Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..
Такое мой Доктор. Я Люблю вас Мамонтов Виктор Дмитриевич. Звините пожалуйста не Поздно. Я хотела к вам очень сильно любим.Вашим творчеством хороше Совсем. ❤
Спасибо ВАМ большое!!!Я чувствую что ВЫ жалеете НАРОД и хотите помочь нам, и помогаете, и очень стараетесь объяснить подробно.ДОБРЫЙ ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
На данный момент мне 18 лет .Я стал ощущать панические атаки, страх ,тревогу ,странные мысли посещающие мою голову .Частые проблемы в моей семье, конфликты моих родных привели как я считаю меня к этому. Посмотря это видео и выполнив,это упражнение.Мне стало легче. Я не думаю, что проблемы просто уйдут,но я постараюсь с ними бороться. Ребята не опускайте руки. А вам спасибо.
@@SILAvPRAVDE981 не очень удачный пример Карнеги. Много чего людям советовал, а сам окончил жизнь в полном одиночестве и даже говорят, что покончил собой, потому что у него была болезнь Ходжкина. А причиной этой болезни возможно и были стресс, тревожность и излишняя мнительность, которыми сам Карнеги страдал, так как при жизни подвергался постоянным нападкам и критике.😏
Чтобы быстро снять любое сильнейшее напряжение нужно лечь и расслабиться,а потом что есть силы напрячь все тело,сжать кулаки , сжать челюсти и побыть в этом физическом напряжении всех мышц сколько сможете,доведя до максимума и за тем резко сбросить его, разжав кулаки,представляя как через руки и ноги ушло все напряжение и тело полностью освободилось от стресса.Одного раза бывает достаточно.Самый эффективный способ!Проверено!
Благодарю Вас,доктор.Наконец-то я нашла Ваш канал.Согласна с комментариями: дыхание и вода-это жизнь,ещё важно:сон,горизонтальное положение тела и многое другое Спасибо,доктор,Вы замечательный человек:добрый,честный и искренний.
Я делаю дыхание животом: вдох в течение четырёх секунд, неспешно, внимание концентрируется на животе, дошли до конца цикла вдоха, задержитесь на три секунды, затем выдох в течение шести секунд, в конце цикла выдоха опять задержитесь на три секунды. Попробуйте это делать в течение пяти минут. Мне это помогает снизить уровень тревоги.
Спасибо, взяла упражнение на вооружение. Обычно, если появляется нервное напряжение, у меня сразу со сном начинаются проблемы, вот мне хорошо с этим состоянием мне помогает справиться Глицин Форте от Эвалар, советую тоже.
Как раз я испытывала неприятные ощущения, чувство тревоги, подавленности. Внутри всю трясет. Сделала сразу же. Полегчало. Действительно действует. Спасибо！
Спасибо.. большое.. просто..доступно ....точно знаю .что дыхательная гимнастика работает...практикую сама и использую в своей работе с детьми ОПФР....Ваш канал привлекает простотой.доступностью и эффективностью....благодарю за Ваш труд!
Есть разные методики и в комментах люди написали, но надо понимать, что они все немного разнонаправленные. Если научиться выполнять правильно то о чем показывает доктор Мамонтов, это можно сделать где угодно и не заметно для окружающих. И тем более это упражнение не только расслабляет, но и выводит из организма отрицательную энергию.
Это древнейшее упражнение для накачивания организма энергией. Вдох делается обязательно носом. Набирается в легкие как можно больше воздуха. На 10 секунд надо после вдоха задержать дыхание и потом через узкую щель губ выдыхать мысленно начиная с головы и заканчивая стопами.
Спасибо Вам, доктор за практические способы. Сколько всего приходится смотреть и эти советы "измени свое сознание" учитесь реагировать на стресс позитивно приводят к обратному и вселябт безнадежность. А Вы говорите как это сделать. Спасибо
Спасибо большое, Доктор. Ваше упражнение, вовремя, сделала, и по телу прошла вибрация, очень приятная. Вам желаю крепкого здоровья, благополучия, и всего-всего самого наилучшего.👏👍👍👍👍🙏☀️🌹💐💕
Обязательно попробую. Спасибо. До сих пор выполняла такое дыхательное упражнение- при болях выдыхала воздух,направляя выдох,как бы через больное место.
✨💮🌿 Спасибо, Доктор!!! Это упражнение хорошо помогает...!!!🌬️🌀 Поздравляю Вас с Наступающим Новым 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Годом и Рождеством!!!❄️🎄⛄ Желаю Крепкого здоровья,Радости,Добра и Исполнения всего задуманного!!!!🎄⛄❄️
Доктор очень хорошее упражнение!! Спасибо!. Скажите, а можно совмещать это упражнение с другими дыхательными практиками. Например сдыхательной гимнастикой по Стрельниковой.
