze zmagalam się z rozejsciem mięśni juz jest dobrze i bardzo chce dojść do formy czy przy tych ćwiczeniach nie wytwarza się niebezpieczne napięcie mięśni brzucha które ponownie mogą mi się rozejsc?
zastanawiam się nad wykupieniem planu dietetyczno -teningowego u Kasi .czy podawanie wszystkich danych karty jest bezpieczne ?jest inny sposób?
Witaj! Tak nie martw się wszystko jest w pełni bezpieczne ;) poza tym masz także opcje płatności z góry ;)
🔥
Kasiu jestem nowa, czy trzeba robić rozgrzewkę przed tym treningiem?
Hej! Tak, warto rozgrzać się przed każdym treningiem :)
Tutaj zobaczysz moją propozycję - ua-cam.com/video/C-eaf28eI7A/v-deo.html
@@Kasia.Dziurska dziękuję.
Super
Trening czy forma pokazania?
@@Kasia.Dziurska jedno i drugie :) Nawet sie dzis odstresowałam cwiczac z Toba :)
Już zaczynam ćwiczyć ,bo kształty się zmieniły po świętach,s komoda jest w punkt lubię styl skandynawski🎨👍😍🤩ua-cam.com/video/cT3V_N6VmxY/v-deo.html
Super trening!!!