Kocham Cię za to że ciężko mi siadać na drugi dzień !!! 🤣😍😍😍😍😍😍 Każdy Twój trening jest dla mnie WYZWANIEM, ale nie masz pojęcia jak czuje się kiedy leżę już po wszystkim tak jak teraz 🤣🤣🤣❤️
Dziś już zrobiłam poślady ale to co pokazujesz strzele sobie jutro. Uwielbiam ćwiczyć im bardziej wymagająco na treningu tym bardziej wspaniale się po nim czuje aż do wieczora.
Hej Kaśka dzisiaj pierwszy raz zrobiłam twój trening i czuję że pierwszy raz zrobiłam coś porządnie bo jestem cała rozpalona. Jestem początkująca i to z twoim treningiem bo jestem typowym kanapowcem i ciężko mnie ruszyć z kanapy. Dzięki za taki wysiłek. 😘
Fajny trening . Uwielbiam ćwiczyć dolne partie. Od dwóch lat dopiero ćwiczę na siłowni lub w domu przed komputerem . Tydzień temu zaczęłam twoje wyzwanie do szpagatu . Jest ciężko . Dużo mi brakuje ,powiedziałabym że nawet bardzo dużo ale działam i nie poddaje się . Pokochałam sport a kiedyś go nieznosiłam . Czekam na kolejne treningi .Pozdrawiam . Ps . Fajne ma pani imię i nazwisko 😊
Trening petarda! 🍑🔥 tylko mam problem z gumami, strasznie mi się zwijają 😭 komu się zwinęła zna ten ból... coś robię źle? Czy to kwestia złych gum? Przez to, że boję że się zaraz zwiną nie wykonuje ćwiczeń dokładnie ☹️
Hej! Dziękuje! Cieszę się! A co do gum, z jakiego masz materiału? Jakiej grubości? Ja mam z Carpatree i są super! Link do strony znajdziesz pod filmem ;)
Kasia Dziurska gumy mam z Martes Sport, na oko raczej są dość cienkie, nie wiem dokładnie jaka grubość... skuszę się na te z Carpatree bo na filmie twoje nawet nie drgną podczas ruchu :)
Super trening ale mogly by być dodane 10-cio sekundowe przerwy między ciwczeniami żeby się dobrze ustawić 😚😁
Zrobione było cudownie, pośladki 🔥🔥🔥
Kocham Cię za to że ciężko mi siadać na drugi dzień !!! 🤣😍😍😍😍😍😍
Każdy Twój trening jest dla mnie WYZWANIEM, ale nie masz pojęcia jak czuje się kiedy leżę już po wszystkim tak jak teraz 🤣🤣🤣❤️
Dziś już zrobiłam poślady ale to co pokazujesz strzele sobie jutro. Uwielbiam ćwiczyć im bardziej wymagająco na treningu tym bardziej wspaniale się po nim czuje aż do wieczora.
Hej Kaśka dzisiaj pierwszy raz zrobiłam twój trening i czuję że pierwszy raz zrobiłam coś porządnie bo jestem cała rozpalona. Jestem początkująca i to z twoim treningiem bo jestem typowym kanapowcem i ciężko mnie ruszyć z kanapy. Dzięki za taki wysiłek. 😘
Moj pierwszy trening z Toba🙂zapisuje do ulubionych, super!!!dziekuje
To ja dziękuje!!! I do zobaczenia 🤩❤️
Ooo... to ja też sobie takie zrobię i będę siebie podglądał :)))
Super trening, robię to regularnie jaki uzupełnienie moich treningów 💪
Cudnie! 🤩🔥
Kasiu, dobrze, że mówisz " mam nadzieje, że nie ucieklas"..nooo już miałam ochotę to zrobić, ale mnie przejrzałaś :D super trening:)
Hahahaa😍🙈 znalazłabym Cię 😅❤️ dziękuje, że zostałaś 🤩
@@Kasia.Dziurska haha, podejrzewam, że tak by było! 😄ja również dziękuję! Świetnie się czuję po nim 💋💕
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć! Dziękuję za wszystkie ćwiczenia na pośladki. 🤗❤
2:59 Wow! Pani stopy to są mega! Ładny pedicure!
Ale czad! Zrobiłam 3 Twoje treningi oprócz tego jeszcze ten na brzuch i na ramiona i w końcu czuje, że żyje!