Доктор, БОЛЬШОЕ СПАСИБО, за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ совет (с ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ и УДОБНОЙ техникой выполнения)!!!!!!!!!!!! ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ Вам и Вашему РОДУ!
Я пережила сильный стресс, каждый день сильно нервничала и так было без остановки на протяжении двух недель. И так же навязывала себе плохие мысли и от этого было только хуже. Теперь после этого всего у меня напряжение по всему телу и я немного дëргаюсь уже второй или третий день. Я попробовала ваше упражнение, вроде стало легче, немного расслабилась, но подëргивания не прошли. Это пройдëт, но не сразу? Или как? И спасибо вам за ваше видео, вы много кому помогли
Когда у меня проблемы я представляю себе нашу планету видом из космоса. Представили? А тогда я пытаюсь разглядеть на ней себя и свои проблемы. Идея понятна?
@@lenakas1464 спасибо, и вас тоже. Но как раз наоборот - не марсианка. В смысле я - тут, а оттуда не видно ни моих проблем, ни меня саму. Ну, точь-в-точь Ваша теория).
Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..
Я просто обожаю этого Доктора. Он очень и очень умный и полезный !!! Спасибо.
БЛАГОДАРЮ ВАС!
Автор несет в себе такой позитив, что даже до выполнения упражнений испытываешь облегчение. Спасибо.
Такое мой Доктор. Я Люблю вас Мамонтов Виктор Дмитриевич. Звините пожалуйста не Поздно. Я хотела к вам очень сильно любим.Вашим творчеством хороше Совсем. ❤
В этом Докторе всё несёт благодать, тембр голоса, манера речи, жестикуляция, излечивает одним только своим видом, СПАСИБО!
Спасибо за Ваши Видео!!!
Благодарю Вас! Вы сами вызываете чувство умиротворения и спокойствия.
Спасибо Вам огромное!👍🇸🇪
РАХМЕТ ВАМ!
Спасибо ВАМ большое!!!Я чувствую что ВЫ жалеете НАРОД и хотите помочь нам, и помогаете, и очень стараетесь объяснить подробно.ДОБРЫЙ ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
🤗🥰💖💞🌷
Спасибо,доктор.
Очень круто работает на высшем уровне на себе проверил благодарю
Спасибо большое)
Спасибо Доктор
Спасибо доктор будем заниматься
Спасибо. Очень важный совет.
Спасибо!!! ❤️😘
На данный момент мне 18 лет .Я стал ощущать панические атаки, страх ,тревогу ,странные мысли посещающие мою голову .Частые проблемы в моей семье, конфликты моих родных привели как я считаю меня к этому. Посмотря это видео и выполнив,это упражнение.Мне стало легче. Я не думаю, что проблемы просто уйдут,но я постараюсь с ними бороться. Ребята не опускайте руки. А вам спасибо.
Посмотри Павла Федоренко. Его историю избавления от па.
Лучше по Лосев у С И делайте Пересмотр отношений между родственниками
Все пройдет, послушайте или почитайте книгу Дейл Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить! И все пройдет!! Удачи вам. Здоровья!!
@@SILAvPRAVDE981 не очень удачный пример Карнеги. Много чего людям советовал, а сам окончил жизнь в полном одиночестве и даже говорят, что покончил собой, потому что у него была болезнь Ходжкина. А причиной этой болезни возможно и были стресс, тревожность и излишняя мнительность, которыми сам Карнеги страдал, так как при жизни подвергался постоянным нападкам и критике.😏
Каков молодец доктор!!! Он задумал меня спасти!!!
Прекрасная помощь! Благодарствую!!!
Спасибо вам большое...
Очень рада, что знаю Вас!
Абсолютная правда! Дыхательные упражнения - это Всё! И не только освобождает от неприятных ощущеший, но и даёт физическое ощущение радости.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Огромное спасибо.дай бог вам здоровья
Благодарю вас за труд во благо нас! ❤️
Благодарю вас Доктор!
Чтобы быстро снять любое сильнейшее напряжение нужно лечь и расслабиться,а потом что есть силы напрячь все тело,сжать кулаки , сжать челюсти и побыть в этом физическом напряжении всех мышц сколько сможете,доведя до максимума и за тем резко сбросить его, разжав кулаки,представляя как через руки и ноги ушло все напряжение и тело полностью освободилось от стресса.Одного раза бывает достаточно.Самый эффективный способ!Проверено!
Релаксация по Джекобсону называется )))
СПАСИБО.
Марина Никольская На 100% согласна. Мне помогает
Стойка на голове одну минуту,попробуй.Мне очень помогает
Спасибо ! Попообую!
Спасибо Вам
Доктор,Большое спасибо!!!💞💞💞👋👋👋👋👋👋👋👍👍👍👍👍👍👍👍
Дякую Вам щиро!!!
Спасибо большое
Благодарю!!!
Огромная вам благодарность: когда знание -образ жизни, всё-очень просто и понятно любому человеку
Помогает,на себе проверено.спасибо огромное.
💓БЛАГОДАРЮ!!!)))
Доктор прав на 100 процентов .Поддерживаю его и спасибо.
Спасибо!💖
спасибо большое!
Великолепно!
Благодарю 🌹🌷🌹
жить надо..мир прикрасень.спасибо.
Спасибо Вам, дорогой доктор.
Спасибо! Смотрю на Вас и уже легче!!!
Благодарю вас!
Я примерно придумывал такое ,теперь знаю как и что .Помогает большое спасибо .
Спасибо большое вы очень нам🙏🙏🙏🙏
Замечательный доктор. Спасибо.
Благодарю Вас,доктор.Наконец-то я нашла Ваш канал.Согласна с комментариями: дыхание и вода-это жизнь,ещё важно:сон,горизонтальное положение тела и многое другое Спасибо,доктор,Вы замечательный человек:добрый,честный и искренний.
Только что.... пришлось .... воспользоваться вашим упражнением - ООТ 👌😊👍ЛИЧНО помогло, ещё раз - БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо, дог!
с уважением отношусь к вам и вашим рекомендациям четко ясно ,главное без рекламы,, чего то,,,с новым годом ,здоровья,удачи ,🎄🎄🎄👍👋
Спасибо, Доктор.Вас послушаешь и уже тревоги проходят!Очень полезные советы.
спасибо❤
Огромное спасибо за упражнения !!!
Благодарю. Попробую этот метод. Не знаю уже за какую соломинку ухватиться...
Езжайте в отпуск. Уйдет стресс....
Я делаю дыхание животом: вдох в течение четырёх секунд, неспешно, внимание концентрируется на животе, дошли до конца цикла вдоха, задержитесь на три секунды, затем выдох в течение шести секунд, в конце цикла выдоха опять задержитесь на три секунды. Попробуйте это делать в течение пяти минут. Мне это помогает снизить уровень тревоги.
@@samsonkatsman9453 Благо💜 дарю всем неравнодушным!
Это упражнение я давно знаю,надо глубоко сделать вдох,задержать дыхание на 10 секунд и медленно выдохнуть, сделать 7 раз. Помогает снять стресс,страх.
Доктор спасибо вам большое за ваши видео!Они очень простые в использовании!
Вы хороший док .
Большое спасибо, Доктор!
Мне нравиться ваш канал по больше подписщиком вам
Спасибо, взяла упражнение на вооружение. Обычно, если появляется нервное напряжение, у меня сразу со сном начинаются проблемы, вот мне хорошо с этим состоянием мне помогает справиться Глицин Форте от Эвалар, советую тоже.
доктор вы бог смотря на вас и слыша ваш спокойный голос уже легчает и хочется жить и не болеть храни вас бог
Так нельзя говорит
@@ЗалинаЕсли мы дети божьи и в нас нсть частичка Бога, так что вот так
Спасибо , помогает ,,!
Благодарю Вас , умница! Делиться знанием и помогать людям, очень БЛАГОРОДНО И БЛАГОДАРНО
У каждого из нас в жизни что то случается,что нервничает,стрессы уход близких ,спасибо доктор,очень полезная информация,
Спасибо большое. С Праздником ВАС!
Очень рад видеть вас и у меня радостная минута получилось избавить от болезни организм своей энергией и своими массажорами
Слово : к нам!!! 👍
Понравилось спасибо
Как хорошо что есть такой доктор
Спасибо, доктор! И Вам крепкого здоровья! ❤
Большое спасибо доктор за очень полезное видео. 🤝🤝🤝👍🌈
Спасибо огромное! Помогает!
Спасибо,доктор. Храни вас Господь. Будьте здоровы
Благодарю! Очень помогло!
Как раз я испытывала неприятные ощущения, чувство тревоги, подавленности. Внутри всю трясет. Сделала сразу же. Полегчало. Действительно действует. Спасибо！
Спасибо.. большое.. просто..доступно ....точно знаю .что дыхательная гимнастика работает...практикую сама и использую в своей работе с детьми ОПФР....Ваш канал привлекает простотой.доступностью и эффективностью....благодарю за Ваш труд!