Pierwszy trening z Tobą zaliczony😊pośladki i ramiona💪Dziękuję😊jutro brzuch😉
Jest ogień. Palą jak cholera 😀 uwielbiam ten trening . Pozdrawiam
Dziękuję 😊
Super ❤
No czuć.. bosko 👍❤❤❤❤👌💪
Kasiu pełen profesjonizm. Mięśnie palą. 😍
Yeah 🔥🍑😈 cieszę się! 💪
Moj ulubiony trening🔥
Jesteś cool!🔥 super trening dzięki 🙂
To ja dziękuje ❤️
Świetny trening na pewno skorzystam!🏋️🥰
Super cieszę się! 💪😍
Jest mega, jest ogień👌
Super trening dziękuję 😘
Super treningi, znowu zaczęłam ćwiczyć!
Świetny trening, dziękuje 🙈
Super, czekamy na wiecej
Fajny trening . Uwielbiam ćwiczyć dolne partie. Od dwóch lat dopiero ćwiczę na siłowni lub w domu przed komputerem . Tydzień temu zaczęłam twoje wyzwanie do szpagatu . Jest ciężko . Dużo mi brakuje ,powiedziałabym że nawet bardzo dużo ale działam i nie poddaje się . Pokochałam sport a kiedyś go nieznosiłam . Czekam na kolejne treningi .Pozdrawiam .
Ps . Fajne ma pani imię i nazwisko 😊
Praca da Ci efekt :)
@@Kasia.Dziurska Na to właśnie liczę . Mam cel i do niego dążę. Pierwszy sukces już mam 14 kg straconej wagi .
Super trening 🔥🔥🔥
Cieszę się! Dziękuje! Pośladki płoną ? 🍑🤩🔥
Świetny trening Kasiu
Świetny trening 👍
Super!!!!
😍🤩
Moja krolowa❤️
Kochana ❤️❤️
Jest ogień! 🔥
Super 💪 i ciekawe mieszkanie w tle 😎👌
💪
Super trening
Właśnie skończyliśmy z żoną twój trening rozciągający ten może jutro 🙂
O super! Robicie wyzwanie 30 dni?
@@Kasia.Dziurska nie wczoraj przez przypadek trafiłem na youtu.be, ale teraz już zaczniemy treningi z tobą 🙂
Super!!! Bawcie się dobrze! I dziękuje, że do lnie wpadliście!:) 😍
@@Kasia.Dziurska zostaniemy na dłużej🙂 bardzo nam się podoba 🙂
Super ćwiczenia Kasiu :-)
Dziękuje! ;)
Super
Zawsze są przyjemne ^^
Ale 🔥🔥🔥🔥🔥
Uwielbiam twoje treningi Kasiu ❤️❤️💪🏻💪🏻
Super! Rozciągania też?
@@Kasia.Dziurska również ❤️
Kasiu, proszę napisz jakich gum używać.
Od carpatree :) pod filmem znajdziesz link do sklepu i kod rabatowy :)
Super Trening Kasiu :)
Dziękuje :)
❤
ogień, pupa pulsuje! Kasiu, ile razy w tygodniu wykonywać ten trening, aby były rezultaty?
Czad! 2-3x tyg :)
Meeega 😍😍😍😍
Trening petarda! 🍑🔥 tylko mam problem z gumami, strasznie mi się zwijają 😭 komu się zwinęła zna ten ból... coś robię źle? Czy to kwestia złych gum? Przez to, że boję że się zaraz zwiną nie wykonuje ćwiczeń dokładnie ☹️
Hej! Dziękuje! Cieszę się! A co do gum, z jakiego masz materiału? Jakiej grubości? Ja mam z Carpatree i są super! Link do strony znajdziesz pod filmem ;)
Kasia Dziurska gumy mam z Martes Sport, na oko raczej są dość cienkie, nie wiem dokładnie jaka grubość... skuszę się na te z Carpatree bo na filmie twoje nawet nie drgną podczas ruchu :)
Kupiłam z carpatree i też się zwijają.
@@kamilaes1439 No niestety się na nie skusiłam i przy pierwszym użyciu się zrolowały, szkoda na to kasy... 🤷♂️
boli!!!!❤️😖
Po jakim czasie widać efekty? Odrazu mówię że odżywiam się zdrowo i ćwiczę..
Ile mniej więcej kcal można spalić przy tym treningu?
🔥🔥
Czy te. Ćwiczenia rozbudują mi uda?
Nie :) możesz śmiało trenować :) pamiętać jednak o ujemnym bądź zerowym bilansie kcal :)
Zamiast skupić się na ćwiczeniach to klnę jak szewc że gumy się zwijają. Jak już jest ok to przy zmianie na kolejne ćwiczenie robi się to samo.
Ile razy w ciągu tygodnia powinnam to robić?
Możesz zacząć od 2 razów w tygodniu :)
@@Kasia.Dziurska A po jakim czacie dodawać ilość treningów?
😍
😍❤️
Dziękuję 😊