Есть разные методики и в комментах люди написали, но надо понимать, что они все немного разнонаправленные.
Если научиться выполнять правильно то о чем показывает доктор Мамонтов, это можно сделать где угодно и не заметно для окружающих. И тем более это упражнение не только расслабляет, но и выводит из организма отрицательную энергию.
Это древнейшее упражнение для накачивания организма энергией. Вдох делается обязательно носом. Набирается в легкие как можно больше воздуха. На 10 секунд надо после вдоха задержать дыхание и потом через узкую щель губ выдыхать мысленно начиная с головы и заканчивая стопами.
Способы
Благодарю Вас
Сейчас как раз мне необходимо ,это делать ,дай Бог чтобы помогло,надоело пить таблетки 🙏
👍👍👍 КЛАСС!!!
С Новым годом,доктор Мамонтов!У Вас прекрасное русское лицо.С удовольствием и благодарностью смотрели Ваше видео.
Спасибо Вам, доктор за практические способы. Сколько всего приходится смотреть и эти советы "измени свое сознание" учитесь реагировать на стресс позитивно приводят к обратному и вселябт безнадежность. А Вы говорите как это сделать. Спасибо
Спасибо, Доктор! Как же я раньше не знала о Вашем канале?! Подписалась!
Спасибо большое, Доктор. Ваше упражнение, вовремя, сделала, и по телу прошла вибрация, очень приятная. Вам желаю крепкого здоровья, благополучия, и всего-всего самого наилучшего.👏👍👍👍👍🙏☀️🌹💐💕
Благодарю Вас доктор ваши советы бесценно и они помогают здоровья и удачи Вам
Всё,что с нами происходит всё в нашей голове.
Обожаю доктора Мамонтова.Я от него первого узнала за тригерные зоны.Очень помогло мне.Спасибо.
Обязательно попробую. Спасибо. До сих пор выполняла такое дыхательное упражнение- при болях выдыхала воздух,направляя выдох,как бы через больное место.
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
Правда!!!
Бубновский это повторял много раз
100 процентов)))
Вы прекрасный доктор, у вас очень коротко и ясно.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ.
✨💮🌿 Спасибо, Доктор!!! Это упражнение хорошо помогает...!!!🌬️🌀 Поздравляю Вас с Наступающим Новым 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Годом и Рождеством!!!❄️🎄⛄ Желаю Крепкого здоровья,Радости,Добра и Исполнения всего задуманного!!!!🎄⛄❄️
Очень полезно огромное благодарю доброго здоровья
Давно практикую дыхательную гимнастику....действительно.работает....спасибо.Доктор)))
Доктор очень хорошее упражнение!! Спасибо!. Скажите, а можно совмещать это упражнение с другими дыхательными практиками. Например сдыхательной гимнастикой по Стрельниковой.
Благодарю. 🙏
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ✨ОСОЗНАВАНИЕ ПРОЦЕССА ОСВОБОЖДЕНИЯ ✨
Доктор, БОЛЬШОЕ СПАСИБО, за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ совет (с ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ и УДОБНОЙ техникой выполнения)!!!!!!!!!!!! ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ Вам и Вашему РОДУ!
🌞🌞🌞🌈🌈🌈🌞🌞🌞-и чтоб ТОЛЬКО Т А К.! 🤗💝
Я пережила сильный стресс, каждый день сильно нервничала и так было без остановки на протяжении двух недель. И так же навязывала себе плохие мысли и от этого было только хуже. Теперь после этого всего у меня напряжение по всему телу и я немного дëргаюсь уже второй или третий день. Я попробовала ваше упражнение, вроде стало легче, немного расслабилась, но подëргивания не прошли. Это пройдëт, но не сразу? Или как?
И спасибо вам за ваше видео, вы много кому помогли
Выполняйте это упражнение несколько раз в день, а также это упражнение на диафрагмальное дыхание ua-cam.com/video/2SNs76da6vg/v-deo.html
Попробую
Хорошо.
Когда у меня проблемы я представляю себе нашу планету видом из космоса. Представили? А тогда я пытаюсь разглядеть на ней себя и свои проблемы. Идея понятна?
Victor Sbz ЗдОрово,Спасибо за совет ,попробую.
о, я тоже так делаю - я говорю - С Марса не видно)
Галина Аторис Спасибо ,Галина -марсианка , возьму на вооружение .С Новым годом Вас , здоровья Вам и вашей семье .🍀👍😺
@@lenakas1464 спасибо, и вас тоже. Но как раз наоборот - не марсианка. В смысле я - тут, а оттуда не видно ни моих проблем, ни меня саму. Ну, точь-в-точь Ваша теория).
Х